情感性障碍
概述
本病是一组以情感障碍为突出表现的心理疾病，具有反复发作、自行缓解的病理倾向。缓解期精神活动几乎完全正常，不残留人格缺陷。虽可能多次发作，但无精神衰退之虑。
临床上主要有抑郁症和躁狂症两种基本类型。如果两型同时发生在同一病人身上，则称为“躁狂抑郁症”，简称“躁郁症”。
抑郁症
抑郁症是情感性障碍中最常见和最重要的临床类型，亦是当今威胁人类生命和健康的最常见的心理疾病，被称为"人类第一心理杀手"，占全人群的5%左右。随着心理卫生工作普及和人们对本病的认识与警惕日益提高，本病将成为心理疾病防治和维护心理健康的重点目标之一。
(一) 定义和概述
以情绪（心境）严重低落为主要特征，且持续至少两周，并伴有相应的思维和行为改变，造成社会功能受损或本人痛苦的不良后果。许多轻、中度抑郁症并不存在精神病性症状，常以深埋的内心痛苦和情绪压抑为主要临床表现。他们外表正常，社会功能和人格完整性无明显损害。大多数病人有积极求医的迫切愿望，与医务人员配合良好，主动接受医疗，自知力良好。通过积极治疗，病人能够较快地恢复健康。这一切与一般精神病迥然不同。
其实本病现在很常见，并有较高的自杀率。从现代医疗水平来看，本病疗效很好。如果全社会对本病有高度认识和警惕，及早识别，及时诊治，其治疗效果是非常卓越和成功的。临床实践表明，在有效的抗郁剂治疗下，90%以上病人可以很快恢复健康，不留任何后遗症，几乎可以达到"恢复原状"的理想效果。病人死于抑郁症是完全可以避免的。美国抑郁问题专家、精神科医生杰弗里林恩史培勒说："这种病往往袭击那些最有抱负、最具创意、工作最认真的人。"
(二)临床表现
1正常情感变化与抑郁症的鉴别
忧郁是一种很常见的正常的情感成分。人们遇到精神压力、痛苦的境遇，产生忧郁情绪是常见的现象。那么，如何判断一个人是正常情感变化还是病理性抑郁症状呢？以下是识别、判断的线索：
(1)正常忧郁情绪是基于一定客观事物背景的，即"事出有因"。而病理性抑郁性情感障碍通常是无缘无故地产生，缺乏客观精神应激条件，或虽有不良因素，但是"小题大做"，不足以真正解释临床征象。
(2)一般人情绪变化有一定时限性，是短期的，人们通常通过自我调适，可重新保持心理平衡。而病理性抑郁症状常持续存在，甚至不经治疗难以缓解。一般心理健康者忧郁情绪变化不应超过两周。超过一个月以上，甚至数月或半年以上，则肯定属于病理性抑郁症状。
(3)正常的忧郁，程度一般较轻，病理性忧郁程度严重，并影响学习、工作和生活，无法适应社会，可产生严重消极、自杀的言行，社会功能和生活质量下降颇为明显。
(4)抑郁症常可反复发作，仔细分析和追溯病史，既往常有类似病史，而且每次发作的症状具有相似性。
(5)典型的抑郁症有节律性症状特征，表现晨重夜轻的变化规律。许多病人诉述每天清晨时是心境最恶劣、最难熬的时刻，至下午3至4时后，心境逐渐好转，到了傍晚后症状大为减轻，次日晨又陷入病理性忧郁之中。
(6)抑郁症患者家族中常可有人有精神病史或类似发作史。
(7)持续性、顽固性失眠，多种心理行为同时阻滞、抑制，体重、食欲和性欲下降等，亦是抑郁病常见征象。
在实际临床工作中，将抑郁症区分为轻度、中度和重度三种类型，有助于对病情的严重程度和预后的判断，以及治疗措施的正确应用。尤其对消极自杀病人的预防措施、对家庭治疗中的防护工作有现实意义。
2轻度抑郁症表现
这类病人在现实生活中并不少见，常由于他们外表如常，忧郁情绪埋在内心深处，本人不一定能自我识别，一般不能主动到精神病防治机构门诊。由于周围人包括患者的家属亦无法理解和给予精神上的支持，常使疾病耽误，不仅本人长期痛苦，影响社会功能，更严重的是导致原本可以避免的轻生行为。
轻度抑郁症第一种显著特点是存在"内苦外乐"的症状。这类病人在举止仪表、言谈接触上无异常表现，如不进行深入精神检查和心理测定，看不出其抑郁症本质，甚至外表上可以给人愉快乐观的假象。但是深入检查，可发现其内心痛苦悲观、多思多虑、自卑消极，无法排除的精力、体力、脑力下降，顽固的失眠等多种躯体不适征象。患者常因身心受折磨又找不到原因而感到苦恼，又无法自行排解，虽然服用中西药物或病休、疗养、娱乐、喝酒亦不能消除。一般病人意识很清晰、仪表端正，对自己的疾病有深刻的体验，有强烈的求医愿望，常为此四处求医，多方觅法，终不得解除。
第二种特点是社会功能下降。病人可表现为学习、训练成绩突然下降，常被误认为是思想问题或其他疾病所致。有的军官可突然陷入无能或无所作为状态，无法胜任日常工作，思维能力下降等。
第三种特点是顽固持久的以失眠为中心的睡眠障碍。早醒、纳呆、体重下降、便秘和其他躯体不适症状较为突出，典型者呈"隐匿性抑郁症"征象。
