个性心理特征包括

个性心理特征包括：情感、认知、动机、自我概念、行为特征。

1、情感

情感是人类内在的感性表现，是人类人际交往和社会生活的重要表现。个体的情感体验在生活中扮演非常重要的角色，包括喜欢、悲伤、愤怒、惊恐等。在现代社会中，情感的表达已成为一种美德和社交礼仪，因此情感的控制和应对能力对人类的社会交往和生活质量有着重要的影响。

2、认知

认知是指个体对环境的知识和认知模式，是人类智力和判断力的表现。认知包括观察、记录、分析、归纳和推理等多方面的能力，在学习、思考、交流和社会互动中发挥着重要的作用。好的认知能力对于个体的自我发展和社会适应至关重要。

3、动机

动机是指个体的思考和行为的目的、需求和期望。动机的表现涉及到个体的自我属性、社会需求和心理激励等多个方面，是指导人类行为的重要心理因素。动机可以推动个体不断追求自我成长和发展，主动适应社会环境、开拓新的人生道路。

4、自我概念

自我概念是个体对自己个体的认知和评价。自我概念包括自尊、自信、自律、自我效能和自我意识等多方面的因素，是人类独特的心理特征。良好的自我概念对于个体的成长和发展至关重要，可以推动个体不断追求自我完善和自我实现。

5、行为特征

行为特征是指个体特定环境下的行为表现，包括个体的意向、动作选择、执行过程和效果评估等多个方面。行为特征通常是动机和认知的实际表现，是人类社会行为的重要依据。

认知行为疗法的主要特点是(C)。

A．强调人有自我实现的倾向

B．强调应激事件的关键作用

C．认为心理痛苦是认知障碍的结果

D．强调行为主义治疗的原理

认知+行为，认知就是观念，我们对待不同事物所产生的不同的理解和反映（有些是固化的，有些原本是属于我们自己的，只是被压抑着的）

行为，从经典条件反射的科学实验来看，如果改变了我们固有的行为方式，重建一种新的行为模式，那么我们的心理状态会随着重新改变的行为而顺应（发展心理学有过这样的段落：婴儿的心理起源于动作。

换句话说，人类的最初的心理变化是随着动作发展而来的｛我突然想到，男女关系的问题--男人不坏，女人不爱。如果只有嘴上而没有具体行动上的爱，确实很难打动女人心｝）。

一个主张改变了我们的认知就能够改变我们的心理状态（情绪状态），一个主张改变了我们的行为就能改变我们的心理状态（情绪状态），当把这两种方法结合到一起，就形成了这里所讲的认知行为疗法。

