如何看待失去的感情

刚在一起的甜蜜不代表能走的长远。

刚在一起的情侣，总是幸福的。一位牵了她的手，就是一辈子。一起走的路途，就会是天涯海角。任何感情都需要经营。谈恋爱也一样。

有些爱情总是被生活和距离打败。每个人都是人海茫茫的迷途者，遇到彼此之前，或许都是孤独的行走了很久。秉性和品味也都不同。刚开始，被彼此的优点所吸引，想要深入了解；慢慢地，决定在一起是否长久的，还是彼此身上的缺点。《心灵捕手》中有一段话说，我爱我的妻子。爱她的缺点。她有个缺点，就是爱放屁。有一次半夜，她放了一个很响的屁，狗被吵醒了，她醒来问我，你放屁了吗。我说，对是我放的。她已经走了很多年，我却一直记着这件事。一对情侣，如果只是被彼此的优点吸引，却无法接受彼此的缺点，彼此又能忍多久对方的小毛病。

失去的爱情，总是有一定原因的。即使你努力的挽留了，也只是在消耗那一点点美好的回忆。如果不在一起了，不打扰是最后爱她的方式。

挽回失去的感情办法为用事实说话、改掉自己的毛病、给自己一段缓冲和改造的时间、让对方知道自己的心情和变化、提升吸引力、重温旧事。

1、用事实说话

一切要用事实说话，把事实都摆在眼前。给自己一种崭新的生活。面对自己的心，不要自欺欺人，用最真诚的态度去解决问题。如果对方还在乎你，心中还有爱，那么幸福的日子可以重来。

2、改掉自己的毛病

每个人都有毛病，两个人在一起，都会成了彼此的依赖，要去挽回，就要把自己身上的坏毛病改了，一定要想自己保证，改了的毛病，不允许在出现，把自己的坏毛病改了都会让那个人开心，看到自己的懂事，努力。

3、给自己一段缓冲和改造的时间

休息，是为了走更远的路。在这般感情纠缠下，自己的神经发条也被掰得过紧了。适当的放松下自己的心情，然后调整下状态，并改正下自己身上的问题。

也让还处在情绪高压的对方，感受下一下子你淡化后的平衡，从而制造落差，增加需求感。

4、让对方知道自己的心情和变化

冷处理并非切断一切联系不处理，最好的冷处理不是把对方当陌生人，而是把对方定位为不主动联系的普通朋友，但间接会在双方的交集，如QQ空间，朋友圈，微博中晒出自己的生活气息，让对方间接知道也感受到自己的心情和变化。

5、提升吸引力

两个人的感情出现裂痕，无疑是对方对你的忍耐已经达到了极限，认为你不是他（她）要找的那个人，这就暗示你应该做出改变，究竟是哪些缺点得不到另一半的谅解。

没错，这个时候你最需要做的就是努力提升自己的吸引力，在双方能够取得冷静时间的前提下，做好自己，去掉不足，使得自己能够以一种全新的形象再次出现在对方面前，这会让对方眼前一亮，重新审视对你的好感。

6、重温旧事

重温旧事，也是一个不错的挽救手段。当着对方的面，尽量心平气和的给他（她）讲述你们以前的恩爱往事。

让对方能够回想起你们的曾经，还有那么多美好，还有那么多值得回忆的事情，我相信，即使是再坚硬的心，想到这些，心也会稍稍软下来，这个时候你再晓之以理，动之以情，挽回知心爱人，不是一件难事。

我觉得你有情感剥离障碍，严重的话会抑郁的。找知心朋友多聊聊天，想尽办法找个喜欢的事情（或者说爱好）还不能好，去看医生吧，其实没什么，就像感冒，治好了体质好就难得再感冒，如果又感冒了就好好配合医生想办法找个开心的事。

失去是人生中无法跨越的一部分，但是在生活中，没有人喜欢谈论失去。我们总是在努力赢得、收获、积累，如果有任何损失，就要赶快想办法弥补回来。

如果没法弥补，大部分人就会陷在失去的困境里，不知道该怎么去面对这个空洞。所以说，如果我们从来不去了解失去是怎么回事，在巨大的打击到来的时候，可能很快就会崩溃。

当然还有可能不一定是抑郁症，但是有抑郁倾向。想要知道是否有抑郁症，一是可以去医院做心理检查确诊，二是可以自查，自查的方法如下：你可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，。

量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网你上有下载的。你也可以对照一下抑郁症的症状，如果有医生所说的的症状，同时有三个月以上，才可能是有抑郁症。

