双相情感障碍的我该怎么办？帮帮我可以吗？

对你来说，表达自己的感受不容易，也许是因为早年没有人能用心用你想要的方式对待你、照顾到你的感受，他们都希望你听话，你可能就觉得听话是最安全的生存之道，乖巧听话也意味着看他人的脸色，压抑自己的内心，时间久了你的内心世界就被自己屏蔽了。

而生命的本能是表达自己，满足自己，双相 情感 障碍是自己的攻击性不能释放，又不允许自己抑郁和消沉，怎么都放不过自己。

如果想要自救，就从允许自己做小孩子开始，不在乎他人的期待，让情绪自由流动，想哭就哭，想笑就笑。

照顾好身体的需求，想吃就吃，想睡就睡，大胆地宠爱自己，让那个被压抑的本能出来透透气，你的心会慢慢清爽起来。[玫瑰]

相信你比我更加清楚，你的情绪不稳定，就像站在跷跷板上一样，无法掌握平衡，没错，双相 情感 障碍就是这样的一种疾病，以情绪高涨与情绪低落交替出现为特点。经常有病人描述自己的情绪就像过山车一样，高涨时还好，低落时非常痛苦，甚至总想着死去。

抑郁时表现主要为

1心境低落，情绪低落，兴趣减退，悲观绝望，自责，自我评价低，自觉自己没有什么用处，严重的甚至于会出现自杀的观念或者行为；

2思维迟缓，表现就是反应迟钝，很多人描述，脑子像上了锁一样；

3意志活动减退，表现为行为的迟缓，主动性减低，话少，多独处，发愣，社交活动减少，不愿与人交流；

同时抑郁还会导致记忆力注意力的下降，由此工作能力下降，还会导致各种躯体的不适。

而躁狂期则完全相反:

1情绪高涨，兴趣增加，自我评价变高，言语夸大，不切实际，容易冲动，发脾气，会采取一些平时不会做的危险行为，比如开快车，严重时甚至出现夸大妄想或者幻觉；

2思维速度增强，患者会自觉脑子速度变得特别快，反应特别快，语速很快，会出现随镜转移，看到什么说什么，想到什么说什么；

3意志活动增强，行动变多，话多，无法打断，社交活动增加，性欲增强，但这是在透支精力。

躁狂期容易出现一些冲动伤人的危险，或者激情犯罪，需要注意，这个时期应尽早住院。

现在你已经初步了解了双相，那现在我要告诉你该怎么办，那就是不要放弃希望，积极治疗，调整心态，勇敢面对你接下来的生活，学会平衡和调整你的情绪。

双相的你要学会反思，去识别自己的情绪变化，可以每天把你的情绪变化画在纸上，便于更直观的了解你的情绪变化。

双相药物治疗非常关键，药物可以帮助你稳定你的情绪，需要长期服药，虽然很困难，但要坚持下来。

每一次的复犯只会让病情更加严重，对你的 社会 功能也会有负面的影响，坚持下去，掌控好自己的情绪，你会好起来的。

抑郁症、焦虑症、强迫症、双相 情感 障碍以及精神分裂等所有所谓心理、精神疾病的真相与解决之道

心理和精神问题是当前非常严重的一个 社会 现象，尤其是在孩子中也越来越多，实在让人痛心疾首。由于不明真相和解决之道，多少人沉浸在别人无法想象的内心痛苦和绝望当中，甚至想放弃生命。也造成无数家庭濒临崩溃。我作为一个从二十多年心理痛苦中走出来的人，发自内心地想帮到更多和曾经的我一样痛苦的朋友。

首先，我想要告诉大家，选择结束生命是一个极其错误的选择。结束生命并不是痛苦的结束，而恰恰是另一个没有尽头的更加无数倍痛苦的开始。生命永远不会结束，每一段生命都有它的意义。

其次，我想告诉大家，所有所谓心理和精神疾病，无论什么类型，无论自认为多么严重，无论身心症状多么复杂，都不过仅仅是一种外在表现而已，也就是说仅仅是症状，是结果，但并无实质病变。这些所谓心理和精神疾病为什么难治愈？是因为我们大多数当事人并没有真正搞清楚心理和精神疾病的本质、真相和根源。如果找到了心理和精神疾病的根源，无论问题轻重，无论情况多么复杂而又与众不同，任何问题自然都会迎刃而解。所有心理和精神疾病本质上是一样的，只是不同的人的情绪、躯体症状表现不同而已。由于症状可谓千奇百怪，人人不同，也就有了不同的病名，但痊愈的过程和途径是完全一样的。

那么，心理和精神疾病的根源是什么呢？

一般的人遇到负面情绪很快就放下了，但我们不行，非要解决它，哪怕鱼死网破，结果越来越严重。殊不知，不去解决问题，转而放下问题就解决了。根本没有什么需要解决的，根本没有什么心理和精神疾病。这些压根就不需要管的问题在我们把它当成一个问题去解决的过程中产生了所谓的各种心理和精神疾病。

情绪和身体是相关的，负面情绪也会引起一些生理和躯体的变化，也就是所谓的各种检测结果和躯体症状。其实，这些变化只是负面情绪引起的生理变化，并无实质病变。如果负面情绪消失了，这些躯体症状也会很快随之消失。

