送给自己的心情文案

一好好爱自己，烂事不往心里搁，小人不往眼里放。开心一天是一天，往事都是云烟；快乐一年是一年，烦恼都是短暂。

二你可以不必圆滑，但必须懂点儿事故。你可以不再单纯，但请你务必善良。你可以不喜欢功利，但请你攒够实力。

三不随波逐流，不妄自菲薄，做自己喜欢的事，赚自己喜欢的钱。

四要么敢爱敢恨快意人生，要么没心没肺扮傻到底，别让自己活成了那种懂得很多道理，却也过不好这一生的人。

五做一个精彩的自己，跟着自己的直觉走，别怕失去，别怕失败，别怕路远，做了才有对错，经历才有回忆。

六事不能拖，话不能多，人不能做。与你无关的事，别问，别想，别说。

七如果真的有一天，某个回不来的人消失了，某个离不开的人离开了，也没关系。时间会把最正确的人带到你身边，在此之前，你要做的，是好好的照顾自己。

八走不下去的路就回过头来，求之不得的人就放开手，无法得到的的热情就学会放弃，别把一厢情愿当作满怀孤勇，也别把厌恶当作欲情故纵。

九别人再好，也是别人。自己再不堪，也是自己，独一无二的自己。只要努力去做最好的自己，一生足矣。为自己的人生负责，为自己的梦想买单。

十请记住一个真理：无论对谁，太过热情，就增加了不被珍惜的概率。

十一路还长着了，你肯定还会制造遗憾，你肯定还会做后悔的事，可是不管怎样，也不能把爱你的人和你爱的人弄丢了啊。

十二笑而不语是一种豁达，痛而不言是一种修养。过往不恋，未来不迎，当下不负，如此安好。

十三你一定要多多努力，好好生活，做一个可爱的人，做一个闪闪发光的人，不将就，不依赖，对过往的苦难情深义重，但绝不回头。

十四自由不是想做什么就做什么。而是不想做什么就不做什么，人生那么长，总要用一段时间的不自由，来换取其他人生阶段的自由。

十五礼貌和教养不只是干瘪单薄的客套，还有推己及人的周到和体谅。这考验的不止是情商，还有你的善良。

十六做一个安静细微的人，于角落里自在开放，默默悦人，却始终不引起过分热闹的关注，保有独立而随意的品格，这就很好。

十七希望大家明白一个道理：慢生活是有底气的自给自足，而不是好吃懒做的得过且过。

十八世界上有一个人任何时候都不会背弃你，这个人就是你自己；爱自己，多一点阳光灿烂少一点烟雨凄迷。

十九你从不担心自己配不上优秀的人，你只会担心自己配不上喜欢的人。

二十记住，在你努力的时候，不管多么的狼狈不堪，都是你所有模样中最美的样子，总有一天你会爱上你这个样子。

二十一每个人，都有迷茫的时候，也有苍老的时候，走好自己的路，学会读书，学会锻炼，如果还有闲暇时间，那就学会赚点钱。

二十二二十多岁了，请放下你的清高，收起你的自尊，褪去你的愚昧，穿上你的现实，冲出你的花季，去走出你的人生。

二十三从今天开始，帮自己一个忙，不再承受身外的目光，不必在意他人的评价，为自己活着；从今天开始，帮自己一个忙，做喜欢的事情，爱最亲近的人，抛弃伪装的面具，不再束缚情感的空间。

二十四有趣的灵魂终会相遇，无趣的灵魂渐行渐远，幸福也许会迟到，但永远不会缺席。

挽回感情需要依靠挽回的时机、现阶段的主要需求、如何打破僵局、怎样跟对方聊天、掌握主动权、有效沟通、提升自身魅力、营造相处舒适感、主动邀请见面、给他准备惊喜等技巧方法。

1挽回的时机：

3天以内挽回，受负面情绪影响过大，很多人还不知道自己到底要的是什么。3到10天还在情绪缓冲期，10到30天问题处理不及时，对方心中可能已经以为你也不想挽回，30天以后可能彻底凉凉。

