恋爱性格测试

恋爱性格测试他 别人对你的背后议论，那是他们都是你的潜在粉丝；别人对你的冷嘲热讽，那是他们对你的公开赞赏吹捧；别人对你的闲言碎语，那是他们正在酝酿对你的表扬鼓励；别人对你的嫉妒排斥，那是他们内心对你的认可肯定。人生路上，不必理会别人对你的议论，一切言论都是你前进的动力。

爱情性格测试 第一眼看到的是什么女人 在爱情面前，谁不曾卑微地乞求过一点施舍呢？

爱情不能证明什么，只能证明一种感觉。世上只有两样东西能证明爱情，一样是生死，再一样就是时间。

谁不希望自己吻过的人都是自己所爱，也爱自己的？只是，有些事情，并不是尽如人意的。

男人通常都伪装坚强，女人一般都假装娇弱。

如何看mbti恋爱类型测试结果 I （内倾） ― E （外倾）

S（感觉） ― N（直觉）

T（思维）― F（情感）

P（知觉）― J（判断）

1、内倾（I）―外倾（E）维度

该维度用以表示个体心理能量的获得途径和与外界相互作用的程度，即个体的注意较多的指向于外部的客观环境还是内部的概念建构和思想观念。外倾型态度表现为主体的注意力和精力指向于客体，即在外部世界中获得支持并依赖于外在环境中发生的信息，这是一种从主体到客体的兴趣向外的转移。外倾型个体需要通过经历来了解世界，所以他们更喜欢大量的活动，并偏好于通过谈话的方式来思考，在语言的交流中对信息予以加工。而内倾型态度表现为主体的注意力和精力指向于内部的精神世界，其心理能量通内部的思想，情绪等而获得。内倾型个体在内部世界中获得支持并看重发生的事件的概念、意义等，因此他们的许多活动是精神性的，他们倾向于在头脑内安静的思考以加工信息。外倾型个体经常先行动后思考，而内倾型个体经常耽于思考而缺乏行动。

2、感觉（S）―直觉（N）维度

该维度又称之为非理性维度或知觉维度，表示个体在收集信息时注意的指向。即倾向于通过各种感官去注意现实的、直接的、实际的、可观察的事件还是对事件将来的各种可能性和事件背后隐含的意义及符号和理论感兴趣。感觉型的个体倾向与接受能够衡量或有证据的任何事物，关注真实而有形的事件。他们相信感官能告诉他们关于外界的准确信息，也相信自己的经验。他们重现在，关心某一刻发生的所有的事情。而直觉型的个体自然的去辨认和寻找一切事物的含义，他们重视想象力，更注重将来，从事努力改变事物而不是维持它们的现状。直觉型的个体看到一个环境就想知道它的含义和结果可能如何。感觉型的个体被视为较具有实际意识，而直觉型个体被视为较有改革意识。感觉―直觉维度在问题解决过程中有重要作用。

3、思维（T）―情感（F）维度

该维度又称之为理性维度或判断维度。该维度用于表示个体在作决定时采用什么系统，即作决定和下结论的方法，是客观的逻辑推理还是主观的情感和价值。情感型的个体期望自己的情感与他人保持一致，他们做决定的基石是何者对他们自己和他人是重要的；其理性判断的依据是个人的价值观。而思维型的个体通过对情境作的客观的、非个人的逻辑分析来做决定，他们注重因果关系并寻求事实的客观尺度，因此较少受个人感情的影响。

4、知觉（P）―判断（J）维度

该维度用以描述个体的生活方式。即倾向于以一种较固定的方式生活（或做决定）还是以一种更自然的方式生活（或收集信息）。这一维度是一种态度维度。虽然个体能够使用直觉和判断，但是这两极不能够同时被运用。多数个体会自然的发现采用某种生活方式时总是比另一种更加轻松，因此总是在和外部世界打交道时采用这种生活态度。判断型个体倾向于以一种有序的、有计划的方式对其生活加以控制，他们期望看到问题被解决，习惯于并喜欢做决定。而知觉型个体偏好于知觉经验，他们不断的收集信息以使其生活保持弹性和自然。他们努力使事件保持开放性，让其自然的变化，以便出现更好的事件。

性格测试，测试是不是一个让人喜欢的人 你好。你是典型的**性格的人。谈不上难与人相处。我朋友就是**的，他是我们班的班长。要看各人的处事方式，但总的来说，四种性格里**和蓝色比较难与人相处。但是彼此的原因不同。蓝色的原因是，蓝色性格个性内敛，不爱说话，不懂得表达，他们内心细腻，情感丰富，很容易被不经意的话伤害和惹恼。

**性格的难与人相处在于**性格的霸道。**性格的人不喜欢服从别人，作风强硬。这种性格的人其实是最容易成为老大级别的人物。历史上几乎绝大多数开国皇帝都是**性格的，不能说他们都不会与人相处，只要你适当的锻炼自己，克制自己，知道人缘的重要，你就可以做到，因为**性格的人很追求结果。他们可以为了一个目的而做到一件事情。

