如何改变情感淡漠

情感缺失，不是一种病，或者一种命运，而是一种状态，一种持续的，反复的状态。 这意味着这种状态可以暂时的消失掉。

也许坐在电脑前或者手机面前的你，此时此刻感觉，世间与你无牵无挂，时间仿佛静止。但是超出这个状态时你不会这样想，当你和几个朋友在一起玩的时候，你的确能感受到一些乐趣，但也许就在你离开朋友的瞬间，你嘴上的笑容也会立刻回归平静，这个时候，情感缺失的状态回来了，此时的你无法与之前和朋友玩的时候的快乐产生共鸣，无法感性上理解刚才的乐趣，也即是情感消退后留下来的只有理性，于是你推断，自己是一个没有情感的人，刚才的笑容都是逢场作戏，因为逻辑上应该笑所以才笑。但是这样的逻辑却没有想到一个东西，当时和朋友在一起的你还不是现在的你，还有着喜怒哀乐。

当情感缺失这种状态继续持续下去，进入这种状态的时间越来越多，脱离这种状态的时间越来越少，于是你看上去就变得越来越冷漠。这时，有些人说你高冷，有些人说你不通人情世故。 其实不是这样的，感情缺失只剩理性的你只是单纯失去了去做事情的激情，你依然清楚，应该怎样回应别人的问题，怎样在大街上打招呼，怎样做会让人感觉宾至如归，这些需要用到感情的社交你都知道如何去做，但是没有激情，你终究没有去做。这个时候，你看待自己就如同看待行尸走肉，失去了对未来的展望。这个时候你也许会越来越疲倦，越来越习惯孤单，但很多人没发现的是，你的创造力也达到了高峰。

感情缺失，既然是一种状态，那就可以存在一种感情丰盈的状态，这一点，本人做到了。也许现在打字的我没有太多的情感，但我知道我常有的另一种感情丰盈的状态是确实存在的，哪怕现在的我无法理解那时的我的心境，但这并不妨碍我从记忆中找到关于其的证据。

那时的我……

相信爱情，心里的那个人能把我从一切消极的状态中拉出，变得鸡血十足，以至于在敲下这句话的时候，我都感觉到自己的内心有什么东西被唤醒、都有想写下他名字的幸福。

相信正义，我会在各个社交媒体上，运用我所学习的各个领域的知识，去编织感染力十足的言语来让被愤怒与偏见笼罩的酸民们回到坦途，就仿佛自己是那个追求正义理想的堂吉诃德一样，哪怕全世界的大多数站在自己的对立面，也有向其刺出正义之剑的怒火。

充满求知欲，对于一切有价值的知识犹如海绵一样汲取，攻破了观点与观点之间的逻辑链 总能让我热血沸腾，充满挑战的心总是在跳动。

但出了这个感情丰盈状态的我，依然会变得冷漠。

毕业晚会上其他人热泪盈眶，我却只能低下头或者捏表情来掩饰自己的平静。

亲人去世了，我看到灵堂上的黑白照片，心里也仿佛一丝波动都没有地和他对视。

哪怕代表着爱情的在我心里的那个人，也失去了像感情丰盈状态下的那般耀眼。不排斥地什么都不想地平静地和他站在一起就已经是感情缺失状态下的我所能给出的最大的快乐了。

没有情感反应是因为从不在乎，总想活在自己一个人的世界里。我不知道你自己空余时间都在忙什么，但我想即使是发呆也总有幻想的内容。目前不在意并不等于永远不在意，很多时候都只是时间和习惯的问题。

可以渐渐地去学会关心一些东西，譬如亲人，爱人，朋友，首先你要发现他们对你点点滴滴的好，并意识到你并不是理所当然应该接受他们的善意，没有谁对谁就一定有什么责任，只有你在不自觉中的回报，才能让他们也同样感受到你的善意，你的温暖。在这个过程中，你可能会渐渐发现你所在乎的，你所喜欢的，你所珍惜的。当然并不只是人，物品、动物什么都可以，改变并养成一种习惯是一种过程，只要迈出第一步，就有继续下去的勇气。

