夜晚真的是情感波动最大的时间段吗？

夜晚确实是大多数人情感波动最大的时间段。

生物学因素

1、晚上人大脑中的血清素开始下降，褪黑素开始分泌，帮助人们入眠。

血清素减少会影响人的胃口、内驱力和情绪。它能让人镇静，减少急躁情绪，带来愉悦感跟幸福感。

2、大脑活动需要很高的营养来支持，人的新陈代谢在早晨比较缓慢，血糖含量处于一天中最低水平，人的思维活动不会太活跃。

晚上，人的新陈代谢比较活跃，有足够的能量来支持思维活动，因此往往能够更加集中注意力，思维也更加灵活。

生活因素

1、在白天，人们要扮演社会角色，进行的思想活动都是有意识的。人在晚上不需要扮演社会角色，多会进行无意识思想活动。

人们从社会角色转换到个体角色，成为完全从属于家庭的人，能够完全按个人意志来支配自己的活动。

2、白天工作让你的身体和精神经历了双重疲惫。而到了晚上，没了工作的压力，让你的疲惫得到了缓解。

而这个时候，你就会开始想象和怀念人生最美的时光。此时，生活的枯燥和疲劳与你美好的想象进行了对撞。

扩展资料

调整夜晚的情感波动的方法

1、多吃碳水化合物丰富的食物

晚上睡觉前可以把米饭当作宵夜，能够让大脑释放出色氨酸以及血清素，这两种物质都能够促进睡眠，让人们更容易入睡。

2、富含b族维生素丰富的食物

在蛋类、奶类和动物内脏里面含有丰富的维生素b12，稳定了神经功能，帮助消除焦虑感，具有催眠的功效。在白菜和小麦里面含有丰富的维生素b6，能帮助大脑合成血清素。

3、转动眼球

选择合适高度的枕头，采取侧卧的方式全身心放松，保持自然的呼吸，轻轻的把眼睛闭上，闭眼睛的状态下均匀的呼吸，然后缓慢的左看还原右看还原，坚持做眼球转动运动。

4、多吃富含酸氨酸的食物

在大豆小米海藻及香蕉里面含有丰富的色氨酸，尤其是小米，是所有谷物里面含有色氨酸是最为丰富的，同时里面含有的淀粉能给人们一定的饱腹感，刺激了胰岛素的分泌，同时也提高了大脑里面色氨酸的数量，具有催眠镇静的功效。

夜晚只是一种时间概念而已，它并不表达什么思想感情；人的思想感情受时间地点环境的影响而产生变化，但这不是主要的。人与人之间的恩恩怨怨是时常在变化之中的，恋情亦然。人的生命无常流转，现实人生在人的生命流程中，只不过是极有限的一环，因而人在现实生活中所经历和拥有的一切，包括富贵和象征富贵的一切内容，以及恋情、人与人之间的恩怨，都只不过是因缘和合而起的一种偶遇，并不属于人的本质，缘尽之时，相互也就离散，所以人们在短暂的现实人生中所拥有的富贵和恋情，相对于流转不休的生命而言，只不过是过眼云烟，转瞬即逝，不值得为之念念于心，焦虑烦恼。

夜的意象及表达的情感

夜的意象及表达的情感。在古代的诗词中，我们经常可以看见诗人写的关于夜的相关的诗词，夜这个字在古诗中的寓意是非凡的。下面一起来看看夜的意象及表达的情感吧。

夜的意象及表达的情感1

时间，空间，心灵都宁静幽远，朦胧。这种幽远朦胧的意境与诗人的情感以及夜本身的时空特色相得益彰。

中国古代是一个农耕社会，日出而作，日落而息，对日夜交替循环的观察，使得日和夜成为人们最早最直观的时间认识。

在中国的文学传统中，夜一直是非常重要的时间意象。

日落而息是大自然普遍的规律，在夜里万物都会结束一天的工作和活动，飞鸟不再歌唱，动物不再跑跳，人们也减少出门和喧闹。因此，夜显得寂静、幽远、冷清。

夜的这一自然特质，很容易引发词人孤单、凄凉、惆怅、落寞的情感，因而形成一种饱含孤苦凄凉之情的夜意象。

夜是一个具有多重象征意义的符号。诗人热爱夜晚，对夜晚有着特殊的感情；对夜色也有着敏锐的洞察，在夜间，诗人的情感活动十分丰富。夜意象在衣郎诗歌中的反复出现是与客观社会现实、诗人主观意识以及创作思维等有着一定联系的。在衣郎的诗歌中，“夜”意象，有以下三个象征意义：

