异地恋感觉感情淡了

一、异地恋感情变淡的原因　 1、感情变淡是自然之理　爱情本身就是一种激情，这种激情随着时间的累积会降低敏感度的。比如，你第一次蹦极、第一次坐过山车，你觉得害怕也好、刺激也罢，那是一种很剧烈的、大开大合感受。但是你玩了一千次蹦极，你还会觉得很刺激吗？　 2、觉得在一起了就是结局　大多数人都把“在一起”或者“结婚”看作是感情的结果。所以，在满足了这个结果以后，人们就开始变懒了。女生，就不再像当初那样每天精心打扮、说话做事小心翼翼，男生，就不再像当初那样每天主动献殷勤、主动承担和大度包容。　尤其是那些已经同居或者结婚的，女生已经不再像精致的女生，男生也不再像当初那样勤勉和任劳任怨。　两个人都不再主动的去创造新的体验，不再努力让自己变得更好。互相的吸引力逐渐降低。　 3、矛盾未得到解决　两个人存在着很多难以解决的矛盾。一荣俱荣，一损俱损。比如，热恋的时候，两个性格不同，你会觉得是互相弥补。但是随着时间的推移，性格不合会带来很多分歧，彼此都会觉得性格不合是一种巨大的负担。　此外，原生家庭、成长背景、专业职业的不同，也会不断的夸大两个人的差异和矛盾。矛盾越多，担子越重，于是大家都想躺下来，不想动。　 4、物质压力和个人发展的问题　如果一个人甚至两个人的事业都不顺，对未来都陷入了迷茫，这就是“内忧”，而这种关于自身的忧虑，是很难被安慰、被开导、甚至很难被理解。　除了内忧，还有外患。外患说白了就是钱的问题。储蓄少、挣得少、可预见的收入以及工作的前途，都会导致两个人的感情紧张——因为你们必然会谈论到未来，而一谈到未来，就很容易让两个人陷入悲观和不悦。　而这种悲观，又是非常重要、非常深层次的，如果两个人没有钱，早晚都会谈钱，谈钱谈得不愉快，于是谈其他的就觉得没意思了，于是两个人的沟通就会越来越少，越来越浅，慢慢地从诗词歌赋就平淡到早安晚安打卡了。　 5、感情变淡导致感情变淡　就像过期的面包，过期越久，越无法下咽。　两个人感情开始变淡，能说的、共同的话语减少了，这时候，大部分人都不会选择积极的去改变，更多是选择逃避和沉默——你不找我，那我更不会找你了。　而且，当出现这种情况，你就会闪现“分开一段时间试试”——很多情侣真的这么做了，但是，很遗憾，分开一段时间试试的结果，就是最终真正分开了。　 二、维持异地恋的法则　 1、最大的原则：相互信任　异地恋有时候脆弱到一张暧昧的照片，一条奇怪的短信，一个小小的谎言，都能让长久积累起来的信任瞬间坍塌。任何事情都不要故意隐瞒对方，有人追了，和异性出去聚餐玩耍，要马上汇报，这样，大家才会很放心。　 2、女生不作死，男生不花心　女生谈异地恋最大的`死敌，其实不是距离，而是自己的不安全感。不要莫名其妙地让对方承受你的小脾气，约法三章，不准动不动提分手，不准动不动翻旧账，不准动不动玩失踪。男生如果大胆秀恩爱，让身边的花花草草都知道家里有个名副其实的“老婆大人”，防止燎原的星星之火，才是正道。　 3、有各自充实的生活，有两人未来的规划　异地恋最怕什么？ 最怕一个人忙成狗，一个人闲成狗。那些无法独立生活，过分依赖的人，说实话，真不适合异地。共同规划未来，未来里有你和他，异地恋才不是遥遥无期的煎熬。　 4、每天都要联系1次以上，冷战不超过5小时，吵架不隔一晚上。　请问，连电话都不打，还谈个什么异地恋？ 彼此心疼，时刻记住，拿着手机等待爱人的回复，是怎样一种煎熬，所以不要轻易吵，吵也不要让它过夜。认真解决，才不会让伤害越积累越多，最后输给无声的沉默。听过这样一个故事，女孩生日那天，只收到了男友一个5块2角的红包。女孩当时就不高兴了，内心戏都演了好多集。下午收到了一个单反相机，男朋友送的。原来男孩为了买这个相机，花光了所有的钱。把仅剩的零钱也发给女孩了。　 三、拯救异地恋的爱情攻略　 1、着力提升契合程度　很多异地恋最后败给的并不是所爱隔山海的距离，而是距离带来的契合程度的失调——双方成长速度不同，失去共同语言。由于身处异地，双方对彼此生活的影响自然变小，对对方的变化反应也会变迟，这就导致一些看似不经意的变动一点一滴累积，最后对方突然发现：我不认得当初的那个人了。　