总是感觉自己有点情感缺失，该如何做呢？

情感缺失是一种由社会造成的情感障碍，它不是疾病，只是一种生活状态而已，你觉得自己可能有情感缺失，其实就是自己的生活状态中，可能对于某种感情，并不是很极积，或者说觉得自己并不是很需要，所以才会有这种情况，其实情感缺失并不需要过于急着去解决，当你遇到了对的人，你就会发现这些都不是问题了。

这种情况的出现，代表着你自己亲身经历过，或者是自己看到过一些不完美的爱情，或者得是亲情，最终导致你出现了这种情况，其实现实生活里有很多人，在经历了一段并不完美的爱情，或者说是经历了以悲剧收尾的爱情以后，那种自己拼尽了全力去爱一个人，最后却被对方背叛，或者是被对方抛弃，那时候就会觉得，自己没有爱人的能力了。

因为你已经把自己的爱用完了，但是最终得到的结果是悲剧，就会觉得爱一个人好累，爱一个人很痛苦，不愿意再去爱别人，没有了勇气再去爱，这就造成了你情感上的缺失，因为你不愿意去爱别人，不愿意接受别人的爱，造成了好似自己不懂如何去爱，情感回应不了。

但你要相信，我们最终都会找到合适的另一半，我们都会遇到那个让我们重新想要拥有爱情的另一半，我们都会遇到他的，如果没有遇到让你觉得想要去与之相恋的人，就不要勉强自己，当遇到那个人时，其实不需要你刻意的去调节，听从内心你都会爱上对方，也会找回爱人的勇气，所以不要急，也不要害怕。

只是我们需要时间去等，等到那个人的出现，那个人出现时，我们要抓住机会，在爱上对方的同时，也在判断这段感情最终的走向是哪里，避免再次造成痛苦的记忆。

感情是生活中的一部分，它仅仅是一部分，并不是生活的全部。所以，在感情有的时候就好好对待，感情没有的时候就做其他的事情吧。

人成熟的过程，其实也就是恋爱的过程，经过几次恋爱之后，你就会明白爱情只是生活的调味剂。没有调味剂，生活照常过，有了调味剂，生活会更加丰富多彩。人在变成熟的过程中。对感情会慢慢的变淡。对亲情和友情会更看重。

多经历过几次恋爱之后，你就会更加成熟了。也就不太在意会不会在感情中受骗了。现在受伤只能说明经历的少一点。但是你也要看开一点，如果看不开的话，一心只想抱怨的话，那生活中只有抱怨了，其实除了感情之后，还生活中的友情和亲情也是能让人愉快的。所以，心胸放宽一些。

其实你并不是没有情感，而是你受伤害之后，情感会有所保留。不想再义无返顾的满腔热血的去喜欢一个人了。当然，成熟之后经过几次伤害之后都会这个样子，都会对自己有所保留。其实这就是你走向成熟的一个过程。

放平心态，放下抱怨。先把自己的日子过好再找一个合适的姑娘就是了。

当一个人没有了感情!这里假设设定情感值为0% 即没有任何感情!

那么这个人一定不会有喜怒哀乐!

他不会开心的笑!不会悲伤的哭泣!更不会愤怒的争吵!

情感为零!这个人也没有喜欢和不喜欢某个人某件事某个**某个歌曲某个游戏某个味道! 但是当他吃到味道好的东西他的触觉会感知到好的口感!然后没有情感!他也并不会因为好的口感而感到快乐或喜欢上这个口味!

艺术对于没有情感的人是没有任何价值的!

再好的画作 音乐 ** 等等艺术都对他无意义!

当一个普通人辱骂或嘲笑一个没有情感的人,他并不在乎,不会生气!

当她对他夸奖或赞美,他也不会感到开心和骄傲!

正视自己感情这件事，同时也正视现在自己无法处理好情感这件事，尝试着不把他们当成问题，接受他们，才能舒缓自己。

情感缺失是心理学上的一个名词指导意见：情感缺失在缺失的情感如果得不到补偿会产生畸形行为。

渴望去爱，更渴望被爱，其实人活着简简单单就好，不要太把自己当回事，不要被生活琐事束缚的窒息…我觉得敢爱敢恨，性格坦率，很好啊，情感缺失只是借口，或许你缺失的是自信，是对自己的肯定吧。勇敢做自己，勇敢去爱，人生没有彩排，每天都在直播。