总的来说，挽回根本没有最好的时机。任何一个阶段都会碰到那个阶段的问题，因人而异，有的人不喜欢矛盾过夜，有的人则需要空间，从时间上我们没办法判断到了哪一天挽回效率最高，换个角度来看，挽回最好的时机，其实是情绪准备好的时机。自己的情绪准备好应该是走过刚分手悲伤和愤怒的阶段，一定程度上宣泄了自身的负面情绪，能够客观地看待双方分手的原因。

有一些情况可以判断对方可挽回，比如保留****、社交动态正常、习惯性的假分手、从第三方等途径了解到对方已经走出分手情绪，还可以协商好当朋友。

对方情绪较难判断一些，但可以肯定的是，情绪是挽回进场时机的指向标，可以进行试探再来判断。

2现阶段的主要需求：

（1）25岁以下的主要恋爱需求：成熟强大的异性

在这个阶段，爱情充满理想主义，对爱的认知尚浅，不管男女，都重视性价值，慕强，渴望一个比自己能力高的人，能够让自己依附的人。这样侧面反映了对于自我变强大的渴望。所以他们需要被适度的依赖，被肯定，需要主动向他示好，必要的时候给出强势的建议。

（2）25-35岁的情感需求：认同感和陪伴

在进入社会一段时间以后，恋人的存在很大程度上是自我认同感的来源。在工作和生活中经常遭受否定和质疑，年轻人是需要认同和陪伴的。这阶段互相的价值观碰撞最激烈，比如有的人爱奋斗，有的人知足常乐；有的人对未来有详细规划，有的人今朝有酒今朝醉，互相无法认同对方的生活方式就容易矛盾无法调解。

(3）35岁以上的主要需求：包容度，舒适度，价值需求

35岁以上对感情的需求分为两种，一种是婚姻当中的生存价值需求，双方家庭的匹配，性格的匹配，物质条件的匹配等决定以后安稳生活的要素，另一种就是精神方面的需求，这时候对感情的要求变得更深入，尊重和更大限度地包容才会让对方感到舒适。比如尊重女性不生孩子的权利，允许男人对父母亲偶尔的私心等等。

简单说，不同年龄段同一个人的主要需求会不断进化，在不同阶段，了解对方的普遍需求，是挽回的一个重要前提。

3如何打破僵局：

（1）传递正向的情绪：试想你的前任哭哭啼啼满身怨气来找你，你愿意跟他聊吗肯定不愿意，我们都喜欢美的事物、积极向上的情绪，这种情绪可以软化对方的态度。说得简单点，你分享自己生活中的幸福快乐、奋进的、励志的、感恩生活的瞬间，对方才会慢慢对你改观。重要的是你一直传递的是一种正向的情绪，但不是去刻意演出一种积极的状态，而是真正改变自己的生活状态，让对方从字里行间感受到你是一个正能量的人。

（2）传递稳定的情绪：很多人挽回的时候自己的精神都很分裂，一会开心一会又觉得全无希望，对方不回复的时候就追着问，把这种状态传递过去了。挽回时要避得最大的雷就是情绪反复。一定要记住，在没有打破僵局之前，对方的情绪只能全盘接纳，这样可以展示出自己情绪的一个稳定性。比如说对方不回复了，不回复就不回复，对方当然有不回复的自由，你能接受他反反复复，他才能感受到你那种稳定的可以依靠的能量。无论他是否回复，你的这个情绪传递过去他感受到就够了。

（3）传递一致的情绪：破冰阶段考验的就说一个心态，心态是什么呢？就是你始终在传递前后一致的情绪。刚开始你稳住了，才能带领对方跟着你的节奏走。如果对方给你糟糕的反馈，比如拒绝跟你聊天、冷淡的回应或者跟你强调分手事实，那么这只是一种对方的废物测试，对方在测试你是否是一个情绪一致的稳定的人。从生物学的角度来看，男女之间的测试从未停止，因为基因在驱使我们去寻找情绪价值和生存价值更高的目标，那些通过测试的人才能被筛选出来留下。

4怎样跟对方聊天：

聊天的方式和内容，取决于对方的喜好，你们才能产生互动。

男女在沟通上的差异是不同的。男人在情感中在意结果，男人聊天的目的性和导向性很明确。比如说大部分男生喜欢展示自己的优势，喜欢在异性面前吹牛，或者在游戏当中带妹，因为能获得在现实生活中无法轻易得到的认同感，他喜欢的聊天方式就是对方的一种崇拜、示弱的方式，他不喜欢你哭啊闹啊的。跟男性沟通你不要抬杠，他在聊天中有潜在的主导意识，你跟他争论他会有一种被胁迫的感觉。