举个例子：你只是觉得他最近好像刚被舍友带入坑了一个游戏，你不知道的是他其实已经好几个晚上和寝室的人通宵开黑；你只是觉得他最近好像因为学校要求要去听几个创业讲座，却不知道他听着听着就有了自主创业的打算；你只是觉得她最近好像被一个特别保守的亲戚搞得心烦意乱，但是你可能不知道在一个人的时候她也在想到底是留在大城市打拼还是早早回家结婚生子。。。。。。　因为你们平时沟通时间有限，因此一些看似不起眼的小时都在打电话时一句带过，谁也没当回事，但实际上彼此的路径已经越拉越远。而解决这个问题的方法其实特别简单：关注内心感受，而非客观事实。 异地的情侣只需要在沟通时，不要只记得分享最近的经历，多引导对方说出内心的想法，你很容易的就会知道对方心里可能有了什么转变，能够及时的调整和引导对方，不至于到了后来后知后觉。　 2、保持良好的互动程度　很多坚持下来的异地情侣，并不是那些每天都要煲电话粥的连体婴——这种恋爱状态往往是不成熟甚至是病态的：没有独立的生活，双方只靠着彼此消磨时间。　而异地情侣如果调整好相处模式，不仅仅不会影响感情，相反他们甚至比普通情侣更加有优势：客观条件造成的独处时间增加 ，有助于更好的完善自我。　所以你会发现特别多的励志情侣故事的结局都是两个人不仅走到了最后，而且都是以更好的状态迎接了对方的到来。　而最好的互动模式莫过于：在保持联系的同时，让对方熟悉你的时间规律。　相处久了，感情深的异地情侣很少因为几个小时对方不回消息而抓狂——因为他们知道对方此时正在专注工作或者学习，再或者他们已经了解到对方在外出差不常看手机。　 3、积极做好正向反馈　说到这里，很多人隐约感觉到了哪里不对：你说的这些，有的情侣都具备啊，甚至他们的预期明确到几年后要结婚了。　没有错，预期固然很重要，但是很多人都忽略了另一个关键的因素，虽然它并不难，但是一旦缺少它，我们之前的努力和坚持都没有了意义。那就是和预期相伴相生的——正向反馈。　正向反馈作为预期的结果，按说本就不应该作为一个因素拉出来：你既然在向你的目标努力，怎么可能没有正向反馈？看，这就是问题所在了。　很多情侣到最后分手时所谓的“看不到希望”，就是正向反馈出了问题：预期做的不错，但到头来只是想想。　你说你要努力工作，为两个人结束异地提供更好的经济保障，结果你还是老样子，连本来该完成的本职工作都做不好；你说你要存钱理财，给两个人攒下一个温暖的小家，但你还是管不住你动不动就想剁的手，依旧花钱如流水；你说你要提升技能，去他的城市找一份更好的工作，但是你抱怨周末还要培训真的好累，到头来你还是没有足够的资本和勇气在新的城市立足。　对于那些认真相爱，对彼此态度负责的情侣来说，从来都不难——他们只需要按部就班，稳扎稳打就能看到对方每天的变化和进步。所以，异地恋不难，坚持并不难，契合程度、互动程度、未来预期、正向反馈这几个因素都有自己的办法去解决它，也有无数的情侣用自己修成正果的事迹证明了所爱隔山海山海皆可平。　 专家解析：　感情是需要升华的，异地恋的维系，本来就是两性关系中的一个难点，毕竟一段关系不可能永远热烈，它总归会有走下坡路的时候。异地恋因为两个人在时间和空间上的差异，使得一切都变得困难，但总归是有解决的方法的，任何一段关系的维系，都离不开安全感和责任感，异地恋更甚，想要拯救爱情，一定要给予对方安全感和责任感。　异地恋感觉感情淡了2　 1、太久不见面，变得生疏和隔阂，感情变没了　感情是需要维持的，而如果很久不见面，没有一起经历过很多事情，就会渐渐没有共同的话题，这样两人的感情就会变淡的。太久不见面，两人就会变得特别的生疏，感觉就像两个熟悉的陌生人，不知道如何开口，一个不愿意说，一个不愿意问，这样那心动的感觉，也就越来越淡了。　 2、异地恋两人容易出现不信任　因为两个人没有生活在一起，也不知道对方平时和谁在一起，在平时放假的时候，对方是否和其人异性一起去疯玩？对方是否和其他异性经常一起去看**等等。因为距离太远，再加上沟通交流不方面，无法经常面对面的交流，信任度就很低了，因此，对于性格敏感的人，更是容易多想的。当猜疑多了，不信任多了，两人的感情就渐渐变淡了。　 3、在本地，突然出现了一个暖心的人　其实，异地恋的时候，平时生活，依然是孤独的，当突然出现一个暖心的人，自己生病的时候，这个暖心人来陪伴自己，自己无聊的时候，也开始有人陪伴了。而自己的另一半，在远方，根本无法来暖自己的心，渐渐的，就有了对比，于是，就不想继续异地恋了，转而和这个暖心人走到了一起。这样就会和原来的恋人感情变淡了，而把感情放于新的恋情中。

