如何改变情感淡漠

情感缺失，不是一种病，或者一种命运，而是一种状态，一种持续的，反复的状态。 这意味着这种状态可以暂时的消失掉。

也许坐在电脑前或者手机面前的你，此时此刻感觉，世间与你无牵无挂，时间仿佛静止。但是超出这个状态时你不会这样想，当你和几个朋友在一起玩的时候，你的确能感受到一些乐趣，但也许就在你离开朋友的瞬间，你嘴上的笑容也会立刻回归平静，这个时候，情感缺失的状态回来了，此时的你无法与之前和朋友玩的时候的快乐产生共鸣，无法感性上理解刚才的乐趣，也即是情感消退后留下来的只有理性，于是你推断，自己是一个没有情感的人，刚才的笑容都是逢场作戏，因为逻辑上应该笑所以才笑。但是这样的逻辑却没有想到一个东西，当时和朋友在一起的你还不是现在的你，还有着喜怒哀乐。

当情感缺失这种状态继续持续下去，进入这种状态的时间越来越多，脱离这种状态的时间越来越少，于是你看上去就变得越来越冷漠。这时，有些人说你高冷，有些人说你不通人情世故。 其实不是这样的，感情缺失只剩理性的你只是单纯失去了去做事情的激情，你依然清楚，应该怎样回应别人的问题，怎样在大街上打招呼，怎样做会让人感觉宾至如归，这些需要用到感情的社交你都知道如何去做，但是没有激情，你终究没有去做。这个时候，你看待自己就如同看待行尸走肉，失去了对未来的展望。这个时候你也许会越来越疲倦，越来越习惯孤单，但很多人没发现的是，你的创造力也达到了高峰。

感情缺失，既然是一种状态，那就可以存在一种感情丰盈的状态，这一点，本人做到了。也许现在打字的我没有太多的情感，但我知道我常有的另一种感情丰盈的状态是确实存在的，哪怕现在的我无法理解那时的我的心境，但这并不妨碍我从记忆中找到关于其的证据。

那时的我……

相信爱情，心里的那个人能把我从一切消极的状态中拉出，变得鸡血十足，以至于在敲下这句话的时候，我都感觉到自己的内心有什么东西被唤醒、都有想写下他名字的幸福。

相信正义，我会在各个社交媒体上，运用我所学习的各个领域的知识，去编织感染力十足的言语来让被愤怒与偏见笼罩的酸民们回到坦途，就仿佛自己是那个追求正义理想的堂吉诃德一样，哪怕全世界的大多数站在自己的对立面，也有向其刺出正义之剑的怒火。

充满求知欲，对于一切有价值的知识犹如海绵一样汲取，攻破了观点与观点之间的逻辑链 总能让我热血沸腾，充满挑战的心总是在跳动。

但出了这个感情丰盈状态的我，依然会变得冷漠。

毕业晚会上其他人热泪盈眶，我却只能低下头或者捏表情来掩饰自己的平静。

亲人去世了，我看到灵堂上的黑白照片，心里也仿佛一丝波动都没有地和他对视。

哪怕代表着爱情的在我心里的那个人，也失去了像感情丰盈状态下的那般耀眼。不排斥地什么都不想地平静地和他站在一起就已经是感情缺失状态下的我所能给出的最大的快乐了。

哲哲妈妈切菜不小心把手指切到了，她赶紧喊哲哲帮忙拿一个创可贴。可是哲哲自己玩自己的火车轨道，就像听不见妈妈的呼喊一样。妈妈走到哲哲面前，把受伤的手指给哲哲看，面露难受，哲哲瞥了妈妈一眼，又看了妈妈受伤的手指一下，脸上依旧没有表情，继续玩自己的……

听到很多自闭症孩子妈妈讲述过自家的孩子“没心没肺”的许多事儿，仿佛常人所经历的喜怒哀乐在他们那里就是再普通不过了，任何事情都不能激发出他们的 情感 流露。

情绪 情感 异常，是自闭症孩子的又一特征。

情绪 情感 是 社会 互动、人际关系的产物，同样又是促进 社会 互动和人际关系的重要需求物。像基本的情绪，比如喜怒哀乐，正常情况下是与生俱来的。而我们的自闭症孩子，大多存在情绪 情感 问题。

大脑边缘系统是主管情绪 情感 的，情绪 情感 异常或缺少的孩子，一般是因为大脑边缘系统激活不足导致的。

自闭症孩子不能正确熟练地识别他人的情绪和表情，也不知道用什么样的表情情绪来回应他人。

初级情绪在婴儿期就表现出来了。比如饥饿的时候会哭，吃饱喝足会笑，这些都是和生理相关的初级情绪。复杂的情绪 情感 比初级 情感 要复杂得多，它是伴随事件发生的非独立的体验，这种体验需要发展出一定的认知能力，能够区分自我和外界之后才能发展出来。