性格测试到底靠不靠谱 即使最复杂的测试也存在很大的缺陷的。

性格测试有它自身的用途，

就算它们并没有揭示出任何关于我们的科学真相。

如果我们陷入一种混乱的状况，

这类测试或许能够给予我们巨大的情感慰藉。

比较准的性格测试题 1美国时代周刊推荐的，选择一个手机尾号：7800 7105 8561 7096 8683 8005请选一个你喜欢的号。

准确率99％：7800渴望被人爱7105想结婚8561已有人疼爱7906对爱犹豫不绝8683不想寻找爱情8005渴望找个情人，呵呵！

2以下的哪种饮料可以想到我？红茶，绿茶，咖啡，牛奶，橙汁

红茶代表普通朋友，绿茶代表知己，咖啡代表初恋情人，牛奶代表最爱的人，橙汁代表好朋友

3我在你心里我是什么颜色的？白色、蓝色、绿色、红色、恭色、粉色、**、紫色

白色：心灵深处的人;蓝色：爱的人;绿色：偶尔想起的人;红色：憎恨的人;橙色：指的脚的朋友 粉色：知心朋友;**：不会忘记的人;紫色：值得相信的人

4我在你心中如用物来形容:天空、海洋、森林、小溪、跑车、小屋子、田园、水果、白云、微风

天空：难忘的人;海洋：讨厌的人;森林：托付终身的人;小溪：普通朋友;跑车：憎恨的人;小屋子：容易忘却的人;田园:：初恋;水果：最爱的人;白云：知己;微风：师长

5如果回到我们不认识的时候，我们再次相识，你希望我们在那种交通工具上相遇：1公车 2火车 3地铁 4飞机 5轮船 6乌篷船 7单车 8摩托9长途客车10不想认识的人

1．好朋友2。终生相伴的人3。心理深处的人4。被你骗的人5。一见钟情的人6暗恋的人 7。初恋的人 8。普通朋友 9。讨厌的人 10。不想认识的人

6测试你对感情的态度，你会选下列哪一个：金、银、铜、铁、玉、玛瑙、翡翠、草、石头

金是真心，银是坚持，铜是顽固，铁是无情，玉是温柔，玛瑙是依靠，翡翠是花心，草是纯真，石头是永恒

在百合网如何做性格测试 只管回答它的问题就好

爱情测试 看到什么颜色就是什么性格 感情原本就是一个人的事情,于是多想一些两个人一起愉快的生活吧!这样对双方都好的~用心去感受吧^_^

转盘测试大全之性格及爱情 性格可以雕塑 %D%A有人谈到性格就说它与遗传因素有关系，说生就的脾气，长就的命，改不了了，其实不尽然。英国有个心理学家叫爱森科，他在人格理论方面主张人格纬度，纬度的一个极端是外向，另一个极端是内向，所以在纬度之间就有许多等次。他认为极端内向和极端外向的人是少数，大多数人是综合性的，或者偏内向些，或者偏外向些。爱森科的人格纬度理论的产生对心理学界的影响很大，所以我们认为人格是可以在纬度上移动的。 %D%A近年来，日本学者长谷川洋三则认为，通过行为可改变性格。这就给我们的心理治疗和儿童教育提出了一个新的任务：我们要培养人们尤其是儿童良好的行为，以此帮助他们改变性格上的弱点；我们应该在日常生活中培养性格，孩子幼小时是培养良好性格的黄金时期。 %D%A性格是童年期慢慢塑造出来的，心理学家做过“情感剥夺实验”：把一同生下的小猴子分成两组，一组放在铁笼子里，用奶喂养，什么也没有；另一组给它们用长毛绒做了个假妈妈，吃完奶它们可以在假妈妈身上玩。实验结果表明：小猴子慢慢长大后，没有假妈妈的这一组胆子比较小，反应暴躁，不合群，与人不好接近；有假妈妈的这一组正好相反，不胆小，合群，与人容易接近。这说明在婴幼时期特别是儿童时期剥夺了母爱就会使他们的性格扭曲，造成不好的行为和个性的表现。情感剥夺实验说明在婴幼儿时期对孩子进行良好的心理环境的抚育对一个人形成良好的性格是很重要的。 %D%A其次，家庭中父母及其他成员对孩子性格的形成有很重要的影响。比如，一位母亲是强迫症患者，她有一对双胞胎，把孩子从幼儿园接回来，总是马上就给他们洗脸，洗脚，都洗完，放在床上，不许下地，不让他们和邻居小孩子接触。她有洁癖，怕脏。强迫症是在完美性人格的基础上产生的，完美性人格在医学心理学中就是强迫性人格。这种人格的缺陷表现在爱思考、多疑、办事很守规矩，平常担心的时候多，放心的时候少，总有一种不安全感，办事求完美。所以这种性格如果再受到一些心理 ，就很容易诱发强迫性神经官能症。如果从小用这种方式培养孩子很可能导致孩子将来也成为强迫症患者。 %D%A性格定型后也非一成不变 %D|0年代后有一种理论――“预限理论”，认为 超过了预限的值以后就可以使人的性格发生变化。孩子先天的个性、素质只是奠定了基础，孩子以后的发展道路是漫长的，和以后的生活经历也有关系。比如，一个孩子很胆小，不愿与人交往，后来的工作环境是在军队里，这是个集体，需要他与人交往，需要参加许多集体活动，甚至残酷的斗争，这样的环境就会使他变得坚强、开朗、豁达。又如一个很开朗的人，很爱笑的人，到了一个严密封锁的环境中，不许他和别人相处，最后，他也可能变成一个沉默寡言的人。所以环境影响着人的心理活动，同样也影响着性格的形成。生活、环境、时间都是改变性格的最好的雕塑师。 %D%A每个人都应有一个良好的心态，对自己要不断反省，不断完善，应该有追求良好性格目标的努力。良好的人格有几个特点：一是应该有良好的道德品质，正确的人生观；二是在日常生活中热爱生活、热爱集体、热爱劳动，能够经常保持愉快的情绪、广阔的胸怀，不以自我为中心；三是富有同情心，能经常想到别人，不一时冲动感情用事；四是遇事能客观冷静地分析，正确理智地进行处理和判断，不固执己见，不主观；五是有坚强的意志和毅力，没有依赖性，勇于克服困难，善于解决矛盾。当然，这些是很完善的性格特征，我们应该把它作为我们一生中追求和完善的一个目标去努力，这样就能使自己的人格健康起来，还能使自己充满魅力，有利于将不利的情况变为有利。健康的人格是人生成功之路的垫脚石，可以说，如果你有>>