3中度或典型抑郁症症状表现
（1）情绪低下、心境恶劣、缺乏兴趣、活力和精力减退，是本类抑郁症典型表现和特征之一。患者似乎对周围一切事物都不感兴趣，甚至对以往感兴趣和擅长的事物亦是如此，令患者本人迷惑不解。对外界喜怒哀乐的情境视而不见，忧郁心境占优势地位。抑郁、悲伤、失望、苦恼、意志消沉等负性情绪相当显著，且持久和不易变动。另一特点是，正常人通常可以通过改变环境和生活方式而改善情绪状态，而患者却不行。患者常感到周围世界和万物都蒙上了一层灰暗色彩，充满与心境同步的忧悒气氛。
典型病人呈现特殊的"Omege面貌"（ "Ω"面容）--两眉紧蹙、愁云满面、口角下垂、双目凝视少瞬目。同时可伴以弯腰垂首、姿势少变、衣着随便、不加修饰，给人一种颓废丧志的外表形象。哭泣尤其是暗泣、发自内心痛苦的流泪，更是临床常见征象。
（2）精神运动性阻滞。典型表现为行动迟缓，患者很少有自发性动作。懒散无力是本病的重要特征。临床其他特点有：
①性格一向勤劳、敏捷、活跃者，突然变得懒于做家务，工作能力低下，动作缓慢，连做最简单的事情亦感到困难重重，非常吃力；
②早晨一起床就感到全身无力，对一天作息活动忧心忡忡，充满失败感；
③无其他身心疾患，体检正常；
④患者自己说不清上述表现的原因。实质上是由于抑郁症对肌肉运动系统神经功能的病理性抑制所致。患者不爱外出和社交，严重者"呆若木鸡"，整天呆在室内，不言少动，懒于与人主动接触交谈，或数问一答，或久久不语。
（3）脑功能阻滞和忧郁性认知。这是既有联系又有区别的两种病理征象。前者表现为脑功能和思维效能的抑制下降。患者感到自己思维迟钝，记忆力下降，注意力涣散，构思困难，大脑效能下降，无法胜任正常工作。不少病人形容自己主观体验时说："整个头脑象一桶糨糊"。后者指忧郁心境导致思维认识上消极悲观和自卑，称为"忧郁性认知"。这是另一类重要的抑郁症特征性症状，具体表现为"抑郁症认知三联征"：①第一组症状是对当前情况。患者感到不如意、不顺利、困难与挫折重重，令人不愉快，自认为是"肯定的失败者"，不存在成功的希望与机遇。②第二组症状是联想到过去。患者经常检讨过去，感到活了一生，一无是处，处处是过失、缺点和错误，自责自罪。结论是对不起他人、家属和社会，活着毫无用处和意义。③第三组症状是对未来。感到将来前途渺茫，罪责难逃，将会有家破人亡、健康衰败的厄运。患者感到孤立无助，世界上的人都不会原谅他、容忍他。无望观念常伴随生不如死的想法。这种消极观念强烈者，若得不到及时医疗帮助，自杀率可高达12%~14%。
（4）焦虑和激越。抑郁症患者常伴有焦虑症状，约占70%。临床采用SDS和SAS心理量表测定表明，多数患者焦虑分值与抑郁分值同时升高，但是抑郁分大于焦虑分。常见的焦虑症状为坐立不安、心神不宁、病理性紧张、莫名的惊恐和焦急多思等。对于临床上出现明显的惊慌不安、激惹不宁、焦虑色彩很突出的抑郁症患者，则称为"激越性抑郁症"。在更年期抑郁症中这类病人不少见。
（5）躯体症状。顽固性睡眠障碍已成为本病重要特征，在早期就具有提示价值。失眠常可出现在所有其他症状之前，而且睡眠恢复正常，常是本病恢复正常的第一个征象。其特征是无原因的、顽固的、久治难愈、持续时间颇长的失眠，表现有早醒、入睡困难、睡眠浅、易惊醒、半夜醒来后无法再入睡等。经验表明，经过抗郁剂治疗，首先消除的是睡眠障碍，其次是其他抑郁症状的逐渐好转。应用其他助眠药物企图排除睡眠障碍，反而适得其反，使睡眠更差。抑郁症患者清晨醒来，尤其在4~5点钟时，是情绪最低潮的时期（与皮质激素分泌最低点规律一致），为最难熬、最痛苦的时间，自杀观念最强烈，有一定症状特征性。
朝重夕轻的情绪障碍，伴随食欲减退、体重下降、月经失调、性功能抑制等，均是重要的躯体症状，具有特征性价值。
抑郁症实际上是心理疾病导致身心功能障碍的全身性疾病，因此具有全身性多系统的躯体功能症状。以下是一组内源性抑郁症患者躯体症状的发生率：睡眠障碍占98%，疲乏无力占83%，喉头和胸部缩窄感占75%，胃纳失常占71%，便秘占67%，体重减轻占63%，头痛占42%，疼痛症状（颈和脊椎等）占42%，胃肠系统其他症状占36%，心血管症状占25%等。
4重度抑郁症症状表现
除有上述临床症状外，更多地出现精神病性症状：以悲观、消极忧郁为背景的妄想，如自责自罪、穷究妄想、虚无妄想、疑病或被害妄想等；幻听以带有自我谴责内容的幻听为多。强烈的自杀行为、抑郁性木僵、严重精神运动性阻滞、激越性障碍和严重拒食症状等，亦是重度抑郁症的症状表现。
5抑郁症的自杀问题抑郁症被称为“第一号心理杀手”，自杀率高达12%~14%（自杀或自杀未遂者）。自杀经常是抑郁症患者外显的第一个症状或最后的症状，亦是要引起对本病重视的首要症状。