1、夜意象，是形象化的社会背景（“夜意象”包括作者对自然、社会和人生的独特体验、思想领悟以及审美感受）。

2、夜意象，是诗人审美理想的寄托。

3、夜晚是诗人的家园。

夜的意象及表达的情感2

《夜》表达了诗人怎样的感情

1、作者抒发了一种思乡念亲、怀想故的'感情。

诗中一、二两句写梧叶飘飞，寒声阵阵，秋风瑟瑟，江船漂泊，有力地烘托出诗人客居他乡、辗转漂泊的凄凉心境。三、四两句描写儿童挑灯夜游、捉弄蟋蟀的生活场景，自然容易引发诗人的联想。他会想起自己童年时代也是如此天真浪漫，开心有趣；他会想起故土家园的温馨美好；他会想起亲人朋友的音容笑貌……一种如归故里，如返童年的亲切感油然而生。

2、诗歌抒发了作者客居他乡、归无定所的孤寂落寞之感。

一二两句写景，借落叶飘飞、秋风瑟瑟、寒气袭人烘托游子漂泊流浪、孤单寂寞的凄凉之感。一江秋水，满天黑暗，触耳寒声，诗人彻夜难眠必定是心有郁结，意有不顺。三四两句写儿童夜捉蟋蟀，兴致高昂，巧妙地反衬悲情，更显客居他乡的孤寂无奈。

3、诗歌抒发了作者对童年生活的怀念留恋的思想感情。

通观全诗，整体而论，三、四两句写诗人客舟所见。儿童夜捉蟋蟀，兴致勃动，忘记了瑟瑟秋风、阵阵寒意，忽略了落木纷纷、秋江冷冷，深更半夜了，还津津有味地抓蟋蟀。那份专注痴迷，那份谨慎小心，那份起落不定的敏感，全在一举手一投足的举止中展露无遗。这种欢快有趣的生活场景自然容易勾起诗人对自己童年生活的追亿、留恋。一二两句也可以作这样的理解，萧萧寒声、梧叶摇落的秋景，流露出一种漂泊不定、愁绪莫名的感觉，更反衬出诗人客居他乡对童年无忧无虑生活的留恋、思念。

夜的意象及表达的情感3

古诗中常见意象及其表达情感

古诗中常见的意象，主要有月、杜鹃、鸿雁、杨柳、菊花、梅花、兰花等。它们在诗中表达了作者相应的情感。

1、月：对月思乡，思念亲人。如杜甫《月夜忆舍弟》中“露从今夜白，月是故乡明”。同时，望月思故国，表现亡国之痛。如李煜《虞美人》中“小楼昨夜又东风，故国不堪回首明月中”。另外，月夜用来抒发盛衰无常、物是人非的感慨。如刘禹锡《石头城》中“淮水东边旧时月，夜深还过女墙来”。

2、杜鹃：孤独悲苦的意象，又名子规、杜宇。如李白《闻王昌龄左迁龙标遥有此寄》中“杨花落尽子规啼，闻道龙标过五溪”。另外，也是乡愁的象征。如秦观《踏莎行》中“可堪孤馆闭春寒，杜鹃声里斜阳暮”。

3、鸿雁：代指书信，寄托思念之情。如晏殊《清平乐》中“鸿雁在云鱼在水，惆怅此情难寄”。

4、杨柳：“柳”与“留”谐音，古人有折柳送别习俗。如王维《渭城曲》中“渭城朝雨浥轻尘，客舍青青柳色新”。

5、菊花、梅花、兰花：坚强、清高人格的写照。例如：屈原《离骚》：“朝饮木兰之坠露兮，夕餐秋菊之落英。”诗人以饮露餐花象征自己品行的高尚和纯洁。又如王安石《梅花》：“遥知不是雪，为有暗香来。“含蓄地表现了梅花的纯洁洁白。

