男人若是对女人不爱了，都是有迹可循的，为什么？

在爱情面前没有人能保证永恒，都希望自己的爱情持久。但是经过时间的考验，很多人慢慢对爱情失去了信心，对自己爱的人越来越厌烦。当一个人开始对你感到厌烦的时候，心已经开始变了。真心爱一个人不是打扰对方，而是随着时间的流逝，你会越来越懂得珍惜彼此。所以一个男人开始不爱你，这都是有迹可循的。要认识爱你的人。每天主动联系。看你的消息是初会。会在意你的态度。生活中会在乎你，每天观察你的感情，有任何变化都会第一次安慰你，依靠你。如果一个男人找各种理由拒绝你，不联系你，也不想接你的电话，这其实是强迫你说分手。不会照顾你，拒绝你的男人已经不爱你了。

爱一个人不管多忙，都会抽空和你在一起，把你放在首位。爱你的时候，每天和你在一起消磨时间，让你开心，解决烦恼，不要有任何烦恼。但是他开始忙碌，没有时间照顾你，没有时间和你在一起。事实上，老实说，没有那么在乎你，已经不爱你了，所以不在乎你的感受，给你的伴侣越来越少。第一次爱你的时候，男人不会讨厌你的任何缺点。在他心里，你永远是最棒的。我认为唠叨也对他有好处。并不认为你不好。但是如果他讨厌你的唠叨，克制对自己的态度，在生活中和你相处越来越没有耐心的时候，他就已经不爱你了。你在他心里不再是以前的样子了。不管你做得多好，都没有帮助。当他开始讨厌你的时候，他不再爱了。

很多时候，我们不能控制对方的感情，也不能保证自己的爱情能顺利，但真爱都要精心保护。如果不懂得守护对方，那么彼此的关爱终究不会持久。男人和女人在感情上真的是两个极端。女人一开始往往不那么快投入感情。相处久了，逐渐发现另一半的优点，发现另一半吸引自己的地方，就会慢慢从犹豫变得坚定，陷入感情，变得越来越深。女人的感情是加法。与女人在感情中慢慢投入的状态相比，男人在感情中变得越来越自由。男人的感情是减法。很多女性一开始就是对方先动的心，不相信自己怎么变成了不被爱的人。其实一个人的感情能持续多久是有规律的。在一个周期内，好感处于不断循环的状态。但是一旦超过这个状态，就像无法及时恢复原状的弹簧一样，好感不复存在。

男人的变心都有迹可循。当男人不再爱一个人的时候，肢体语言会诚实地明确自己的内心。如果他表达如下，不管你怎么爱，都要及时挽回对方的心。不是让不爱的感情继续发展，而是要及时挽回对方的心。男人很清楚女人想要的是独一无二的好东西。给自己和给别人都是不同的好东西。所以爱你的时候，一心一意在你身边，宣告身份，自觉远离身边的花草，不要让你不幸，一旦一个男人开始不爱你，他就会故意不在意你的感情，这时你反省自己，看到自己魅力丧失的地方，或者主动提出分手，傲慢地离开，给对方伤害自己的机会。

如果两个人能在一起，一定是相互包容的结果。在爱你的人眼里，可能不是那么完美，但不影响你的可爱。对方知道你的缺点，也会宽容地包容你，从你的角度为你辩解，甚至接受你的缺点，认为那是你与众不同的地方。如果一个人不爱你，你会发现你美丽的地方没有那么美丽，甚至脸可憎，让人讨厌。你还是你，完全没有太大的变化，别人对你的态度，从爱变成了不爱。当你发现一个男人开始对你撒谎，就是他改变主意开始不爱你的时候。我们都知道爱情里不能欺骗。深爱彼此的人，不管多么麻烦，都会和相爱的另一半坦诚相待。 男人开始对你撒谎的另一方面，他对你表示不耐烦。不想像以前一样耐心地解释你和他的行踪，随便回答一句，或者在你问出口后草草回答，反正我不爱你，不用跟你说那么多，什么事都没有。

