重感情的人怎么放下一段感情

一、不再去过问关心他的任何事情。

真正的放下，都是悄无声息的，没有郑重的告白，而是在某个夜晚突然想明白，原来自己对他来说一点都不重要，然后学会慢慢释然。开始克制自己不再关心他的事情，也不再打听有关他的消息，而是开始学会慢慢爱自己，当别人提起他时，内心也没有半点波澜，这才是真正放下一个人。

二、不再回忆你们以前的事情。

都说放不下一个人的时候，就想想他是怎么放弃你的。是的，如果一个人选择离开你，就算他之前对你有多好，那些都是没有意义的，真的爱你就不会这么轻而易举的就放下你。

所以当一个人离开你的时候，他也就不再爱你了，你再死死抓住回忆不放，那么就是给对方看低你的机会。而你要做的就是学会释然，不再回忆之前的过往，过好现在的生活，开始努力去生活，让自己变得优秀独立，遇见更好的人。

三、心向未来，给自己机会，也给别人机会。

失恋的过程，因人而异，时间也各有不同。有些人爱得深，一时很难脱身而出；有些人更看得开，没有把爱情当成生命中最重要的事情。

但不管怎么说，熬过了前两个步骤，到了第3个阶段，已经快见到曙光了。

你会越来越发现，生命中，不只是有爱情，还有许多美好的事情。

而你没必要因为一棵树而放弃整片森林，毕竟生命有限、精力有限，何必跟不堪的过去较劲呢，多去做点自己喜欢的事情，才无愧于这一生。

当你这样想时，你就基本上战胜自己了。接下来，你逐渐会活得更加精彩。而越来越优秀的你，必然也会吸引到爱慕你的眼光。

①时间会证明一切。时间真的是一个伟大的事物，它可以让你成长，理解成年人的艰辛，它可以带你脱离苦海，从感情中走出来。想要忘记一段感情或一个人，时间就可以做到，但是过程会比较漫长，在新的时间段里，我们会遇见新的朋友，我们也不是没了他们就不能活，我们还有最爱我们的父母，亲人，朋友，不值得为了一个将要与自己不相干人而伤心。

②要以自己为中心。我们要让自己开心起来，换一种角度去思考问题。分手了就说明不合适，自己也不要强求，毕竟强扭的瓜也不甜。我们完全可以把自己打扮的漂漂亮亮的，不想那些伤心事，好好工作，提高自己，这样以后见面的话也可以更有底气，自己没有他过的更好更优秀了呢！

分手了就说明不合适，而不是自己不够好，我们可以以自己为中心，好好学习，提高自己，把一切不开心化为积极工作的动力，不仅能让自己更优秀，还能放下一段感情或者一个人哦！

我觉得，放下一个人的最好方式，应该有四种。真正的放下，不是让记忆归零，而是再一次想起来，心情也是波澜不惊的样子。

1放下一个人的最好方式：分手的时候，不吵不闹不纠缠。

有的人，在分手的时候，就已经表现出了“放不下”。当感情慢慢变淡了，破裂了，总有一个人会提出“我们放手吧”，而那个不愿意放手的人，才是更痛苦的人。可以含泪说一句“我们放手吧”，其实是早有准备，即便心里很苦，但不会太苦。

相遇总是猝不及防，相离才是早有准备。原来也安慰过别人，“既然放手，就大大方方，这辈子谁都不欠谁的”，但是轮到自己了，却怎么也无法冷静下来，更不能做到大大方方。

读者阿民和我聊天的时候，说他分手的那一天，先是和女友吵了两小时，然后一个人在街头走了五个多小时，漫无目的。走累了，回到空空荡荡的屋子里，发现脸上有泪水滑落。一个大男人，居然在爱情面前，变得如此脆弱，要是女人，岂不是更加狼狈不堪。我同情阿民在遭遇，因为错的不是他，他已经很珍惜对方了，还为了对方连工作都辞掉了。但爱情不是一个人说了算，阿民只能学会“默默承受”。

不知道有多少人，和阿民一样，总想要纠缠一番，但纠缠有什么用。当你看到对方转身的时候，一切都结束了，你越纠缠，只是心越纠结，就像一条绳索，困住了自己的未来。放下一个人，就从分手的那一刻开始，变成一个安静的人，目送对方离开，然后你也慢慢转身，才是最好的选择。