心理缺陷，指无法保持正常人所具备的心理调节和适应等平衡能力，心理特点明显偏离心理健康标准，但尚未达到心理疾病的程度。心理缺陷的后果是社会适应不良。

　　在现实生活和心理卫生实际工作中最常见的心理缺陷是性格缺陷和情感缺陷。

　　一、性格缺陷。常见的性格缺陷有下列几种：

　　1、无力性格。这种人精力和体力不足，容易疲乏，常述说躯体不适，有疑病倾向。情绪常处于不愉快状态，缺乏克服困难精神。这种人对精神压力和心身矛盾，易产生心理过敏反应，由此可诱发心理疾病。　

　　2、不适应性格。主要表现为社会适应不良。这种人的人际关系和社会环境的适应能力很差。判断和辨别能力不足。在不良的社会环境影响之下，容易发生不良行为。

　　3、偏执性格。性格固执，敏感多疑，容易产生嫉妒心理。考虑问题常以自我为中心，遇事有责备他人的倾向。这种心理缺陷如不注意纠正，可以发展为偏执性精神病。

　　4、分裂性格。性格内向，孤独怕羞，情感冷漠。社会适应和人际关系很差。喜欢独自活动。此种心理缺陷易发展为精神分裂症。

　　5、爆发性格。平时性格粘滞，不灵活，遇到微小的刺激引起爆发性愤怒或激情

　　6、强迫性格。强迫追求自我安全感和躯体健康。可有程度不同的强迫观念和强迫行为。强迫性格的人，易发展为强迫症

　　7、癔症性格。心理发展不成熟，常以自我为中心。感情丰富而不深刻。热情有余，稳定不足。容易接受暗示，好表现自己。这种性格的人，容易发展为癔病。

　　8、攻击性格。性格外向，好斗。情绪高度不稳定，容易兴奋、冲动。往往对人、对社会表现敌意和攻击行为。

　　二、情感缺陷。常见的情感缺陷有下列几种：

　　1、焦虑状态。对客观事物和人际关系，表现出焦虑、紧张，忧心仲仲，疑虑不决。虽然具有强烈的生存欲望，但对自己的健康和疾病存有忧虑。

　　2、抑郁状态。情绪经常处于忧郁、沮丧、悲哀、苦闷状态。常有长吁短叹和哭泣表现。这种人缺乏人生的动力和乐趣，生存欲望低下。

　　3、疑病状态。常有疑病情绪反应，有疑病性不适症状。自我暗示性强，求医心切。

　　4、躁狂状态。情绪高涨、兴奋，活跃好动，动作增多，交际频繁，声音高亢。

心理测试：艾森克EPQ-人格测定

　艾森克人格问卷是英国伦敦大学心理系和精神病研究所艾森克教授编制的,艾森克教授搜集了大量有关的非认知方面的特征, 通过因素分析归纳出三个互相成正交的维度, 从而提出决定人格的三个基本因素。下面是我带来的心理测试：艾森克EPQ-人格测定，希望对你有帮助。