所有一切美好，都是有迹可循。

找到精神世界对标现实世界的路径。

我们可以选择自己的参考系。我们可以对标这个世界的美好与灿烂，我们可以对标人类的积极与善良。

对标这个世界最可爱的人类，他们就是这个世界的最优解。

我们可以将美好的存在和他人的优点，慢慢内化成为自己的一部分，我们就是这个世界的最优解。

向前看，不要频频回头。滞留在过去的现在是危险的。你不必总是留念过去，未来充满可能。你不必总是与过去搏斗，未来是一座更值得发掘的宝矿。

发生的一切都可以找到他们的痕迹，就好像所以的答案都可以顺着痕迹被找到

“一切都有迹可循”意思是：一切都有痕迹可以追寻。“有迹可循”就是可以从某些方面看出来。

找到一个对感情专一的人，这是每个人对于感情最起码的渴求。

毕竟如果一个人不懂得专一，那么就算他再有钱，再有才华，再帅出天际，再懂得讨人欢心，也并没有办法给你一段，让你觉得安心的感情。

两个人在一起，忠诚从来都是根本，只可惜在如今这个时代，太多人根本就做不到如此。

而说起专一与否，总有人说，男人总是没钱的时候会比较老实，一旦有钱了就会变坏，可事实上，有的男人即使有钱，对待感情也依旧很慎重，有些男人即使没钱，也依然很放纵。

专一的男人，即使再有钱，他也依旧只会对感情很认真，只有那些本来生性就不专一的男人，才会在没钱的时候不得不守着一个女人，在有钱后就暴露本性。

男人专不专一，这无关金钱，而在于这个男人的修养和人品，一个对感情专一的男人，在他的身上，往往会有着一些非常明显的特征，那些特征往往有迹可循。

洁身自好，懂得和异性保持距离。

一个经常都喜欢和这个女人暧昧一下，和那个女人约会一下，有着很多异性好友，很喜欢扎在女人堆里的男人，他很难专情于一人。

对他来说，只有身边有很多异性的时候，他才能找到存在感，才会觉得自己有魅力。

这样的男人，即使有一天恋爱了，也依旧很难改掉他的本性，只会始终都还在向往着外面的世界，总想要和不同的人发生一点什么。

相反，如果一个男人明明自身条件不错，但是圈子却比较简单，身边基本都是一些同性好友，和所有异性都保持着礼貌，那么他对待感情，应该是比较认真的。

他从来不会从异性的眼中去找寻自己的价值，因为他清楚的知道，自己究竟是什么样子。

那个独一无二的他，他只会留给那个真正喜欢他，他也真正喜欢的人，至于其她人，他没有任何兴趣去和谁浪费自己的时间和精力，只会好好扎根在自己喜欢的事情。

情史比较简单，有很强的责任心。

基本上，一个有过好些次恋爱经历，每次分手过后，很快就能走出来，然后又能很快开始下一段感情的男人，他一般都是比较容易见异思迁的。

于他而言，并没有非谁不可，离开了谁，他永远都还可以有下一个，永远都还能遇见更好的。

他从不会过多去想未来，也不会总是回味过去，他只求活在当下，并没想要去对谁一直负责。

对感情专一的人则是不一样，他对待感情的态度，是十分谨慎的，不会轻易就和一个人开始，一旦开始了，就并不会轻易选择结束，会想要负责到底。

也正是因为如此，在过去，他可能也有过恋爱经历，但是他的过往一般都会比较的简单，最多也就有过一两次恋爱，并不曾和太多人有过太多的感情纠葛。

比起一直和谁无谓的纠缠，经常因为寂寞去和一个人开始，他更愿意把这份心思用在事业上，先自己好好生活，然后继续等待着一个真正对的人。

