意识不到的情感焦虑，在怎样毁掉你的爱情？

意识不到情感的焦虑，那么我觉得确实也是一个特别让人无奈的事情，毕竟这是一种情感的缺失，也是一种意识的缺失，今天我们来看看对于意识不到情感的焦虑会怎么样毁掉你的情感，我们一起来看看吧。

第1点你不知道对方的心理状态。

其实我们都知道，对于爱情我们应该要注重的，就是对方的一个心理态度，想要知道对方的感受等等，这些都是我们应该要注意的，如果你意识不到，那么就是对方为你所做的一切有可能你都感觉不到，那么既然是一件特别糟糕的事情，如果你没有任何反应，那么对方就会觉得你对他没有意思，你对他的所作所为并没有感恩，并没有因此而喜欢，等等，那么就会让对方心灰意冷，对你自然就会越来越远离或者觉得在你身上没有希望，自然就会离开了。

那么这样的话确实也是相当不好的，所以呢，我们确实应该要提高自己的意识，不要总是让自己意识不到情感的焦虑，毕竟这样的话是不对的，会让对方很失望，也会让对方很伤心，那么在生活当中我们确实应该要懂得细心一点，这样的话你才能够了解到对方的情感波动，才知道该如何去应对。

第2点，对方会觉得跟你在一起没有意思。

因为你意识不到情感的焦虑，也意识不到情感的波动，那么这样跟你在一起就像跟一个木头人一样，就像一杯白开水，没有任何的味道，没有任何的情感起伏，也得不到欢声笑语，更得不到那种幸福甜蜜，所以跟你在一起是没有意思的，那么对方自然就会离开，也会导致你的爱情从此而分崩离析，或者因此而终结。那么想要改变，我觉得就应该要重心去改变，重心出发，静下心来，好好的去增加你的感受。

一段感情的消亡也是这样，一次次的失望的瞬间，在两个人都看不到的地方默默累积，终于有一天量变引发了质变，最后一次失望的瞬间降临，彻底把失望变成了绝望，把心动变成了死心。

可偏偏对方依然觉得，这只不过是一件小事而已，这只不过是一次小打小闹而已，至于吗？

至于。

一瞬间的死心，就等同于最后的那粒沙子落下来，导火索被引爆，让亲密关系随着情绪的崩溃而彻底崩溃。

我接触过很多学员，他们来找我的第一句话就是：“为什么ta突然就提出分手了？”

不是的，大部分的分手都不是一时冲动，而是对方经过了很长一段时间的挣扎和思考，最后判断两个的自我消耗已经抵消了带给彼此的情绪价值，就相当于一个满仓的账户被一点点亏空，最终清零。

外表来看对方比较决绝冷血无情，其实ta痛苦的时间段早在分手前就开始了，ta承受的负面情绪，绝对不比“被分手”的一方少。

由于这是经年累月形成的负面情绪，所以如果想要去修复这段感情，也就不是三两天的事情。

如果想要抚平ta心中的伤痕，就必须去拾起那一粒粒的沙子，去回顾每一个让对方心碎的时刻。

她满怀期待和你分享生活的时候，你是否只是冷漠的给出“嗯”“哦”的回应，或者干脆放在一边不去理会？

她为了和你约会在镜子前面许愿的时候，你是否在和其他异性谈天说地，聊得暧昧？

她以为你会给她一个美好的小家，而你是否把她和前女友的条件都罗列出来，当做商品一样对比衡量着各自的价值？

她以为买条新裙子会得到你的夸奖，而你是否总是强调她不够瘦不够白，除了你根本没人会喜欢？

她答应了你同居的提议，而你是否只是把她当做平摊房租的免费保姆，向她灌输女生就该包揽家务的强盗观念？

她在攒钱准备买车票就为了去你的城市给你惊喜的时候，你是否着急忙慌销毁着你脚踩两条船的证据？

她准备和你的父母见面，购置了见面礼的时候，你是否还在抱怨她没有照顾到你家人的情绪，买的太少or买的不贵？

她为了纪念日给你买礼物准备仪式感庆祝的时候，你是否嘲讽她看了所谓的毒鸡汤被消费主义奴隶，却完全没有要回应她付出的意思？

分手是一个结果，它必然预示着你在长期相处的过程中没有给到她足够的理解、尊重、关心、体贴。

如果你没有去改变，去让她相信你在未来能够处理好这些矛盾，对不起，你迟早让她死心。

想要走出情感创伤，大致就是这几步：处理“伤口”，勿触“疤痕”，日久“痊愈”。

1、处理“伤口”

当我们的情感受到伤害，也应该在第一时间内进行重视，积极面对，要通过情形判断和分析，采取积极地方式去应对处理，想出“疗治”感情创伤之法，辨证施治。

而不要过度的内疚与自责，也不要过多的去抱怨和指责对方，需找各种理由去发泄，让自己深陷于感情的创伤里难以自拔，让情感的伤害所造成的伤害不断折磨自己，这儿样会严重影响到自己，不仅会然自己继续遭受更大的伤痛，而且往往会有不好的效果。