很多人都说异地恋非常的难，其实异地恋的距离不在地理而是在心里，异地的情侣想要维持感情，可以试试我这几个方法：

1、让对方感受到被需要

因为我爱你，所以我需要你。不管是爱还是喜欢，一个人都需要被对方所需要，这一点很重要，尤其是在对于异地的情侣。你们可以每天规定时间视频或通电话，只要想对方了，就要告诉她， 要让对方感觉到自己的被需要，这样可以让对方时刻感觉到自己在你心中的重要性。这些都是你们之间的纽带，紧紧连接着你们。

2、分享日常

哪怕再忙，也要抽时间告诉对方关乎你每天的生活，这样她才会觉得，你的日常她都参与其中。 无论什么事，只要两人有时间，就可以这样分享，这样就会让两人感觉自己就在彼此的身边一样。若是不分享，对方就不知道你在干什么，就会瞎想了。

3、不要生隔夜气

恋人之间闹情绪是很常有的事，但是决不能生隔夜气，其实很多时候一方哄着让着了，另一方也会心软，心安，说出自己的不对，相互理解的。其实你可以试试调整心态，你想，作为异地恋，别人都能在身边随时哄着，但你只能通过屏幕去哄，这样想你就很容易理解对方了。

4、生活需要仪式感

无论是在重要节日还是日常，都可以偶尔给对方制造一些小惊喜，以表达自己对对方的浓浓爱意与牵挂。随便是什么，对方只要收到都会高兴的。最好可以在上面写一封信，在这个信息时代，写信仍是一种浪漫的事情。

5、制造见面的机会

无论多恩爱，也不能一味只依靠网络来维持联络，可以双方商议一个时间，把这个见面当作双方短期内共同的目标一起去努力去期待，车费贵，那就去挣去攒这个车费，相信见面后的延迟满足，更让感情升温。

6、共同规划未来

哪怕你们现在不在一个城市，但是也要告诉对方，你以后的人生规划里都有她。异地中的两人，经常会产生放弃的念头，这是你们能继续走下去的动力。

7、信任对方

信任是感情的基础，异地恋的分手，大多都是因为猜忌，就是因为不信任，所以，彼此之间的信任一定要有。信任是双方的，你要让对方信任你，那你也要信任对方。

异地恋确实很煎熬，但是能将异地恋熬过来，那多半都会修成正果了。所以，在异地恋中的你们，一定要坚持坚持再坚持，终有一天会守得云开见月明的。

我是周小鹏，一名心理咨询师，爱情保卫战情感导师，遇到任何情感问题，联系我！

我跟我女友谈了四年恋爱，有三年时间都是异地，中间还有家人的重重阻挠。她得同学和我的同学无一例外的不看好我们未来，认为异地必死无疑。且不说各自所受的诱惑，长时间不见也会令爱情变淡。但是我们都坚持下来了，毕业两年后终于走到一起。