当然，我说过，这些负面情绪和躯体症状只是症状而已，并非根源。要想疗愈所谓心理和精神疾病，减少负面情绪发生，必须从根源入手。那么，根源又是什么呢？

根源在于我们的内心，在与错误的思维模式和思想观念，在于我们非要执着于某一个东西。其实，任何人和事都具有两面性，我们却总是执着于某一面，执着于非要得到某一个人、物、结果或目标，如果是别的结果就接受不了。比如一些孩子，非要考到某一个成绩，非要得到别人的评价和认可。得不到时会痛苦，得到了又怕失去，各种担忧、害怕、恐惧。

有的人后悔过去，可后悔有什么用呢？过去的事情已经过去了。

有的人特别怨恨别人过去对自己的伤害，可伤害已经造成，冤冤相报何时了？别人只是伤害我们一时，之后一直伤害我们的是自己，何苦自己与自己过不去呢？

有的人事因为自卑。其实，我们每一个人都是独一无二的，也都有自己的长处。如果世界上每个人都一样，那这个世界还有什么意思呢？每个人都有自己的特点，并没有好与坏。

有的人抱怨父母没给自己带来好的条件，可古今中外世界上出身卑微的伟人也比比皆是，我们必须学会接受现实。

有的人认为只要有钱了就会好了。但是，实际上有钱人抑郁的多的是，没钱人快乐的也多的很。快不快乐取决于自己。人的欲望时无穷的，如果思想观念不变，即便有了钱，还有会其它更大的新问题等着我们。

有的人认为只要换个环境就会好了。也许，换个新环境会带来暂时的缓解，但由于没有内心观念的改变，同样还会遇到新的问题。

有的人是因为身体得了难治的病。其实身体上的疾病和心理疾病也是一样的，就和发烧一样，是人体的自我保护，提醒我们内心错了，都只是症状而已。如果我们改变了错误的内心，疾病也就完成了使命，离我们而去。包括传染病，看似随意，实际上没有无缘无故的。

有的人把心理和精神疾病归结于原生家庭。如果相信这个理论，那我们还能有什么希望？那些一个家庭几个孩子，个个性格不同，如何解释？其实，是因为一个家庭的成员容易形成类似的错误的信念系统和思维模式。

有的人把心理和精神疾病归结于遗传，这更是荒唐。谁生下来就有心理和精神疾病？得病之前算什么？这种理论害死人。其实这也是因为一个家庭的成员容易形成类似的错误的信念系统和思维模式。

总之，原因看似各种各样，但都可归结于执着于某有个东西，总事有东西放不下。所以，只要放下了，就什么都好了。

有人说，我不知道我的原因，我是莫名奇妙得的。那怎么可能？你仔细想想，你的的所有负面情绪一定是和某个东西在挂钩，那就是我们的执着。我们脑子里不停的想的东西就是我们的执着。

有的孩子很小就得了心理问题，这也是和执着有关，这个执着很可能与家长教育理念或孩子所处 社会 关系影响有关，通过耳濡目染，孩子很小就形成了了一些错误观念，让孩子有学习压力，或让孩子产生自卑、攀比等心理。其实有时家长都不了解自己孩子在想什么。

任何痛苦背后一定都有一个执着或欲望，放下执着是解决任何问题的唯一之道。

由于错误的内心，带来负面情绪，进而带来各种身体变化。心是因，身是果，千万不可本末倒置。

我们要改变内心，不要过于追求物质，不要浏览不良网站，不要只知道索取而不知道人生的意义是奉献。奉献才是快乐之道。

很多家长不但自己观念错误，还把这些错误观念强加给孩子，自己把孩子害了还怨天尤人，还埋怨孩子。

所有的欲望和负面情绪都是负面能量，都会不断纠缠与放大，恶性循环，最终正向能量越来越少，最后甚至发展到以负面能量为荣，以正向能量为耻而毫不自知，这能不带来痛苦吗？这不就是现在 社会 的普遍现象吗？为什么大多数人活得很痛苦？这就是总根源。只是每个人的表现不一样，有的人身体得病，有人心理得病，有人遭受挫折或灾难等等。

一旦得了所谓心理疾病，我们就开始怨天尤人，就认为自己倒霉，就认为上天不公，都不认为是自己的原因，而把原因归罪于遗传、家庭、环境、贫穷、疾病等，逃避责任，让心理和精神疾病来替自己承担责任。不知错改错，又怎么能好呢？当然，这不是故意的，是没有认识到而已。我们在浑然不知中给自己戴上了心理和精神疾病的枷锁，并在痛苦中越陷越深。

其实，上天是最公平的。每个人做的错事，都必须要自己承担。如果不愿意承担，就得一直背着。我们很多人都选择了逃避责任，但怎么可能逃避得了呢？

有人去找心理咨询师倾述。倾述本身又是在释放负面能量，这不但解决不了问题，虽有暂时缓解，但最终还会招致更多痛苦。因为并没有去改变内心，怎么会有用呢？

有人希望靠药物来解决。明明是内心的问题，药物又怎么可以解决呢？这不荒诞吗？还有人希望能别人拉他一把。自己的内心别人怎么可能使上劲呢？内心只能靠自己去改变啊！在负面情绪下会产生各种天马行空的奇葩幻想，别人无论如何都是无法理解的，包括我们的父母。