认知行为疗法都具有一下的特点：

①求助者和咨询师是合作的关系。

②假设（选择相信）心理的痛苦在很大的程度上是由不合理的认知观念造成的。

③强调改变认知，从而产生情感和行为方面的改变。

④一种短期和再教育式的有针对性的心理治疗。

情感领域类似性格的东西

其实每个人都是有情感模式的，每一个人在爱情里面有一套自己的模式，你属于这个情感模式你就会有一整套在爱情里的为人处事的方式，或者说叫爱情里的世界观。

解决5个问题：

1 为什么有的人恋爱顺利，而有的人恋爱坎坷？

在情感世界里你的认知和行为模式，和你在平时的认知和行为模式是不同的，性格决定了你平常的为人处事的关系，情感模式决定了你和恋人之间的相处。

亲密关系里行为模式受情绪的影响较大，主控你情感的并不是你的性格，主控你情绪、亲密关系中行为模式认知模式的叫情感模式。

怎么形成的？

每个人都有情感模式，它其实形成源自于童年的依恋模式

这个情感模式在后期的亲密关系中获得了一个矫正和调整

情感模式就是在情感里的世界观，指挥着你在情感里的一切行动

情感模式会让你做什么？

怎么喝爱人相处

是否接受爱人的馈赠

怎么请求对方帮助

由谁做决定

你们会不会吵架？吵架后怎么处理？

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你的情感模式是什么？

1 D  2 D 3 D 4 B  5 D

A：享受型  B：自虐型  C: 掌控型  D： 取悦型

测试答案：D 

享受型：

享受伴侣带给自己的一切好处，在爱里里心安理得

容易嫁得好，老公出轨的概率大

自虐型：

伴侣突然对自己好时有警惕性。

大部分时候不会主动提出要求，更希望自己的需求被发现

隐藏自己的情绪，不愿意展示自己软弱的一面

认为对方有和自己在一起的资格，但不是非他不可

因脆弱而坚强，极度害怕受伤

认为每一个人都会变，怀疑人性

知道自己想要什么，但不愿意主动去追求，比较纠结，更希望别人懂得 

不吃回头草，很果决

对于不喜欢的热情的也没用，喜欢的如果对方对你冷漠了就不可能了

掌控型：

在感情里受主控型的，如果伴侣不听你的，你会感觉不舒服

经常会帮对方做决定

感觉伴侣不成熟

希望能够改变爱人，但又感觉对方很难改

相处过程中感觉到很累

对于自己的情绪走向是有把握的

对于物质的满足更佛系

对于对方的行踪，密码等更希望了解

在情感中处于事实性的掌控性的，主动的

比较理性，比较有逻辑

取悦型：

不由自主的希望爱人开心

希望自己的伴侣和爱人需要自己

特别在乎别人的感受，很会察言观色

同理心强，能够站在别人角度想问题

很多时候不需要对方说，就知道对方想做什么

没有太多需求，并不需要从伴侣那里获得

你给我什么好处，我会加倍回馈

希望大家都高兴，但有很强烈的尴尬症，特别害怕尴尬

在情感中付出很多，获得少

出轨了最高的 

不需要从伴侣升上得到情感满足，对伴侣的情感依赖和依恋也没有那么大

不是只对一个人取悦，而是对大家

在感情上偏热情，会发起一个主动攻势

忍耐度比较好，可以容忍很多底线以外的事情

喜欢照顾别人

自我认知偏低，可以做的更好 

发生问题会自责，在任何时候都关注别人情绪 ，调整自己的言语和做事方式， 让大家都处于平和状态

单项的情绪输出，会有情绪崩溃，会突然爆发，只是宣泄情绪，事后会自我说服

为什么喜欢你的人你爱不上？你喜欢的人不爱你？

模式不匹配反而更容易爱上对方

不合适就是不需要

需求是常量，喜欢是变量

需求才是长久的

情感模式的匹配：

自虐型匹配：

和自虐型不合适 会产生强烈的情感摩擦，冷暴力

和掌控型不合适，自虐型是不会想要被掌控的

和享受型，可以在一起，但享受型不愿意付出，如果一味的付出和索取，但时间长了会受不了

取悦型合适：只有取悦最匹配，一个时时刻刻来取悦你的

掌控型的匹配：

和掌控型不合适，两个都不希望被掌控，时间长了会打架

和享受型合适，可以把握住

和取悦型：取悦是不想被掌控，我可以因为你的需要而让我变得让你可以掌控，或者说让自己的某一些方面让你掌控得住，这样掌控就会开心

取悦型的匹配：

和取悦型不合适，两个人一直在想办法讨好对方，你们的需求是因为对方需求发生改变，疲惫不堪

和享受型合适：被需要感

和自虐型合适：感觉自己是有用的

和掌控型合适：可以根据场景变化

享受型：

和享受型不合适：没有人愿意付出，两个人都愿意索取

和掌控型合适：管人的过程中会给享受型好处

和取悦型合适：享受是我要，取悦是我给

男生的情感模式测试：

测不准定律，观察者效应

A D    CD  AD  BC  AC    ： CD

AB  CD  AC  BC  AC  ：  C

A 掌控  B 享受  C 自虐  D 取悦

答案A、B

答案解析认知行为疗法认为：①咨询师和求助者是合作的关系；②心理痛苦在很大程度上是由于认知过程发生机能障碍的结果；③强调改变认知，从而产生行为和情感方面的改变；④通常是一种针对具体的和结构性的目标问题的短期和教育性的治疗。