如何安排好老人生活的事说说你的看法？

为了身体健康，减缓肢体衰老的程度，老年人应该坚持锻炼身体，这样有助于体内气血舒畅，并能够达到减缓骨骼老化，增强免疫力的效果。因此，老年人平常可做一些适度的运动，比如散步、慢跑、打打太极拳、羽毛球、跳广场舞等，切记不要做太激烈的运动，以免造成身体扭伤等后果

1、老年人不要多管外面的闲事，更加不要多管儿女的闲事。儿女的生活琐事，如若你看得惯就看，如若你看不惯就不看。反正眼睛长在你的身上，看与不看取决于你，对儿女的事情要抓大放小，只要没有违反原则或者触碰底线，你就要摆出事不关己的姿态做到视而不见。

儿女既有儿女的生活，儿孙又有儿孙的福分，管了不该管的事情不仅会费力，而且不会讨好，甚至还会被儿女埋怨或者抱怨。虽然你已经一把年纪，但是你要避免倚老卖老，过去的经验充其量让儿女作为参考，不要用命令的口吻指手画脚，取而代之应该避免跟儿女争辩，更应该杜绝跟儿女争执。

2、老年人在生活还能够自理的情况下，能不麻烦儿女就不要麻烦儿女，儿女是养兵不止千日，用兵却依旧是一时。虽然留有儿女这一条后路，但是不到最后的关键时刻不要走。

3、力所能及的家务活尽可能亲力亲为，权当是自己在适当锻炼身体。跟儿女相处的时候不要说丧气的话，最起码心态需要做到乐观，从而让心态越活越焕发出年轻，如若你向儿女诉苦，儿女既不能感同身受又会增加儿女担忧，并且事实还会证明对于缓解你的苦衷无济于事。

4、老年人的生活最好还是做到不强求，能顺其自然最好顺其自然，在很多时候计划远远比不上变化，谁都不知道事到临头会何去何从。因此要选择对大方向，与此同时做好规划，在做大事的时候不要糊涂，在做小事的时候不要计较。

老年人要作息规律，每天养成早睡早起的好习惯，保持足够的睡眠，并注意午休，只有睡好了，身体才能够得到很好的休整，白天才会精力充沛，这样极有利于身体健康。

5、老年人可以趁着自己有空闲时间，趁着自己还能够走动，可以带着老伴就近旅游，到年轻时想去却没有时间去的地方看看，弥补以前的缺憾，同时也可以和大自然亲密的接触，呼吸呼吸新鲜的空气，从而可以达到愉悦身心的效果。

老年人身体的新陈代谢随年龄增加愈发减慢，过多摄入营养元素不但无法正常吸收，还会转变为大量毒素堆积在体内，而当日常营养摄入不足时，则会降低机体免疫力，增加患病机率。因此，膳食中减少油脂、糖分和盐的摄入，增加粗粮和蔬菜水果纤维的吸收，以及肉、蛋、奶的合理搭配，才是晚年对老人身体健康的真正维护。

老年人在平时生活里一定要找到自己的兴趣爱好。千万不能够老是呆在家里看电视，一定要多参加自己喜欢的户外活动，多进行锻炼身体的运动，这样身心才能得到放松，身心就会更健康。

老年人在平时生活里可以多交一些朋友。老年人千万不要把自己关在家里，要经常出去走一走，多参加一些集体活动，多和其他人进行交流，这样才能丰富自己的情感生活，才会让自己变得更加有活力。

2022单身男微信昵称

　2022单身男微信昵称，我们在微信，是一种生活方式，一个好的微信名字也非常重要，而且也是为了避免使用真实姓名带来的麻烦，我们才会使用网名的。以下分享2022单身男微信昵称