因为没有白天的喧闹，夜里太过寂静！

失落的因素无非有几种，1：期望与现实的差距太大！2：因为孤单！3：遇到了挫折与困难！等等！

坚强的面对我们自己的现实生活，我们可以有憧憬，有理想，为此坚定不移的去努力，去奋斗。万一哪天就实现了哪？

充实自己的生活，多学习，多交朋友，多走出去看看！让自己的生活变的多姿多彩！

在人生路上，肯定避免不了的会遇见挫折与困难！我们要想办法去克服，而不是躲避！我们要勇敢的去面对，要坚信，挫折与困难也只是我们人生路上的一块踏脚石而已！

为了明天更好的生活，要重新振奋！

祝所有人每天都能有一个好心情！

我觉得夜晚在你宣泄堆积同一天情绪的口子。

首先，我们先来说为什么会有情绪堆积；

情绪堆积的来源，一般的话，大多集中于白天。白天，你要坚强努力，担负着属于自己的每份责任。应付来自于家庭、工作感情等等各各方面的事情上。这其中不乏就会出现一些不开心、不愉快的的事情。

但是白天大脑把所有的精力都用来处理工作，大多对于外界的刺激选择接受并进行简单的粗加工。这也就就导致了情绪会堆积。

接着我们来看为什么夜晚会更容易低落！

到了夜深人静，大多都是一个人独处的时间。来自外界的刺激会变少，这个时候，我们才会慢慢的进入一个情绪梳理的过程。对于白天发生的事情，进行一个深加工，也就是消化排解的过程。

于此同时，在夜晚，感官系统相对于白天会更加敏锐和脆弱，因此会产生更为细腻丰富的感情。在角色扮演的角度上，夜晚也更加的自我。当我们放下白天的 社会 角色、家庭角色转换到个体角色时，你的注意力更加集中，这时候思考问题也就更加的深刻，感触也就越强烈。

这个时候，你会对白天出现的种种事情不完美的结果，出现一些遗憾、懊悔、内疚等一系列的情绪。所以，这也就造成了，夜晚我们情绪更容易失落。

如果刚好夜晚又下下雨的话，那么，就形成了一个很好的催化剂！

大概夜深人静的时候一个人待着，没有人看见就不用戴面具，这个时候你才会变成真正的自己，不需要伪装不需要假装开心。

而且有时候一个人待着，没人和你说话，反而会容易多想，而且夜晚昏暗的环境容易让人觉得压抑，然后容易有负面情绪。越想的多就越伤感，感觉好像全世界都抛弃你了一样，就像水龙头的开关，一下子就打开了，各种伤感四面八方的向你聚拢。

这个时候，你其实可以找个人宣泄一下，倾诉一下自己的负面情绪，别人听不听不重要，重要的在于，你说出来了，会好受一点。或者找点自己有兴趣的事做做，比如看看小说，看看电视之类的

每个人每一天不论是忙碌还是悠闲，都不会像在夜晚里那样，有自己的时间去静静的思考自己的现状、过去与未来。

生活中有一大部分人，他们在白日里，展露的是积极的一面，无论遇到什么样的事情，都会是一笑而过。殊不知 他们坚强的身影背后，却有着许多无人倾吐的心酸泪。

因此他们慢慢的习惯白天遇事不声张、全往肚里咽。习惯与黑夜做朋友，把所有内心所无人诉说的委屈或是难过，都通通的倾吐给夜晚的自己。

夜深人静，人静心更静。 此时的人们才有空余时间去与自己打招呼，才可以放下白天所支撑的一切力量，回到内心中更真实的想法。

朱自清曾经说过：

“像今晚上，一个人在这苍茫的月下，什么都可以想，什么都可以不想，便觉是个自由的人。”

“白天里一定要做的事，一定要说的话，现在都可不理。”

白天里的自己终究有许多因素牵绊着自己，有愤不能发，有气不能撒，有苦不能言。

有人会说，有事情的时候多去找朋友倾泄一下就好，但是毕竟 世界上感同身受的人不多 ，你所倾泄的事情他人所能安慰的寥寥无几，你所认为的极为难过的事情恐怕到了他人那里，不过就是个芝麻大点的小事。再来，长时间的倾泄大概就会导致朋友的无奈了吧，因此 我们终究不可能每日无限的去和朋友诉说。