及时识别和预防消极自杀行为是处理抑郁症的第一原则，对此绝不能掉以轻心。每一位抑郁症患者，一旦拟诊或确诊后，医生必须对患者，尤其是其单位领导、家人明确讲明本病的自杀危险性。不管病情轻重、何种分型、发作次数多少、既往是否有过类似行为，均要求单位领导派人立即进行严密监护，好好陪伴照顾，直到疾病高峰期和危险期安全度过为止。中、轻度抑郁症患者可以在师、旅、团卫生机构中诊治，重度和有强烈自杀行为倾向的病人，必须住院治疗，刻不容缓。
有以下情况的抑郁症病人容易产生自杀行为，请高度警惕，严加防范：患者有威胁性表态言论，男性有消极言行，企图自杀的几率较高，尤其是原来意志较为坚定者；有过自杀行为，年过30岁的抑郁症患者；有慢性躯体疾病或酒精中毒者；缺乏社会支持性帮助而症状又较为严重者；有自杀身亡的家族史者，尤其有用巧妙手法图谋自杀史者。
(三)抑郁症的治疗
1抗郁剂治疗
抗郁剂是目前医治抑郁症的首选最佳治疗方法，亦是最主要的常规疗法。抗郁剂可视为解除抑郁状态的"特效药"。大量临床实践亦证明，抗郁剂疗效肯定，方法简便，无明显痛苦，病人乐于接受。常用的抗郁剂有丙咪嗪、阿米替林、多虑平、氯丙咪嗪、麦普替林等。因治疗效果及药物副反应个体差异很大，故临床治疗切忌千篇一律。必须在临床医生严密观察下，在逐周随访的基础上进行药物调整和试用摸索，才能找出最佳治疗方案，故在此不再赘述。
2心理治疗
(1)适宜于心理治疗的对象：①轻症、无自杀言行者； ②性格缺陷较突出、认知偏差较明显、自卑心理、心理防卫功能较差者； ③心理因素较明显的抑郁症患者且无厌世消极行为者。
(2)实施心理治疗时应避免做以下事项：①极力催促病人振作起来；②在未积极使用抗郁剂治疗的情况下建议病人去度假或疗养；③强制病人作出重要决定；④对病人的妄想表示怀疑；⑤在病人真正好转前宣称其已经恢复了健康。
心理治疗时应做的很重要的一点是，应该将病情和治疗方法详尽告诉病人，并且反复向病人保证：通过适当治疗，抑郁症可以治好。
(四) 防治措施
早期识别和诊治抑郁症，对个人和部队有非常重要的意义：首先，抑郁症可产生严重威胁患者生命安全的消极言行，自杀率很高，可对个人、部队带来巨大的损失和不良影响。其次，轻症和特殊类型（如隐匿型抑郁症）很难识别，误诊率很高（有时连专科医生亦难识别），以致造成患者四处求医，给部队造成损失，病人倍受痛苦。因此，及时早期识别抑郁症是积极医疗本病，防止患者自杀的关键。为此，对部队进行心理健康教育刻不容缓。普及心理卫生科学知识，加强宣传教育工作，这是积极防治抑郁症的重要措施。
值得注意的是，抑郁症是可以完全恢复的心理疾病，与精神分裂症或其他严重精神疾病有所不同。多数病员并非讳疾忌医，愿意主动或被动来医疗心理门诊咨询就医。为了减少病人的心理负担和思想顾虑，应尽量采取保密措施，维护病人的声誉，使他们身心愉快，早日康复。
躁狂症
躁狂症和躁郁症，精神症状皆比较明显，而且常用药物--锂盐的毒性较大，在师旅团心理咨询门诊难以掌握和处理，应以在精神病专科诊治为好。故以下对此病只作简要介绍。
（一）定义和概述
以心境显著而持久的改变，即心境高扬或兴奋激惹为基本临床表现，伴有相应的思维和行为改变。有反复发作的倾向，间歇期精神活动正常。发作症状较轻者并未达到精神病的程度，称为轻躁狂。
（二）临床表现
1病理性兴奋躁狂情绪
情绪高涨、心境愉快、自我感觉非常好、漫无边际的无端喜悦、异常兴奋，似乎整天处于幸福欢乐的海洋之中，是一生中从未有过的最佳生活境遇，而且这种主观心理体验十分鲜明。爱开玩笑，谈笑风生，异常的自负和夸大（轻躁狂发作常见戏谑色彩，并且有情感感染作用，患者的愉快欢乐、轻松乐观的情绪，使周围人都有强烈的同感）。在躁狂发作高峰期，患者可以完全不顾他人面子，拿他人随便开玩笑，超越正常界限。由于病情轻重程度不一，心境可以华而不实的愉快，过度地乐于助人，直到任性激惹，暴躁发怒，难以自控和扰乱别人的程度。此时平时所有的礼仪和文明行为荡然无存，可表现出盛气凌人、拒绝他人规劝的地步。
2精神运动兴奋
动作增多、手舞足蹈、整天忙碌不停、社交广泛、东拉西扯，似乎世界上没一个人他不相识的。生活上大手大脚、任意挥霍、浪费惊人，为此常常债台高筑。情绪兴奋、动作增多的特征，常在完全不适宜这种状态的环境中表现出来，严重缺乏自知力。做事虎头蛇尾，无法坚持到底。严重的病人动作混乱、主意多变、明显扰乱周围正常秩序，如同急性精神病发作状态。
3思维功能亢进
