缓解胃痛有哪些方法？如何保养和预防胃部疼痛？

胃部的健康和饮食习惯有很大的关系，有些人如果吃一些刺激性比较大的食物，很有可能会出现胃痛的情况，胃痛之后也是需要进食的，才能增强身体的抵抗力，平时要注意养胃，避免胃部出现不良反应，那么缓解胃痛有哪些方法？如何保养和预防胃部疼痛？

1、缓解胃痛的偏方

1、陈皮5克，元胡20克，醋适量，以上前两味用醋炒后研末，每次服用1-2克，每日服3次，适用于胃痛。

2、薤白50-150克，醋50-100克，先将薤白洗净用醋煎煮，不加盐，顿服，也可从小剂量开始，渐渐增加，以痊愈为度。理气宽中，止痢，止痛，适用于胃气痛不可忍。

3、生姜30克，红糖适量，先将生姜洗净，切片，用醋浸泡24小时，每服3克加入红糖，沸水冲泡，加盖浸片刻。代茶频饮，温中，健胃，止呕主治胃脘疼痛，翻胃呕吐，食欲不振。

2、按摩快速缓解胃痛

1、揉内关

内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

2、点按足三里

足三里穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度），在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

3、揉按腹部

两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲。

3、如何保养预防胃痛

1、定时定量

即每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿。都应主动进食。避免过饥或过饱，使胃坚持有规律的活动。每餐还应坚持食量适度。

2、温度合适

饮食的温度应以“不烫不凉”为度。否则，过烫过冷的食物进入胃部之后，都会刺激胃黏膜，久而久之。易引发胃病。

4、引起胃痛的一般原因

(1)饮食习惯不好

经常暴饮暴食，或者忽饱忽饥，饮食无定时，常会引起消化不良，饮食积滞与肠胃就会引起胃脘部闷胀疼痛不适。

经常过量的进食和饮用刺激性食物和饮料，如浓茶、咖啡、过辣、过酸、过咸或者熏制、腌制、发霉变质的食物，均会引起胃黏膜发炎或者损伤，导致胃痛。

(2)情感刺激

由于受到感情上的刺激，如工作上的挫折，受到别人的指责，突然听到噩耗，或者失恋等，常会产生抑郁、愤怒、沮丧、惊恐、焦虑不安等不良情绪，导致发生应激性胃溃疡，或者胃神经功能紊乱引起胃痛。

(3)起居不调

平时患有胃病的人，当遭受到雨淋风吹，寒气侵袭，或者进食生冷食品及饮料等，会引起气血凝滞，胃黏膜突然收到不良刺激，导致胃平滑肌痉挛，引起突发胃痛。

疾病因素，常见的可引起胃痛的疾病有消化道溃疡、胃炎等可直接引起胃痛不适，此外胆囊炎、胰腺炎等会造成胆汁反流，大量的胆酸能够破胃黏膜的屏障，造成幽门功能紊乱，而引起胃部疼痛。

