情绪变化与胃肠道疾病:情绪对胃肠道的影响

　　在日常生活中，人们常有这样的体会：当情绪低落、精神萎靡时，茶饭不思， 常说没胃口，即便是吃了饭，也会感到胃部胀满不适，有时候还隐隐作痛，有的人还有头晕失眠等症状。而情绪高涨、心情愉悦时，常常食欲倍增。这也表明，情绪的变化将直接影响人体各个器官功能的变化，而表现最为敏感的就是胃肠道。事实上，胃肠功能的改变就是人体情绪变化的一面镜子。

现代医学研究表明，情绪的变化能直接影响人体内的各种生理活动。过度忧愁、持续强烈的精神创伤，如丧偶、离婚、事业失败、恐惧等不良的情绪状态，会给人的身体健康带来不良的后果。当机体处于高度精神紧张或应激状态时，可产生一系列的生理、神经内分泌、神经生物化学、免疫功能和心理行为等方面的改变。有人统计，胃肠疾病中因情绪不好致病者占74%。

研究发现：

一、情绪可改变胃液分泌，如愤怒、紧张、惊慌、憎恨和焦虑等情绪变化可使胃液分泌量和酸度均下降，胃动力减弱；而抑郁、苦闷、沮丧和失望等情绪的变化却使胃液分泌量和酸度均升高，胃动力增强；火灾、洪水、地震、严重疾病等应激，能引起胃黏膜动、静脉短路（尤其是在胃底、体部），导致黏膜缺血、坏死，黏膜防御机能减弱，导致应激性溃疡发生。

二、丧偶、离婚、恐惧、失败等刺激因素与消化性溃疡的发生相关联，其原因为：长期的精神紧张、情绪激动等因素使植物神经功能紊乱，首先通过下丘脑－迷走神经核－迷走神经，过度刺激壁细胞和G细胞，使胃酸分泌增加；其次通过兴奋交感神经系统使黏膜血管收缩、缺血和坏死，黏膜的防御机能减弱；另外又通过兴奋下丘脑－垂体－肾上腺轴，使肾上腺皮质激素分泌增加，后者有兴奋胃酸、胃蛋白酶原分泌和抑制胃粘液分泌的作用，使消化性溃疡形成。

三、愤怒、紧张、惊慌、憎恨和焦虑也会引起结肠持续性收缩、肠腔变窄、溶菌酶分泌增强、黏膜脆弱并出现斑点状出血；而抑郁、苦闷、沮丧和失望却引起肠蠕动和分泌均降低。其原因也是由于紧张情绪因素造成迷走神经兴奋性增高，刺激肠蠕动，增强肠黏膜分泌功能，使结肠保护性黏膜屏障减弱，造成黏膜损伤；同时黏膜和黏膜下层的血管发生变化而引起出血，最终导致溃疡性结肠炎发生。

四、功能性消化不良发病机制复杂，至今尚未完全明了，情绪变化与其发生、发展及预后密切相关。功能性消化不良患者常伴有焦虑、抑郁等情绪障碍，同时躯体化症状、敏感、忧郁、焦虑等均明显高于正常人群。其原因是情绪变化导致胃的紧张性减低，从而引起胃动力障碍和敏感性增高有关。

五、胃食管反流病也是由于情绪变化促成的胃、食管动力紊乱，使食管下段括约肌松弛及静息压下降、食管对胃酸敏感性增强、食管廓清能力下降等引起。

六、肠易激综合症发生和加重均与情绪变化有关。焦虑、抑郁、激动、恐惧刺激机体，引起肠道的“神经—免疫—内分泌”网络调控功能失常，最终导致肠道动力学异常和内脏感觉异常。总之，不良的情绪可以通过大脑皮层导致下丘脑功能紊乱。下丘脑是一个与情绪有关的皮层下中枢，它可以通过植物神经系影响胃肠道功能，从而导致胃肠道的功能紊乱。

由此看来，如何保持良好情绪，就成为人们生活中不可忽视的问题。对此，我们提出以下几方面建议：①加强思想修养，用理智代替感情，对人生、社会持正确态度；②尽快消除不愉快事情的困扰；③心胸宽阔，为人宽容、和善，搞好人际关系，创造宽松、和谐的环境；④控制自己的情绪，避免狂喜、暴怒，善于用理智驾驭自己的感情；⑤积极参与正当社会活动，调节情感，增进友谊。

当然，一旦出现胃肠道症状，我们应首先咨询有经验的专科医师，通过先进仪器排除器质性疾病，这样才能确保不耽误病情。同时可以适当用一些抗精神病的药物，如抗焦虑、抗抑郁的药物，临床上常用的有：地西泮、奋乃静、丙咪嗪、硝基安定、多虑平等，但这些药物都有不同程度的副作用。近年来有一些复合制剂的问世，其不良反应较少，效果十分显著，如我们经常用的氟哌塞顿美利曲辛片，一次1-2片，一日一次，效果良好。