2放下一个人的最好方式：离开以后，不打扰不联系。

不打扰不联系，再好的感情，都会慢慢变淡。很多恋人，就是因为分开后，还舍不得删除对方的****，甚至常常去对方的朋友圈看看，结果越看越思念，甚至心如刀割一般难受。

这里，还是说一说阿民，他因为放不下过去的人，总是通过各种各样的方式，知晓对方的生活，当他知道对方结婚了，整天借酒消愁，人生几乎要崩溃了。但是有一天，他喝醉了，迷迷糊糊地睡着了，手机也弄丢了。这下好了，所有的****都没有了，也不能悄悄关注对方了。一开始，阿民拼命去寻找对方的****，但两个月过去了，徒劳无功。他的心情跌落到了谷底，但也就是这一刻，他发现再想她的时候，觉得没有那么重要了。

时间是最好的疗伤药，所有的感情创伤，都会因为时间而变得平淡。因此，离开曾经爱过的人，就再也不要联系了，也不要保留任何的东西。每个人都会“睹物思人”，如果你什么都看不到，也就慢慢放下了。

3放下一个人的最好方式：思念的时候，什么都别去做。

天下最傻的人，就是对方离开了你，你却还是一直讨好对方，把对方当成“宝贝”。比方说，她求你办一件事，你两肋插刀也要办好；她的婚姻不够好，你还认认真真听她倾诉，甚至请假去陪她；她的孩子走丢了，你满世界去寻找；她的丈夫工作出问题了，你暗中出一把力反正你对她是有求必应。

都说，“昨夜梦见了谁，第二天一大早，醒来了，就去找他。”其实不必了，因为在一起的时候，都没有让爱情结成正果，后来再去找，不过是一场笑话。也许别人已经忘记了你，从来不希望你打扰 他。

还有，“天天思念的人，注定要重逢。”这样的话，你可以相信，但别全信，因为重逢的时候，也许是来生。到底什么时候可以重逢，一切都有天意 ，从来不是因为你天天思念。今生不能在一起，其实是天意难违，你不必自责。

有时候，你放不下，是因为太期待重逢，或者是因为思念过后，主动关注他。从今往后，你不管多么思念他，都不要去联系他，也不要打听他的消息。你习惯了这样“冷漠”，记忆会慢慢变得模糊，再也找不回当初的感觉。

4放下一个人的最好方式：没有人爱的时候，始终相信爱情。

“有人来伤害你，就有人来爱你”，爱情也是一种“能量守恒”。你爱他那么久，但没有结果，那不是你的错，是他没有福气得到你的爱。但凡因为一个人，弄丢人生全部幸福的人，都是智慧不够。

学会转身，去遇见对的人，这样的方式，才是真正放下一个人。幸福就是这样，没有最幸福，只有更幸福。当更大的幸福涌进生命的时候，曾经的幸福就微不足道了。

你要相信爱情，不管有没有人爱你。即便你年纪大了一点点，但也没有关系。人家还有黄昏恋，也不觉得爱情来得太晚，依旧是幸福满满。

对于一般人来说，只能是在头脑出现这种问题时，不停的做事或关注其他感兴趣的事情，也就是转移自己的注意力，慢慢的天长日久就忘记了。

如果对于懂得修行的人来说，那就简单了。因为修行就是修心修定力，有了定力有了觉知，轻松就可以放下。

人本身就是 情感 丰富的高级动物，我们有各种各样的情绪。

情绪有好有坏，坏的情绪影响着我们的生活，给我们的心理 健康 带来一定危害。

如何放下 情感 问题，可以给大家提供以下几个建议：

1转移注意力，培养自己的其他兴趣爱好，让自己忙起来。

2多 旅游 ，身处大自然会帮助我们心境更开阔。

3多锻炼，运动会释放我们的坏情绪，也有利于增强我们的体质。

很高兴邀请我，时间，可以使我们忘记一切感情带来的痛苦。任何人在它面前都是那么的渺小，不管那个人是谁，都会把他送进记忆的深处，最终都会消失的无影无踪。时间也是好东西，不管悲哀也罢，欢喜也罢，随着时间的推移，都会冲淡一切，最终了无痕迹。