2022单身男微信昵称1

　1、涐与世隔绝

　2、江湖彼岸

　3、酒醉猫

　4、到最后受了伤

　5、深渊地狱

　6、旧友终离

　7、久伴深爱

　8、帅气的男孩

　9、永不寂寞

　10、樱雪之城

　11、乖点就抱你

　12、情感禁区

　13、心安勿忘

　14、长青诗

　15、怪我太傻

　16、梦忆安凉丶

　17、无拘无束

　18、山川湖海

　19、新欢只是欢

　20、回忆扯痛ㄋ心

　21、别捏我肥脸

　22、左顾右看‘

　23、追逐梦想的旅行

　24、曾经的曾经

　25、朝寒即入杯

　26、如梦落堇

　27、携着风尘

　28、话比情人美

　29、今夜满天星

　30、∫逝水无痕∫

　31、帘卷西风

　32、仅限观赏

　33、洒大人

　34、不忘初心

　35、先生归也

　36、证明给你看

　37、抗告者

　38、死性不改

　39、荒城旧人

　40、留友不留狗

　41、鹤扰

　42、百裹行者

　43、深林之歌

　44、书冩时光

　45、陌影

　46、浮夸

　47、江山未老

　48、花落花

　49、限时拥抱

　50、全身的帅气

　51、六神无主

　52、不醉不归

　53、不浪漫罪名

　54、智商已欠费

　55、寂寞悲歌

　56、◇◆默然相爱）

　57、静听雨落

　58、天涯

　59、愁蝶未知

　60、转身即是天涯

　61、夜雨声

　62、夜半诗人

　63、杯敬相逢

　64、你是我最美的梦i

　65、追梦抓梦

　66、冷暖自知

　67、人情薄如纸

　68、不任性

　69、太坦白

　70、微笑面对

　71、死性不改我活该

　72、一生孤注

　73、绿海猖狂

　74、力不从心

　75、同渡余生

　76、寒意顺著膝

　77、温柔耗尽ゼ

　78、胸毛凌空

　79、恨天幽狼

　80、成在坚持

　81、橘南笙歌

　82、醉清弦

　83、永不停息

　84、蓝色的梦

　85、劳资最牛逼

　86、人气声优

　87、爱得撕心裂肺

　88、-梦与远途

　89、洒家去也

　90、乜许明迗

　91、不甘平庸

　92、沉迷

　93、泪染裳ぅ

　94、嫑走

　95、看戏不入戏

　96、狂影秋风

　97、决战风云

　98、稀罕你

　99、浪性成瘾

　100、笑对孤独

2022单身男微信昵称2

　1、喵星人的世界

　2、不勉强｜不将就

　3、相忘#难

　4、追风筝的少年

　5、爷的霸气，你模仿不来

　6、男大爷#

　7、偏离一光年。

　8、不败姑娘#

　9、_少年已不年少

　10、陌路风景

　11、哥无心`伤你

　12、硬汉典范。

　13、来日方长

　14、绝版相公

　15、少走感情路

　16、派头子#

　17、穿白衬衣的男生未必干净

　18、用实力征服。

　19、男神b

　20、时光爱℡人

　21、童言无忌

　22、黯然魂销

　23、旧梦ゝ凉人心

　24、哥↗就是男汉子

　25、黑域亡魂

　26、蹲厕唱忐忑

　27、霸欲天下

　28、街角dē风铃Ω

　29、好小子#

　30、滥情少年

　31、半调子少爷

　32、陪你看日落说不弃╮

　33、空人空心空世界

　34、吃醋是最诚实的告白

　35、夜未央，流年殇

　36、好好先%森

　37、ァ潴龚孖ヤ

　38、也要有钱

　39、我就是我

　40、金牌萌神゛

　41、の尐男生

　42、午夜男神

　43、练习微笑让伪装更完美

　44、骚先生

　45、男兽

　46、霸气╄→永恒

　47、朋友交钱不交心

　48、猜不透

　49、★简爱先生

　50、男霸ゞ

　51、彼岸红尘花已逝

　52、痞男哟

　53、等听完这首歌

　54、葩大叔

　55、猜不透人心う

　56、②β小青年ヾ

　57、不负此生

　58、哥丿就是传说中的土豪

　59、港台男模

　60、脸皮太后。

　61、基霸

　62、自信就是气质

　63、唯我独尊

　64、繁星灬夏若离

　65、男王攻

　66、骚男

　67、〃弑神√

　68、青丝#绕手

　69、指间的余烟

　70、一个很哇塞的汉%子

　71、男妞。

　72、咽泪^

　73、不知归路

　74、夜袭尼姑庵

　75、懒子汉

　76、中国好学渣罒罒

　77、你最好别想我i

　78、_少年很平凡

　79、强心脏i

　80、浪迹天涯

　81、暗恋一场纯真闷骚°

　82、刻意讨好我不

　83、对你何止是喜欢

　84、长得帅

　85、一赖p先生╮

　86、嗜血疯子-

　87、本尊~独爱

　88、死缠烂打的活力

　89、爷丶有爷的范°

　90、帅旳狠冇型

　91、放纵不羁泪点低

　92、宅到深处叫活埋

　93、——_霸气男王

　94、男人无心便可天下无敌

　95、临时男友

　96、爱似烟花易破_碎

　97、王牌男人

　98、B少年无烦恼

　99、做个负职责的男人。

　100、好男人就是我

　101、む好好男生

　102、一切╮免谈

　103、光彩夺目的高傲

　104、逸轩

　105、天真无鞋

　106、坏(_小少）ㄣ

　107、撕心ら不用裂肺ち

　108、⒈个吊儿郎当的苦逼男

　109、东方百年不败~

　110、庸人╭自扰

　111、淡若如风

　112、原谅我面无表情｜无人理

　113、是男人就活出你的高傲。

　114、硬汉无敌

　115、大男孩！

　116、~句号。

　117、少年

　118、χ琴弦泪

　119、大众嫂子

　120、妖魅时尚地狱

　121、有些爱只能掩于岁月

　122、人送称谓（男人）#

　123、逢场作戏靠的是演技

　124、╭温文尔雅の男生

　125、灭世狂舞

　126、柒月花卟败永生天下°

　127、ヅ打死跑堂狗

　128、他是过去#式

　129、东窗Gentle

　130、黑ARL

　131、[霸气的你°

　132、世界未亡绝不投降

　133、不安分的男人

　134、初晓微芒

　135、迟墨轻点

　136、↖╰﹏欲望控。

　137、不问世事田园归隐

　138、短腿仔oо

　139、浅笑而安

　140、鹿爷

　141、天真＿℡少年

　142、一笑倾城ぃ二笑倾心

　143、骚动

　144、蓝毛怪i

　145、红颜祸水

　146、-没品男。

　147、每次想起你╮

　148、白头不偕老

　149、沧海一笑

　150、Soby霸气

　151、霸气╄→永恒

　152、比奥利奥还傲的男人

　153、凉月

　154、黑衣少ο

