河南星恋情感咨询有用吗？

经营爱情好比一道论述题。

1、缓解焦虑

2、记录发生的、印象深刻的事情

3、参照一下别人的经验分析得失

4、隔几天再试着把每件大事之间穿插的小事填写进去。纷纷扰扰的小事引发的情绪如果不重要就试着在以后的生活当中适当屏蔽，变得沉稳下来。

5、总结方方面面，试着思考有没有让当时优质情绪递增拔高或不良情绪递减下降的方式方法。

6、到我们的情感出现危机的时候，首先就是先要控制自己的情绪，尽自己最大的努力保持自己的理智。

7、找到问题的根源，才能很好的处理这些事情，如果是两个人的感情出了问题，那我们就需要反思自己和对方究竟是谁的原因大一些，那如果是因为生活中一些其他的事情，既然我们的理智保存的最完整。

8、当找到了事情的原因所在，我们都需要跟对方好好谈一谈了，静下自己的心态，不要以居高临下的态度对她说话，你要知道我们的身份是平等的。

最简单的例子，伴侣给你精心准备了一份惊喜，你收到后有没有特别表示，即有没有让他也同样收获喜悦，哪怕就算肢体接触撩他一下，咬下耳垂之类的，这种情绪波动就是感情升温的前兆。

相比于那些相处几十年还依旧恩爱的老夫老妻，现在的年轻人的爱情观念真的就像小学生一样幼稚经不起考验，所以请放下架子，共同学习。

我们在现实生活中会羞于表达，担心自己表达之后会被嘲笑或厌恶，所以往往在人际关系中掩饰和伪装自己，也就难以建立真正的亲密关系。人和人的关系，从认识、熟悉再到亲密，是一个逐渐袒露真实自己的过程，随着相互的坦诚，关系也会越来越亲密。在这样互相理解和信任的亲密关系里，可以较为直接的表达自己的真实想法、感受和需求。也就是说，在生活中的情感疏导，需要依托于互相信任的亲密关系，真正的疗愈也是在亲密关系中。

而有心理障碍的朋友往往难以在生活中建立和维持亲密关系，对亲密关系有期待，也有恐惧和抗拒。而心理咨询关系就是一个新的开始，当事人在和心理咨询师的关系里，被理解和接纳，逐步看清和表达真实的自己，获得新的关系经验，重新对关系建立信任。并把这种新的经验和信任延伸到生活中，在生活中建立和维持亲密关系。

您好，好心情心理平台是可以咨询恋爱情感问题的，只要能帮到你，就是好平台。失恋确实会让你不好受，很难过，很煎熬，虽然不能做到感同身受，但也能理解你。失恋让你走不出来，是放不下那个人呢，还是这件事呢不？（1）如果是失恋这件事，让你觉得不好意思，怕别人说三道四，怕被别人看不起，有些没面子的话，那我想说:恋人之间分手，是很正常的事情，因为在恋爱过程中，经过相处，感觉双方有不合适的地方，而且以后也不能改变，为了彼此的幸福，分手也是很明智的选择。所以，告诉自己，现在的分手是为了遇见下一个更适合自己的的人，为心中新的目标出发！（2）你放不下那个人，那么，第一:已经失恋了，就先接纳目前的现实情况，就是那个人现在离开我了，我现在是一个人。第二:曾经恋爱的美好肯定会常常浮现，还有不好的你也会深思，这个也要刻意拒绝，不妨总结一下，汲取教训。第三，之所以放不下，也表明你在这段感情中付出了很多，非常的不甘心。同时，恋爱中，两人付出相对而言是不平衡的，这也是一个问题，即使结婚，也会出现矛盾的。第四:一段感情的彻底结束，对每个人来说，都需要一个过程的，需要一段时间的修复，慢慢来。第五:即使还处在痛苦中，也要提升自己，一方面认知改变了，自己就容易改变想法；另一方面，自己变的优秀了，站的高度不同，遇见的人也优秀了，或许会对曾经的恋人有看法，对分手持正面的态度。

希望能够帮到您。

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简介：《情感疏导师》的作者是龙江铸剑。 为了生存，他忍辱负重，毅然抉择…… 为了尊严，他醉卧美人帐，无法把持…… 为了感情，他情系气质熟女，陷入无端猜忌…… 为了事业，他无欲无求，揭密一个又一个显为人知的情感故事…… 为了真相，他宁可舍弃生命，识破阴谋鬼计，只身人性的层层迷局…… 为了那久而未破的悬案