如何做好与孩子的情感联结？

想要与孩子建立情感联结，我们就必须要了解孩子的内心需求。那我们做父母的应该从哪方面去入手呢？

我总结了三点:

一、自主感:让孩子感到自己的行为可以自己决定，做父母的不要过多的去限制孩子的行为，把句子里的不要、不行变成可以。

二、成就感:让孩子觉得他能做到，生活中当孩子独立完成了一件事或学会了一项技能，我们不要吝啬赞美，竖起我们的大拇指多夸夸孩子，多对孩子说你真棒，给予他们更多的肯定。

三、归属感:让孩子感受到父母的爱，多给孩子一些关心，让孩子知道父母是爱他的，在乎他的。

如果能做到以上三点，那就不用担心你与孩子之间的关系了。

一、父母和孩子常见的沟通误区

很多家长在和孩子沟通中，很喜欢的一个误区，就是喜欢和孩子讲道理。讲道理和沟通完全两码事。家长最常见的误区：除了打、骂、吼叫、指责、攻击，这些都是带有攻击性能量的，肯定不是沟通，属于暴力沟通。除了这个之外，还有一个最常见的沟通误区：家长很喜欢和孩子讲道理。

我们总说和孩子讲道理，没有用。那到底为什么呢？

讲道理很多是头脑层面的，我是怎么想。但实际上，你会发现中国的语言里面，有很多和身体语言有关的。比如说，我们会讲体会，讲体验，我们的体会和体验是通过脑袋想出来的吗？如果是脑袋想出来的，应该说想会，想验。通过身体学会，通过身体去经验，大家想想看，其实传统文化里面有很多是告诉我们用身体的，而不是头脑的。

当家长和孩子讲道理的时候，我们都在头脑里面思考，而小孩子的大脑里面，还没有发育的太好。负责掌管道理的大脑中枢，叫大脑前额叶，在我们额头后面这一块。这一块的脑区，大概是从青春期十二、十三岁左右，才开始发育，到25岁才真正发育成熟。这就是为什么25岁以后的成年人教育，需要讲很多道理。如果你看12岁以下的孩子，很多时候，这个道理不是那么明白的。所以，越是小的孩子，如果用语言沟通，我们去讲道理，其实效果不好。有的家长会觉得说你小孩子这么点事情有什么好苦的，有什么好生气的，有什么好害怕的，家长用道理否定孩子最本能的情感，孩子的愤怒、情感、悲伤，通通被家长用道理给否定了，甚至会给孩子带来情感上、安全感上的伤害。

二、正确的沟通方式

首先，问问自己，你在和孩子沟通的时候，关注点在哪里，你的关注点在孩子身上，全副精神看着他感受他，还是自己身上？你在说话的时候，这个说话的出发点是在大脑还是你的心，还是你的肚子，你说话的发源地在哪里？遇到事情的时候，你的语气和音量是否有改变？平时的语气和音量又是什么样子的？你和孩子说话的时候，看着他的眼睛吗？

1、非语言沟通是孩子最重要的沟通模式

那么当孩子还不会语言表达，语言表达还不发展那么好，还不太能听懂道理的时候，家长最强有力的沟通，实际上是非语言沟通。你去观察孩子之间的交流、动物之间的交流，他们没有很多语言的，没有很多人类高级语言，那他们很多时候的沟通，才是身体语言的沟通。这才是孩子的母语。具体非语言沟通是什么呢？比如说，眼神，我们和一个人讲话的时候，有没有看着眼神，语气是怎么样的。有一个非常有意思的研究，讲到语气，它比较了各个国家妈妈对孩子说的话，如果妈妈对孩子温柔的说：“好，可以可以”，但是如果孩子做了一些很危险的，妈妈对孩子说：“停，不要做不要过去不要碰那个东西！”可是那个时候，那么小的孩子（婴儿），他们听不懂停是什么意思，那妈妈到底说了什么让孩子能听懂呢？就是那个语气，孩子感受到了。因为在各个国家，所有语言里面，孩子发现妈妈允许的时候，都是很温柔的语气，让孩子不要触碰危险东西的时候，都是很强硬语气。所以语气，是孩子非语言之一。你说话的音量，是大还是小，是轻柔还是吼叫，你说话的时候身体的姿势，和孩子相对的位置，你在什么地方，孩子在什么地方，你和孩子之间有没有身体接触，等等，这些就是我们所说的非语言信号。

2、使用非暴力沟通

孩子：我现在不想睡觉

家长：但是你现在必须睡觉了，已经到了睡觉的时间了。

孩子：可是我还不困啊。

家长：但是如果你现在不睡觉的话，明天早上你会很困的。

孩子：不，我不会的。

家长：是的，你会的，

孩子：不，我不会的。

这样的争辩是不是很熟悉，有没有发生在你的家里。但是这样的争辩令孩子很沮丧，他觉得没人听到他的感受。家长也觉得，孩子没有听到他们想“让孩子在特定的时间上床睡觉”的诉求。没有对彼此需要的了解和尊重，冲突就很有可能会一直持续。

相信很多父母也会遇到孩子大吵大闹情绪失控的情况，那是不是每次孩子任性的要求父母都要答应呢？那么又该如何应对孩子情绪失控的现象呢？条件允许的情况下，父母可以尝试着与孩子建立起"情感连接"。

为什么孩子会经常出现情绪失控

孩子经常性出现情绪失控其实与孩子的大脑发育有一定的关系，我们都知道，大脑的发育是有规律的，一般会遵循"从后到前、从内到外、从下到上、从右到左的发展秩序和规律，不同时期的孩子，大脑发育的区域和水平各不相同。一个人到25岁之后，大脑才算是完全发育好。