(4)药物因素

许多药物能够破坏胃黏膜，为胃有刺激性，如阿司匹林、保泰松、消炎痛、利血平、肾上腺素等药物，过度服用，甚至少量服用也可以引起胃痛。

(5)不良嗜好

过度嗜好吸烟、酗酒，会使胃黏膜水肿、充血，甚至造成糜烂，刺激胃平滑肌诱发胃痛。

(6)口腔疾病

口腔疾病也可以引起胃肠疼痛，如口腔炎症感染，口腔溃疡日久不愈，咽喉部疼痛发炎、这时口腔的细菌会沿着消化道进入胃中，疫情胃黏膜的炎症产生胃痛。

(7)失眠

经常失眠，过度疲劳，会引起大脑皮质功能的失调，导致自主神经紊乱，造成胃平滑肌痉挛，引起胃痛。

今天的小鸡庄园课堂答案如下：

10月21日：诺贝尔奖至今没有设立下列哪个学科的奖项？

答案：数学

10月21日：洗头发时护发素可以直接涂抹在头皮上吗？

答案：最好不要

10月20日：在自然状态下月球上能不能种菜？

答案：很遗憾，不能

10月20日：蚝油是一种食用油吗？

答案：不是哦

10月19日：运动员举重时通常会大吼一-声这样做？

答案：有助于更好地发力

10月19日：电动自行车着火时,如果不具备灭火条件建议第一时间？

答案：撤离现场

10月18日：马头琴是我国哪个民族的传统乐器？

答案：蒙古族

10月18日：家里装燃气热水器最好不要安装在哪个位置？

答案：卫生间

10月17日：涮火锅时吃的牛上脑一般是指牛什么部位的肉？

答案：牛的后颈部

10月17日：下列哪个词语是古人对自己妻子的称呼？

答案：内子

10月16日：成语冷水烫猪是形容？

答案：白白出力没结果

10月16日：干木耳不用担心保质期的问题这种说法？

答案：不科学

10月15日：跑龙套一词最初和哪个职业有关？

答案：戏曲

10月15日：使用护眼灯能不能有效预防近视？

答案：不一定

10月14日：古人常说的重阳节登高就是指爬山吗？

答案：并不是

10月14日：九月九日忆山东兄弟中遍插茱萸少一人的人指的是？

答案：王维

10月13日：不少人生气容易胃疼，主要是因为大脑和胃？

答案：有“情感专线”

10月12日：泡澡时间越长越好吗？

答案：不是，太长有危险

10月11日：成语力透纸背最初是用来形容？

答案：书法刚劲有力

10月11日：以下哪一种方法可以更好地防止削好的苹果变色？

答案：淡盐水泡两三分钟

10月10日：古人喝茶也都是用沸水冲泡茶叶吗？

答案：不是，明代才流行

10月10日：做红烧肉等深色菜肴时一般会选择哪种酱油来上色？

答案：老抽

10月9日：公鸡为什么能报晓？

答案：脑内激素对光敏感

10月7日：为什么现在的电视机一般是方形的？

答案：更符合视觉习惯

10月6日：猜一猜曾被翻译成史密斯夫妇的川味凉菜是？

答案：夫妻肺片

10月6日：高温环境下不宜长时间佩戴隐形眼镜，该说法？

答案：正确

10月5日：为什么盯着一个字看久了，会突然觉得不认识它了呢？

答案：大脑累罢工了

10月5日：护手霜可以当面霜使用吗？

答案：最好不要

10月3日：为什么有人吃香蕉能润肠，有人吃却会适得其反呢？

答案：关键看香蕉成熟度

年轻人胃病高发的原因有很多，以下是一些主要的因素：

1 饮食不规律：现代年轻人生活节奏快，工作压力大，常常导致饮食不规律。不按时进食或过度饥饿、暴饮暴食等不良饮食习惯容易损伤胃黏膜，导致胃病发生。

2 饮食结构不合理：不少年轻人偏爱高热量、高脂肪、辛辣刺激的食物，而忽视了蔬菜、水果等富含纤维和营养的食物；饮食结构不合理可能导致胃黏膜受损，增加胃病的风险。

3 生活压力大：面临职场竞争、生活压力、情感困扰等问题的年轻人，容易出现精神紧张、焦虑、抑郁等心理问题，这些负面情绪可能影响胃肠功能，导致胃病发生。

4 久坐少动：现代年轻人多从事脑力劳动，长时间久坐办公，缺乏锻炼，容易导致肠胃蠕动减缓，影响消化功能，从而诱发胃病。

5 熬夜、抽烟、喝酒等不良生活习惯：熬夜会导致内分泌紊乱，影响胃肠功能；抽烟和喝酒则会刺激胃黏膜，增加胃病的风险。

6 药物滥用：长期使用消炎药、止痛药等药物，可能损伤胃黏膜，导致胃病。

7 遗传因素：一些胃病可能存在家族遗传因素，如家族中有胃癌病例的年轻人，胃病的发病风险可能会相对较高。

为了降低胃病的发病率，年轻人应合理调整饮食结构，注意饮食卫生，养成规律作息的生活习惯，加强锻炼，学会释放压力，避免不良生活习惯，及时就医治疗。

您好，胃疼可以有以下几种方法：1通过按摩腹部，促进胃肠道平滑肌松弛，可以缓解腹部疼痛的症状。2可以局部用热水袋敷，缓解胃痉挛症状。3可以吃含有碱性的食物，比如苏打饼干、馒头。3采取按摩穴位方法来缓解腹痛。4可以通过喝热的饮料、进食热的稀饭，还有避免刺激性食物等方法来缓解胃痛症状。可以把这些方法告诉她，然后教她如何进行操作。

　　在日常生活中，人们常有这样的体会：当情绪低落、精神萎靡时，茶饭不思， 常说没胃口，即便是吃了饭，也会感到胃部胀满不适，有时候还隐隐作痛，有的人还有头晕失眠等症状。而情绪高涨、心情愉悦时，常常食欲倍增。这也表明，情绪的变化将直接影响人体各个器官功能的变化，而表现最为敏感的就是胃肠道。事实上，胃肠功能的改变就是人体情绪变化的一面镜子。

