第50周 《认知心理学》读书心得 Frank

两位作者是一对夫妻，斯腾伯格曾任美国心理学会主席、耶鲁大学心理学和教育学IBM教授，他提出的心理学理论有三元智力理论，成功智力理论，三元爱情理论。而她的妻子，卡琳·斯腾伯格，是俄克拉荷马州立大学的兼职助理教授。

本书主要讲了人类认知的三个基本方面，分别是注意力，记忆，思考。这三个方面合在一起，构成了我们对一切事物认知的基础。

一、注意力

1、注意力的基本概念

注意力指的是在海量的信息中，选择有限的信息，并进一步加工的方式。

有了注意力，我们才能灵活地运用我们有限的心智资源，从中筛选出对于我们来说重要的信息，并过滤掉不重要的信息。

注意力包含两个方面：

一是有意识的注意力 。主要是指有目的性的，持续地注意关注某个事物。在这个过程中，我们头脑清醒，能自主感知到我们想要做什么，该做什么。

二是无意识的注意力 。主要是指没有明确目的，不需要意识参与的注意力。在这个过程中，我们不怎么需要费脑，也不需要意识的努力，这个过程很多时候是自动发生的，我们甚至对自己的注意力毫无觉察。

举个例子：

学生们在上课的时候，通常会将自己的注意力集中在老师和老师的讲解上，这种注意就是一种有意识注意。

但是如果这个时候，有个人突然推门进来，我们都会不由自主地看向门口，并且立即注意到是什么人进来了，他穿的是什么衣服，拿着什么东西，这就是无意识注意。

心理学有个实验，叫做“传球实验”，感兴趣的读者朋友可以搜索查看。

2、注意力的功能

注意力有四个功能，分别是信号检测、搜索、选择性注意、分配性注意

21 信号检测

信号检测指的是我们保持高度警惕，试图从大量信息中检测到特定的刺激，并随刺激做出相应的反应。

有时候会过度敏感。 比如在目标刺激没有出现的情况下，就启动了相应的行为反应。

有时候会过于迟钝。 比如对目标刺激疏忽大意，没能在应该做出相应反应行为的时候做出反应。

准确的检测出目标刺激，并正确地对相应的刺激做出反应，取决于 人们对于目标刺激的敏感度，是否与环境相匹配 。

举个例子：

一个军人在进攻敌人或是防备敌人埋伏时，他需要对于敌人潜伏的信号和陷阱的目标刺激非常敏感，这种敏感来自于他主观对目标刺激可能出现的可能性的评估，还有他经验上对于目标刺激的观察和了解。

一个长期处于安全环境下的安检人员，和一个常有恐怖分子出现的机场的安检人员，也需要调整自己对目标刺激不同的敏感度，才能较为准确的做出相应反应。

22 搜索

搜索是指我们在一定范围内通过扫描某些特征进行寻找。

影响搜索速度有两个因素：

一是搜索特质。

当目标物有显著的特质时，我们往往会按照特征进行搜索。 例如，当我们想找一家红色招牌的店，我们就会通过辨别红色，从而快速找到它。

当目标物没有什么鲜明的特征时，我们则需要调动结合搜索， 即，将两个或两个以上的特征结合成为一个标志性的组合，从而进行逐一搜索。

例如，假设此刻我们想要找的不是红色的招牌，而是麦当劳的招牌时，我们的搜索速度就会没那么快，因为我们就要将麦当劳招牌的红色和**结合起来，作为一个标志进行搜索。在这个过程中，我们需要调动的脑区域更多，因此也就更加费时。

二是分心刺激。

使我们分心的刺激就被称之为“分心刺激”。

当分心刺激与我们的目标物长得很像时，会迷惑我们的视线，让我们做出错误的判断。

例如，有些商家就巧妙地利用了“分心刺激”作用，他们将自己产品包装设计得与某些知名品牌非常相似，消费者在购买时，就很容易受到分心刺激的干扰，一旦没有认真观察，就很容易上当受骗。例如，奥利奥与粤利粤；康师傅与康帅傅。

当分心刺激比目标物品更加扎眼的话，会吸引我们的注意力，加大搜索的难度。

例如，我们本来只想买一瓶粉底液，但商场里，推销员拿起一个腮红盘或一个眼影盘向我们推销时，炫目的颜色分散了我们的注意力。可能一下子，我们就很容易忘记自己原本的目的只是一瓶粉底液而已。

23 选择性注意

注意力能帮我们拦下大量不重要的信息，从中筛选出对于我们来说重要的信息，这就是选择性注意。

这里有两个现象可以说明选择性注意的存在。

一是鸡尾酒会效应。

指的是人们的听觉注意力放在某一个特定的兴奋点，从而忽略背景中其他声音的能力。

当人们的注意力集中在某一事物上时，意识会将环境里其他无关紧要的信息进行屏蔽，这些信息由于没有进入我们的意识记忆层面，因此对于我们来说是没有意义的。

虽然这些信息被屏蔽在外，但是其实大脑还在活跃的接受、辨别着这些信息，一旦出现一些和自己有关的，感兴趣的信息，它就会立刻进入我们的意识当中，影响我们的后续行为。

鸡尾酒会效应说明了注意力帮助我们专注于我们感兴趣的事物。

二是无意视盲。

指的是当人们将自己全部注意力集中在某个区域，或是某件事情上时，他们往往会对眼前发生的另外一些变化视而不见。

例如，当棋手完全沉浸在棋局上时，他会对周围的一切事情毫不在意，专注在下棋这件事上，这可以说是一件好事。但是我们也经常会看到这样的现象，当棋手对于左翼采取进攻时，他往往就会忽略右翼的情况，将它撇在一边，最后导致右翼失守了都没发现。

无意视盲，说明了注意力的反向限制作用。

24 分配性注意

指的是在同一时间内，人们可以同时执行多种任务，将注意力分配到不同的活动中。

分配性注意帮助我们减少注意力资源消耗、提高效率。

同时，分配性注意也有两项限制。

一是当人们同时执行多种复杂的任务时，至少有一项任务的反应会变慢。

当智力活动与运动活动同时进行时，智力活动的效率通常会慢下来，因为它需要从记忆中提取信息或是进行更复杂的认知操作。

例如，电视上的娱乐节目，为了增加挑战难度，会让明星一边做一些简单的运动游戏，比如投篮，运送乒乓球等等，然后在做动作的同时，他们需要回答一些简单的问题，比如说基本的算术题。这个时候，你会发现原本可以很快回答的算术题，因为人们需要注意动作的完成，所以反应的速度会变慢很多。

