为什么在一起一年多了感情变淡了

所谓恋爱冷淡期就是指在与别人接触时，度过了开始的一段新鲜感之后，感情热度降低，转为平淡的时期。

男女在冷淡期内心关注的问题，及心理表现是不同的。

女性在冷淡期，更容易产生犹豫和害怕的感觉，她们会不断地反问自己，比如“我喜不喜欢他？”“我俩性格合适吗？”“不会谈恋爱怎么办！”等等一系列问题。

而男性面对冷淡期，会出现失落感和乏味感，他们会思考，“这个女生是我想要的吗？”“为何她并没有我想象中完美”“我们是否能够相守一生”等等。

但是不论心中的思考是什么，男女双方在步入冷淡期后，都会表现出对伴侣明显的冷淡。双方会出现，诸如交流减少、争吵增加、性生活减少等情况。

在这段时间内双方都会更加关注自己的需要，这也就导致了对对方感受关注的减少和缺失。极易给伴侣造成“不爱了”的错觉。

三招度过冷淡期

首先，冷淡期的出现，不仅受到心理影响，更受到生理影响。这也就表明，冷淡期是无法回避的。我们唯一能做的，就是缩短冷淡期，在冷淡期内尽可能的保持感情的稳定。

而想要顺利度过冷淡期，下面三种技巧，可以给大家以帮助。

1学会表达自己。

注意这里说的表达自己，不是让你去自说自话，强迫对方接受自己的想法。而是，真诚且温和的表达自己的情感和感受。冷淡期的到来，并不是一个人造成的。在冷淡期中，双方都是有所改变的。所以在与伴侣沟通时，首先要表达出审视自己的态度，接受自己在冷淡期的改变。接着，要真诚的表达自己的情感，告诉对方即使自己有所改变，也仍旧是爱Ta 的。最后要告诉对方你自己的感受，以及需求，要做到准确而温和，不要用过激的话语。

2激发彼此的好奇心。

热恋期之所以拥有那么高的爱情浓度，就是因为彼时的情侣之间充满了新鲜感。那么想要回到热恋期啊，就一定要创造出新的新鲜感，也就是好奇心。而想要激发好奇心，我们要从自身入手。你可以换一个造型，或者开发新的爱好，并将成果展示在伴侣面前。注意你要展示的一定是成果，而非过程。唯有成果，才能创造惊喜感，才能给伴侣带来眼前一亮的感觉。

3保持一定的距离。

或许有的人会说，冷淡期都已经感觉缺乏关注和交流了，还要保持距离不是越来越冷了吗？事实并非如此，根据调查表明，情侣间保持一定的距离，能够在重逢和相聚时创造出更加甜蜜的回忆。这也就是“小别胜新婚”的道理。所以在冷淡期的你们，也可以利用这个效果，来激发彼此之间的甜蜜度。用更多的时间关注自己的生活，然后在周末时安排浪漫的约会，彼此之间的感情浓度也会随之变高哦

一起出去多玩玩呗！出去一起吃吃饭啊，什么的都没有，明白。两个人单独出去打小孩子有人会带嘛？早一点共同的话题。试着多包容他一点。然后她也慢慢的他也会体会到的，自然两个人沟通就会躲起来

不要一回家就拿着手机翻来翻去

感情变淡了，到底有没有什么技巧能够让感情在一段时间之内升温呢？我们在亲密关系当中，如果说随着我们交往阶段不一样，从激情期到平淡期，很多的时候不可避免，原本轰轰烈烈的恋情可能到最后淡如水啊。那么如果说对情感需求欲求比较满的女生，可能在这个时候就比较失落。那么我们在亲密关系当中到底如何去拥有，让我们感情在一段时间之内能够恢复如初呢？今天我们通过这个文章跟大家分享几点，第一点大家一定要注意啊，就是我们对于感情部分千万不要抱有不切实际的梦想，和好如初，恢复如初这件事情根本不可能发生，因为你的伴侣，他不是当初追求的伴侣，而你也不是当初的你。

  所以当我们交往阶段不一样的时候，我们两个人基于日常相处模式越来越真实，当我们越来越靠近彼此的真实的时候，我们心目当中那个形象，所谓的理想型伴侣会慢慢的打一些折扣，这是第一个部分，也是我们心态上必须要做到。第二个呢，可以尝试一下搬离事发地，如果物理环境不发生变化，我们在物理环境之下的两个人，在这个时候我们的表达，我们的感触可能是根深蒂固的，那么在根深蒂固的物理环境之下，我们彼此的感知是有限的，所以可以尝试一下先短暂的分离，又或者说搬离这个玻璃场景。第三个尝试一下制造惊喜，趁着对方不注意的时候，可以给他制造一个surprise，他可能曾经无意间所流露出来的一个需求啊，一个渴望，那么我们。

  在短时间内满足对方，在这种比较突发的情况之下，给对方制造惊喜，是一种非常浪漫而且很有冲击力的，尤其对于情绪上的一些诱发是非常有帮助的，因为当我们一个人在毫无条件，毫无心理准备之下，忽然对方给我们制造了爱的表达，我们的情绪会释放规模性的正向情绪，双方彼此都极具绅士度。第四个，尝试一下升级自己的形象、形体，形体管理，在亲密关系当中，他也是一项比较重要的部分，当然他不是必备的选项，但是如果说情感生物部分由于对方的审美产生了疲劳，那么你的形象部分可能在对方的心目当中不会有太多冲击力，尝试一下让自己减肥瘦身，同时呢，能够通过一些服装来点缀一下，这是一个如虎添翼的部分，但是呢，他不可能雪中送炭。

  啊，因为人对于美的部分，它往往是千人千面的，同时当他面对同一种指向性的美感的时候，会产生一种麻痹这种心理。所以我们在亲密关系当中，如果你现在已经进入平淡期，倒不如用刚才金老师所说的四种方法尝试一下，我相信尝试过后你肯定耳目一新。