而女人更在意的是感受。女人常常会忽略事实，只表达自己的情绪感受，安全感、舒适感和归属感是一个女人必要的情感需求。她跟你讲对错的时候，不是为了证明自己是错的你是错的，只是为了抒发自己的负面情绪，告诉对方我受委屈了，我需要被安慰。

所以女生聊天她最在意对方认错的态度，哄她的态度。女人的情绪感受是需要被认同的，跟她沟通需要以理解为前提，我理解你的感受，我懂你的痛苦，我心疼你过去的不易，而且我想要弥补你。

5掌握主动权：

在复合的过程中千万不要一味地迎合对方，不管什么时候，每个人都应有自己的思想，我所说的掌握主导权，并不单指掌握感情的主导权，我更想让每个人分手的人，都能在分手后有一个思想上的成长，掌握自己人生的主导权。我们都知道求来的爱情难以长久，长久的是互相吸引的爱，如果面对对方过于卑微，那么似乎自我的妥协成了自己唯一的吸引力，这是很可怕的，你可以一辈子爱对方，但是对方不可能一辈子爱这样的你。无论何种情感的修复，最后修复的终将是自我。一个人对自我的了解、理解和认同，才是你在爱情当中掌握主导权的底气，也是你自信和自愈力的来源。

所谓高效率的挽回，只是一种透视了亲密关系本质的挽回，一边避雷，一边深入的探讨自我需求，先打破自己的结界，才能去打破他人的结界。

你们每个想要挽回的人，不要想着走捷径让对方快速接受自己，脚踏实地的爱一个人，才能获得爱的救赎。

6有效沟通：

感情出现危机可能是因为已经触犯到了对方的底线，那么此时对方对你的抵触正处在一个前所未有的峰值，无论你说什么做什么，对方都会选择屏蔽，而且你这样的做法还可能会逼迫对方尽快从你身边逃离。所以在这种时候你唯一可以做的就是尽最大可能降低对方的抵触和防备。不过断开联系并不是断绝联系，只是给对方一个缓冲的时间空间，等到情绪平复和冷静下来之后再进行有效沟通。

7提升魅力：

曾经对方会因为你身上的某一个闪光点而沦陷于你，现在也会因为你暴露出来的一个缺点而心生厌烦，有些爱不经意间就消失了。挽回爱情的核心就是挽回曾经那个不够好的自己，找出自己身上的缺点加以改正，通过其他途径方式提升个人魅力，你所做的这一切，最关键的是创造出一个可以展示自我价值的形式，让对方可以真实地感受到你做出的改变并给予认可。

8营造相处舒适感：

挽回爱情的路上难免会有碰壁的时刻，想要挽回爱情切记不能操之过急。重新建立联系之后，在聊天的过程中可以多多分享自己的生活点滴，多一点关心对方的心情和状态，慢慢降低对方对你的抵触感。多一点互动，也能增添几分舒适感，让对方越来越享受和你聊天的状态，对你的接纳度不断上升。切记一定要根据具体情况的变化控制好聊天的节奏和频率，不能表达出太强烈的需求感和目的性。

9主动邀请见面：

面对面的交流永远是最直接有效的方法，既然你已经做出了改变，不再是以前那副令人讨厌的模样，那就大胆地走到对方的面前表现出来。见面的过程中要做到胆大心细，通过一些自然的肢体接触来让感情升温。亲密、激情、承诺，是爱情中必不可少的三要素。在恰当的时间节点表达出对方想要的承诺，表达出你真的可以读懂并且做到对方的内心渴求，打动对方并且让他心甘情愿再次沦陷于你，此时也就成功挽回了爱情。    

10给他制造惊喜：

让他找回当初恋爱时的感觉。首先既然想要挽回感情，说明两人的感情已经不是很稳固，也就是丧失了一些重要的对彼此的感觉，那么就要从重新制造出这种感觉上着手，也就是你们当初是如何恋爱的，现在就可以试着从这方面找到对彼此的吸引力 ，从而重新坠入爱河 。

