嫉妒心理是一种很常见的情感表现，在你身边，有喜欢嫉妒别人的人吗？

嫉妒心理，是一种很常见的情感表现。这种情绪可以说是有好有坏，可以激励嫉妒者好胜心，激发其潜能。

但也会因为这种嫉妒心理，而滋生出人性的黑暗面，导致一些极端事情的发生。

越是厉害有能力的人，就越是容易被嫉妒。当有人嫉妒你的时候，虽然不会直接说出来，但却会有所表现。

在你面前不自然

嫉妒一个人，更多是因为内心的自卑。一个内心越是自卑的人，就越容易嫉妒别人。在他嫉妒的人面前，自卑心理就表现得越明显。

一个人如果嫉妒你，他在你面前就可能表现得不自然。比如不敢直视你的眼睛，说话喜欢跟你反着来，并且表现得很激动。

当你处于低谷时，他可能会对你冷嘲热讽。当你取得成绩时，他会感觉不舒服，并不会发自内心地祝福你。

背后贬低你

嫉妒和羡慕，有着一定的相似点，也有着很明显的区别。羡慕会带着一定的祝福，而嫉妒却充满着满满的恶意和敌意。

嫉妒你的人，不一定会在你面前说出来。甚至会假装跟你很热络，但却会在背后偷偷议论你。听到别人说你坏话的时候，他心里会很开心。

在内心深处，他会认为自己不如你，不敢再你面前表现出来。会通过贬低你，在你背后说坏话的方式，来抒发自己的不满。也可以让他的内心，找到平衡感。

嫉妒你的人，不希望你过得好。在背后贬低你，也是他们用自己的方式，在干扰你的生活。

他希望你不被人喜欢，希望你可以被孤立。所以总是在你后面带节奏，希望让你的人缘变差。

讨厌你的人，也许会把讨厌写在脸上。但嫉妒你的人，会在你面前说笑，背后却各种贬低。

不承认你的优秀

越是嫉妒你的人，就越不愿意承认你的优秀。当你取得成功的时候，他可以找到各种各样的借口，来诠释你并不优秀。

通常情况下，当他们听到你取得成绩时。会说出这几句话：这没什么，这很简单，我很轻松就能做到。

你很辛苦才取得的成功，在他的眼里，完全不值得一提。一来会打击你的自信心，二来会表现得他比你厉害。

当他们不得不承认，你在某一方面取得了成绩时。会选择从另一方面，来证明你并不优秀。

比如，你是一个成绩不错的学霸，他会说你死读书，其他什么都不懂。你是一个很招人喜欢的人，他会说你喜欢耍小心机，不是一个真诚的人。

当你事业有成，他会说你连一个家庭都没有，一点都不幸福。当你家庭幸福美满时，他会说你不懂独立，只会依赖家庭。

喜欢模仿你

嫉妒你的人，虽然不喜欢你，甚至经常说你这也不好、那也不好。但在他的内心当中，又很想成为你，乃至取代你、超越你。

他会有意识或者无意识地，去偷偷地模仿你的言行举止。从你说话的语言语气，到你做事情的方式方法。

当你拥有什么东西，他也会想要拥有。甚至会在背地里偷偷地跟你争抢，一些原本属于你的东西。

一方面他不承认你的好，另一方面他又很喜欢模仿你，是一种很自我矛盾的表现。

不管是嫉妒别人，还是被人嫉妒，都是一种正常的现象。但是别让这种嫉妒，伤害到自己和别人，才是应该重视的事情。

适当调节自己的心态，不要因为嫉妒别人，让自己的内心发生改变。也不要因为被人嫉妒，而感觉受伤。

嫉妒是一种感觉，是“我”不如人的心里反应。

在工作中同事工作出色，受到领导重视，大家的好评，你会嫉妒吗？有嫉妒心理也是正常，说明你还有上进的心情，找找自己和同事的差距在哪里，你还会迎头赶上去，将嫉妒心转化为鞭策自己的动力。如果嫉妒别人的成就，害怕自己的落伍，在工作中用小人的心态面对同事，则是把自己至于到危险的位置。

在生活中嫉妒的心态是比出来的。人家的婚姻比你幸福，人家的孩子比你的孩子优秀，人家的房子比你家的大，人家的车子比你贵等等都是你嫉妒的由头，这嫉妒的结果就是不满意自己的生活，你的不满情绪会传染给家人，你的家庭一天到晚笼罩在不和谐的气氛中。

嫉妒就像一条毒蛇侵蚀着我们的心灵。嫉妒也是一个毒瘤会漫延到人的全身。人们都说心态决定一切，这句话还是很有道理的，当你摆正心态的时候，你眼中的世界就是你想要的样子，时刻保持乐观向上的心态，那么这个世界就是属于你的。

注意题目中提到的是"嫉妒"，通常人们还会用到"妒忌"、"妒嫉"，具体释意如下：

从题目来看，大体说的应该是"吃醋"一说，那么"吃醋"是好是坏？

我只能告诉你，可好可坏，看你怎么看。

因为"吃醋"而有情绪，直接影响你俩之间的事情在进度、质量等各个方面。就算TA没有恶意，但因为情绪作祟，还是影响了一些事情。甚至事情还可能进一步恶化，比如你俩吵翻了，本来关系很好的两个人，现在闹的鼻子不是鼻子，眼睛不是眼睛的。

"吃醋"说明TA心里想要变得更好，有了上进最初的动力，接下来只要有人善意的引导，就会水到渠成，大到不可思议的效果。

所以嫉妒分时候，也看程度，控制好了就是好的，失控了就是坏的 。

这个问题我用佛来来问答，会嫉妒是第七心的功能体性之一，首先，我们要来认识自己身上的八个心、八个识，玄奘大师有句颂：“八个兄弟共一胎，一个痴一个呆，五个门前做买卖，一个在家把账开。”这是形容八个心的功能体性作用名相。

八个兄弟就是指八识心王，前六识是眼识、耳识、鼻识、舌识、身识、意识。还有第七末那识和第八阿赖耶识。

“一个痴”指的第七末那识，在《心经》中“无眼耳鼻舌身意”的意，因为《心经》的文字比较简洁，所以要结合去读其他的佛经，才会理解。意就是意根，又叫末那识，也叫遍计识，佛经中的猿猴、风、贼头就是譬喻他。他的体性功能：遍计所执、处处作主、俱生我执、相续我执、恒审思量。他很无明，有杂染性，还善变无情，又痴，我慢，爱作老大，爱嫉妒，喜欢被人恭敬、尊重、赞叹，还说不得，很爱钱……他不定性，他在得与失刹那之间起变化，在生活中，我们的心情好不好，情绪好不好就是这个第七心的问题，人性的问题也是他在起作用。