夜晚是有毒性的，因为在夜晚，人更感性，内心更脆弱。 只有夜晚无人发现的时候，才敢摘下白天的面具，也只有夜晚无人打扰的时候，才敢吐露真情实感。

现实中其实并没有许许多多的乐观主义者，他们其中一部分只不过是会隐藏自己悲伤的一面罢了。 一个人，一首歌，一点情绪，享受这不一样的夜晚。 可能这才是现实中大部分人的现状吧。

但是 不论我们在夜晚有多么失落，第二天的太阳依旧很亮。 办法总比困难多，所以就 当黑夜是一个净化剂，将所有的悲伤都洗涤褪去， 到了白天还是要“干净的”去努力活的更加精彩吧！

对的对的，深有感触。我也是一样的，白天的时候，不管干什么都不会觉得什么，即使一个人的时候并不会觉得有什么不安或者不开心之类的，但是一到晚上，尤其是回到家里就自己一个人，我在房子里，不知道为什么，那种莫名其妙的不安和焦虑随之而来，总会有很多负面的情绪和悲观的思绪出现，而且会随着自己的思想越来越重。

一到晚上，尤其是在一个封闭的空间里，整个人的思绪就会无止境的蔓延，情绪悲观，态度也会变得很差。因为晚上的时候，天空已经黑了下来，黑色本来就会带给人更多是是寂静和空虚，再加上晚上基本上人都是在自己的家里，自己的房间里，并不能像白天那么自由自在的穿来穿去，一定的空间范围内，会使整个人的情绪进入一个比较低谷的状态。

晚上，也是人们在外工作了一整天，回到家里休息的时候，白天在工作的时候，基本上也没有闲时间去想任何与工作无关的问题，但是一到晚上，回到家里，疲倦了一天的身体需要得到放松，这个时候，人们经常会想自己的事情，会考虑很多问题。夜晚的星空和空气是宁静的，让人会有无限的遐想，黑色本身就给人一种忧郁和沉稳，只要你静下来思考一个问题，就会被空气中的气氛带入进去，不一会自己就会有特别想哭，特别悲观的心态产生。

也跟自己一天所遇到的事情有关系，自己心情如果本来就不怎么美丽，晚上的时候，诺大的房间里就你一人，就会莫名的想哭，夜晚周围的环境真的很影响一个人不安的情绪，仿佛只有晚上才会看到了一个真实的自己。但是，这种不安和悲观的情绪，一定要记得调整哦，可以看个电视或者看会书，总之找一件事做，这样我们的大脑就没有那么多时间去激活悲观的情绪，否则它会影响我们的生活。

很多人应该都有这种经历，白天很理性冷静的人夜里情绪喷发得常常一发不可收拾，仿佛到了晚上都变成了多愁善感的人。

从 生理 上来说，这是因为白天外界的信息很丰富，为了接受信息适应环境，我们高度利用感觉器官，产生了适应。到了晚上呢，躺在床上，没有那么多外界刺激，白天培养出来的敏锐感官到了晚上会更加敏锐，因此产生丰富的 情感 。就像你在冰天雪地里待久了，自身适应了之后把你放到较冷的地方，这个时候你还维持着原来的保温能力，一下子会觉得很热。

从 心理学 的角度来说，白天我们是扮演者，或工作或学习，所做的一切都是有意识的，为人父，为人妻，为人子，都有自己需要做也应该做的，人多，想法也多，注意力比较分散。到了晚上，你谁也不是，你就是你自己，事情变少了，刺激也变少了，你就可以针对你想的事进行深度加工，所以感触会更加深刻。

夜晚是一天中最黑的时候，也是人们最感性的时候，所以也是人们最无助脆弱的时候。无怪乎很多人感叹:漫漫长夜。

补:聊天在晚上是最佳的时刻哦！因为这个时刻的人最容易吐露真心话~

夜晚是人感情最丰富的时候，这个时候的人意志不坚定，情绪复杂周围的环境和氛围很容易就能引起一个人的情绪波动。

夜晚可能是一天之中最让人轻松的时候，也是一天中最闲暇的时候，当人闲下来的时候就容易胡思乱想，多愁善感，所以才会想太多。[伤心]