　1你是否有广泛的爱好？是(1分)否(0分)

　2在做任何事情之前，你是否都要考虑一番？是(0分)否(1分)

　3你的情绪时常波动吗？是(1分)否(0分)

　4别人做了好事，周围的人却认为是你做的时候，你是否感到洋洋得意？是(0分)否(1分)

　5你是一个健谈的人吗？是(1分)否(0分)

　6你曾经无缘无故觉得自己"可怜"吗？是(1分)否(0分)

　7你曾经有过贪心使自己多得份外得物质利益吗？是(0分)否(1分)

　8晚上你是否小心地把门锁好？是(0分)否(1分)

　9你认为自己活泼吗？是(1分)否(0分)

　10当你看到小孩(或动物)受折磨时是否感到难受？是(0分)否(1分)

　11你是否时常当心你会说出(或做出)不应该说(或做)地事情？是(1分)否(0分)

　12若你说过要做某件事，是否不管遇到什么困难都要把它完成？是(1分)否(0分)

　13在愉快的聚会中，你通常是否尽情享受？是(1分)否(0分)

　14你是一位易激怒的人吗？是(1分)否(0分)

　15你是否有过自己做错了事反倒责备别人的时候？是(0分)否(1分)

　16你喜欢会见陌生人吗？是(1分)否(0分)

　17你是否相信参加储蓄是一种好办法？是(0分)否(1分)

　18你的感情是否容易受到伤害？是(1分)否(0分)

　19你想服用有奇特效果或是有危险性的药物吗？是(1分)否(0分)

　20你是否时常感到"极其厌烦"？是(1分)否(0分)

　21你曾多占多得别人得东西(甚至是一针一线)吗？是(0分)否(1分)

　22如果条件允许，你喜欢经常外出(旅行)吗？是(1分)否(0分)

　23对你喜欢的人，你是否为取乐开过过头的玩笑？是(1分)否(0分)

　24你是否常因"自罪感"而烦恼？是(1分)否(0分)

　25你是否有时候谈论一些你毫无所知的事情？是(0分)否(1分)

　26你是否宁愿看些书，而不想去会见别人？是(0分)否(1分)

　27有坏人想要害你吗？是(1分)否(0分)

　28你认为自己"神经过敏"吗？是(1分)否(0分)

　29你的朋友多吗？是(1分)否(0分)

　30你是个忧虑重重的人吗？是(1分)否(0分)

　31你在儿童时代是否立即听从大人的吩咐而毫无怨言？是(1分)否(0分)

　32你是一个无忧无虑的人？是(1分)否(0分)

　33有礼貌、爱整洁对你很重要吗？是(0分)否(1分)

　34你是否担心将会发生可怕的事情？是(1分)否(0分)

　35在结识新朋友时，你通常是主动的吗？是(1分)否(0分)

　36你觉的自己是个非常敏感的人吗？是(1分)否(0分)

　37和别人在一起的时候，你是否不常说话？是(0分)否(1分)

　38你是否认为结婚是个框框，应该废除？是(1分)否(0分)

　39你有时有点自吹自擂吗？是(0分)否(1分)

　40在一个沉闷的场合，你能给大家添点生气吗？是(1分)否(0分)

　41慢腾腾开车的司机是否使你厌烦？是(1分)否(0分)

　42你担心自己的健康吗？是(1分)否(0分)

　43你是否喜欢说笑话和谈论有趣的事？是(1分)否(0分)

　44你是否觉得大多数事情对你都是无所谓的？是(1分)否(0分)

　45你小时候曾经有过对待父母鲁莽无礼的行为吗？是(0分)否(1分)

　46你喜欢和别人打成一片，整天相处在一起吗？是(1分)否(0分)

　47你失眠吗？是(1分)否(0分)

　48你饭前必定先洗手吗？是(1分)否(0分)

　49当别人问你话时，你是否对答如流？是(1分)否(0分)

　50你是否宁愿有富裕时间喜欢早点动身去赴约会？是(0分)否(1分)

　51你经常无缘无故感到疲倦和无精打采吗？是(1分)否(0分)

　52在游戏和打牌时你曾经作弊吗？是(0分)否(1分)

　53你喜欢紧张的工作吗？是(1分)否(0分)

　54你时常觉得自己得生活很单调吗？是(1分)否(0分)

　55你曾经为了自己而利用过别人吗？是(0分)否(1分)

　56你是否参加的活动太多，已超过自己可能支配的时间？是(1分)否(0分)

　57是否有那么几个人时常躲着你？是(1分)否(0分)

　58你认为人民为保障自己的将来而精打细算勤俭节约所费的时间太多吗？是(1分)否(0分)

　59你是否曾经想过去死？是(1分)否(0分)

　60若你确知不会被发现时，你会少付给人家钱吗？是(0分)否(1分)

　61你能使一个联欢会开得成功吗？是(1分)否(0分)