“一个呆”是表他很老实，我们名相中有一个词叫实相，是指“第八识”，他是含藏识，不分别好与坏、美与丑、善与恶、得与失，他不分别，但又分别如如。他象一台录影机，我们每天相互之间一笑、一言、一怒、一好；我们走过的街道，自己住的屋子，办公的场所，里面的摆设乃至我们头脑里面的各种念头；真心（即第八阿赖耶识）全程录影，这些一一种子像，就在我们的身内了，都是如实录影收藏，不曾遗漏。

“五个门前做买卖”就是眼、耳、鼻、舌、身，这五根是内外的通道，类似五个门、五个探头的功用，他们是听第六识的调度，是听话的阿兵哥。

“一个在家把账开”就是第六识，这个意识是分别、计算、思维、想，一切都靠这第六识来分别、打理做这些事，第六识如会计师。

这八个心，八个识在我们各自的身上都可以亲证到，学佛法了知这些心识是很重要的，证到第八心需要有深解义趣的智慧。咱们先说这第六与第七心识，日常生活中，我们都可以去体验觉知，第六心有了智慧，可以反观第六心，反观自己对与错，可以反观第七心，也可以反观前五心，开悟时可以见到第八心，这一切都要从佛经上得到智慧。

这个嫉妒肯定是不好的，但是我们往往知道不好，也改不了，虽然通过学习，觉得不应该这样，但是遇到情境时，自然而然还是会嫉妒，这是第七心的功能体性，唯有通过读佛经，方能转这个心识，《妙法莲华经》卷第六药王菩萨本事品第二十三：“宿王华！汝当以神通之力守护是经。所以者何？此经则为阎浮提人，病之良药。若人有病，得闻是经，病即消灭，不老不死。宿王华！汝若见有受持是经者，应以青莲花盛满末香，供散其上。散已，作是念言：此人不久必当取草坐于道场，破诸魔军，当吹法螺、击大法鼓，度脱一切众生老病死海。是故求佛道者、见有受持是经典人，应当如是生恭敬心。”

《妙法莲华经》普贤菩萨劝发品第二十八：普贤，若有受持、读诵，正忆念，修习书写是法华经者，当知是人、则见释迦牟尼佛，如从佛口、闻此经典，当知是人、供养释迦牟尼佛，当知是人、佛赞善哉，当知是人、为释迦牟尼佛手摩其头，当知是人、为释迦牟尼佛衣之所覆，如是之人，不复贪著世乐，不好外道经书、手笔，亦复不喜亲近其人、及诸恶者，若屠儿、若畜猪羊鸡狗、若猎师、若炫卖女色，是人心意质直，有正忆念，有福德力，是人不为三毒所恼，亦复不为嫉妒、我慢、邪慢、增上慢、所恼，是人少欲知足，能修普贤之行。

很高兴回答您的问题，希望对您有所帮助。

人为什么会有嫉妒心理，而这种心理肯定是坏的。嫉妒是痛苦的制造者，在各种心理问题中对人的伤害最严重，可称得上是心灵上的恶性肿瘤。“犹如毁掉麦子一样，嫉妒这恶魔总是暗地里，悄悄地毁掉人间美好的东西!”

何谓嫉妒呢嫉妒是由于别人胜过自己而引起的一种情绪的负性体验，是心胸狭窄的共同心理。嫉妒不是天生的，而是后天获得的，嫉妒有三个心理活动阶段:嫉羡、嫉优和嫉恨。这三个阶段都有嫉妒的成分，而且是从少到多，嫉羡中羡慕为主，嫉妒为辅。嫉优中嫉妒的成分増多，已经到了怕别人威胁自己的地步了。嫉恨则把嫉妒之火已熊熊燃烧到了难以消除的地步。这把嫉恨之火，没有燃向别人，而是炙烤着自己的心，使自己没有片刻宁静，于是便较尽脑汁想方设法去诋毁别人嫉妒实质上是用别人的成绩进行自我折磨，别人并不因此有何逊色，自己却因此痛苦不堪，有的甚至采用极端行为走向犯罪深渊。

这个相对主体即嫉妒主体指向的对象，既可以是具体人，也可以是人和某一现象，亦可以是某一集体或群体，例如单位与单位、家庭与家庭之间的嫉妒。那种相对主体的差别既可以是现实的客观差距，比如财富和相貌的差距;也可以是非物质性的差距，比如才能、地位的差别;亦可以是不真实的幻想出来的差距，例如总感觉室友之间特别亲热;还可以是对将来可能会遇到的威胁和伤害的假设，例如上级对于下级才能的妒忌。

嫉妒心理是一种憎恨心理，具有明显的与人对抗的特征。嫉妒心理的对抗性来源于比较过程中的不满和愤怒情绪。而且，这种对抗性常常带来对 社会 的巨大危害性。

嫉妒是一种完全自然产生的 情感 ，古今中外，没有哪个 社会 和国家的居民完全没有嫉妒心。在 社会 现实生活中，一旦看到别人比自己幸运，心里就“别有一番滋味”。这“滋味”是什么呢就是嫉妒心理的情绪体验。我们每个人都会这种经历。

发泄性是指嫉妒者向被嫉妒者发泄内心的抱怨、憎恨。一般来说，除了轻微的

族妒仅表现为内心的怨恨而不付诸行为外，绝大多数的族妒心理都伴随着发泄行为，并且这种发泄的欲望具有无法轻易摆脱的固性。“嫉妒心是不知体息的。”妒是与私心相伴而生，相伴而亡的，只要私心存在一天，嫉妒心理也就要存在一天。

此外，嫉妒心理另外几点值得注意之处是:嫉妒是从比较中产生的，必涉及第三者的态度;地位相等、年龄相仿、程度相同的人之间最可能发生嫉妒;是否出现嫉妒心理还与思想品质、道德情操修养有关，等等。

