人到中年，怎么看待情感？

也许我没资格回答这个问题，因为我离中年还远。但是我的父母平时很喜欢和我谈心，对于他们的内心世界，我多少了解一点的。我一直认为我的父母是很幸福的两个人，他们的幸福有外界条件赋予的，但更多的是他们自己用心感受到的。他们可以说是青梅竹马，在最纯粹的年龄拥有过最美丽的爱情，人到中年，感情世界必然要复杂得多，不可能一心只想着爱情了，还有亲情和责任。也许对很多人来说，上有老下有小是种负担，但对于我的父母，却是种值得感恩的幸福。他们常对我说，如果没有我和家里的老人，他们一定没有现在这么充实和快乐。而且，正是这种两人共有的甜蜜负担，让他们的爱情更牢固，更多理解，更多默契，也就自然而然地更幸福。所以，在我看来，无论在人生的哪个阶段，对于感情的问题，都有一个通用的原则——付出永远比索取更容易获得爱！

随着年龄的增长，体质由盛趋衰，生理机能日益下降，精力逐渐减退，许多疾病也会随之而来。有关心理学的报道：年龄对身心疾病的发生、发展和转归有重要影响，医学界称中年为“危险期”年龄阶段，疾病发病率较高，因此，中年人对自己的身心健康一定要高度重视。

中年期的生理特征

具体地说法，中年期应该是从35岁到55这个最成熟的阶段。到了这个时期，人生的一切已达到全面成熟，一方面是身体机能的健全与完善，保持着机体的健康状态；另一方面是机体与环境的适应良好，在集体中能出色完成任务。

因此，中年人大都体魄健全、精力充沛、知识渊博、经验丰富，是社会的中流砥柱。但是，随着生产力的飞速发展，给中年人的工作承受力、人际关系也带来了巨大负荷。他在拼命工作的同时还要肩负起赡养父母，培养教育子女等诸多事务。

中年人虽说心理能力在继续发展和成熟，但同时伴有生理功能的逐渐衰减，主要表现为心血管系统、消化系统、各种内分泌腺的功能减退，其他系统如肌肉、骨骼、肾脏功能下降，特别是免疫系统能力的降低，给中年人的健康带来了更多的潜在威胁。

当进入更年期这个多事之秋，女性还可出现心悸、头昏、潮热、盗汗、过敏性和抑郁特点的情绪变化等身心症状；男性虽不如女性明显，在外貌和功能上也有明显变化。

再加上，中年人每天面临着许多需要解决的问题，心理压力极大。医学心理学的研究证实，人的心理因素和心理状态同人的疾病和健康有着密切的关系，一些心理因素还是某些疾病的致病原因。因此，为了生理的健康，中年人走进心理保健有着极其重要的意义。

中年人的心态趋势

一般健康的中年人应该感觉正常，知觉事物不易发生错觉。记忆良好，能记住重要的事情，不需要他人的提醒，思维健全敏捷。思维能力和表达能力较强，说话不颠三倒四，分析问题解答问题清楚明了，有比较丰富的想象力，情感反应有度，不易冲动，不麻木不仁，经得起欢乐，也经得起悲痛，且人际关系和谐并乐于助人。

更重要的是学习能力正是旺盛时期，对一些新知识和新技能有较高的掌握与熟练的能力，并能够为自己的兴趣和爱好与事业而忙碌；有自知之明，能客观、正确地认识自己，能自觉地用理智控制自己，这就是中年人心理成熟的最高标志。

中年心理发展状况

我们知道，在生理上人必将会老化，随着年龄增高老化也将日趋明显。唯有心理上的机能，在中年仍然会随年龄的增加而上进，直至60岁左右才开始稍有退化，至80岁左右甚至更高龄才会呈现一落千丈的状态。

如果说中年人的单项心理能力，虽也是处在逐渐下降的过程中，但其全部心理活动能力的总和仍然在继续发展并成熟。其主要表现在能独立进行观察和思维，具备独立解决问题的能力，情绪趋于稳定，自我意识明确，精力充沛、情感丰富，运动协调、感觉思维敏捷、判断力准确、智能高涨、注意力集中、记忆力旺盛，能适应和把握环境等。