二是当任务调动的是同一种系统，比如语言系统、视觉系统，在执行的过程中这些任务就很容易会产生互相干扰。

例如，很多人有一边听歌，一边阅读的习惯，因为调动的是听觉和视觉两个系统。但是，如果换成一边听歌，一边阅读，同时需要记住歌曲的歌词，就很难了。因为阅读和记住歌词，都需要调动语言认知系统，所以就很难同时完成了。

3、注意力的特点

注意力有两个特点，分别是习惯化和自动化。

31 注意力的习惯化

当一个刺激反复出现时，我们的潜意识会觉得它不再新奇，于是我们就会慢慢习惯它。

为什么有些事情我们会容易对它产生习惯，而有些东西则不会呢？

一是刺激的“内在可变性”，指的是刺激物的内在变化的程度。

当一个刺激的内在可变化程度越大，我们就越难对它产生习惯化。

例如，空调的单调乏味的声音，听的时间长了，会逐渐习惯。

但是，电视的声音内在可变化程度就相对大一点，因为它不仅音量、节奏会变化，声音的内容也会变化。所以，相对于电视，我们更会习惯于空调的声音。

二是刺激的“主观唤醒性”，指的是我们对刺激发生时，产生的内在的情绪或者情感上的生理反应的强烈程度。。

凡是能激起某种情绪的刺激物，都比较容易唤醒我们的生理反应。比如明亮的颜色，巨大的声响，刺激的气味等。

例如，看广告会很容易让我们乏味。

但是，反复看搞笑的视频，或者煽情的连续剧桥段，怎么看也看不腻。这就是因为刺激调动了我们强烈的情感反应。

总之，注意力习惯化的好处是，让我们更好地适应环境里外在的刺激，有一个更平静的心境，同时，注意力集中在需要集中的事情上，让我们节省大脑的消耗。

与此同时，注意力习惯化也有其负面影响。

注意力习惯化会导致大脑自动停止对刺激保持关注。

在我们在需要集中注意力的时候，可能因为刺激的变化不大，或者无法唤起我们的情绪、情感反应，大脑自动进入了无意识，就好像电脑进入了待机模式一样。

此时，作者提到一个克服的方法就是，“ 给自己增加一些刺激 ”。

当你持续做一件事，感觉快要提不起精神时，你通常会做些什么呢？也许你会站起来活动一下筋骨，或是做一些其他有趣的事情，也许你会吃个薄荷糖，或是涂个风油精，让自己提提神。

这些方法能增强刺激的变化程度，或是唤醒我们的生理反应，从而激发我们的注意力。

32 注意力的自动化

为了避免执行一些任务耗尽注意资源，为了帮助我们在环境中应对自如，我们很多的认知过程都处于“自动驾驶”模式，基本上不需要意识觉察就能自动执行了。当多个任务同时进行时，我们甚至感觉不到谁先谁后。

作者研究后得出，注意力的自动化可能有以下两种情况形成。

一是熟能生巧。

很多任务一开始是需要我们集中注意力的，但是经过训练后，随着认知的各个步骤执行的效率越来越高，慢慢的，它会逐渐整合成一个单独的操作，从而减少我们的注意力资源。

例如，学习英文，刚开始英文翻译成中文，再理解其意思。后面看英文能够直接理解意思。

二是对于某个特定刺激，能形成特定的反应。

当我们看到某个特定的信号时，就能从记忆中提取出对应的答案。

例如，红灯停，绿灯行。

总之，注意力自动化的好处是，在遇到熟悉的事情时，能在脑海中迅速提取出特定的动作程序，以应对特定的刺激。

与此同时，注意力自动化也有其负面影响。

注意力自动化会让我们失去判断能力，导致失误。

例如，开车回家，本来打算先开车去超市，但是到了岔路口，直接拐向了家的方向。

作者提到一个克服的方法就是，“ 从环境中设置适当的反馈 ”。

例如，在桌面贴个小纸条，提醒自己下午要寄个快递。如果需要早起赶飞机，我们可以设定一个闹钟把我们叫醒。提前将要携带的东西放在门口，这样出门时就不会丢三落四了。汽车安全带，没有系的话，响个不停。