肠胃之所以不肯好好为我们服务，与我们自身对它们不够尊重有关系。只要你按照肠胃的生物钟进食，养成良好的饮食习惯，保持平和的心态，胃肠道就不会“无事生非”。

李芳霞 运城市中心医院消化内科主任、主任医师，运城市消化专业委员会主任委员，运城市肝病专业委员会副主任委员，山西省消化专业委员会委员，山西省医师协会消化分会副会长。从事临床工作30年，对消化系统疑难杂症及各种慢性肝病，胃肠道的心身疾病等进行了深入探索，具有较高造诣，临床经验丰富，爱岗敬业，勇于奉献，关爱病人，曾多次被评为运城市“三八”红旗手，运城市职业道德标兵， 运城市卫生系统先进个人，并荣立运城市双文明建设活动个人二等功，2011年被授予“运城市名医”荣誉称号，荣立个人一等功。撰写学术论文30余篇，获运城市科学技术进步一等奖1次，二等奖2次。

①表述错误，先有存在，后有思维，因此存在与思维之间不一定有必然关系；

②不合题意，材料不体现意识具有的能动创造性；

③符合题意，材料显示，人在愉快情绪下进餐和长期在紧张、忧虑等恶劣情况下进餐，效果截然不同，说明意识对人体活动有调控作用；

④符合题意，“人在愉快情绪下进餐，消化液会大量分泌，胃肠蠕动加强，从而有益于健康”，反之相反，说明事物内部要素的相互作用，要求我们用联系的观点看问题．

故选D

1胃的解剖与生理结构胃是人体消化系统的一部分，位于腹腔中，是一个弯曲的长管。它通过胃内的弱酸环境和胃酸的分泌来杀死病菌和细菌。同时，胃还会小幅度地收缩和松弛来将食物混合，并将其发送到小肠。

2胃与情绪的联系

21 神经系统的作用胃的运动和分泌是由神经系统调节的，而情绪可以通过神经系统影响胃的正常运作。当一个 人感到紧张、压力或焦虑时，神经系统会释放出大量的肾上腺素和泌欧肽，这会加速胃肠蠕动并导致胃酸增加。

22 内分泌系统 的作用情绪还可以通过内分泌系统影响胃的运作。例如，当人感到忧虑时，大脑会释放出一种叫做促肾上腺皮质激素的信号物 质，通过血液循环到达肾上腺，在那里刺激肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌。

3什么情绪可以反映到胃上？多种情绪都可能会反映到胃上：

31 焦虑和紧张焦虑和紧张会让胃肠动力加快，胃酸分泌增加，而引 起胃部不适、胃痛等症状。

32 悲伤和绝望长期处于悲伤和绝望的情绪状态下，胃肠神经因受到负面因素的刺激而过度紧张、过 度放松，导致胃肠运动失调，进而导致消化不良、胃胀、腹泻等症状。

33 兴奋和愤怒过度的兴奋和愤怒同样会影响胃的消化和 吸收能力，导致胃胀、胃痛等症状，

胃是人体消化系统的一部分，同时也是情绪的宿主器官，它的运作不仅与神经系统和内分泌系统密切相关，也受大脑中负责情感的区域控制。因此，我们要保持心情愉快，才能保障身体健康。

胃是我们的情绪器官，这种说法源于中医中的“五脏六腑”，认为人的身体器官与情感体验之间有着紧密的联系。近年来，随着研究的不断深入，现代科学也证实了情绪和胃肠道健康之间的密切关系。那么，为什么说胃是我们的情绪器官呢？哪些情绪可以反映到胃上呢？下面我们来探讨一下。

首先，胃和情绪之间的联系主要是由神经系统的作用来介导的。我们的消化系统中有一个被称作副交感神经的部分，它负责调节身体内部的生理过程，包括心率、呼吸频率和肠胃收缩等。而情绪和压力等强烈的刺激会引起副交感神经的活动变化，从而影响肠胃的运动和功能。另外，我们的肠胃功能也是受到了情绪的影响，胃液的分泌是由神经内分泌系统支配的，当我们在愉快地进餐时，胃液会大量分泌，有助于消化。

其次，不同的情绪可以对胃肠道产生不同的影响。例如，焦虑和紧张等负面情绪会增加胃酸的分泌，导致消化不良、胃痛和恶心等症状。而高兴和放松等积极情绪则会使胃肠道处于放松状态，促进食物的消化和吸收。此外，有些人在生气的时候感觉到胃不舒服，就比如我们常说的“气伤胃”，这是因为愤怒和不满等情绪可能会导致肠胃紧张和血管收缩，从而影响消化功能。因此，我们可以看到，情绪对胃肠道的影响是非常复杂和多样的。

还有一些研究表明，情绪和胃肠道的健康状况之间也存在着相互影响的关系。例如，一些研究发现，患有抑郁症或焦虑症的人更容易出现胃肠道问题，例如胃溃疡、肠易激综合征等。另外，胃肠道的炎症和感染也可能会引发负面情绪，例如焦虑和抑郁等。这些研究结果表明，我们需要重视情绪和胃肠道健康之间的相互关系，从而更好地保护我们的身体健康。

总之，胃是我们的情绪器官，情绪对胃肠道的影响是非常复杂和多样的。维护心理健康和积极的情绪状态对保护胃肠道健康具有重要的作用。此外，我们还需要注意饮食和生活习惯等方面的调整，例如避免暴饮暴食和过度饮酒等行为，保持健康的生活方式。通过多方面的综合干预，我们可以更好地保护我们的身体和心理健康，享受高品质的生活。