有一个关于放下的故事，讲的很好。一个人去问老和尚：“有些事为什么偏偏就不能放下呢？”老和尚说：“没有什么事是放不下的！”老和尚把一个空杯让这个人拿着，然后再往里倒开水，当水溢出来烫痛了，他就放下了杯子。老和尚说：“看见了吧，痛了你就放下了！”

当新的一段恋情出现后，你的心，会一点一点从之前的感情中抽离，直至永远不再想起那个人，不再想起那段伤你至深的感情。其实放下一段感情说简单也简单，说难也难，主要就是看自己想不想放下。

都说时间可以冲淡一切，其实时间是冲淡不了对方带给你的美好回忆和在一起的快乐时光或许还会有伤痛。

第一种办法就是不要去刻意回忆，也就是不要让自己闲下来，人一旦闲下来就会胡思乱想，所以找事情给自己做，最好是找自己擅长的，人一旦全心投入一件事，就会忘记伤痛。

第二种办法不要故地重游，因为这个地方有你们的回忆，也会勾起自己的伤心事，可以选择去 旅游 ，放下过去，走向未来。

最后，我想说的是，不要被感情束缚，上一段感情失去了只能证明他不懂得珍惜你的好，他还不是你的真命天子，所以收拾好自己的心情，去迎接属于自己的未来

个人觉得其实走出一段感情，忘掉有两种方式

一是时间，

二是新欢，

选择了新欢，还是选择了时间？

真的能放下一段感情，必然是你敢于直面这段过去不回避，不遮掩，也不刻意假装忘记，必然有疼痛，那就去哭去叫直到内心坚强至此，再去看它，宛然一笑，只是自己不肯放过自己罢了

所谓的放不下，只是自己心里的执念，当你明白，感情不过是你生活一部分，你还有工作，梦想等很多事情去做，一切困扰就解决了。

最后，既然放不下，就试试挽回，然后你就学会彻底死心了！

你一定要相信会找到并爱上其他人，尽管那个人不再是他，但爱情还是爱情，上一个他会永远地藏在你的心底，之后想起来，回忆依旧美好，生活依旧继续！！

我觉得每当结束一段感情后自己应该回顾一下这段感情中自己的行为，有什么地方做得不对，有什么地方以后感情中需要注意改进。

分手后尽量的开导自己，自己开导不了自己的话可以和自己的好朋友诉心肠，多出去进行 社会 交往，有条件的话可以约上三两个朋友一起外出 旅游 ，散散心。

感情这种东西是用心去进行的，自己心里一定要明白自己还爱不爱他（她），如果彼此都还相爱，只是因为一些琐事分手的话，我希望每个人都能为爱勇敢一点，主动认错，没有一起解决不了的事。如果对方是人渣，果断分手。

最后希望能够帮到你

情感 困扰多是因为理性思维不足导致的，因此， 情感 困扰问题多发于女性。解决问题的关键并不在于什么放下，而是要培养自己理性思维能力，学习哲学和逻辑知识，并将其运用到现实生活中，培养自己运用理性思考解决日常生活中的种种问题的能力，而不是习惯于从情绪出发，不论是非，一味随着情绪随意处理问题。