因为夜晚毕竟寂静，不管白天人的心灵是多么的浮躁不安，不管白天发生了什么让你不开心的事情，此时到了夜晚你的心就会慢慢静下来。早上市一个回顾白天所作所为的最好时机。夜晚可以用来反思，可以用来看几集电视剧，可以用来写作读书这都可以。晚上不要想那么多，找点时间睡觉多好。

夜晚的黑暗给了我们思考的安静的环境，这是，也是我们卸下一天的疲惫的时候，尤其是睡觉前，我们会把一天所发生的事情、甚至之前有遗憾的事情从新翻出来，思维在这些事情中不断跳跃转换，忧伤的 情感 也就越来越深，有句话说，不要听夜晚分享的歌，因为歌曲里藏着那个人的忧伤，这可能就是为什么我们会在夜晚伤感倍增。

夜晚的时候万物寂静，是最适合思考和创作的时候。当你一个人的时候，就会有点孤单，然后就会回忆起以前的点滴，就会更加伤感。当你和朋友在一起的时候，在那种热闹的地方，你自然不会感到伤感。我总是在午夜梦回时，怀念过去，不知不觉就哭湿了枕头。

很多人到了晚上，就会别的特别感性，想一些跟感情相关的事情。甚至在没人的时候，还会莫名其妙的哭泣。其实这种行为很常见，原因也很好理解。到了晚上我们没事干，思绪会开始乱漂，加上现在所有的电视和**，基本都跟爱情相关，自然而然就想到了。而且有研究表明，人在昏暗的环境下，心情也会变得很差。

1、晚上的时候太闲

跟白天相比，晚上实在是太闲了。要是晚上需要加班，绝对不会变得感性。一个人无论经历了什么，他在忙的时候都不会想乱七八糟的事情。可是自己的注意力一旦无法集中，所有的思绪都会瞬间涌出，这个时候自己想改变，已经太晚了。自己只能顺着思绪去走，把自己拉回感性的一面。想一些跟感情相关的事情，看个电视剧也会哭的很伤心，哪怕是喜剧，也会感觉到悲伤。

2、环境太昏暗

白天的时候人们的思维是最清楚的，到了晚上周围的环境变暗，我们的思维也会变得模糊。最主要还是环境的变化，白天我们周围都是人，各种声音和视觉，让我们必须保持理智。可是晚上就不同，周围是安静的，视觉感受也是昏暗的，这个时候人就会开始与自己对话。再对话的过程中，自己感性的一面就会出现，意识逐渐被潜意识所替代。我们在环境好的情况下思考，绝对要比在昏暗的情况下思考更加顺利。

3、如何改变这种状态

这种感性的状态，其实是可控的。只要我们在晚上，想办法集中自己的注意力，就不会出现这些问题。比如说打游戏，就可以让我们集中注意力，你在游戏的过程中，还是保持理智的。当自己打算休息的时候，就不要想太多的事情，让自己尽快进入睡眠。保持这样的状态，就可以让我们避免感性。

晚上环境的变化　　人在晚上感情丰富，与感觉系统活动规律有关。白天，人的感觉器官、视听系统被高度利用，忙于接收外界信息，处于相对疲惫的状态。　　晚上，外界环境变化，光线变暗，噪音降低，人们接受的视听刺激变小，注意力集中，有精力考虑带有个人感情色彩的问题，也有时间在自己的思维中加入更多的感情因素。　　晚上新陈代谢比较活跃　　生物学者研究发现，大脑活动需要很高的营养来支持，人的新陈代谢在早晨比较缓慢，血糖含量处于一天中最低水平，人的思维活动不会太活跃。　　晚上，人的新陈代谢比较活跃，有足够的能量来支持思维活动，因此往往能够更加集中注意力，思维也更加灵活。　　从大脑科学角度来讲，人的思维活动是由大脑额页系统和颞页系统来控制的，情绪活动是由大脑边缘系统来控制的。思维活动和情绪活动有一定的对抗性。晚上人们的情绪活动加强　　人们的情绪活动相应加强。因此在晚上人们通常感情非常丰富，容易冲动，也容易被感动。在晚上不需要扮演角色，晚上也才有闲时间，也是最放松的！