最后，你可以自我检查。自我觉察可以从细小的事情入手，比如“我现在想吃什么？想做点什么？我现在是否开心？”或是试着体验空虚本身，你的空虚是“在强烈的渴求什么东西来填补”，还是“什么都不想要/不需要”的状态？如果有必要，可以考虑寻求咨询师的帮助。

挽回失去的感情的方法有：停止纠缠，和对方做朋友、明确当初分手的原因、循序渐进的突破对方的防御、展开二次吸引、用事实说话。

1、停止纠缠，和对方做朋友

面对突然的分手时，不要一直纠缠，可以先说我们做朋友，不要过多的去联系对方，让对方稍微冷静一下。你越是去跪舔着对方，对方越不把你当回事。

2、明确当初分手的原因

要弄清楚分手的原因，这样才有挽回感情的机会，要做到心里明明白白，而不是高高在上，对于生活上的琐事，只需要好好改正，两个人还是可以好好生活的。

3、循序渐进的突破对方的防御

想要挽回失去的爱情，可以从朋友这个角度出发，在相处中要顺其自然，先不要把对方当成你的恋人，可以循序渐进，然后突破对方的防御，这样才慢慢的挽回失去的感情。

4、展开二次吸引

如果想挽回失去的感情，可以展开二次吸引，让她感觉到在你身上的变化，慢慢的让她认可你，这时需要做的就是进一步吸引她即可。

5、用事实说话

一切要用事实说话，把事实都摆在眼前。给自己一种崭新的生活。面对自己的心，不要自欺欺人，用最真诚的态度去解决问题。如果对方还在乎你，心中还有爱，那么幸福的日子可以重来。

如果这段感情失去的原因是由于你自己，你知道对方还深爱着你，并且你也在为失去而后悔。那么挽回这段感情还是有必要的。那么你就找一个机会接近对方，表明你的心意。一个爱你的人是会包容你的一切的。但是，你也要珍惜对方的爱，不要以对方爱你为理由肆意玩弄，再狂热的爱也经不起敷衍。如果你不好好珍惜，总有一天他也会累，也会离去。如果是因为误会而分手，这个复合起来相对容易些。可以选取适当的时候，把误会解开。要知道，时机和语言沟通在这里很重要，调动起回忆当初恋爱的氛围，用柔和的语言导入，处在这种氛围的人，一般心都会被容易打动，也更能耐心倾听，误会也更容易解除。

如果对方是冷静的告知，那证明你们之间的矛盾已经很深了，你需要给对方认真的发送一次消息，来向对方道歉。注意，我们只是表达我们的歉意，不谈及复合。认真的反思以前做得不够好的地方，真诚的道歉，也谢谢他的陪伴， 看到这条消息后，她会意识到你已经开始反思自己的错误，而且态度特真诚，渐渐的她也会转变对你的态度，起码不会一想起你来就感到反感。想要挽回失去的爱，我们就要先接受分手的事实，了解清楚分手的原因并解决这个问题。

为了复合，你得做出改变，提升你的内在和外在，然后再去做二次吸引。当你严格按照这个流程操作的话，那你们复合的概率就会很大了。爱，一旦失去就是失去了。哪怕你重新捡回来，那些破碎和曾经失去的缘由，都会每天在你脑子里晃荡。直到把你们统统击碎，再难重圆。现在的我认为，潇洒的放手也不失为一种态度。让自己成长与反思，也让别人自由。如果真的有缘，等彼此成长为更好的人。注定在一起的人是不会让爱再去失去的。

分手后如何求复合，这是一个很常见的情感问题，也是一个很难回答的问题。因为每一对分手的情侣，都有各自的原因和情况，没有一个统一的公式或方法可以适用于所有的情况。分手后想要求复合，可能需要从以下几个角度来考虑：

1 从分手原因来看，分手的原因有很多种，有些是客观的，比如距离、家庭、价值观等；有些是主观的，比如性格、沟通、感情等。分手后想要求复合，首先要明确分手的原因是什么，是否可以改变或解决，是否值得改变或解决。如果分手的原因是无法改变或解决的，或者是对方坚决不愿意改变或解决的，那么求复合的可能性就很低。如果分手的原因是可以改变或解决的，或者是双方都愿意改变或解决的，那么求复合的可能性就会增加。

2 从分手方式来看，分手的方式也有很多种，有些是和平的，比如双方协商一致、彼此祝福；有些是激烈的，比如争吵、背叛、暴力等。分手后想要求复合，其次要看分手时对方对你的态度和感受是什么，是否还有留恋和关心，是否还有愤怒和伤害。如果分手时对方对你已经完全冷漠和无感，或者已经深恶痛绝和绝望，那么求复合的可能性就很低。如果分手时对方对你还有一些牵挂和温情，或者还有一些不甘和委屈，那么求复合的可能性就会增加。