情不知所起，一往而深

王也说:我看见那些为了欲望，为了所想，为了爱情而忙碌奔波，深陷其中的人，觉得自己真的很惬意，无需为这些所扰。后来方知，未曾入世，谈何出世？

被困扰的人，都有一段想要杀掉却偏又想呵护的记忆！

上帝把美貌和矫情送给了女人，她就得受 情感 的煎熬。而一个女人一旦拥有了过人的奇异的智慧，她一辈子就要饱尝智慧的痛苦。

很荣幸能回答这个问题！

生而为人，我们最高级的部分应该是有了各种各样的 情感 。

家人之间的亲情，朋友之间的友谊，同学之间的同窗之情，男女之间的爱情。

因为有了感情，让我们不再感到孤独，寂寞，人与人之间的关系也更加紧密。

因为有了感情，让我们得世界变得丰富多彩。

好的感情，让我们感到快乐，让我们得人生变得美好，坏的感情，让我们变得痛苦，忧伤，让我们的生活变得灰暗。

那么我们应该怎样来处理生活中的那些不开心呢？

佛教宣扬众生皆苦，爱恨离别，生老病死，都是我们最真实的感情。

既然都是苦，那么就要勇敢的面对，让苦变成甜。

爱而不得的就放手，要离别的就好好的说声再见，好好活着就是不枉此生，坦然面对老去的事实，生病了就去医院。

没钱了就去挣，饿了就去吃饭，喜欢一个人就勇敢的去表白，爱上一个人就好好的去对待。

人因为有了 情感 才变得饱满，生活才有意思，不然跟石头有什么区别！

接触的人多， 情感 自然就多了

烦恼本无根，不捡自然无；困惑本无源，不究自轻松。世间之事，一念而已，心中若有事事重，心中若无事事轻，淡定之人不负赘，豁达之人不受伤。万事何苦强求，心阔顺其自然，做不成太阳，就做最亮的星星；成不了大路，就做最美的小径；成不了明星，就做平凡的百姓。一切皆为过往，快乐才是人生。祝你幸福!

那你就出家吧！大悲咒中去念阿弥陀佛，不就一了百了吗！

怎样放下一个人一段感情

怎样放下一个人一段感情，能够遇到一个喜欢的人是一件很幸运的事情，可是如果对方不喜欢自己的时候，这个时候我们该怎么办呢，我和大家一起来看看怎样放下一个人一段感情的相关资料。

怎样放下一个人一段感情1

第一步：告诉自己这个人从此与我无关了

试着看清楚现实的局面、他不是害羞不敢主动、他只是不够喜欢你。试着平静地告诉自己、强扭的瓜不甜、感情中的勉强不如放弃来得痛快。试着不要再去打探他的消息、不要再在人群中搜索他的背影、不要再因为他对你一个礼貌的笑容浮想联翩、不要再因与他擦肩而过而心跳加速、不要每天搜索一个微信号看非好友的他的朋友圈、不要在深夜睡不着的时候回想你们相处的细节、更不要在他无聊时找你而蠢蠢欲动。你需要去接受事实、并且试着让他从你的生活中消失。你不爱我我知道了、我也会努力让自己忘记你。

第二步：爱情并不是生活的全部

无论身处在怎样的感情生活中、都不要让爱情成为你生活的全部。爱情应该让你感受到幸福、而不是让你的生活变得更糟。一个女人、永远是独立自信的时候最美。试着转移自己的生活重心、认真地工作、与朋友玩耍谈心、陪伴家人、打扮自己、培养一个简单的爱好。用一颗热爱生活的心、应对生活中所有的阴霾。你的生活就算没有爱情也照样精彩充实、根本不会再有时间去想那个不懂得欣赏你的人。你不爱我没关系、我依旧过得很开心。

第三步：适当地接受新的感情

当你突然间发现、自己已经好久没有偷偷看那个人的动态了、恭喜你、他已经没有那么大的能耐能伤害你了。如果刚好这时、身边有不错的男生、对你好心疼你、自己也认为自己准备好可以投入一段新的感情了、那不妨尝试去接受一段可能会让你变得更幸福的感情。新恋情会带你正式告别痛苦的过去、走入甜蜜的新生活。你不爱我真好、我遇到了更想珍惜的人。

每个路过你生命的人都将成为你的记忆、而生命的主人永远是你自己、所以无论什么时候、都记得要好好爱自己。

在物欲横流的今天、要多些心理保健知识、多些防范意识、以免感情受到伤害时、不知所措、一蹶不振。对于我们普通人来说、感情受到伤害后要做到“五不要五要”：

五不要是:

1、不要在愤怒时做任何决定。人在愤怒时的智商是最低的。一旦理智被巨大的愤怒冲溃、人就会忽视最基本的判断、更不会进行核实的步骤。这个时候所做的决定、90%以上都是极端的错误。因为恋人和配偶出轨、做出杀人、自杀、自残等举动时有发生、这些决定往往几分钟改变了几家人的命运。

2、不要自己伤害自己。已经发生的事情是无法改变的、你不接受它、就好像拿头在撞一堵墙、希望把它撞开、无济于事、徒劳无功。对于已经发生的伤害、不要再在自己的伤口上撒盐、盲目的后悔和抱怨是最愚蠢的行为、只能使伤害越来越大、事情变得越来越糟。