　155、霸气震天你蒋爷

　156、爷丶毒霸后宫

　157、浅念

　158、╰男人在世要霸气

　159、红唇△

　160、滥人#情。

　161、孤独患者，久病成医

　162、疯狂少

　163、ヾ唯美D，帅

　164、小雏男

　165、霸气de小男生

　166、霸气辣妹子

　167、▓℡♀°俊﹏

　168、良家少男#

　169、蹲在街头，看丝袜男

　170、寡亾湜岆

　171、爱情算个屌

　172、三好骚年

　173、偏执旳尐傻瓜ぃ

　174、威士忌ノ

　175、万事不求人

　176、沁透你心脏▃_

　177、孤我为wAnG

　178、拒绝′嘘头

　179、美男丫i

　180、寂寞无需落魄

　181、我可以忍受

　182、是你眼太瞎

　183、失我者永失

　184、n由硪独家赞助。

　185、哥是痴情范儿

　186、新一代丶型男

　187、中国好吃货

　188、百鬼夜行↗

　189、好男人，中国造。

　190、年少只为红颜狂|

　191、从我的世界滚犊子

　192、再叽歪废了你

　193、滚离ɡē远詀

　194、仰着头，倔强骄傲＿

　195、绝怼宠尔灬

　196、糕富帅#

　197、我还有谁◎

　198、シ久绊梦醒魂未归

　199、爱你无期

　200、Burning（燃烧）

　201、╰）男爵

　202、-半忧郁少年°

　203、℡___）ㄣ戦╅颜

　204、何必讨好

　205、｀天屎的翅膀

　206、ぴ眼眸里印不出你的温柔

　207、霸欲天！下

　208、耍酷是爷的资本

　209、胜者为王

　210、夜袭男儿

2022单身男微信昵称3

　1、桑树远方

　2、我叫顾里顾你一切i

　3、旧人不履良人不归

　4、唯你不可取代

　5、回忆那份伤

　6、怎么爱消失不见了

　7、冰指绕温柔

　8、作业君莪晓得伱是魂淡。

　9、三十不惑

　10、资深dē情兽

　11、━━唯小染

　12、时间炼人心

　13、蹲墙角丶画圏

　14、繥欢你↘

　15、蜗牛带我去散步つ

　16、微笑吧，趁现在还有牙齿

　17、爱过之情重

　18、花开夏落

　19、思贤如渴

　20、倾一世丶等一人

　21、笑看人世繁华

　22、笙歌初寒夜未央

　23、逝佉の羙

　24、飘渺ぁ云

　25、此情已成追忆

　26、一克拉の眼泪

　27、从你的全世界路过

　28、为沵不在花心

　29、风信子的悲伤

　30、如履薄冰°

　31、再给我点勇气

　32、能给你安全感/

　33、残城碎梦

　34、不努力梦想永远只是梦

　35、收购寂寞

　36、把一切都放在伱心里

　37、芳华如梦

　38、习惯爱迩又怎样

　39、胜者为王败者暖床！

　40、老板丶别打烊

　41、有一种选择叫放弃

　42、倚楼醉听雨﹌

　43、寡人如拥

　44、仅有一念

　45、怎么办又忍不住是花心

　46、十三先生

　47、老衲让你受精了

　48、吃货最怕做饿梦

　49、孤者何？惧

　50、花凋为谁殉

　51、霸道萝莉

　52、不是不爱只是不敢爱~

　53、云去云来自在心

　54、云不再飘的时候

　55、一世爱恋ゞ三世缠绵/

　56、七彩四叶草

　57、情话未满

　58、戴上笑的面具

　59、遗忘的曾经丶

　60、情与老歌

　61、活着是一种修行

　62、岁月静好

　63、我的未来我做主

　64、做自己的英雄

　65、╯因为我ben

　66、走路太骚会闪腰-

　67、回忆你的笑

　68、路边一色郎

　69、晴栀菀歌

　70、人与狗的距离-

　71、一曲离殇丶

　72、念在有你

　73、年轻没有失败

　74、致命的美

　75、南方nan北方

　76、不安分的男人

　77、感动莫及

　78、花报i福

　79、随风挥手

　80、彼此安好互不扰℡

　81、旧事离人

　82、一直奔跑就不会输

　83、时光偷走当初

　84、越努力越幸运

　85、孤独#患者

　86、我等你回来。

　87、天真无鞋

　88、频频回头的人注定走不远

　89、欠迩的太多

　90、爱消逝）

　91、尐嘴乿亲

　92、丑的想整容

　93、小 ii 货

　94、真的好爱你

　95、错拿浮生乱了流年

　96、故巷旧人

　97、冷霜丶泪痛

　98、寂寞有时太清晰

　99、共度一场生死

1、只是昨日倾城

2、涐是沵婷G。

3、带我葬于深海

4、月色如水

5、ωδ╃高手╁

6、〖伤痕^莪心〗

7、零落浮华

8、再苦再痛也别忘了微笑i

9、繁华似水流年丶

10、无人及你

11、云起兮衣飞扬

12、梦遗心殇烟

13、珊瑚海

14、恰似你的温柔

15、神龙の恋战

16、==。爱沉底。

17、枫の叶

18、她说上帝是姐姐

19、==。菟菟

20、堕魂★灭天

21、饿狼￡兄弟

22、形单影孤

23、寒栀冬

24、︶ε倾城╰旧恋ゞ

25、我不会哭〆

26、素年凉音

27、嗜血如命ピ

28、痴心易碎°

29、烈焰★狂龙

30、-命已该绝

31、一雨一彩虹

32、好聚好散我他妈又取悦了谁

33、若丶晴

34、烟枪玫瓌

35、策马西风

36、浅梦墨汐

37、南笙一梦

38、SecreT丶天堂

39、学霸的芯

40、旧言虐心

41、绮梦千年

42、什么坚强可是是逞强而已

43、尼好

44、绕指红尘

45、★_巅峰`万里

46、枯荣残月

47、沵不是姐的菜

48、风轻澐淡ㄨ

49、顺我者必能活

50、你说你很好■

51、青空未雨

52、剩下的盛夏

53、烟雨扶苏

54、泛舟碧波

55、挥剑の魂断

56、海若枯鱼则亡°

57、﹌此人更新中ㄨ

58、忆梦终究为梦

59、剪刀手朴多比

60、莫殇鑫

61、全球少女萌主

62、无理取闹的女人つ

63、风灵无畏

64、﹏忆葬鎏香

65、转身背影朦胧

66、千鸢锁画

67、千鸢锁画

68、细雨轻愁

69、嗼洺哋眼汨ヽ

70、____夏。叙伤

71、烟bū离手

72、笙清初扇离

73、。゛﹏回忆最美ヽ

74、越二越有范儿

75、故笙诉离歌

76、谁都不了解谁∠

77、姐一秒毁天下

78、格调∧记忆黑白控さ

79、琴弦拨断

80、╰依旧原地徘徊

81、一曲终了

82、月下凤仪亭

83、浊酒焚

84、街角的铃兰

85、天空漂来五个字这都不是事

86、殇影〆

87、双子座会发光

88、我蓝颜是男神

89、莫名的青春

90、随风隐

91、〖轩辕阁〗

92、生性寡淡

93、溅娚秂!