3 从分手后期来看，分手后的时间长短也会影响求复合的效果，一般来说，分手后越早采取行动越好。因为随着时间的推移，对方对你的感情会逐渐淡化和消失，或者会遇到新的感情对象和机会。分手后想要求复合，最后要把握好时机和节奏，不要太急也不要太慢。如果分手后马上就去纠缠和哀求对方，只会让对方更加反感和厌烦；如果分手后拖延太久再去联系和挽回对方，只会让对方更加遗忘和放弃。

综上所述，在当前的社会现实环境下，分手后如何求复合，并没有一个确定的答案。这取决于每一对分手的情侣的具体情况和选择。但是无论如何，在求复合之前，请先问问自己几个问题：你真的还爱对方吗？你真的愿意为了对方改变吗？你真的能够给对方幸福吗？如果你不能肯定地回答这些问题，请不要轻易求复合。

如果你能肯定地回答这些问题，那么你可以尝试以下一些方法来求复合：

1 抽离，给对方一个缓和的时间。分手后不要马上去纠缠和哀求对方，这样只会让对方觉得你很烦人，也会让自己失去尊严。要给对方一段时间，让对方冷静下来，也让自己冷静下来，思考一下分手的原因和自己的问题，做好自我调整和改变的准备。

2 改变，解决问题，降低挽回阻力。分手后要反思自己在感情中有哪些不足和错误，有哪些可以改进和提高的地方，然后付诸行动，让自己变得更好。比如可以改变自己的外貌、穿着、气质等，提升自己的吸引力；也可以改变自己的性格、习惯、态度等，提升自己的亲和力；还可以改变自己的工作、学习、生活等，提升自己的价值。这样做的目的是为了解决导致分手的问题，降低对方对你的抵触和厌恶，增加对方对你的好感和尊重。

3 创新，增加吸引力，制造复合动力。分手后要展现出自己的新魅力和新生活，让对方看到你不一样的一面，激发对方的好奇和兴趣。比如可以多参与一些有趣和有意义的活动，拓展自己的社交圈子和兴趣爱好；也可以多分享一些有趣和有价值的内容，展现自己的见识和品味；还可以多尝试一些新鲜和有挑战的事物，展现自己的勇气和潜力。这样做的目的是为了增加自己的吸引力，制造复合动力，让对方觉得你是一个有趣、有价值、有潜力的人，值得再次接近和了解。

4 破冰，重新联系，建立新的亲密关系。分手后要找到一个合适的时机和方式，重新联系对方，打破沉默和隔阂。比如可以借用一些节日、纪念日、共同朋友等契机，给对方发一些简单而温馨的问候或祝福；也可以借用一些共同兴趣、话题、事件等契机，给对方发一些有趣而轻松的聊天或分享；还可以借用一些困难、疑问、建议等契机，给对方发一些真诚而诚恳的求助或帮助。这样做的目的是为了重新联系对方，建立新的亲密关系，让对方感受到你的关心和重视，也让对方看到你们之间还有共同点和默契。

5 反转，剔除教所有的负面印象。分手后要用自己的行动和表现来证明自己已经改变了过去的错误和不足，并且能够给对方带来更多的快乐。

比如可以在对方面临困难或需要帮助的时候，主动伸出援手，让对方感受到你的可靠和负责；也可以在对方遇到开心或值得庆祝的事情的时候，积极分享对方的喜悦，让对方感受到你的支持和鼓励；还可以在对方有情绪或需要倾诉的时候，耐心聆听对方的心声，让对方感受到你的理解和安慰。这样做的目的是为了剔除对方对你所有的负面印象，让对方重新认识你，也让对方看到你们之间还有感情和契合。

-6 重燃，关系稳定，再次引入暧昧环境。分手后要在关系稳定后，再次引入暧昧环境，让对方重新产生对你的爱意和渴望。比如可以在适当的时候，给对方一些暗示或表白，让对方知道你还爱着他/她，也想和他/她复合；也可以在适当的时候，给对方一些亲密或肢体接触，让对方感受到你的温度和气息，也想和你亲近；还可以在适当的时候，给对方一些惊喜或礼物，让对方感受到你的用心和诚意，也想和你在一起。这样做的目的是为了重燃对方对你的爱火，让对方重新爱上你，也让对方主动和你复合。

当然，这些方法并不是万能的，也不是一定有效的。

每个人的情况不同，每个人的选择不同。最终能否复合，还要看双方是否真心愿意，并且是否能够相互信任、尊重、包容、支持。如果你真的还爱着对方，并且觉得他/她是值得你付出一切的人，请不要放弃努力，也不要害怕失败。只要有爱，就有希望。