现代医学研究表明，情绪的变化能直接影响人体内的各种生理活动。过度忧愁、持续强烈的精神创伤，如丧偶、离婚、事业失败、恐惧等不良的情绪状态，会给人的身体健康带来不良的后果。当机体处于高度精神紧张或应激状态时，可产生一系列的生理、神经内分泌、神经生物化学、免疫功能和心理行为等方面的改变。有人统计，胃肠疾病中因情绪不好致病者占74%。

研究发现：

一、情绪可改变胃液分泌，如愤怒、紧张、惊慌、憎恨和焦虑等情绪变化可使胃液分泌量和酸度均下降，胃动力减弱；而抑郁、苦闷、沮丧和失望等情绪的变化却使胃液分泌量和酸度均升高，胃动力增强；火灾、洪水、地震、严重疾病等应激，能引起胃黏膜动、静脉短路（尤其是在胃底、体部），导致黏膜缺血、坏死，黏膜防御机能减弱，导致应激性溃疡发生。

二、丧偶、离婚、恐惧、失败等刺激因素与消化性溃疡的发生相关联，其原因为：长期的精神紧张、情绪激动等因素使植物神经功能紊乱，首先通过下丘脑－迷走神经核－迷走神经，过度刺激壁细胞和G细胞，使胃酸分泌增加；其次通过兴奋交感神经系统使黏膜血管收缩、缺血和坏死，黏膜的防御机能减弱；另外又通过兴奋下丘脑－垂体－肾上腺轴，使肾上腺皮质激素分泌增加，后者有兴奋胃酸、胃蛋白酶原分泌和抑制胃粘液分泌的作用，使消化性溃疡形成。

三、愤怒、紧张、惊慌、憎恨和焦虑也会引起结肠持续性收缩、肠腔变窄、溶菌酶分泌增强、黏膜脆弱并出现斑点状出血；而抑郁、苦闷、沮丧和失望却引起肠蠕动和分泌均降低。其原因也是由于紧张情绪因素造成迷走神经兴奋性增高，刺激肠蠕动，增强肠黏膜分泌功能，使结肠保护性黏膜屏障减弱，造成黏膜损伤；同时黏膜和黏膜下层的血管发生变化而引起出血，最终导致溃疡性结肠炎发生。

四、功能性消化不良发病机制复杂，至今尚未完全明了，情绪变化与其发生、发展及预后密切相关。功能性消化不良患者常伴有焦虑、抑郁等情绪障碍，同时躯体化症状、敏感、忧郁、焦虑等均明显高于正常人群。其原因是情绪变化导致胃的紧张性减低，从而引起胃动力障碍和敏感性增高有关。

五、胃食管反流病也是由于情绪变化促成的胃、食管动力紊乱，使食管下段括约肌松弛及静息压下降、食管对胃酸敏感性增强、食管廓清能力下降等引起。

六、肠易激综合症发生和加重均与情绪变化有关。焦虑、抑郁、激动、恐惧刺激机体，引起肠道的“神经—免疫—内分泌”网络调控功能失常，最终导致肠道动力学异常和内脏感觉异常。总之，不良的情绪可以通过大脑皮层导致下丘脑功能紊乱。下丘脑是一个与情绪有关的皮层下中枢，它可以通过植物神经系影响胃肠道功能，从而导致胃肠道的功能紊乱。

由此看来，如何保持良好情绪，就成为人们生活中不可忽视的问题。对此，我们提出以下几方面建议：①加强思想修养，用理智代替感情，对人生、社会持正确态度；②尽快消除不愉快事情的困扰；③心胸宽阔，为人宽容、和善，搞好人际关系，创造宽松、和谐的环境；④控制自己的情绪，避免狂喜、暴怒，善于用理智驾驭自己的感情；⑤积极参与正当社会活动，调节情感，增进友谊。

当然，一旦出现胃肠道症状，我们应首先咨询有经验的专科医师，通过先进仪器排除器质性疾病，这样才能确保不耽误病情。同时可以适当用一些抗精神病的药物，如抗焦虑、抗抑郁的药物，临床上常用的有：地西泮、奋乃静、丙咪嗪、硝基安定、多虑平等，但这些药物都有不同程度的副作用。近年来有一些复合制剂的问世，其不良反应较少，效果十分显著，如我们经常用的氟哌塞顿美利曲辛片，一次1-2片，一日一次，效果良好。