3、不要独自呆在家里。婚恋受到伤害、一定不要把自己一个人关在家里、那样难免越想越越绝望、会导致很多悲剧发生。走出去尽可能参加一些使自己感到轻松开朗的社会活动、做一做自己一直很喜欢但已经很久不做的事情、增加生活中有意义的活动、多和朋友聚会、倾诉心声、随着活动的增加、你会发现、能做的事情还有很多。

4、不要从此丧失信心。恋爱和婚姻失败不全然是坏事、恋人和配偶不爱你固然是你的不幸、但是也可能是他没福气、不能接纳像你这么有爱心、能干、充满内在美的人。人生很难讲、除非是神、没有人知道谁嫁谁合适。对方另有新欢、可能是他不幸的开始。

5、不要去纠缠报复。对方已恩断情绝时、最好的方法是早点走、赶快走。走得越快、越果断、越主动、自己挽回的面子越多、心理上也会平衡起来。不要去报复、冤冤相报何时了？人生这么短暂、把全部心思用到做损人不利己的事情上面、没有意义。

五要是：

1、要果断决定是否分手。当感情受到伤害后、为了将伤害减到最小、只有两种选择：要么彻底原谅他的过错、努力修补裂痕、继续走下去；要么彻底放弃、断然离开。决定后、立即付之行动、继续过、那就尽快调整心态、冰释前嫌、好好过下去。选择分手、就协商财产分割、孩子抚养等事宜、协商不成、通过法律来解决问题。

2、要经营好自己事业。任何时间、拥有独立的经济、你才能拥有独立的人格、才不会看他人脸色行事、才会有自尊、有话语权。这是个很现实的社会、没有钱、一切无从谈起。

3、要经营好亲情和友情。爱情不在了、还有亲情和友情、你在恋爱和婚姻的时间、可能会忽视这些。现在有时间了、多回家看看父母、陪陪孩子、和好友聚会、血缘关系和没有利害的友谊是长久的、父子之情、兄弟之情、闺蜜之情等在生活必不可少。

4、要拥有自己爱好。在生活中、一定要有自己爱好、当感情受到伤害时、它可以有效转移你的注意力。比如健身、可以让你开始爱自己、开始关注身体的每一个部分、也让身体开始有活力地动起来、排除毒素、复原身心。你去游泳、会让你觉得自由自在、去做瑜伽、则让你觉得无比高贵。

5、要开始新的感情。恋爱或婚姻失败后、调整好心态、深刻反省自己、知道自己该找个什么样的人、再好好找个人重新开始、让他取代他。这个世界离了谁都能活得很好。只要你自立自强、热爱生活、活得美丽、活得精彩、你就会在人群中被他多看一眼。 看到这里、马上会有朋友说：“这些事说起来容易、做起来难。”

也会有朋友说：“道理我都懂、就是做不到。”我想说、伤害已经发生了、这是无法改变的、就好比一堵墙、你遇到了就一定要绕过去、执意去撞墙、那只能让你头破血流。你一直沉溺在过去、自甘沉沦、让悔恨、抱怨每天都充斥你头脑、自己折磨自己、这是最愚蠢的行为。短暂的人生、我们要做个实用主义者、不要去做对自己没有用处的事、不要去做不值得的事、要去做能带给自己开心、快乐的事。只有这样、才会转移你的注意力、让你从伤痛中走出来。

爱情只是生活的一部分而不是全部、生活中事业、亲情、友情等也能给你带来幸福、只要心中有爱、勇于追求爱、善于追求爱、新的爱情还会降临给你。 恋爱和婚姻失败了、有辛酸有难过、还会留下伤口、但伤口总会有愈合的那一天、时间会淡化一切、解脱的最好办法就是让自己活得精彩。自己活得好、才能最终平复自己的伤口、若干年后、当我们找到新的幸福、会觉得当时的自己是那么傻。

怎样放下一个人一段感情2

“我现在真的好痛苦、每天做什么都没有心思、忍不住地想起和他以前的事情、一想到就想哭、每天早上醒来枕头都是湿的。理智告诉我、我必须要离开、情感上、我始终都在幻想着、一切都可以重新来过。”