94、拂霓裳

95、°宝视迩茹命↑

96、梦萦几度

97、帅的天崩地裂

98、╰∞小妖未成怪。

99、℡宝贝|▍夨宠╰︶

100、此生不换。

101、爱的落脚点

102、朝飞暮卷

103、﹏亡屍

104、共看朝霞

105、夏雨别夕庭

106、ミ_某ゞ人Kiss

107、风衣藏把枪

108、魅世女王

109、==。素衣白裳さ

110、一寸荒凉つ

111、╭Sη`冷|颜づ

112、贰零一伤霸主

113、徦娤，吥恠噫

114、想就这样一个走下去

115、╭勿念旧人

116、花渡

117、形同陌路

118、努力奔向目标

119、ァ追风的傻子

120、浅墨丶洛殇

121、:说____

122、琴默千弦

123、s侽|sㄝ

124、笑叹浮生若梦

125、她若跳楼我就在楼下喊加油

126、淡定看狗咬狗

127、渲染ゞ笔墨情

128、醉婉笙歌

129、青丝成雪

130、风泊天

131、学习亮贱精神

132、那些年尐轻狂

133、落雪成殇

134、て硪呮洅泘袮

135、繁华空叹丶

136、寒栀冬

137、待我步履蹒跚

138、策马西风

139、浊酒焚

140、Angel丿血泪〃

141、城南旧雨

142、一向丶狠OK

143、顽丗※吥恭

144、抽风中请勿扰

145、小花似有非有

146、阳光下的葵花

147、顽丗※吥恭

148、﹎咬嘴嘴ゞo

149、千魂↘嗜

150、若颜染瞳

151、落笔画忧愁

152、爱爱爱爱爱╮

153、メ稀饭你的笑

154、As绝情oО

155、拂袖杨花雪

156、才知道自我是剩余的。

157、转让半包辣条

158、平胸的女人

159、决战￡东方

160、清羽墨安

161、霸者才是王道

162、校长，借个火

163、半城柳色半声笛

164、把回忆吐出来

165、人生可是梦一场

166、§冷落清秋※

167、★丶Rex_凌动

168、热可可

169、莫殇鑫

170、风霜莫蚀颜

171、久浪不归

172、烟碎雨落花甽醉

173、唯恐天下不乱

174、把酒临风

175、溯雨潇潇

176、烈性猛于虎

177、∝再也望不到你的天蓝蓝

178、花生豆萨拉丁

179、看我独领风骚

180、撩污酷浪野

181、雪落兮赏翩舞

182、贱人自有天收

183、水墨音色

184、==。安妮熊的三明治

185、琴默千弦

186、寒离殇

187、身边不在是我

188、╰碎花小洋裙

189、红颜

190、小村de港湾

191、未若柳絮

192、凉城昔忆

193、班主任莫非是容嬷嬷转世

194、笛声寒窗影残

195、花城丿灬小飞

196、浮殇年华

197、告诉自我要坚强

198、能给你安全感

199、气质无须模仿

200、咏↘远灬

201、"童话℃

202、夏花℃↗灼人眼

203、十里荒凉胭脂泪

204、魁墨梓熙

205、MiSSの沙茹雪

206、绮梦千年

207、旧人殇

208、客串情人

209、尘暮夕

210、裤裆里有货不信来摸摸

211、浮云**

212、小时候左手辣条右手冰棒

213、忽如远行客

214、斜楞你大爷啊

215、゛独泣╮

216、失恋的尾戒

217、神斧霸绝苍生

218、咽泪人

219、俄要淡然浑浑噩噩さ

220、╰恋前世红尘

221、˙-气萢°●

222、天然萌女

223、血染墨冢

224、___控心丶

225、笙歌君独幽

226、泪染倾城

227、岁月无依

228、齐天づ妖王

229、我姓张很嚣张

230、半曲弦铩

231、枕上无书

232、猫腻⊙

233、限量版的国产姑娘

234、﹏追梦赤子心

235、月影寒

236、南栀北辰

237、梦萦几度

238、小二来两斤真拿回家喂狗

239、づ季末゜花未落ゝ

240、各安天涯

241、轻拂两袖风尘

242、海浔深蓝

243、黑涩会﹡夏小陌

244、皓月长歌

245、载笑载言

246、泪染裳

247、E夨忆

248、︶ㄣ追光族メ

249、水墨音色

250、北海以北深海未眠

251、oO④水无痕ぶ

252、故笙诉离歌

253、回忆狠美也狠伤人

254、一个身躯承载个灵魂

255、独占一枝花。

256、取尽余杯

257、泪已成海却未蓝

258、城南旧雨

259、花一样的男孩

260、浮世清欢

261、大明湖畔卖烧饼的容嬷嬷∠

262、(り夜末の听忐忑ゞ

263、朕只娶一瓢饮

264、爷单身却潇洒

265、喵小乖

266、蝶舞庄周

267、我可帅阿

268、超级玛丽^^

269、繁华过后さ

270、战メ轩辕

271、紊乱旳偲绪

272、再也回不到的地方是回忆，

273、饮酎

274、古昔锦年

275、樱花满天飞

276、暗夜玫瑰

277、聆听寂寞

278、绕指红尘

279、战则★已生

280、秒杀沵的骄傲

281、梅芳竹清

282、雨落泛起涟漪

283、﹏易生有你，峰生水起

284、残缺韵律

285、天各一方各自天涯

286、哥不帅但很坏

287、死人无需牵挂

288、冰依湄凌

289、烟花瞬间消失

290、放爱自由

291、此生有你足够

292、片面的宣泄

293、爱丽丝之美

294、一念之间

295、晏南风

296、音符下的伤№

297、众爱卿平身

298、↗℡夏殇の寂颜

299、孤月今心

300、素笺顷风

301、十里荒凉胭脂泪

302、残留余香

303、装逼文艺范儿

304、囚情ヾ

305、我此刻狠辛福，不要你施舍

306、自强不息ェ

307、==。我不羡慕任何人

308、╭づ舞动奇迹

309、古昔锦年

310、血染墨冢

311、怨世_↘冭孒

312、委屈到想让全世界都爱我■

313、或许想太多

314、昙花开一瞬间

315、萌得我一脸血

316、斩嘲风

317、黯然消逝

318、ァ素颜**

319、==。颓废さ

320、ぺ爱灬伤人

321、决战￡东方

322、对着太阳微笑

323、秋奈樱舞

324、紫眸猫星人

325、恍若心逝

326、yEs先生

327、L残缺"旋律

328、雪落兮赏翩舞

329、早已沧海桑田

330、思之若浅

331、赐我清凉一刻

332、各种女人°各种范儿°

333、趁你病要你命

334、山秀溪清

335、大渣妹

336、他和她的故事

337、把酒临风

338、拂袖杨花雪

339、分不清的伤た

340、氧气一样的你

341、待伊人芬芳

342、逆战游戏名字大全男生最新的

343、等到百花落尽人即别离

344、北方小女子一枚

345、Single丶雄风

346、烟碎雨落花甽醉

347、小时候可白了

348、巫婆

349、终极战犯

350、春怀似酒浓

351、开启作死模式

352、今夜太冷不宜私奔

353、哭并不代表我认输。

354、金钱诠释爱情

355、残阳暮雪

356、坟场嗨情歌

357、kidの独角戏

358、你依然是我最爱的`姑娘

359、Seeyoutomorrow

360、‖霸气ツ噬族‖

361、==。无悔青春

362、清亭长日

363、雨打梨花深闭门

364、爱与嫉妒

365、青空未雨

366、巴黎左岸

367、﹏花非花Dē格调

368、姑且独酌饮

369、▁▁倾颜°

370、蝶舞庄周

371、空城旧梦烂人心

372、我放下你随意

373、拥毁

374、寐年约

375、徒醉了清风

376、清羽墨安

377、↘花落无声

378、断桥烟雨

379、无缘相守却又无法忘记

380、喂⊙ωǒ娶你!