虽然嫉妒是人普遍存在的也可以说是天生的缺点，但我们绝不能忽视它的危害性。

嫉妒破坏友谊、损害团结，给他人带来损失和痛苦，既害自己的心灵，又殃及自己的身体 健康 。因此，必须坚决、彻底地与嫉炉心理告别。

上面的情况在我们的身边不止一次地发生，然而我们却常常只当故事来听、来看。其实，嫉妒的杀伤力远远超过我们的想象，每当心中杯着一股嫉妒之火时伤害最大的就是自己。

19世纪初，肖邦从波兰流亡到巴黎。当时匈牙利钢琴家李斯特已蜚声乐坛，而肖邦还是一个默默无闻的小人物。然而李斯特对肖邦的才华却深为赞赏。怎样才能使肖邦在观众面前赢得声誉呢李斯特想了个妙法:那时候在演奏钢琴时，往往要把剧场的灯熄灭，一片黑暗，以便使观众能够聚精会神地听演奏。李斯特坐在钢琴面前，当灯一灭，就悄悄地让肖邦过来代替自己演奏。观众被美妙的钢琴演奏征服了。演奏完毕，灯亮了。人们既为出现了这位钢琴演奏的新星而高兴又对李斯特推荐新秀的胸怀深表饮佩。

当嫉妒心理萌发时，或是有一定表现时，应该积极主动地调整自己的意识和行动，从而控制自己的动机和感情。这就需要冷静地分析自己的想法和行为，同时客观地评价一下自己，从而找出一定的差距和问题。当认清了自己后，再评价别人，自然也就能够有所觉悟了。

嫉妒心理也是一种痛苦的心理，当还没有发展到严重的程度时，用各种感情的宣泄来舒缓一下是相当必要的。

在这种发泄还仅仅是处于出气解恨阶段时，最好能找一个较知心的朋友或亲友，痛痛快快地说个够，暂求心理的平衡，然后由亲友适时地进行一番开导。虽不能从根本上克服嫉妒心理，但却能中断这种发泄性朝着更深的程度发展。如有一定的爱好，则可借助各种业余爱好来宜泄和疏导，如唱歌、跳舞、书画、下棋、 旅游 ，等等。

快乐之药可以治疗嫉妒，是说要善于从生活中寻找快乐，正像嫉妒者随时随处为自己寻找痛苦一样。如果一个人总是想比起别人可能得到的欢乐来，我的那一点快乐算得了什么呢那么他就会永远陷于痛苦之中，陷于嫉妒之中。快乐是一种情绪心理，嫉妒也是一种情绪心理。何种情绪心理占据主导地位，主要靠人来调整。

虚荣心是一种扭曲了的自尊心。自尊心追求的是真实的荣誉，而虚荣心追求的是虚假的荣誉。对于嫉妒心理来说，它更要面子，不愿意别人超过自己，以贬低别人来抬高自己，正是一种虚荣，是一种空虚心理的需要。单纯的虚荣心与嫉炉心理相比，还是比较好克服的。而两者又紧密相连，相依为命。所以，克服一份虚荣心就少一份嫉妒。

嫉妒心不好但是人都有，贪嗔痴无一例外

小时候看别的孩子吃好吃的，穿漂亮的是不是就开始嫉妒了？这就对了，小时候心里最纯洁，就是嫉妒怎么啦

长大了看着同桌成绩就是比自己好，长的就是帅，家里还有钱，女神看他的眼神和看我明显不同，连说话的口气都不同，你说能不让人嫉妒嘛，怎么了

但要注意的是青春期是 健康 心里形成的关键时期，所以除了自我缓解这种嫉妒，参加活动， 体育 锻炼等也是好办法，切记不要形成扭曲不 健康 的心理，会对以后成长造成伤害

踏上 社会 ，步入老年，方方面面都会有让你嫉妒的事情，所以调节好自己的状态，规划好自己的人生，不拿自己的窘境和别人相比，走自己的路让别人说去吧，命里有时终须有，命里无时莫强求

祝一切顺利安好，谢谢

嫉妒是自然的情感，但是我们常常感到很不舒服，承认自己有这种感觉，同时以可能破坏友谊或损害自尊的方式作出反应，它们在友谊中的表现，以及这些情感是如何帮助我们注意到的，以便我们能够从爱、关心、信任和尊重的地方前进。嫉妒突出了我们对生活秩序的看法：当我们认为事情应该发生的时候，以及对谁的看法。当我们声称自己“为自己”不存在而感到骄傲时，重要的是要考虑到我们将自己描绘成什么样的样子，因此，这会阻止我们真正存在或做什么？我们否认的东西以其他更具破坏性的方式渗出。嫉妒有领土感的标志，这种归属感。我们感到受到威胁。嫉妒在其中有比较的成分，即使我们可能没有意识到这是它的根源。我们经历了不满和“觉醒”的感觉，因为我们发现了相似之处，甚至是我们认为的优越感，并想知道为什么我们没有。有时候，我们羡慕别人，不是因为他们在做我们想要的，做我们想要的，而是因为他们在标志着成功，我们自动地认为我们在失败。女性被社会化以相互竞争。就好像只有有限的外表、成绩、爱情、男人、女人等，我们也应该为胜利而战。它创造了一种零和游戏的心态，所以即使我们不想，也难怪我们会发现自己对朋友的幸福感到不安。难怪有时我们的行为方式不利于友谊的健康和财富。

　　如何克服嫉妒心理

　　嫉妒是由于别人胜过自己而引起抵触的消极的情绪体验。黑格尔曾说，嫉妒是“平庸的情调对于卓越才能的反感”。嫉妒是一种心理缺陷。在日常生活中，嫉妒的存在是很普遍的。英国科学家培根说：“在人类的一切情欲中，嫉妒之情恐怕要算作最顽强、最持久了。”青少年正处在发育和成长之中，这种嫉妒之心也就更多一些。当看到别人比自己强时，心里就酸溜溜的不是滋味，于是就产生一种包含着憎恶与羡慕、愤怒与怨恨、猜嫌与失望、屈辱与虚荣以及伤心与悲痛的复杂情感，这种情感就是嫉妒。嫉妒者不能容忍别人超过自己，害怕别人得到自己无法得到的名誉、地位等，在他看来，自己办不到的事别人也不要办成，自己得不到的东西，别人也不要得到。

　　嫉妒程度有浅有深，程度较浅的嫉妒，往往深藏于人的潜意识中，不易觉察。如自己与某同学是好朋友，他的学习成绩、能力等都较强，对自己的好朋友并不想加以攻击，但在内心总有一点酸楚。而程度较深的嫉妒，会自觉或不自觉地表现出来，如对能力超过自己的同学进行挑剔、造谣、诬陷等。