我大概猜到是因为分手、放不下一个人、一段感情、问她具体是怎么回事？她回答说：

“我们相恋6年了、从大学走入到社会、这中间我们经历了太多事情。分手的原因、是一点点的矛盾积累出来的、刚开始因为看到他送一个女同事回家、我跟他大吵大闹、不依不饶。后面看到他们之间的聊天信息、我觉得被背叛、果决地提出了分手、只等他来挽回、给我足够的安全感。后面我知道、那个女生是真的喜欢他、那个女生给我发了信息、说让我离开。我彻底崩溃了、无论如何我对感情、眼里容不得一点沙子、这个女生敢对我这样对我、是他给的“权利”。

我知道、是我和他之间出现了问题、再也回不到从前。这6年、他厌倦了、我也爱累了。我们都快30了、要结婚早结、否则、我也耗不起、最终我还是想放下、他是我第一个男人、也是我最爱的男人、但是注定走不到最后的。我该怎么做？才能放下他。老师、你帮帮我吧？”

张爱玲曾说过：“忘记一个人最好的方法 、就是时间和新欢”、而我觉得并不是、时间是骗人的、能掩盖伤害、但伤害不会消失、也不会被治愈、伤就在哪里、一触碰会疼得更厉害。我觉得、忘记一个人、一段感情最好的办法、就是成长。

去提升我们自己的格局、或者改变自己的口味。比方说、幼儿园的时候、只要不流鼻涕的男生、可能你都很中意；青春期的时候、我们喜欢爱运动、学习好或者长得好看的男生；成人后、我们喜欢细心照顾我们、有能力和责任感的男人。正因为我们自己在成长、格局在不断提升、追求的男人会更优质。

改变自己的口味、也就是说、如果你以前喜欢喝可乐果汁类似的男人来解渴、但是你现在需要学会像品茶一样、去品一个男人。这位粉丝、以前喜欢的是恋爱的滋味、那么也就说今后、需要一份安稳的婚姻、一个让自己心静、相处不累的男人。

如果着急用新欢来解救自己、麻痹自己、自身没有成长、将陷入另一个感情的漩涡、无疑又是一场消耗。主动的提升、做点什么、才是最好的选择。

如果你想戒断一个人、放下一段感情？该怎么做呢？你只需要按照以下几个步骤、完成以下的任务、其余的不需要着急。

第一阶段：清理工作

1、彻底的屏蔽掉他的信息、电话不要接、邀约不要去。必要的话、换掉电话；

2、不接触与他相关的`任何信息、你们在一起的所有物件、都封存起来。必要的话、都毁掉；

3、在这分手的前7天、让你最信任的朋友或者家人陪着你、尽情的哭、让他们分担你的痛苦、并监督你做出过激的行为。

第二阶段：制定计划

4、制定每天的计划、学习一项有利于事业发展的技能、将生活的重心转移到工作上、想着如何赚钱。因为如果这个时候、你资金允许的话、你已经快活的全世界旅游去了、那还有时间悲伤。

5、培养新的爱好、必不可少就是阅读、让人的思绪开阔。尽可能地打开自己的社交、每周不定的约有正能量的朋友聚会一次、让朋友之间的温暖和快乐、战胜你的伤感和孤独。

6、一定要运动、而且是高强度的运动。前面都是脑力的、让你没时间去想那些糟心的事情、而睡前的运动、不但更利于身体的健康、保持好的身材、而且让你的身体疲惫下来、就很容易就能进入睡眠了。

第三阶段：重生的开始

7、找一个倾诉的对象、一位情感咨询师。利用至少一个月的时间、听你倾诉、帮你梳理感情的脉络、治愈你并加速帮助你成长、帮助你提升对两性关系的认识、学习一些两性相处的技巧。

8、接纳自己的情绪、戒断的过程中、痛苦是必然的。我们所做的一切不是排斥痛苦的情绪、只是为了达到一种平衡、相互压制的效果。所以、悲痛来的时候、不要害怕、要学会与之相处、用之前我的一篇文章《女人是情绪动物、三步教你轻松摆脱、被控制的煎熬……》中的方法来平衡情绪、主要的是方法、就是写情绪日记。

9、切记在这些期间、勿用酒精麻痹自己、陷入更深的情绪之中、让痛苦加深、前面所做的努力也就降失了一半的功效。爱是让两个人变得更好的东西、如果变得不好、不如不要、不断地暗示自己、分开是对彼此最好的选择。具体该怎么理解、让你情感咨询师告诉你。