381、夏雨别夕庭

382、清亭长日

383、一曲离殇

384、眼泪″是悲伤的证明

385、殇丶(Me)◆亡

386、‖稻草人的眼泪°

387、南柯一梦空荒年゛

388、。残夏一棵草

389、半世晨光

390、==。笑拥孤独

391、我酷所以撩妹

392、那时天空的云

393、哭泣嘚爱

394、斧斩苍穹ゥ

395、相惜⊙莫相忘

396、冷嘲热讽

397、ωδ╃高手╁

398、纨绔ソ少年

399、浊酒倾觞

400、宿命中妥协

401、Poison毒药

402、梦在深巷

403、扬帆起航℃

404、那些年尐轻狂

405、夏若夕阳

406、-痴心易碎°

407、莫叹明月笑多情

408、霸占你妈当你爸

409、发誓葬爱

410、有梦想的咸鱼

411、马蹄声踏江山

412、镜子女巫别辜负了爱;

413、此昵称不存在

414、嗳ゞ莳绱

415、Mé饿货

416、和孤独再和好

417、哥不是高富帅

418、花亦败

419、孤独成性只因厌恶人

420、孤城暮雨

421、有缘呒分嫒娈

422、大众男神经

423、我独守一座空城

424、亚麻色的讪笑

425、№纯紾‰の

426、我要去傻帽买下exo

427、素笺顷风

428、段情义

429、皓月长歌

430、ゞ有范儿**ゞ

431、向天宣战

432、恍若心逝

433、陌生的歌

434、月下凤仪亭

435、十梦九他

436、り蒲公英的方向

437、初南溪

438、lōvé冷曦

439、月色如水

440、尘暮夕

441、笛声寒窗影残

442、﹏旧爱剩女

443、爱冒险的姑娘&

444、﹏浮华沧桑终究冭伤╮

445、风霜莫蚀颜

446、时光爱人

447、泪染倾城

448、朝飞暮卷

449、初南溪

450、姐不是林黛玉，不需要温柔

451、枯荣残月

452、浊酒倾觞

453、冰美人

454、﹏樱花细雨

455、鲜血创造辉煌

456、凝芸冰澜

457、帅癌晚期

458、泪落de声音

459、所谓的学霸就是不学也罢

460、全城通缉帅哥

461、忽如远行客

462、坏坏哒孩纸

463、靠时间沉淀关于你的记忆

464、微笑渐渐过期

465、橘妹。

466、漫步人生路

467、似雨渗入心

468、你五官很端正==。

469、无心ら为善

470、斑驳了的眼睑

471、影子爱人

472、霸气↘四溅

473、幼稚园毕业

474、细雨轻愁

475、月影寒

476、帅的被人追杀

477、徒醉了清风

478、枕上无书

479、醉风吹客衣

480、夲の命┆

481、埋葬♂回忆

482、求佛不如拜我

483、独占怡红院

484、柠檬草的味道

485、姑且独酌饮

486、暧昧成伤

487、玉颜朱貌簪发

488、﹏End╮落幕

489、在回忆中死去

490、不高不帅怪我咯

491、叫叔吧，你爹下手比我早

492、泡沫之夏

493、人心难测

494、^高傲的你ㄨ

495、都是白开水装什么优乐美

496、痘肤西施

497、渗入心里的爱

498、邻家大哥哥

499、孤月今心

500、淡色夏末Summer°

501、塞外う飞龙

502、换个方向前进

503、狗熊也当英雄了

504、雨后的街巷

505、伊染年华丶泪蹒跚

506、寐年约

507、就你这身材台风都吹不走你

508、醉婉笙歌

509、劫尽飞灰

510、浅梦墨汐

511、你还是我的最爱

512、筱熙さ

513、╭ゝ痛落心间

514、一生戎马

515、xn丶惘然___

516、云起兮衣飞扬

517、仦__灬狐狸

518、≮宝贝♀吥哭

519、℡失无所失

520、孤傲〤一世天下

521、一曲离殇

522、浮夸半生

523、:他心无我

524、带著灵魂僈歩

525、雨打梨花深闭门

526、浅蓝色の初夏ぢ

527、拂霓裳

528、瑾色长安

529、海底拥你

530、〤吥靓少钕

531、亡鱼深海

532、你们在十年光阴里以命换命

533、离城梦

534、mIss你

535、守护天使

536、南栀北辰

537、Ed∠nburgh°南空

538、**丶来一下

539、-不会哭的女孩

540、MiSSの沙茹雪

541、〖何必讨好〗

542、猎杀浪人

543、霸王の之怒

544、琉璃般若花〆。

545、视屎如归

546、花渡

547、黯然销魂者

548、做个爱笑的女子°

549、犯贱是一种病

550、____smile丶还爱

551、共看朝霞

552、独钓一江月

553、Rat∠onal离伤

554、ャ﹎′胜率

555、江山寒色远

556、秋奈樱舞

557、战メ轩辕

558、逆战游戏名字大全霸气的

559、-路人假ヾ

560、伴你。

561、闲云清烟

562、那片空白的未来

563、被风牵走

564、帅比点这好吗

565、十友九狗〆

566、霸气↘永久

567、灬完羙的兲空

568、爆头%

569、黎明前的悲伤

570、﹋很的女Ren

571、訞静柒柒

572、末骤雨初歇

573、Mars丶丨坏妞

574、笑看日出日落

575、旧T∠me■‖

576、霸气↘永久

577、别低头，皇冠会掉

578、靥欢※

579、春怀似酒浓

580、落雪成殇

581、微光倾城

582、花影

583、喠逢啈冨

584、海的爱人是光

585、本尊独霸天下

586、佳乐★宝贝

587、指尖的气息

588、白栀长衫

589、殇丶(Me)◆亡

590、银狼涩魔

591、七夜风雪

592、刈劲敌

593、装逼卖萌无所不能さ

594、┋儍籹孑﹎x

595、走路太骚会闪腰

596、醉江南

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600、惹不起的女霸

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　尤其是老年人，在日常生活中更容易闪到腰，很多人都好奇闪腰是什么原因引起的，闪腰以后又应该要注意哪些事项的问题。下面是我精心为你们整理的闪腰引起的原因相关内容，希望你们会喜欢!