2、勿触“疤痕”

在旧情和受伤的难耐里无法抽身，牵肠挂肚，被过去的一切所困扰和羁绊，这种做法其实就和人们在伤口愈合过程中，总是将注意力集中在伤疤上不断去触碰的做法异曲同工、完全一样，这样不但让感情创伤久久难以愈合，还会不断受到创伤所带来的反复折磨。

因此在感情创伤之，切莫把太多的时间和心思耗费在过去的创伤之上，要用意志和决心去放下过去，当断则断，顽强地面对，要设法突破创伤带来的困扰。

3、日久“痊愈”

对待心伤和对待一般肉体之伤的方法没有太大差异，只是这个过程的恢复周期可能不尽相同，但是不管如何，内心受到创伤以后，也会慢慢就会“结痂”，开始恢复，假以时日，伤口就会慢慢好转，伤痛会慢慢减弱，疤痕也会慢慢变淡甚至脱落。

在时间的不断流逝中，你就会感觉伤痛不太明显了，甚至就会忽略和淡化曾经的伤痛，这就是我们所谓的时间疗法。

首先，请不要感到自责和沮丧。失业和找工作的过程中可能会遇到各种困难和挑战，这是很正常的。以下是一些建议，希望能够帮助你缓解抑郁情绪，并重新找到工作。

寻找自身优势和兴趣爱好。回顾自己的职业生涯，想一想自己擅长什么，有哪些技能和能力，这些可以成为你的优势。同时，思考自己喜欢做什么，喜欢什么样的工作，这些也可以成为你的兴趣爱好。

寻找适合自己的工作。了解不同行业和职位的工作内容、要求和薪资待遇等，找到适合自己的工作。可以通过互联网、招聘网站、朋友推荐等途径寻找适合自己的工作。

提高自己的技能和能力。除了找到适合自己的工作，还可以通过自我提升和学习来提高自己的技能和能力。这可以包括参加培训课程、自学、参加行业会议等。

与他人建立联系。可以通过参加社交活动、参加行业组织、加入社区等方式与他人建立联系，这有助于扩大人脉，获取更多的机会和资源。

保持积极心态。虽然找工作的过程可能很艰难，但是要保持积极心态，相信自己可以克服困难，找到一份适合自己的工作。同时，也可以寻求家人、朋友等的支持和帮助。

最后，记住不要过分担心和焦虑。失业和找工作是一个漫长的过程，需要耐心和坚持。同时，也要相信自己的能力和价值，相信未来会更好。

如果一个女生说崩溃了，那这种情况说明了她是非常伤心的，所以说一定要静下心来好好的去安慰一下她，问一下看看是什么原因，慢慢的好好的和她进行交流沟通就好了。

陪伴和倾听很重要。先问清楚是什么原因造成心态崩溃，试着给你朋友一个拥抱，听起来很肉麻，但是很管用。然后陪他一起抱怨，不要给予批评和指责。好好倾听他要说的话，不要试图转移话题。如果他不想说话，那就静静的陪在他身边，并且告诉他，想哭就哭出来，这是很正常的。也

不要尝试用正能量的话题来安慰他，一个处在负能量情感的人，最讨厌别人拿正能量的话题来试图说服自己，因为他们不需要别人来说服自己，更需要一个能去理解他们，能倾听话题的人。

把谈话内容集中在他身上，避免过度谈论自己的事情。当他没有问你给建议的时候，不要把自己的想法强加在他人身上。

果可以，先陪伴她，确保她不会做出傻事就好，心态这个问题说大不大说小还真不小，多少人想不开走错了路。这个朋友还是幸运的，因为有你，肯担心她陪伴她，你的存在就是很伟大的一件事，你可以帮她找出崩溃的原因，一点一滴的小事上改变她，相信她可以恢复过来。因为对方会陷落在自己的情绪里，很难去理智的思考。

所以此时，陪伴就是最好的支持

或者让他知道一个更惨的故事让他知道一个更惨的故事

如果一个女生跟你说崩溃了。我相信这个办法是没有人可以那个。解决的因为毕竟是很难让人那个接受的。

此时的对方、心情崩溃，近乎失去理智、很难在极度伤感之时还保持着理性的思考能力去分析一件事情，此时的她很难开口、也无法开口

待她哭够了、心情平静之时、她才会注意到，在她伤心的时候、有一个人在陪着她、如果之前你们之间关系本就不错、她会对你倾诉一切、自己的失落与委屈……

若是不断喋喋不休、询问对方失落的原因、反而会适得其反、她会觉得你很括噪、对你感到厌烦、潜意识会觉得你不够体贴、不够温柔、今后的生活，会下意识的疏远你

听着就可以了，无需安慰，只是陪伴就可以了。她们只是需要一个情绪上的发泄而已

在对方失落时默默陪伴即好此时的对方、心情崩溃，近乎失去理智、很难在极度伤感之时还保持着理性的思考能力去分析一件事情，此时的她很难开口、也无法开口待她哭够了、心情平静之时、她才会注意到，在她伤心的时候、有一个人在陪着她、如果之前你们之间关系本就不错、她会对你倾诉一切、自己的失落与委屈……若是不断喋喋不休、询问对方失落的原因、反而会适得其反、她会觉得你很括噪、对你感到厌烦、潜意识会觉得你不够体贴、不够温柔、今后的生活，会下意识的疏远你……