　　嫉妒是人本质上的疵点，英国哲学家培根曾说：“嫉妒这恶魔总是在暗暗地、悄悄地毁掉人间的好东西”。莎士比亚说：“您要留心嫉妒啊，那是一个绿眼的妖魔！谁做了它的牺牲品，谁就要受它的玩弄。” 首先，嫉妒心理影响身心健康，嫉妒心强的人容易得心身疾病。研究结果表明，嫉妒能造成人体内分泌紊乱，消化腺活动下降，肠胃功能失调，经常腰酸背痛和胃痛腹胀，夜间失眠，血压升高，脾气暴躁古怪，性格多疑，情绪低沉，久而久之，高血压、冠心病、神经衰弱、抑郁、胃及十二指肠溃疡等身心疾病就和嫉妒者如影相随了。现代身心医学研究还揭示，脑和人体免疫系统有密切联系，嫉妒可使大脑皮层功能紊乱，引起人体免疫系统的胸腺、脾、淋巴腺和骨髓的功能下降，造成人体内免疫细胞和免疫球蛋白生成减少，使机体抗感染的抵抗力下降。由此可见，嫉妒不仅使精神受到折磨，对身体也是一种摧残。其次，嫉妒心强影响学习。嫉妒心强，直接影响人的情绪，而不良的情绪会大大降低学习的效率。另外，嫉妒心强可能使我们结交不到知心朋友。嫉妒心强的人往往事事好胜，常想方设法阻止别人的发展，总想压倒别人。这可能使同学、朋友想躲开你，不愿与你交往。从而给自己造成一个不良的人际关系氛围，你会感到孤独、寂寞。

　　那么染上嫉妒的青少年如何克服这一性格上的弱点呢？

　　1培养豁达的人生态度，心胸开阔，要懂得“天外有天，人外有人”，“强中自有强中手”，这是客观规律。

　　2转移注意力，给自己一个不嫉妒的理由。

　　当我们有很多事情要做时，我们就无暇去嫉妒别人。因此，积极参与各种有益的活动，努力学习，勤奋工作，使自己真正充实起来，那么，嫉妒的毒素就不会孳生、蔓延。为了缓解自己的失败带来的心理上的不平衡感，可以找一些理由，使自己不再嫉妒别人。

　　3看到自己的长处，化嫉妒为动力。

　　一个人在嫉妒别人时，总是注意到别人的优点，却不能注意自己比别人强的地方。其实任何人都有不如别人的地方，当别人在某些方面超过我们时，我们可以有意识地想一想自己比对方强的地方，这样就会使自己失衡的心理天平重新恢复到平衡的状态。

　　总之，对别人产生了嫉妒并不可怕，关键要看你能不能正视嫉妒。你不妨借嫉妒心理的强烈超意识去奋发努力，升华这种嫉妒之情，把嫉妒转化为成功的动力，化消极为积极，超过别人！

       嫉妒是由于别人胜过自己而引起抵触的消极的情绪体验。当看到别人比自己强时，心里就酸溜溜的不是滋味，于是就产生一种包含着憎恶与羡慕、愤怒与怨恨、猜嫌与失望、屈辱与虚荣以及伤心与悲痛的复杂情感，这种情感就是嫉妒。嫉妒者不能容忍别人超过自己，害怕别人得到自己无法得到的名誉、地位等，在他看来，自己办不到的事别人也不要办成，自己得不到的东西，别人也不要得到。

      嫉妒程度有浅有深，程度较浅的嫉妒，往往深藏于人的潜意识中，不易觉察。如自己与某同学是好朋友，他的学习成绩、能力等都较强，对自己的好朋友并不想加以攻击，但在内心总有一点酸楚。而程度较深的嫉妒，会自觉或不自觉地表现出来，如对能力超过自己的同学进行挑剔、造谣、诬陷等。      嫉妒心理不但影响身心健康，还影响学习工作。嫉妒心强，直接影响人的情绪，而不良的情绪会大大降低学习或工作的效率。另外，嫉妒心强可能使我们结交不到知心朋友。嫉妒心强的人往往事事好胜，常想方设法阻止别人的发展，总想压倒别人。这可能使同学、朋友想躲开你，不愿与你交往。从而给自己造成一个不良的人际关系氛围，你会感到孤独、寂寞。如何克服？

1培养豁达的人生态度，心胸开阔，要懂得“天外有天，人外有人”，“强中自有强中手”，这是客观规律。

2转移注意力，给自己一个不嫉妒的理由。

当我们有很多事情要做时，我们就无暇去嫉妒别人。因此，积极参与各种有益的活动，努力学习，勤奋工作，使自己真正充实起来，那么，嫉妒的毒素就不会孳生、蔓延。为了缓解自己的失败带来的心理上的不平衡感，可以找一些理由，使自己不再嫉妒别人。

3看到自己的长处，化嫉妒为动力。

       一个人在嫉妒别人时，总是注意到别人的优点，却不能注意自己比别人强的地方。其实任何人都有不如别人的地方，当别人在某些方面超过我们时，我们可以有意识地想一想自己比对方强的地方，这样就会使自己失衡的心理天平重新恢复到平衡的状态。

       总之，对别人产生了嫉妒并不可怕，关键要看你能不能正视嫉妒。你不妨借嫉妒心理的强烈超意识去奋发努力，升华这种嫉妒之情，把嫉妒转化为成功的动力，化消极为积极，超过别人！

嫉妒是指人们为竞争一定的权益，对应当团结的人怀有的一种冷漠、贬低、排斥、亦是敌视的心理状态，故一旦放任即可能产生嫉妒心，它让人感受到难过的滋味，严重时，人自然会产生恨的情感。