表现为思绪和联想过程加速、思维敏捷、变化多端、思维功能超越常态、记忆力惊人亢进，故常使病人感到自己是"世界上最聪明的人"。在此背景下患者产生夸大妄想，非常自负。与此相应的表现为，言语过多，夸夸其谈，如脱缰之马，无法自控。患者的舌头跟不上思维速度，直至说得声嘶力竭，典型病例出现"思维奔逸"症状。还有"意念飘忽"和"音连、意连"等特殊症状。患者所说所想的并不取决于内容，而是决定于表面的联想：相似的字音、同韵语、双关语、各色各样的俏皮话。外界环境各种事物可以迅速进入他飘忽不定的注意领域，从而产生种种肤浅而快速的联想。必须指出这种表面印象所形成的意念不仅肤浅，而且常是错误的，其范围实际上亦是极为狭窄的。"随境转移"是躁狂症重要特征性症状。患者的注意力很强，但是很短暂肤浅，一种注意对象可很快被另一种事物完全取代，以致见啥讲啥，不断改变主题，生活环境中任何事物都可以立刻对他产生影响，很快又被另外一些事物分散，以致患者整天处于轻率表浅的信念之中。
4激越和攻击
兴奋达到高潮时，患者变得激惹易怒，蛮不讲理，六亲不认，对自己平时最爱戴和尊敬的人，反常地斥责、漫骂、攻击，甚至有冲动摔物的极端行为。短暂的悲哀、发泄内心不满和痛苦、哭泣等表现，并不能否定躁狂症发作的诊断。因为不少临床精神病学家都曾指出，躁狂症兴奋的内心深处有悲哀、忧郁的背景。
5躯体症状
躁狂症的躯体症状比抑郁症少见。由于患者自我感觉很好，即使有些躯体症状或不适亦不以为然。常见症状是睡眠很少、食欲增加、体重下降，重症和老年病人可以产生脱水和衰竭状态。性欲亢进，为此常有性挑逗和性兴奋不检点的行为。
6轻躁狂症的临床表现
轻躁狂症是躁狂症中轻症患者。在躁狂症定义中提到未达到精神病程度，即指这种类型。轻躁狂症患者常不为人们所重视，易被忽视或误诊。这类患者外表既无病容和明显的失常之处，本人亦不会感到有病，临床检查时常给人一种非常健康的样子。不少本型患者在躁狂发作前有过情绪低落状态。
病人每晚睡眠时间很短，很早起床后就开始他一天连续不停的愉快活动。精力充沛，忙碌不停，但无躁狂症严重，外表上会给人一种非常勤快的征象。到处串门访友，不管别人是否欢迎。工作显得忙乱，难以自始至终完成一项像样的任务。作为决策者表现出冒险胆大，爱出各种各样的新主意、新计划，不管是否考虑成熟周到，皆抱着盲目乐观态度。实行时甘冒风险，失败后不吸取经验教训。自负高傲，目中无人。对他人则专横自大，谁违逆他的意愿就大发雷霆，争执吵骂。自我感觉良好，对过去和现在都很满意，对前途也充满乐观精神。性欲亢进，性挑逗、性轻浮行为可以成为突出症状。亲朋好友会真正感到患者的性格脾气前后判若两人。
参考资料：
心境障碍的一种，最主要的表现是情绪在抑郁和躁狂之间周期性波动。当在躁狂期时，常觉得自己无所不能，有很多事要做，情绪激越，活力十足。但是过了躁狂期后，就陷入抑郁，情绪低落，觉得自己一无是处，对未来绝望。双向情感障碍生理上的成因可能在躁狂期把多巴胺、五羟色胺等与快乐有关的神经递质消耗光了，抑郁期出现激素的不平衡。当然心理上的成因还是对世界和自我的某些偏执看法，如全或无的思维、灾难化的思维、自我中心的看法等。不能因为有躁狂期就觉得它不严重，相反，双向情感障碍是抑郁症里比较严重的一种。几乎没有办法自愈。
1、对大脑
酒摄入过量会降低人的注意力和判断力，甚至造成口齿不清、视线模糊、失去平衡能力，更严重的会影响人的记忆力。
2、损害大脑影响学习
酒精作为一种精神活性物质，还会对人的心、脑、血管产生很强的刺激作用，对人体的神经系统也会产生不良影响。
3、神经中枢的影响
酒精是小分子的物质，很容易达到全身的各个脏器，当有乙醇进入身体后，很快就会进入大脑。对神经系统也会造成比较大的伤害，主要表现在肌肉不协调、反应迟钝、欣快的作用、注意力、判断力、自控能力下降等、记忆力减退、智力衰退。
4、对胃的影响
酒精是在胃肠道里面吸收的，很容易就会引起胃溃疡。因为酒精对胃黏膜产生了刺激使胃黏膜出血，长此下去会导致慢性胃炎，食欲不振，腹泻。由于长时间的食欲不振还会导致贫血等不良反应。
5、喝酒危害心脏
长期大量喝酒还会使心肌纤维变性，而失去弹性，心脏扩大，胆固醇增高，伤害心脑血管系统，并且其心肌炎、动脉硬化、冠心病的患病机率大大高于适度饮酒者。
6、喝酒危害下一代
长期大量喝酒还会影响精子的行动能力，生育能力会降低，即使受到酒精损伤的精子使卵子受孕了，生出畸形弱智儿或“婴儿酒综合症”病人的几率也很大。
扩展资料
减少喝酒危害的方法：
1、常温阴凉处：啤酒在常温下阴凉处储存最适宜，应注意避免日晒，不能冰冻。啤酒的冰点为零下15℃，经过冰冻的啤酒不仅不好喝，而且会破坏啤酒的营养成分，使酒液中的蛋白质发生分解、游离。无论是玻璃瓶装的，还是易拉罐装的啤酒，都容易由于气温骤变，发生爆炸造成伤害。
2、大口喝，一口15毫升：啤酒最好一口要喝到15毫升以上，不宜细饮慢酌，应该大口喝。如果喝少了，啤酒在口中升温会加重苦味，也就感受不到啤酒特有的的香味了。