言归正传，明白了这些所谓心理和精神问题的本质和真相，所有所谓心理和精神问题自然都会迎刃而解。因为实际上它本身并不存在，当然也就没什么要解决的，去解决它本身就是一个问题，还会不断恶性循环下去，直至身心无力而绝望。

如何解决呢，首先不要管看起看来无论怎样严重和无法忍受、解决的一切身心痛苦症状，找到它们背后的错误执着，努力把它放下就可以了，这样所有身心痛苦都会消失，人将获得重生，灰暗的天空重新阳关灿烂，人生充满希望、幸福、快乐！

有人说，心理和精神疾病怎么会不存在呢？我们内心煎熬的痛苦多么真实，我们现实面临的问题实实在在，我们就是睡不着觉，我们身上的症状和疾病也是真实的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，这些痛苦就是明明存在啊？说不存在不是自欺欺人吗？

是的，对我们来说，一切都是那么真实。我想说的是，这些所谓真实情况都只是结果而已，并非原因，也只是表面现象，并非本质。它们并非一成不变。我们要解决这些所有问题，都必须从根源上入手。大家无论通过心理咨询还是药物治疗，都是在用现象解决现象，用问题解决问题。不但解决不了问题，还会不断加重问题。

所有的心理和精神问题，无论什么样的负面情绪，都会表现为自己无法控制自己的头脑思维，想个不停，吃不下，睡不着，身心疲惫，就想去想明白，结果越想越多，恶性循环，无法控制，直至崩溃。这是因为在这个过程中我们的能量会逐渐被耗尽，就越来越失去了对自己思维的控制能力，最后甚至连自己的生命都打算放弃，那是身心痛苦和外在障碍都是低能量状态的幻象。在那种能量状态下，就是一个芝麻都变作一座大山把自己压垮。

这种情况下，唯有提升能量才能改变。这个能量，不光是吃饭和休息，更重要的是停止负面能量（负面思维）的侵蚀，不断提升正向能量。就是要必须打破恶性循环，停止思考（我们是永远想不完，也永远想不出结果的），并转向正向思维，积聚正向能量。有了正向能量，就有力量掌控自己的思维，掌控自己生命的一切。有了正向能量，过去那些困扰我们的问题也就由西瓜变成了芝麻。

那么，如何停止头脑思维呢？有人说我们就是控制不住想啊！其实，控制不了头脑就是因为负能量（表现为所有负面情绪）太强大了，我们被负能量所控制了。由于不同人负能量所表现的负面情绪不一样，躯体症状更是千奇百怪，也就有了各种所谓心理和精神问题的病名，其实本质上都是一样的。

只要抓住了本质，所有所谓心理和精神问题自然就不存在了，也根本就不需要去解决，因为没有什么需要解决的。无论我们是什么情况，无论有多严重，无论现实问题多么真实和难以解决，无论躯体上有任何严重，哪怕得了绝症，根源都只有一个，解决办法也只有一个。找到了根源，人生中一切问题都是肥皂泡。

我们活在梦境里，唯有醒来。谁能把梦境解决了？醒来就是，有啥好解决的？

要想解决这个问题，首先必须要明白自己错在哪了，要明白没有谁在惩罚我们，都是自己的错。宇宙是最公平的，如果我们错了还能快乐，那才真是没天理了。其实，都是我们自己的错，不要怨天尤人，只能反省自己。什么原生家庭理论、遗传理论，根本不存在，都是害人的理论。自己的命运是自己做主，不要给自己找任何理由和借口。不要以为是家庭环境原因、是别人欺负我们、是人际关系紧张、没有钱、压力大、身体疾病等等一切现实问题造成的。错了，这些问题也都是现象，都是内心观念错误的结果，和我们的心理和精神问题一样都是同一根源的结果，都是表象，都有一个共同的错误的根。即便这些问题被解决，我们的心理和精神问题照样存在，而且还会出现更大的问题来提醒我们。内心错了，执着太多，太多的放不下，把我们的内心牢牢束缚住了。放下这下执着，解放内心。如果我们非把原因归到所谓心理疾病或家庭、遗传、环境等，那怎么会有希望？

其实，每一个痛苦，都是来提醒我们错了，让我们赶快回头。一旦回头，痛苦就失去了存在价值。我们一天不回头，痛苦就会如影随形。在每一个痛苦的背后，都必有一个执着，或有一个欲望。唯有放下执着，放下欲望才能摆脱痛苦。

过去的已经过去，接纳自己当前面对的一切，这是过去的果实，已经无法改变。未来也不存在，如果不非要执着得到一个好的结果或害怕失去什么，就不会有担忧和恐惧。我们快不快乐取决于自己，只要自己不愿意，也没有人能够伤害到我们。我们现在唯一能做的就是改变错误执着，从当下开始保持正向能量的心念、语言、和行为，不再传播和释负能量，包括家里和互联网上，从身边做起，从小事做起，从家务做起，帮助他人，奉献自己，放下自私自利，放下欲望，放下物欲执着。这些本来就是我们人生的真谛，是幸福的源泉。现在释放负面能量，将来自然结的苦果，现在播下正向能量的种子，我们的未来自然就已经改变，幸福快乐就已经上路了。哪里还会有什么心理和精神问题？哪里还有什么人生问题需要解决？哪里还有痛苦？哪里还有不平？

