我退出了婚外情,可我们还在一起工作,他是领导,又有了新人,还是同事,我该怎么？

首先，恭喜你选择退出婚外情，这是一个勇敢而正确的决定。虽然这并不容易，但为了一时的刺激而伤害他人和自己，并不是明智的选择。

至于你们仍然在一起工作，这是一个有点棘手的情况，需要你采取一些措施来避免不必要的尴尬和麻烦。

以下是一些建议：

1 保持职业礼貌。尽管你们曾经有感情关系，但现在你们是同事关系，应该遵守职业道德和公司规定，保持职业礼貌和尊重。

2 避免私人交流。避免在工作场所进行私人交流，如私人短信、电话等。尽量避免单独相处，不参加非正式的工作聚餐或社交活动。如果不得不交流，尽量在公共场合进行。

3 维护好自己的情绪。尽管这可能很难，但要尽量保持冷静和 professional，不要让自己的私人情感影响工作上的判断和决策。同时，也要避免在同事面前表现出过分的亲密或冷淡。

4 避免传播私人信息。避免在同事之间传播自己的私人信息，如家庭状况、感情状况等。这可能会给同事带来不必要的困扰，也容易引起不必要的猜测和传言。

5 寻求专业帮助。如果你感到无法应对这种情况，可以寻求专业的心理咨询或治疗帮助，帮助你处理自己的情感和处理这种情况。

最重要的是要时刻保持清醒和理性，不要让自己的情感支配行为和决策，保持职业道德和职业素养，处理好自己和前任的感情，并且尊重公司和同事的利益和感受。

什么因为工作分手，这都只是一个借口，因为工作会导致两个人现在距离增加，也就是变成所谓的异地恋状态吧，维持感情可能会更加困难，但这并不是直接导致分手的理由，说到底还是不够爱。还是觉得这段感情不值得自己投入那么多，对真正两个人能走到最后，不持以太大的希望。

工作调动奶奶现在两个人可能就要面临剧烈的问题，变成了异地恋，异地恋最后能走到婚姻的殿堂的非常少，所以对方现在做了一个理性的选择。但是大家觉得感情还是能通过理性去判断的吗？理性与感情就是背道而驰的，一个人足够理性的话他不会爱上另外一个人，因为爱上另外一个人，对这个绝对理性的人会有什么好处吗？自己要付出很多承担的不确定性，对方最后不见得还会坚定的选择自己。

两个人现在虽然面临异地恋的现状，但并不是说两个人就不能走下去了，异地恋虽然难，但仍然有能坚持到最后的不尝试一下，怎么知道两个人就不行呢？别人所出现的问题自己身上就一定会出现吗？就像同样是学姐考上清华北大的人可能很少，但难道大家就因为考上清华北大的人少，自己就不学习了吗？虽然最终能成功是一个小概率事件，但我们不能以此为借口就放弃，那是一种不负责任的态度。

自己是不建议挽回，因为虽然有句话宁拆10座庙，不毁一桩婚，但感情这东西都不是一个人能决定的。必须要是双方都很爱对方，愿意为对方克服现实生活中的困难，然后他们才有可能在一起，还只是有可能而已，命运是不确定的，造化弄人是怎么来的呀？所以当对方都没有坚定的选择你的时候，那这段感情往往也就不值得我们坚定的去选择了。

职场爱情肯定会影响工作。如果这是一个纯粹的工作关系，那就可以确定工作是一切的中心，工作是第一位的。但如果是情人关系，在工作中也有一些好的方面，比如互相帮助，可以提高效率，但也有一些不好的方面，比如感觉比工作更重要，掩盖过去的缺点。简而言之，有利必有弊。

办公室恋情，如果发展得好，可以提高彼此的工作效率，但如果你过于关注对方，则会严重影响对方的工作效率。当然，不排除会影响其他同事的正常工作。作者认为有三种不同的效果。

很多公司和部门不能交换信息，比如，如果你有财务女朋友，财务方面的事情通常都是保密的。恋爱之后，她可能会和你谈工作，谈到公司，不谈公司，也不谈公司。因此，一个普通人应该出现的问题，也许是因为你们的关系。

