怎么走出感情的痛苦？

怎么走出感情的痛苦？回答：情感痛苦的问题。有人说，是谁给的，只要有认知度的人都说是自己给的。为什么？因为痛苦不痛不痛苦是一种感觉，一种感受，别人一时很难走进你的心，只有你自己清楚痛与不痛苦，别人(对方)抛弃你，肯定你的缺点超越了你对她的好，他的新对象条件与态度都比你优秀和能力强，家庭条件更加适合她自己，对于她来说，你痛苦不痛苦与她关系不大。因此，对于自己喜欢的人移情别恋了非常痛苦如何走出阴影。我认为有以下几点：第一、改变认知度。寻找自己的弱点，努力改进，在尽可能的条件下，找对方(女朋友)好好谈一次话，作最后一次努力，谈话不要，只知道痛苦，而不去捥回，要懂得她是怎么想的，你如何做好，才有意义；第二、要懂得放弃。一个人要懂得，舍与得，是你的东西，就是你的东西，不能你的，你偷过来，拿过来，总有一天会失去，爱情更加如此；第三、一旦双方有了感情，要懂得维护。新老恋人也好、对象也好、新旧夫妻生活等，感情需要营养、培植，需要挠灌，持续增长和加油、加料、加味精，加调味品，这样夫妻生活、爱情生活才持续长久，才有生命力。第四、走出感情的痛苦方法很多。一是情感转移法。前答友说得对，外出旅游、散心、散步，练字、跳舞、听音乐，看电视**等，都是转移的方法；二是目标替代法。在条件允许的情况下，立志找一个条件好、相貌、能力比她强的女朋友就好了。三是发泄法。把痛苦变成愤怒，到河边、海边去玩，如丢石子、玩沙子等。一切的一切都好起来了。

两个人在一起经历的苦难越多。感觉是越老公的。因为他俩在一起。经历了很多事情。工作也不顺利。钱也挣不那么多。离他俩去面对。有事情。他俩去。别人经历不到的苦。他俩都精。越是这样。他俩的感情。感觉是越好。因为知道他俩在一起是不容易。他知道他俩在一起的苦处。做什么事都挺难。因为他俩的尸体呢？ 两个人走到一起。感情就越来越牢固。

看《精灵旅社》，忽然听见里面一句话，差点泪奔，吸血鬼老爹对古怪精灵的女儿说,“宝贝，我一直以为最糟的情况是你离开我，其实最令我难过的是，你不快乐。”

如此父亲的情愫，男人都颇有感触。社会鱼目混杂，世风日下，人心不古，天下父亲所为，皆是尽力大鸟呵护一般，笼罩儿女不受外界的各种侵蚀。但是不觉中，浊世乌烟瘴气，欲念车水马龙，父亲的眼中皆是陷阱，亦无可奈何。

中午远在沪上的女儿，微信其刚买的笔记本使用不畅，软件冲突，影响运行，新的win10系统不太熟悉，迟滞了作业进度，情急之下，真想立刻冲到她身边帮她解决这些烦恼。

除了她在大考前的封闭课程，这是她第一次离家这么久，独自面对学业以外的诸多繁琐，直接就考验了我不堪一击的睡眠。女儿最喜欢的动画，宫崎骏基本是收齐了，其他另外风格诸如《精灵旅社》等等，也是百看不厌。

《精灵旅社》中汇聚的元素较多，除了吸血鬼德古拉公爵、科学怪人弗兰肯斯坦，还有木乃伊、狼人、隐形人，骷髅人，卡西莫多，丧尸等等众多在美国**中红极一时的鬼怪角色，打造了一个鬼怕人的鬼怪世界。现世中，心里有鬼，才更可怕。

爱情里最最痛苦的事情是，你爱他，他也爱你，你们相爱数年之后，他突然不因为出轨不因为争吵，只是平静的告诉你，他不爱你了。

爱情里最最最痛苦的事情是，你爱他，他也爱你，然后他毫无征兆的不再爱你的时候，你还像当初一般深深爱着他。

爱情里最最最最痛苦的事情是，你爱他，他也爱你，然后在毫无征兆的不再爱你的时候，你还像当初一样爱着他，于是还傻傻的替他织完最后一件毛衣，然后拉着行节箱默默的离开，离开的时候你还不放心的叮嘱他照顾好自己。