3、花生米：喝啤酒的时候免不了点上几样凉菜，最好的配菜是清淡的菜肴和富含维生素C的蔬果，如：花生米、卤毛豆、拍黄瓜、皮蛋豆腐和大拌菜。
切记不要选海鲜和烟熏食品作为下酒菜，因为海鲜属于寒性食物，不宜和冷饮搭配，会伤及肠胃和肝肾。烟熏类配菜也不宜在喝啤酒时食用，否则可能会诱发消化道疾病。
人民网-喝酒对身体有哪些危害？想要健康就远离酒精
人民网-长期喝啤酒危害大 怎样减轻啤酒危害
得了忧郁症是否要告诉父母，是一个比较敏感和个人化的问题。每个人的情况都不同，需要根据自己的实际情况来进行判断。但是总体来说，告诉父母对于忧郁症患者的康复是有益的。
告诉父母可以得到及时的支持和帮助。父母是最亲近的人，他们可以给予患者情感上的支持和理解，同时也可以提供经济上的支持，帮助患者寻求医疗帮助。对于忧郁症患者来说，得到家人的支持和理解是非常重要的。
告诉父母可以帮助患者排除自己的疑虑和顾虑。许多忧郁症患者往往会陷入自我怀疑和消极的情绪中，不敢向别人寻求帮助，这会加重他们的病情。而告诉父母可以帮助患者排除疑虑和顾虑，减轻内心的负担。
有些忧郁症患者可能会担心告诉父母会带来不必要的压力和负担。这是因为有些父母可能缺乏对忧郁症的了解，会误解患者的病情，甚至责备患者。此外，一些家庭环境也可能会对患者产生负面影响，如家庭成员之间的紧张关系、经济困难等。
如果患者担心告诉父母会带来不必要的压力和负担，可以考虑先咨询专业的医生或心理医生。医生可以为患者提供相关的帮助和建议，同时也可以帮助患者向家人传递正确的信息和观念，让他们更好地理解患者的病情和需要。
得了忧郁症是否要告诉父母，需要根据实际情况来进行判断。但是，总体来说，告诉父母可以得到及时的支持和帮助，帮助患者更好地应对疾病。如果担心会带来不必要的负面影响，可以先咨询专业的医生或心理医生，获取更全面帮助。
抑郁症需要详细的诊断，自以为无法成为确诊理由，如果情绪顿感不适并且已经持续了一段时间，生活，工作都受到影响了。建议去专业的心理咨询机构。
抑郁症通过自我开导是没有太好的疗效的，所以，应当让家人知道并且去专业咨询机构
人体是由120万亿个意识组成，意识体为能量，不同能量体的聚合形成了人体，肉眼可见的频率为物质，不可见的为无形，为暗物质，暗能量。意识本身为先天意识，后天的，为后天意识，后天的意识是靠人的后天肉眼所见，为我执我见，因为后天的执见，掩盖了先天，所以人们不了解我是谁，从那里来，要到那里去，后天意识在三维之中形成了固有的思维意识，无法突破三维，肉体如魔咒一样，禁固了人的思想，灵性突破不了三维，用三维思想又无法理解多维的空间。唯有修复人体退化了的功能，才可以跨越多维，了解真正的宇宙与人体实相，破译 健康 之迷。
如忧郁症，精神病，都是先天的意识出现了问题，应该调解先天的意识，让先天的意识恢复正常，人即恢复正常。
有个孩子失恋了，人处于低频状态，父母担心，上网一查说是精神病，父母出于爱就把孩子送进精神病院，精神病院因为无知又把精神疾病（先天意识）当成了神经病来治疗（后天意识）。安定，睡眠，破坏人的正常的神经系统，让人失去了正常的功能，治疗后人呆傻，反映慢了，先天的意识疾病一点没治。如电话振动，信号为精神层面，振动为机器神经层面，来电话了是有信号进来了，你不接电话，你破坏了振动部分，让他失去了振动功能。
孩子自己知道自己没有病，所以在医院中跑了出来，回家后告诉父母，我没有病，不要再送我去精神病医院了。可惜父母担心，打着爱的名誉又强行的把孩子送进了精神病医院，几个月下来，正常人精神也会承受不了的，出院后他告诉家人，我没有病，从此不敢在家里住，自己租房子住，一住就是十年，在这十年中不接触外面，一个进过精神病医院的人，外人谁相信你没有病呢？后来我说孩子没有病，让他走上 社会 ，给他钱让他办公司，让他感到父母爱他，让他有存在感，让他从低频到高频，让他拥有正气，让他体现自己的价值。
可惜我的话没有人听，我说累世你俩都是相互不信任，最终变为仇人，一个杀人，一个被杀只有这么一个结局。只有大爱可以化解累世的因缘。
后来孩子说你只要再敢送我去医院，我就杀了你，一个月后又准备送孩子去医院时，孩子真的杀死了父亲。孩子的话你信吗？为什么不站在孩子的角度想一想，愚昧无知害人害己呀。