但是，心理机能虽然继续完善，生理机能却在悄悄衰退。随着年龄增长，体质由盛趋衰，生理机能日益下降，精力逐渐减退，许多疾病随之发生。

心理学家指出．人的心理因素和心理状态同人的疾病和健康有着密切的关系，一些心理因素是某些疾病的致病根本，因此。我们要对心理健康引起相当重视。

也就是说．这个阶段智力的继续增长和体力的逐渐衰减。会给中年人带来一系列矛盾。如高度的社会责任感与身心能力不足的矛盾，渴望提高工作效率与内耗的矛盾，希望健康与忽视疾病矛盾等等。这诸多的矛盾导致中年人每天都要面临着许多需要解决的问题，心理压力极大。

中年心理基本特征

我们知道，中年人涉世已深，在与人交往中形成了纵横交错的人际关系网络。保持和谐的人际关系应以大局为重，严于律己，宽以待人，对一时难以解决的矛盾可放一放，予以冷处理，不可操之过急；与朋友交往，应宽容为上，若待人刻薄，落井下石，将为世人所不齿，也会给自己在心理上造成“隐形”的负担。

中年人要加强对自己生理、心理特点的认识，只有这样，才能对生活中的变化进行自我调节，达到心理适应与健康的目的。

在工作中，由于职务的升迁或工作类别的变化，也存在着一个适应的问题。这个问题如果处理不当，就会影响人际关系。因此，中年人所面临的、需要适应的问题是很多、很艰巨的。要和谐的适应这些新情况。

正是由于中年人处在各行各业的骨干，任务多，担子重，对工作往往废寝忘食，夜以继日，个人身体状况却逐渐衰退，渐感力不从心，最终导致心力交瘁。但是，人贵在有自知之明，中年人对自己的智力和体力应有正确的估计和认识。中年人在接受或安排任务时，一定要量力而行，切不可凭匹夫之勇，急躁冒进，否则违背规律，无异于杀鸡取卵，竭泽而渔。要抱着实事求是的精神，注意劳逸结合，适可而止。

如果发现生活中经常出现如下现象，就要考虑是不是有心理问题．是否需要心理治疗师的咨询辅导。

想事做事时，不明原因地走神，精神难以集中，翻来覆去睡不着，或噩梦不断，或频频醒来，以至于次日感到精力不足，看什么都不顾眼，烦躁，动辄发火，处于敏感紧张状态。惧怕并回避某人、某地、某物或某事，为自己的生活常规被扰乱而不高兴，总想恢复原状。

对已做完的事，已想明白的问题，反复思考和检查，而自己又为这种反复而苦恼；易于疲乏，或无明显原因感到精力不足，体力不支；身上有某种不适或疼痛。但医生查不出问题，控制不住情绪和行为。甚至突然说不出话、看不见东西、憋气、肌肉抽搐抖动等，觉得别人都不好，但事过之后能有所察觉。似乎自己太多疑或钻了牛角尖。

家庭成员间的关系也极为重要。家庭是中年人情感支持的主要源泉，夫妻关系、亲子关系是其核心。家庭是人生的避风港，温暖和谐的家庭可让人感到无限的慰藉；亲人的理解、关怀与支持，可以把烦恼和痛苦减低到最低限度。

人际关系对心理保健而言是积极因素，交往和友谊是人类最需要的精神生活，它能使人在沟通中缓解生活的紧张，协调个体与环境之间的关系，有益于消除心理疲劳，反之，如果缺乏和谐的人际关系，缺乏社会接触而陷于孤独，往往会导致精神疾病、绝望甚至自杀。随着生活方式的改变，心脑血管等疾病出现低龄化的趋势，中年人正是首当其冲的群体，那种过分在乎他人对自己的态度、计较自己在他人心目中印象的自责，非常不利于身心健康。

由于生理上的变化，中年男人在心理思维和工作等方面都发生显著变化。其主要表现是：

(1)孤独

中年男人忙忙碌碌，负载着家庭和事业的压力，由于一头扎在自己的天地里，很少有时间与别人进行交流，因此他们经常会备感孤独。竞争空前激烈，人与人之间的关系越来越冷漠，彼此产生警戒之心。成功的中年男人有种高处不胜寒的感觉，事业进展不顺的中年男人则又难免会产生沮丧、压抑的感觉。“我的心已老”是中年男人常发出的感慨。因此说，大多数中年人都会有内在的、精神上的孤独。