依我自身经验来看，异地恋一定不可怕，一定要经常打电话。长途电话是很贵的，可以去淘宝网上买回拨卡，或者买电信201卡，才几分钱一分钟。女孩子打电话一定要温柔会撒娇，这样男孩子会对你一直喜爱不舍。

打电话是唯一的王道。你们的距离比我当年的距离远了很多，见一面更加困难，所以一定要使劲打电话，煲电话粥。我和女友电话打得都没钱吃饭了。呵呵。另外，长时间电话也令他没空移情别恋了。

电话里甜言蜜语在可以维系你们的感情，甚至不断加深。

1、异地恋的聊天频率和方式

异地恋要保持良好的聊天频率，就算平常再忙碌，也不要忽略聊天沟通的重要性。平常要勤于联络，多分享自己的生活动态，工作完很累要记得问候，及时回复消息；如果真的有着急的事情无法顾及，最好提前告知对方你的事项安排，这样他会认为你很在乎他，做什么事情都会想到他，自然对你的好感度会逐渐提升。

2、异地恋日常互动

异地恋的日常互动非常重要，虽然见面机会不多，但并不意味着你们不能参与到彼此的生活中。日常生活中可以多一些互动，做一些两个人都能参与进来的事情，比如一起开黑玩游戏，一起读一本书再分享读书心得等。两个人共同做一件事，就会最大程度增加彼此对爱情的参与感。这样在心理层面就会拉近彼此的距离，感情也会更加融洽。

3、关系公开化

距离会把两个人的情感信任度不断降低，需要持续去维系亲密关系。一旦有所松懈，感情很容易就出现裂痕。对于感情的不信任问题，最好的办法是把你们的关系公开化。让朋友 同事或同学都知道你们正处于恋爱状态，你们很相爱，过得很好。

4、买小礼物

平常经常给他寄一些小礼物，零食或者点个外卖，让他感受到你仿佛就在身边，技能制造惊喜，又能通过他身边人的关注提升他心理对感情的满足程度。

5、定期见面

见面的频率可以双方之间提前做一个约定，比如一个月见一次或者两次，异国或者更远的情侣可以约定见面的周期更长一点。原则就是谁方便谁去，一般是男方去三次女方去一次，有时候也可以突然去找对方，给对方一个惊喜。

对于异地恋来说，其实并没有我们想象中的那么容易相处。因为随着时间的推移，很多的感情都会发生变化，所以想要让这段感情继续下去，我们就应该用心的去维护，这样两个人的感情才能够越来越浓烈。

因此，我有以下几点建议想要与大家分享:

1、多与自己的另一半保持联系。

虽然两个人不能够经常见面，但是现在网络非常的发达，无论是通过打电话，还是通过视频的方式，我们都可以很直观的了解到对方的状态，所以只要我们长期与自己的恋人保持联系，并且多关爱自己的另一半，相信两个人之间的感情一定不会太差，甚至是还会因为异地恋的原因，让两个人变得越来越离不开彼此。

2、利用自己空闲的时间去对方的城市找他。

在平时工作的过程中，我们就应该把自己的心思全部集中在工作上，这样才能够高效的去完成自己的工作，从而获取更多的空闲时间，这样我们便可以利用这样的空闲时间去到对方的城市陪伴爱人，然后再为对方做一顿晚饭，让自己的爱人感受到自己所带来的温暖，这样也是拉近两个人距离的一种方式，而且以后两个人回想起来，也将会是一份很美好的回忆。

异地恋并不可怕，可怕的是两个人的心不能够完全聚集在一起。如果说我们自己的内心都无法战胜异地恋，那么即使是以前再好的感情，也很容易受到影响，所以我们在经营一段异地恋的时候，我们首先就应该做好异地恋该做的准备，并且接受现实，这样才能够让自己拥有一颗更好的心态，而且还不会危害到两个人之间的感情，希望大家都能够引起重视。