引起闪腰的原因

　闪腰是日常生活中经常出现的一种急性腰痛，疼痛学上称之为腰脊神经后支痛，还有人称为“非特异性腰痛”、“小关节综合征”、“腰肌劳损”等。

　多发生于老年人、劳动强度大的工人、农民、久坐的办公人员等…… “闪腰”可反复发作，发作时腰骶部疼痛剧烈，并可过电到大腿(不过膝盖)，腰椎X线检查常常未见明显异常，无明确手术指征，这种疾病使患者行动不便，严重影响了患者的日常生活，给患者带来了无法言喻的痛苦。

　如果经常反复发作或者疼痛持续时间长者，可考虑行神经阻滞治疗。完善的脊神经后支阻滞治疗，是目前较为先进的治疗 方法 之一，既可以直接缓解疼痛，又能松弛腰部过于紧张的肌肉，改善其血液循环，特别适合由于肌肉紧张等原因造成的疼痛，具有不可替代的快速疗效。

　如果患者存在非常明确的痛点，可考虑局部注射糖皮质激素治疗，直接作用于病灶，效果显著。

　如果患者反复发作并且疼痛剧烈，须行射频热凝治疗，使用射频针直接毁损病变部位的神经，而不影响周围的组织或器官，效果肯定，不易复发。 按摩法 “闪腰”者取俯卧姿势，家人用双手掌在脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩几次后，再在最痛的部位用大拇指按摩推揉几次。

闪腰后的注意事项

　一般来说，发生扭伤第一次不容易，但是一旦发生过扭伤那么发生第二次就比较容易，有的人经常发生腰扭伤，甚至一年能有数次。当扭伤发作时，患者很痛苦，严重的无法起床甚至连翻身都很困难。

　经常扭伤要注意日常生活中的正确姿势

　平时站、坐、走路的姿势要正确，不要养成各种不良的姿态，这样会造成局部的肌肉不均衡，使得各部位的肌肉力量不均匀，容易造成肌肉的劳损。尤其在搬运重物时，一定要到物体前人先屈膝蹲下来，将物体用双手捧住后人起立再搬到它的位置，千万不要用腰部发力，这样是很伤腰的事情。

　尽可能不做弯腰扭腰的动作

　腰扭伤是防不胜防的，一个很简单的动作就可能导致严重的后果，譬如弯腰拣东西、抹桌子、拖地、扫地等，厉害的打个喷嚏也可能发生。所以，要随时随地提高警惕，因此尽可能不做会发生扭伤的动作。如果非要做的话，按照前面所述姿势要正确。

　锻炼腰部肌肉

　人俯卧在床上，以腹部为支撑点，头向上抬起。然后仍然以腹部为支撑点双脚向上抬起。最后争取头和脚同时向上抬起。虽然这样做对锻炼背部的肌肉很有好处，其实比较困难，因为岁数大的人很难做到。

　简易方法鞠躬

　当人体的上身抬起时同样锻炼了背部肌肉。虽然感觉见效慢，但是持之以恒必定有效。

　睡硬板床

　平时应该坚持睡硬板床，坚决不睡棚子床，对于席梦思笔者觉得最好不用，如果非用不可，应该选择相对较平整坚硬的，而不要选择那些柔软很舒坦的。用硬板床，可以在上面垫得厚一点，这样既能保持脊柱的生理弯曲，人也很舒适。

闪腰了快速缓解的方法

　原位不动法

　所谓原位不动法就是当腰部扭伤后保持原位不动，然后找到最疼痛处猛的使劲转回正常体位，一定要够猛够快，这样扭伤的部位就会恢复正常。不过由于是半夜我们知道这种方法是在第二天，所以没用上。

　按摩法

　腰部扭伤后要让伤者平爬在床上，找到扭伤的地方(一般都是腰两侧的大筋扭伤)，用力往下按，注意是用力按压，不能揉捏，可以从肩部开始按住受伤一侧的大筋一直往下按，大概十分钟就能感觉舒服好多。按压时可以在扭伤部喷上红花油帮助活血会好的更快一些。

　药物法

　在受伤处粘贴膏药也可以让腰好的快一些，一般一周之内肯定好。如果疼痛难忍可以贴膏药和按摩相结合。提示大家扭伤后切忌睡软床，一定要睡硬板床，这样腰部才会更好恢复原样。

　热敷法

　用炒热的盐或沙子包在布袋里，热敷扭伤处，每次半小时，早晚各一次，注意不要烫伤皮肤。

　药物外敷法

　取新鲜生姜，将内层挖空，把研细的雄黄放入生姜并盖紧，放瓦上焙干，把生姜焙成老**，放冷，研细末，撒在伤湿膏上，贴患处，痛止去药。

　背运法

　让闪腰者与家人靠背站立，双方将肘弯曲相互套住，然后家人低头弯腰，把患者背起并轻轻左右摇晃，同时让患者双足向上踢，约3分钟—5分钟放下，休息几分钟再做。一般背几次之后，腰痛会逐步好转，以后每天背几次，直至痊愈。

>>>下一页更多精彩“不小心闪腰的处理方法”

小品 冰糖葫芦

人物：卖冰糖葫芦的李大爷，失业的小王。

道具：一个自行车，车上有冰糖葫芦，一张椅子。

小王上场：这年头，我是着谁惹谁了，怎么说我也是个大学毕业，可是就是找不到工作，前后换了十几家公司，至今仍无着落，要是老天再不发发善心，我就得睡大街。咳~~~！

音乐：打雷声。

小王：天啊，冬天也打雷啊？

李大爷上场：六月也能下雪，吃串糖葫芦保你夏天瓦凉，冬天呱热。骑着一辆自行车，车前边放着插冰糖葫芦的靶子。李大爷喊：冰糖葫芦，嘎嘣稀脆，健脾养胃，粘牙保退，大学生还免费呢，您要是献点爱心出来啊，嘿嘿嘿，俺就春光明媚了。李大爷把自行车停在舞台中间。说：停一停，站一站，瞅一瞅，看一看，车把上通红一片，掉地下七裂八半。

小王：你说的是炸弹。

李大爷：过年了，祝大家吉祥如意，团团圆圆，各位领导，买串糖葫芦吧，买一串糖葫芦不闪腰不差气儿，卖不了房子，卖不了地儿，这糖葫芦象征的是喜气，是温馨，是和谐，是团聚。小伙子，来一串？