以上就是作者对注意力的概念、功能、特点三个方面解释。对注意力了解的越多，觉察的越多，就越能发现我们的自动化模式，从而帮助我们在适当的场合，更好的运用注意力。

二、记忆

记忆是我们保留和提取过去的经验，并在当下运用这些信息的过程。

作者提出， 记忆就是大脑对于过去的事情的主观印象 。

记忆很大程度上会受到我们个人因素的影响，它并不是像拍照或是录音一样，是完完全全的复制，而是 带有很强的主观的色彩 。

这些主观成分在很大程度上也决定了哪些信息会被我们记住，哪些信息会被我们忘记 ，当我们想起这些记忆时，它是什么样子的。

例如，两个人同时去**院看同一部**，当他们之后回想起这部**时，两个人有可能记住的画面和情景都是不一样的，感受也可能大相径庭。

我们将会从记忆的形成、遗忘、压抑三个方面了解记忆。

1、记忆的形成

根据记忆的运行机制和保存时间，可以把记忆分成三类，分别是感受记忆，短时记忆，长时记忆。

11 感受记忆

也叫瞬间记忆，顾名思义，就是信息存储时间极为短暂，通常保持在025秒至2秒之间，然后很快就消失了，一般情况下，我们是意识不到它的存在的。

这些信息对于我们来说不重要，所以我们会本能地“抛弃”它们。

12 短时记忆

如果信息保存足够长时间，就能转化为短时记忆，进入到我们的意识中。

短时记忆时间段，容易忘记，一般保持在几秒钟到一两分钟。

短时记忆容量有限，通常为5-9个单位。

13 长时记忆

通过复述，也就是语言重复刚刚识记的材料，能帮助我们延长短时记忆，并向长记忆转移。

长时记忆保存时间不限，容量不限。

记忆其实就是一个从瞬时记忆到短时记忆，再到长时记忆的发展过程。

记忆的形成有三个阶段，分别是编码，存储，提取。

编码阶段，将信息有序的输入，对信息进行有效地组织，类似“贴标签”。

存储阶段，将经过编码的信息保存在我们的记忆中。

提取阶段，取出或使用存储在记忆中的信息。

之前提到记忆的主观印象，体现在提取阶段。每个人在提取记忆时，都会对这些记忆重新赋予一定的情感和意义，所以提取并不是简单的复制信息，而是一种二次创作的过程。

2、记忆的遗忘

作者提到有三种解说，分别是记忆的消退，干扰说，记忆的压抑。

21 记忆的消退

根据德国心理学家艾宾浩斯提出的 遗忘曲线理论 ，认为记忆遗忘的过程是“ 先快后慢 ”，即刚开始忘得快，后面会忘得慢。

22 干扰说

记忆并没有丢失，它还在我们脑海里，记忆之所以会出现遗忘，是因为信息之间互相产生了干扰。主要包括两类干扰：

一是前摄干扰。 旧记忆干扰了新记忆，例如，电话号码，之前的和之后的，对之前的记得清楚。

二是倒摄干扰。 后面的信息会干扰面前的信息，例如，考试先复习物理，再复习化学，对化学掌握更好。

23 记忆的压抑

记忆被抑制，导致人们忘记发生在自己身上的事情。

例如，因为记忆太过于痛苦，造成的心理创伤太大，以至于无法想起来。这类人通常是有童年阴影的的人，或是经历过恐怖事件的人。

一部分人可能会产生记忆紊乱，出现一些虚假的记忆。这类人通常是目击证人或受虐人。

总之， 记忆的压抑，其目的是帮助人们将，不堪回首的往事，巨大的痛苦或是自己的厌恶的人，从记忆力抹去，从而保护自己，不让自己备受记忆的煎熬。

3、记忆的提升

对记忆的形成和遗忘有一定了解之后，作者提出了五种方法，帮助我们提升记忆。

31 及时复习

上文说到艾宾浩斯提出的 遗忘曲线理论 ，那么，按照遗忘曲线的规律，及时复习，而不是等到忘得差不多了再复习，会有很好的记忆效果。

32 分散练习

将学习的过程分为成不同阶段，每个学习阶段学习后，就休息一段时间，紧接着再进入下一个阶段，并且随着记忆逐渐加深，阶段之间的间隔时间也可以逐渐拉长。

这样的好处是，一是让我们精力更充沛，二是不容易感到枯燥和疲劳，三是帮助我们不断重复记忆，从而降低遗忘的速度。

33 保持良好的作息

根据神经科学研究发现，海马体在记忆的形成中起着非常重要的作用，它拥有一个快速学习的系统，而这个系统要在睡眠的时候才能激活。

在学习的过程中安排一些休息的时间，从而做到劳逸结合。

34 复述及组织的方法

复述，即帮助我们把短时记忆转为长时记忆的过程。比如，“读书百遍，其义自见”。

组织，即对信息进行分类，贴标签。信息组织能帮助我们使信息更好地得到编码，从而帮助我们记忆。

35 增加记忆的提取线索

当我们想记住一件事时，我们可以有意识地将它和周围的环境、个人的经历联系起来，从而唤起我们的强烈感受。

当我们想要记住一个新的知识时，我们也可以寻求联系，在记忆与它相似或相反的概念，思考他们之间的关系，或是看看我们生活中有什么场景或经验可以解释这个新知识，从而将它作为我们的记忆提取线索。

以上就是作者对记忆的形成、遗忘、提升的解释，结合之前提到的注意力，把二者结合起来，就会发现， 把有意识的注意力，集中到记忆提升的部分当中，就会对我们的记忆，有非常好的影响作用 。

