中学生情绪的特点和调节的途径是什么

中学生情绪的特点和调节的途径是什么如下：

中学生情绪特点有情绪活动具有外露性，情绪体验具有迅速性，情绪活动具有两极性。

1、情绪活动具有外露性

初中生的情绪活动相比之下还是外露的占多数。初中生敞开心扉接受像海绵吸水那样吮吸着周围各种各样的知识，纯洁、天真、单一是他们情绪活动的基本方面。遇到高兴、欢乐的事，他们无遮无拦，开口大笑；遇到困难、伤心的事，他们双眉紧锁，哭丧着脸。

2、情绪体验具有迅速性

初中生情绪活动在反应时间上的特点是情绪体验迅速。他们的情绪反应来得快，平息得也快，维持的时间相对较短。尤其在初中低年级学生身上，教师还经常见到他们像儿童那样“破涕为笑”的现象，可见初中生的情绪活动仍然存在着喜怒无常的不稳定性。

3、情绪活动具有两极性

首先，情绪体验具有两极性。情绪的两极性，主要表现在初中生对同一事物，同时出现两种对立的内心体验。

情绪

是对一系列主观认知经验的通称，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应。

情绪在生理反应上的评价和体验，包括喜、怒、哀、乐等几种。情绪也是信心这一整体中的一部分，它与信心中的外向认知、外在意识具有协调一致性，是信心在生理上一种暂时的较剧烈的生理评价和体验。

1情绪情感更加丰富

2情绪的强烈性

3情绪不够稳定

4情绪的易激动性（易感性）

5情绪两极性明显

6情感的开放性与掩饰性相交织

7逆反性

情绪是一种体验，是生理需要和社会需要是否得到满足的一种反映，是我们内在的情感波动。

人都有情绪，如婴幼儿就是通过哭、喊、笑等情绪来与人交流的。我们平时讲的“触景生情”这个词，“情”就是“情绪”，“景”就是引起情绪变化的刺激因素。比如说，你碰巧有位同学正在说你的坏话，就会产生气愤的情绪；如果是这位同学正在夸你，则会产生高兴、愉快的情绪。

人的情绪有很多种，中国汉语中描写情绪的词语有上千个，喜、怒、哀、惧是人的四种基本情绪。

情绪也可以理解为主观感受和表情。主观感受也就是我们内心的体验，表情也包括：面部表情、身段表情、语言表情。我们可大体总结14种情绪：七种积极情绪：热爱、兴奋、希望、信心、同情、乐观、忠诚；七种消极情绪：恐惧、仇恨、愤怒、贪婪、嫉妒、报复、迷信。

由于青少年时期是处于典型的烦恼增殖期，在情绪体验与情绪表现上带有明显的年龄特征，表现在：

1情绪是人重要的心理活动过程，这种活动的存在对于个体的生存有着极其重要的意义。

简单来说，情绪对人的功能体现在四个方面：

既然情绪有这么多功能，个体要更好地发挥和运用情绪功能的积极方面，尽可能控制和管理好自己的情绪，培养积极情绪，避免和处理好消极情绪。可以说，情绪与我们如影随形，能否妥善管理情绪影响到个体的生活质量、人格发展、学业进步和人生幸福。

2情绪管理的含义

情绪管理，指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识，培养驾驭情绪的能力，并由此产生良好的管理效果。就是用对的方法，用正确的方式，探索自己的情绪，然后调整自己的情绪，理解自己的情绪，放松自己的情绪。

情绪管理又是对个体和群体的情绪感知、控制、调节的过程，其核心必须将人本原理作为最重要的管理原理，使人性、人的情绪得到充分发展，人的价值得到充分体现；是从尊重人、依靠人、发展人、完善人出发，提高对情绪的自觉意识，控制情绪低潮，保持乐观心态，不断进行自我激励、自我完善、掌握自我，善于调制合理的调节情绪，对生活中矛盾和事件引起的反应能适可而止的排解，能以乐观的态度、幽默的情趣及时地缓解紧张的心理状态。

情绪的管理不是要去除或压制情绪，而是在觉察情绪后，调整情绪的表达方式。

有心理学家认为情绪调节是个体管理和改变自己或他人情绪的过程。在这个过程中、通过一定的策略和机制，使情绪在生理活动、主观体验、表情行为等方面发生一定的变化。这样说，情绪固然有正面有负面、但真正的关键不在于情绪本身，而是情绪的表达方式。以适当的方式在适当的情境表达适当的情绪，就是健康的情绪管理之道。

情绪是由客观事物引起的，但客观事物本身不直接决定情绪，而是通过人的主观需要产生的，那么中学生的情绪具有哪些特点呢

刚出生的婴儿和幼儿的情绪常表现为爆发式的，情绪状态是平静和爆发交替出现，内部情感和刺激情境不可分离。

随着年龄的增长，对主、客观世界逐渐分清，11岁以后已完全能认识到情绪是内在的个人的。到了中学时代人的自我意识强烈，自尊需要迫切，这个年龄阶段的人，十分珍视荣誉，尽一切努力保护自尊心。

因此，当意识到有某些威胁自尊心的因素存在时，就会产生强烈的不安、焦虑、恐惧，当自尊心受到伤害，马上会生气、愤怒，对别人的嘲笑、蔑视反应非常强烈，对家长、教师的忽视、压制、不公平对待非常敏感。

青春期的情绪虽较成人易消易生，但比起少年时代，则能主动地用意识控制情绪，如欲望得不到满足，儿童多发怒、啼哭，而青春期的孩子则能根据当时的情境控制情绪，或怒不形于色，或怒而不争。这时会有内心情绪和表情以及行为不一致的现象出现。为了需要，能在某种程度上掩饰自己的情绪。

少年时期人的情绪对刺激的反应不敏感，有时还比较迟钝，故而情绪变化不是很激烈。中学生时期，非常敏感、好胜，易狂喜、狂怒，也容易极度悲伤和恐惧，情绪来得急、去得快，于是遇事好激动，忽冷忽热，往往顺境时得意忘形，逆境时则垂头丧气，成年人则冷静得多。有时候，成年后回忆起青年时的大喜大悲的情绪，会觉得当时是多么幼稚、单纯。

少年时期，人对自己的情绪的自我调节和控制能力相对差些，情绪的波动性更为明显，不善于使自己的情绪适合不同的时间、场合。到了青春期，情绪逐渐内隐、文饰和曲折，控制能力随知识、智力、意志力的发展而提高，并逐渐与前途、理想交织在一起，显得比较稳定、持久，善于自我控制和调节。

根据以上四点得出结论：中学生的情绪易受环境影响、情绪起伏较大、情绪不稳定时自己能够控制和调节。