一年前有个女孩因为忧郁症要自杀，被破休学回家，父亲领着四处求医，没有什么效果，去年领到我这，我们讲解了人体，又给孩子调解了一下先天意识魂魄，孩子立刻就恢复了正常，但是孩子频率低，有返复，因此我让她在这里住了一年，免费的吃住，但是她母亲始终反对，认为不相信她的孩子有病，更不相信孩子有自杀的心理。前段时间我让孩子回家，让她过正常人的生活，孩子要回来想和我们一起学习中国传统文化，学好后也要去帮助别人，但是母亲死活不让，我劝孩子好好的上学，好好的爱家人。我真心的祝愿天下的孩子 健康 快乐，真正的希望天下家长想够换位思考，多理解一下孩子，现今 社会 有多少孩子心理不 健康 ，是因为先天的意识出了问题，杀父母子妹的有之，跳楼跳涯的有，今天中国最高的生命研究机构也无法破译人体之迷，因为人们刻舟求剑，多维的发生，却在三维之中寻找办法，又怎么可能解决呢？中医为精气神，精为三维，气神为多维无形的，人无气而死，无神又怎么可能生呢？肉体为假为皮囊，灵魂意识的问题，你应该招魂复魄，扶正固本，驱出寒邪，这为上工守神，你在精上，肉体上做文章又有什么用呢？下工守形，下医治己病，上医治未病。
包括现在有一些癌症患者，只因家人无知不信，却断送了患者求生的希望。有的患者只因一个信字，一念即可恢复 健康 ，现在人们不是死于疾病本身，而是死于无知。人心即是意识的统称，神又是心之学名，魂魄为神的组成，人们相信有心，不相信有神，相信人有精气神，不相信人有魂魄，西方人们相信有神，不相信东方的道，东方相信道，不相信西方的神，愚昧之人不知道，神为心，道为体，神即是道，道即是神，神如德，神道如中国的道德，神为德，神为大爱的化名。
站在天道的角度，神，佛，圣，等等都是普通的正常人。五眼六通为人的本能，世界上没有超越人的神。
站在红尘凡夫俗子，肉眼凡胎的角度。超出凡夫之人即为奇人，怪人有特异功能的人，为大师。能修行圆满者即为圣人，为佛，为神，为神仙，不敢想象，只是神话，只是传说，人怎么可能成神。
站在天道回头看，大道至简，这有何难，放下后天，即回先天，找到本心即回本源。 可是站在凡夫俗子的角度，治病都难，何况成圣成贤，没有电梯上楼都难，上不去楼，何谈登天，存属于天方夜谭。
所以什么叫中国梦，人类命运共同体，什么叫天人合一，什么叫超凡入圣，什么叫一带一路，法不孤起，仗境方生，道不虚行遇缘则应。信可回天。中毉大夫 2深圳·文博宫
●你没抑郁，先不要急着归类自己。你只是到了开启“自我认知”的人生阶段。
★人生最终的归属是在自己身上，最后可以安心停靠的港湾是 健康 的身心，而不是家庭、事业、圈子。向外盲目挣扎和追求，为了活成别人眼里的成功（事业家庭稳定性格好的人）。却一点一滴地累积了对自己的无视和无知。最后发现越来越看不见自己了，只有外界认同标准中的空壳。精神，空虚、恐惧、困惑，抑郁焦虑。身体，筋疲力尽、撕裂破碎、百病缠身。
★换种思维，换个方向，学会把目光放回自己的身、心上，在自己身上找自己。不再盲目向外惯性抓紧。
辅助方法:
★自我认知。观察和感知:内心想法、身体、环境的关系。
1网上自学太极拳24式，每早3遍。（或5步拳用太极节奏慢练10遍）过程中注意力集中感知身体，特别是痛感的变化。
2每晚临睡前，站着默念《心经》30分钟。（任由思绪正负变换，边念边感知）
心理学认为，许多害人害已的冲动，咸来自有了抑郁感。因为压抑持久，使心灵容易崩溃。还有人的自卑、腼腆、胆小、怕事等源于学习、工作、生活、生理的压力。人常说：“压力山大！”这种情况能导致心理不平衡，会出现抑郁倾向。
1、心理病态的原因
精神心理有时莫名其妙的病了，比如抑郁情绪，它的病并非没有原因。人心中好像有个储蓄所，假如储蓄了好多负面情绪。经过持久的发酵，到一定温度、湿度终成歪果——爆发疾病。小事不注意，积累成大事。“星星之火，可以燎原”，到时难以收住。因为千里长提，溃于蚁穴，坏情绪有日积月累的过程。
2、如何情绪发泄
克服压抑，需要情绪发泄。有人疯狂购物，也是花钱发泄；有人推桌子、喝酒、摔酒杯、也是发泄；有人……但是，发泄前提条件，就是不要伤害别人。冲动是魔鬼，我们拒绝魔鬼式发作。我们可以用精神胜利法，自我安慰。也可以寻找知己，说出痛苦。或者每天写说说，每天运动，说出愁绪，排泄病毒。
3、还要约束自己
约束自己，但不能过分，否则就有了强迫行为、思想。人格、心态扭曲，就是因为对自己和他人太严格、自律。自由是相对的。天马行空，想怎么就怎么，利令智昏，随心所欲，也是要不得的。人和动物的区别在于能利用智慧控制自己，有理性。有时理智和 情感 也会出现矛盾，用理智控制住 情感 ，也是人和动物的根本区别。不因小失大，是理智占了上风。人要解除心理枷锁，消除压抑，增加一些约束力，不会误大局。控制内心的冲动，您需要远大的目标。有了理想、目标，方能在自由的天空使潜力尽情发挥。那你离所追求的、所做的事业的成功，已经不远了。
我既要恭喜你，也要批评下你。
