什么是恋爱成瘾

　导语：恋爱成瘾者表现出的是对恋爱这件事本身的痴迷。他们沉迷的是求偶、开始一段新的亲密关系，以及保持这段亲密关系的过程。“恋爱成瘾更多地表现为对爱人和亲密关系上瘾，而不是一些特殊的性癖好。有些人会不断追踪另一半的社交网络，试图破译他们的密码，他们幻想的爱情是不平等的。”

　什么是恋爱成瘾

　在一本书里， Shary Hauer 也描述了自己类似的状态。在离婚后，她在强烈地渴望着和一个叫Patrick的男人约会。

　“以至于刚刚分开24小时不到，我就无时无刻不在想，他的下一个电话什么时候打来，他的脑子里此刻在想些什么，我不断地回忆和分析我们的上一次对话;另一方面，我又要反复告诉自己不能过分陷入这种情感，不要表现出过度饥渴，要让自己沉着冷静下来。”

　当时，朋友建议她说，在这段过渡期，你要做的只是放轻松，然后找点乐子。她却根本无法控制自己。“在会议和工作电话的间隙，我的眼睛几乎离不开手机屏幕和短信的红色提示灯：他会打来吗他此刻在想什么我现在就告诉朋友们找到了一个特别的人，是不是太早了我应该以退为进吗”

　通常来说，那些恋爱成瘾者总是陷入一段又一段的亲密关系中：他们对每一份感情都很专一，却不断地投入新的恋情。尽管这种习惯会给每段感情都带来不好的结果，但他们仍然会重复过去的老路。他们自己也意识到这一点并且想要停止，但很难做到。

　为什么会对恋爱上瘾

　在恋爱成瘾者中，有些人长期存在边界意识不清的问题，有的人总为逝去的爱情呻吟，有的人则沉迷于出轨;还有一些人，总是和“不够好”的人在一起——尽管有足够的证据证明这些人真的不怎么样，他们仍然不愿意分手。

　很多恋爱成瘾者是有情感障碍(attachment disorder)的，比如，他们在原生家庭的父母角色有缺失，在成年后，他们就有可能表现出对他人的过度依赖。“我们陷入恋爱成瘾，是因为它和亲密关系看起来很像。”

　那么，怎么才能判断自己是恋爱成瘾，还是仅仅在睁大眼睛寻找新的对象恋爱成瘾的人，往往在经历多次感情失败后仍然执迷不悟。如果你为了爱情花费了过多时间和金钱、牺牲大量睡眠，神志不清，嫉妒心极强，甚至在未经医生允许的情况下使用助孕药物——这可能是更为严重的信号。

　怎样才能让他的心属于你其实，攻陷男人心并不是件难事，只要你适当的采取爱情心理战术，若即若离的，让他想要不断靠近，不断探究就行了。

　男女恋爱秘诀一：真正的男人害怕被拒绝

　男人害怕被拒绝，尤其是被自己最为亲密的女人拒绝是他们最为害怕的事情，这已经成为了男人的通病。男人都希望得到肯定和赞扬，他们的自尊心就像鸡蛋壳一般是易碎品。因此，男人都不怎么喜欢讲述自己的心事，尤其当他们感到自己的女人总是对自己挑三拣四时更是如此，他们担心一旦说出来会被你嘲笑，这让他们倍感羞辱。爱一个男人是接受他，不是塑造他。如果你在他一开口之前就先否定了他们，他们就会立马变得缄口不言了。

　男女恋爱秘诀二：亮明你的立场

　就像前面说的，让男人说出心事是非常难得的，因此，如果在他们伴着各种担心与焦虑向你述说了心里话的时候，你千万不要只晓得一味点头称是表示附和，也不要仅仅表示他对这件事的看法是错误的。因为此时男人需要的是分享的快乐，他们在向你述说心事的时候其实是很焦虑的，他们会担心你是否会因此而离开他们。

　这时，你需要立马亮明自己的立场，让他知道你和他是一样的，这些经验并不是他才独有，要创造和谐，让他感到你们俩占据同一个星球和生活在相似的世界中。你的诚实和积极的反馈至关重要。如果你这么做，他会因为产生共鸣而兴奋得滔滔不绝。