　62你是否尽力使自己不粗鲁？是(0分)否(1分)

　63一件使你为难的事情过去之后，是否使你烦恼毫久？是(1分)否(0分)

　64你曾否坚持要照你的想法办事？是(0分)否(1分)

　65当你去乘火车时，你是否最后一分钟到达？是(1分)否(0分)

　66你是否"神经质"？是(1分)否(0分)

　67你常感到寂寞吗？是(0分)否(1分)

　68你的言行总是一致的吗？是(1分)否(0分)

　69你有时喜欢玩弄动物吗？是(1分)否(0分)

　70有人对你或你的工作吹毛求疵时，是否容易伤害到你的积极性？是(1分)否(0分)

　71你去赴约会或上班时，曾否迟到？是(0分)否(1分)

　72你是否喜欢在你的周围有许多热闹和高兴的事？是(1分)否(0分)

　73你愿意让别人怕你吗？是(1分)否(0分)

　74你是否有时兴致勃勃，有时却懒散不想动弹？是(1分)否(0分)

　75你有时会把今天应做的事拖到明天吗？是(0分)否(1分)

　76别人是否认为你是生气勃勃的？是(1分)否(0分)

　77别人是否对说过许多谎话？是(1分)否(0分)

　78你是否对有些事情易性急生气？是(1分)否(0分)

　79若你犯有错误，是否都愿意承认？是(1分)否(0分)

　80你是一个整洁严谨，有条不紊的人吗？是(0分)否(1分)

　81在公园里或马路上，你是否总把果皮或费纸扔到垃圾箱里？是(1分)否(0分)

　82遇到为难的事情，你是否拿不定主意？是(1分)否(0分)

　83你是否有过随口骂人的时候？是(0分)否(1分)

　84若你乘车或坐飞机外出时，你是否担心会碰撞或出意外？是(1分)否(0分)

　85你是个爱交往的人吗？是(1分)否(0分)

　记分方法：

　E量表：外向-内向。第1、5、9、13、16、22、29、32 、35、40、43、46、49、53、56、61、72、76、85题答"是"和第26、37题答"否"的每题各得1分，其它以0分计算。

　N量表：神经质(又称情绪性)。第3、6、11、14、18、20、24、28、30、34、36、42、47、51、54、59、63、66、67、70、74、78、82、84题答"是"每题各得1分，其它以0分计算。

　P量表：精神质(又称倔强)。第19、23、27、38、41、44、57、58、65、69、73、77题答"是"和第2、8、10、17、33、50、62、80题答否"的每题各得1分，其它以0分计算。

　L量表：测定被试的掩饰、假托或自身隐蔽，或者测定其朴实、幼稚水平。第12、31、48、68、79、81题答"是"和第4、7、15、21、25、39、45、52、55、60、64、71、75、83题答"否"的每题各得1分，其它以0分计算。

　E量表分：分数高于15，表示人格外向，可能是好交际，渴望刺激和冒险，情感易于冲动。分数低于8，表示人格内向，如好静，富于内省，不喜欢刺激，喜欢有秩序的生活方式，情绪比较稳定。

　N量表分：分数高于14表示焦虑、忧心仲仲、常郁郁不乐，有强烈情绪反应，甚至出现不够理智的行为。低于9表示情绪稳定。

　测试结果：

　E量表分：分数高于15分，外向-内向。

　表示人格外向，可能是好交际，渴望刺激和冒险，情感易于冲动。分数低于8，表示人格内向，如好静，富于内省，不喜欢刺激，喜欢有秩序的生活方式，情绪比较稳定。

　N量表分：分数高于14分，神经质(又称情绪性)

　表示焦虑、忧心仲仲、常郁郁不乐，有强烈情绪反应，甚至出现不够理智的行为。低于9表示情绪稳定。

　P量表分：分数高于8分，精神质(又称倔强)

　表示可能是孤独、不关心他人，难以适应外部环境，不近人情，与别人不友好，喜欢寻衅搅扰，喜欢干奇特的事情，并且不顾危险。

　L量表分：分数高于18分，掩饰、假托或自身隐蔽，或者其朴实、幼稚水平

　显示被试有掩饰倾向，测验结果可能失真。

　解析：

　E量表：表示性格的内外倾向。分数超过615，表示典型外向性格,分数在567-615之间为趋向外向，分数在433-567之间为中间型,在385-433之间为内倾，分数低于385，为典型内向。

　N量表：亦称神经质量表。表示情绪是否稳定，分数高于615，表示情绪不稳，有焦虑、紧张、易怒、睡眠不好、躯体不适等症状。低于567为情绪稳定的人。

　P量表：亦称精神质，表示心理是否正常。如果分数超过615，表示精神质非常明显，在567-616之间为倾向精神质，分数低于567以下属正常范围。

　L量表：测查受试的`掩饰程度。L分大于60即为无效。

　拓展阅读

　职场与恋爱中的九型人格类型

　九型人格既不是治疗方法，也不是自娱自乐的小测验。这种在都市白领中流行的性格工具，实际上是一种古老而独特的识人术。它能帮助我们提高洞察力，在人际交往中探索复杂多样的人性。

