情绪价值包括哪些方面呢？

作为女性，我们经常会被打上“情绪化”的标签，但实际上，我们的情绪价值是非常重要的。情绪是我们人类的一种天赋能力，它不仅仅是我们内心的表达，更是我们与周围环境产生联系的一种方式。情绪价值可以帮助我们更好地理解自己和他人，更好地与他人沟通和交流，并且在日常生活中更加幸福和满意。



情绪价值对于女性的重要性是显而易见的，因为我们的情绪往往比男性更加敏感和脆弱。我们的情感容易受到外界环境的影响，可能会因为一些小事引起不必要的情绪波动，这也是为什么女性更容易情绪化的原因之一。但是，我们不能简单地将情绪化和情绪价值混为一谈，因为情绪价值是我们内心深处的一种能力，它可以帮助我们更好地控制和表达自己的情绪，更好地与他人建立联系和沟通。

那么，女性的情绪价值具体来说包括哪些方面呢？接下来，我将逐一探讨。

情绪价值一：自我认知

自我认知是指了解自己的感受、情绪和需求的过程。对于女性来说，自我认知是非常重要的，因为它可以帮助我们更好地了解自己的情绪和需求，从而更好地控制自己的情绪和处理情感问题。如果我们缺乏自我认知能力，我们就会变得情绪化和容易被情绪左右。

所以，女性需要花时间和精力去了解自己的情绪和需求，这不仅可以帮助我们更好地控制自己的情绪，还可以帮助我们更好地与他人沟通和交流。如果我们不能清楚地表达自己的需求和情绪，我们就很难得到他人的理解和支持。

情绪价值二：情绪管理

情绪管理是指控制和表达自己情绪的能力。女性的情绪往往比男性更加敏感和脆弱，因此我们需要更好地掌控自己的情绪，以便更好地处理情感问题。情绪管理可以帮助我们更好地表达自己的情感和需求，以便我们得到他人的理解和支持。

情绪管理的关键是要学会控制自己的情绪，避免被情绪带着走，这样我们才能更好地掌控自己的生活和情感问题。我们可以通过各种方式来控制自己的情绪，比如呼吸练习、冥想等等。当我们学会控制自己的情绪时，我们就可以更好地处理情感问题，从而更加幸福和满意地生活。

情绪价值三：情感表达

情感表达是指通过语言、肢体语言、面部表情等方式表达自己的情感和需求。情感表达是女性情绪价值的重要组成部分，因为它可以帮助我们更好地与他人建立联系和沟通。如果我们不能清楚地表达自己的情感和需求，我们就很难得到他人的理解和支持。

情感表达的关键是要学会用正确的方式表达自己的情感和需求，避免将自己的情感和需求表达得过于强烈或者过于消极。我们需要学会用简洁明了的语言表达自己的情感和需求，并且要尽量避免使用攻击性语言。

情绪价值四：情感联结

情感联结是指与他人建立情感联系的能力。女性往往比男性更加情感化，因此我们需要更好地与他人建立情感联系，以便更好地处理情感问题。情感联结可以帮助我们更好地理解他人的情感和需求，从而更好地与他人建立联系和沟通。

情感联结的关键是要学会倾听和理解他人的情感和需求，尊重他人的感受，并且尽可能提供帮助和支持。当我们与他人建立情感联系时，我们就可以更好地理解他人的情感和需求，从而更好地处理情感问题。

总结

女性的情绪价值对于我们的生活和工作都非常重要。我们需要花时间和精力去了解自己的情绪和需求，学会控制自己的情绪，用正确的方式表达自己的情感和需求，并且与他人建立情感联系。当我们具备了这些能力时，我们就可以更好地处理情感问题，更加幸福和满意地生活。

文|紫罗兰

每个孩子内心都有需要支持、关爱和安慰的一面，所以，父母修正孩子行为的前提是先做情感联结，再做行为修正。而拥抱就是建立联结的最好办法。

你可能觉得拥抱也太简单了吧，但是，你还真不一定会用这个最简单的工具。

当孩子出现负面情绪而产生错误行为时，你的第一反应是恐吓、惩罚、打骂、无视等，因为这个时候，我们的大脑早已把拥抱这个最天然的动作屏蔽了。

其次，你可能不管三七二十一，不管孩子是不是愿意，就去抱，特别是如果你们已经有很长时间没有拥抱，同时你们不太习惯拥抱这种表达爱的方式的时候，更需要掌握拥抱的技巧。

拥抱的使用技巧：

1当孩子出现负面行为时，你伸出手，首先尝试和孩子拥抱；

2如果这时孩子不愿意拥抱，问问孩子“我可以抱一下你吗？我需要拥抱，这样会让我感觉更好一些”；

3如果孩子继续拒绝，你可以委婉地告诉孩子“等你准备好了，咱们再拥抱也可以的”，不能强迫孩子和自己拥抱。

因此，拥抱时的重点态度是先和孩子进行情感联结，接纳孩子当时出现的负面情绪，不批评、不指责、不惩罚，等孩子情绪平复后再纠正孩子的错误行为。

爱需要表达，表达的方式千千万，而拥抱是表达爱意最简单也最直接的方式。

其实，不光是孩子之间需要拥抱，和爱人、父母之间，拥抱也是情感联结最重要而简单的方式。

因此，当亲子关系出现问题的时候，试着跟孩子说“我需要一个拥抱”吧，拥抱的时候，你和孩子都会感到温暖和力量。

情感链接。

1、连接：主要用来指物体之间无生命体的连接（物理上的），比如数学上点与点间的连接，包括了相连、联系的意思。

2、链接：链接是网页上指向另外一个网页的连接，主要用来指逻辑上的结合，比如超级链接、友情链接，涵盖了衔接、联系等意思。

3、情感链接应该是人与人，与物，与自己内在，与神，与宇宙的连接，简单来说，就是与万物的连接。这种链接不是单纯的产生某种感受，而是链接后同时产生共情，慈悲之心。情感链接是要用心的，是一种深度的链接。

