老公出轨后，要如何修复感情？

对婚姻幸福的人来说，过节是一年来最开心的时刻。

但对婚姻不幸的人来说，过节是一年来最黑暗的时刻。

比如男人外面有了人，你和他冷战，但是为了彼此的父母，为了孩子，你们还不得不在一起扮演“恩爱夫妻”，这实在太难了。

但其实，假期往往是最好的修复感情的机会，它会给那些平时一直都距离疏远的男女一个“强迫性”在一起的时间，只要你善于利用，说不定能让你们的婚姻翻盘！

第一招，化解男人心结，提前控场。

很多原配到了节假日就容易被情绪控制，走极端。要么过度激进，想利用借假日修复感情；要么过度消极，在一起的时间多了，平时压抑的愤怒就更难以克制了。

如果是这样，你们的假日就会成为你们婚姻的忌日。

此时你要先让男人放下防御，解开背叛的男人怕过节的心结。

你可以说：

我知道我们之间产生了那么多矛盾，现在要有一段时间朝夕相处，还要在我们父母面前表现得和以前一样，这对我们都是很难的。

但我觉得不如我们放下之前的争吵和怨恨，就把这段时间当成是休息，我不去计较你对我的伤害，你也不用担心我天天找你麻烦。你看这样如何？

然后你可以提出要求：

我希望你能管理好外面的那个女人，不要在我们聚会的时候，老去看手机，你和她联系，最好在我不在场的时候，我们都不去刺激彼此，可以吗？

男人都怕麻烦，如果你抓住他这个需求，你们就有了合作的可能。

第二招，以孩子为纽带，增加感情亲密度。

假期里，夫妻最多的活动就是陪孩子玩，孩子是情感粘合剂，在他和孩子玩的时候，你可以顺道夸夸他，比如跟孩子说：

你喜欢不喜欢爸爸啊？爸爸是不是对你最好了啊？你看爸爸是不是很帅？

当你借助和孩子的互动来肯定这个男人的时候，他也会感到一家三口其乐融融的亲情，这会让他对这个家更难割舍；

而且你把他捧到“世界上最好的爸爸”这样的高度，他再想渣，也是要有成本的。

第三招，巧说场面话，提升男人的感恩度。

男人和你有矛盾，为什么还要和你一起去见父母？无非是因为两个字：面子。

既然他要面子，我们就给足他“情绪价值”，你在亲朋好友面前，给他足够多的肯定，让所有人都认同一点，他是最负责的男人，最完美的丈夫，最成功的男人。

这一顶顶高帽戴上去，他再想摘下来就难了。

如果他的父母已经对他的变心有所觉察，敲打他不要做对不起家族的事儿。此时你也可以给他打圆场，让他免受尴尬。

这些行为不是跪舔，而是让他看到你的大气，你对他的在乎，你的忍辱付出，让他对你有一种感恩之心，他对你的感恩指数越高，变渣的难度就越高。

第四招，利用回忆杀，刺激男人心动点。

假期也是一个“念旧”的时机。

比如你可以创造这样的剧情：

他走进卧室，发现你慌慌张张在掩藏什么，他一定很好奇，一定要你把藏的东西拿出来，你不情愿地拿出你们当年的相册，里面都是你们俩相爱时候的美好瞬间；

你说打扫房间的时候，无意中发现这个相册，看着这些相册，觉得就算是散了，也是值得的，毕竟当初的美好，是真实存在过的。

他听了这些扎心的话，如果对你还有余情的话，怎能不动心？

当然，还有很多招，今天因为篇幅就不多说了，以上招数适用于还有一定感情基础，没有完全撕破脸的夫妻；

如果你们的情况很严重，那么就需要专属的话术指导了。

那么，过年期间，对付出轨的老公都有哪些错误方式呢？

1、严防死守

不少来访者春节前就开始对老公严加看管，严防死守，防止老公跟小三联系，更要阻止他们见面。

我有个来访者，甚至提前好多天就给老公的车装上定位、监控，丝毫不敢放松。

我跟她说，你平时都盯不住他，过年还要盯着他，是没有用的，他想去干什么，你根本管不住。

就算你知道他去了小三那里，去给她送年货，陪她逛商场，天天微信恩恩爱爱，你又能怎么样？你去抓证据还是去闹？

这些都解决不了问题，只会让他对你说，大过年的，你要是再闹，咱俩就去离婚！

2、威胁+闹，期望老公屈服

还有的来访者，提前半个月就开始警告老公。

“过年你不能去陪那个贱人，你要是敢去，我就闹到你家亲戚全知道。”