优缺点很简单。显然，这会降低效率。互相考虑必然影响工作效率。其次，分手时，不仅双方尴尬，同时也尴尬。这些人有调动和辞职的风险，从而减少公司的人才。

定位问题，不知道这是什么专业。就像开场白所说，很多办公室爱情都是经理和雇员的一面。公有与私有区别吗，真的可以对大家一视同仁吗？即便我们能做到，也很难保证其他同事不会闲聊，或者觉得公共和私人之间没有差别。

办公室也是一个小社会。这里有男有女。他们还会谈论各种各样的话题，甚至在放松时玩。接下来就是问题。当看到你的男/女同事和你的男/女同事聊天时，你觉得如何？即使你当时并不生气，你回到家后还是会想办法解决这个问题，因为那毕竟是你心里的事。如果你定好三条规矩，你就会自然平静下来。如果没有好的解决办法怎么办？这样的恶性循环会直接在办公室内爆发，形成恶性循环。

我们应该把时间和精力分配到工作和感情之间。上班时间不要谈论感情问题，也不要私下联系男朋友或女朋友。这个很容易掉到手上。俗话说得好，如果你在工作时间不处理个人情绪问题，即使有人想制造麻烦，也不会有任何有力的证据来伤害你自己。

如何明智地对待职场中的情感？

不需要完全排斥，但要理智。

1、考虑到最坏的结果

如果两个人分手的话，还在同一个办公室内工作，会产生一定的尴尬。办公室里工作是非常惧怕尴尬的气氛，因为我们都知道现在的工作需要的都是一个很好的团队合作，而过于尴尬会造成负面的影响。

2、一定要保持低调

这一点对于办公室谈恋爱的两个人非常的重要。因为本身大家在办公室中，这就是一个公共的环境。如果两个人在这里谈恋爱，显得太高调的话，会引起别人的反感。

也会直接引起领导的注意，这种情况下对你们两个人没有任何的好处，所以想要谈恋爱，等下班之后再说，上班的时候一定要保持低调。

3、尽量规避

感情

这种事情是不知不觉产生的，但是办公室恋情我们尽量还是避免比较好。因为现在很多公司管理者都拒绝办公室恋情的存在，因为办公室恋情不但影响工作效率，还会对整个团队造成一定的负面影响。

所以从公司的发展来说，办公室恋情是不赞同的，但如果真的发生了，那就保持低调。所以我们尽量规避这种恋情，做好自己的本职工作。

4、保密以免引起关注

如果你的办公室恋情被别人发现了，那么其他同事就会开始猜测你下班后去哪里，从而忽略了对你工作表现的留意和中肯评价；而且假使你是和一位高级主管约会，别人更可能把你想得不单纯之类的，因此别人对你的印象也会大打折扣。

因此要注意保密，你可以将你们到公司上班的时间错开，尽量别在上班时间碰头并尽量减少独处的时间，不要在办公室谈论你们的私人事情。

其实往往我们在看许多的电视剧或者是小说的时候，都会觉得这样的事情很离谱，但是我想说的是，艺术往往是来源于生活，却又高于生活的。

我们在生活当中也会遇到过很多离谱甚至是很狗血的事情，那么我有看到这样的一个事情，那就是前任成为了我的上司，我要不要辞职呢？在我看来我觉得这一个事情是分很多种情况的。

在我看来，我觉得如何更高效率的完成工作是一件更重要的事情。

其实就我个人而言呢，我是一个不会把个人的情感带到工作中来的人。

如果说这一个我的前任也就是我的上司，他真的有着一个很高的能力的话，那么我觉得在工作上其实也是一件很好的事情，和他在一起搭档反而能更好的完成工作。

但是往往有很多时候大家是很难处理好这样一个复杂又纠结的关系的。

但是生活往往不像我们说一说这么简单。

在现实生活当中，我们大多数人在看到自己前任的时候，往往都是敬而远之或者是独自难过这样的一个想法，所以说呢，如何更好的处理好这件事情是很困难的。

无论做出怎样的选择，一定要遵从自己的内心才好。

像这样的一个事件看似很简单，但其实也是很复杂的，你们分手的时候具体的情况是怎么样的，你现在对他的一个感觉是怎么样的，还都是需要去再进一步思考的事情。

但是在我看来，我觉得既然是在一个公司里面工作的，那么就尽量要控制好自己的情绪，不要让自己的一些私人恩怨或者是私人的感情影响到自己的工作效率。

好了，以上就是我的全部看法了，也非常感谢你能够读到这里，如果说你还有一些其他的意见和建议的话，那么也欢迎在评论区里面和我留言交流。