　人分九型

　1 型—完美主义者

　穿着整齐，无论服装还是发型都一丝不苟。寻求完美与正确，避免任何错误与缺陷。尽责做好每件事。内心有个道德评定者，做错时会提醒自己那是错误的。尽情投入工作却不注重享乐。

　2 型—给予者

　对他人的需要很敏感，喜欢被需要的感觉。注重良好的人际关系，忽略自身的需要。通过改变自己取悦他人。

　3 型—实干者

　追求成功，注重行为的实效与正确，总是尽量多地做事。工作中能量充沛，力争第一。可让感情让位于工作，缺乏丰富的情感生活，不易关注别人的感受，容易给身边人带来压力。

　4 型—浪漫主义者

　感情需求敏感强烈。经常觉得与众不同，盼望有更深层的心灵沟通，对美的事物兴趣浓厚。厌恶平淡。情感关系忽远忽近。很难与周围人保持深入融洽的关系，易悲观。

　5 型—观察者

　远离公众，需要个人空间发展自己的能力。独处时才能感到更丰富的情感。不喜被打扰。与外界保持距离能产生更深入的思考。总以局外人身份参与生活，反应较慢。

　6 型—怀疑论者

　高度的警惕性。忠诚，负责任。对不好的信息非常敏感。喜欢质疑，害怕背叛，希望通过与身边人的良好关系建立安全感。容易过分怀疑他人动机，看问题容易从负面角度看。

　7 型—享乐主义者

　乐观，快乐，喜欢新鲜有趣的事物，享受生活。头脑活跃，即使不开心也很快雨过天晴。拥有足够的幻想与热情。兴趣容易转换，不易坚持。想得多，做得少。不愿意承担繁琐的事务。

　8 型—保护者

　觉得自己强大有力量，喜欢向人提供保护，表达善意，习惯为自己人撑腰。热衷于制定规则。直率，不愿意接受他人的指令。容易给身边人造成必须服从的压力，也会因为过分直率伤害对方。

　9 型—调停者

　天生的和平主义者，乐于减少冲突，情绪稳定，受身边人欢迎。能够全面看待事情，给身边人带来快乐，融化彼此的分歧。缺乏主见。

　“九型人格6型，44岁，寻找九型人格9型女性，拥有相同的生活观及爱好，身体健康，聪明智慧。”看到报纸上刊登的征婚启事，就连海伦·帕尔默 （Helen Palmer）——研究九型人格30年的美国著名教授——也不禁大吃一惊，“想不到九型还有这样的功用！难怪有人请教弗洛伊德，完美人生的要素是什么？他答：恋爱和工作。”

　如今，越来越多的人被九型人格的魅力所吸引，并学习使用这种理论来进行自我观察和自我发展。

　“我是哪种型的？”这是Amy坐在九型人格的课堂里，脑海里冒出的第一个问题。半年前她离婚了。她和老公是大学同学，没有第三者介入，都是职场 骄子。然而这一切，并没有阻止他们分手。“在这里，我发现原来自己是追求完美、事事认真的人，而老公则是喜欢控制、总在保护别人的人。我们总在为一件件小 事争夺控制权……”

　“《九型人格与领导力》是我在斯坦福商学院最喜欢的一门课，”优酷网总裁古永锵说：“原来，别人与你有完全不同的做法，是基于完全不同的性格！商业活动时刻都在和人打交道，九型帮我准确了解对方的心态。它的价值在于告诉你我：我们为什么如此不同。”

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情感缺失症是一种隐蔽的精神障碍，通常是童年过分满足，没等要求就已经满足，不懂得顾及别人感受和换位思考。还有就是没有家庭温暖，导致难以与他人建立正常的密切关系，看待世界也是冰冷的。幸福感特别低。

Frederick Goodwin, MD和Kay Jamison, PhD所著的里程碑式教科书《躁狂抑郁症》中，有一句话使我们在治疗双相情感障碍方面取得的大部分进展黯然失色：“完全的症状缓解并不能确保功能恢复。”

换句话说，我们可以治疗症状，但这并不意味着我们的患者将重获新生。紧张的婚姻、坎坷的工作经历和失去的友谊成为常态。

对这些患者来说，阻碍他们的不是抑郁或躁狂，而是双相情感障碍的认知症状。在症状缓解后，记忆、注意力和判断力、社会直觉等高级结构障碍会持续存在，大约30%-60%的病例都是如此。与情绪症状相比，认知问题更难治疗，但我们可以进行一些干预。

