情绪、情感和意志

一，情绪和情感概述

（一）情绪和情感的定义

1定义

情绪是没被满足的欲望。

2表情

情绪变化的外部表现模式叫表情。

表情包括

面部表情，是指面部肌肉活动的模式，它能比较明显的表现出人的不同情绪和情感，是鉴别人的情绪情感的主要标志。

身段表情，是指身体动作上的变化，包括手势和身体的姿势。如高兴时手舞足蹈，害怕是手足发抖。

言语表情，是情绪和情感在说话的音调，速度，节奏等方面的表现。如高兴时说话音调高，速度快，悲伤时说话的音调低，速度慢。

（二）情绪和情感的区别和联系

情绪指的是感情反应的过程也就是脑的活动过程，它具有情景性和易变性。

情感则常被用来描述具有深刻而稳定的社会意义的感情，它具有稳定性和持久性。

情绪和情感之间又有密不可分的联系，情感要通过情绪来表现，离开了情绪，情感也就无法表达了。情感也能制约情绪的表现方式。

（三）情绪和情感的功能

1适应功能，如在危险的情况下，人的情绪反应使有机体处于高度紧张的状态，身体能量的调动可以让人进行搏斗，也可以呼救。

2动机功能，情绪和情感构成一个基本的动机系统。它可以驱动有机体从事活动提高人的活动效率。

3组织功能，积极的情绪和情感，对活动起着协调和促进的作用，消极的情绪情感对活动起着瓦解和破坏的作用。

4信号功能，通过表情实现，如点头表示同意，微笑表示友好。

二，情绪和情感的两极性及变化的维度（一）情绪情感的两极性

每一种情绪和情感的变化都存在着两种对立的状态，如有喜悦就有悲伤，有爱就有恨，有紧张就有轻松，有激动就有平静。

（二）情绪和情感变化的维度

1，动力性有增力的和减力的两级。

2激动度，有激动和平静两极。

3强度，有强和弱两极。

4紧张度。有紧张和轻松两极。

三情绪和情感的种类。

（一）基本情绪和复合情绪

基本情绪，喜怒哀惧

复合情绪是由基本情绪的不同组合派生出来的。

由愤怒厌恶和轻蔑组合起来的复合情绪叫敌意。

有恐惧，内疚，痛苦和愤怒组合起来的复合情绪叫焦虑。

（二）心境激情和应激

1心境，心境是一种微弱持久而又具有弥漫性的情绪体验的状态,通常叫做心情。积极乐观的心境会提高人的活动效率，悲观的心情会降低人的活动效率使人消沉

2激情，激情是一种强烈的，爆发式的持续时间较短的情绪状态。也有积极和消极两种。

3应激，应激是在出现意外事件或遇到危险情景时出现的高度紧张的情绪状态。

个体对应激事件作出的反应叫应激反应，包括生理反应和心理反应。

应付应激反应

调整自己的情绪，如重新评价应激源或采取某种行为（饮酒，听音乐，服用镇静剂从事体育活动，寻求亲友的安慰和帮助）

也可以集中精力解决面对的问题

或者在不具备解决问题的条件是采取回避的策略。

（三）道德感，美感和理智感。

人的高级情感包括很多种，主要有道德感，美感和理智感，此外还有宗教情感母爱等。

四，意志

（一）意志的定义

意志是有意识的确立目的，调节和支配行动，并通过克服困难和挫折实现预定目的的心理过程，受意志支配的行动叫意志行动。

（二）意志行动的基本阶段。

1准备阶段。

需要在思想上确立行动的目的，选择行动的方案，并作出决策。在确立目的的过程中，往往会遇到动机的冲突，勒温把动机的冲突分4种形式。

a双趋势冲突。都想得,只能2选1鱼和熊掌不可兼得。

b双避式冲突。都想躲，只能2选1。

c趋避式冲突。想吃糖又怕胖。

d双重趋避式冲突。两种工作，一种社会地位高，收入低，另一种收入高，但社会地位低。

2，执行决定阶段。

（三）意志品质，

      意志品质            不良品质       

1意志的自觉性~受暗示性和武断从事。

2意志的果断性~优柔寡断，鲁莽草率。

3意志的坚韧性~虎头蛇尾和执拗

4意志的自制性~怯懦和韧性。

意志品质是我们评价一个人性格的标准，良好的意志品质不是自然而然产生的，它需要培养和锻炼，需要付出长期的努力。我们应该自觉的拿这些标准衡量自己，努力成为一个具有优良意志品质的人，这是一个成功人士必须具备的心理条件。

