疫情之下，容易产生哪些心理问题？该如何疏解？

长期处于疫情之下，会让我们总是处于焦虑紧张的状态，难免会对我们的生活和心理造成影响。

一、容易产生哪些心理影响呢？

1、会让我们变得多疑，总是担心自己会被感染。就比如说我同事，她一感冒就会把自己的症状和感染者症状对比，发现有相似情况，就会怀疑自己被感染。

2、容易让人产生紧张焦虑的情绪。我们可能会不自觉地去关注各种相关信息，会担心疫情是不是蔓延到自己身边，是不是又有感染者流入自己所在的地区，时刻在想疫情什么时候能够结束。

3、长时间处于疫情管控之下，可能会让人产生抑郁情绪。疫情开始后，我们就不能像之前那样到处游玩，疫情严重的地区，都只能待在家里，时间长了会精神不振，对生活也会变得没有激情，从而产生抑郁情绪。

4、可能会出现强迫行为。比如有些人就会反复地洗手，勤洗手肯定是对的，但是一直不停洗手，总觉得不洗就没有安全感，那这就是出现了强迫思维了，严重地可能从强迫行为变成强迫症。

二、怎么疏解这些心理问题呢？

1、我们要改善自己的认知。多了解重大疫情出现时正常的心理反应和躯体反应，情绪与躯体症状的关系。同时多关注怎么更好地做好自我防护，提升自己的免疫力。

2、用积极的心态来面对问题。虽然疫情给我们造成了很多苦恼，也让很多人只能长时间待在家里，但这不也是一个和家人好好相处的机会吗，平时忙于工作，可能陪家人陪孩子的时间屈指可数，不妨把这当成一个机会，好好陪伴家人，增进感情。

3、学会过滤出正确信息，避免被错误信息误导。那些不实的夸大的消息，只会让我们更加焦虑，会让我们产生更多的负面影响，所以，我们得好好辨别信息的真伪，不要徒增自己的不安全感。

4、学会调整自己的情绪。我们得学会接纳现状，不能与朋友去外面聚会，那就网上多交流，不能出去上课，那就在线学习，面对不同的处境采取不同的应对措施，保持良好的心态也是提升自己免疫力的一种方式。

5、保持健康的生活习惯。心理健康是离不开身体健康的，所以，我们可以规律我们的生活习惯，多锻炼自己的身体，虽然不能外出锻炼，但是在家锻炼身体的方法也有很多，身体健康了，我们抵御疫情的力量也会更强。

说起埃博拉病毒，相信大家都有所耳闻，它是一种具有极强危害性的病毒，根据数据统计，感染埃博拉病毒的平均病死率在百分之五十以上。而感染上埃博拉病毒后，通常会有十天左右的潜伏期，等到发病时，患者会出现以下四种主要症状。

一、全身发热

全身发热是感染埃博拉病毒后最先出现的一种症状，它和普通感冒发烧相比，具有来得快、来得急和持续时间更长的特点，同时还伴随着全身出汗、寒战、恶心、疲劳、咽喉疼痛、头痛、肌肉和关节酸痛等非特异性症状。

二、皮疹

随着病情的逐渐发展，感染者的皮肤会开始出现无瘙痒的红色弥漫性斑皮疹，这些皮疹会不断绵延到全身各个部位，同时还可能会有皮肤脱屑的现象发生。

三、出血

感染者在出现皮疹后，病情已经发展到较为严重的地步，在这之后，感染者体内的组织和器官会因为被病毒侵蚀和破坏，各个器官，包括皮肤会开始出现孔洞，血液会从这些孔洞倾泻而出，从而引发呕吐及肛门出血，鼻腔、牙龈、眼睛和皮肤也会相继出血，同时感染者会因为内出血而吐血。

四、休克和死亡

由于埃博拉病毒在感染者体内的大肆破坏，感染者的大部分的器官和组织已经无法正常运行，各种功能将无法执行，感染者就会因此而出现休克的症状，最后因此而死亡。

总而言之，埃博拉病毒是相当可怕的，它有很强的传染性以及很高的死亡率，但最令人恐惧的还是感染者发病后症状，有一位医生是这样描述埃博拉病毒感染者的死状：“ 我觉得就像看着一个大活人慢慢地在我面前不断溶化，直到崩溃而死。”而这可怕的死亡状态，也令埃博拉病毒得到了“丧尸病毒”的称号。

其实，人体感染病毒后的病理过程是大致相同的，新冠病毒也好，流感病毒也罢，只要病毒在体内复制，就会引起人体免疫系统应答，发生炎症反应。因为人体免疫系统，总是在试图清除“异己”成分。比如有的病人出院后病毒核酸检测会复阳，可能需要延长治疗和观察周期；有些病人可能存在生殖系统损伤；有些病人粪便还会出现病毒检测阳性等。这些工作一直都有人在做。

首先说说感染新冠肺炎后，对身体有哪些坏处呢？本次的新冠病毒肺炎与03年的非典一样，同样是一种呼吸道疾病，作用部位都是肺部，因此新冠肺炎首先伤害的就是肺部，而肺部病症的恢复需要一个过程。03年的非典，就造成很多治好的患者股骨头坏死，骨质疏松。因为打了大量的激素类药物，给很多患者带来不止是金钱损失，身体健康也大打折扣。

新冠肺炎主要由感染的患者通过呼吸道飞沫传播和近距离密切接触传播，所有的人均均有机会感染新型冠状病毒，主要是因为人们对新冠肺炎没有特异免疫力。特别是他们本身就有基础性疾病并且没有很好地控制，比如糖尿病患者本身就存在并发症，新冠肺炎导致他们的既有症状恶化，并出现严重的后果，可能对身体产生严重的影响，甚至出现长期影响。

性感染新冠肺炎后，疫情结束后，还是建议大家去好好查查生育力，尤其是育龄男性。因为大家都知道新冠病毒是通过我们的细胞表面ACE2受体结合，从而入侵感染我们细胞的，简单来讲，新冠肺炎病毒因为较强的传染性和一定的致死率肆虐全球，但是其实大部分感染者都会痊愈，以目前的统计数据来看，大概只有4%左右的感染者会不幸死亡，而这些病例大多是年老体弱并同时伴有严重的基础性疾病。