没太多甜言蜜语，只会是慢慢来。

女人天性，总是喜欢有人对自己说很多的情话，然而太喜欢说情话，尤其是刚刚认识你，就能对你说很多好听的话的男人，却大都是并不怎么靠谱的。

就像那句话说的，一个以十倍速度亲近你的人，有一天大概也同样只会这么快离开你。

比起总是对你说一些好听的，用言语去爱你，专一的男人，他很少会说太多，也并不会一下子就对你热情的不行，只会在认识你过后，先给彼此一个慢慢了解的过程。

因为是要过一辈子的人，他会先考察你究竟是一个什么样的人，会看你们到底合不合得来，会看你是不是真的符合他对未来另一半的期待。

在对你进行全面了解过后，一旦他认定了你，他不会再对你有任何的隐瞒，会用实际行动去关心你，去对你舍得，把你完全纳入他的未来里。

他的感情或许来得比较慢，但是却也比谁都更持久，更纯粹，更长情，不会轻易说放弃。

说起来，专一并不是一种天赋，而是一种选择。

在这个充满诱惑的世界，有人随波逐流，而有人却始终一如既往，对感情保持着一份赤诚。

一个有着赤诚之心，只想好好爱一个人的男人，他是渣不起来的，因为他的成长环境，他接受过的教育，他对人生的追求，根本就允许他去玩弄感情。

对待感情，或许总有人会觉得他太挑剔，要求太高，可其实他并没有，他只是一直在等待着那个让他心动了，然后心又定下来了的人。

没遇到那个人之前，他会一个人好好的，一旦那个人出现了，他则是会义无反顾。

那个人，他会喜欢的那个人，甚至并不需要多么完美，只要恰好是他喜欢的类型，就足够了。从此以后，他会给予对方所有的爱，和所有的热情。

人这辈子什么东西都可以靠拼搏奋斗得到。比如升职、加薪、变漂亮，唯独爱情不可以。

也许是因为爱情神圣不可侵犯，所以每个姑娘都渴望爱情，一直在等待爱情。可爱情这东西，你看不见，也摸不着，你不知道它什么时候会来。

于是随着年龄的增长，在现实与理想的矛盾中，你迷茫了，不知道要屈服现实还是一直坚持等待那个对的人出现？

最近看了一部《剩者为王》的**，被它治愈了，让我们相信只要那个对的人出现，一切的等待都是值得的。

剧中讲述了大龄剩女盛如曦在遭遇 社会 歧视和母亲的催婚中，依然勇敢等待爱情，追求幸福，最终逆袭的故事。

遇到真爱的前提是相信真爱有一天会来到你身边。在此之前，不受外界的干扰，做好自己就足够了。

盛如曦是一个优质的都市职场女性，但感情空白一直是家人操心的问题，被催婚成为她和母亲的日常话题。

在朋友的婚礼上，如曦又一次被妈妈抱怨催婚，受不了老妈唠叨的她撇下老妈独自走了。

面对妈妈的催婚和周围大多数朋友都已经有了归宿的状态，形单影只的她虽然感到烦躁和落寞，但她不会放弃爱情原则。

在情人节那天，她望着满天的烟花，对自己说：我相信那个对的人总有一天会接受到我的讯号，搭着飞船出现在我的面前，只要我愿意等，剩着就先剩着吧。

宁愿剩着，也要等对的人出现。坚定的信念是遇见真爱的前提，也为后来的幸福埋下了伏笔。

男主马赛是一个阳光帅气，年龄比如曦小的男生。

由于如曦助理请假，在工作中与女主盛如曦有了交集。在频繁的接触中，女主盛如曦开始喜欢上了他，却碍于面子和女性的矜持，只能保持沉默。

就在盛如曦犹豫不决的时候，她得知闺蜜为了救前男友居然要去捐肾。

如曦被这种疯狂的行为深深震撼了和感动了，似乎觉得“我喜欢你”这四个字并没有那么难以启齿。因此，盛如曦勇敢地向马赛表白，而马赛也刚好喜欢她。