与自我评价有关的情感和情感 那首先就应该是非常理智的评价 。人们努力学习，为了生活；拼命工作，为了生活；仿佛这一切就为了俩字——生活。也是，人生一世，为了活下来，使用各种手段去拼，去闯去创造，可谁到最后，还不是变成一捧黄土，消散在人海中。但鲁迅先生曾经说过，“有的人活着，他已经死了，有的人死了，他已经死了”，刚开始的时候，并不是很懂这句话，只是从各种资料上略见社会实践生活：复杂而有趣，诚然不知，人心多变，这里，我见到过绝望到爆的分手情侣；也见到为养家糊口而不幸献出自己生命的人，；更见到过那些无家可归，无依无靠的流浪人士。同样也见过那些身家过亿，到处风流之人，世间百态，人生可畏，能让你驻足观望的风景点有几个？能让你相思成疾的人有多少？能让你感慨万千的事又有几各种方法去挣钱、挣钱、挣钱。然而人们从来没有想过，青春赚的钱，难买回青春。生命赚的钱，难买回生命。幸福换来的钱，难换回幸福。爱情索取的钱，难索回爱情。时间赚来的钱，难赚回时间。即使是你得到了全世界的钱，全世界的钱也买不回你的一生，要知道，钱生不带来，死不带去，就算你拥有万贯家财，又有什么用呢？在这个社会中的人们你们听好了：你们不是金钱的奴隶，不要被金钱所控制，人生的脚步时常走的太匆忙，所以，要学会停下来笑看风云。坐下来尽赏花开，沉下来沉静如海，定下来定观自在。不要再埋头赶路了，路到尽头，错过了精彩，错过我不知道人们对人生有怎样的理解和追求，但我认为，人生不一定就要一味的去追求名利和财富，人生的路，走走停停是一种闲适边走边看是一种优雅，边走边忘是一种豁达。何必要把自己逼得那么紧，到头来，走到了人生的尽头却错过了一路风景。佛说：“人生有八苦，生老病死，爱别离，怨长久，求不得，放不下。“而我们为什么不能放下一切，生死轮回道上，生死命由天，不管你怎么面对，最后，都抵不过一句天注定。定我不知道明天会发生什么，未来谁都无法预料，那我们何不好好把握今天呢希望他是真的在笑对生活，笑着对待那些拒绝帮助他们这一类人的同胞，笑着坚持自己或者说是他们共同的梦想。或许对他们来说，乐观只是好好活在这个不公平世界上的基本态度，在这条狭窄又坎坷的人生路上，她们坚持着不平凡的梦想。眼前这条路，只有自己坚持下去，才有可能走完！无论别人有多想帮忙，始终不能给自己的脚上马达。看着他渐渐远去的背影，又继续寻找下一个有希望帮助他们的人，似乎给人一种永不放弃的感觉

第十章 情绪与情感

　第一节：情绪、情感的一般概述

　情绪情感：是人对事物的态度的体验，是人脑对客观事物与主体需要之间关系的反映。

　情绪、情感的区别与联系：

　1、区别

　情绪是与有机体的生理需要能否得到满足相联系的体验；

　情感则是与人的社会需要相联系的复杂而高级的体验。

　情绪是不断变化的一时的状态，带有情境性、易变性。引起情绪的情境一改变，情绪很快就会消失。

　情感是对事物的稳定态度的反映，具有稳定性、持久性。

　情绪往往是由事物的表面现象引起的，带有冲动性、爆发性，并伴有明显的机体生理变化和外显行为。

　情感是与人对事物的深刻认识相联系，并受世界观和价值观制约，因此更加深刻、含蓄、稳定而持久。

　2、联系

　情绪情感的区别是相对的，它们属于同一性质的心理活动，因此有密切的联系：

　情绪是情感的外在表现，离开具体的情绪表现，人的情感就无从表达。

　情绪的变化受情感的倾向性深刻性制约，那些与人的生理需要相联系的情绪，有时会因情感的社会内容而改变它的原始表现形式。

　情绪情感的两极性

　人的情绪情感具有对立的性质，就象磁铁的两极，每一种情绪情感都可以找到与它对应的一级，两极性表现在以下5个方面：

　1 从情绪情感对人的意义、作用和性质来看，可分为积极的、增力的、肯定的情绪情感和消极的、减力的、否定的情绪情感。

　2 情绪情感是多维度的心理现象，其两极性还可从快感度、激动度和强度来区分。

　3 情绪的紧张度分为：紧张- 轻松。

　4 情绪的激动度表现为：激动-平静。

　5 情绪的快感度包括：愉快-不愉快。

　第二节：情绪理论

　有关情绪研究的理论：

　詹姆斯-兰格学说：认为情绪是对机体变化的知觉 （是错误理论）

　坎农-博德 提出的“丘脑情绪理论”：认为身体变化与情绪体验同时发生。

　沙赫特提出的“情绪的三因素学说”：认为任何一种情绪的产生都不是由单一因素决定的，而是外界环境刺激、机体的生理变化和认知过程三者相互作用的结果，其中认知过程起决定作用。