“你必须和她断，要不然这个年我就带孩子回我父母那里，咱们谁也别想好过。”

结果，年还没开始过，你俩就吵翻了天，老公直接甩下一句：过年我不回家，这是你逼我的！

3、委曲求全

我有个来访者，老公出轨多年，每年大年三十都加班，一直忙到初二，她心里很清楚，老公是去陪小三了，但是为了不离婚，为了孩子和老人，自己只好忍着。

去年春节，她期盼着老公能看在老人孩子的面子上回家过年，一番哀求后，老公甩下她和孩子，还是去了小三那里。

大年初五，她哭着找到我：

卢老师你快救救我吧！我老公逼我离婚，说小三怀孕了，他要照顾好她们母子。这些年我都在忍，憋屈的要死，压抑的要死，卢老师我该怎么办？

4、挖苦讽刺老公

老公想回家过个团圆年，有心想回归补偿你，你却不依不饶，每天挖苦讽刺，什么事情都能扯到老公出轨这个事情上。

老公下厨给你准备一桌好吃的，你却不肯接受他的示好，直接挖苦说：哟，你这是在她那里练的厨艺吧！你俩真配一个擅长茶艺一个擅长厨艺！

过年家里来了亲戚，你话里话外的讽刺他是个叛徒，对不起你和孩子，辜负你这么多年的苦心。

你整天疑神疑鬼，讽刺挖苦没完没了

结果，春节还没过完，老公就跑去找小三了，最后还要说都是你逼的。

这十几年，我见过很多原配完全不了解男人心理，尤其是当老公出轨了，束手无措，怕他离婚，又接受不了他回归，把自己陷入过不好也离不了的境地。

如果感到自己被切断了联络，你可以马上谈恋爱，修复大家关系中的快乐和热情——但是这不容易独立产生。如果你觉得疏远时，你必须做一些实际的事情来修补你们之间的关系。以下属于你可以做的几件事，以开始修补感情联络，再次坠入情网。

1打开心扉。

最开始造成大家取得联系的人生经历之一很有可能是你们在恋爱之时彼此之间持开放式心态。多数人第一次见面时都那么对外开放，因为我们都还没投入到了这段感情中。

但是当你坠入情网，你害怕被激话——害怕被拒绝，害怕别人吞食，或是怕失去自身，你可能会逐渐封闭式下去，保护好自己。具备讽刺性是指，封闭式会制造出我所害怕的东西。

在所有的特殊的一刻，我对你的另一半的用意要么就是对外开放地了解你自己和你的另一半，要么就是以某一种方式的控制个人行为来维护我所害怕的东西。为了能治好大家关系中的破裂，你必须持续挑选开放学习，尤其是在矛盾中。假如我们中的一个或两人都是密闭的，大家就难以解决冲突，但是，当你们都打开心扉，关心自己和伴侣的根本利益时，矛盾非常容易处理。

打开心扉代表着你愿意以关注与理解对方的感受和观点来征求另一方的建议，而非争执、辩解、胆怯或放弃了自己。

2对自己的自己的想法承担

如果你封闭自己，保护好自己不受伤害时，你能带给自己许多痛楚。封闭式、气愤、评定自己或放弃了自己都是会伤害自己。与其说把你的痛楚归因于你的另一半，比不上打开心扉，掌握你是如何回绝和牺牲自己的。这便是导致你悲伤的缘故。

假如你的另一半由于封闭式、气愤、斥责或胆怯来伤害你，请对咱们所爱的人和我们断掉联络时的孤独和痛心深表同情。与其说斥责你的另一半伤害了你，比不上对自己好一点，关心自己，打开你心弦，那样当你的另一半再度打开心扉时，大家就可再次取得联系。