基本介绍 中文名 ：嫉妒 外文名 ：Jealousy 拼音 ：jí dù 基本解释 ：对应当团结的人产生的不恰当心理 词语信息,引证解释,原因分析,嫉妒和羡慕的本质区别,表现分类,被人嫉妒,益害作用,克服办法, 词语信息 嫉妒： 它是一种人与人之间的不良关系的体现，它是人感情的表现。由于怨恨且察觉别人享有之利益，并欲将其占为己有，因而产生的一种情感与心理状态。 注意： 因为嫉妒与忌妒同义通用，由于日常口语上不会去过于精确区分，所以一般都通读jìdù，但正确读音是jí dù。 引证解释 因人胜过自己而产生的忌恨心理，亦作“ 嫉妬 ”。 1《楚辞·离骚》：“羌内恕己以量人兮，各兴心而嫉妒。”一本作“ 嫉妬 ”。 王逸 注：“害贤为嫉，害色为妒。” 2《汉书·佞幸传·董贤》：“嫉妒忠良，非毁有功，於戏伤哉！” 3元 白朴《墙头马上》第四折：“恁母亲从来狠毒，恁父亲偏生嫉妬。” 4《古今小说·宋四公大闹禁魂张》：“ 王恺 羞惭而退，自思国中之宝，敌不得他过，遂乃生计嫉妒。” 5明 罗贯中《三国演义》第十六回《吕奉先辕门射戟 曹孟德败师淯水》：方今天下诸侯，相互争雄；今公与公路结亲，诸侯保无有嫉妒者乎？若复远择吉期，或竟乘我良辰，伏兵半路以夺之，如之奈何？ 6巴金《灭亡》第六章：“不过一般小人总有嫉妒贤者的心思，因此有些不满意他的人便造了不少的谣言来毁谤他。” 定义争议 嫉妒俗称为“红眼病、吃醋、吃不到葡萄说葡萄酸”等。嫉妒就内心感受来讲，前期表现为初期由攀比到失望的压力感；中期则表现为由羞愧到屈辱的心理挫折感；后期则表现由不服不满到怨恨憎恨的发泄行为。 嫉妒是一种比较复杂的心理，包括焦虑、恐惧、悲哀、猜疑、羞耻、自咎、消沉、憎恶、敌意、怨恨、报复等不愉快的心理状态。别人天生的身材、容貌和逐日显出来的聪明才智，可以成为嫉妒的对象；其他如荣誉、地位、成就、财产、威望等有关社会评价的各种因素，也都容易成为他们嫉妒的对象。 《心理学大辞典》中说：嫉妒是与别人比较，发现自己在才能、名誉、地位或境遇等方面不如别人而产生的一种由羞愧、愤怒、怨恨等组成的复杂的情绪状态。这个概念中存在两点错误：一是认为嫉妒来源于发现自己不如别人；二是将嫉妒定义为一种情绪。 首先，我们可发现很多嫉妒并不是来源于发现自己不如别人，这只是产生嫉妒心理的诱因，由于自己不如别人而使自身优越感、竞争力等减弱或丧失才是嫉妒的根本。比如我们日常所见的很多所谓上级对下级的打压、还有历史上如“戴维以会长身份阻止法拉第加入英国皇家学会”的故事等等都显然是嫉妒心理引起的，但又绝不仅仅是嫉妒者发现自己某方面都不如对方引起的，最多只是自己的权势地位受到威胁罢了。 其次，“羞愧、愤怒、怨恨”等情绪只能是嫉妒的表现，此定义则将嫉妒引致的嫉妒者对被嫉妒人的偏见认知、嫉妒者争强好胜的欲望等非情绪性的心理现象都排斥在外，若仅以此类情绪概括嫉妒现象则就难以表现其心理实质，而只能以既具有暂时性、又具有稳定性，且包含由嫉妒导致的各种认识认知、情绪情感、意识愿望等在内相应的“心理状态”来定义概括将更为准确。 原因分析 从进化心理学角度来讲，嫉妒是一种本能，这种本能可能产生于两点： 一是个体为维护扩充自己势力范围和繁殖繁衍的需要。就如狮子王对自己领地的保护和对母狮子交配特权的维护，而远古的人类也必然经过了这一过程。 二是平等分配生产生活物资的需要。古代生产力落后必须集体合作才能得到仅够大家使用的生产生活资料，所以只有平等分配才能维护集体与社会的存在，这也就使得追求平等的心理成为了人们的一种本能。 因此嫉妒也有推动公平与合理性的作用： 一是从本能上保护自己应有的权益，即自己的合理性权益得到应有的保护。 二是嫉妒通过民主的形式可以使位高权重者行为受到监督，从而遏止他们的越权行为。 嫉妒和羡慕的本质区别 同处一个系统中的A与B两个的物体本来能量场大致相等，方向相同，但当A的能量场突然大于B的能量场时，如果B的质量大于A的质量时，B的能量场将会限制或试图限制A的能量场的增大，B的这种限制或试图限制A的能量场增加的欲望就叫做嫉妒。反之，如果B的质量小于A的质量时，B的能量场将无能力限制A的能量场的增加，反面将会被A的能量场带动增大，B的这种试图被A的能量场带动增大的欲望叫做羡慕。 表现分类 一、理性的嫉妒 如果你希望和某个人维持一个长久的联系，可是由于你的爱人对旁人付出了关心，你因此就担心自己和他之间的关系，则你就会发出一种合乎理性的嫉妒。 比如，你所爱的人有可能移情别恋，而与你疏远，你会失去和他相处的机会，或是他本身，由此，你很轻易地就可以证明，对方会离你而去。会让你在各个方面蒙受损失，因此，你绝不会喜欢这种感受，于是你就有严重的挫折感，这就是理性的嫉妒。 在情感中，吃醋是普遍的一种心理感受，即使彼此深深相爱，也会因为某个事件，其中一方还是会吃醋。理性的嫉妒不会导致你采取极端的手法，你在遇到情感问题的时候，你会用爱来应对，也就是说弥补自己的爱，用更加完美的爱去牢牢拴住对方。 二、非理性的嫉妒 有一些人对感情产生某种不安的感觉后，就会采用非常极端的手法，比如像福尔摩斯一样找出对方的蛛丝马迹，或者窃听对方的电话，或者偷看对方的简讯，甚至去派人跟踪对方。这些极端的手法非但无益于问题的解决，而且会加速你本来珍惜的家庭的崩溃，这些源于“非理性的嫉妒”。产生非理性嫉妒的思维模式通常有以下几种： 1．“我在婚姻方面，一定得有保证，保证对方只对我动心，并且用无尽的爱来对待我。” 2．“如果我不是爱人惟一的心动对象，我就糟糕透顶，这种事情我是绝对无法忍受的。” 3．“如果爱人对别的人动了心，就说明我不好。” 生活，包括感情，从根本上讲没有什么保证，爱不是婚姻的全部，婚姻是一种生活方式，根本没有人会一生一世地爱着你。用语言和情绪去交换彼此的忠诚，是没有实际效用的。那该如何获得婚姻的忠诚呢？你要全心全意地努力着，和伴侣创造一个仅仅能容纳你们双方的亲密关系，并且将这段亲密关系经营得很好，这样就让你的爱人不会再想和他人建立相同的关系，同时还非常高兴地和你相处在一起。 被人嫉妒 （1）反躬自问：对于别人的嫉妒，一方面是客观对待，不庸人自扰；另一方面是善意对待，从冷嘲热讽中发现和汲取对自己有用的东西。