　第三节：情绪、情感的外显行为

　表情：是情绪的主观体验的外部表现形式。

　表情的性质：1、生物性 2、社会性

　表情的生物性：是指表情的先天性、可遗传性以及生而具有的表达情绪的能力。

　表达的社会性：指表情在人类进化过程中，个体通过后天的模仿学习而获得的表情及表达能力。

　表情的种类：面部表情、言语表情 和 身段表情。

　第四节：情绪、情感的类别和功能

　快乐、愤怒、悲哀和恐惧是人的基本情绪，又叫原始情绪。

　按情绪发生的强度、持续时间的长短不同，可把情绪分为心境、激情和应激等。

　心境：一种比较微弱、持久而又具有渲染性的情绪体验状态，通常也叫“心情”。

　激情：是一种强烈的、短暂的、爆发式的情绪状态，有明显的外部表现。

　应激：是指由于出乎意料的紧迫情况所引起的高度紧张的情绪状态。

　人的高级情感包括：1 - 道德感 2 - 美感 3 - 理智感

　情绪情感的功能与作用：

　1 情绪的动机性功能

　2 情绪的信号功能

　3 情绪情感的易感性功能

　4 情绪是意识中最重要的构成因素

　5 具有意识性功能

大学生正处在青年期，具有青年人共有的情绪和情感特征，情感丰富、复杂、不稳定。青年人对人、事、社会现象十分敏感、关注，对友谊、美、爱情、正义等的追求十分执著，爱思考、辩论，甚至于以行动来维护心目中的真善美；他们的情感体验深刻、强烈，感情容易外露，喜怒哀乐常形于表面，在外界刺激下容易冲动、凭感情用事，过后又懊悔不已；情绪起伏波动较大，呈两极趋势，有时兴奋激动如火山爆发，有时消沉忧郁，甚至失去活下去的勇气。此外，大学生这一群体由于其独特的社会地位、知识水平、心理发展特点以及生理状况，使得他们的情绪和情感具有鲜明的特点：

1．稳定性和波动性并存

大学生普遍具有较高的智力水平和知识素养，加上社会和自我的高要求、高期望，因而在日常生活和活动中，具有一定的自我控制情绪的能力，一般能用理智约束冲动，对不良情绪进行自我调适，从总体上看来，大学生情绪和情感是比较稳定的。

另一方面，大学生的情绪和情感仍有不稳定因素存在，突出表现在，情绪和情感经常在两极之间起伏、动荡：时而平静，时而激动；时而积极，时而消极；时而肯定，时而否定；时而外显，时而内隐，呈现出波动性的特征。这种波动性是由大学生在生理、心理和社会性三方面发展的特点决定的。

大学生的生理发展已经成熟，由于性成熟和性激素分泌旺盛，使大脑皮层和皮层下中枢之间出现暂时的不平衡，易产生情绪波动。另外，从人体生物节律来看，人的体力、情绪和智力都有周期性的变化，处在高潮期时，人感到体力充沛、心情愉快、思维敏捷；处在低潮期时则正好相反，人会觉得疲劳乏力、心情沮丧、思维迟钝，也呈波动的特点。

中学生情绪情感的特征为：情绪的自主性、情绪活动的丰富性、情绪体验的跌宕性、情绪变化的两极性、微妙的隐蔽性。

1、情绪的自主性：中学生的情绪自主表现为更强的自我依靠、主动性、对同伴压力的抗拒力，对自己的决定和生活的责任感。

2、情绪活动的丰富性：在中学生的学习活动中，随着自我意识的不断发展，独立意识日渐增加，会不断产生一些新的需要，由于新的需要不断出现，中学生在自我认识的态度体验上，形成了自尊、自信、自我、自负等，以及由同伴交往带来的多种情绪体验。

3、情绪体验的跌宕性：青春发育期的生理剧变，必然引起中学生情感上的激荡，容易动感情，也容易激怒，这种动荡的情感有时表露有时内隐。

4、情绪变化的两极性：中学生的情绪波动性表现为情绪的大起大落，往往从一个极端走上另一个极端。中学生的情绪十分强烈，为一件小事或暴跳如雷，或欣喜若狂，或垂头丧气的现象屡见不鲜。与此同时，他们的情绪还有着温和细腻的一面，在与知心朋友交流时，他们也会表现出温文尔雅、和颜悦色的形象，即使有令人不快的事情发生，也会冷静理智地对待和处理。