刘先生是一家大商场的经理，他说自己没有任何亲密的朋友，也不愿意与自己的下属有过多交往，“我认为要把自己的事情完成的好，就得与他人保持一种不带任何感情色彩的关系”。他觉得对另一个人流露真情是不恰当的。

在现实生活中，一个中年男人没有一个知己不足为奇。许多人都承认他们没有一个可以完全信赖和吐露心事的亲密无间的朋友。然而，他们之间的大多数又似乎都认为这种现象是正常的，是可以接受的。内心世界的封闭使人们无法通过情感交流建立真正的友谊，友情的缺乏使现代人陷入一种强烈的孤独。有的中年人对自己的感受如此描述：“在这个世界里我感到孤独、嫉妒、愤怒、紧张。”也正是这种孤独感和对他人的排斥感加剧了中年人的情绪危机。

(2)敌意

中年男人可能会同情那些在生活中陷入困境的人，对那些平步青云的人，却往往会生出敌意来。敌意的产生大都与自卑感有关。当中年男人有了一番建树后会变得和蔼、富有同情心和慷慨大方，而失败之后，又容易恼怒。一个中年男子在工作中遇到麻烦，孩子打翻油瓶就足以使他大发雷霆，可同样的事情若发生在自己得到上司嘉奖的那天时，他的态度可能会是柔声地对孩子说：“不要紧，别怕。”虽然敌意对中年男人来说是十分普遍的现象，但它毕竟是种消极情绪，过多的敌意很容易使一个人的心灵扭曲，习惯戴着变色眼镜看人，以至于经常牢骚满腹，痛苦不堪。

(3)沮丧

刘君今年刚刚44岁，由于事业不顺，生活也一蹶不振。他逃避责任，把所有的过失全归咎于别人。他整日忧愁沮丧，好像只是等死似的。他内心沮丧主要因为周围的人和事，他无法适应周围环境的要求。于是他总在自怜地说：“怎么办呢我为什么这么没出息呢这个世界对我太不公平了!”沮丧情绪常会扩大生活的不幸，所以对被强烈的沮丧情绪困扰的中年男人来说，很有必要接受心理治疗，但这些人又常常不愿承认自己心理有问题，这就不可避免地会对他们的工作、生活、婚姻造成进一步的破坏。

(4)压抑

现代社会强调竞争，强调出人头地，尤其对中年男人来说更是要建功立业，从而给他们带来了无穷的心理压力。而中国传统社会文化又要求人们“喜怒不形于色”，强调人对自己情绪的抑制，这就造成了许多中年男人的抑郁症状，深化了情感危机。

(5)焦虑

44岁的杜君被突然通知下岗后，心里一着急就失明了，这种现象被心理学家称为“转换反应”，是由神经焦虑症所引起的。由于工作和家庭的压力以及对事业成功的渴望，中年男人的心理压力往往很大，很多人由此而焦虑不安。

每个人都有追求幸福的权利，爱情是不分年龄的，各个年龄段都有追求真爱的权利，有的人到了中年早就成家立业，上有老下有小，按部就班的生活着，可是有的人早年为了打拼事业耽搁了自己的幸福，或者因为缘分一直没有到，所以到了中年之后却一直在寻觅幸福的状态中，这也是很正常的事情。

人到中年的男人，经历过人情冷暖，心态上也发生了变化，往往特别明白自己要的是什么，对待感情也是顺其自然的态度，但是真正遇到自己动心的，觉得合适的人，是会懂得抓住的。

男人到了中年，尽显沉稳，所以在情感表达上也会偏内敛一点，他不会把甜言蜜语挂在嘴边，但是会给你实实在在的幸福，让你感觉踏实，通常来说男人到了中年，若是对你动了真情，往往会有这样的表现。

会尽自己最大所能呵护你

中年男人不懂得浪漫，但是会给你最实际的关心和爱护，一旦爱上你之后，就会对你有超强的保护欲，会尽自己最大所能呵护你包容着你，无论你看得到看不到，他都一直默默为你守护。

