怎么避免自身情感的波动过大

情绪波动也许是和楼主的性格有关。对一件事的期望过于太好或太差往往也会影响此事对你产生的作用。其实大可不必去想太多，事事难料，只要用一颗平常心去面对去看待就好。不要大悲或大喜，首先伤身。看待问题或事情，要保持一种良好的心态，沉着冷静。给自己一秒的缓冲时间，静下心来。凡事尽力即好，不因失败而馁，不因成功而颓。放宽心，静下心。广告说得好，懂得通融，方得从容。

在心理学上，苦难和幸福都有可能带来情感波动，但是具体情况要因人而异。

一项研究发现，大多数人对待幸福和苦难的态度相对稳定。换句话说，人们往往不会像效应评估理论认为的那样，为某个单独的事件过度高兴或过度悲伤。

然而，一些研究也发现，苦难可能更容易带来更大的情感波动。

一项研究表明，在个体心理状态变化的因素中，负向事件的级别和强度比正向事件更容易引起规模更大的心理变化。

这意味着当人们体验到负面事件时，通常会感受到更大的情感波动，会有更长时间的情感反弹。

苦难和幸福都可以带来情感波动，但负面事件可能更容易带来更大的情感变化。

但值得注意的是，每个人的情感体验因素是复杂的，而且还受到各种文化、社会、人际关系、个人经历等的影响，因此需要具体问题具体分析。

让孩子学好宣泄欠佳的心态。一般到了青春发育期大家的麻烦事多，并且会遭遇着多种多样测试及其学习压力大，再再加上性情上出现非常大更改，会让青少年儿童不太喜欢向别人倾吐。该类群体可以向亲人或勤奋陶冶情操及认知能力。一般文化素养非常低，并且欠缺涵养的群体不容易操纵好自身的心态。有一定的认识水平及其素养的群体，能操纵好心态，并且有着较强的自我调适工作能力

搞好正确引导，由于小孩这段时间情绪波动非常大，通常是由于自身在日常生活中的一些遭受，例如在学习方面啊！生活上啊之类的。与同学发生了一些不愉快的事这些的。

甚至是还有可能对爸爸妈妈恶言恶语，此次状况严重的那一种。应对这样的事情，爸爸妈妈要保证不干预孩子的选择。正确对待，但又不必强制性。充足重视他的挑选，由于青春发育期的小孩都以为自身长大以后，已经并不是小朋友了。假如爸爸妈妈干预过多，只能得不偿失，因此这就是为什么许多青春发育期的宝宝会和爸爸妈妈作对的缘故。

多听听一听孩子的心声，不必觉得他是没事儿在找麻烦，保证守候，在青春发育期的情况下，爸爸妈妈和小孩的沟通交流是很重要的。许多小孩为什么不愿意和爸妈沟通交流，讲出自身的知心话，大量的由于它们觉得父母会不认可她们的念头，甚至是会觉得这些人是荒诞的。

这个时候后的爸爸妈妈，你需要做的是以好朋友的真实身份去关注小孩。而不是要用爸妈的威势，假如人物角色用的不对，便会得不偿失，会使你和小孩的间距越走越远，这就是怎么会有一些小孩在青春发育期的情况下你出走。

做为父母，我们要紧密凝视小孩的心理状态转变，立即的关注她们，搞好合理的正确引导，让她们积极乐观的发展，不必让它们在青春发育期遭受损害，小孩在青春发育期遭受损害，会是她们一生都无法忘记的痛。

绝大多数人都知道，女人有时会作的要死，有时会无缘无故地心情沮丧难受，你去宽慰她，她会朝你发脾气。或许你足够宽容，但长期以往，如果你不试图了解这种情绪，再多的耐心也会慢慢消磨掉。爱情让我们忘记时间，时间也可以让我们忘记爱情。那么她从来没对你有过异样消极的情绪、没有任何不满的样子，就一定代表这是真OK吗？不一定！