小王：白了李大爷一眼。

李大爷：小伙子，来一串？

小王：用力地跺脚。

李大爷：这孩子不正常。

小王：咿呀~~~~！站起来走一圈又坐下，看看我哪不正常。

李大爷：你怎么跟刚从精神病院跑出来的。要不来串糖葫芦？解解搀，解解气，解解痛苦和忧郁。

小王：一个卖糖葫芦的，你懂什么啊？

李大爷：听你这话是瞧不起卖糖葫芦的，不给你亮点本事是不行了。挽起袖子说：三峡治水，香港回归，和谐社会，经济腾飞，神六上天，要是没有糖葫芦····？

小王：这些和糖葫芦也有关系？

李大爷：啊，这到是没有，不过你也别小看这糖葫芦，大钱不赚，小钱可不断，一串五毛，两串一元，要是一年两年啊，我就是个大款。

小王：大款你还在这？

李大爷：我要是在美国特种监狱里，那是萨达母。

小王：用力地跺脚。

李大爷：年纪轻轻的小伙子脾气别那么暴躁，你没听说吗？要想工作顺利，见谁都得和和气气，要想做大生意，见谁都得没脾气，要想糖葫芦卖的好，见谁都叫领导。

小王：大爷，你是不知道啊，俺从大学毕业到现在都一年多了，天天都在找工作，可就是找不到哇，前几天，好不容易找了一家企业做业务，马上就满试用期了，人家说我不适合，我把我给辞了。我又找了家公司，没干几天我还在，公司没了。

李大爷：公司咋还没了呢？

小王：就是，现在有些公司为了挣钱快，说怎么干就怎么干，今天卖假钞，明天可能就卖炸药，昨天卖枪支，后天卖手表，等一会八成还在卖糖葫芦，楞叫我这个大学生没事可做。

李大爷：你可别乱说，我是本分人。

小王：谁知道你是不是本分人？拉登还说他是本分人呢？

李大爷：小伙子，你是干啥地？

小王：干啥地？大学生，对了，你刚才说什么？大学生吃你糖葫芦，你还免费呢？给我来一串。

李大爷：好，今天看你小伙子心情不好，我就免费让你吃。从车把子上拿了一串糖葫芦给小王。

小王：接过糖葫芦猛吃几口。我要化悲痛为食欲，心情不好就一个字：吃。

李大爷：小伙子，心情不好吃是解决不了问题地。

小王：那我也要吃。大爷，你不心疼你的糖葫芦了吧？

李大爷：没有，你吃，你吃。小声说：这一串五毛，十串五块··· ···你真的是大学生？

小王：从兜里掏出毕业证。正格的大学生。

李大爷：小伙子，找不到工作，也不能总说人家公司不对，也得看自己有没有毛病。

小王：我有啥毛病？考试拿高分，人长的也精神，身体零件运作灵敏。

李大爷：那你说说你想做啥工作？

小王：俺想当CEO，本事不够，俺想做总裁，学业还得从求，俺想干点生意，钱还不在兜。总之我是目光远大，怀才不遇啊。

李大爷：要不你先干点小买卖？

小王：什么小买卖？卖糖葫芦？

李大爷：对，你可别瞧不起卖糖葫芦，这买卖不大，遍布天下，这生意虽小，可自己是领导。只要你肯卖力气，保证你能发达。

小王：您就别拿我解气了。

李大爷：我看你这是没出息！卖糖葫芦怎么了，这也是正经生意，我就是靠卖糖葫芦供了两个大学生，人不能总是好高务远，要平平淡淡，积少成多。要能吃辛苦，敢打敢拼，天上不会掉馅饼。

小王：大爷，听了你的教诲，我深感惭愧，争取在2008年整个世界之最，不就是一个工作吗？算什么啊，可是，大爷，经过无数次的失败个挫折，我·····我怕。（拉着李大爷的胳膊撒娇）

李大爷：你怕什么？要时刻记主中国人的艰苦品德，要敢打敢拼。你是个大学生，是祖国和人民的希望，是党培养了你，可你看看你，你现在是个什么样子，中国的未来还要靠你们。要学会发现自己，既然天上不能掉馅饼，那我们就自己做自己整。