5微妙的隐蔽性：中学生的情绪表现具有内隐的性质。但中学生毕竟阅历较浅，涉世未深，内心深处存在希望被理解的强烈愿望，依然比较坦露、率直，当意志不能完全控制情绪时，也会锋芒毕露，遇到知己时，也会倾诉真情，所以，情绪的隐蔽性是相对而言的。

会的，情绪是个人的，非外部的需求，并且偏向自我，这就是每个人所说的情感和情绪。情绪的状态好坏可能会导致极端的情绪波动，并且个人的身体反应、感觉、表达和行为倾向也会有很大的偏差。

每个人都在努力确保自己积极的个人情感，集体情感和社会情感。但是每个人的价值观和道德都是不同的。对待一个人和一个人的情绪态度会有很大不同。对于没有特定兴趣的人，每个人的情感都会因其价值观而有偏差，或者存在根本的利益冲突，并且感情会发生变化。情绪有时并非完全基于价值观，有时会适得其反。人们会自觉地愿意帮助那些感到主观的人，避免那些感到难过的人。

情感上的调整，例如对周围环境的工作不满意的人，会很快适应，并且只会比以前更好。原因是你对周围的人和事物有一种情感上的兴趣。情感上的可能性为负，你的情绪状态将为负。如果一个人长时间处于消极状态，就会变得非常沮丧，如果结果不好，还有可能会患有精神疾病。

情绪大致分为激情和压力。不同情绪的人的反应是完全不同的，激情是一种心理宣泄，过度的不平衡也会对人体造成巨大伤害。压力是紧张，外部因素的刺激以及生物系统的损失和心理反应之和。情绪调节与许多方面有关，例如颜色，紫色和灰色会使人沮丧，白色使人明亮，红色使人活跃，**使人兴奋，绿色使人紧张，棕色减少孤独感，浅蓝色使人凉爽感觉。还有就是表情，不同的表情会尽可能地影响心情，微笑可以避免无法改变自己且无法解决的问题。找一个充满正能量的朋友，走进大自然，找到让自己感到快乐的状态，然后改变角度并改变自己的方式。

定义：情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。

种类：个体的情绪表现形式多种多样，我们根据情绪发生的强度、持续性和紧张度可以把情绪状态划分为心境、激情和应激。

1、心境

心境又叫心情。是指个体一种微弱、平静、持续时间较长且带有感染作用的情绪状态。心境体验会使人的情绪在相当一段时间内，染上同样的情绪的色彩，它具有长期性、弥散性的特点。弥散性主要指心境没有指向具体对象，而是根据心情具有一定传染作用，人的情绪可以由自身扩张到周围的其它事物。

长期性指是心境会在一定时间内主导人情绪，且持续的时间比较长，可能是几个小时、几周甚至更长的时间。比如，我们学过的鲁迅的一篇文章里写到祥林嫂在失去丈夫和儿子后长期抑郁寡欢。

2、激情

是指个体一种强烈的、爆发式的而时间相对短暂的情绪状态。激情会产生积极的或消极的作用。积极的激情使人迸发出巨大的能量、振奋人心、行为果断、自我激励、富有效率。消极的激情同样也会因其暴风雨般的强烈能量带来破坏性的结果，给个体的工作学习生活造成极大恶果。如青少年学生因小摩擦，导致口角、斗殴、伤人乃至殃及生命，都源于一时的激情冲动。

3、应激

是指一种出乎意料的、紧迫情况下所引起的个体急速而高度紧张的情绪状态。一方面它可能提高人的激活能力，表现为急中生智，灵活应变;另一方面，它也可能致使人的行为紊乱，判断失误，不能准确的做出符合当时目的的行动。但是，人们如果长时间处于应激状态中，就会降低机体的免疫能力，减弱机体对外界刺激的敏锐性。

扩展资料：

情绪的构成：

1、认知评估：注意到外界发生的事件（或人物），认知系统自动评估这件事的感情色彩，因而触发接下来的情绪反应（例如：看到心爱的宠物死亡，主人的认知系统把这件事评估为对自身有重要意义的负面事件）。

2、身体反应：情绪的生理构成，身体自动反应，使主体适应这一突发状况（例如：意识到死亡无法挽回，宠物的主人神经系统觉醒度降低，全身乏力，心跳频率变慢）。

3、感受：人们体验到的主观感情（例如：在宠物死亡后，主人的身体和心理产生一系列反应，主观意识察觉到这些变化，把这些反应统称为“悲伤”）。

4、表达：面部和声音变化表现出这个人的情绪，这是为了向周围的人传达情绪主体对一件事的看法和他的行动意向（例如：看到宠物死亡，主人紧皱眉头，嘴角向下，哭泣）。对情绪的表达既有人类共通的成分，也有各地独有的成分。

5、行动的倾向：情绪会产生动机（例如：悲伤的时候希望找人倾诉，愤怒的时候会做一些平时不会做的事。

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