实际上，坠入爱河的女人，情感就像波浪线一样，上下起伏，不断波动。

波浪线上升，是爱意，是甜蜜

当女人情感波浪线呈上升阶段时，一切都是那么美妙。她对你满怀爱间，温柔体贴，心里脑袋里想的都是你。她希望能够给别人带来幸福。而且波浪线上升之时，女人为了爱会做出一定程度的牺牲，压制自己的负面情绪，忽略自己的真实需求，以讨对方欢心！可以说波浪线上升之时，是女人最有爱意的时刻，当波浪线达到巅峰，此时的女人全身心是最愉悦的。男人无论做什么小小的举动都能让她心花怒放，爱情会无限放大！

波浪线下降，是痛楚，是沮丧

当女人情感波浪线开始下滑时，她开始体会之前竭力隐藏自己的不快与郁闷，以及不被满足的需求所带来的心灵痛楚。此时一旦遇到有违心意的事情，她马上就会变得沮丧消极想不通。这就像一个空洞。此时她最需要的是别人能耐心地听她诉说，并报以理解与同情。此时也是她最渴望爱的时分。当波浪线跌倒谷底，眼看似乎就要崩溃，如果这时她能得到爱人的支持与情意，她的情绪就会开始反弹，从波谷向波峰攀升。她又会回到原来活泼开朗、乐观向上的样子，她的心情眨眼间恢复，给予男人更多的爱作为回报。

面对情感波浪线，男人会困惑

很多男人往往不懂得女人这一天性。他们看到女人如此光芒四射以为会永久下去。但生活本身就充满了不同的韵律和节奏，日夜交替，冷热转换，四季变迁，世间没有恒常不变的事物。男人与女人感情关系也一样有其自身规律与循环。男人就像橡皮筋，弹开后又回来；女人就像波浪线，起起落落、变幻无常。面对女人的上下波动，男人感到困惑。他常常以为，女人阴晴不定的情绪是他造成的。当女人快乐时，他归功于已，扬扬得意；当女人悲伤沮丧时，他认为是他的责任。而当他无力扭转局势时，就会感到非常受挫。

放弃“拯救”与“矫正”，尽快触底

很多男人都犯了这样的一个错误：当女人在悲伤沮丧、波浪线在下沉触底时，男人企图把她从坏情绪中拯救出来，将她拉出情绪的深渊。而实际情况是，女人最难接受的，就是在波浪线下沉阶段时，有人告诉她不应该下降。女人在下降阶段需要尽快触底，只有这样她才能尽快地好转起来。可是很多男人往往是不知道这一点的。女人此时根本就不需要男人多此一举将她拉上来、

此时女人最需要的是男人的倾听，听她诉说，在她身边默默地支持，而不是火上浇油、来一句“你不需要如此苦恼！”当然也有的男人在了解了女人情感就像一根波浪线后，他选择在一旁静静的聆听。可是，他耐着性子听了一段时间后，发现女人仍然沉浸在悲伤沮丧的情绪里无法自拔。

似乎你越是听她说话，她的情绪会越低落。此时，你劝她不必如此自寻烦恼，根本没什么大不了的，她却冲着你叫嚷了起来，你们大吵了一架。此时，男人是困惑茫然的。在他眼里，她好像仍然沉湎于坏情绪中，越陷越深。他的倾听，似乎并未给女人带来宽慰。从中我们会发现，虽然男人也在倾听女人说话，但还是改不了“拯救”与“矫正”的老习惯。

女人在进入低谷后，即便有男人的支持与安慰也不可能马上摆脱忧愁和烦恼，恢复往日的欢颜。但男人的帮助与支持会让她尽快“触底”，波浪性开始回升，她的心情也会逐渐好转。所以，女人的坏情绪完全没有规律，根本无法预测，每次的情况还不一样，这次可能陷得比上次还要深。