怎样放下一个人一段感情3

爱，如果真的存在过，就不会消失。即使不再像以前那么炙热，依然可以给我们温暖。不必非要勉强自己一刀两断。逃避只会强调，不会帮你解决问题。当你做完了所有你想做的事，你会发现你不必再去逃避什么，哪怕这个人还在你也不是以前的你了。那段感情也不是曾经的那段感情了。

于是，你接受了这样的结果，你甚至能接受和这个人做朋友。做好的结束方式就是把这段感情的性质改变掉。真的能放心一段感情必然是你敢于理性地直面这段过去。所以要放下一段感情就要无数次的直面它：不回避，不遮掩，也不刻意假装忘记。必然有疼痛，那就去哭去叫直到内心坚强。至此，再去看它，宛然一笑。

有人说，放下一段感情最好的办法是时间和新欢。但我觉得，应该是时间和新的自己。在自己彻底走出之前，如果匆忙让一个人住进来，短暂欢乐之后，夜深人静之时，痛苦会用更可怕的力量让你撕心裂肺。

寻找新欢好比喝酒，寻的是醉，逃的是醒。奈何酒后总会醒，醒了再买醉，折腾的是自己的肉体和灵魂。无数次醉醉醒醒之后，你会发现自己已陷入万劫不复。匆匆抓来的新欢，只能带给你暂时的麻木，痛却还根植于心。只有直面痛苦，开刀疗伤后，才有资格让新人住进来。

当你知道，你们分手仅仅是因为他不爱你了，或者从未爱过你，而不是你的哪句话，哪种装束，哪些行为惹他生气，惹他反感的时候。 明白这个问题，你就会明白，任何的改变，挽回甚至哀求，都无济于事。

爱是一种控制不了的感情，他不爱你，就好像你爱他一样不可控，不爱就是不爱，你变美，变好，变有趣，都是不爱了。

无论如何不要再伤害自己。一段感情弄的伤痕累累就已经回不到从前了。不要想的太美好，事实就是你能想到的最残酷的那个。一个人对你有没有感情你是可以感受到的。早晚都是要放手的。所以，让那些不懂珍惜我们好的人都走吧。洒脱点。真正的彻底放下有一个表现就是:你可以坦然谈起对方的事情，可以和对待身边朋友一样对待对方。因为心有不甘放不下，一定要找对方把你所有的疑问所有的不甘说出来，不管你们已经分开多久。

感情分开都有不甘心的成分，付出了失去了，坦坦荡荡接受那些失去，不能在错误的事情上错误下去，始终觉得，感情爱情都是双方的，能分开的，又何苦放不下呢。要相信自己会更好，努力变更好，不害怕过去的付出，不害怕过去的失去，未来会更好。

爱上一个不该爱的人，是人生最大的无奈与悲哀，但是这样的感情却依旧要放得下，才对得起自己的一生。所以，哪怕带来的是再多的伤痛与不舍，也要有放得下的胸怀。

首先，我们换位思考，想要放下一个不爱自己的人就容易得很多。因为爱是双向的，奔赴是两个人都付出自己的感情，一但只有一个人在努力，便没有了任何意义，这不是一段成熟合理的感情，因此，我们爱上了不该爱的人，自然需要从内心深处告诫自己，这不是一段会被祝福、会被接受的感情，因此放下便容易很多。

其次，我们可以用转移注意力的方式放下这一段感情，拒绝与对方有过多的接触，以时间来抚平内心的伤口。不管是所谓的逃避也好，忍耐也罢，只要将一段时间磨合过去，似乎从内心深处就会减轻对对方的爱意。从而也会减少想要与之接触的感觉，从情绪上也更能从这一段感情中走出来。

最后，不妨移开自己的目光，去看一看身边的人。世界上有形形色色的人，我们可能在某一时段喜欢的是这种类型，但换一个心境，换一个环境，就会有爱上他人的。可既然是爱上了一个不该爱的人，就应该及时止损，去看一看身边其他人。可能在这个途中，你就会发现，原来真正值得付出的爱意是并非只属于另一个人，以此来放下对方，也就变得容易的多。用一段新的感情踢掉旧的情谊是最快的方式了。