三、思考

1、如何进行推理

推理就是根据已知的前提推出结论的过程。

推理通常有两种形式：

11 演绎推理

演绎推理是从一般性的前提出发，通过推导，得出个别结论的过程。

演绎推理是根据普遍性的原理对特殊的情况作出判断的过程，是基于逻辑进行推理。

演绎推理主要有两种形式，分别是

111 条件推理

用假设的命题作为依据最后得出一个结论的过程。用数学公式解释，就是如果先决条件P被满足，那么事件q就会产生。

例如，如果水温达到100℃，水就会沸腾。

条件推理又分为两种类型：

肯定先决条件 ，例如，所有的鸟都会飞，麻雀是鸟类，所以它会飞。

否定后面条件 ，例如，所有的鸟都会飞，小狗不会飞，所以它不是鸟。

112 三段论推理

根据两个前提得出一个结论的演绎论证。

在每一个三段论里，我们都会看到它包含一个大前提、一个小前提和一个结论。

例如，大前提：所有人都会死；小前提：苏格拉底是一个人；结论：苏格拉底会死。

总之，演绎推理结论却未必是真的，取决于我们的前提是否真实。

12 归纳推理

归纳推理是把观察到的事实、规律归纳总结为结论的过程。

归纳推理基于概率而不是逻辑，并且它是一种从特殊到一般的过程。

归纳推理是将一组具有共同点的事实或是观点进行归类分组，最后，从中概括出他们的共同点。

例如，根据金、银、铜、铁这几种金属受热后，体积会膨胀的特殊情况，我们由此可以归纳出所有金属受热后体积都会膨胀的一般性结论，这一过程就是运用了归纳推理。

与此同时，归纳推理从某种程度来说不严谨，因为只要我们观察的事实有限，那么最后我们推理出来的结论就会有所偏差。

归纳推理的意义在于，通过谨慎的推理，得出一个相对高度可能的结论，从而帮助我们预测环境中的事件发展和概率，减少不确定性。

2、如何做出决策

21 启发式策略

指的是人在解决问题，在真实环境和条件限制下，在最快速度内找到好的解决方案的能力。

启发式策略是减轻我们决策认知负荷的心理捷径，帮助我们尽快地达成目标，在最短的时间内做出判断和决策。

启发式策略包括四种策略：

211 足够满意策略

逐一考虑每个选项，一旦找到一个满足自己内心标准的选项，我们就会快速做出选择，从而找到一个让我们满意，可以接受的方案。

例如，找对象结婚时，可能我们永远找不到最完美的另一半，所以，当下最好的就是最合适的。

212 按特征淘汰

面对的选择，远远多于在有限时间内可以理性考虑的数目时，每次只考虑一个重要的特征，从而剔除其他不符合的选项。

例如，购物筛选时，种类太多，优先按照一个最重要的指标筛选掉其它产品。

213 典型性启发式策略

当遇到偶然、概率性事件的判断时，倾向于用整体趋势，来判断个例的情况，从而做出预测。

例如，出门前没有看天气预报，会根据季节情况预测是否下雨。

其负面影响是，容易导致我们做出偏颇的判断，因为我们往往忽略了一个事实，那就是概率之间是独自成立的。

214 可及性启发式

根据想起的某个相关事例的容易程度来做出判断。

例如，坐飞机比汽车明显要安全，但是在很多人的意识中，还是会觉得坐飞机不如坐汽车危险。

其负面影响是，可及性启发式虽然能让我们快速借助直觉思维，进行决策，但是由于每个人的经验和视野不同，因而很容易导致个体在决策时出现偏差。

22 思维谬论

我们在做决策的过程中，通常会犯一些思维谬误。

221 赌徒谬论

人们经常会错误的认为，一个事情发生的机会概率，会受之前发生事情的概率影响。

例如，玩色子，连续出了5局大，会认为下一句可能也是大。

222 热手效应

认为某一种事情的过程将继续下去的信念。

例如，之前对手一直这样行动，所以相信对手一直会继续这样做。

223 沉没成本谬论

在做决策的时候，往往会考虑已经投入的成本和代价。

例如，修理东西花费了很多钱了，正是因为已经花了那么多修理费，所以不愿意买个新的。

23 决策

人们做决策时，通常是按照以下两种情况进行

231 采纳最优法

在决策中，确定一个最重要的标准来帮助自己做决定。

例如，买车时，一旦认定价格排第一，则其它因素都将靠后。

232 机会成本

为了得到某个东西，而所要付出的表面代价和潜在代价。

例如，放弃工作去上研，这样的话，除了不能工作产生的收益损失，还要加上上研的各项花费，加起来就是总成本。

3、如何解决问题

如何解决问题，取决于我们如何看待问题，即问题的界定和分析。

在认知的过程中，我们经常会用已有的知识经验来看待当前问题的思维模式，这也是我们常说的“ 作茧自缚 ”或是“ 惯性思维 ”。

这将带来以下负面影响：

一是影响我们解决常规问题。

惯性思维让我们无法跳出思维的固有框架，习惯性地关注问题的某个层面，或是只用某种方法来解决问题，更有甚者，无法看到眼前一些更为简单的解决方法。

例如，面对宽广的河面，与其花费巨额成本造船或修桥通路，不如等到冬天结冰再过。

二是无法发现事物的其他新用途，束缚了自己的思维。

例如，蜡烛中间的蜡芯可以做绳子。篮球放气后可以当成碗使用。

三是对其他人产生刻板印象。

这会导致我们在和他们相处时，很容易带着“偏见”看待别人，并以此来证实我们脑里的想法。

例如，东北人喝酒很厉害。女强人很多都嫁不出去。

基于以上情况，作者提出了一个方法，“ 正迁移 ”。

正迁移，是指举一反三，融会贯通，将原来用来解决某种问题的知识和策略转移，运用到另一种不同问题的情境中。

或者说是先前的问题求解，使得后来的新问题求解变得容易。

例如，学过骑单车的人，在学骑摩托车时就会更加容易。

作者讲到一个例子，这里也分享给各位读者朋友。

说起军师和医学，很多人会觉得这两件事听起来风马牛不相及。但是如果你深入研究，你其实会发现可以将它们当作本质相同的问题去看待。

试想一下，如果将军希望占领一个要塞，但是这个时候，要塞的周围的路都埋了地雷，如果军队大批人马冲过去，就很容易引爆地雷，比较好的方法就是带领一批小队人马从不同方向进行小规模攻击，从而击溃对方。

那如果此时你是一名医生，你需要用X射线去杀死一个肿瘤，但是肿瘤周围还有很多健康的组织，如果才能做到既摧毁肿瘤，同时又不破坏这些健康组织呢？

相信聪明的你，通过提示，已经想到了解决方法。

我们可以将军事这个小规模攻击的方法运用到医学上，用很弱的X射线从不同角度照射肿瘤，这样既不会破坏正常组织同时又能将这些射线聚集在一个点，也就是肿瘤所在之处，从而达到治疗的效果。

以上，就是我们思维推理、决策，以及解决问题的过程。了解越多，将会帮助我们更好的发挥思维潜力。

总结一下，当我们把有意识的注意力，集中到记忆，以及思维的运作方式时，我们就可以更好的控制，甚至是挖掘注意力、记忆、思维的潜在力量，从而帮助我们应对不同的场合，带来更好的结果。

以下是笔者整理《认知心理学》的思维导图。

查看高清思维导图，可以进入公众号“ CoachMind ”聊天页面， 回复“108” ，领取《认知心理学》高清思维导图。

有很多书籍可以帮助人们突破认知，以下列举几本：

1 《时间简史》（A Brief History of Time） - 斯蒂芬·霍金

这本书介绍了宇宙演化的理论，主张宇宙是无边无际、永恒不变的。霍金通过深度解释黑洞和量子力学等真理来推翻我们的经典认知，并帮助我们理解现代天文物理学。

2 《超越智商：情商成就贵人生》（Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ）- 丹尼尔·戈尔曼

这本书提出了“情商”的概念，并指出情感管理对于成功和幸福生活同样重要。戈尔曼通过研究神经科学、社会心理学等领域的数据，向读者展示了智商不仅仅是成功的衡量标准。

3 《黑天鹅：如何应对不可预知的未来》（The Black Swan: The Impact of the Highly Improbable）- 尼古拉斯·塔勒布

这本书将焦点放在“黑天鹅”事件上，这些事件超出了我们预期和经验，但具有巨大影响。通过探索历史中出现的“黑天鹅”事件，图解它们如何影响我们的生活和未来，并提出了面对不确定性时的策略。

4 《沉默的春天》（Silent Spring）- 雷切尔·卡森

这本书讲述了化学物质对环境和人类健康的危害。卡森深入探讨了农药对自然界的破坏，这对当时尚未被认知到。作为环保运动的开拓者之一，她挑战着我们所认知有毒化学品和工业进程。

5 《百年孤独》（One Hundred Years of Solitude）- 加夫列尔·加西亚·马尔克斯

这本小说是由于现实题材中展示了许多寓言式和超现实主义元素而受人赞誉的文学杰作。马尔克斯用大量隐喻、象征表达了南美洲历史、文化、政治等方方面面。他深刻分析个人命运与历史命运之间的纠葛，推翻我们关于时间、空间和身份的固有认知。