这一点在你遇到事情的时候表现更明显，他不会逃避或者给你空口承诺，而是尽自己最大所能帮助你，替你排忧解难，让你感觉到感动和踏实。

想知道一个男人对你是真情还是假意，一定不要听他说了什么，而是要看他为你做了什么，嘴巴说说的真的不需要成本，自然可以张口就来，可是行动就不一样了，是真的对你发自内心的关心和爱护，才会在一路上帮助你呵护你。

全然接纳你，支持你做自己

喜欢就会放肆，而爱是克制，若是一个男人和你在一起，却对你不接纳，总是按照自己的意图和想法来改造你，对你总是百般刁难和诸多要求，只能说明他其实并不爱你。

中年男人早已参透了爱情的本质，对待感情没有过多的幻想，更多的是愿意包容和接纳，他对你动了真情，喜欢的就是本来的你，即便这个你有缺点和不足，他也一样接受，在他面前你不用伪装，可以很轻松自在地做自己。

真正成熟的爱就是如此，不会对另一半苛求，不会给对方过多的压力，在他尽可能的范围里，愿意保护你，让你单纯做你自己，全然接纳你就是对你最大的认可。

对你相当深情，开始规划你们的未来

中年男人或许经历过失败的感情经历，更明白珍惜的可贵，他不会轻易爱上一个人，但是一旦动了真情，就会相当深情，他看你的目光中总是充满着宠溺，和你相处过程中也是相当的温柔，从不会乱发脾气，可以看出他是真的很珍惜和你的相处。

中年男人很少会做出承诺，可是一旦承诺就会做到，爱上你之后，就会认定你，对你不离不弃，把你纳入自己的未来规划，想要和你结婚，想要和你有一个共同的小家。

男人到了中年，就会更加的实际，不会再对爱情有过高的幻想，喜欢你就想着把你娶回家，用一生的时间陪伴你呵护你，带给你最实际的幸福。

不同年龄段的人，对待爱情的认知和表现方式也是不一样的，年轻男人在遇到喜欢的人，可能会非常的莽撞，着急表达，着急靠近。

可是中年男人的爱是深沉的，可能不会说那么多的甜言蜜语，没有那么多的浪漫情节，可是带给你的都是实实在在的幸福，全然接纳你，给足你包容和耐心，在你面前始终相当的温柔，这都是对你最切实的爱意。

浪漫和轰轰烈烈都是转瞬即逝的东西，细水长流才能够长久，和中年男人在一起或许不够浪漫，但是他会给足你安全感，你会感觉特别的踏实和安心，就好好的珍惜吧。

随着年龄的增大，一个人的心态会怎样变化？

怎么说呢，每个人的心态都不一样，变化的方式方向也不一样，但是总有一点是相同的，始终会变得成熟。就是通过不断叠加的人生阅历，让自己变得成熟。这种变化是强迫性的，因为我们只要活着，无论如何都会看到越来越多身边发生的事情，好的、坏的，让我们心情开朗的、心情低落的，都会涌进我们的视线，沉积在心底。 有人说过，如果不能抵抗，那就享受它。就像不断的长大，我们没有办法抵抗，那就不如积极一点，把自己心态调往一个更加开朗，更加向上的状态。这样的话，我们的眼中会有更绚丽的世界，会有更繁盛的可能，从此无悔的成长。这样，其实也是一种成熟，主动地成熟。 不用害怕时光匆匆，只要他有意义，就值得。心中怀揣着童年，哪里都是晴天花园。 ---------------------------- ps:我是高中生，写这段话是我也很有感触，愿我们一同成长。 璃子原创

一个人的心理年龄会随着年龄的改变而改变吗

这样的人主要是经历少了。

心理年龄小是急不来的。你应该试着带他参加身边的一些活动。

也可以经常给他开导下。

答案补充

估计是受从小生活的影响吧，一个人的成长和他身边的环境有很重要的关联的。跟经历很有关系的。帮助也不是一朝一夕可以的。而且你说他是一个中年人了，如果他性格不是很固执的话，应该也不是很难，但关键是要他能彻底的信得过你。你可以很有针对性的对他有些很明显的的幼稚进行讲解，但不要给他难堪。

