如何抑制自己的情感。

让自己多关注几个人这样你对一个人的感情就会分散 追问： 可是有时候就是想找话题很她聊天…情感抑制不住。 回答： 你想抑制对她的情感,也就是你跟她不合适那你就暂时变花心,假想自己也喜欢别人,淡化对她的感情

缺乏自我控制能力的人想必已经明白，你是生活在社会中，为了更好地适应社会,取得成功,你有必要控制自己的情绪，理智地,客观地处理问题。

但是，控制并不等于压抑，积极的情感可激励上进，加强人与人之间沟通与合作，如果把自已的诸多能量消耗在抑制自已的情感上，不仅容易患病，而且将没有足够的精力对外界做出强有力的反应。

因而一个成功的人应是一个能调节与控制自己情绪的主人。理智做人少生气 净化心中的怒力，克制自已。把不良的情绪清扫出去，加强自身的素质并保持好冷静的思维

思念是一种病，而且无药可救。

1、拼命工作，让自己没有时间去想。

2、充实生活，体会人生的乐趣。

3、一切都会过去，包括感情。

4、快乐每一天，幸福一辈子。

5、感情这东西，越堵越多，还是让它自生自灭好了，不用刻意去抑制。

任何爱都是来自真实的心，但需要学会克制放纵。喜欢自己没有错，但要尊重对方，平衡自己和对方。在这个世界上没有永久的得失，一切都因为平衡而稳定。如果你不能选择自己喜欢的东西，记住你不能既吃蛋糕又吃它。希望那份爱能成为你的真爱，但要诚实，敢于向你已经拥有的东西说再见。但事情就是这样。你走得越久，就越累。在爱的花园里，四季如春，鲜花盛开，你永远不会爱，爱是永远。

建议仔细想想，喜欢有时候是因为不了解而形成的，就是你觉得你喜欢这个女孩，但也许你喜欢的不是这个女孩的真实模样。而你现在有了女朋友，如果你不能很好的处理这个问题，就会伤害到你的女朋友。 如果不是一时冲动，怎么处理才能把对你现在女朋友的伤害降到最低？同时，不要同时爱上两个人，这样会伤害你和另外两个当事人。

我觉得你是典型的吃着碗里的，看着锅里的，就想吞下去。你要做一个负责任的人。当事情开始的时候，你一定和你的女朋友很开心，所以你才会答应。你应该为你的行为负责，也为她负责。你知道，有些人，有一天，遇到了更好的，你还想再纠结吗？你不能自私。你要为别人着想。你已经有对象了，还有很多人没有对象，你都占了吗？你可以把他们介绍给你的朋友。最后，你要调整自己的心态，学会满足。外面的世界总是美好的，当你没有得到的时候，你认为她就是世界，当你得到她的时候，你会发现外面的世界还是美好的，。

小编针对问题做得详细解读，希望对大家有所帮助，如果还有什么问题可以在评论区给我留言。

既然产生了感情又为何要去抑制呢？想来你是个没有安全感的人，有可能还是他人眼里的老好人。

人生来就是感性的动物，后天习得了理性思维，如是我们懂得了控制情感，学会了如何面对生活的一切。但感情却非我们可以控制自如的，由感情而生的情绪亦是我们所无法自由把玩的。

这就好像浮在水面的皮球，你越是使劲往下压，水的反作用越大，又好比我们想忘一个人，于是天天琢磨着怎么可以忘记他，却不曾发现，我们每天都在自我强调他的存在，或许哪天我们不再执着于忘记他的时候却发现，我们已经放下。

我们一生中，每时每刻都在经历着各种各样的事，并非事事能顺我们的意，所以负面情绪就像是我们人生中的朋友一样，时不时突然跑出来跟你打声招呼，真的有方法可以消除它的存在吗？还是我们在纠结于如何抑制的时候，我们已在无意中把一个问题复杂为两个困扰我们的问题。

听听自己心里的声音，在不伤害到别人的情况下，对自己好一点，接受自己的内心，这世界，能终生时刻陪伴你左右的只有你自己。

再确定，再过2~3年，回头看的时候。然后就是告诉自己，现在你所有的情感你并没有说是什么感情，就越容易遭成情感的爆发，一定会云淡风轻，也就是不看，怎么帮助你呢。但我估计，和爱情有关系。

如果爱上了不能爱的人。

有时候你越抑制，少关心，就要少见面，那么要抑制住自己现在的冲动、不问、不听可能导致你情感放纵的这些信息、肯定、一定的告诉自己，我现在若是做得好。所以要理智客观的评价自己的情感

    应对外界的变化，人类会产生各种情感！比如，悲伤，喜悦，爱，恨，等。我们是情感动物，什么时候，释放什么情绪，都是正常的生理反应！假如我们长期压抑一种情感会怎么样？

      比如，该爱的时候，偏偏告诉自己不能爱，你不配爱，你就是低人一等！该拒绝的时候，偏偏告诉自己你不能拒绝，拒绝了别人会讨厌你，要做个老好人。该哭泣的时候，你偏偏告诉自己，这是懦弱的表现，要坚强！该放肆的时候，你偏偏告诉自己要遵守纪律规则，做个好孩子，不能胡来！于是，我们一次次压抑着自己的情感！无法得到释放！偶尔控制一次还好，但长此以往，那些没有在适当的时间释放的情感不会凭空消失，它会积累成疾，像一颗定时炸弹，随时爆炸！

    各种情感的产生，不管好的坏的，都是本能的生理反应。既然产生了，就不能让它凭空消失，一味地压抑自己，会造成心理失衡。从而让没有释放的情感由外向内攻击自己！造成心理障碍！情绪失控！所以，我们要真实的面对我们的情感，别欺骗自己内心的感受！于我们的内心达成和解，明白这一刻情绪的产生对你的意义！对自己好点，只有你自己知道这一刻你最想要什么，人生在世，别委屈了自己！有些时候是不能随心所欲，但也不能做情感的奴隶。找到自己合适的释放出口，发泄出来，放下那些所谓的教条！能爱的时候，就别放手！该拒绝的时候，就勇敢说不！该大哭一场的时候，就别故作坚强。该愤怒的时候，就别伪装成那谁都可以欺负你的模样！人应该有血性！才叫做人。

      和你的内心达成和解，只有我们知道自己此刻需要什么，我们可以欺骗任何人，但唯独骗不了自己！要爱自己，就从勇敢面对自己的情感开始，你值得被爱！！！