以上书籍都是经久不衰、值得一读且很具有启发性的书籍，阅读它们可以帮助我们突破认知、拓宽视野，提高我们的思考和决策水平。

《走出心魔》。

《走出心魔》是一本真正意义上的疗愈书籍，它的到来，初心就是为你减轻经济负担，让你少走弯路，而运用而生的一本对症、对心、走心的书籍，你绝对值得拥有它。

书籍《走出心魔》是原“抑郁症康复治愈100问与答”的升级版，这是一本疗愈焦虑抑郁、双相情感障碍的灵魂书籍，也是一本能真正帮助家属、指导家属如何帮助患者度过难关的书籍、同时对于那些愿意学习的人，也可从该书籍上拓展自己对抑郁症了解的知识面，并做到防范于未然。

双相情感障碍病人的心理治疗内容

用于双相病人的社会心理干预，通常是认知行为疗法、心理健康教育、家庭治疗等，认知行为疗法能帮助病人，学会改变不恰当的或者是负面的思考方式，以及那些与疾病有关的行为。

心理健康教育，涉及使病人领悟这项疾病的相关知识和治疗方法，以及如何识别复发症状，从而能够赶在疾病整个周期出现前尽早干预。心理健康教育，也对家庭成员很有帮助。

我看过的第一本突破认知的书籍是人类简史。

认知决定一个人的成就，财富，幸福程度，提升认知，对于芸芸众生来说，尤其必要。下面的几本书，是我觉得对提升认知非常有帮助的。

1、《人类简史》作者：尤瓦尔赫拉利

它告诉我们，人类是怎么通过认知升级一步步走到今天的，我们的认知在漫长的演化史中发生了哪些深刻的改变，而正是这些改变，才铸就了我们的现代文明。这个让人类站上世界之巅的能力：认知一词，你会在此书中对它重新认知。

2、《世界观》作者：理查德德威特

如果你能啃下它，你对这个世界的理解会不断刷新。现在所认识的世界，你会觉得一切都那么的理所应当，但如果你处在1000年前那个年代，你会觉得当时对世界的理解也是那么理所应当，逻辑自洽，生活其中，你完全没有违和感，为什么会这样？

从这本书中你能深刻感受到人们的认知是怎么形成的，又是如何突破的，这除了能让你了解世界观的演变史，更能让你反思现在的生活，自己的认知，那些你所坚定不移的知识，是否真的就是事物的本来面目？

你的认知将在各种观念的冲撞中持续升级。

3、《每个人的商学院》作者：刘润

为什么要读商业类的书籍？

那是因为你无法脱身，你处在一个商业社会中，你的工作、生活，全部深度嵌入这个商业社会中，如果你不懂点商业知识，你对现在这个世界的认知就会缺失一整个维度，基于对世界的一知半解，你的理解和判断自然就不会准确，这本书全面，浅显易懂。可以快速入门。

4、《重塑心灵》作者：李中莹

表面上看，这是一本心理学方面的书，但它却对人内在那些原本模糊的概念，有了非常具象化的认知，比如情绪、价值观、身份定位、信念、记忆等等，原来你只是知道他们大概是什么，从此你会知道它们是怎么回事，理解了这些概念，你就像获得了一把开启大脑的钥匙，你能进入自己的大脑，修改其中的初始设置，开启认知升级之路。

5、《黑天鹅》，作者：纳西姆塔勒布

这是世界上顶尖的聪明人，首先是个非常成功的基金管理人，其次是个博学多才的聪明思考者，他在《黑天鹅》这本书里主要系统而且颇有洞见的描述了。这本书不太好分类，我觉得必须概括的说的话，就是讲归纳逻辑的。而且我看出了一些相似性，索罗斯没有路径依赖，查理芒格的普世智慧和逆向思考，哈耶克和作者本人都是受到了卡尔波普尔寻求反证的影响。

有时候人总是收集支持你观点的证据，而忽视相反的。

这是一本好书，在我读过的书里，我认为可以排进前三名，绝对让人变得智慧和聪明。书中不少地方似乎是在说概率论和统计的问题，不是高深的数学和统计，是样本，抽样方法导致的归纳逻辑上缺陷和偏差（幸存者偏见和沉默的证据），此外就是叙述谬误，大脑天生就是寻找理由的高手，有一句俗语很好的形容了大脑的这种特点-“渴望做一件事，你会找到办法，想放弃一件事，你会找到理由”

值得一说的是，情感对大脑的影响，在你意识到之前就已经完成了。在人们的言论中，经常可以看到这样的现象。互联网就是思想实验的现场，数不胜数，而且最能打动你，让你热血澎湃，启动你的人性机制，绕过和抑制理性思考的，往往都是缺乏逻辑从满煽情、故事、武断的语言。

很多时候你根本无法意识到。

按照本书作者塔勒布的观点，你不要看新闻，他在另一本书《随机漫步的傻瓜》中说过，新闻是噪声，关掉电视机和手机，认真专注的训练自己的推理能力。

还有就是叙述谬误和概括性叙述值得警惕。保持适当的怀疑，不预设立场，让我想到，面试的时候，应该先谈话后看简历。简历里包含了叙述倾向和概括叙述的问题（表达的都是对自己有利的方面）。还有简化问题，标签就是典型的简化问题的行为。

由此还想到，对话中保持开放性问题。不要武断，不要随意下结论，不要定性，不要非黑即白，不要二分法，不要封闭，不要轻易的选择立场。而是随着对话的深入保持最后的开放性。面对观点的反应，克服情感的影响。

6、《随机致富的傻瓜》

在这本书中，纳西姆·尼古拉斯·塔里布(Nassim Nicholas Taleb)列举了很多实例，揭开所谓的“必然结果”的真相，让我们明白：真正主导人生的其实主要是偶然因素。读过这本书，可以启迪你的世界观，明白人生为何不能一帆风顺，也做不到绝对平等。

7、《思考快与慢》

作者是获得过诺贝尔经济学奖的丹尼尔 ·卡尼曼。诺贝尔评审委员会在谈到卡尼曼的贡献时特别指出，卡尼曼成功的将人类的决策和判断的心理学研究成果带到了经济学的研究中。

人类的生活充满了决策和判断。从衣食住行的偏好到学校的选择，从个人职业规划到国家政策制定，人类的判断和决策是其中最常见的心理活动，也是具有决定性作用的因素。

而诺贝尔经济学奖一共两次授予给研究人类决策与判断的心理学家，两次获奖的心理学家，一位是赫伯特西蒙，他1978年获奖，另一位就是本书作者丹尼尔卡尼曼。

赫伯特西蒙第一次证明决策与判断是人类的思维活动，它不是建立在数学和逻辑的基础上的，而是建立在人的感情、理念和经验的基础上的。他把决策的原则定义成第一满意原则，也就是说，我们做出决策和判断的标准并不是建立在理性的基础上的“最佳选择”，而是建立在人类心理上的“第一满意