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如果细细品味的话就会发现，爱之所以让人心动，是因为两个人在一起时会彼此关心，相互信任，这种相互依靠的感觉就像回到了小时候，感受到一种无条件的包容和爱，就像被父母呵护的那样，体会到极大的满足感和安全感。这样的一种感受在心理学上称之为“退行”。

亲密关系最大的特点是，一个人所有的特质，无论好坏，都会在与自己的伴侣长久相处时展现出来。它不像朋友关系那样，因为相处有限，所以可以只展现自己好的一面。爱人之间的相处，是整个人与整个人的相处。也就是说，你既要与对方好的一面相处，也要与对方不好的一面相处。

我独自走在马路上，两旁昏暗的灯光照在脸上，

风吹过脸庞，有点刺痛的感觉，让我加快脚步，不断的前行，却不敢一刻的停留，怕想起曾经的你。

天空突然下起了小雨，打在身上没有任何的知觉，也许，老天也在为我这苦命的人哭泣，不知道不觉，想起了曾经的美好，一幕幕美好的画面出现在眼前。

一滴雨水从脸庞滑落，不小心掉进了嘴里，感觉到有点淡淡的咸味，让我突然一下明了这也许就是生活

，这也许就是人心中许多的无奈与伤痛的寄托。

问：请问师父，家庭、感情方面的痛苦怎么解决？

仁炟法师答：人生有八苦：生苦、老苦、病苦、死苦、爱别离苦、怨憎会苦、求不得苦、五阴炽盛苦 ，谁都免不了，每个人都在这八苦中受煎熬。

情感非常折磨人。你看那些小说、**、电视，很多都是说爱情的，多么纯洁、多么伟大，实际上这些事情，都是小说里面描写的， 导致人在六道中、现实中最终的结果又如何呢？情的美好是相对的，也是短暂的，但对人的伤害却至深，让人陷入在六道中辗转受苦无期。

人要从情执里走出来是很难的，能够从情执里走出来的也是大丈夫。包括出家，是大丈夫之所为。

但是像观世音菩萨等大菩萨们，他们也有情，他们这个情就不是个人的私情，不是儿女情长这种私情，而是一种由小爱变成大爱，对全人类和对一切生灵的大爱，是大慈大悲。

所以从学佛的角度来说，作为佛门弟子，都要有大慈大悲的精神。什么叫慈悲？慈悲就是拔苦予乐，把一切众生从苦难中解救出来，然后再给他们快乐，这就叫慈悲。

个人的这些感情，儿女情长这些东西，会折磨很多的人，尤其是小青年们、年轻人，要看破、放下，但是也不是说让每个人都出家，要看淡，不要执著。

要是已经结婚了，那就要尽家庭的责任和义务，把家庭的关系处理好。从男人来讲，不但要孝顺自己的父母，还要孝顺岳父岳母;作为女人来讲，不但要孝顺自己的父母，还要孝顺公婆，这样尽家庭的义务。有子女的还要把子女抚养大，受到良好的教育，这是尽社会的责任和家庭的责任。作为佛门弟子都要这么做，这是佛陀要求大家要做到的。

另一方面，从家庭的角度来说，男女双方还要互相谅解、互相包容，要互相忠于对方，这样的一个家庭才能和睦、才能安乐、才能够谈到幸福。不然的话，互相之间找麻烦，你看我不对，我看你不对，互相之间找别扭，那家庭哪还有什么幸福可言呢？怎么还能一起生活呢？就没有共同生活的基础了。所以大家在一起生活，要多看对方的长处、多看对方的优点，不是什么原则的问题，就不要斤斤计较，互相包容，这样你的家庭才能够和谐、才能安乐，这样才能好。

感情所带来的苦楚是每个人都会经历的，但是我们可以采取一些方法来缓解这种痛苦。以下是六个建议性的方案：

1 接受自己的情感：不要试图逃避或否定你的情感，接受自己的情感是解决苦楚的第一步。

2 找到支持者：与亲密的朋友、家人或专业人员交谈，分享你的感受，寻找支持和鼓励。

3 培养自我关爱：学会关注自己的需求，给自己足够的时间和空间，做一些让自己感到愉悦的事情。

4 练习放松技巧：尝试一些放松技巧，如深呼吸、瑜伽或冥想，帮助你放松身心，减轻压力和焦虑。

5 寻找新的兴趣爱好：尝试新的活动或爱好，让自己感到充实和有意义，同时也能认识新的人。

6 留意积极的方面：不要只看到负面的情绪，试着关注生活中积极的方面，例如感恩身边的人和事，这有助于提升情绪。