首先说恭喜，你觉得自己有些抑郁，证明你没有陷入太深的抑郁 。抑郁不仅仅是情绪低落这么简单，它是一种生活状态，一种对什么都提不起兴趣的状态。生命就像一片发黄的树叶，没有了活力，如果严重点，可能直接对生命都失去兴趣，轻生念头会不停萦绕在你身边。但是听你这么问，很有可能是你最近的压力过大或者零压力状态，情绪有点低落，这个都正常。
情绪本身就是人类对外界刺激一种反应，只要找到引发情绪低落的问题，就很轻松能解决 。而且冬天本身光照不足、气候干燥，人体产生负面激素的可能性增大，所以也不一定是你出了什么问题。而且这都不能算是抑郁。
再者就要说批评了，“我有病”这个标签比“病”本身更加可怕 。你但凡给自己定义了抑郁或者情绪低落，不管原先你是怎样的，你就会往这个标签发展。当我们认为我们倒霉时，我们就会不自觉的夸大或者寻找一件事的负面影响；反过来，我们觉得我们很幸运时，我们大脑就会选择性的让我们看到一件事的正面信息。
所以，不要定义自己怎么了怎么了，而是就事论事，解决问题。事件引起的问题只是暂时的、偶然的，但是如果这些问题让你产生妄自菲薄和错误的自我定义， 那这些本来是财富的事件就是一堆shi，踩在脚上，遗臭你一生。
首先，感觉到抑郁倾向一定要坚持活下去，无论身体和心理状态出现如何的波动都是这条黑狗在跟你闹着玩，你只要坚持正确的生活，正常的沟通交流，多多运动接触阳光和大自然的人和物，转移注意力，不要纠结和沉浸在自己的世界，一定要多多接触外面的世界，这样你就会变得多元化了，不会单一，人就是这样，不应该单一，多元化才是真理，你纠结的只是单一的问题。
其次，哪里出现问题就要从哪里补起，这跟身体出现问题是一个道理，没什么大不了，不要觉得羞愧或者异样的看待自己，就算承认自己抑郁也没什么大不了，真的抑郁就只是生病而已，借此反而能够让你遇到真正关心你的亲人和朋友。
最后，告诉自己，生病就要看医生，多运动多交流，多做事真的不是说着玩的，虽然大家都理解你抑郁就是不想做事，但是给自己放个小假期，开个小灶，利用这段时间做自己感兴趣的事就行了，怎么开心怎么活，跟谁聊天舒服就怎么活。
没有医生可以治好你，因为你好了你就是医生。加油哦！希望能够拯救所有抑郁想不通的人。
本回答来自玺如说，欢迎关注。
抑郁倾向的人大部分时间心情不好，高兴不起来，对什么都没有兴趣，记忆下降，大脑反应慢，没有精力，睡眠不好，头痛头晕及躯体的各种不舒服，无力，易疲劳，好发脾气，看什么都不舒服，遇事朝坏的方向想，大脑内尽想些不高兴的事。不知道你符合几条。
自我调节的话，最好多参加活动，为自己找一点感兴趣的事物，分散精力，有助于抑郁症的康复。
图中你属于那种
祝早点康复！
“觉得自己抑郁了怎么办”
有时候觉得自己抑郁了那是一种孤独的错觉。
先让自己忙起来，先让自己开心起来，仔细想一想能参与那些活动使自己开心起来。
有抑郁的感觉那是自己独处的时间太久，自我感知感下降，需要自己做个注意力转移的调整，找个能展现自我存在感的地方，比如参加一些活动，比如去报团 旅游 ，比如报个自己一直喜欢但没有参加的艺术班，画画，或者音乐，或者跳舞，……在轻松快乐中转移注意力，开心快乐中参与新项目，认识新朋友。
人在开心快乐和参与中会很快会调整好心情，会调整好心态。
不管抑郁不抑郁，首先感觉到自己心里压抑，不开心了，压力大了，就需要找方法调整，因为你的心最知道自己是不开心的，意识到了就赶紧调整吧。
首先是让自己静下来思考一下，自己心情不开心最大的原因来自哪里，这个压力能用调整的办法解决吗？如果可以调整，就调整一下；如果调整不了那就暂时放在一边，随着时间加长也许事情会有好转机。
告诉自己暂时解决不了就先放着，告诉自己的心；找办法了也没办法解决，不管怎么样，先暂时忘记，没什么大不了的，我已经尽力了，学会和自己的心和解，学会当自己无能为力时不刻求自己，不逼迫自己。
努力把自己的心量放大。遇到任何事情，当自己无能为力的时候，最需要原谅的是自己，最不能做得就是自责，最不能做的就是怀疑自己，要知道只有自己与自己和解，才能更好的应对外界对自己的压力，心量放大一些，这个世上只有自己把自己逼迫的无路可走，外界绝对不会把自己逼迫到那一步的。
人有抑郁很正常，可以说；人在一生中就是不断的和自己的心情打交道，不断的抑郁，不断的解决，不断的做心理调整，每个人都是在自己的人生路上摸索前进，难免会遇到各种疑问，各种事情，但告诉自己，谁这辈子都是第一次，该努力的都努力了，该尽力的都尽力了，凡事差不多就可以了，就是万一结果不是自己想要的结果也没关系，七分靠自己，三分靠天意，没必要把每件事都要求尽善尽美。
生活的心情是需要好质量的，随时需要适量调整个开心快乐的自己才最重要。
如果觉得自己抑郁了，首先可以上网查一下一个叫做SDS的抑郁自评量表，根据自己的情况测一下，如果分值达到抑郁标准，就要注意。