有的人说，我放不下怎么办？其实，无论多么艰难，没有什么是放不下的。想一想，当离开这个世界的时候，我们什么都带不走的，不放下也得放下，有什么可以放不下的呢？不放下就得继续背着，继续痛苦，我们别无选择，也没有别人可以帮我们放下。放下的最好方法就是接纳，接纳别人和自己经历的一切，接纳未来一切可能的结果，无论好坏。我们何苦要这么认真，何苦非要与自己过不去，非要不放过自己。在现实中比我们情况糟糕的人多的是，一般人没有当回事，没有拿起来，咱们不但拿了起来，还不愿放下，让我们痛苦不堪。只要放下了就没有痛苦了。要说放不下，痛够了自然就放下了，话糙理不糙。

还有，孩子有问题的父母，求您放过孩子，放下孩子，不要管的太多，别给孩子灌输错误的观念，会害孩子一辈子的。还孩子自由，别给孩子过多压力。互联网一代，少接触电子 游戏 等一切成瘾东西和所有 不良 网站，也别再用精神药物残害孩子了！！！

最后，我可以告诉大家，我自己曾经就是一个所谓严重心理疾病的患者，长达二十多年，无论多么的绝望和无助都经历过。现在，我已经重生了。我希望把我用血泪换来的经验分享给大家，希望能够帮助更多的还陷在痛苦的无底深渊中的人走出来。希望能够挽救更多濒临崩溃的家庭和孩子。

最后总结，认为自己存在所谓心理和精神问题，并想办法去解决它，是所有痛苦的真正原因和开始，随着解决的过程，痛苦越来越大。这就是正常人与所谓心理疾病的人的根本区别，正常人没有觉得出现负面情绪和小症状问题，很快就过去的。而我们非要去解决，结果愈演愈烈。其实，不光心理问题，我们人生中的所有所谓现实问题布置上都一样如此，不解决是最好的解决，无为而无不为。由于大多数人活反了，所以很痛苦。

当然，我也知道，处于负面情绪中的朋友对于我说的这些话是难以理解的，但我希望大家静下心来反复阅读，一定会所有启发的。我们在负面情绪中时会有各种负面想法层出不穷，愈演愈烈，常人是无法想象的，这种痛苦和绝望不身临其境也是无法想象的。但是，朋友，我告诉你们，所有这一切都只是幻想而已，千万不要相信那些幻想，赶快回头，向我指的方向走，否则一定会越陷越深。

无论大家有多绝望，无论大家觉得问题多么严重和无法解决，无论大家觉得自己有多特殊。朋友，我告诉你，它就是个肥皂泡而已，千万不要害怕。

只要我们下定决心，放下执着，转向正向能量。这一念一起，我们就已经好了。万事开头难，咬着牙坚持一段时间，会越来越轻松的。一旦你慢慢体悟到了我说的话，你就醒了，并掌握了一把无比锋利的利刃，无论再遇到什么事都能轻松应对。要知道，无论如何，这是唯一能走出来的方向，只能坚持，别无选择，而且走出来也并不需要很长的时间。

一句话总结：我们之所以痛苦，就是因为我们非要执著我们有什么所谓的心理和精神疾病。它本身并不存在，但却因我们的执著而真实存在。我们非要去解决一个并不存在的问题，结果越解决问题越多、越大，恶性循环，深陷其中而不自知，直至把自己逼入绝境。其实，只要我们放下对心理和精神疾病的执著，它就很快消失了，就这么简单。过去的难是因为南辕北辙。整个过程就如同梦中醒来，你会发现就是一场空，纯粹是没事找事。一旦醒来，你也就不会再睡去，彻底解决其问题！

也就是说，心理问题在于把一些不存在的正常的事情当成问题去解决，从而产生了问题，并越陷越深，无法自拔，并出现了各种身心痛苦，从而更加坚信自己心理和精神问题的存在。唯有跳出这个怪圈，才能根本摆脱痛苦。

我上面的话有些重，也很啰嗦，是反复强调希望能真正帮到大家，引起大家的警醒，如有不当之处还请你原谅！

有感触的朋友，希望能够多多转发，帮人就是在帮己。

精选暖心的情感语录96句

　"这么多年你也没有办法放下她，因为你让你的回忆里什么也没有，只有她，你主动把其他的东西都尘封了，她就更加清晰，更加深刻，让你更加痛苦。但其实那样是不对的，除了她以外还有很多其他的人，其他的事，其他的东西，有时候我们执念太深，其实是因为一叶障目。你不是不明白，你只是不想把叶子拨开而已。"以下是我精心整理的暖心的情感语录96句,感兴趣的一起来看看吧。

1、伊人憔悴，举杯为谁醉。情愫所归，怦然为谁碎。琴音缭绕，落叶为谁坠。记忆，不过流沙，浮华，不过如梦。落寞的等待，无力的执著。相信，恪守。千百年后的轮回相遇，望君与佳人携手，黛眉轻蹙，似曾相识，淡然一笑，擦肩而过，不过路人。

2、寒冬，无边的旷野里草木凄凄，看不到一丝绿意，一片荒凉，万物停止了生长。此刻，暂且让诗意蛰伏，让心去冬眠，别再去流浪。隔着一指光阴的距离，你曾是我眼眸里，那一抹最明媚的绿意，如暖暖春风里的杨柳依依，如初春枝头上的鹅黄与嫩绿。