情感挽回的十大秘诀：

1首先我们需要做的就是要有一个强大的内心，因为在挽回的这条道路上一定不会很顺畅的。

2去努力的改变自己，而且也要让对方看得到你的改变。

3即使现在你与对方联系，他对你爱答不理，但是我们也不要放弃，每天的问候是必须的。

4在你们分开的这段时间内，有他的生日，也精心地去为他准备礼物。

5如果你们分开的原因是因为他嫌弃你不够浪漫，那么我们为他准备一些浪漫的惊喜也是很有必要的。

6想要挽回情感，最重要的就是要正视你们之间的问题，找到你们分手的原因。

7在你的挽回之路上，一定要懂得多去倾听一下对方的心思。

8如果你为你们的这段感情作出了很多努力，但是他对你总是爱搭不理的，那么我们也没有必要继续纠缠了。

9断联挽留。

10你给另一方的心态是欲情故纵的，让另一方内心也不断的去猜疑，另一方对你的心态将会较为猛烈。

2、选择合适的滤镜

3、黑白滤镜

3、调整滤镜参数

3、调整滤镜参数

总之，卡色滤镜是一种非常实用的照片处理工具，它可以让照片更加生动和有趣。在使用卡色滤镜时，我们需要选择适合的照片和滤镜，并根据自己的需求进行参数调整，从而达到更加理想的效果。

二、卡色滤镜的效果

总之，卡怎么写，关键在于表达情感和创意。只要用心去做，就一定能够制作出一张充满情感和创意的卡片，让对方感受到你的真心。

如果想要让卡片更有创意，可以添加一些个性化的元素。可以在卡片上贴上自己的照片或者手写一些温馨的话语。这样可以让卡片更加有特色，也更能表达出自己的情感。

卡片作为一种传递情感的方式，在我们的生活中扮演着重要的角色。无论是生日、情人节、母亲节还是圣诞节，都少不了卡片的身影。但是，如何让我们的卡片更有创意和情感呢？下面就来分享一些小技巧。

卡片作为一种传递情感的方式，在我们的生活中扮演着重要的角色。无论是生日、情人节、母亲节还是圣诞节，都少不了卡片的身影。但是，如何让我们的卡片更有创意和情感呢？下面就来分享一些小技巧。

四、选择合适的字体和颜色

首先，选择一张合适的卡片是十分重要的。卡片的颜色和图案应当与所传达的情感相符。如果是送给妈妈的母亲节卡片，可以选择粉色或者浅紫色的卡片，图案可以选择花朵或者爱心等符合母亲节主题的元素。

沙溢的证词指向了他妻子胡克清的供词，多年来一直没有间断过。他们的关系有多好？

我相信每个人都应该非常熟悉胡克和沙溢。他们在一起很多年了，已经有了两个非常可爱的儿子。胡克和沙溢都是娱乐圈非常有名的演员，因为演员平时工作很忙，经常需要到外面拍摄。很多演员离婚是因为长期在外工作，没有时间照顾家庭。然而，遥远的距离并没有破坏沙溢和胡克之间的感情，反而加深了他们的感情。

沙溢每年都会庆祝胡克的生日，还会在社交平台上发布胡克生日的照片。每年，沙溢都会给胡克送去一份真诚的生日祝福。这样的感情真让人羡慕。可能这才是大多数女生向往的爱情吧。虽然没有送什么贵重的礼物给胡歌，但是这个礼物很珍贵，很多女生都很羡慕。

但今年过胡的生日，还是第一时间给送去了祝福。尽管沙溢总是漫不经心，不拘小节，但他仍然非常关心他的家人。与沙溢胡克的关系非常令人羡慕。看得出来他们关系很好，对孩子的教育也很用心。两个儿子不仅非常懂事，而且非常聪明，这也说明沙溢和胡克给孩子营造了一个非常温馨的家庭氛围，让他们能够在这样一个幸福的家庭中成长。

无论是亲情还是感情，都需要用心去维护。胡克和沙溢忙于他们的日常工作，他们仍然可以花一些时间和精力来维持他们的感情。这也说明两个人都很看重对方，希望能和对方白头偕老，也希望胡克和沙溢以后的感情越来越好。