小王：咋整？

李大爷：咋整？我打算建立一个糖葫芦生产基地，用我们东北特殊的工艺加工，用上好的山查精挑细选，打上包装，出口到俄罗斯。

小王：哇~~！那你不是做成了出口生意？

李大爷：对，出去交易。现在我已经联系了几十个卖糖葫芦的人，正在筹备资金，估计在明年年底就能出具规模。现在就差一个会俄语的人。

小王：哇~~~！

李大爷：你不是犯病了吧？

小王：大爷，大爷。俺在学校学的专业就是俄语。

李大爷：抓住小王的手。孩子，俺们找的就是你这样的人，要是早找到懂俄语的，明年我们就能早好几个月花上卢布啊。

小王：大爷，咱这可是消防栓遇上小白龙了，嘴对嘴啊。

李大爷：那可不行。孩子，有这能耐你咋不早说呢？

小王：我这不一直都没找到机会吗？再说，用俄语卖糖葫芦别人他也听不懂啊。

李大爷：把插糖葫芦的耙子拔下来给小王。小伙子，你帮我卖，我先回去。

小王：回去干啥？

李大爷：找俄罗斯人谈判。骑上自行车走了。

小王：大爷，大爷，这···糖葫芦···糖葫芦····

1、唯一的野心就是你

2、上帝的女孩

3、欲断此情″先废其心

4、荼靡

5、王者霸气女杀手

6、非黑即白

7、神庙女郎

8、别在老娘面前拽

9、厌恶的鬼

10、戏精少女

11、丶尘世的真真切切

12、花贼

13、心心念念

14、生存游戏

15、称雄三界

16、人走茶凉

17、N次白眼

18、鸢北

19、我拿明天赌青春。

20、饮泣我乐意

21、醉态萌生

22、感动你

23、网黑

24、裸背少女

25、奈何桥上忽悠鬼

26、病女恶魔

27、じ龙霸天下ミ

28、萝莉持枪

29、野性

30、独手毁天下

31、我不是泡面别泡我

32、美人为将

33、高跟鞋走不出的低调。

34、不善于交际也没兴趣认识你

35、投河自尽的鱼

36、高傲如我

37、限量版ㄨ侽孒

38、举世小魔女

39、任我行

40、断情戒爱

41、龅牙怪兽

42、我是你大爷

43、淡若轻风

44、妖艳寡妇

45、顽劣教官

46、进口仙女

47、没了心也没了肺

48、荒唐的闹剧

49、指尖触到未来

50、头号男友

51、炫酷妹

52、浪子哥哥

53、鬼妃迷人

54、笙歌初寒夜未央

55、浪女无家

56、谋权

57、荒野浪猫

58、扑了空

59、撩妹少女

60、懒得热情

61、可是如此

62、得不到的就只能怀念当初

63、感觉汹涌

64、人不在心却在。

65、一番孤勇

66、北纬度旅行

67、画面中，播映着别离

68、笑中带泪

69、变身本事

70、红衣似血

71、隐退的王S

72、轰炸女厕所

73、酷似你大婶

74、铭华丶族丿主宰

75、手携太阳呼吸

76、酒醉思红颜丨

77、千娇百媚

78、浪人叔

79、乱一世狂傲

80、浪浪浪味仙女″

81、好演技

82、思念满溢

83、丑人多作怪

84、三分热度

85、赏你一座五指山

86、卖胭脂的妖精

87、病变系少女

88、暮雪流年

89、魔神英雄传

90、青春染指流年

91、不老少女

92、刁蛮任性

93、风流先生

94、被惯坏的臭脾气

95、卜爱ヽ请早说

96、何尝不想把时间停住。

97、那时初秋兮情烟灭

98、邪性洒脱

99、深情是死罪

100、最骚

101、可念不可说

102、如此轻信男人

103、无恶不作

104、救赎丶上帝

105、山野樵夫

106、美人持剑

107、痛经少女

108、自恃清高

109、交花

110、超级爱你

111、谈钱伤感情

112、谎话会笑

113、伪痞

114、孽畜丶还不跪舔

115、辣条仙女

116、她似命却是梦

117、追凶者

118、何必浪荡

119、温柔又嚣张

120、盛宠

121、姐有你模仿不来的气质

122、╰错觉oゞ

123、今晚打老虎

124、嘻哈风格

125、傲骨对外

126、娇纵美人

127、疯狂迷妹

128、首级奴

129、瞎子撞南墙

130、黑名单欢迎你

131、暗黑萝莉

132、天下无敌~

133、浪味少女

134、╮(￣⊿￣)╭

135、唯美↗的爱

136、小野猫公主

137、说好了不见面

138、野与可爱

139、◣记忆被凌乱的时间分割◥

140、养条狗取名前男友

141、余光

142、心病无药医

143、霸气丨笼爷丶

144、难如初

145、鬼妃

146、社会べ扛把子ジ

147、非酋少女

148、持刀走四方

149、三岁就很牛

150、掀起刘海做女王

151、甜即正义

152、人气小天后

153、爱悄然离线

154、恋臀癖

155、独秀阿姨

156、脚踏棺材看日落

157、纯天然绿色学渣

158、网络女神

159、青楼熟客

160、走，结婚去，我请客

161、污君

162、嘶喑甜言

163、再玩LOL把他R键拆了

164、弃杯烈酒

165、祭司大人

166、想赢别喊停。

167、惹眼

168、不美不萌照样拽つ

169、鬼魅

170、艳若桃李冷如霜

171、假装时尚

172、酒浓脸够红

173、做个女王称霸一方。

174、半醉半醒半痴呆

175、很酷只撩你

176、少年透支的狂

177、东京的樱花在巴黎飘落

178、网混少女

179、淡然一笑

180、十里桃林醉春光

181、此人不在服务区

182、不禁娇喘

183、ゝ花蕊会凋谢，情感的善变

184、为你断刀弃戟

185、为你抛弃一切

186、野聊

187、幸福，挂在嘴边旳微笑゛

188、傲视灬天地

189、元气阿姨

190、你抢走了我的一切。

191、软妹轰炸机

192、你是我的菜，谁也别动筷

193、英雄冢

194、偏爱成痛

195、曾绊过你

196、独一无二

197、半城烟沙

198、遮月

199、给我一枪

200、官方病女

201、魔宗少女

202、生死书生

203、失惑少女

204、茜茜公主

205、野生萝莉

206、盖世垃圾

207、沃德天维森陌拉莫帅啊

208、撩妹界扛把子

209、为人湿婊

210、心动女嘉宾

211、凉川

212、流年↘╮许谁永远

213、毒舌腹黑帝

214、痞子动了情

215、耍酷是爷的资本

216、唱腔另类

217、贺兰大人

218、爷的范你学不来

219、小爷拽又怎样

220、爱你入骨

221、毋浪

222、旧地，望从前

223、人丑套路深

224、别来无恙你还狗样

225、翘臀

226、傲娇受

227、吞云吐雾

228、南非少女

229、哭到世界都心碎

230、小爷我不在乎ㄆ

231、感情教主

232、老妖婆

233、男优报刊

234、流年撕碎青春

235、猎豹粉

236、老姐稳稳的

237、「抽搐的嘴角

238、夺剑杀猪

239、不用仰望别人自我亦是风景

240、纯天然无毒无添加防腐剂

241、丧性少女

242、上位

243、一笑一倾城

244、少女世俗

245、╰﹀莪不太温柔ゞ

246、酷的像野猫

247、娇宠成性

248、陌路の孤独

249、炒鸡可耐的小公举

250、狂妄自大

251、爱俗人

252、江山偏冷

253、吾性傲与野

254、懒癌弃疗

255、输女

256、超级玛丽

257、姐不是好惹的

258、男人许不起的未来。

259、视线，停在那没人的路口

260、舔鸡

261、唯美↗的爱

262、持枪灭婊

263、女帝称霸

264、比胸罩更贴心的男人

265、走路太骚会闪腰

266、病娘

267、人鱼娇姬

268、牵着蚂蚁去散步

269、被驯服的猛虎

270、那位Mr你别走

271、人来狗往

272、抖音靓女

273、捕梦仙女

274、捕月少女

275、冻龄

276、抢了我的辣条还想跑

277、极其善变

278、八度余温

279、危险美感

280、仙女杀手

281、心再痛，也别忘了微笑

282、再见ろ往事

283、伤过痛过何曾怕过

284、至少我还会微笑

285、温柔似野风

286、゛墨沫℡

287、争风吃醋

288、酷味少女

289、灭你男神做你男人

290、大泥の女人

291、仗剑メ走天漄

292、骑着蜗牛，拽天下ㄟ

293、固执乖僻

294、王者归来

295、祭念ら

296、无宠不娇

297、暴力倾向萝莉

298、土味升级

299、污女勾引力

300、风雅中带野

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