孩子给父母买东西，其实就是希望他们能够开心。但有些父母不舍得孩子花钱，可能会无意识地拒绝。除了心疼孩子，可能也和成长经历有关。有些父母自己的成长经历比较艰苦，他们习惯了勤俭节约，不太习惯于“幸福”的生活。心理学上把这种感觉称之为“不配得感”。在不配得感支配下，收到礼物反而会浑身难受。朋友小王的母亲也会“习惯受苦”，但是“苦情”之后总有条件。妈妈生日，在外地工作的小王打回电话，妈妈回复：我不要你嘴上说得好听，回来就好。可他真带着一堆年货回家过年，妈妈的第一句话却是：我不用这些东西，你管好你老婆就好。怎么做，妈妈都不会满意。她把强大的怨气通过拒绝的方式弥散出来。小王始终不明白，自己到底哪里对不起妈妈？在心理学看来，王妈妈们通过“拒绝礼物”，达成了隐秘的被动攻击和控制。通过拒绝，让子女有了未完成的任务，进而愧疚不已，然后遂已所愿。除了以上原因之外，有些父母拒绝情感连接，还有一层更隐秘的原因：接受子女的礼物会失去作为父母的权威感和控制感。**《困在时间里的父亲》淋漓尽致地描述了这种现象。安东尼是一个身患疾病的年迈父亲。

尽管他已患上了老年痴呆，经常思维错乱，就连自己最爱的手表放在哪里都记不清。但安东尼仍然会拒绝女儿安妮的一切帮助，甚至只是言语关心都不行。他的一生披荆斩棘，到了垂暮之年，仍凭着一身本领维持高高在上的地位。似乎接受馈赠对于安东尼会带来羞耻感。而女儿的关心则挑战了他的权威。曾经的他是那么风光和受人尊敬，但现在却变成了生活自理都有困难的老头。也因此，他将自己封闭在一个狭小的精神世界里，拒绝外界的帮助，包括女儿的情感连接。

王春雨学习分享第429天（20220626星期日）

我们需要与我们的孩子连接，而不是不断的纠正他们。所有的孩子都渴望连接，而不是纠正。他们最希望的就是因为表现出真实的自我而被爱。如果我们不允许孩子做自己，他们可能就会出现负面的行为、心理问题和反社会倾向，甚至犯罪。

我们与孩子连接严重断裂可能发生在简单的事情上，就在几秒钟之内。孩子就能从与我们的互动中探知我们真实想法。例如当孩子放学回到家还没有放下书包，很多家长就会劈头盖脸的提出很多问题，“你今天过得怎么样？考试表现的如何？在学校里有没有和别人发生矛盾？”

他们认为这样就是和孩子在进行连接。实际上，他们却是在不经意间把自己的意愿和标准强加给孩子，根据他们的喜好引导谈话的方向。孩子很可能没有心情向父母汇报他们在学校的情况，因为他们在学校很累了，一点儿也不想在放学后再回答另外一个成年人的问题。他们需要的是放松心情。

如果孩子回答说“我现在不想谈这些，我太累了。” 那么家长就可能会表现的非常失望，从而与孩子的感受失去连接。家长觉得自己被孩子怠慢，这种想法完全是出于出自臆测，因为他们忽视了孩子的需求，只希望满足自己的需求。

当孩子即将放学回到家的时候，我们要在情感上做好迎接他们的准备，给他们放松身体和心情的空间，让他们决定是否与我们交谈，允许他们设定谈话的基调，而我们只需要作为一个倾听者。我们要微笑着开门，无论他们是否对我们微笑和拥抱。不管孩子的情绪如何，他们都需要感到自己被父母全然的接纳。换句话说，孩子是导演，回家之后，他们有权要求父母为他们提供所需要的东西。作为父母，我们并没有意识到孩子回家后是多么需要放松和休息。尽管我们很想知道他们在学校的学习和游戏的情况，但此时并不是合适的询问时机，除非孩子主动开口他们。我们只需要给他们温暖的欢迎，随着他们的心情做出回应。不妨等孩子恢复了精力，适应了家里的环境。我们在温和地询问他们一天的情况，此时他们很可能愿意开口。但是我们也不必心急，要等待真实联结展开的时机。作为家长，我们更容易重视精神联系，并想用它代替情感联系，这通常就认为交谈是最好的方式。我们认为通过谈话就可以与孩子产生连接。然而，我们往往会用语言将自己的意愿强加给孩子，而不是倾听孩子的需要。

因此，我们首先要放空思想，进入一种全然静默的状态，这样才能够与孩子的情绪协调一致，让孩子觉察到真实的自我，我们要接纳他们的感受。让自己进入舒适自在的静默状态，使父母与孩子产生连接的前提。