此时不妨冷静思考一下，这些风言风语是怎么引起的？说得对不对？有些逆耳的挖苦，也可能会说到自己的短处，有时比和颜悦色的批评更一针见血，击中要害；即使是完全没有根据的风言风语，也不必生气，不妨引以为戒，作为自勉和鞭策。 （2）确立自信：俗语说：“身正不怕影子斜，脚正不怕鞋子歪”。要相信自己的所作所为是正大光明的，就不会被别人的嫉妒所吓住。否则，自信不足，心存疑虑，庸人自扰，势必忧心忡忡，似乎外界的风言风语都该承受。 （3）豁达大度：要想解脱被人嫉妒的苦恼，最根本的是自己的胸襟要宽，气量要大，不去斤斤计较别人的一言一语，仍旧保持坦诚的态度与人相处，即使是嫉妒自己的人，也不必疏远，也许别人对你的嫉妒也就随之瓦解；闲言碎语也不再有市场，因为人都了解你是什么人，不实事求是的言论自然站不住脚。你应该懂得自己所取得的成绩与别人的帮助是分不开的。在取得成功和荣誉时，不要冷落了大家，更不要居功自傲，因这的确容易招来他人的嫉妒。相反，真诚地感激大家，让大伙一同分享荣誉，虚怀若谷，就会得到众人的拥护、支持，不至招来嫉妒了。 （4）对看中的人说得一无是处，私底下照顾周全，这种人只是过于苛刻或死要面子。 益害作用 嫉妒的害处 莎士比亚说："您要留心嫉妒啊，那是一个绿眼的妖魔！" 嫉妒的人是可恨的，他们不能容忍别人的快乐与优秀，会用各种手段去破坏别人的幸福，有的挖空心思采用流言蜚语进行中伤，有的行取卑劣手段；嫉妒的人又是可怜的，他们自卑、阴暗，他们享受不到阳光的美好，体会不了人生的乐趣，生活在他们的黑暗世界里；嫉妒的人是那么的可悲，"心灵的疾病"会扩散到身体各处，引起躯体上的不良反应，七病八疾不请自到，它是摧毁人性和健康的毒药。 嫉妒的益处——推动维护公平秩序 嫉妒还有益处吗？是的。从进化心理学角度来讲，嫉妒可能产生于两点：一是个体为维护扩充自己势力范围和繁殖繁衍的需要，就如狮子王对自己领地的保护和对母狮子交配特权的维护；二是平等分配生产生活物资的需要，古代生产力落后必须集体合作才能得到仅够大家使用的生产生活资料，只有平等分配才能维护集体与社会的存在，所以有可能不平等的现象往往不被人们的本能所接受。 一个人嫉妒在哪里，也就意味着其自卑感在哪里，也就意味着其自尊心在哪里，进而也就意味着其所可能追求的目标在哪里，故很多的“嫉妒”只要能将其正确得引导入敌对的目标与方向，或者因“嫉妒”而采取提升自己表现自己的措施，对整体长远的行动目标来说却会是有益的。同时嫉妒对团体健康发展的好处也有两点：一是促使个体从本能上保护自己应有的权益，如《红楼梦》中林黛玉嫉妒薛宝钗的故事等；二是嫉妒通过民主的形式可以使位高权重者行为受到监督，从而遏止他们的越权行为，如美国的“水门事件”、 “柯林顿丑闻”，乃至“台湾陈水扁贪腐”事件的揭发也正证明了嫉妒中的猜忌嫉妒心理对社会所具有的正面影响。 克服办法 一抛弃个人主义的思想。在大多数的情况下，嫉妒心是个人的社会尊重和荣誉的需要得不到满足，内心形成了痛苦的体验后，为了缩短和消除业已出现的差距，实现原有关系的平衡，减轻内心的痛苦，而采取的一种消极手段。由此可见，以极端个人主义为核心，由私心支撑和助长起来的错误的自尊心，乃是产生嫉妒心的祸根。只有跳出以自我为中心的狭小天地，嫉妒才能失去存在的基础。心底无私天地宽。人一旦与私心决裂，事事出于公心，那么，在待人处世过程中，必定会宽宏大量。 二深化对事物发展规律的认识。嫉妒与虚荣一样，都是愚昧无知的表现。心怀嫉妒的人，不懂得大自然没有物竞天择就不能发展，社会没有人与人之间的竞争就会停滞。只要有竞争，就会有人超前，有人落后；齐头并进，不分高低上下，只是一种幻想。尤其是在商品经济社会中，竞争更加广泛激烈，优胜劣汰的现象比比皆是。部队也并非世外桃源，它作为社会的一个细胞，同样存在着激烈的竞争。今天你超过别人，明天别人又跑到你的前面，互相你追我赶，彼此竞争高下，都是正常的现象，只有这样才有利于社会的整体建设、个人的全面发展。 三正确看待人生价值。这样，你就能摆脱一切私心杂念，心胸开阔，不计较眼前得失，更不会花时间和精力去嫉妒他人的成功了。俗话说“无事生非”，一个人若胸无大志，整天无所事事，就会去挑别人的刺，寻别人的短，自己不思进取，却去阻碍他人前进。而一个埋头于事业追求的人是无暇顾及别人的事的，他们懂得人生的意义，不把大好的时光浪费在对别人的造谣中伤上，而是通过自己的积极努力来实现人生的价值。 四充分发挥自身优势。“尺有所长，寸有所短”，每个人都有自己的优势和长处。追求万事超前既无必要，也不可能。某些方面自己不如人，但却可能在另外一些方面做得更好。所以要学会全面地认识自己，既看到自己的长处，又正视自己的差距，扬长避短，发掘自身的潜能，不断完善自己，力求改变现状，开创新局面。 注意八项 1．提高道德修养。封闭、狭隘意识使人鼠目寸光，因此，应该不断提高自身道德修养，不断地开阔自己的视野，与人为善。 2．正确认识嫉妒。认为嫉妒是对自己的否定，对自己是威胁，损害自己的利益和“面子”，这只是一种主观臆想。一个人的成功不仅要靠自身的努力，更要靠大家的帮助，嫉妒只会损人损己。 3．客观评价自己。当嫉妒心理萌发时，能够积极主动地调整自己的意识和行为，从而控制自己的动机。这就需要客观、冷静地分析自己，找差距和问题。 4．见强思齐。一个人不可能在任何时候都比别人强，人有所长也有所短。人固然应该喜欢自己、接受自己，但还要客观看待别人的长处，这样才能化嫉妒为竞争，才能提高自己。 5．看到自己长处。聪明人会扬长避短，寻找和开拓有利于充分发挥自身潜能的新领域，这样在一定程度上补偿先前没能满足的欲望，缩小与嫉妒对象的差距，从而达到减弱乃至消除嫉妒心理的目的。 6．经常将心比心。嫉妒，往往给被嫉妒者带来许多麻烦和苦恼，换位思考就会收敛自己的嫉妒言行。 7．转移注意力。积极参与各种有益的活动，嫉妒的毒素就不会孳生、蔓延。 8．学会自我宣泄。最好能找知心朋友、亲人痛痛快快地说个够，他们能帮助你阻止嫉妒朝着更深的程度发展。另外，可借助各种业余爱好来宣泄和疏导，如唱歌、跳舞、练书法、下棋等。