3、这个世界就是这么不完美，你想得到些什么就不得不失去些什么。

4、我对好多人怀有最深的感情，尤其是对你。我对好多人怀有最深的感情，尤其是对你。

5、慢慢地了解到，所谓父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。你站在小路的这一端，看着他逐渐消失在小路转弯的地方，而且，他用背影默默告诉你：不必追。

6、终于我还是放不下以往的一切，还是在沧海桑田里寻找着你的影子。

7、世界的星星非常多了，谁也不可以陪我看完。

8、一次痛苦的经验抵得上无数不痛不痒的告诫。

9、想要给你很多显然不是整个世界，想要给你幸福显然在你我心中，想了许多许多只想和你过一辈子。

10、我把这段感情视为游戏、可谁知道我在认真的玩。

11、说我会幸福，我是该假惺惺地相信，还是傻兮兮地寻找。

12、也许真的注定你我今生有缘无分，希望我们来生有缘有分。到时候，等我……好吗？

13、头一秒不绝望，后一秒就坚强。

14、在情感游戏中，伤害对方，也许就是双倍的伤害自己。

15、比谁都清楚吧，那些话就象是曾经为了灵儿吹散的红色蒲公英，可偏偏就在她心里扎了根。你不爱我，我知道。可我愿意陪着你，因为我们彼此懂得。这样的情分，之于你对她的情，其实是特别的吧。

16、失恋后要好好哭一场臣妾宁愿看着他幸福，也不愿为了这段爱情让臣妾恨他只要看着他幸福，臣妾就心满意足了他没什么好，臣妾为什么只要他一个。

17、幸福的人生活里不是没有不堪和琐碎，不是没有疲惫和失望，而是不管生活给了多大的泥沼，也要让生命拔腿出来，也要在心中修篱种菊，怡养内在的优雅和高贵。有些希冀，关于现在或将来，只能慢慢遗忘。人生就是一条坎坷曲折的路，即使不断的跌倒，也一定要爬起来，坚持自己的梦想。

18、人生就是一场修行，要修的就是一颗心，当心柔顺了，一切就完美了。

19、当你真正在乎个人的时候，你总是希望他的世界只有你。

20、自己的梦想不太大，只是希望我喜欢的人，一直幸福。

21、你曾说过会永远爱我，也许你的承诺，只不过是因为对未来没把握。

22、用一张宣纸把才子佳人的情思折好，我愿枕琴声做一场崇古清梦，醉于此间，永不醒来。水墨丹青，暗香浮动，我梦境中的神韵。

23、开薄薄的雾帘，拥着泼洒下来的月光，你漫步于康河岸边。这雾的轻软，这月光的温柔，象母亲的手梳理你的发丝，擦拭你的脸庞。对面教堂里的钟声可是一种召唤，幽远而苍凉，让你怀想那年的烟火，酒一样浓烈的月夜，你遇见了一生的温暖。