当我们为爱踌躇不前的时候，身边朋友的鼓励尤为重要。好的闺蜜不仅是在精神上支持你，也用行动影响着你，给你勇气，给你胆量，去靠近爱情。

在表白之后，盛如曦和马赛开始了一段甜蜜的恋爱。但这段恋爱很快就遭受现实的打击结束了，因为如曦妈妈生病住院了。

妈妈患了老年痴呆症，如曦将这一切的责任都归咎到自己的身上。她认为如果她早点结婚，妈妈也不会忧思过度而患病。

虽然她想和马赛谈一场没有期限的爱情，但为了妈妈，她只能将结婚提上日程。一个想马上结婚，一个想事业有成再结婚，意见不一致，只能一别两宽。

也许是病急乱投医吧，分手后的如曦把妈妈介绍给她的白医生当成了救命稻草，开始和他相处。

虽然白医生成熟稳重，彬彬有礼，却不是如曦想要的爱情。可那又能怎样，如曦没得选择，为了妈妈，她只能委屈自己。

就在如曦决定牺牲自己的时候，并不知道她的爸爸已经洞察了她的心思，去找了白医生谈话。于是影片出现最感人的一幕：如曦爸爸拿着水杯，两眼通红地说出了一番肺腑之言。

他说：爱情和婚姻不是百分百对等的，对如曦来说，就像她坚持了很久很久的一个准则，作为一个父亲，我就应该和她一起去守护。

还有她不应该为父母结婚，她不应该到外面听到什么风言风语，听多了就想结婚。她应该想着跟自己喜欢的人白头偕老的结婚、昂首挺胸的、特别硬气的、憧憬的，好像赢了一样。

有一天带着男方，出现在我面前，指着他跟我说：“爸 我找到了 就这个人我非他不嫁”。

我觉得我都能想象的出那一幕，她比着胜利的手势让我跟她妈妈看，那个表情，多骄傲啊！

然后跟她妈说，我就告诉过我找得到吧。你看我都能真真切切的想到了，那我有什么理由不真真切切的等她实现呢？

那天什么时候会到来我不知道，但我会和她站在一起，因为我是她的父亲，她在我这里，只能幸福，别的都不行。

我不知道有多少人被如曦爸爸这番话戳中泪点，我只知道当时我已泪流满面了。原来女儿的所思所想，父亲都懂。

一番话道出了一个父亲对女儿的宠爱，也道出为人父母最大的心愿就是希望儿女能够真正地幸福。因为儿女的幸福就是父母的幸福。

正是明白了幸福的定义，如曦释然了，不再背负着罪恶感，渐渐地回到最初的轨道上，继续等待爱情。

人生最美是初见，最大的幸运是兜兜转转两个人还能在一起。

一年后，盛如曦还是孑然一身。也许是她心里还放不下马赛，一直在等他回来，所以一直单身吧。

而她的等待没有被辜负，在转角的地方遇到了归来的马赛，两个人终于可以毫无负担地在一起了。

虽然爱情历尽千帆，但它最后还是会来到你的身边。虽然爱情会晚来，但它永远不会缺席，只要你坚持等待。

我想这就是影片要传达的意义吧。但纵观全片，盛如曦最后能够得到幸福离不开这3个人的帮助。如果没有他们，或许她与幸福擦肩而过，所以她应该感谢他们。

那么他们三个分别是谁呢？

1、第一个要感谢的人是她自己。

因为她一直相信“什么都能将就，除了爱情”的至理名言，并将它执行到底，所以能获得幸福要感谢当初不放弃的自己。

2、第二个要感谢的人是闺蜜章聿

俗话说：近朱者赤，近墨者黑。有时身边人的一些想法和行为影响着我们，潜移默化地改变了我们的想法，并为之付出行动。

章聿在得知前男友患了尿毒症，二话不说就想捐肾救他，这种为爱牺牲的精神极大地鼓舞着此时为爱停滞不前的盛如曦，催促着她做出了告白，获得了爱情。