我们要明白，在波浪线回升以前，我们必须让它尽快“触底”。这样，我们只需心平气和地等待女人再度好转，就这么简单！

夜晚的人类真的是太敏感脆弱了，所以永远不要在晚上做出任何的决定。

我是一个一到晚上就会睡不着，然后天马行空的人。有的时候我高兴的要死，有的时候又抑郁的要死。但是到了白天，我就又成了一个无比正常的人。夜晚的时候，我的购物欲也极其的浓厚，甚至有的时候，我根本控制不了我晚上想买东西的冲动，虽然到了白天一看自己的购物车，这都买的是些什么鬼？总之，到了晚上的我，就是一个情感波动极大的怪人。

但是除了我之外，相信很多人都是如此。大半夜的睡不着，发一条十分矫情的朋友圈，白天看到了，觉得很傻，然后又删掉。或者晚上对着自己的伴侣说出了什么伤人的话，然后白天又觉得不妥。到了第二天晚上又开始暗自悔恨。

其实人类出现这样的情绪很正常，这主要是因为夜晚是一个人独处的时间，因为比较放松自己的思维。所以就比较容易开始胡思乱想。所谓的夜长梦多其实也是这个意思。不单单是在夜晚，如果我们去了大海和高山以及平原，看到辽阔的天空，一个人沉思的时候，也是容易出现很大的情感的波动的。所以，不要怪自己，要怪，就怪着放松之后控制不住的大脑吧。

总之，我对付情感波动很大的夜晚最好的方法就是早点睡觉。如果睡不着，也坚决不在晚上做任何决定。因为晚上的决定都是不准确的，都不是站在理性思考的角度上得来的。想做什么决定的时候，最好选择白天，自己思维最清楚的时刻即可。

希望大家都能够在夜晚好好休息，不要胡思乱想，不要痛苦，因为到了白天你一看，夜晚的痛苦是多么的微不足道。

　 天文现象 行星逆行，顾名思义，就是星体反方向运行。在占星学中，“本命盘”就是在你出生的那一刻，与天空中星体排列位置完全一样的星图。以占星角度来解析，行星逆行多半会影响到我们的生活情感。那么，本命盘土星逆行会给我们带来怎样的情感波动呢？且随 星座知识 一起来看看！

　 本命土星逆行

土星代表着隐居与克制，土星逆行的人往往更加自闭、遁世、甚至是反社会，他们觉得自己是孤独的，没有人能够理解自己。由于惧怕被抛弃，他们表现得好像对一切都不在乎，有时抢先抛弃别人，因为害怕别人抛弃自己。这样的人倾向于宿命论和悲观主义，在某些时期觉得很难度过，变得离群、无情、沮丧。

　在独居中，这样的人容易变得更加紧张和恐惧，甚至是患上妄想症或惧旷症。一个有利的方面在于，土星往往使一个人成熟、获得更多的生活经验，因此如果这样的人能挺过早年和某些大事发生的前几年，就不会有事了。土星逆行的人应该记住的一点是：我们在一生中更应该在享受的同时淡泊。

　土星逆行意味着你一直在发展的领域里，责任非常重要，需要更多时间清点评估，并在继续发展前确保一切有序。你会经历考验，确保你准备好承担更多责任了，你学会的功课可能很难，但肯定也是宝贵的。另一面可能是土星的消极表现，比如悲伤或胆怯一直处于失控，在这种情况下，土星逆行的几个月会带来机会重新认识问题、承认问题的存在，可能事情表现的非常失控，因为必须有些干预或非常激烈的事情发生才能将你撞出抑郁或孤僻的状态。

　土星逆行每年都会发生，由于土星行进速度较慢，所以每次逆行的时间约四个半月左右。在这四个多月中，土星会给我们带来诸多层面的历练。逆行期间，我们要做的就是丰富自己的阅历，开阔自己的眼界，转换自己的心态，会让你更好地接受土逆带来的挑战。土星逆行并不是恶魔，只是在时光的打磨中，创造出更好的风景。