嫉妒的心理表现有哪些

　嫉妒的心理表现有哪些，每一个人都可能会嫉妒过别人的，当嫉妒一个人的时候，你就会变得特别的狠毒，嫉妒一个人的时候会有什么表现的，我和大家一起来看看嫉妒的心理表现有哪些的相关资料。

嫉妒的心理表现有哪些1

　 口是心非，总是缺乏幸福感

　一个人会对处于与自己同一竞争领域的另一表现的比自己强比自己优越的人产生强烈怨恨和自卑的心理。男人最常见的是身份、地位以及物质条件，而女人则是表现在长相、身材和家庭等方面。

　那些喜欢在暗地里嫉妒别人的人，他们在人际交往当中往往不敢表达自己的观点，受限于性格或能力上的缺陷，他们在长时间的交流中总是无法得到别人有价值的认同和肯定，从而产生无趣和厌烦的情绪，一旦无法得到有效的疏导，这些负能量不仅会让他们幸福感缺失，而且极有可能转变为可怕的嫉妒心。

　 争强好胜，喜欢和别人比较

　嫉妒反映的是人内心深处一种被破坏的优越感。当一个人本来具备相当多的优越感时，一旦被别人超越，心理状态的变化会让他们产生嫉妒的情绪。而如果一个人本来就没有多少优越感时，始终走在被人身后的他们会产生自卑和羡慕的心理，而不会有任何的嫉妒。

　生活中我们常常看到这样的现象，对小孩子而言，看到爸爸妈妈忽视自己去抱别家的孩子时，他们的心里会有嫉妒情绪的萌生，但看到别人的爸爸妈妈抱着自己的孩子时往往只是羡慕和渴望，而不会有任何其他想法出现。这是优越感被破坏后最直接的体现，因为孩子潜意识里认为自己在父母面前拥有绝对的优越感，而对于陌生人而言则显得无关紧要。

　 自私狭隘，常常背后议论他人

　自私狭隘的人很少指责自己的行为后果，他倾向于认为发生坏事都是他人的错，常常抱有看笑话的心态，而当他人成功时，他又指责他人其他方面的不足，以此假装自己的优越感尚存。如果你的身边有人具有这样的特质，那么一定要尽早远离，自私和嫉妒几乎是如影随形的关系，他们在背后议论别人的时候恰恰也是妒火燃烧最旺盛的时候！

　 心机深沉，善于隐藏真实想法

　嫉妒者的报复心理也很强，并不是表现在表面，更多的人会隐藏在内心，尤其是笑面虎的人，表面和气，其实内心非常的狭隘，一旦得罪了这样的人，绝对没有什么好果子吃，他们会千方百计的找机会给你放冷箭，反击的同时来弥补自己内心深处的那份不平衡。

嫉妒的心理表现有哪些2

　嫉妒心理，是一种很常见的情感表现。这种情绪可以说是有好有坏，可以激励嫉妒者好胜心，激发其潜能。

　但也会因为这种嫉妒心理，而滋生出人性的黑暗面，导致一些极端事情的发生。

　心理学上一直认为嫉妒心是一种心理疾病，通俗的说，见不得别人比自己好。一般人见到比自己好的呢，就会羡慕，如果存在不良的心态，不能正确对待别人的优秀，也不能正视自己的不足，则会逐步转化为嫉恨，就是我们平时说的嫉妒心。

　嫉妒心往往会造成较坏的后果，轻则对别人产生怨气，有仇视的表现；重则会实施攻击对方的行为。我们也经常看到媒体上有关于这方面的新闻，总有人处于各种嫉妒心理做出惊人的恶性行为。即便有些人的嫉妒心隐藏的较深，但至少让自己很郁闷很憋屈，影响良好性格的形成。

嫉妒并非女人的专利，它是一种比较普遍的社会心理。嫉妒是在与他人比较，发现自己不如别人时而产生的一种复杂的情感体验。从进化心理学角度来讲，嫉妒源于个体维护自己势力范围和生殖繁衍的需要。加上远古时代生产力水平落后，平均分配才能维护集体与社会存在。因此，追求平等平均的心理一直深入人的潜意识。一旦发现不均，就会诱发嫉妒心理。

女性的嫉妒多数源自童年时期的焦虑。儿童心理学家麦拉利·克莱恩认为：婴儿和母亲的早期关系是影响个体嫉妒的诱发因素。当早期关系是甜蜜和满意的时候，婴儿将会形成基本的安全感和信赖感。当早期关系是不甜蜜和不满意时，婴儿深层的不安全和嫉妒将会形成。嫉妒还与自恋密切相关。家庭系统学派认为：多子女的家庭中，每个孩子都渴望被父母关注、照顾，并独占这份爱。即便是独生子女，看到母亲关照别人的孩子，也会感觉应得的爱被剥夺。成年之后，这种深深的自恋要求自己在对方心目中的绝对地位，一旦觉得自己不再是最重要和最好的人了，就会对剥夺自身自恋的第三方产生嫉妒。