在守卫你的感情层面，发展和一个充满爱和宽慰的奋斗精神具体指导来源的个人联系是有很大的帮助的。可以向这一爱跟同情的由来对外开放，能够帮助你维持你的爱向爱对外开放。你越能学会根据宽容地照顾自己的觉得来爱自身，你会与你的另一半共享更多爱。

3专注于你爱着你伴侣的地区，而非他的缺点。

当谈恋爱的激情逐渐消散时，你可能会发现在自己关心对方身上你没喜欢的地方。我们都有一个受伤自身，在我们觉得不安全的情况下，它也会管理自己。大家都不喜欢另一方受伤自身，大家爱上的并不是受伤自身。

大家爱上的是彼此的灵魂实质。这也是我们所有人真真正正漂亮和美好的地区。如果把心思放在爱人受伤自身上，你可能对你的另一半觉得疏远和憎恨，但是如果你把心思放在伴侣的实质上，你能重新获得你最初的爱的感觉了。

4挤压时长在一起。

一旦大家生活在一起，她们就会特别忙，常常忘掉为对方腾出时间。当你们有时间沟通交流、学习培训、共享、哈哈大笑、玩乐和性交时，联络便会迅猛发展。尝试像约会时那般空出约会时间。大家都过上忙碌的生活，尤其是在有了孩子之后，那如果一个充满爱和交流的关联对你很重要，你必须把在一起的时间摆在首位。

1、重新确定你们情感的界限和原则　重新确定你们情感的界限和原则对于一段健康和有激情的恋爱关系是很有必要的。比如，限定你们在卧室裸露和亲密的时间就很重要。　所以，重新确定你们情感的界限和原则，并尊重你另一半的底线和原则，这将会让你们重新感受到恋爱的火花。　 2、对待感情有合理的预期　很多情况下，一段情感遇到问题是由于不合理的预期。因此，有一个现实可行的预期去避免失望是尤其重要的。　举个例子，如果你期望你的另一半整天的时间都能陪你，说实话，这不大现实，那么你就应该迫切地去评估你另一半的角色，确定他真正可以花到你身上的时间有多少，即使你的愿望是一整天。但是现实合理的预期才不会让你失望。　 3、不要把小事不当回事，什么都想当然　从你们第一次约会去喝咖啡算起，欣赏、承诺、疼爱就不应该被遗忘。同样的'，即使你们之间的情感出现问题，欣赏和疼爱也不应该戛然而止，因为这样会阻碍你们关系的进一步发展。　与之相反，越是你们的情感出现了问题，你就越应该花费更多的时间去陪你的另一半，通过一些小事展示出你对他的爱和欣赏。不要错过任何机会给与你另一半鲜花和礼物，只要你感觉可以给他带去即刻的开心和快乐。　 4、说实话、坦诚　说实话，在恋爱关系中没有什么比坦诚能更好的维护彼此之间的爱情。其实，并没有什么真正的方法可以修补你们之间的关系，但是可以改善。首先呢，你要学会坦诚的谈话，清楚你另一半的需求和感受，以至于你可以更好地站在他们的角度去思考你们之间的问题，从而最终找到一个切实可行的方法去挽回你们的感情。　同样的，在你们的谈话中，你也应该以轻松的、随意的方式说出你的感受和需求。表达和分享你愿意维护你们感情的强烈愿望，并且许下承诺会让你们两个拥有一个更美好的未来。　 5、提升自己，让自己改头换面　通常来说，有些人会因为自己的卫生和个性而搞砸一段恋爱关系。你不能打扮得体，甚至连头发都不能梳理好。可能你没有意识到，这会把你的另一半从你身边越推越远。　因此，在恋爱关系中时刻保持穿着得体和行为优雅是极其重要的。如果有一些风格的服装和香水是你的另一半所喜欢的，那么确保自己经常使用它们吧，这对挽回你们的感情也是一个不错的方法。　教你几招如何挽回感情2　一、六招教你挽回感情的方法　1、返回一段感情就要用事实说话，把事实摆在两个人的面前，不要自欺欺人，用真诚的态度去解决问题。　2、每个人都不是完美的，多少都有一些毛病，这个时候要学会改掉自己的坏毛病，如果想要挽回就要保证自己不出错误。　3、给自己一些缓冲的时间，适当的放松心情，调整自己的状态，并且这个时候要改正自己身上的一些问题。　4、然后冷静处理两个人的关系，要让对方看到你的改变，了解你的心情，通过朋友圈让对方了解你的近况。　5、修复两个人感情，这个时候可以提升自己，在双方都冷静的这段期间里做好自己，改掉自己的不足，让自己的形象更好。　6、有时候挽回一段感情可以两个人重温往事，过去一定有美好的事情发生过，两个人心平气和的时候，可以想想以前美好的回忆。　二、怎么可以挽回一段感情　其实在一段感情当中遇到一些事情不必要去大吵大闹，两个人要学会沟通，一起想办法去解决，而不是指责对方。如果夫妻之间出现的矛盾是因为两个人身上的缺点造成的，这个时候就要去改变自己了，不过也要发现对方身上的优点。其实很多时候两个人之间的矛盾，用一句幽默的话，就能解决这种尴尬的氛围，所以很多时候都需要一些方法。　夫妻之间的矛盾需要用心去解决，最好先让对方感受到你的真心，然后看到你的改变。　生活当中感情是最难控制的，有着两个人的感情出现矛盾之后就会有一些麻烦。想要挽回一段感情就需要一些方法了，那么六招教你挽回感情的方法有哪些呢？我们都知道一段感情是需要经营的。想要挽回两个人的感情，这个时候就要摆正自己的态度，不要一味的觉得对方是错误的，你要认识自己的不足，然后去改正，或者先看两个人出现矛盾的原因，当知道原因之后再去解决，有时候两个人之间就是需要沟通的，如果缺少沟通，那么很容易出现大的问题，所以夫妻之间要多交流，不管是开心的事情还是不开心的事情，都要说给对方听，让对方分享自己的快乐，当然也要得到对方的安抚。

