夫妻情感有问题时该怎么沟通？

一、冷静思考，梳理问题

夫妻之间最怕的是回避和不沟通。只要沟通，那么问题都尚可理解，但是该怎么沟通？沟通什么这些都是很重要的。既然是夫妻之间有问题了,那么肯定是要梳理清楚两人之间的问题目前你们之间有了什么问题为什么会导致这个问题当然任何结果都不是一件事情导致的后果，而是许多事情逐渐累加导致的后果，就是说很多结果不是单方面的原因。这些问题，你有否冷静的坐下来梳理过。

二、在沟通过程中,不要极端

我们很多当事人，都很容易陷在想当然的猜测中，我们大多数的女性，都会很容易想当然的觉得他如果爱我就应该怎样，怎样的绝对化思维当中，否则就是不爱我。很多人,都会有这种非黑即白的片面极端想法,有些来寻求帮助的来访者就经常会有这样的状况发生。

三、不要贴标签、不要指责

我们的很多女性朋友，非常喜欢贴标签，那个她们所谓的沟通，根本不是沟通，都是在指责。首先给对方贴一个,你不爱我,你不负责任、你没有责任感等等标签，然后就开始了痛心疾首的批斗,如果是这种模式，没有哪个人愿意来听批斗的。所以，这样就根本不是在沟通，而只是把事情往更坏的方面推。那事情只会越来越糟糕，我的一些来访者，有时侯会说我也在沟通，可是根本没有用。

我想说的是,你那不是沟通，你那是批斗，这当然不会有结果。亲密关系重建\情感、心理咨询,欢迎搜索公众号：幸福生活热线

仅仅代表个人建议哦~

1、首先你的交际圈要扩大了，这是核心，可以提升自身修养。

可以通过几个方面：A、发现自己真正的爱好，去寻找合适的群体工作或者娱乐活动；

B、多参加些户外活动，然后要善于向陌生人推销自己；

C、知道你老婆喜欢玩什么，要真正了解你爱人精神上的需求（经济需求短

时间难以实现）然后去寻找你们共同的爱好追求，然后好好沟通。

2、可以花点钱带着爱人出去旅游，放松心情，让感情升温。

舍得花钱的男人才能更有动力的赚钱，而且女人都喜欢吃、喜欢礼物、喜欢玩！

3、没事的时候看看书，或者学习些其他东西，人活到老学到老，而且你们都这么年轻。

在你爱人发现你的上进心后会更加欣赏你，爱慕你，不能颓废的过日子。

退一百步说如果这段婚姻不能维系，当你提升了自己的修养后，知识、交际圈、个人魅力会吸引更好的女性。

男人还是要上进，不能因为生活压力就颓废。

祝你阖家欢乐！

《处理情感问题的专家》是一本由中国著名婚姻心理专家高文斌所著的情感书籍，该书针对国内婚姻情感中的常见问题，进行了详尽地分析与讨论，并在书中结合案例，给出了具体有效的解决方案，是处理情感问题、寻找幸福、解决情感问题的重要指南。这本书最大的特点是通俗易懂，对婚恋人群有很好的指导作用，并且对于中国人来讲是一本学习如何认识自我、认识他人以及如何正确处理自己内心冲突、如何处理与伴侣之间的关系的好书。《处理情感问题》不是一本教书，也不是一本心理学教课书。它是高文斌的老师——国内婚姻心理领域泰斗级人物高建群教授撰写而成的一本著作，也是高文斌教授处理情感问题必备本书。

1、我们常说，婚姻中最重要的是找到自己，并不是对方的一个缺点，而是彼此共同面对人生中最重要的冲突，是一种成长型人格。

成长型人格是一种很强的内在自我意识，以自我为中心，的思维模式，认为“别人都有做不到的事情”“别人也有好的一面”。成长型人格的人往往有着敏锐与自我觉察能力，这是婚姻家庭中一种比较好的特质。这类人格的人会更加重视他人给予自己的价值感，同时也注重自我成长。婚姻中这类人格的人往往也更懂得自我满足、接纳自己与他人差异、认可、肯定等价值感。

2、我们常说，婚姻是两个人的事情，其实并不完全如此，婚姻也有很多种类型。

婚姻也分为很多种类型，不一定只有一种婚姻类型，也有两种或者多种婚姻类型。很多人都不知道自己的选择是否正确，而在婚姻中，往往出现了许多问题，这也导致了很多悲剧。只有当我们明白自己在婚姻中的位置，才能在错误中不断前行。

3、你以为爱情就像咖啡，是苦咸酸咸甜四种味道集合成的一杯饮品。

有人会说，这还用说吗？爱情就像咖啡，只要尝上几口就会上瘾的。其实爱情也有酸甜苦辣咸咸甜五味，尝多了之后才会知道其中的滋味。爱情其实是一种本能，一种感觉，只有当两个人感受到了某种感觉之后，才会产生相应的感觉。没有谁天生就幸福，我们都有各自的烦恼与不幸，想要让爱情变得甜蜜和长久一点，需要我们去调整自己。只有调整自己才能让爱情变得更加甜蜜。