人的心态性格会随着年龄改变？

不会

性格 随 习惯 思想 而变

当你决心改变的时候

首先 需要改变的是思想

然后再由思想演变成行为

接着 变成习惯

慢慢的，你的性格 就改变过来了

希望对你有用 ！

怎样调节一个人的心态，改变心态

无论遇到什么问题，都不要强求太多；

如果是情感问题，只需要好好的珍惜对方；

如果是学业问题，只需要坚持努力学习，什么都不要多想，好好干就对了。

有句话是这样说的，如果你不想做一件事，那么你可能找到一千甚至一万个理由去推迟此事，但如果你真想做一件事，那么你只需要一个理由就够了，就是我一定要去做，是一定而不是可能！

心态说白了，就是自己衡量做人的标准，任何事都是以自己的出发点去想事情的，所以你想保持良好的心态，唯一可行的办法是怀着感恩的心去看世界，用心去看世界，不计较得失，学会发现身边所有令人感动的事情！

保持良好心态的六种方法

1恰当评估自己，安然接受自己的缺陷，不作无谓的抱怨。

2善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示和提醒自己应追求快乐。有不良情绪体验时，可以通过倾诉等途径进行宣泄。

3学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。

4养成良好的生活习惯，防止各种不节制行为的养成。

5在现实生活中遭遇困难，应持乐观、积极的态度，不断提高承受挫折的能力。可以换一个角度想想，就会海阔天空。

6参加体育锻炼可以调节人的神经系统，排除体内一些致郁废物，转移人的注意力，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情。