这个问题有两个条件：一是出轨的人能放下过去，真心原谅对方；第二，骗子知道自己的错误，愿意真诚改正。

粗略看一下，可能会觉得这两点不难做到，但实际上要做到第一点，需要耗费大量的精力和时间。

出轨的人，在知道自己已经出轨之后，第一反应就是不愿意相信。在我们组几百个案例中，几乎所有被出轨的人都会说：“真不敢相信他会这样。东西根本看不见。”

但是很多被骗的人会无形中对自己形成这样的认知：你出去找，是因为我不够好。

这样的认知会导致自卑，缺乏自信。

那么一段出轨的婚姻必须有这样的步骤：摊牌和谈判。

“你为什么作弊？”

“你是怎么开始的？”

……

然后是强盗理论，这在作弊中很常见。

“因为我们在不同的地方，我一时糊涂。”

“因为你经常出差不在家，所以你很少关心我。”

“因为你不关心这个家，我受了委屈又委屈，所以我犯了错。”

“因为你不理解我赚钱的辛苦，我心里很痛。”

“因为你太强势了，每次都不考虑我的感受，压着我。”

……

如果我们谈论它，这样的理论出现在出轨婚姻中的概率可能超过98%。

有多少人，在被发现出轨时，敢于犯错，认为自己犯错了，与伴侣无关，愿意承担一切后果？

很少。

01 摆脱认知误区，恢复自信

这些看似正常的理论，其实给出轨的人创造了这样一个概念：你也要对我出轨负责，不是我自己的问题。

甚至有人在我关于出轨的文章中评论：两个人的关系是互相影响的，出轨不是原因，而是结果。

大致来说，出轨就是婚姻出了问题，两个人都有责任。

这样的逻辑存在于很多人的脑海中，甚至很多被骗的人都在主动为对方的出轨背黑锅。

所以婚姻问题，虽然双方都有责任，可以出轨，这是解决问题的办法，是对方自己的个人行为吗？为什么要为对方负责？

这样做的缺点是，一旦你同意你要为对方的欺骗负责，你就主动承担了一部分责任。为什么对方觉得自己做了那么多错事？

一般跳进这个框架的人很容易原谅，原谅的后果就是打脸再作弊。

所以这里很容易看出问题。如果你真的原谅对方，你必须放下对他所有的期待、爱和依赖。只有这个人对你没有影响，你才能拔掉心里的刺，对吗？

镜子里有裂缝。怎么才能彻底修复？只能全部打碎再买一个。

在这个过程中，我们要经历的，首先是增加自己的自信，摆脱错误的认知：对方出轨不是我的错，是他个人的行为，所以没必要为对方的个人行为感到自卑。

因此，现阶段你有很多事情要做。

恢复自信的方法有很多，比如锻炼身体、阅读、写作、在工作中发力、补充专业知识等等。

当你不自卑，有辨别是非的能力，不觉得对方是因为你不够优秀而出轨的时候，你就可以完成这个阶段。

被出轨后，几乎每个人都会有不同程度的心理创伤。

治疗心理创伤的良方是自己。

02 找到完整的自己，摆正自己的心态

你必须把自己重新放在一起，这样你才能更理性地看待作弊，这是一个基本条件。