抑郁症的诊断，需要专业的精神科医生进行，如果觉得自己抑郁了，尽早去专科医院求助。
抑郁症的特点是没有活力，干什么都觉得没意思，睡眠不好，饮食可能也会出现问题，容易出现自杀自残的情况，体重可能会下降等等，如果这类状态已经持续了很久，就需要引起重视，积极接受药物、心理治疗，避免更加严重。
近年来，抑郁症发病率非常高，抑郁症分为轻度抑郁，中度抑郁，重度抑郁。很多人得了轻度抑郁却不自知，有的人会自己慢慢好起来，但是更多的情况是，内心核心问题不层解决，容易发展为中度甚至重度抑郁。这的确需要我们重视。中度抑郁自杀自残的情况会非常常见，一旦到了重度抑郁，整个人看上去甚至都是木僵的，呆呆的。
另外，很多人除了抑郁状态，有时也掺杂着躁狂的情况，这就成了另外一种叫做双向 情感 障碍的疾病。也有的人患有微笑型抑郁，朋友家人很难辨认他的抑郁状态。
世界上最难医治的莫过于心病，正如哀莫大于心死。在这个物质横飞的时代，很难找到一个支撑自己信念的点，在大起大落中跌宕起伏，看不透的人生如同泡影，转眼即逝。在各种巨大的压力下，人变得畸形了，忧郁症也成为人们耳熟能详的词汇。
其实很多心理疾病都是自己在跟自己较劲，如果自己没有达到别人的认同或者内心自我的认同，往往会失落，久而久之就会抱怨，忧郁。所以，从最简单的事情做起，从最渺小的事情做起，比如成功地煮了个饭，或者帮助到某个人，从而慢慢地提高自我的认同度。 保持心态的开朗，可以看一些喜剧的书籍、**，或者是励志方面的，甚至还可以看相关忧郁症的题材书籍，了解自我的深度，学会控制好自己的想法。哲学上不是说得好么，思想决定行动，你的一个微妙的想法，决定你以后的行动。 让自己忙碌起来，分配好自己，做喜欢做的事情，下班了可以去健身室锻炼身体，也可以找人打打牌或者麻将，记住，不要封闭了自己，要懂得和外界人沟通。人家笑我傻，我笑他看不穿。或者寻找自己的梦想，一个没有梦想的人，是没有出息的。梦想总会遥不可及，但是没有不流血汗的梦想，没有一蹴而就的梦想，只有不停奋斗着的梦想。忧郁症并不可怕，怕的是没有走出来的勇气和坚持的动力。 如果你的忧郁症情节比较严重，可以在心里咨询师的帮助下，服用适量的药物，但终究不是治本的良策，真正要治好的只能是靠你自己的行动的。 希望每一个人都能开心快乐 ，远离烦恼。
病情分析：
你好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。
意见建议：
抑郁症最重要的是严防病人自杀，医务人员和家属应密切观察病情，深入了解病人的思想活动。抑郁严重时应时刻有人陪伴。抗抑郁药丙咪嗪、阿密替林、多虑平等都有较好的治疗作用，但这些药物也有不少副作用，如口干、心跳、视力模糊、便秘、皮疹、失眠、直立性虚脱等，所以应在医生指导下用药。消极自杀念头特别严重的病人，应不失时机地给予电休克治疗。
酗酒不只伤身，自杀机率更高出百倍。酒精是一种社交工具，但无法克制饮酒就是生病了。医师表示，饮酒不要过量，以烈酒30cc、葡萄酒120cc、啤酒330cc为一杯计算，女性每天不可超过1杯、男性不能超过2杯，而怀孕妇女绝对不可以喝酒。 无法克制饮酒是病 马偕纪念医院精神医学部及自杀防治中心主任方俊凯表示，长期酗酒是一种酒瘾病，患者会不由自主想喝酒，无法克制饮酒的欲望，严重影响家庭、工作及生活等各方面，更容易出现情绪失控的情形，与家人产生争执，引发的疾病也不少，例如癫痫症、脑神经受损、焦虑症、忧郁症等。 造成酒驾、语言及肢体暴力 方俊凯主任指出，根据马偕医院减害饮酒服务计画经验，危险性饮酒转介服务中，有高达5成民众有明显重复的酒驾行为，有2至3成在酒后会对家人有语言、精神，甚至肢体的暴力等种种负面现象。 酒瘾病应至精神科就诊 方俊凯主任强调，过量饮酒不只伤肝、伤胃，合并忧郁症而产生自杀念头的机率，高出一般人10至100倍，建议酒瘾病患者应至精神科就诊，借由药物治疗、心理咨商、家庭访视等方式，协助患者成功戒酒。 订阅健康爱乐活影音频道，阅读健康知识更轻松 加入，天天关注您健康！LINE＠ ID：@ ： /lohas/article/30256/酒瘾病易罹忧郁 自杀机率高出百倍 关键字：酒瘾病, 忧郁症, 方俊凯, 精神科, 自杀防治中心, 马偕医院
病情分析：
患者主要是已经到医院就诊，考虑为抑郁症，目前存在不良生活习惯，咨询进一步处理措施的问题。
指导意见：
抑郁症的治疗可能需要比较长的时间，良好的生活环境和减轻心理压力可能会对患者有帮助，建议要定期到当地医院复诊，根据患者病情给予合理的药物对症治疗。
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