选择”。而这个发现，被卡尼曼在书中概括为“系统一”，，而理性的选择被称为“系统二”。在日常生活中系统一的影响更大更底层，而且它还经常出错。它总是不需要启动就自动跳出来工作，而系统二需要你有意识地调动才出来工作。无怪乎，查理芒格在《穷查理宝典》的最后专门列了一章《人类误判心理学》。芒格是相信第一满意选择的，它总是出错，需要理性来平衡，所以专门写出来防止自己出错。

查理芒格不是理论家，他的身份地位和取得的业绩大家都听说过，我就不多介绍了。《思考快与慢》主要是围绕系统一和系统二来讲的，全篇更多的是着墨与系统一，和大多数人想的不一样，这本书主要不是谈逻辑思维的，而是谈人性机制对决策和判断的影响。

8、《粘住》

这本书很多搞营销的人看，就是讲用什么方式，把要传递的观念、产品等钉入你的脑子里，形成深刻的印象。其中就有讲故事的手段。大家看来现在都知道故事的力量了。创业者给投资人讲故事，上市企业给股民讲故事，自媒体作者给粉丝讲故事，广告人士给你讲故事。还记得那篇广为流传的故事吗，女友和男票掉海里了，男的把女的推落了求生的木板，最后故事反转，男的是为了引开鲨鱼，最后女的为了报仇去学习开挖掘机，挖掘机技术哪家强？

我看过第一本突破认知的书是《活着》，这本书是由余华所写，讲述了一个农村人物的生命历程。以下是我推荐这本书的原因。

首先，它能够深刻地反映中国农村的生活状况。《活着》的主人公福贵在书中经历了各种艰辛和挣扎，他体验到了农村人的贫困和无助。这种生活状态在农村地区普遍存在，这本书能够引起读者对这个社会群体的关注和思考。

其次，作者的文笔非常细腻和真实。余华在书中略带幽默的语言和细致的描写，能够让读者深入地了解到人物的心路历程，感受到生命中的真相和无奈。书中的情感流淌着对生命的珍视和对命运的抗争，给人以极大的震撼和感动。

第三，这本书的主题非常深刻，能够引起人们对人生和生命的思考。小说中，主人公越是遭受挫折和打击，越是坚持抗争，并从中找到自己生存的意义和价值。这种乐观和向上的精神也启示着读者，让人们在面对人生的困境时，勇敢地面对，积极地生活。

总之，我推荐《活着》这本书，它深刻地反映了中国农村的生活状态，作者的文笔非常细腻真实，让读者深入感受主人公的心路历程。同时，书中的主题也非常深刻，启示着人们以积极的态度面对人生，迎接未来的挑战。希望更多的人能够读到这本好书，从中获得一些启示和感受。

我看过第一本突破自己认知的书就是这本《态度改变与社会影响》！！

这是一本关于洗脑与反洗脑的专业书籍，是社会心理学领域的一部经典著作。

著名心理学家津巴多教授继畅销书《心理学与生活》之后的又一力作。

它将彻底打破你的认知：

你以为你的态度，属于你自己？

我们对洗脑这个概念应该更加深刻地认识，因为我们一直在与之打交道。

在我小时候，我一直期待着2000年的到来，因为那个时刻被视为是实现「四个现代化」的标志。

但自从进入90年代以来，这个目标就再也没有被提及过，这让我对自己的智商产生了很大的怀疑。

而当我二十多岁的时候，我曾一度认为手拿一罐可乐是一件很时尚的事情，所以经常会这样做。

这当然是广告创意对我产生的影响，但现在的我明白，那只是一些会让人迅速发胖的糖水而已。

在当今社会，我们无法避免每天都被大量的信息所包围。

有些信息对我们有害，比如，传销培训或邪教的宣传。

而有些信息则对我们有益，比如，禁烟标志和广告。

还有一些信息试图引诱我们掏钱包，比如，信用卡广告，让人误以为拥有它可以让我们变得高尚。

洗脑，无处不在，对我们的影响是如此深刻和普遍。

这些洗脑效应在社会心理学中备受关注，研究着社会对人类的影响以及如何应对这些影响，可以说是研究"洗脑与反洗脑"。

在这个研究领域中，我们探讨着人们在面对各种信息时如何辨别其真实性和可靠性，如何保持理性思维，不被误导或欺骗。

社会心理学告诉我们，人类在面对信息时往往受到情感、认知和社会因素的影响。

例如，一些具有情感诱导性的信息可能会引发人们的情绪反应，从而影响他们的判断和决策。

而一些符合人们认知偏差或社会期望的信息则更容易被接受和相信。

社会心理学也强调了个体的自主性和批判性思维的重要性。

我们应该学会独立思考，不盲目相信信息，而是要采取批判性的态度，对信息进行客观评估和验证。

这样，我们才能更好地抵御有害信息的洗脑效应，做出明智的决策，并保护自己的权益。

知易行难，如何做到抵御洗脑效应？

这本书建立的态度系统，对于我们处在一个相对客观正确的立场，有效过滤过载信息，有着非常大的作用。

当然，我这里只是在试图诠释这本神书。

如果你想深入了解，并很好地运用起来，还是建议你自己精读一下，真的是让人突破认知、大有裨益的一本书。

《欢迎来到你的世界建筑如何塑造我们的情感、认知和幸福》（（美）莎拉·威廉姆斯·戈德哈根）电子书网盘下载免费在线阅读

链接：https://panbaiducom/s/18fB4Dj3q2K6fSuXM_xassQ

提取码：PWZU    

书名：欢迎来到你的世界建筑如何塑造我们的情感、认知和幸福

豆瓣评分：79

作者：（美）莎拉·威廉姆斯·戈德哈根

译者: 丁丹 / 张莹冰 

出版社：机械工业出版社

出版时间：2019-02-01

页数: 408

内容简介

一个人专注于审美的过程，就是悦纳自己、滋养身心的过程。 有美的欣赏，才会有美的生活。   我们在医院出生、在校园学习、在公寓安家、在写字楼办公 我们生命中90%的时间都栖息在建筑之中， 它不仅是我们栖居之所，更是我们观照世界的角度。   此刻，让我们跟随哈佛大学设计研究生院莎拉教授的脚步，一同“走”我们身处的世界。 本书融合了建筑学、认知心理学、美学、社会学和设计的跨界研究，为我们提供了一个全新的、独特的、有趣的认知体系，建立起建筑与我们身体、心灵的连，帮助探索生活环境是如何深刻地塑造了我们的情绪、认知和幸福，我们又可以如何改造我们身处的世界，让它变得丰富而友好。