如果你心事重重，我不想离婚，我爱他。然后，当对方请求你原谅时，你却心软，承诺未来可能不会幸福。只要你爱，你就不能接受你爱的人不爱你。晚上睡觉的时候，你会觉得有人在梦里为你的伴侣而战，而你的伴侣又在梦里背叛了你。

你睡得安稳吗？生活怎么样？绝对不是。

所以很多人说，

既然对方愿意回来过日子，你就原谅了吧，还能怎么样？有家有孩子有老人，你能怎么办？

但是你想一下，如果你真的被这样的理由妥协，一来你骗不过自己，二来，孩子也能感觉父母的感情不好，如何快乐成长？那长辈又会安心的过自己的生活吗？

所以，先让自己的心态平稳下来，然后放下对他的依赖。

如果对方真的想回归，应该给你这个时间，理解你的伤痛，如果对方失去耐心，也代表他只是为了稳住你才跟你求原谅。

大家都是成年人，应该为自己做的决定而承担后果，不是吗？

出轨这件事，还真的就必须要出轨者自己来承担责任，千万别帮忙担着，你一直撑着，对方永远知道天塌不下来，凭什么努力？

03 能平稳走向前行道路的时候，才是心口合一去原谅的时候

其实到了这个阶段，你们彼此之间，已经不像是夫妻，倒更像是婚姻里的合伙人。

你没了怨气，可以放下对他的爱和依赖，你明白了哪怕结了婚，也要保持自己的独立，你没了他也可以过好自己的生活，你的情绪已经不会再反复。

你开始思考，你的未来应该要过怎么样的生活，开始给自己制定相应的目标。

你的一切都有了规划，那么这个时候，才是你冷静下来衡量，对方是否符合你原谅的标准呢？

对方的认错态度是否诚恳呢？ 主动断了小三，为家庭付出呢？

对方是不是有问必答，所有的事儿坦诚相告？

对方是不是完全把选择权和时间都交给了你，让你决定呢？

对方是不是没有逼迫你做任何决定呢？

对方有没有剖析自己，剖析原因，并且给出了整改方案呢？

对方是否能感同身受对你的伤害对这个家庭的伤害呢？

对方是否为自己的求原谅拿出诚意呢？

这些问题，一定要弄清楚，出轨必然要付出巨大的代价，否则对方记不住教训，如果你认为，对方完全符合了这样的标准，你愿意给他一次机会，那你可以考虑去原谅。

有的人会说：修复婚姻以后，我就怕再次被出轨怎么办？

首先，出轨这件事，是无法杜绝的。

你无法去要求对方应该做什么，必须做什么，必须不做什么，对吗？

既然你不控制不了对方的行为和大脑，那你只能在自己身上下功夫。

保持自己的独立性，做照亮自己的恒星，如果遭遇同样的情况，你具有说走就走的能力。

这一点非常重要！

所以以上说的，其实修复情感的基础就是原谅+真心知错，并且都是需要时间来印证的，原谅不容易，是否真心认错的考察期也不会很短。

而在这期间，要做的事儿，非常多。

修复婚姻远比换一个要来的漫长和复杂，如果能顺利的达到这两个基础条件，那么重新培养彼此的感情。