4、如果两个人在恋爱时就有冲突在闹矛盾中谁也不肯退让，那么爱情将永远是单薄且脆弱的。

当爱情有了问题后，要学会调整自己。很多人觉得，这样做是为了缓解矛盾，或者说可以让矛盾消失，但是事实上并不是。因为当矛盾爆发时，首先要想到给自己造成损失的人肯定不会是自己。如果对方只是一味地向自己索取，那这也就意味着他自己就像一块海绵，在不断地吸收新知识的同时又把自己磨练得越来越优秀。如果对方是把自己看得比自己还要重要，那么这样的人其实和他相处起来并不轻松。因为这样的人总想着自己能掌控一切，总想着自己能保护自己不受伤害甚至是伤害别人，这本身就是没有安全感的表现，他们把自己置身于“爱”中无法自拔就更谈不上爱了。

5、当婚姻中出现了第三者会让生活充满阴影，而不是美好。

在本书中，高文斌教授给出了自己的建议，他认为很多夫妻婚姻中都有第三者存在，当第三者出现时，应该及时反思自己的婚姻，不应该是在享受幸福的同时还在折磨自己。所以应该及时修复感情关系，让婚姻恢复正常。如果第三者伤害了你，那么你的婚姻可能就不会幸福了。所以为了孩子和自己的幸福，有必要修复你们的婚姻关系。

夫妻之间出现感情危机怎么办

夫妻之间出现感情危机怎么办，这个世界上大部分的夫妻其实都是吵吵闹闹的生活的。因为两个人在相处的时候难免会产生矛盾，矛盾一旦产生，就容易发生争吵。夫妻之间出现感情危机怎么办？

夫妻之间出现感情危机怎么办1

怎么化解情感危机？

1、学会控制自己的脾气。

很多人说一个人的脾气是与生俱来的，但是其实人的脾气是可以被自己所控制的。所以，不要在情绪激动的时候和对方大吵大闹，不要再因为对方的犯了一点小错误而抓住不放。很多人会这样做，都是因为你觉得对方做了对不起你的事情，所以对方必须要接受你的指责，但是一味的指责只会让对方更加的反感，从而想要远离。所以，学会控制自己的脾气，让自己更加的理智，而不是被愤怒冲昏头脑。

2、心平气和的和对方进行交流。

大部分的夫妻感情会变的越来越差，都是因为你们没有进行很好的沟通和交流。虽然你觉得可能在你们发生争吵的时候。你通过激励的语言和情绪表达了自己的想法。但其实这只是你的发泄自己的情绪，这并不能算真正的沟通。而你想要真正的解决问题的话。那你就要尽量让自己冷静下来，让自己的情绪平静下来，然后心平气和的和对方进行交流。

夫妻之间出现感情危机怎么办2

1、婚后1年

结婚第一年，两人开始面对琐碎的现实，彼此的缺点也暴露出来，如果没有做好心理准备，柴米油盐的日子很可能让人感到不适应，夫妻感情危机也应运而生。夫妻婚前应明白，婚姻不是天堂，对于蜜月期后的心理落差要有充分的认识，对爱人也要学会包容。

2、妻子孕期

长达1年的孕期，难免带来“性危机”。一些男性可能会因为生理需求出轨。要想避免这一情况，夫妻对孕期性生活要有科学的`认识，避开危险的孕初期和后期，掌握好技巧。其次，要加强沟通，让肚子里的孩子成为感情的纽带，从而预防夫妻感情危机。

3、孩子刚出生

孩子出生后，夫妻的注意力都集中在孩子身上，性生活也大打折扣，加上照顾孩子的辛劳和经济上的压力，夫妻关系容易紧张。夫妻可以请长辈帮忙照看孩子，还要正视夫妻性生活质量下降的问题，否则时间一长，夫妻感情危机的爆发只是时间问题。

4、七年之痒

结婚七年，双方对婚姻的满意度降到了最低点，是发生婚外情的最危险期以及夫妻感情危机的高发期。专家建议，夫妻要学会适应婚姻的平淡，理性看待婚姻的平淡，同时要积极创造机会重找旧日的激情，千万不要相互指责。宽容与理解是这个时期夫妻间最宝贵的东西。

5、人到中年

此时，妻子进入更年期，变得烦躁不安，丈夫精力也有所下降。这都在无形中影响着婚姻质量，使夫妻感情危机的风险上升。如果不能面对身体上的变化和性爱问题，爱人很可能从其他异性那里寻找新的激情。因此，关心对方的身体变化，谈谈你们的性爱问题，能帮助度过危险期。