最后希望这简短的话对你有帮助，发现心中所爱！加油，生活还是很美好的，姿态低一些，笑容多一些，幸福常在！

哲哲妈妈切菜不小心把手指切到了，她赶紧喊哲哲帮忙拿一个创可贴。可是哲哲自己玩自己的火车轨道，就像听不见妈妈的呼喊一样。妈妈走到哲哲面前，把受伤的手指给哲哲看，面露难受，哲哲瞥了妈妈一眼，又看了妈妈受伤的手指一下，脸上依旧没有表情，继续玩自己的……

听到很多自闭症孩子妈妈讲述过自家的孩子“没心没肺”的许多事儿，仿佛常人所经历的喜怒哀乐在他们那里就是再普通不过了，任何事情都不能激发出他们的 情感 流露。

情绪 情感 异常，是自闭症孩子的又一特征。

情绪 情感 是 社会 互动、人际关系的产物，同样又是促进 社会 互动和人际关系的重要需求物。像基本的情绪，比如喜怒哀乐，正常情况下是与生俱来的。而我们的自闭症孩子，大多存在情绪 情感 问题。

大脑边缘系统是主管情绪 情感 的，情绪 情感 异常或缺少的孩子，一般是因为大脑边缘系统激活不足导致的。

自闭症孩子不能正确熟练地识别他人的情绪和表情，也不知道用什么样的表情情绪来回应他人。

初级情绪在婴儿期就表现出来了。比如饥饿的时候会哭，吃饱喝足会笑，这些都是和生理相关的初级情绪。复杂的情绪 情感 比初级 情感 要复杂得多，它是伴随事件发生的非独立的体验，这种体验需要发展出一定的认知能力，能够区分自我和外界之后才能发展出来。

经过丰富的生活经验之后，我们在心里会存在既定的心理目标，当下发生的事件和心理目标联系起来之后，就会触发 情感 。 情感 出来之后，更高级的就是体验他人的 情感 了，这种体验他人 情感 的能力叫共情能力。就像文章开头哲哲妈妈手指受伤的情况，正常情况下，孩子看到妈妈受伤，一定会很心疼关心妈妈，只是哲哲缺乏 情感 ，因此对妈妈受伤不能共情去关心心疼。

自闭症孩子缺乏 情感 ，能通过什么方法帮助其提升情绪 情感 呢？

首先要做的是，要对孩子的情绪做出正确及时的回应，尽早建立情绪行为模式。

我们还可以仔细观察我们自闭症孩子的行为特征，根据具体情况设计诱发孩子积极 情感 的事件发生，引导孩子的正确情绪。

对于自闭症的一些激烈的情绪，我们要采取消退冷处理的方法来帮助孩子，以免孩子的不良情绪占主导。

认知能力的提高是可以帮助孩子进行 情感 学习的。我们可以用恰当的语言给孩子描述情绪来帮助孩子了解情绪。

一：内在的。首先，多看书，历史，文学，美术，成功轶事，方方面面的书籍，报刊都尝试去看看，关心时事政治，体育金融。这会增加自己的知识面，了解更多，与人会谈，聊天，才会有更多的话题，更主要的是会增加内心的修养与自身的素质。其次，增加自信，要相信天生我材必有用，自己并不比别人差什么，他们拥有的，你也有。再次，调整好心态，我就是我，时尚独一无二的我。我们是平等的，干嘛要自卑，胆怯呢。干嘛要很在乎别人的看法与想法。人生，是自己的，走自己的路，让别人去说吧！自己的事情，自己做主，别人只是过客，只能建议，只能参考，别让别人的话语来扭曲自己的思想！最后：要热爱生活，人活着，为了什么？开心哇！其他的都是多余的，好好的享受生活，生活多美好哇！无论开心，伤悲，它始终会过去的！好好享受生活，人生！认真过好每一天！

其次：外在的。首先，多参加公共活动，多余人接触，交谈，聊天，游戏。培养自己的社交能力，口才方法，这不是一朝一夕就可以搞定的，慢慢积累。生活是最好的老师！其次，少上网，少单独一个人活动，记住：人，是集体的。要融入整体，要找事情，充实自己，丰富自己的生活，这样才能更好的培养自己的自信与能力！最后：好好对待自己！自己最重要的！