经过丰富的生活经验之后，我们在心里会存在既定的心理目标，当下发生的事件和心理目标联系起来之后，就会触发 情感 。 情感 出来之后，更高级的就是体验他人的 情感 了，这种体验他人 情感 的能力叫共情能力。就像文章开头哲哲妈妈手指受伤的情况，正常情况下，孩子看到妈妈受伤，一定会很心疼关心妈妈，只是哲哲缺乏 情感 ，因此对妈妈受伤不能共情去关心心疼。

自闭症孩子缺乏 情感 ，能通过什么方法帮助其提升情绪 情感 呢？

首先要做的是，要对孩子的情绪做出正确及时的回应，尽早建立情绪行为模式。

我们还可以仔细观察我们自闭症孩子的行为特征，根据具体情况设计诱发孩子积极 情感 的事件发生，引导孩子的正确情绪。

对于自闭症的一些激烈的情绪，我们要采取消退冷处理的方法来帮助孩子，以免孩子的不良情绪占主导。

认知能力的提高是可以帮助孩子进行 情感 学习的。我们可以用恰当的语言给孩子描述情绪来帮助孩子了解情绪。

希望还是描述下你们的情况，变淡的原因太多了～

再好的夫妻关系也会有段时间觉得是平淡的，其实俩人也没什么问题。

大体的夫妻之道，以我跟老公相处五年的经验来说，都是互相迁就理解，尽量去换位思考。目前国内的国情大概都是女方发现问题并主导这份婚姻关系的走向，指着老公那你就只有傻眼的份。

没事拉着老公撇下孩子来个二人世界，换换发型打扮方式等，这些都助于改善，如果可以撒娇可以继续撒撒娇，这些都有助于改善。

另外自己也要培养些自己的爱好，有助于提高自己的自信，你每天开开心心的也会带动他

是的，感情是可以恢复如初的。即使两个人在一起久了，爱意变淡，但只要双方都愿意努力，感情仍然可以重新被找回。

以下是一些可能有助于恢复感情的建议：

1 坦诚交流：坦诚的交流可以减少彼此之间的隔阂和误解，让双方更好地理解对方的想法和感受。通过交流，可以找到一些新的话题和共同点，从而增进彼此之间的了解和感情。

2 回忆过去：回忆过去的经历和美好回忆，可以帮助双方重新发现彼此之间的爱和关心。这可以激发双方更多的情感共鸣，从而增强彼此之间的联系。

3 寻找新的共同爱好：尝试一些新的活动或者寻找一些新的共同爱好，可以让双方重新发现彼此之间的兴趣和相似之处。这可以增进彼此之间的互动和交流，从而加强感情。

4 给予彼此空间：有时候，给彼此一些空间和时间，可以让双方更好地思考和处理自己的问题和感受。这可以帮助双方更好地理解彼此之间的需要和期望，从而更好地维护感情。

5 接受变化：随着时间的推移，人们的想法和需求会发生变化。接受这些变化，并尝试适应对方的需求和想法，可以帮助双方更好地理解和尊重彼此。这可以为感情的恢复提供更多的机会和可能性。

总之，恢复感情需要双方的共同努力和理解。只要双方都愿意付出时间和努力，就有可能让感情重新回到从前。

我可以为您列出10点跟对象在一起时间久了感觉不到他爱我怎么办:

1 客观了解自己和另一半的性格特点，看看是否是两个人在行为和情感交流上存在瓶颈。

2 沟通是解决问题的关键，沟通不要随意攻击对方，用理性的态度开展自己的意见。

3 试着了解另一半的生活状态，爱的表达也许比你想象中难或者另一半正处于某种情绪低谷期。

4 调整心态，不要过于焦虑，也不要过于轻忽，这一切都要按照个人实际情况来看待。

5 用行动来表达爱意，通过给对方惊喜，帮助解决对方困扰的事情等方式，展示出自己对另一半的爱。

6 改变自己，优化自己的言行，争取另一半的认可，让他产生“爱我所以爱我的”的感觉。

7 尝试多做一些事情，只要看到对方的喜悦就是幸福，不要把关注放在它本身带来的幸福感上。

8 性格合适也是一个重要的因素，如果两个人性格互补，一定更容易让爱情长久。

9 适度地调整期权，比如减少见面次数，给彼此该有的私人空间。

10 如果已经尝试以上方法仍然感觉不到另一半的爱，可以考虑与另一半直接沟通，并认真考虑继续维持这段感情是否值得，毕竟一段单方面爱的感情对个人的成长和发展不利。

能看清自己的缺点，还怕改正不了吗？

两个词：脚踏实地和坚持不懈。

一点一点的来，建议可以从自律性这块先入手。

每天改变一点，一年以后就是崭新的自己。