怎样克服可怕的疑心病，纠结

所谓“疑心病”就是“无病疑病”的一种不健康的心理。选用心理治疗可以治好“疑心病”。

治疗“疑心病”从思想方法上讲，是要学习用实事求是的唯物主义观点看人、看物、看自己，要以客观事实材料根据，切忌胡思乱想、主观主义。治疗“疑心病”从心理学角度讲，是学会运用积极的自我暗示，疑心和暗示有关。所谓暗示，就是不加分析、不加批判、毫无反抗的情况下，用含蓄的、间接的方法对人的心理和行为施加影响。受暗示就是一个人把上述影响作为信念，在心理上尽力趋向于这一方面。暗示可以来自他人，也可以来自自己，来自自己的叫“自我暗示”从暗示的效果好坏，可以将暗示分为积极暗示和消极暗示。积极暗示可以使人增添信心，精神振奋。消极的暗示可以使人忧心多虑、疑神疑鬼。“无病疑病”是一种不健康的心理。

在日常生活中，我们只要加强积极的自我暗示，即人们常说的“自我感觉良好”就不会出现“无病疑病”的不正常心理状态了。

现代心理研究学表明，过分多疑是一种心理疾病，属于偏执型的性格缺陷。社会学家和伦理学家发现，快速的社会和经济发展，使在精神和经济上往往处于劣势的妇女和老人易患多疑症。

治疗疑心病，最重要的是用实事求是的观点看人、看事、看自己。遇事要调查，以客观材料为根据，切忌胡思乱想，主观臆断。具体有效方法包括暗示疗法、安慰疗法和行为指导疗法等，可以消除患者的病态心理，从而获得积极的疗效

学会将心比心，坦荡对待身边的人和事，搞清楚每一次的误会，别让误会越集越多，相信慢慢你就没有疑心病了，因为你很清楚所有的事情啊？以后再遇事不就不会起疑心了，而是会分析和了解清楚了是不是？

所谓“疑心病”就是“无病疑病”的一种不健康的心理。选用心理治疗可以治好“疑心病”。

治疗“疑心病”从思想方法上讲，是要学习用实事求是的唯物主义观点看人、看物、看自己，要以客观事实材料根据，切忌胡思乱想、主观主义。治疗“疑心病”从心理学角度讲，是学会运用积极的自我暗示，疑心和暗示有关。所谓暗示，就是不加分析、不加批判、毫无反抗的情况下，用含蓄的、间接的方法对人的心理和行为施加影响。受暗示就是一个人把上述影响作为信念，在心理上尽力趋向于这一方面。暗示可以来自他人，也可以来自自己，来自自己的叫“自我暗示”从暗示的效果好坏，可以将暗示分为积极暗示和消极暗示。积极暗示可以使人增添信心，精神振奋。消极的暗示可以使人忧心多虑、疑神疑鬼。“无病疑病”是一种不健康的心理。

在日常生活中，我们只要加强积极的自我暗示，即人们常说的“自我感觉良好”就不会出现“无病疑病”的不正常心理状态了。

疑心重主要源于自卑，自卑的原因有可能是家庭导致的，也有可能是自己跟别人的长处比较导致的，无论是哪一种方式对于你的成长都不利。所以你能够认识到自己的问题，这是一个好的现象，如何来调整就需要你自己的话，那就要好好考虑一下，你如何能够更好的看待你和同事的关系，首先要客观的看待问题，而且你在与同事交流的时候，一定要多微笑。你和风细雨般的表达，这是也是一种方式，你暴风骤雨般的表达你的意见也是一种方式，但是同事更倾向于接受前者，前者也更有利于你跟同事的正常交流和相互协作，那为什么要采用后者呢？敏感容易导致后者的出现。

 一定要有一个积极的心理暗示，就是这个事情的话跟我没什么关系，这不是我做的，这个说的不是我，那么这个积极的心理暗示，就让自己能够置身事外，就不会那么的敏感，因为有的时候叫着你的名字或者是类似的发音，你就觉得很敏感的时候，那就是你不自信的表现，所以要有一个积极的心理暗示，这样的话才能够更好的协作，更好的处理关系。

第3个的话就是让自己变得自信，变得自信的方式，一个的话就是多交流，还有一个就是把自己的工作业绩做好，这样才能够更好的与同事交流，更好的展现自己的自信，有了自信以后，你的敏感就会降低，因为的话你有。有更多的时间放在工作上，放在自己能力的提升上，而不在于别人的八卦里。

敏感可以解决，更多的是心理问题，通过以上的方法你也就算不能解决，最起码也能缓解，希望上面的方式能够帮助到你。

学会运用积极的自我暗示。所谓暗示，就是不加分析、不加批判、毫无反抗的情况下，用含蓄的、间接的方法对人的心理和行为施加影响。受暗示就是一个人把上述影响作为信念，在心理上尽力趋向于这一方面。暗示可以来自他人，也可以来自自己，来自自己的叫“自我暗示”从暗示的效果好坏，可以将暗示分为积极暗示和消极暗示。积极暗示可以使人增添信心，精神振奋。消极的暗示可以使人忧心多虑、疑神疑鬼。“无病疑病”是一种不健康的心理。