评估

第一步是识别。

临床医生应该问这样的问题：“现在抑郁症和躁狂症已经消失，你觉得你的大脑在充分工作吗或者生活中还有哪些领域没有完全发挥作用”从那些薄弱环节评估职业功能(如完成任务，确定优先级和时间管理)和家务(如账单，购物，清洁和基本卫生)。也可以询问兴趣爱好、娱乐、家庭、人际关系、性生活和社交生活，如是否失去兴趣、是否享乐减退、是否能跟上**的情节、人际关系中是否存在问题等。

虽然主观评估很重要，可以提供生活质量方面的信息，但客观测试也可以帮助更好地理解认知问题。连线测试（TMT）和数字符号转换测试（DSST）操作简单，结果有意义。现在可以通过一个免费软件包THINC-it（可在 progressim 上在线获得），这个软件包可以用来跟踪进度。

患者教育至关重要。要跟患者解释，在主要问题解决后这些问题仍然继续存在是很常见的。同样，让他们知道认知恢复是一个缓慢的过程，需要他们的积极参与。家庭需要为患者提供机会，让他们重新获得在无判断力区域的技能，并接受这些尝试带来的错误。

患者通常将认知问题归因于情绪稳定剂。尽管这一观点有一定道理，但更大的负担来自事件本身。认知障碍最有力的预测因素是过去发作的次数，长时间发作或有精神病特征的发作会造成特别的伤害。因此，恢复要从预防开始。通过向患者解释“每次发作就像一个小的头部损伤，发作的次数越多，这些认知问题就会越严重”，确保患者理解这一点：你的大脑需要时间来恢复，但如果反复发作，就无法恢复。

接下来，设定一个具体的合理目标。通过询问患者“如果这些症状改善了，你最想做什么”来吸引患者。

认知疗法可以改善双相情感障碍患者的功能。值得注意的是，它并没有在客观的认知测试指标上带来有意义的改进。取而代之的是，患者会制定一些策略来弥补这些缺陷，并在现实世界中实施这些策略。他们学会使用日历、待办事项清单、提醒，并把复杂的任务分解成更简单的步骤。如果没有康复治疗师，患者可以借用这些技术，通过设定目标，并在临床医生的支持下解决治疗过程中的问题。

生活方式

对于双相情感障碍的认知症状，很少有其治疗方法的研究，我们所了解的大部分是从精神分裂症和与年龄相关的认知衰退等相关疾病中借鉴而来的。

一般的方法是通过良好的新陈代谢、心血管和昼夜节律系统支持大脑和身体的健康。对不同人群的认知能力有最好证据的3种干预措施是：有氧运动(每周3-5次，每次45分钟)、饮食(地中海、北欧或日式)和睡眠。

如果锻炼太困难，可以从散步开始。研究显示，与在城市或郊区的环境中散步相比，在树林中散步60-90分钟可以改善抑郁症、注意力缺陷多动障碍(ADHD)和健康大学生的认知能力。

要解决饮食问题，首先要介绍一些对大脑有益的食物。在小型对照试验中，一些简单的干预措施，比如每天增加1-2份蔬菜、坚果或水果(尤其是蓝莓)的摄入量，可以改善认知能力和情绪。使用这些食物后，加工、油炸、含糖和快餐的摄入就会减少，这些食物会损害认知能力。

睡眠可以巩固记忆，提高注意力、处理问题的速度和创造性解决问题的能力。不幸的是，双相情感障碍患者不容易入睡，强迫自己入睡只会适得其反。相反，患者应该在他们可以控制的昼夜节律周期内进行干预。在临床研究中，夜间的黑暗有助于稳定躁狂，而不依赖于睡眠；在动物研究中，夜间黑暗有助于增强学习和记忆能力。

认知练习可以有所帮助，但效果不如之前的策略。谜题和字谜游戏有一些轻微的好处，但并不能明确转化为功能上的改变。对于对轻度认知障碍，研究的最好的一些游戏是灵巧性游戏和所谓的“练习游戏”，如Wii Bowling。这些以动作为导向的游戏进一步强调了体育锻炼对认知健康的重要性。

双相情感障碍与几种可能损害认知能力的疾病有关，如肥胖、糖尿病、心血管疾病和睡眠呼吸暂停。在糖尿病方面，有证据表明二甲双胍和利拉鲁肽都能改善情绪障碍患者的认知能力。单纯疱疹病毒-1在双相情感障碍中与较差的认知相关。在一项小型随机、双盲、安慰剂对照试验中，伐昔洛韦即使在没有生殖器病变的情况下也改善了这一人群的认知能力。

情绪稳定剂

在情绪稳定剂中，拉莫三嗪具有最有利的认知功效。在大型开放标签研究和对照试验的事后分析中，它改善了认知。另一方面，拉莫三嗪会导致词汇识别问题，尤其是在老年人中，或者当剂量超过150毫克/天时。

锂盐既有认知风险，也有益处。尽管大多数情绪稳定剂具有神经保护作用，但锂的作用范围更广，5个对照试验的证据表明，锂可在较低剂量范围(血清水平为025至05 mEq/L)下预防痴呆。另一方面，一项对临床数据的荟萃分析表明，锂可导致短期记忆和创造力的较小损伤。