24、有时候，我只是需要一个可以说话，陪我的人。

25、在年轻的时候，如果你爱上了一个人，请你一定要温柔地对待她，不管你们相爱的时间有多长或多短。

26、也许每一个人的年华都会有一段幸福与悲伤夹杂的过往，在爱的路段，化成一场宿醉。

27、这季节犹如一把钥匙，开启了这些日子里的想念，祝福的云朵，正细细说起，我们曾有的期盼——祝你新岁如意。

28、终于放手，不再用细腻的文字和感情来遥寄我的相思。我深深知道，我们只是两条平行线，虽然相隔不远却是人各天涯。

29、原来，能伴随我们一生的是自己的心情啊！所以，拥有好心情便是人生最大乐事、最幸福的事。

30、愤怒是一种尖锐的情感，不过，每一种尖锐情感的背后都隐藏着一种柔软的情感。情感对外表现得越是强烈，其内心越是脆弱。

31、曾经的那些困难，只不过是让我们学会坚强。

32、平安是福平安是喜，平安让人幸福无比。

33、睁着眼睛看不清楚，闭上眼睛更幸福。

34、走一起是缘分，一起走才是幸福。

35、纯真的感情，像春天的枝子上含着露珠的花，你轻轻一碰，那珠儿便会落在你的掌心。当它把自己的喜怒哀伤都交予一个人的时候，那一刻便是最幸福的时分。

36、轻轻地放慢自己的脚步，在暖风中停一停，歇一歇，让激动的心平和，体味这难得到闲适，品尝这难得的的幸福滋味，这是春天里的幸福人生。

37、既然幸福已经从我这里被不可挽回地剥夺了，我就有权在生活中寻欢作乐！这样你会进一步堕落的。而且，先生，那乐趣中也带着苦味。

38、幸福就是我和你，幸福就是在一起聊天侃地，幸福就是你惦记我，而我牵挂你，幸福还是那些拥有的回忆，和给予的所有欢喜。

39、传说手凉的孩子，上辈子是折断羽翼的天使。我最大的幸福、就是能够拥有你。

40、我承认，我做不到看着你和她幸福。

41、你没说喜欢，我也没说有感觉，其实这样挺好，反正你一直都在我身边。即使眼中有温柔，没有情感。

42、艺术家就象是个装满情感的容器，这些情感可能来自天空，来自大地，来自一片纸屑，甚至只是一张蜘蛛网。

43、想你的心思，如风中的野草，与着泥土的清新，带着春雨的清凉，在春阳下疯狂地生长。碧绿了情感的原野，茂盛了荒凉的梦境。

44、因为爱的是把她深深的放在心里了，动了感情，她已经扎根在你的心里，要想忘记谈何容易。

45、让时间去推移这些记忆和感情，时间越长，冲突会越淡，仿佛不断稀释的茶。

46、我有感情洁癖不能容忍眼里的沙子，如果我不是唯一那么请保持距离。

47、花放久了，香味都会淡、何况感情。

48、生命的辛苦，在于盲目的追逐，在遥远的地方设了一个遥远的目标，结果走起来全是弯路，生命的意义在于认识生命，觉悟人生的真谛，化解困惑，与幸福结缘，改变那些曾经的固执，释放心头的沉重，每个人在人生路上，都不是孤立无援，最起码还有自己那份大度的心态，洒脱的达观，举重若轻的平常心。

49、有时候面对现实比面对过去的回忆更加美好。

50、懂得感恩，你就会发现原来自己周围的一切都是那样美好。

51、我爱你，真的说不出口。因为这是一个承诺，不是玩笑。

52、哭的时候没人哄，于是学会了坚强。怕的时候没人陪，于是学会了勇敢。烦的时候没人问，于是学会了承受。

53、不经意的观察，喜欢你的感觉。

54、武断愚钝软弱甚至到最后自己摔得一身伤，你都没有感动过。

55、我以为我是无坚不摧的，那只是我的以为而已。

56、我希望有一天，我的心里散发出的微弱的光亮，能够照耀你的整个世界。

57、季风过境，生命的喧嚣都断了线。

58、悲伤的时候就去听快乐的歌，感觉饿了就去找吃的，冷了就自己加衣服，要学会自己照顾自己。

59、人生千灯万盏，不如心灯一盏。照亮你的未来。

60、时间总是嘲笑着匆匆而过，与其执着回忆，不如寻找现在的梦想。

61、容得下幸福，也要容得下难过。如此才会花好月圆。

62、面对墙壁、想着你的微笑、心疼。

63、最好不相见，便可不相恋。最好不相知，便可不相思。最好不相伴，便可不相欠。最好不相惜，便可不相忆。最好不相爱，便可不相弃。最好不相对，便可不相会。最好不相误，便可不相负。最好不相许，便可不相续。最好不相遇，便可不相聚。但曾相见便相知，相见何如不见时。

64、很喜欢这句话：与其违心赔笑，不如一人安静，与其在意别人的背弃和不善，不如经营自己的尊严和美好。

65、心若不动，烦恼枉然，心更像是一面镜子，浮云来往不着痕迹，用一种内心的清凉活好人生那些断舍离，断纠缠，舍固执，离烦恼，活好生命的现前，此时、此地、此刻，也可以理解为当下、刹那、瞬间。

66、别抱怨了，大家都很累，没谁能活得顺风顺水。

67、看看自己身边亲人，朋友，有的再也没有机会见到。有的不是遗憾也不是后悔，是一种你曾经拥有的幸福感曾经多么想离开的院子现在想看一眼都没有机会了。

68、生来孤独的人其实没有，只是每个孤独患者都有自己的独特经历，导致变成了好像很享受孤独一样的人，其实内心到底有多脆弱，其实都很清楚。

69、每个人出现在你的世界里都是有道理的'，只是为了让自己更成熟，所以说不要后悔遇见谁，既然得不到又何必勉强呢，只能证明她不是对的人，出现在你的世界只是为了让你更加成熟。

70、换了很多人，都多多少少像你，可不是你，然后失去了第一个孩子的时候，发现一切都不重要，现在自己一个人很好。无拘无束。

71、合起来易，分起来难，你终于耗光我所有勇气。还是爱你，我也看不起我自己，这么卑微。

72、有梦想的人，心中装着山川湖海；想要做的事，其实并不难。

73、不是活着好没意思，而是穷着好没意思。

74、三个人的友情，不管怎么样，有时候少一个了就会多一个，总是三个的。但没什么的，你受到过冷漠也许她们也是，但是如果时间太久，就不要等了。

75、你就是我的星光，点亮了我平凡的生活，给我的心插上了翅膀，让我发现了世间那些微不足道的美好。

76、关于爱情，失去了就是失去了，没有什么珍不珍惜，得不到的就是得不到，不想要的就是不想要。

77、我居住的城市几乎一年都不下一场雪，就只能让春春给我的脑海下一场雪了。

78、你是我十八岁念念不忘的少年，是我整个青春的喜怒哀乐，很遗憾没能追到你，也很幸运没追到你因为我遇到很适合的他了，我很幸福了也很满足了，那个十八岁的少年也祝你幸福啊。

79、希望家里人身体健康，我会努力考上研究生的我会变得更优秀让你们放心，我来照顾你们。

80、我多希望你有一天也能发现我，也一遍一遍的搜寻和关注我的信息。可也许需要在我离开后了吧？我真的会离开哦，你不要一直那么自信嘛。

81、加油，二十多岁的年纪，什么都没有单枪匹马创江湖，虽然被狗逼的社会弄的七荤八素，我依然相信有一天我会成为我希望那样的人。

82、生命那是一场恢弘的等待，唯一的结局只是在那霏霏中睡去。就算全世界都否定你，你要相信你自己，当你放下面子赚钱的时候，说明你已经懂事了。当你用钱赚回面子的时候，说明你已经成功了。当你用面子可以赚钱的时候，说明你已经是人物了。