怎样锻炼一个人的心态？

心态表示一个人的精神状态，只要有良好的心态，你才能每天保持饱满的心情。心态好，运气就好。精神打起来，好运自然来。记住做任何事情一定要有积极的心态，一旦失去他，就跳出去，要学会调整心态, 有良好的心态工作就会有方向，人只要不失去方向就不会失去自己。心态的好坏，在于平常的及时调整和修炼并形成习惯。 人活在世上，凡事都要看开点，看远点，看淡点，心胸要豁达些、大度些，相信“任何事情的发生必有利于我”且“办法总比困难多”，也就没有流不出的水和搬不动的山，更没有钻不出的窟窿及结不成的缘。人活的快乐，就必须要有一个好心态。无论遇到什么事，要学会换个角度去思考，就会感到快乐。有人在一个好的单位工作，他每天会有许多得不如意，苦恼总围绕在他的身边。有人工作单位一般，可他却不舍不弃，每天都有工作目标，把此作为一种锻炼、成长的机会，而且通过创造性地完成本职工作，受到人们的敬佩。阳光般的心态，火一样的热情。收获着成果和幸福。 人就应该树立积极乐观和宽容豁达的良好心态，这样才会获得心灵的宁静和人生的快乐，带来事业上的成就和生活上的美满幸福。我们必须要学会欣赏生命中的每个瞬间，要热爱生活，热爱生命，相信未来一定会更美好。别怕吃亏，“吃亏“是福啊。生活中要既能接受自己，又能接受别人、还要善于接受现实。有人曾经这样说：当我们不能改变环境时就必须去适应环境。不能改变别人时就改变自己，不能改变事情就改变对事情的态度。不能向上比较就向下比较。这就告诉我们，人不能去等，要学会适应。要随着时间、地点、环境的变化不断地去调整自己的心态。别说人们不接受你，别说环境不适合你，别说事情太难做，只是你的心态没调整好。另外我们还要学会忘记、谅解、宽容。别让你的不原谅给了别人持续伤害你的机会。更要学会感恩、欣赏和给予，这样你就会觉得你所作的一切都会是一种对他人的回报。常常是这种心态，你就会天天快乐，幸福无比。 调整自己的工作心态 由于季节的关系，我们慢慢的进入了淡季，在这工作比较淡的时候，我们不如自己给自己进行一次生动的理念培训课 —— 《你要对谁负责》，引出各个管理及职员对责任、心态和位置的更高境界的深入探讨，就我个人而言，感慨良多： 责任：在现实生活中，每一个人都扮演着不同的角色，都有不同的责任，只不过是与他的职位高低来区分责任的大小而已，如果一个人没有了责任心，他肯定会万事无成，最终一定会被社会淘汰，那什么是责任呢？我想：对于这个问题，不同的人会有不同的回答。 的确，在这个社会里真正需要有深深的责任感。我们不仅要对自己负责，也还要对别人负责，对集体负责，尤其是在一个公司里。公司就像一台大机器，每一个人都是机器上的一个齿轮，任何一个齿轮的松动都会影响其它齿轮的正常运转，进而影响整个机器，总之，责任就是做好社会或公司赋予你的一切有意义的事情。有了责任心，我们的工作肯定会有一个质的转变 ---- 工作就变成了我要做，而不是要我做，其最后的结果也大不相同，这一点无庸置疑。 心态： 每个人的职位不同，责任也不同，但心态不能不同，良好的心态会给你带来工作的乐趣，给企业带来效益，给社会带来财富，既使在繁忙的工作中也不会感觉疲劳，且工作效益也大不相同，不管你在何时，职位发生什么样的变化，都要保持端正的心态，请记住：没有悲哀的工作，只有悲哀的态度，人变心则变，心变则态度变，态度变则思维变，这样，也许更高的职位也在悄悄向你靠近，所以，思想决定了行为，心态决定了命运。 位置：有了深深的责任感和良好的心态，工作中的我们还必须认清自己的位置，并在这个平台上展示自己的能力，这样，我们的工作才有可能做好。实际上，“认清你的位置”就是在工作中给自己一个很好的定位。而真正的定位是在工作经验与个人在不断反省中获得的动机、需要、价值观、才干相结合，才能达到自我满足和补偿；也是在长期稳定的工作中取得的。 作为公司的员工，每个人都有自己明确的工作范围和职责范围，一定要以积极的态度去认真对待，这样才能够把工作做得圆满、到位，在给领导汇报工作时，不要回答：“我做了”，而是回答：“我做好了”。 其次是不要越位，是自己管的事情就要全力的去管好，不要超出管理权限，如果没有上级的受权，超越了管理权限也会导致权责不分，进而让公司的发展进入一个模糊不清的状态。不该你管的事情，则要根据实际情况主动配合相关人员把事情处理好，总之，位置对每个人来说都十分重要，把好了自己的位置，也就把好了工作的方向盘，同时也就把好了人生的方向盘。 课堂上幽默的讲解和生动的案例使每个在训人员受益非浅，课堂下讨论热烈、活跃，学习气氛高涨。 培训完毕，要求每位学习的人员，把这次学习记要整理成培训的教材，真正使每一位在职员工成为公司这台大机器中的一个齿轮，为公司这台大机器的高速运转发挥自己的作用 …… 调整好自己的心态 "其实人活的就是一种心态。心态调整好了，蹬着三轮车也可以哼小调；心态调整不好，开着宝马一样发牢骚。”这是手机上的一条短信，它生动形象地说明了人的心态的重要。 心态就是人们对待事物的一种态度。每个人的一生都有许多欲望，都希望自己钱挣得多一点，事业顺利一点，官做得大一点，生活过得幸福一点。。。。问题在于人不可能事事顺心，当这些欲望不能得到满足时，我们以什么样的心态去面对。 心态好的人不以物喜，不以已悲，达观大度，坦然面对，知足常乐。因此，生活过得轻松惬意，快乐幸福。 而心态不好的人，一旦欲望不能得到满足或遇到不顺心的事，就愤世嫉俗，牢骚满腹，怨气冲天。这此人老是为权所累，为名所累，为利所累，为一切不顺心的事所累，成天生活在沮丧懊恼、苦闷抱怨之中。这不仅不利于正常的工作和生活，而且会影响身心健康，甚至会毁了自己的一生。如有的人一味追求物质享受，尽管锦衣玉食、别墅轿车，但还不满足，贪污受贿，结果东窗事发，锒铛入狱，甚至丢了卿卿性命。有的人看到别人进步了，自己未得到提拔征用，因而闹情绪，消极沉沦，自暴自弃，结果误了自己的大好前程。 有位哲人说得好，“既然现实无法改变，那么只有改变自己。”改变自己就是调整好自己的心态。如何调整好自己的心态？笔者认为有三点至关重要。一是欲望不要太高。欲望无止境，欲望越高，一旦不能得到满足，形成的反差就越大，心态就越容易失衡。二是攀比思想不能太重。如果盲目攀比，就会“人比人，气死人。”如果跟下岗工人比待遇，跟农民兄弟比收入，跟先进人物比贡献，心态就能平衡，怨气就自然消了。三是要学会忘记。不要对过去的事耿耿于怀，过去了的事就让它过去，这样才会少去许多烦恼，心情才能舒畅。 中国科学院院士裘法祖有一句座右铭，“做人要知足，做事要知不足，做学问要不知足。”这既是他的一种超然的人生境界，也是检验我们心态好不好的一面镜子，不妨经常照一照，看看自己的心态是否调整好了 怎样调整自己的心态 每个人都有一套属于自我的生活理念，有的人生活的很快乐，有的人却对生活出奇的失望，归根揭底是心态的问题。 生活中总是会出现很多突如其来的灾难，会让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中，更有甚者对生命的绝望。 不难看出，随着社会的进步，竞争的激烈，让人们的各种压力增大，如果当这种压力超过了某种负荷能力的时候，就会让人出现偏 绪，这样带来的后果是无法想象的，我个人觉得如果人能在适当的阶段给自己找一个出口，会逐渐排除这样的精神压力，让你走向更辉煌的道路。 那么我们应该怎么减轻这样的负面情绪呢？ 第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然宽．） 第二：学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。 第三：遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。 第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心（事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好） 第五：广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。 第六：不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会的！（很多人为什么没实现，就是没毅力） 第七：学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难．其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余．遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！ 第八：珍惜身边的人，用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬．珍惜现在身边的一切。 第九：热爱生命，每天吸收新的养料，每天要有不同的思维．多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感,神秘感。 第十：只有用真心,用爱,用人格去面对你的生活，你的人生才会更精彩！ 文章来源： :139jpg 原文链接： :139jpg/new/plpatpdan