作者简介

莎拉·威廉姆斯·戈德哈根Sarah Williams Goldhagen 美国首席建筑评论家之一，曾在哈佛大学设计研究生院教书10年，并且在得州大学奥斯汀分校、韦尔斯利学院和瓦萨学院任教。担任《美国艺术》和《建筑档案》的特约编辑、《新共和》的建筑评论人。她是一位获奖作家，为美国国内外多家学术出版物和通俗出版物撰写过建筑、城市和景观方面的文章，包括《纽约时报》《美国展望》《哈佛设计杂志》。

   "夜色笼罩在城市之上，高楼大厦在闪烁的灯光中耸立。沉寂的街道上偶尔有几个行人匆匆而过，早已经失去了白天的繁华与热闹。只有在这个时候，时间和空间才能够完全属于我，让我可以独自看书，独自思考。

书籍

    打开那浑厚而又优美的文字，仿佛我进入了一个全新的世界，在这里，我可以与主人公身临其境，感受他们的情感，一同经历他们的故事。这本书是我的精神寄托，它为我打开了思想的大门，让我在阅读的途中得到灵魂的滋养。在这个城市里，书籍虽然没有了过去的热闹，却依旧是我们追求内心的一片净土，带给我们无尽的美好和温馨。”

文字版：这是三本我推荐的书。

1《人类简史：从动物到上帝》（作者：尤瓦尔·赫拉利）：这本书是一本关于人类历史的科普读物，尤其重点关注了人类社会文化的发展和变革。如果你对历史、文化和社会学感兴趣，那么这本书绝对值得一读。

2 《思考，快与慢》（作者：丹尼尔·卡尼曼）：这本书是关于心理学和认知科学的著作，探讨了我们大脑思考的过程和模式。作者提出了两种思维模式——快思考和慢思考，阐述了它们的优缺点和运用场景。这本书对于提升思维能力和决策水平非常有帮助。

3 《小王子》（作者：安托万·德·圣·埃克苏佩里）：这本书是一部非常受欢迎的长篇寓言，被认为是一本适合所有年龄段读者阅读的经典之作。通过小王子和他在行星上遇到的各种奇特形象的对话，作者讲述了人类如何面对各种挑战和追寻真理的故事。这本书可以给人们带来深刻的思考和启发。

详细介绍：

1《人类简史：从动物到上帝》（作者：尤瓦尔·赫拉利）

人类简史

简介：

《人类简史：从动物到上帝》是以色列历史学家尤瓦尔·赫拉利所著的一本非小说类的书籍，于2011年发行。这本书通过对人类历史的全面梳理，回答了一系列人类历史中的基本问题：人类从何而来？我们如何进化到现在这样的成就和社会形态？我们的未来在哪里？

赫拉利历史学家从不同领域的角度出发，探讨了人类进化的历程、文化和宗教的形成、科学技术的发展以及政治制度的演变等课题。他将人类的进化分为三个大阶段：认知革命、农业革命和科技革命。《人类简史》是一本穿越时空的巨著，阐述了人类自有历史以来的种种经验和教训，推翻了很多人对人类历史的传统认识，对于理解人类过去、现在和未来的走向提供了重要的思考指导。

选段：

以下是《人类简史：从动物到上帝》一书的选段：

1 "我们对历史的一大误解就是认为过去的世界和现在的世界有很大差别，实际上却不然。过去的世界和现在的世界，无论是物质、能量、空间，还是时间的基础，都是一样的。过去的人和现在的人，作为同一物种，生活在同样的环境中，遵守着同样的生命规律，具有相同的感知、情感和认知能力。因此，我们应该认识到人类历史的一项基本真理：即人类历史是连续不断的，是从古至今的一条无缝的线，遍及整个地球。"

2 "在旧石器时代，人类的生活方式依赖于狩猎采集生物资源。随着人口增长、地理范围扩大，其对动物和植物的狩猎和采集活动逐渐超出了地球所能承载的范围，导致了这一时期许多物种的灭绝和生态系统的崩溃。这也是人类历史上第一次扰乱了地球的生态平衡。"

3 "农业革命改变了人类的生活方式，从而创造了文明。农业的出现使人类能够生产足够的粮食来支持更多的人口，从而诞生了城市和金属工艺。同时，人们因农业而开始了土地的私有制，也催生了不同阶层的社会等级和政治权力的产生。"

4 "第二次世界大战改变了世界历史进程。战争造成了巨大的破坏和人类的巨大伤痛，同时，也催生了人类在科学技术、医学和社会制度等方面的快速进步。在战后，人类开始了一场前所未有的全球化浪潮。在全球化过程中，人类得到了更多的文化、经济和政治交流，但也面临着新的问题和挑战，如环境问题、经济不平等和文化冲突等。"

5 "人类的未来充满了不确定性。人类的快速发展和技术创新，将极大地改变人类生活的方式和面貌。但同时，这些变化也可能带来新的问题和危机，如人工智能的崛起、基因编辑的风险和核战争的威胁等。因此，人类需要认识到自己所面临的挑战和危机，不断反思自己的行为和决策，并不断地开展合作和探索，寻求更好的未来。"

推荐理由：

《人类简史：从动物到上帝》是以色列历史学家尤瓦尔·赫拉利所著的一本非虚构历史图书，该书于2011年首次出版，同时也被翻译成多种语言。本书是一部关于人类历史的全景式概述，以人类的演化为线索，讨论了从最早的狩猎采集到现代社会的所有重大事件和进步，包括农业革命、宗教、政治、科学、文化变迁等方面。

以下是我推荐这本书的理由：

1 全景式的历史概述：《人类简史：从动物到上帝》通过笔者极熟悉的各个领域来滋养读者对人类历史的理解。本书不仅提供了人们如何控制自然环境和其他生物的关键背景，而且还提供了有所不同的经济、政治和文化形态的概述，可促进我们的认知伸展和思考。

2 分析有深度：尤瓦尔·赫拉利使用的方法论是一种宏大的“历史之哲学”，基于多维度的观点，参考了具有不同历史贡献的、涉及统计学的学科。因此，这本书广泛地分析了人类历史的不同方面，透彻地探讨了历史进程的深度。