83、心态安好，则幸福常存。宁静，是一抹浅浅的笑，眉宇间刻着风霜走过的痕迹；宁静，是一道斜阳，辉映着河边的杨柳，岁月从这里静静地流过。宁静，不在山林在人间。心若无求，宁静自来。看淡了风月，多少浮尘都是云烟。

84、伤害你的不是对方的绝情，而是你心存幻想的坚持；站在原点以为一切可以回得去！

85、如果早知道，相遇是这样匆匆，我绝不会，轻轻松开你的手；如果早知道，相聚是这样缠缠，我绝不会，默默低下我的头；如果早知道，相依是这样绵绵，我就绝不会，悄悄转过我的身。

86、其实天很蓝，阴云总要散；其实海不宽，此岸连彼岸；其实梦很浅，万物皆自然；其实泪也甜，当你心如愿；其实我的想法很简单，只想要你开心。

87、很多微笑，明知道痛心，却还是无法释怀；很多事情，明知道结局，却还是想停也停不下。

88、端午节想你是最快乐的事；见你是最开心的事；爱你是我永远要做的事；把你放在心上是我一直在做的事。

89、要懂得感恩，感谢帮助你的每一个人。

90、也会有难过的时候，你说我很好，可你为什么喜欢的是她，不是我？我没有你说的那么好，成全你，或许是我唯一能做的了。

91、每到一个陌生的城市，我的习惯是随便走走，好奇心驱使我去探寻这里的热闹的街巷和冷僻的角落。在这途中，难免暂时地迷路，但心中一定要有把握，自信能记起回住处的路线，否则便会感觉不踏实。我想，人生也是如此。

92、到底要爱一个怎样的人？答案还不简单吗？爱一个珍惜你的人、爱一个爱你的人。只是，你不一定做得到。

93、我们的爱情，一半是水，一半是火。如果你是水，我宁愿是那火，在燃烧和熄灭的轮回中寻找生命的意义，用生命迸发出的所有能量，最终化为最美的一道霞光映红平静的大海，渐渐消失于天际。

94、智慧人，无谓争意气。

95、我本将心向明月，怎样明月照沟渠。

96、已经得手的，就要大白，爱是支付，不是索取。你对他要求的越少，你获得的爱就越多。

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　　记忆如尘埃落定

　　时间从指尖匆然划过，你来时间从指尖匆然划过，你来不及捕捉身边的美景，恍然之间一切都如尘埃落定，归于平凡，成为心中那份无尽的思念。

　　●赏析：开头即点题，写光阴易逝，记忆如尘埃落定。¬

　　记忆如花绽放，香飘四海，记忆如千年美酒，味醇睥人心，记忆如一剂良药，弥补内心伤痕，虽重亦无忧。记忆似乎成了人生活之中永逃不过的束缚，不，应该是人生活丰富的情感见证…¬

　　●赏析：一串排比，语言优美，写记忆像什么，表现了记忆的美好醇厚和治愈性。最后指出记忆是人生活丰富的情感见证。

　　时间似水东逝去，人老体消忆永存。曾经的那份份美好已成历史，有的却是心中那美好的回忆，如梦一样，让人向往，想在其中陶冶内心的豁达，演绎别样的精彩，然而现实与梦境的差距，谁不感伤几分，在来来往往的人群之中，有多少让我们无法避免的人和事，择其善者而从之，用真诚之心去演绎美丽的情感天空，去追寻喜欢之人，或者去交一个真心朋友¬●赏析：展开叙述记忆的美好，时间逝去后，留下的记忆却是永恒而美好的，而为了这份美好，我们应该更加真诚地善待他人。

　　…¬

　　●赏析：一个省略号，带点意味深长的意味。

　　有的人走了，却让你思绪纷飞，有的人深藏心中却心生无赖，何去何从，还须慎重思考，有的人来了，却更添几分惶恐，与谁深交，还要十分小心…¬

　　赏析：又是一串排比，承接上文在你生命中经过的人，现在写这些人的不同特质，这种不同也带来了记忆的不同。

　　人是感性的，理性的，不到不得以之际是不会做出伤己害人之举的，一切事情的发生终究是有缘由的。不管你俩以前多么的青梅竹马，两小无猜，多么的风光溢彩，惹人羡慕…到最后的各自分飞，有谁会为你俩而哭泣。只不过往日的开心幸福演变成心中那美好的回忆，如尘埃落定，归于现实的平凡…¬

　　●赏析：还是在写人，这次写了两小无猜的人，写甜美的记忆可能最后如尘埃落定归于现实，点题。

　　人伤神来易治疗，人伤心来须费力，寂寞心田难填补，翻开往昔陈年事，唯有记忆最经典。回想幕幕绚丽景，心不免开怀一笑，脸溢光彩美延续。¬

　　●赏析：记忆里美好的两小无猜消失后怎么办呢，还是要求助于记忆，记忆里曾经的美好可以延续我们的快乐。

　　人不能生活在过去的忧郁中而不思进取，不能跌入感情的低谷而心灰意冷，看破红尘……过去的让它过去吧！摒弃痛苦，让美长存。有些人错过你可能是他的损失，请不要哭红双眼，内心不平，为不值得你伤心的人心情低落，谁也不知道明日会发生什么，唯有好好的走下去，才是最重要的事……¬