减少关注。患有疑心病的患者需要进行心理方面的治疗。疑病症心理治疗中，患者要谨记只要不是器质性疾病，对自己身体上一切功能性症状和不适要抱着“听之任之”的态度。

切忌过分敏感。感觉过分敏感，就会脱离现实，会把生理的感觉疑为疾病的过程，把轻微的小病体验为大病、重病。疑病症心理治疗应杜绝经常自我注意、自我检查、自我暗示的不良生活习惯。因为人对机体内部的各种信息和各种刺激都有感知能力。

少查医学资料。疑病症心理治疗过程初期需提前告诉患者，尽量不要查阅有关医学卫生方面的资料，尤其避免上网查阅，这是疑病症心理治疗的重要原则。

学会自我称赞。自我欣赏，坦然对待不良刺激，以保持情绪稳定，心境良好。一旦你对周围事物能做客观的分析后，对现实生活就有了正确的领悟。那么，你的心情会豁然开朗。尽管生活中还存在着这样和那样不尽人意之事，但不会由于一时的认知偏差，造成感情挫伤，失去对生活的美好追求。

我觉得疑心病重是缺乏安全感的一种表现，尤其是在爱情中疑心病重会增加伴侣的负担。其实解决这个问题主要是平时多交流，多沟通，通过沟通解决一些疑惑，解除误会，面对面沟通能解决百分之90以上的问题。其次就是增加自信，互相包容互相理解，给彼此信任和尊重。

其实，现实中总有那么一群人，当他们在面对恋爱的时候，内心总是惶恐不安，患得患失，很渴望被爱但又很害怕与爱接触，这其实是一种疑心病的表现，该如何化解呢？今天跟大家来讨论一下。

1、勇于面对困难，在恋爱的过程中，要多去跟另一半展开交流。

建议你和男朋友多谈谈你的真实感受，相信你的男朋友，爱的基础是相互信任。当他们不在一起的时候有这样的猜测和怀疑是可以理解的，但是太多的怀疑会使另一半人感到厌恶。只要他们两个一起努力工作，更经常地交流，并且真诚地给予对方，我相信只要他们能让云彩敞开，他们就能看到明亮的未来。

2、不要感到自卑，要一直保持对自己充满信心，要自信。

永远不要因为喜欢某人就低估自己，相信自己是最好的，独一无二的，值得他爱的，不要妥协，降低身材，保持自信，让别人看到你好的一面，自信你是最美丽的，你可以更好地追求爱情。

3、要学会提升自己，给自己找到更多的自信，绽放自己。

一方面，寻找你自己的优势，另一方面，放松你的男朋友。如果你男朋友还在乎你，他就会知道你的变化。如果他真的对你的改变无动于衷，那就意味着你在他心中的地位已经改变了。增强安全感的任务不应该委托给你的男朋友，而应该由你自己的内心构建，将“害怕心里有别人”转变为让自己对男朋友更有吸引力和吸引力，也就是说，区分出你在一段关系中的责任和控制范围，以及你能掌握的部分是最好的。

4、当在恋爱的过程中出现了太多的不如愿，要尝试去接受它。

在爱情中，你会经历很多失望。当你遇到悲伤的事情时，不要觉得对方不爱你，看起来就像你要死了，勇敢地面对每一次失望，这样你就可以吸取教训，积累经验。爱情有时可能会让人困惑，但是你没有勇气去尝试去知道它是好是坏，不要害怕，继续前进，不要让怀疑阻止你享受爱情的美好。

我认为它的发展是因为焦虑和不安全感。培养自己的兴趣爱好，可以分散注意力，然后建立自信。运动适度的锻炼可以释放负面情绪，帮助建立信心。与人交谈。当你与人们深入交谈后，你会发现他们并不是你想象的那样，你的怀疑大多是你脑海中模拟的小场景。进行积极的心理暗示，一切都应该想得最好，心里只要彼此信任，猜疑就不会太容易产生。

反观确实如你所说，或许有某些问题的存在，但是并不等同与你有疑心病之说！我只能给你这点建议。非常抱歉！祝你早日适应新工作、新环境！投入工作，融入同事！放宽心态，微笑每天，春回大地，万物复苏，外出走走，让明媚的春光带给你好心情，相信会有改善！疑心重的人思虑过度，凡事都往坏处想，说者无心，听者有意，捕风捉影，无中生有。这种心情是迷陷人的，又是乱人心智的，它能使你陷入迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业。

适当的怀疑别人是正常的，但如果过分怀疑人家，那就要及时控制自己。特别是夫妻之间，如果疑心病过重，那么特别影响夫妻的感情。夫妻之间应多一份信任，少一份猜忌，这样才能形成感情的默契。比如，大白天疑心他人要害她；吃饭时害怕他人在食物上放上药；看到有人扎堆说话时，疑心在议论她等等。疑心病，除少数遗传因素外，大多是受过心灵创伤或长期与人缺乏交流所致。

轻则伤了人与人之间的感情，重则给工作带来严重的后果。在现实生活中因为捕风捉影疑神疑鬼而引起谩骂、斗殴、凶杀的事件时有发生，可见多疑的心理常常成为悲剧、灾祸的根源。还要有对方和本人的手机联系号码，便于核实查证。证件齐全后，签字盖章(手印也可)。银行柜台转账完了之后，柜台服务员必须有转账的有效单据两张(存根和客户各一张)。