　男女恋爱秘诀三：该放手时就放手

　男人很少旧事重提，这是因为他们非常害怕女人会对过去的事情死抓不放。他们的担心是有一定道理的，大多女人总喜欢扮演受害者或“烈士”的角色借以将男人套牢，对于爱情的埋怨能够使她们感到自我感觉良好。因此，当一对夫妻或者恋人在一起交谈时，往往最后总是容易演变成为了“忆苦”，包括他曾经犯下的错误、他伤害过你的方式以及如今他欠着你什么等等，这种“负罪”的感觉会让男人畏缩。

　聪明的女人应该学会对过去的事情放手，所谓一个巴掌拍不响，即使是他犯的错误，但是你同样也不能说没有责任，如果你们的感情需要你扮演怨妇晒牺牲才能留住男人，这就已经说明了你的感情本来就有问题了。

　男女恋爱秘诀四：锻炼听实话的勇气

　现实生活中，很多女人喜欢通过情绪来控制男人，进而来控制两个人之间的关系，女人们常常要求男人要做出特定的反应，如果得不到，便会垂泪沮丧，也正因此，很多男人表示，他们并不敢对生活中发生的事情向他们的伴侣表达真实的感受，因为他们害怕这样会让对方失望。

　因此，女人要锻炼自己听实话的勇气，愿意听实话其实才是真正成熟的两性关系的开始，这样男人才会感到他有一个可靠的，能够与之共患难的伴侣，幻想能够让女人感觉很好，但是只有接受越多的事实，我们才会变得更为坚强，真正的安全并非来自于别人的认可而是对自己真诚，听得进真话，才能让我们更坦诚地面对自己的感情、自己的生活。

　男女恋爱秘诀五：对自己真实

　一个浑身释放着温暖和接受气息的女人，总是能够很好帮助男人自然、诚实地说出自己的心事，敞开自己的心怀。当一个女人能够对自己完全接纳时，她便能够营造出一种完全轻松的状态，这种轻松的状态，便自然的形成了她身上的一种独特魅力，让别人对其产生信任，并愿意说出心里话。因此，女人要做到对自己真实，并有清醒的认识，一个放不过自己的人，又怎么可能做到宽恕别人，让人见之产生亲切感呢

　秘诀六：对某些事情的热情超过对他的需要

　当他感觉到，她不是对他“一旦拥有，别无所求”的时候，他更觉得她充满了魅力。因为有要忙的事情，所以她就不会为见不到他而愤愤然。在她心目中他没有特权，没有取得“固定的车位”，也没有“专用通道”。他所得到的，不过是紧挨着“停车场出口”的一个“临时车位”而已。

　男女恋爱秘诀七：珍爱自己的身体

　她注重自己的外貌和健康。一个人如何保持他/她的容貌，可以反映出其自尊的程度。如果他告诉她，他不喜欢红色的唇膏，而这种唇膏又让她感觉良好，她会照样使用。

　男女恋爱秘诀八：让他心急难堪

　她不需要每天晚上见到他，也不会在他的电话上留下长篇的留言。她的名字不在他秘书安排的一周计划的第一位。其实，男人们也渴望爱。渴望的感受，也非常美好。

　男女恋爱秘诀九：不让他看见自己的狼狈相

　她尽量不在思维混乱的时候与他交流，也尽量避免心烦意乱的时候与他沟通。等他头脑清醒的时候，再以简明扼要的方式表达出来。

你好，首先要明确的是，每个人的情感体验是不同的。如果女生在感情中表现得比男生更为敏感，这并不一定是不好的事情。但如果女生的情感敏感度导致男朋友感到疲惫，可以考虑以下几个建议：

1 与男朋友沟通。女生可以向男朋友解释自己的情感敏感度，并询问男朋友对此有何建议。两人可以共同探讨如何更好地应对女生的情感敏感度。

2 学会控制情绪。即使女生情感敏感，也可以学会控制自己的情绪，并不把负面情绪影响到男朋友。通过学习放松技巧、心理调节等方法，帮助自己更好地处理情绪。

3 给予男友空间。如果女生的情感敏感度让男友感到疲惫，可以适当给男友一些独处的时间，让他有机会去放松、休息。

4 寻求专业帮助。如果女生觉得自己的情感敏感度已经严重影响到了自己和他人的生活，可以寻求专业心理辅导帮助，学习更好地管理和控制自己的情感。