　　●赏析：继续抛出论点，过去的就让它过去，珍惜眼前才是最应该做的。

　　过往云烟恋旧情，思绪飘飞为谁舞，尘埃落定归平凡，不怨往昔谁伤己，只留美好存心间，人活不过数十载，花柳残败时变迁，人去楼空月未缺，记忆久存君心中，心境好来愁会销，苦难之后现彩虹，人处绝地逢生道，命不甘于归尘埃，只缘记忆久长存，笑语依旧乐逍遥。¬

　　●赏析：极有文采的一段话，读来唇齿生香，如歌如诗，不禁要为作者的文采拍案叫绝了。这一段用诗化的语言表达了什么都会逝去，但记忆里留下的美好是永恒的。

　　记忆如尘埃落定，归于平凡而超于平凡，成为一曲永唱不衰之歌…¬

　　●赏析：最后再次点题，记忆归于平淡，但那些美好还是会永恒不衰。

　　●总评：这是一篇文笔优美、抒情性极强的散文，作者就记忆如尘埃落定提醒我们让过去过去，珍惜现在。确实，记忆里的一切就留待我们在无人的夜里静静回想吧，醒来时我们还是需要更加真诚地对待身边的人，身边的事。热爱生活，珍惜现在。

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1刮奖刮到1个“谢”字就足够了。爱情也1样，没有必要把“谢谢惠顾”四个字刮得干干净净才肯放手。

2骄傲长在骨子里，烧了还有一把灰。要不美一点儿，要不努力一点儿，假如又美又努力，那就可以拽一点儿！

3从此心如止水，难起波澜。

4有些事，想多了头疼，想通了心疼。因此，该睡就睡，该玩就玩。无须缺憾，若是美好，叫做精彩，若是糟糕，叫做经历。笑看得失才会海阔天空，心有透明才会春暖花开。

5我做不到不在乎，连假装无所谓都不行，都说重感情的人最终死很惨，是吧，通常都会被自己的脾气折腾的很惨。

6有教养的人的遗产，比那些无知的人的财富更有价值。”这个社会并不讨厌穷人，也不会因为你有钱就一味接受纵容你。

7离开了，就别问人家过得好不好。不好你也帮助不了，好也并不是你的功劳。

8有人挂念的路程，不叫漂泊；有人想念的日子，不叫寂寞；有人关心的时光，不会失落。别让缘分擦身而过，别让美梦变成泡沫。

9可惜，世界上有很多假情假义，自己的痛苦失败悲哀，却偏偏总是真的。

10实际上，我以前也有一个每日聊到深夜的人。但是到后来，无话不说，再后来，各奔东西了。

11我们最崇拜的人应该是自己，只有自己才会帮我翻过一山又一山，克服一次次难关。

12云有云的漂泊；风有风的流浪，人生之旅，各有各的方向。不要求于人，不苛求于己。那些繁华喧闹，那些功利伪善，那些沽名钓誉，本就不是人生应该有的颜色。

13在生命中，再无聊的时光，也全是限量版。因此，不必为旧的忧伤，浪费新的眼泪！

14疏远有时真的是件很无力的事，因为每个人都在朝前走，都会从无所事事变得忙碌。你曾经和那个人亲密无间，或许只是因为你俩同时都很闲罢了。

15你的人生始终不会辜负你的，那些转错的弯，那些走错的路，那些留下的眼泪，那些滴下的汗水，那些留下的伤痕，全都让你成为独一无二的自己。

16生命里，一定会有一个对的人在等你，你迟早会碰到。

17回忆终究是回忆，任凭你再喜欢也是废掉的时光。切莫紧攥着旧时光不愿罢休，路总要走，饭也得好好吃。

18时间改变着一切，一切改变着我们。原先看不顺眼的，如今习惯了；曾经很想要的，现在不需要了；开始很执着的，后来很洒脱了。

19我未想过某一天我也会被人记得，我从未想过，当一切再次碰到一切都还会是似曾相识。

20假如你喜欢上了一个没法永远在一起的人，请别对双方苛求太多，太多的因素会让你们分离，时间人空间，假如你不想让最终的回忆变得不美好的话。那么就都要给彼此一些空间，让他觉得你是他的幸福，而不是负担

21不逼自己一把，你始终不清楚自己究竟有多强大。

22总有那么一些时候，别人已经说到我们心窝子里了，可我们却不愿意承认。

23从前，喝酒，唱歌，那叫档次。现在低调做人，努力挣钱，多陪家人，那叫靠谱。无论你混得多牛，多有钱，做与你年纪匹配的事，这叫责任！

24多希望我只是个孩子，给颗糖就笑，摔倒了就哭。无需伪装到面目全非，无需压抑自己的心情。

25所有的合适全是两个人的相互迁就和改变，没有天生合适的两个人，两个人朝着相同的方向努力，就是最好的爱情。

26因为太轻易得到的，人从来都不会珍惜，时间长了就会觉得是理所当然的。

27你总是在安静的时候想太多，然后莫名其妙不开心。

28头脑可以接受劝告，但是心却不能，而爱，因为没学地理，因此不识边界。

29很多人闯进你的生活，只是为了给你上一课，然后转身离开。

30现在已经没有特别想维持的关系了，走近的人不抗拒，离开的人不挽留。