女性的嫉妒还与对威胁的感知有关。不论被感知到的威胁是真实的，还是臆想的。只要感知到受到威胁，嫉妒的反应就会被点燃。例如，一个女人认为他的丈夫对别的女人有好感，即使这种被感知的威胁只是她自己的疯狂想象的结果，她一样会产生强烈的嫉妒反应。

1、给一个爱你的人更多的机会，而不是老想着那个你爱的而又不爱你的人而不能自拔。

2、要是一个男人脸上有疮痂，嘴里叼着牙签，或者满口的粗言，千万不要真心爱上这个男人。

3、不要与你最好的异性朋友或者最好女友的前度男友约会，否则你很有可能永远地失去这个朋友。

4、结婚前任何时候都要守身如玉，如果你连他的双亲都还没见过面，千万不要急忙答应他的求婚要求。

5、如果你真的不爱他，千万不要轻易地对他说出“我爱你”，即使这一天是愚人节。

6、如果你拿不定主意主意该不该跟他外出散步，那就去;如果你拿不定主意该不该跟他去住所，那就别去。

7、人生在世多不容易，该快乐的时候就快乐，所以珍惜过好单身生活的每分每秒，日后留下一个美好的回忆。

8、如果你不想在结婚以后做家务，要从一开始就对他讲明你不会烧饭做菜，就算你其实是一个很不错的厨师。

9、美丽虽然短暂，丑陋却是永恒的。所以没必要花太多的精力来注重外在美，应该多抽点时间来维护内在美。

10、如果没有充分的自信心，不要轻易爱上一个漂亮男人，否则很难保证日后你能否守得住他。

有时候一个人的独处生活也是一种享受，可是毕竟最后还是要去接触情感这个敏感的东西，如何不被情感弄得团团转。单身女人们一定要好好学学习情感法则。

第一：特别八卦

单身女人的身边，肯定有几个类似于**《无穷动》里那几个唠叨女人一般的闺中密友，个个都是刀子嘴，每逢扎堆就你一言我一语地数落身边的每一个男人，并以此为乐。

大到天下娱乐盛事，包括最新一位谋女郎的三围;小到草根阶层情感(情感博客，情感说吧)实况，比如楼下那家服装店老板娘似乎有好几个相好……不过说来说去，归根到底话题还是会集中到男人身上，反正身边的男人们不是没有人情味就是没有情人味。最终得出结论，全球化语境下的大背景如此，难怪你单身。

可悲啊，你就是能找到男朋友，他都被你的闺密们的唾沫给淹死。既然你不是狗仔记者，没有传播八卦消息和熟人糗事的职业需要，干吗不闭上嘴巴，认真想想身边男士们身上的优点呢

第二：习惯被老板呼来唤去

“事业型”、“工作狂”、“女强人”……种种用来形容大龄单身女人的称谓都只是极具悲剧色彩的借口，虽然你也知道，“女友”或“夫人”是更能令你感到幸福的称呼。谁让你单身呢!老板认为你没有家庭负担，屡次打电话催你半小时内赶到公司开会，而你还装作很积极配合的样子。

你或许会这样劝慰自己：公司新的规划刚开始，上半年是要忙一些，下半年可能会稍稍缓一缓――拉倒吧，早在去年的工作规划期间，你就曾这样对自己说过。能够提起你兴趣的，已经不是男人，而是男客户。

你把青春献给了公司，早出晚归以岗为家。三年下来，终于成为部门主管之类的中层干部了，谁又来为你的单身负责呢一个人郁闷过很多次，可是，盘点一下自己身边的男士们，深感失望，只好在高不成低不就中收起了这份遐想。

第三：节日恐慌症

你工作很累，但奇怪的是你还害怕过节，尤其是像情人节这种节日。

单身的你，要么没有人送玫瑰，要么会收到不止一束玫瑰。前者未免凄凉，这意味着你又要独自回到清冷的小窝，之前还要忍受满大街手捧玫瑰亲密牵手的情侣们的刺激。前男友也许良心发现会给你一个安慰的电话，但只怕这会更添你的哀怨。最后，你只好在落寞中抱着枕边的毛公仔早早睡去，期望第二天阳光明媚可以晒晒枕头。

后者貌似光鲜，其实过犹不及，危机四伏。你和这一天向你示好的男人们之间的关系，并不会因为节日的到来而有质的飞跃。很可能的结果是，在周围都是甜蜜情侣的西餐厅里，你和这位男士貌合神离地吃完这顿心不在焉的晚餐，然后独自一人手捧玫瑰回到寂寞的小窝。

渐渐地，你的节日恐慌症愈来愈严重，以每逢节日焦虑不安、六神无主、无所事事为常见症状。对了，你的生日愿望总是希望自己能够嫁出去，这个愿已经许了很多年。

第四：沾点不良嗜好

最初，你和每一位少女一样，纯洁，童真，绰约如处子，不食人间烟火。一次次的爱断情伤之后，你要么吞云吐雾，要么浅斟低吟，慰藉着自己孤独的内心。

反正也没有谁会来管你，暂时也没有养儿育女调理身体的需要，于是你就这样麻醉着每一根可能会引起疼痛的思路神经。

或许不能称其为嗜好，对于烟酒这些东西，你并没有什么瘾，充其量只是借烟醒神借酒消愁罢了。在你看来，明知烟伤肺酒伤胃，但也比没烟没酒空伤心来得好，所以要真戒起来，也难。

第五：害怕结婚场合

表面上，在同学和朋友面前，你依然会流露出一些作为单身族的潇洒，但你的内心却是迫切期待早日结束单身状态――最明显的是，你很害怕听到哪位同学又结婚了。如果只是听到那倒也罢了，要是遇到人家正式邀请你参加婚宴，你就惨了。

首先，你必须面对一个人赴酒席的窘境，而别人都是成双成对牵手搭背;接着，你还要振作精神一个人欣赏婚礼的盛况――看到新郎新娘甜蜜和陶醉的神情时，你有一些羡慕，有一些欣喜，还有一些形单影只的忧伤，内心深处实在是百感交集。听到新郎对新娘说起亲密话语时，你是否也想起了某年某月的海誓山盟看到新郎新娘牵手亲吻时，你是否又想起某些记忆犹新的片段

就不提前男友结婚这种对于单身女性而言最致命的消息了，总之，别人的喜酒，对你来说，都是苦酒。