因此，小孩的右脑占据主要负责地位，而左脑思维较为弱，所以孩子就会比成年人更加容易出现情绪失控的现象，这也正是孩子自控力弱的重要原因。

此外，除了大脑的发育程度外，父母的教育也会影响孩子，从而使得孩子经常性的出现情绪失控，有些父母在面对孩子吵闹时，会掺杂进自己的负面情绪，在孩子面前也会容易情绪失控，对孩子大声责骂甚至施以暴力，时间久了，在父母的影响下，孩子也会不自觉地模仿父母对待负面情绪的方式。

孩子情绪失控会带来什么不良影响

1孩子习惯性的情绪失控不利于孩子社交，容易伤害到其它小朋友。

2情绪失控对孩子的成长发育造成不良影响，心态健康影响身体健康。

3孩子经常的情绪失控会逐渐让孩子形成冲动的性格，暴躁的脾气。

4孩子情绪失控会影响亲子关系，容易与父母对抗顶嘴，不利于和谐家庭。

5情绪失控会给孩子带来一系列的心理精神疾病，如:强迫症、狂躁症等。

面对孩子情绪失控，父母怎么建立起"情感连接"

面对孩子情绪失控，父母与孩子建立起"情感连接"才是最有效的解决办法，那么，怎么样才可以与孩子建立起"情感连接"呢？毕竟父母与孩子之间存在着代沟，也存在着不同的想法，但是，事情并不像我们想象中那么艰难，只要做好以下几步就可以。

父母要给孩子树立一个学习的榜样。

父母永远是孩子的第一老师。心理学也有提到:孩子的多的行为模式的形成，都来源于孩子眼中的父母的行为的模仿。孩子是一张空白的纸张，而父母就是填补空白的其中一种颜色的画笔。因而，当父母有愤怒情绪的时候，父母处理愤怒情绪的方式对于孩子来说就是一种无声的教育。

如果父母从来都没有在孩子面前表达愤怒的情感，那么孩子就会认为自己也绝不能表达愤怒。而父母总是以大声、破坏的方式表达愤怒，那么他们的孩子往往在表达自己的愤怒时都会这样做。

所以，父母当自己存在愤怒情绪时，要学会用健康正确的方式表达出来，而不是隐藏起来不让孩子知道自己不会愤怒。适当的转移注意力，多点和孩子沟通交流，也可以把孩子当成小大人，分享一下自己的愤怒的，让孩子知道愤怒可以这样表达出来。

换位思考，达到与孩子的"共情"。

在面对孩子的负面情绪时，很多父母都会以领导的身份命令孩子停止哭闹，但是这样做效果并不好，有的孩子不仅不会听从父母的指令，反而会与父母对抗、顶嘴甚至打起来。

因此，"反馈式倾听"要求父母切身体会孩子们在带有负面情绪的时候的想法和感受，而不是把自己的想法硬扣在孩子们的身上，然后去指责孩子。

在孩子的情绪还未得到缓解和平和的时候，父母也不能很好的理解孩子情绪时，就可以把自身带入孩子们的角色之中，思考一下如果是自己遇到孩子所面临的问题时，自己的感受会是怎么样的，然后告诉孩子自己的感受，一边引导孩子说出自己内心的真实想法，一边给予孩子安抚。

认真倾听孩子的话，尊重孩子的负面情绪。

《全脑教养法》中说到:"聆听与关注，认清孩子情绪"，书中还引用了一个小故事:一天晚上，蒂娜的儿子刚回房睡觉就又出现在客厅，说自己睡不着，接着孩子就发出了一连串的抱怨和不满，孩子说的这些看似毫无逻辑无理取闹的话语，实质上是缺乏左脑的逻辑排列，孩子的右脑在捣蛋，导致孩子情绪波动大，无理取闹。

倘若这个时候，我们用自己的左脑理解孩子的右脑思维，那就是在和孩子较真，很容易就和孩子硬碰硬了，所以，我们要先关闭自己的左脑，用右脑倾听孩子的情绪，像例子中的蒂娜那样，一边拍着他的背，一边用安慰的语气跟孩子说:"有时候真的很难受，对不对？但你知道的，我永远不会忽略你的，你一直在我心里，你要明白你对我来说是独一无二的。"

这样就能让孩子知道父母是关心自己的情绪，慢慢的，情绪就会缓和下来，当孩子情绪稳定下来后，父母就可以用左脑的逻辑思维为孩子分析事情，引导孩子想出解决办法。

多带孩子外出活动或者运动。

哭泣也是孩子内心情绪自我释放的方式，有些父母会经常忙于工作，疏于对子女的陪伴和关心。孩子遇到问题，也不敢找父母谈心和沟通，日以继日的长期积淀，孩子就会在某个小事情的触发下把小情绪爆发出来。

所以，父母在平时的休息时间可以多点带孩子外出游玩，培养一下亲子之间的关系，培养孩子的安全感，扩宽孩子的视野。带孩子去做运动也是一种情绪发泄的方式，运动不仅可以锻练身体，有助于孩子的成长发育，还可以帮助孩子缓解内心的负面情绪。

面对孩子情绪失控的时候，父母要先把自己的负面情绪调整好，以一种平和安慰的态度开导孩子，倾听是建立情感连接的重要途径，孩子也有自己的独立思考，有时候，父母不应该在孩子面前表现得过份强势，而是要尊重孩子的想法，多倾听孩子的意见和见解，学会换位思考，而不是把孩子当成自己的附属品。