3、第三个要感谢的人是父亲。

在盛如曦病急乱投医的时候，在自我认知产生偏差的时候，是父亲的话把她拉回了正轨，让她明白了幸福的含义。

信念、鼓励、父爱，这三双无形的手推动着盛如曦前进，一步一步地走向幸福，获得圆满的人生。

所以说剩女盛如曦的逆袭绝不是偶然，一切都有迹可循。

希望现实生活中的“盛如曦们”也能拥有这三样东西，早日遇见爱情。

在翻开这本书之前呢，已经多次看到过这本书的相关信息，这个话题有点老生常谈，但以前我们说到坚持，往往就会有伴随着一碗浓浓的鸡汤，告诉你要坚持要不懈努力，你就会成功成才，升职加薪，跻身高富帅，出任CEO，迎娶白富美。告诉你别人学习多么刻苦，再对比一下我自己，做事的起先兴致勃勃斗志昂扬，持续不了几天便偃旗息鼓，缴械投降，再默默陷入一种对于自我的否定状态中，尤其是这时候来一碗浓浓的鸡汤，有时候就会让自己感觉像吃了苍蝇一样难受，明明我也有一腔热血，明明我感觉可以做成这件事的，但我就是不能继续下去，这是为啥呢？

翻开这本《坚持，一种可以养成的习惯》，我才豁然开朗，我不要所谓的鸡汤来告诉我要努力要坚持，我要的是你告诉我可操作的方法论，我可以接受你灌输的别人的故事，但你得指引我自己该怎么做？

看到这里才明白，为什么看了这么多鸡汤，道理我都明白，为什么依旧还是过不好？那是因为从来没有一本鸡汤，会 告诉我该怎么样从现实起步做起，脚踏实地地提升自我，达到一个自己的新高度。

这本书，都讲了啥呢？作者首先也是用了一个震撼人心的故事对比，来说明坚持这个小小的行为会带来多么大的”复利“收获，也就是说，坚持做成一件事的效果也多大，事例我们见过太多了，作者提出了一个小观点，那就是坚持，本身可以变成我们日常习惯的一部分，就像作者所说的”你的实际行动，几乎全部，或至少95%，是由着你本人的习惯所决定的。也就是说，当身体学会某种行动，不用思考或努力就可以轻松做出反应，这就是习惯。如果我们把需要做的事情变成了我们 行为习惯的一部分，那么我们的大脑就会根据设置好的习惯程序自然而然地推进一个行为的发生。

作者还说明了一点，虽然事物都有其两面性，但是在我们大脑看来，习惯是没有好习惯或坏习惯的区别的，这是我们根据自己的需要所赋予习惯的偏好性的差异。无论是什么习惯，只要在不断重复过程中大脑习得了这种程序设置，身体就会记住这项行动，但我们可以根据我们的有意识地去引导习惯的产生或发展。

对于人类而言，保持在固定的状态时会感觉比较舒适，变化则会被视为是一种威胁。这一点在小孩子身上体现得尤其明显，特别是处在次序敏感期的孩子，对所有的东西都要求都有固定的位置，或固定的进行程序，或是固定的样子，比如一个碗缺一个角便不要了，每个人必须坐自己的位置，开门需要按照他脑海中设定的程序一样，等等诸如此类的事例不胜枚举。那这些都反应出一点，那就是小孩子对于自己习惯的坚守程度是比较强大的，这也在育儿道路上提醒我们， 给孩子设定一个安全持续稳定一致的生活规律，实在是有必要的。各种育儿书上都提到了这一点，必须尽早建立孩子的生活规律，这是让孩子感到安全的必要条件。

那我们为什么会在尝试一件新事物的时候，经常半路夭折，只有“三分钟热度“呢？这是因为我们身体在接纳新事物的时候会感受到威胁，自然身体会自然而然做出反射性抵抗行为，试图 恢复既定的程序。作者称之为”习惯引力“。