找到一种释放情绪的兴趣爱好，沉浸其中，读书，绘画，种花，做义工，听音乐等等，找到能吸引你的就行，再来，就是保持一种哥们的友谊，可以彼此谈心倾听分享。

还有试着全身心投入一段恋爱关系，这两者要看缘分，最后推荐的方式是学习，学习传统文化，从中汲取古人的智慧，修身养性，圆满人格，做自己能消化自己情绪的主人。

应该多和身边的人交流交流 ，好让别人从进你的内心了解你，也可以让自己发现身边那些人的心，他们对你是付出了多少的感情或多或少，都是有付出的也正因为这样你应该慢慢的融入他人的世界 。

不要把自己看的那么卑微那么弱小，至少要对自己有信心吧，给自己确定一个目标 ，好让自己向这个目标奋斗，不要总是拿一些零碎的琐事来耗时间付出自己的爱 ，你将会得到比这更多的一份爱希望你能走出困境， 摆脱烦恼。

朋友之间不是非得互相需要的才是朋友，但是沟通是必要的，这很显然。负面情绪自己消化没什么，可以考虑也跟别人讲讲。当然也要适度。

缺失不缺失并不是关键，每个人都有自己的生活方式，不是说因为很大多数人不一样就是错的。但如果对生命都冷漠，那可能得去看看心理医生了。

即使有问题并不可怕，可怕的是没有意识到，或者意识到了却不改变。鉴于这个年纪，我觉得可能多改进很难了，不过可以考虑做一些需要热情也事情，参加集体活动，做志愿者，即使都可以自己在心里疏导情绪，可是让众人和你相处会觉得舒服，也是好的。

我个人感觉感觉不可能是一点情感没有，只是情感冷淡，或者真的不怎么不想或者感觉没什么必要。

很多时候是真的感觉不到某些情感。

假如周围同学生病咳嗽，并不会问什么，毕竟问了她也不能好，然后其他人却给我普及，问候可以让人感觉温暖什么的，不过我重感冒的时候，也有人问我怎么样什么的，但并不觉得温暖，相反，有时候会觉得，我咳嗽这不摆着还问啥，就觉得很多余，而且这是个人的事。

好吧，我这样说可能会收到很多非议，但我说的真的，的确感觉不到。 同时，有很多时候，遇到很多事，都不太会跟正常人的反应一样，就好像没啥能进心的。更觉得有时候闲聊 侃大山什么的就是浪费时间。没用的话说出来就是废话…… （可能大概就这样吧）

没有爱情的婚姻该怎么办1

面对没有感情的婚姻首先需要和对方进行初步的沟通交流，然后寻找感情出现的问题，最后努力纠正问题来挽回婚姻。第一种办法和对方进行初步的沟通交流，因为很喜欢当面对没有感情的婚姻时，一定家庭当中出现了一些矛盾和问题，所以这一时一定要和对方进行初步的交流和沟通；

第二种办法寻找感情出现了问题，也就是当一个家庭夫妻两个人之间没有感情的时，那么很显然没有感情是有原因的，所以即使需要找出没有感情原因；第三种办法努力纠正问题挽回婚姻，也就是当知道婚姻走向衰败的原因之后，那么这时总应该努力改正缺点和毛病，然后来挽回婚姻。所以总地来说，面对没有感情的话，你首先需要和对方进行初步的沟通和交流，然后寻找感情出现的问题，最终努力纠正问题来挽回婚姻。

首先需要和对方进行初步的交流沟通

也就是说，当一个家庭当中存在感情问题时，或者没有真正的感情史，那么这个时候也就是当你发现你们之间感情存在问题时，一定要及时的和对方进行诉说和沟通。因为只有让对方也发现你们之间感情存在的问题，那么这时两个人才可能会共同的努力改变现状。

寻找感情出现的问题

当一段感情有最终的热情和有两个人产生的爱，到最后爱答不理或者是冷漠的状态，那么很显然这中间出现了变故，那么当出现这种变故时，一定要及时找出导致变故的原因都有什么，因为只有找出变故的原因才能针对一些问题进行纠正，从而才能有意义的，并且及时的挽回这段婚姻。所以说很显然，当是没有感情的婚姻时，那么一定要及时寻找出没有感情的问题。