3 生动的叙述风格：《人类简史：从动物到上帝》的叙述风格轻松、生动、富有活力，包含了大量生动的历史细节和科学研究成果，同时也含有对世界上各个国家的各种文化的不同观察和挖掘。

总之，本书透析人类历史演变和现代环境的纵向和横向连贯，让人重新认识自己，探索宏大的人类历史，了解人类的文明发展史，从宏观上理解人类的前进方向以及发展的内在规律，是一本不容错过的优秀读物。

2 《思考，快与慢》（作者：丹尼尔·卡尼曼）

思考，快与慢

简介：

《思考，快与慢》是一本由诺贝尔经济学奖得主丹尼尔·卡尼曼撰写的畅销书，该书探讨了人类思考的两种方式：快速、直觉性的思考和缓慢、理性的思考。作者揭示了人类大脑的缺陷和偏见，并探讨了这些偏见对我们日常决策和判断的影响。作者解释了为什么我们容易被情感和情绪驱动、轻信想象力和随意意为的主意，而忽视常识和科学证据，以及如何克服这些偏见，变得更加理性和聪明。这本书涵盖了经济学、心理学、哲学等多个领域，是一份适合广大读者的经典读物。

选段：

我们的大脑有两种思考方式：快思考和慢思考。快思考迅速、自动、不费力，而慢思考则较慢、有意识，需要更多的努力。快思考可以让我们快速做决定、解决问题，但它也容易导致错误和偏见，因为它受到情感和经验的驱动。相比之下，慢思考更加精确和全面，但需要更多的认知资源。

许多人可能认为快思考是他们所使用的唯一思考方式。实际上，快思考是我们大脑的默认方式。这种思维方式是我们成为高效、有效决策者的关键，但是如果我们不小心，我们很容易依赖于快思考并跳到结论，而不考虑更广泛的事实或带着偏见的观点。

为了减少错误和偏见，我们需要花时间来思考和反思。我们需要慢思考，这就是我们有意识地以更加有意识和全面的方式思考所经历的过程。这需要更多的认知资源，更多的工作和努力，但它也能帮助我们做出更好的决策。

推荐理由：

《思考，快与慢》是由诺贝尔奖得主丹尼尔·卡尼曼撰写的一本书，该书涵盖了心理学、经济学、行为科学等多个领域，并介绍了人类思维模式中的两种模式——快速且直觉的思考模式和缓慢且理性的思考模式，以及这两种模式在生活中的表现和转化。

该书的主要推荐理由包括以下几点：

1深度研究：作者丹尼尔·卡尼曼是行为科学和心理学领域的国际知名学者，并以他的深度研究和洞见闻名于世界。该书涵盖了大量的精神实验、社会实验和科学研究数据，为读者提供了丰富的思考材料。

2简单易懂：尽管该书探讨的主题是复杂且深刻的，但作者卡尼曼将其解释得非常简单易懂，使得每个读者都可以轻松地理解和接受书中的思想。

3启迪思考：本书不仅仅是介绍了各种实验和理论，其中的思考方式和逻辑也非常具有启发性。读者可以从中学到许多关于人类思维、决策和行为的见解，并且可以通过这些见解来改善自己的思考方式。

4实用性强：该书不仅仅是一个理论研究，它提供了许多实用性的思考工具和技巧，可以帮助读者在面对日常生活和工作中的决策时，更加理性地思考和决策。

总之，《思考，快与慢》是一本兼具理论与实践，读起来既清晰易懂又非常启发性的好书，它不仅能启迪我们的思维和思考，还可以帮助我们更加理性地面对生活和工作中的各种问题。

3 《小王子》（作者：安托万·德·圣·埃克苏佩里）

小王子

简介：

《小王子》是法国作家安托万·德·圣·埃克苏佩里所著的童话小说，在全球范围内广受欢迎。这本书以小王子的冒险经历为主线，其中融入了对人类本质、生命意义等深刻的思考和探索。它不仅为儿童读者提供了梦幻、神奇的故事情节，也为成年读者呈现了对内心世界的探索和反思。《小王子》是一部富有哲理性和诗意的作品，被誉为人类文化宝库中的经典之一。

选段：

以下是《小王子》中的经典选段：

1 “人类从来没有发明出一种能治愈悲伤的药，虽然有些人想要这样做，但那样也只能是干巴巴的、没有一点味道的药剂。我只能代替你陪伴你的悲伤。”

2 “对于真正的东西，重要的并不是能看到它，而是能感受到它。”

3 “如果你想要一座房子，就建造一座，但是别忘了要先建造自己的心灵的住所。”

4 “如果你爱上了一朵花，那就给它浇水、拨去那些杂草，并为它修建栏杆。这样，你会感到非常幸福。但是，如果你只爱上它外表的美丽，那么朵花就会凋谢后，你依然会感到空虚和失落。”

5 “每个人都曾是孩子，但不是每个人都像孩子那样纯真。”

6 “如果你喜欢一个人，那么通向他（她）的路便在你的心里。”

7 “我对你的感情是永不会改变的，因为你所爱的不是我外在的样子，而是我的灵魂。”

这些经典的选段展现了《小王子》中的深刻思想，让读者感受到了爱、友情和人性的珍贵。

推荐理由：

《小王子》被誉为世界文学经典之一，这是因为它通过一个小男孩与各种各样的奇特角色的交互，呈现出了深刻的思想和人生哲理。以下是推荐理由：

1 独特的故事风格：小王子的故事不是简单的小说，而是一部诗意化的寓言，充满了诗意、幻想和哲理。

2 丰富的人生阐述：作者圣埃克苏佩里通过小王子的旅行，阐述了对于生命、爱情、友情、孤独等等人生主题的深刻思考和颇具启发性的哲学见解。

3 精美的原创插图：圣埃克苏佩里的原创插图和手稿，让人感受到细致入微、丰富多彩的艺术风格。

4 适合各个年龄层次的读者：尽管这是一部儿童文学作品，但《小王子》中的人生哲理以及深层思考适合各个年龄层次的读者，包括大人。

5 全球范围内的热门：《小王子》是世界文学史上最为畅销的作品之一，并且在全球受到了广泛的喜爱和赞誉。

书籍对人的成长具有非常重要的影响。通过阅读书籍，人们可以不断地丰富自己的知识和经验，学习各种不同的观点和思想，提高思考和判断能力，拓展人生的视野和美好的心灵世界。阅读书籍可以让人得到情感上的满足，从中获得快乐和放松。因此，我们可以说，阅读书籍是人成长的阶梯，它可以帮助我们成为更好的人。

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