怎样调节一个人的心态

大胆地走入人群，以敞开地心去与别人交往

怎样平静一个人的心态？

远离一切吵闹源，让自己安静一会。

怎样调整一个人的心态？

首先，有自然的生理原因。 性格有先天形成的因素。个人不同的基因组成不仅造就了人们不同的外貌，也造就了各自不同的性格。即便境遇相同，我们也常可以发现一些人是“天生的乐观派”而另一些人是天生的“悲观主义者”，有些人就是会不自觉的把事情往坏处想，容易忧郁。对具有这样天生的悲观倾向的人，劝解的效果不是特别明显。真正有用的是通过药物调节，通过药物改变体类激素水平，心情会没有原因就“一下变好了”。但是用药的方法有高风险，必须经过专业医生诊断后按医嘱使用。 其次，同一个人，在不同环境下成长而形成的性格是不同的。一个天生性格悲观的人，如果在较好的环境下成长，他就会在原有性格基础上更乐观些；反之，一个天生乐观的人生活在恶劣环境中，将比原本的性格悲观，但比同样条件下的悲观主义者更乐观。所以说冰冻三尺非一日之寒。如果因为生活环境的差异而造就了一个人的性格，通过有限的语言劝导肯定收效有限。这不是说你劝劝他就能好的，可能你说的天降莲花了，但要改变人的心态还是一个长期的过程。 最后，就是临时性的心态波折了。我们所说的“想不开”多数情况下只是说，一个人偶然遇到了不快的事，导致心情不好——当然，所谓“好”与“不好”，是在本人长期性格基础上而言的。这种情况下开导是十分有效的，能帮助他尽快从不良心态中脱离。基本上要注意： 区别情况。 当一个人遇到打击过大时，通常应给他一个自我梳理的过程，而不是马上去给他安慰。人在遇到突发事件时会产生本能的心理防御。当他逐渐摆脱事件最开始的激烈情绪时，劝导的效果会好的多。 少说多听。 事实上很多人只是需要倾诉，而并不需要指导。并且应该首先让对方倾诉，从中掌握到足够的信息后再有的放矢地进行劝说。

怎样才能转变一个人的心态

要看哪方面吧。。。其实 可能你经过一些事 自然而然就转变心态了。。。你要刻意的话，不怎么容易

人的心态性格，思想会随着年龄改变吗？

这是自然的。人随着年龄的增长，阅历的不同，想的问题也不同，心态性格也会有所变化。我现在的心态和上大学的心态就完全不一样了，大学时，每天就想着：要不要逃课睡个懒觉，今天中午吃什么，星期天玩什么。上班之后，平时想着怎么完成工作，周五就想着星期天，想着休息，想着怎么提升自己的专业能力，想着怎么赚钱