为什么很多人陷入了自恋者的有毒关系中却无法抽身？

第一，原生家庭的父母关系不和谐，早年父母就离婚的孩子，所以他们对亲密关系非常的珍惜，当成自己情感中的救命稻草，他们兴奋的是只要你生死相依，我就不离不弃，所以没有自己的底线允许自恋者对自己无下限的伤害。

第二，爸爸或者是妈妈双方一方或者是一方是有自恋型人格的倾向，对待孩子的方式非常的严苛，或者是有家暴，孩子为了自身的安全，减少伤害，他会向强者认同。

第三，爸爸妈的爸爸妈妈的关系不好，但是又不离婚，总是拉着孩子讲对方的不好，孩子变成了法官或者是救火队长，被父母的关系和好操碎的心，从小就有察言观色的能力，敏感的捕捉别人的需要，成为高共情者。

第四，父母双亲有一方是自恋型人格倾向，另一方是受害者，孩子从小看到了这些，总是想拯救受害者那方的父母，养成了圣母心。

第五，在家庭里总是被忽视的那个孩子，他习惯性的要为别人的满意负责，习惯性通过自己的讨好来获取别人有那么一点点的重视。

第六，父亲缺位，有的父亲长期的出轨，不负责任，对孩子造成男人就是这样的不良影响。当你内心有了一点能量的时候，你可以寻找你的社会支持系统，找你身边的亲朋好友，把你内心的委屈和愤怒、受到伤害等等用语言表达出来，让别人看见你的痛苦，当痛苦可以被言说的时候，也是一个比较不错的疗愈。

那种冷漠忽视还有暴力的父母类型，这种类型的父母呢，不会给孩子提供爱，温暖，安全感和陪伴，什么时候会给孩子这种爱和陪伴呢？如果这样的倾诉仍然不能够帮到你，建议你要做专业的心理咨询，由专业的力量介入，帮助到你走过人生的艰难时刻。

你首先要做一件事情，那就是停止自我怀疑。我知道你在于自恋者的生活过程当中会不断的怀疑自己，造成自我怀疑的因素有受到他的猜忌，受到他的忽视，受到他的嘲笑等等原因，或者这三种情况你都有，自我怀疑会消削弱你的决策和分析的能力，如果你怀疑自己做事的能力，甚至怀疑自己的感受。

你的信心和逻辑思维一定会削弱和下降，一旦缺乏这些东西，你就不敢果断的做决定，而且你的做事效率会变低，慢慢的会变得患得患失，犹豫不决。我知道你和自恋者的情感当中，你总是充满了自我怀疑，因为他不断的否定你，在很多很多时候，自恋者不可预测的行为和语言，以及他对你的不闻不问，对你的不尊重，对你的忽视等等，都一点一点的侵蚀你的自信，而且他会不停的指责你，让你为他承担他的责任。最终让你变得无力做出任何的决定。

其实我告诉你一个秘密，自恋者往往也都是缺乏自信的，遇到事情没有主见，因为他们一生都在试图规避风险，要利益最大化，等待好事来临，除了对自己，几乎不会对任何人或事情付出真心。这也就是他们嘴里常说的无利不起早。所以你要观察你是如何开始自我怀疑的，什么驱使你变得优柔寡断呢？找到这里面的根源，告诉你一个小诀窍。

每一个决策，直觉告诉你的第一个选择往往是最佳的选择。真的是这个样子。或者是你可以通过列举一件事情的利和弊来帮助你做决策，虽然方法有些老套啊，但是是很实用的。很多时候，你心里清很清楚该做什么，但总是担心自恋者不同意。你可能已经习惯了让他满意，讨好他。但是你要记住一个事实，自恋者是这个世界上最难取悦也最难满足的人。所以把你自己的需求或者你的决策放在第一位。希望你还是那么的善良，但要试着让智慧增长。

你会变得越来越患得患失，这是他给你的另一个礼物。有一些小伙伴说，我跟他在一起会觉得很奇怪，因为他有的时候很体贴，对我很热情，特别是我们在一起见面的时候，但是我们只要一分开，或者是其他的时候，他好像又很冷漠无情，一整天都不会联系我。包括如果他做一些决定，从来也不征询我的意见。

我很希望他前后的行为能一致，为什么跟我在一起他温柔体贴，离开我又变得冷漠无情，这让我十分的困惑，他的这种变化莫测影响了我的行为方式让我陷入了焦虑，我不知道发生了什么，他为什么要这样做，我也不知道他到底爱不爱我。我不知道我应该做些什么，和自恋者相处带来的这种患得患失。往往是他们本身的行为多变导致的结果。

你和一个人在一起相处，如果你永远无法掌握他的行为模式和规律，我们就会困惑不解，因为他前后的言行非常的不一致，因为我们无法看到他稳定的规律，所以在和这样的人进入到亲密关系时，都会让我们感到非常的不安。其实我们给他的这种行为做一个结论。给它命名一下，这就是自恋者特有的在情感当中的推拉方式。忽冷忽热，忽远忽近。

让你把大量的精力放在琢磨他的人和他的行为上，你就会不由自主的投入大量的精力，这也就是我们所说的沉默成本。当一个人对另外一个人和一段关系投入大量的沉默成本的时候，也会造成你很难离开这段关系，并且很好的被控制。我们在下一个视频里会详细的说一说他们为什么会推拉你。了解自恋者的套路，才能从这段有毒的关系当中走出来，或者是掌握主动。

因为有了孩子，或者是经济基础不独立，或者是有严重的分离焦虑，精神上不独立，或者是有各种现实困难无法逃离的女性。这段话说给你听，每次接到这样的粉丝后台求助的信息，我都很心疼。

都说女子本弱，为母则强，也说孩子既是我们的软肋，也是我们的铠甲。但是谁又知道在那一个个难以入眠的夜晚，作为妈妈的你是如何熬着又一个天亮，又是怎样的力量支持着你，仍然在这一段让你痛苦不堪的不堪的关系里面承载着一切，日复一日。我真的很理解你，因为没有遭遇过自恋者情感虐待的人，很难体会这样个中的滋味和无法言说的痛苦。

所以请你试着换一种态度来生活，转移重心，给自己定一个目标，一年三年都可以，或许是想办法赚钱，或许是通过学习提高自己的认知逻辑思维框架，问问自己，我还可以为自己做什么？有过这样的一个数据啊，50%多的婚姻解体是由于插足造成的，但是这样的婚姻解体以后，只有10%左右的人和插足者结婚。对于男人来讲，婚后的日子和谁过都一样，当激情退却，面临柴米油盐，同样也是一地的鸡毛，甚至他还会感觉到不如从前。你要学会在所有的生活，工作，包括人际交往中，不断的去提取别人对你的认可和支持，并且不断的验证这件事他的确实就是真的，不断的肯定自己的能力和付出。

当你变得忙碌和充实，当你有了明确的目标，你对自恋者的情感操控和伤害，就会有一个很好的淡化和隔离的作用。面对痛苦有两种可能，要不然沉沦，要不然涅磐。生命对于我们来讲只有一次，希望你我都不辜负。