被聂远分手后，他和小他3岁的老公结婚了。现在，两个儿子怎么样了？

其实在娱乐圈，女王女星对所有女星都有一种神圣的荣誉感。有很多球星，他们都在为赢得这个奖杯而奋斗一生。但是，还是有很多明星一辈子都碰不到，所以今天边肖给大家讲讲27岁就拿了影帝的胡克。

胡克和沙溢在2009年胡克主持的脱口秀《胡可星感觉》中相识，之后他们在合作主演电视剧《闯荡》时产生了爱情火花。然后他们很快确定了恋爱关系，并于2011年2月20日在北京结婚。事实上，在胡克认识沙溢之前，他和我们的著名演员聂远有过一段恋情。

你可能很好奇胡克和聂远是怎么认识的。很自然的，他们在拍摄过程中就认识了。他们在剧组有些人脉，于是渐渐喜欢上了对方，开始约会。然而这段感情并没有走的很远，之后就被抛弃了。现在，胡克和聂远已经建立了自己的家庭，他们的爱情事业也硕果累累。聂远也用《延禧攻略》的大猪蹄角再次变红。另一方面，胡克曾经在节目中谈到过去的情感创伤，忍不住哭了。她承认当年和聂远有过一段恋情，也一直向往美满的婚姻，但最终还是分手了。

她在一段关系中爱得卑微，却给自己留下了伤痕：

“以前我对感情很绝望。失恋的时候眼睛哭的跟核桃一样，不吃不喝，不停的折纸鹤。我跑到楼下等，电话没人接。我可以打电话给70或80个人而不被监听。”

当时说聂远和娜娜有一腿，为什么和聂远分手。胡克仍然不知道原因，但已经过去这么久的事情不想再被提起。现在他和聂远已经没有联系了。

在结束了一段刻骨铭心的爱情后，我遇到了一个能再次打开她心扉的男人沙溢。我不得不说，胡是幸运的。为了家庭，胡克逐渐把更多的精力投入到家庭中，沙溢的事业也继续发展。婚后，胡克生了两个儿子，这个家庭备受外界关注。尤其是沙溢带着两个宝贝儿子参加综艺节目后，她瞬间走红。大家对儿子安吉和小鱼儿都很熟悉，现在甚至比父母还红。

胡克的全家福庆典引发热议。胡克此举的深意是什么？

12月1日是胡克的生日。许多胡克的粉丝一大早就在庆祝胡克的生日。很多人也说胡克真是人生大赢家，他和沙溢恩爱幸福了很多年，有两个可爱的儿子。然而，在胡克生日之际，有消息称沙溢出轨了。因此，胡克的全家福庆典引起了热烈的讨论。许多人认为胡克的全家福意义重大。那么，胡克此举的意义何在？但胡此举的深意是什么？第一，胡克只在生日当天发布了一张全家福；第二，胡克告诉他的粉丝，他对自己的全家福很满意；第三，胡克也借此来辟谣。接下来，我们将为您详细介绍这个话题。

第一，胡克的全家福没有什么深意，只是一个生日约定。

我认为胡克拍全家福没有什么意义，因为这只是明星生日的习俗。很多明星生日一般都会有全家福，这也是提高知名度的一种方式。因此，远不能说胡克的全家福是有意义的。

第二，胡克告诉他的粉丝，他对自己的全家福很满意。

不过，胡正在用他的全家福告诉关心他自己和粉丝的人，他很开心。女明星到了胡克这个年纪，应该有娱乐圈的地位，家庭和睦，孩子健康快乐。他们通常都很满足，根本不在乎太多的事情。

当然，胡克的全家福照片也可能被用来驱散之前网上的谣言。毕竟，微信截图说沙溢出轨也是很不靠谱的。胡克的幸福全家福照片也是为了告诉大家，他们一家人都过得很好，谣言不可信。

如果您对“胡克生日庆典引发热议，胡克此举有何意义”这一话题感兴趣，请积极评论，与我们分享您的观点。

表达出一种忧郁、沉重的情感氛围。在美颜相机中，心情蒙上下雨天滤镜是表达出一种忧郁、沉重的情感氛围。此滤镜将照片的色彩、亮度、对比度等参数进行调整，使照片呈现出模糊、阴暗、潮湿的效果。通常用于表达心情不佳、感到孤独、失落、悲伤等情感。