情感受伤了怎么办?

最好的报复不是毁掉对方，

更不是毁掉自己，

而是要过的比他幸福和快乐。

一个人受到感情的伤害，

原本是可以慢慢淡忘的，

但如果心里一直念念不忘，

就会使其所受的伤害，

永远难以痊愈。

我觉得情感方面的伤害得靠你自己走出来吧，你可以找朋友聊聊天、运动来缓解你的伤心，转移注意力到别的事情上，让心放下来。或者丢掉和前任相关的一切东西，换个方式生活，努力的充实自己，让自己忙起来，不再活在他带给你的回忆中。慢慢的，你会变的更优秀，更乐观，情伤也自然而然愈合。

最容易受情感伤害的是男人，还是女人？为什么？我个人觉得，没有说在这段关系中没有损失。就是 "你情我愿"。如果你不愿意，不甘心，怎么会有感情？恋人之间从不计较感情，因为他们无怨无悔，无怨无悔。如果另一半不专一，不理解你的付出，却践踏你对她/他的爱，那么你转身就走，因为你不懂。值得珍惜的人永远不值得珍惜，因为你问心无愧! 感情是无法衡量的东西，它们从来都是等价交换的，所以没有说谁承受的多。在感情中，需要时间、金钱和其他东西，但我们收获了爱情，而爱情并不是我们的追求。只有真正付出了，才会得到爱，才会不计较得失。感情是不需要受苦的。谁爱得最多，谁就会付出得最多。如果都爱对方，那么对方就会愿意付出一切，但如果别人在付出，而你只知道享受，那么付出的感觉肯定会比享受的感觉要差。不是吗？

这不能根据男生最痛苦还是女生最痛苦来计算。如果真的爱了，然后分开，应该是哪一方都会受到伤害。如果一个男人在一段关系中没有受到伤害，那么他就从来没有爱过。如果一个女人在一段爱情中从未伤心过，那么说明她从未把你当回事。如今，女人背叛爱情就像一顿普通的饭，比翻书还快。谁背叛了谁？谁付出的少，基本上都一样。因为对方付出了多少感情，至少对方要面对，无论真假，也要付出。说说我的个人经历吧。和我谈了七年的女孩告诉我，我分手了。当初我们正处于恋爱期，爱得死去活来，我愿意为你放弃一切。在面对家庭爱情时，她选择了放手。七年的感情就这样结束了。我不知道自己是怎么熬过来的，那种心痛是无法用语言表达的。随着年龄的增长，我慢慢看开了。明白了在爱情中如何忍耐。

在爱情中，爱得深的人一定要付出很多，在失去另一半的时候一定要舍得放手。有句话说，爱得越深，伤得越痛。因此，受伤害的一定是两个人，但爱得深的人受到的伤害比爱得不深的人要小。

情感创伤要勇敢面对。

要想让自己从这么大的感情创伤当中走出来，自己本人首先就要积极的去面对，而不是逃避。另外自己的心里一定要告诉自己，即使这段感情带来的伤害很大，但是你还依然相信爱情，相信这个世界上有爱。

或者让身边的朋友或者家人陪你度过这一段时间，毕竟有一个人在旁边会减轻很多的痛苦。还有就是可以把自己的痛苦情感都向一个可以倾诉的人说出来，这样说出来以后，整个人都轻松了。

重新一段新的感情，让这段感情做为治愈的良药。但是记住不要把这段新的感情当做替代。还有一点就是时间疗法，不管怎么样的伤痛，随着时间的慢慢流失，可能或多或少都可以减轻你的痛苦。

把注意力从创伤事件中转移出来，比如给自己放个假，去旅游，听听课，看**。 它特别像给伤口止血，让我们暂时不那么疼，但它其实是不能根治创伤的。

当我们在创伤中把情绪表达出来后，我们开始有力气去重新整合和调整自己的认知。在一段感情失败后不必过度自责，也不要怨天尤人，每个人都会有犯错误的时候，关键是能够认识自己懂得错误，然后及时改正，避免以后再犯同样错误。过去的事情已成定局，难以改变。

当我们的心受了伤，就像对待身体上的伤口一样，我们需要一个清晰的、建立在科学知识基础之上的思路，来指导自己处理伤痛，照料自我。否则，人生便可能陷入恶性循环之中。

走出去，聊聊天。别一个人闷着，表达是疗愈的必要手段之一。不过为了避免二次伤害，你要注意选择对的倾诉对象，他应该自身状态不错，并且有理解、共情和倾听的能力，选择一个合适的时间、地点、场合，多和这样的朋友聊聊。

另外，记得不要只是不停地讲述发生了什么事，你需要的是把那些难受的感受全面深入地表达出来，它们对你的影响才能逐渐下降。