那是否意味着我们只能维持现有大脑程序不变了呢？当然不是，我们可以通过方法养成一种新的习惯，给大脑意识输入一个新的程序指令。

那如何养成一个新的习惯呢？作者给我们指出了一个明确的方法论，这就是本书的干货部分了。

在习惯养成过程中呢？我们会经历如下的三个阶段：

一反抗期：马上就想放弃

二不稳定期：被预定事项或他人影响

三倦怠期：逐渐感到厌烦

首先是阶段一：反抗期。

42%的人都会在这个时候早早倒下，这时候的“习惯引力“的阻碍效果大到惊人，需要我们咬牙应对。这个阶段重心就是三个字——撑下去，只要撑下去你就赢了，不需要在乎完成的质量不够好，或者没有达到预定的目标，只要持续做出这个行动，就已经成功了。

那我们如何做呢？一以“婴儿学步“开始，对策二，”简单记录“。不需要设定一个远大的目标，从婴儿学步的一小步开始，只要你学会独立站起来就已经开始成功了，另外新事物要易于上手，方便理解操作，规则必须非常明确。在这一阶段，放轻松，完不成既定目标也没有关系，关键在于持续每次都要做，这才是最重要的事。

关于记录，只需要注意简单易行，每天持续就可以了。记录的工具可以是电子档，可以是比较本，可以是多种方式。现在反省一下当初我坚持记账，只坚持了几天就放弃了，可能是想着记录的内容要越详实越好，反而无形中让我形成了一种记账很难的错觉，导致坚持不了几天便干不下去了。

然后是阶段二不稳定期

接下来会有40%的人会在这个阶段放弃，这个时候 “习惯引力“所想要维持现状的决心会不时发挥威力，而且伴随着第二阶段的习惯达标门槛提高之后，想要完成一件事的实际动力就会有些后劲不足。这一阶段，我们最容易被加班或突发事件，或是一些额外的诱惑 所影响。那么”建立能够持续的机制“，便是我们熬过这一阶段的最重要 的事。

那么，如何建立有效的持续机制呢？

第一，模式化，把想要 培养的习惯变成一场定时定点完成的仪式，把所有的事情都安放在一个合理固定的位置，建立一个节奏一致的行动日程表。细化到每天什么时候开始做这件事，花多少时间做完，做多少量，在哪个地方进行。前提是这个地方或时间，要求是尽量少出现打扰机制的，不会随机出现意外状况的。

第二，设定例外规则，假如真的出现与计划相矛盾 的意外状况，允许自己做出适当调整，设定“例外“，保持计划的有张有弛，也不至于让自己产生完不成的负罪感了。

第三， 设定持续开关，作者提供了12个帮助我们持续下去的通关密码，这些密码我们可以在持续过程中不断地组合运用，搭配出一套最适合自己的通关密码。

第三阶段：倦怠期

走到这里算是已经取得了阶段性的胜利了吧，可惜有18%的人还是败在了这一环节上。作者告诉我们，那是我们原有程序在做最后的负隅顽抗，新旧习惯正在进入最后的拉锯战部分。这部分我们失败的原因，更多不是新习惯给我们的量化的负担，而是我们进入心理倦怠期，给自己来点新花样活跃一下可好？

12个持续开关，在任何阶段都可以应用，只要是你觉得适合自己的。关于这12个通关密码 如何运用自如，作者花了整整一章节的内容来介绍，各种持续开关的具体方法，如何使用，其中有些真是特别耳熟能详呢，好像自己以前似乎也运用过这些呢。这12个密码是帮助我们通关的小技巧，有了这些花招，我们打怪的路上才不至于才孤单嘛，寂寞会产生空虚，偶尔来点新鲜玩意刺激是必须的。

这种曾经被描述成靠自个意志力完成的事，作者告诉你，你不是一个人在战斗，失败也没什么可怕，掌握对方法，你也可以的哟。世上所有的事情都有迹可循，包括坚持这种本身就是一种习惯的养成。

发一个失败的案例，坚持打卡，倒在了第二阶段，哈哈，打算应用这个方法开始捡起这个习惯。