因疫情原因产生不良情绪的时候，我们该怎么办？

因为疫情的原因，严重影响到了大家日常的生活，打乱了我们原本的计划，可以说生活发生了翻天覆地的变化，很多人都已经一两年回不了家，离得近的还好，离得远的在疫情下想要回趟家那是真的难。当我们想到这些烦心事情的时候，就会产生不良的情绪，整个人都变得非常暴躁，感觉生活一点都不美好。消极的情绪是每个人都会出现的，我们应该做到的是积极应对。

一：保持正常的生活作息。

疫情的出现打乱了我们的生活，学生不能正常的上学，打工族不能正常的上班，大部分人的状况都是在家里面待着，刚开始还会觉得自由，但是时间长了之后就会慌了，也会非常的无聊，简直就是怀疑人生，每天吃了睡，睡了吃，完全就是一副麻木的状态。虽然说我们不能出门，但是生活还是自己的，人要保持自律才行。

二：合理的进行运动。

生命在于运动，疫情期间为了提高我们自身的免疫力，更要合理的进行运动。有的人疫情期间也是早睡早起，有的人则是昼夜不分的睡觉，这就是差别。如果说这样的时间过得太长的话，等到疫情结束了很难回到正常的状态中去。疫情说不定什么时候就解封了，我们要做好准备，随时准备迎接正常的生活。

三：寻找生活的美好。

疫情之下的生活不仅仅只有单调与无聊，还可能会有一些非常美好的事情等待着自己去发现，想要过什么样的生活是可以我们自己决定的。现在有大把的时间去做我们想做的事情，肯定要利用起来才行，寻找生活中的美好，你会发现疫情之下的生活似乎没有那么糟糕了。

要时刻记得一句话，开心是一天，不开心也是一天，既然我们改变不了环境，那就改变我们自己。

这真是一个合时宜的好问题。

特殊时期，人们被封闭在房内，时间稍长，感觉很不适应。平时多少年养成的习惯，一下子打乱了，尤其喜欢户外运动的人，会感觉憋屈。各种情绪都有可能暴发。如何在这特殊情况下，让自己过的优雅平静呢？我想，把自己平时或曾经的爱好筛选一下，看看哪些是可以足不出户就可以做的。比如：

看书。自己喜欢看的书，因工作或事务繁忙，不得不搁置，现在重拾，应该是很好的机会。 历史 类的，如果能读懂原著，就读一读《史记》，读不懂原著就读白话文。一部史记，囊括了上自传说中的黄帝，下至汉武帝三千年的 历史 。其中有神话故事，更有真实的 历史 事件。政治，外交，军事，天文，历法，农业，医学，商道，礼法，为君之道，为臣之道，为人之道……几乎是一部百科全书一一毫不夸张的说，人活一生，如果真正能读懂一本书，就可以称得上学者了。

看电视。喜欢看电视剧的，此时真的有大把的时间去看了。几乎所有人家的电视都有回放功能，选自己喜欢的题材，每天看上三两集，能填充

不少时间。记实类 娱乐 类 旅游 类曲艺类 美食 类……等类型的节目丰富多彩。

练书法绘画。书法绘画能静心养气，既是艺术，又是功夫，能让人入境，忘却时间，优游自若，延年益寿。

做 美食 。做饭是一门艺术，投入其中，会获得很多乐趣。日常就是 美食 家，此时有更充裕的时间为家人一显身手；日常羡慕他人厨艺，只恨自己太拙，此时正可以好好操练了。

听音乐刷抖音打扫卫生……不一而足。

在这方面，青少年是中老年人的榜样。青少年能宅在家里，中老年人却坐不住。可见，中老年人的思想觉悟必须提高了。

保持良好心态，向好的方向看。

做些有意义的事，比如看书，修修家里的东西，收拾整理书柜等。

干干工作，尤其是文字工作。

研究研究厨艺，做些好吃的。追追电视俐。

多跟朋友打打电话，聊聊天。

还是可以用一种可还是可以用一种可行的方法去应对。周边遭受的一切，不管是疫情还是其他的原因，总之要要让自己。不要有足其他的原因，总之要要让自己。不要有所有的希望被破灭，最近强烈每次看新闻追因疫情的。洗的方面我认为我们感觉每次在崩溃的边缘无能为力我觉得我们每其他的原因，总之要要让自己。不要有所有的希望被破灭，最近强烈每次看新闻追因疫情的。洗的方面我认为我们感觉每次在崩溃的边缘无能为力我觉得我们每个人应该ci其他的原因，总之要要让自己。不要有所有的希望被破灭，最近强烈每次看新闻追因疫情的。洗的方面我认为我们感觉每次在崩溃的边缘无能为力我觉得我们每个人应该cindy比较好一些不其他的原因，总之要要让自己。不要有所有的希望被破灭，最近强烈每次看新闻追因疫情的。洗的方面，我认为我们感觉每次在崩溃的边缘无能为力，我觉得我们每个人应该cindy比较好一些，不要想那么多事情，肯定会得到控制的。