关于锂盐对认知影响的精心设计的试验很少，但一项研究观察了61名首发躁狂患者的认知结果，这些患者被随机分为锂盐组和喹硫平组。一年后，服用锂盐的患者比服用喹硫平的患者语言表达更流畅。为了在实践中验证这一点，可以请患者在一分钟内说出尽可能多的以字母“P”开头的独特单词。

虽然一些研究发现非典型抗精神病药物会损害认知能力，但一项小型、精心设计的试验对鲁拉西酮却有不同的解释。该研究包括情绪正常但有认知问题的双相情感障碍患者。参与者被随机分配到开放标签的鲁拉西酮(平均剂量48mg/天)或常规治疗。6周后，与正常治疗组相比，鲁拉西酮治疗组患者在一系列认知测试中表现明显更好，效果值为08。

丙戊酸盐和卡马西平与注意力、短期记忆、学习和运动速度的减退有关。没有证据表明这两种抗惊厥药物能改善认知能力。此外，在一项自然主义研究中，它们对认知状况的影响比锂盐或拉莫三嗪更差。

总的来说，情绪稳定剂会造成很小但真正的认知障碍。拉莫三嗪、锂和鲁拉西酮可能在某些方面改善认知能力，而在另一些方面使其恶化。这些反应因患者而异，最好的处理方法是微调剂量并在必要时更换情绪稳定剂。

是多动症吗

情绪障碍患者通常认为他们的认知问题是ADHD造成的。大约15%的双相情感障碍患者同时患有ADHD。然而，如果症状在成年期就开始了，并且随着情绪发作而加重，那就不太可能是多动症的问题。

在实践中，这很难区分，但一些迹象可能会有所帮助。注意力缺陷多动障碍(ADHD)往往使患者更加亢奋，精力不集中，注意力容易分散。注意力缺陷多动症患者的语言特点是节奏狂躁、起伏不定，而且他们经常变换话题(即使不是轻度躁狂)。相比之下，双相情感障碍的认知缺陷感觉较慢，类似于年龄相关的认知衰退。健忘、惰性和优柔寡断占主导地位。

根据临床经验，兴奋剂对多动症患者有镇静作用，因为它们能治疗多动症。相反，双相情感障碍患者在服用兴奋剂后更有可能感到精力充沛。兴奋剂最多能改善与双相情感障碍相关的认知症状6到12个月，然后产生耐受性。在最坏的情况下，它们会导致躁狂、混合状态和精神病。

当真正的ADHD和双相障碍并存时，莫达非尼、阿莫达非尼、可乐定和胍法辛是更安全的选择。托莫西汀，类似于去甲肾上腺素能抗抑郁药，不是一个好的选择。

认知增强剂

除了前面讨论的情绪稳定剂外，很少有针对双相情感障碍认知症状的对照药物治疗试验。痴呆症的治疗已经失败(多奈哌齐和加兰他敏)，普拉克索、n-乙酰半胱氨酸和亚甲基蓝也失败了。虽然莫达非尼和阿莫达非尼尚未针对双相情感障碍的认知症状进行测试，但这些药物改善了其他人群的认知，并对双相情感障碍有积极作用。

一个积极的发现来自于南非醉茄（ashwagandha）的提取物。在一项随机的安慰剂对照试验中，这种提取物改善了双相情感障碍患者的记忆、反应时间和社会认知能力，这些患者心境正常但有认知问题(n=53;效应值为026-062)。

不幸的是，这个实验尚未得到重复，但它得到了实验研究的支持，该实验发现南非醉茄对海马体有神经保护作用。该提取物可以在带有“Sensoril”标签的产品中获得，目标剂量：500mg/d，起始剂量：第一周250mg/d。

结论：拯救自我

双相情感障碍是由其症状定义的，但是使其成为一种疾病的是各种损害。毕竟，它的症状也是正常生活的一部分：高兴、悲伤、易怒、疲劳和精力充沛。对许多患者来说，双相情感障碍最痛苦的部分是无法控制自己的思想。大多数人宁愿失去对自己右臂的控制，也不愿失去对那些自我的控制：他们的行为举止、他们的言论、他们的想法和感觉。

认知症状将这种失控延伸到躁狂和抑郁的发作之外。Linda Logan是一位才华横溢的女性，她在《纽约时报》(New York Times)上写了一篇她与双相障碍抗争的文章，这篇文章在网上疯传。她解释说，这些缺陷对她的身份构成了威胁。即使在她的情绪稳定下来后，她也“失去了能力感……单词检索既困难又缓慢……清晰的思想、记忆和专注力都已经离开了我。我正在慢慢地消失。”

而此时精神科医生需要做的就要及时询问“自我的哪些部分消失了”，并按照我们以上所说的干预针对性进行治疗。