肠胃之所以不肯好好为我们服务，与我们自身对它们不够尊重有关系。只要你按照肠胃的生物钟进食，养成良好的饮食习惯，保持平和的心态，胃肠道就不会“无事生非”。

李芳霞 运城市中心医院消化内科主任、主任医师，运城市消化专业委员会主任委员，运城市肝病专业委员会副主任委员，山西省消化专业委员会委员，山西省医师协会消化分会副会长。从事临床工作30年，对消化系统疑难杂症及各种慢性肝病，胃肠道的心身疾病等进行了深入探索，具有较高造诣，临床经验丰富，爱岗敬业，勇于奉献，关爱病人，曾多次被评为运城市“三八”红旗手，运城市职业道德标兵， 运城市卫生系统先进个人，并荣立运城市双文明建设活动个人二等功，2011年被授予“运城市名医”荣誉称号，荣立个人一等功。撰写学术论文30余篇，获运城市科学技术进步一等奖1次，二等奖2次。

胃疼是以上腹胃脘部近心窝处疼痛为主要症状的病证，在日常生活中也是比较常见的一种症状。那么胃疼是什么原因导致的呢？

胃疼是什么原因导致的

1饮食不节

暴饮暴食或过食生冷肥甘之品，以致脾胃受伤，食滞中焦，气机不利而产生胃脘疼痛。或因寒凉伤中，胃阳被遏，正邪交争，而胃疼发作。

2情感刺激

由于受到感情上的刺激，如工作上的挫折，受到别人的指责，突然听到噩耗，或者失恋等，常会产生抑郁、愤怒、沮丧、惊恐、焦虑不安等不良情绪，导致发生应激性胃溃疡，或者胃神经功能紊乱引起胃疼。

3脾胃虚弱

中医认为，脾主运化，主要包括两个方面；一是运化水谷精微，即脾具有有把水谷化为精微，并将精微物质转输至全身的生理功能。二是运化水液，即脾对水液有吸收、转输和布散的作用；而脾胃虚弱的常见症状就是胃疼。

4消化不良

在许多情况下，饮食习惯改变或进食难以消化吸收的食物会导致消化不良，症状可能包括感觉进食后出现饱胀感，胃部有烧灼感，甚至过度嗳气和排气。

5胃肠疾病

常见的胃肠疾病，如慢性胃炎、胃溃疡及胃下垂等。此外，还有十二指肠溃疡、胃十二指肠复合溃疡、胃息肉及胃结石等。而胃黏膜脱垂症、急性胃扩张以及幽门梗阻等，也属于胃病的一种，从而会诱发胃疼的症状出现。

6不规律作息

当胃肠道长期处于过饥或过饱的状态中，则会使胃肠道负担过重，从而出现胃疼的情况。此外，如果长期压力过大的话，也会导致胃疼的现象；因为压力过大会使肠道功能出现异常，如胃酸过多等，而这些异常情况会损害胃黏膜，从而加快胃肠道蠕动，导致胃疼的出现。

蚂蚁庄园是支付宝推出的一个长期活动，在里面我们可以喂养小鸡宝宝，同时我们也可以通过回答问题来获得饲料，不少人想知道10月13日的问题和答案，下面跟着小编一起来看看吧。

蚂蚁庄园10月13日问题及答案分享

问题及答案分享

下列哪位名人的名字源于诗经。

屠呦呦

不少人生气容易胃疼，主要是因为大脑和胃。

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女孩胃疼，可以用以下方法安慰：1了解女孩胃疼的原因，评估女孩的年龄，胃疼的严重程度，如果胃疼严重，建议到专业的医生处就诊，在医生保证女孩安全的情况下，安慰女孩，帮助解除胃疼；2如果是：吃了不干净的食物，引起的胃疼，可以先用手轻柔肚子，缓解胃肠道痉挛，起到安慰止痛的作用；3如果是：夜晚冷到肚子引起的胃疼，可以用热水袋轻轻敷小肚子，缓解胃肠道的痉挛，有安慰止痛的作用；4如果胃疼比较轻微，可以尝试用玩具转移女孩的注意力，同时言语安慰女孩；5如果经过上诉的处理，胃疼不缓解，最好尽快去医院检查清楚，胃疼的原因，避免胃疼加重，对女孩身体产生不良的影响。