努力纠正问题挽回婚姻

努力纠正问题挽回婚姻这一步是非常重要的，因为如果你意志不坚定或者是没有找到正确的方法来挽回婚姻，那么之前所做的努力都会前功尽弃，因为如果你找不到正确的方法或者是不知道用什么样的方法来挽回婚姻，那么很显然的是，这个婚姻还是有可能会走向衰败。所以说当寻找到感情出现的问题时，那么即使一定要及时的努力的纠正自己在婚姻当中犯下的错误。因为只有改正了，才能够增加挽回婚姻的机率。所以总来说，当面对没有感情的婚姻，是一定要努力纠正婚姻当中出现的'问题。

没有爱情的婚姻该怎么办2

1、首先针对婚姻没有感情这个事情要确定一点，你们有没有可能培养感情，是真的没有感情还是你单方面的感受被忽视或者没有以前那样被关爱，如果是第二者的话，两个人冷静思考一下，走一段你们之前感情最好的时候走的旅程，只有你们两人看能否有所改善

2、感情是需要培养的很多人结婚并不是因为爱情，但是却过得很幸福，这是因为长久的的维持使其从爱情过度到亲戚，不过这是需要双方共同维护的。

3、没有感情的婚姻在于又方都触互相鼓励，互相体谅，互相帮助，互相尊重和信任。如双方都能做到这点，我想感情是可以慢慢赔养的

4、如果有孩子的话不到比不得以不建议离婚，孩子就应是双方感情的扭带，你们何不试着从新恋爱一次，看还能不能建立感情，如果实在不能够的话就离婚吧。强扭的瓜也不甜

5、如果只是单纯的没有感情，两个人相看两厌。无话也不能共同承担家务，建议离婚

6、如果双方已经没有感情，生活中经常发生矛盾已经没有办法好好沟通的了话，那么建议就离开吧，这样的生活双方都不会幸福

没有爱情的婚姻该怎么办3

看到这个问题，我想很多女人的第一反应是抽你。因为你就是个拎不清的男人，连自己想要什么，能承担什么都不知道。生了两个儿子，将另外一个女人拖进生活的深渊，然后风轻云淡，无比委屈地说：“我很努力了，就是爱不上妻子，怎么办？”

她们一定很想问你：“既然不爱，你早干嘛去了？”

八年了，你说怎么努力都爱不上妻子，请问你究竟付出了什么努力？爱对你来说，又意味着什么？如果对你来说，爱只是一种感觉，那还需要用八年的时间去证明吗？

爱是责任，爱也是承担，对于夫妻来说，爱就是肝胆相照，共同承担生活的重量。八年，2个儿子，你可曾看到过妻子的付出？你能够和她一起担负生活的重量吗？

曾经的你是拎不清的，不信你可以问问自己。

看得出来，你很在乎所谓爱情的感觉，但你根本没有勇气去追求自己所要的东西，否则你就不会和妻子结婚，并糊里糊涂生两个孩子了。

如果爱情对你那么重要，就算结婚你也要给自己留退路呀，先培养爱情，可以了再生孩子，如果要放弃，对双方的伤害也小。可你一边想着爱情，一边过着生活，生完两个孩子后，却又来考虑你想要的爱情了。

现在的你，更是拎不清，因为你根本看不清自己几斤几两。

你想要爱情，要先问问自己是否拥有承担爱情的能力。追求爱情的前提是妥善安置现在的生活，为你曾经的选择和行为负责。

最简单的一个前提是，妻子放你一条生路，允许你去追求爱情。你是否有足够的经济实力和能力先把自己的孩子照顾好呢？如果连孩子都照顾不好，你有什么资格追求所谓的爱情。这样的你，即便能够和所谓的爱情结婚，最后也只能是把生活过得一地鸡毛。

最后，我来告诉你怎么办？你只有两条路走。

第一，努力挣钱，实现财务自由。如果前妻和孩子这一辈子的生活再也没有后顾之忧，你就可以随便追求爱情了。你可以一直现在不同的爱情的感觉里，满足你的爱情饥渴症。

第二，调整自己对爱情的认知，安于当下的生活，从平凡的生活当中村找乐趣。我不知道你所谓的爱情是什么，但脱离生活的爱情一定是五源之水。哪怕没有爱情，肝胆相照的义气，彼此生活的支撑也是另一种美好。

说到这里，我想告诉天下所有的男人，结婚之前请先想清楚自己最看重的是什么。不要等到一个女人人老珠黄，拖着两个孩子才来哭诉自己爱不上对方。至少在你无法确定能白头偕老之前先不要生孩子。

你想要什么都没有问题，最怕的是拎不清。更可怕的是你根本没有能力承担你想要的，只能痛苦拧巴过一生了。