为何会有人喜欢睡前听轻音乐呢?

每当夜幕降临，华灯初上，忙碌了一天的人们拖着疲惫的身躯回到温馨的家中，靠在沙发上，泡上一杯清茶，闭上眼睛静静的聆听着伤感的音乐；心境慢慢静下来了，身体也得到了放松；此时此刻，人已经没有如何伪装，远离了白天那种喧嚣了；一切都是那么的自然，美好，安逸；伴随着轻轻的节拍，缓缓的歌声，心灵深处也会得到一丝的慰籍；音乐的喜怒哀乐也时常会勾起人对一些往事的回忆，美好的回忆会带给人梦境般的感觉，希望永远沉浸在里面而不愿意醒来；伤感的音乐容易引起共鸣，让人回味起曾经那段最深刻，最美好，最思念的某个人，某件事；感性的人更加容易产生这种感觉，慢慢变成一种习惯；我想这也是为什么那么多人晚上喜欢听安静伤感歌曲的原因吧；生活是现实的，无论梦境多么美好，无论你的人生境遇多么不如意，无论你现在的心境好与坏，希望明天的你都能回到现实中来接受新的挑战，开开心心过好每一天。

这是一种常见的现象，应该说是一种习惯性的记忆。

人往往都是这样，对于陌生的音乐或者事物潜意识当中，会自然存在一种排斥感。但是一旦由陌生过渡到熟悉，就会对其情有独钟。尤其音乐的旋律，可以给人带到一种自己理解的那种优美理想境界，让人久久不能释怀。因此这是一种喜欢性的记忆。

音乐的美妙

美妙歌声，是从无数的演绎与探索中，才会将音乐，文字，情感糅合在一起，组成震撼人心音乐。音乐是语言，音响，情感交织在一起狂风暴雨，也是低缓流淌潺潺小溪，也是芬芳的岁月，也是怒放的花朵。不知道人世间，如果没有了音乐，算不算是真正人的生活。

生活就像美妙音乐，时而激情澎湃，时而恬静如水，时而高山流水，时而寂静无音，此时无声胜有声。生活是用音乐演绎出来的各种人的思想情感，启迪自己，振奋自己，鞭策自己，鼓励自己，感悟深邃人生哲理，将其带进正确人生轨道。

音乐用极度伤感而奋进音符，敲打着，抒发着人生美妙旋律，好的音乐，会发出对人生苦难抗争和生命的呐喊，其是一种思想，是一种情感，是一种精神，是一种奋进的希望，这也许就是听音乐，所感受到的音乐力量。

觉前听音乐有益于身心健康的。但建议你不要用耳塞，用戴在耳廓外的耳机或小音箱比较好，用耳塞会影响耳朵的听力，而且因为是睡觉时候听，所以音量不要开大了。

音乐对於人的身心具有确实的治疗作用，根据研究显示，某些音乐特有的旋律与节奏能使人的血压降低，基础代谢和呼吸的速度减慢，使人在受到压力时所产生的生理反应较为温和。西方国家将音乐配合医疗体系，广泛应用於各种心理及生理治疗之中，已不是新鲜的事了。

音乐的治疗功能，另一方面是透过音乐的物理作用，直接对体内器官产生共振效果。因为声音是一种振动，而人体本身也是由许多振动系统所构成，如心藏的跳动、胃肠蠕动、脑波的波动等。当听到音乐产生的振动与体内器官产生共振时，会使人体分泌一种生理活性物质，调节血液流动和神经，让人富有活力、朝气蓬勃。

此外，音乐具有主动的、积极的功能，是提升创造、思考，使右脑灵活的方法，并且能引导出重要的α脑波。特有的音乐节奏与旋律，能够使我们平常较常用的主管语言、分析、推理的左脑，得到休息；相对的，对掌管情绪、主司创造力、想像力的右脑则有刺激作用，对创造力，资讯吸收力等潜在能力的提升有很强的效果。

在十九世纪初期，音乐就已经被用来促进病人的睡眠。医师指出，失眠患者聆听适合的音乐，确实可减少安眠药及镇定剂的使用。音乐的节奏会影响人体的贺尔蒙；相对於年轻人，老年人的新肾上腺素有明显的增加；该激素已经在最近的医学研究证实和睡眠的发生及夜间醒来的次数有关。音乐促进睡眠的科学研究已在德国、美国及苏联等国家陆续被证实，美国医学审查委员会早已公布大多数的安眠药在病人使用两周后便失去疗效。基於上述原因，音乐治疗渐受重视，并已经受到医护人员普遍的使用。

虽然各个研究使用不同的音乐，但其音乐都有一个共同点：音乐节拍都略等於人类心跳的速率。节奏太快或太慢的音乐都不适於用来促进睡眠；节奏太快会让人紧张，太慢则会令人产生悬疑感。

医学实验证明，音乐的类型会影响脑部血液的循环，有的音乐会增加脑部的血量，使血液活动顺畅；有的相反，会降低血液循环的速度，缓和外界的刺激。例如在餐厅吃饭，柔和的音乐可使食欲及消化顺利，充份享受用餐的满足和愉悦，但是旋律快速的舞曲或节奏强烈的进行曲，则会使用餐的心情紧张，影响消化系统的功能。

并非任何悦耳的音乐都可以达到提升心灵的疗效！根据美德日音乐心理学家研究实证指出：如果我们聆听的乐曲无法让我们感到亲切的话，是无法达到放松神经、解除压力的效果。我们脑内的α波主宰人体安定平静的情绪，透过常听心灵治疗的音乐能有效加强α波，凌驾其它不安的脑波，达到身心松弛、心境稳定平和的效果。

这种情况可能是由于以下原因之一造成的：

潜意识中对歌曲或歌词的情感联系：你可能不自觉地与某些歌曲或歌词产生了情感联系，这些联系可能与你的个人经历或情感状态有关。当你处于睡眠状态时，大脑可能会在无意识的状态下激活这些联系，从而使你惊醒。

你的睡眠质量受到干扰：有些人容易被噪音干扰睡眠，包括音乐。即使你不在意听音乐入睡，但在睡眠状态下，这些音乐可能会干扰你的睡眠质量，从而导致你在听到某首歌曲或歌词时惊醒。

睡眠中的恶梦：在睡眠状态下，大脑可能会产生恶梦或噩梦，这些梦境可能与你的个人经历或情感状态有关。当你听到某首歌曲或歌词时，它可能会触发你的恶梦或噩梦，导致你惊醒。

如果这种情况经常发生并且严重影响你的睡眠质量和情绪状态，建议你向医生咨询。他们可能会进行一些测试，以确定是否存在睡眠障碍或其他健康问题，并提供适当的治疗建议。

并不是所有人在听音乐时都会想要睡觉，但是有些人可能会在听音乐时感到放松、舒适，从而想要休息一下。这种情况可能是因为音乐具有舒缓身心、降低压力、缓解疲劳的作用。

音乐可以通过其节奏、旋律、音调等因素来影响人的情绪和情感。一些柔和、缓慢的音乐可以让人感到宁静、放松，而一些轻松、愉快的 music可以让人感到愉悦、兴奋。当人们在听音乐时，大脑会释放出一些神经递质，如多巴胺和血清素，这些神经递质可以带来愉悦感和放松感。

此外，有些人可能会在听音乐时感到疲劳，可能是因为他们在紧张的工作或学习中需要休息。在这种情况下，听音乐可以成为一种放松和休息的方式。

总之，听音乐时想要睡觉的原因是因人而异的。但是，音乐确实可以带来放松和舒适的感觉，从而让一些人感到困倦。