当女人崩毁的时候，

旁人不要去安慰。

否则会起到反作用，

到那时可就得不偿失了！

只有当她冷静之后，

才是她重生的开始…

查清崩溃的原因，对症下药，方能愈其心灵。

安慰心态崩溃的人，旁人最好等他平静和冷静下来了才能去安慰他，因为他心态巳在崩溃激动之时，谁的安慰他也听不入耳，旁人只有寻最好时机的时候安慰。平常多给这类人一些关心体贴，鼓励，实际上的困难与帮助，让他看见这个世上还有人关心他，在乎他，有看到未来美好的希望

一段失败的感情到底对一个人的伤害有多大？

纵使伤害再大，我们也要疗伤。

第一点，你的身体和容貌会快速崩坏。

一段健康的爱情可以养颜，但错误的爱情是可以毁容的。你们想想，如果你一直在一段风雨飘摇的关系里，那你可能动辄吃不下，睡不着，长期下来还会患有厌食症，肠胃疾病都有可能。更可怕的是，你们的外貌也会有很大的变化，肤色粗糙，眼圈眼袋，消瘦，食欲不振，脱发等是最常见的状况。

而如果你持续沉溺在这种情感里，你身体一定会从内到外全面崩溃失能，你们可别觉得我是说出来吓唬你们的，你们可以看看你们周围父母，或者亲戚的感情，相信你们会找到很好的例子。所以说啊，很多时候，告别过去其实是在救你的命。

第二点，你的人格，性格会向不良的方面发展。

如果一个人长期处在一种不稳定的情绪当中，那么你会变得敏感易怒，多愁善感，抑郁焦虑，悲观消极。就算你曾经是一个活泼热情的人，或者一个强悍勇猛的人，但处在一段不健康的关系里，不论是什么人格性格品质的人，一定都经受不住对方的摧残，甚至变得神经质。

第三点，你的社会功能会损坏。

当你经常情绪化，甚至抑郁的时候，那么你会自觉或不自觉远离人际交往，甚至会产生对社会的一种不适感。当你总是围绕着一个人打转的时候，那么久而久之，你就会无法顾及其他人，你会和亲朋好友疏远，也会疲于进行正常的社交，最终变成孤家寡人，出来他什么都没有。

第四点，你的工作事业受阻，兴趣丧失。

你在这段感情中表现出的消极变化的情绪和态度，会让你在工作中出现畏难逃避，智力和记忆力下降，注意力不集中的情况。导致的后果自然就是工作无法用心投入，业绩下滑，领导责难，同事排斥，所以说祸不单行吗，很多人在失去爱情后，很有可能会再受到失业和贫穷的打击。

第五点，你的爱情观会发生改变。

像这种不稳定不平衡的关系，带给你的，一定是负面和矛盾的情绪，对方让你在这段感情里极度没有安全感，导致你呢，就像个怨妇一样。那么长期下来，你对于爱情的态度和看法肯定就会充满不信任，容易悲观，也难再对别人投入感情或者爱上其他人，甚至开始过分保护自己，不敢去主动探索和争取。

第六点，自我概念不良，自尊感的降低。

自我概念是什么呢就是一个人对于自己的看法，自尊感呢，就是一个人认为自己的价值高低。如果你长期被一个人拒绝，长期不被一段关系接受，那么你会感到深深的自我怀疑和自我否定，会认为自己毫无价值感。导致的后果是什么呢就是你会因此陷入感情恶性循环的怪圈。

什么怪圈呢就是由于你的低自尊感，让你不断的放大对方的优点，抬高对方的价值，于是你就越卑微，而在卑微的同时，你也会越受到这个人的吸引，就会越没办法离开这个人。你们可能永远也挽回不了，这个你认为无法失去的人，卑微的你对于他们来说没有任何吸引力的。

这个世界不是慈善机构，没有人会同情弱者，也没有人会因为你哭得有多难受，而觉得你有魅力，相反的，对方会认为你身上没有任何价值可以拥有。社会交换的前提就是双方价值基本等价，不合算甚至吃亏的买卖没人会愿意做，一个人如果是垃圾也没有其他人甘愿当垃圾桶，懂吗

感情不会废了一个人，但是会影响一个人。情感是人类生活中不可或缺的一部分，它们会对我们的思想、行为和健康产生深远的影响。积极的感情可以带来许多好处，例如提高自尊心、增强创造力和决策能力、促进身体健康和增强人际关系等。然而，消极的感情可能会对我们的生活产生负面影响，例如导致精神压力、焦虑和抑郁等问题。因此，我们应该尽力保持良好的情绪，并学会处理和调节消极情绪，以使其对我们的生活产生最小的负面影响。