既然有情感会让人痛苦，那怎样才能让自己失去任何感情，怎么样都可以

看到这样的问题，又是一个伤心的人。自己因为经历过很多事，看明白很多东西，很希望能用自己的觉悟帮到你。

既然情感会让人痛苦，可是每个人都还在情感中不能自拔，或欢喜的，或被爱的，或忧伤的，或受伤的……

在这个社会里，每个人都是身处情感世界，情感有很多种，爱情，友情，亲情……。你摆脱不了它。在爱情里受伤，可以在亲情或友情里体会温暖，总有让你疗伤的地方。

你现在要做的，只是不要去关注这些缥缈的情感，那就让自己充实起来，你可以去努力工作，赚到的钱是自己的；可以去学习一些自己感兴趣的东西，提升自己的能力；可以去旅游，看不同的世界，扩大自己的眼界……。世界那么大，我们现在接触的很局限，自己变得优秀了，看到的东西就不一样了，那时的你，说不定正是因为这段痛苦的情感而成长，而它，早已成为你人生的尘埃，轻轻一掸，就不知去向了！

不联系。　当两个人说好要过一辈子的人，感情结束了，在分开后，最好就不要再联系了。　否则，继续保持联系，会让自己根本做不到真正的放下，于是不断地遭受爱而不得的煎熬。那样你会走不出过去，因为过去而一直郁郁寡欢，这会让你活得一点都不开心。　因为每联系一次，更是会让那些回忆全部扑面而来，会让你更痛苦。你只有和他断了所有的联系，才有可能让那些伤慢慢愈合。　当你狠心切断一切联系，慢慢的，随着时间的流逝，彼此就会淡忘，到最后也就彻底地放下了。所以说，忍住不联系，才能真正地放下。　 不纠缠。　得不到、忘不了、放不下，这是最纠结痛苦的一件事。所以该断的时候，你就该断的干净，你不该让他来打扰你的生活，你也不该去打扰他的。　当一段感情结束的时候，最应该做的就是放下，而不是藕断丝连，苦苦纠缠。彻底两清，断的干净，这是面对感情最该有的方式。　若是苦苦纠缠，只会让自己更痛苦，只会让自己更加的走不出去。与其那样，还不如狠心一点，分开后就不要再纠缠不清。　感情的世界里分分合合，也是再正常不过的事情。当一段感情结束的时候，就应该斩断所有情丝。　因为不管当初因为什么分开，能造成分手局面的就说明感情没多好。放下不纠缠，就是对彼此的放过，也是给自己最好的体面。　 不回头。　分手后的日子，对于很多人来说是很难熬的一段日子，有一些人因为用情至深，所以始终放不下，总想要回头望望。　你要知道，如果当初爱你，就不会放你走。你需要做的是好好爱自己，不要再去想念，更不要再去回头。　想要真正地忘记一个人，那么首先就是不再去回头。总要狠心忘了那个人，才能腾出位置给别。想让自己的美好生活开启，就应该坚决与过去挥挥手说再见。　分手后，一定要忍住不回头，旧情复燃大多数是重蹈覆辙。既然已经结束了，就应该坦然接受这个现实，不能选择去回头，而是应该向前看，看到生活的希望才好。　分手之后别回头，既是尊重自己，也是真正地放下一个人最好的方式。　怎么样才能放下对一个人的感情2　 一、不要恨一个人，原谅他，感恩他。　“恨”是一种特殊的记忆，如果你恨一个人，就是反复念想，难以忘记。　可能你执念的人给你造成了种种伤害，你觉得原谅他太便宜他了，所以放不下恨，内心苦苦折磨自己，这才是在你的伤口撒盐。　既然伤害已经发生，你的伤口已经形成，最重要的是想办法先养好伤口。　你要为自己原谅他、感恩他。　原谅他才能忘记他，他有他的想法和选择，感情本身是双方的'，不能一厢情愿，内心释然。　感恩他，感恩相遇，感恩他给你的所有愉快体验，也感恩分离，感恩分离带给你的所有伤害，让你得到了内心成长。　《魔力》这本书里也提到感恩的力量，当你夜深人静心里默默感恩时，就会感觉心情很放松，能感觉到心里石头落地的声音，而且自己获得了很大的能量，不信你试试。　 二、报复一个最好的方式。　放不下执念的人终究是意难平，一腔恨意无处发泄，想报复他，让他过的不开心。　很多失恋的学员咨询我如何报复他的前恋人。　既然如此，我来告诉你报复一个人最好的方式。　报复他的最好方式就是离开他后，自己活得更好。　你要想办法提高自己，保养自己，让自己更成功，寻找更好的伴侣，把感情经营的红红火火，多年以后，不期而遇，你成功、自信、迷人的笑脸，就是对他最大的抱负，如果你同意的话，请关注点赞。　 三、接受他不爱你的事实。　这个很重要，演员朱茵在《鲁豫有约》里提到，她自己好长一段时间没有走出失恋的阴影，就是因为她总是觉得对方还在爱她，会想尽一切理由安慰自己他还爱着她，因此好长时间没有走出来，要想放下执念，就是要接受对方不爱你这个残忍的事实。　说的真好，就要是接受对方不爱你的事实。　如果他爱你，怎么会让你苦追那么久，让你握花的手在风中颤抖。　如果他爱你，怎么会和你分手，怎么会在感情中让你那么痛苦。　不要自欺欺人说对方还很爱你，相信对方和你分离有苦衷，这些都是屁话。　真正的真相就是他不爱你，尽管如此，他还是偷走了你的心。　不正视“他不爱你”这个事实，你永远也放不下执念。　 四、从感情失败中反思自己，从痛苦中汲取智慧。　《终身成长》这本书里提到，人的思维分为固定型思维和成长型思维，固定型思维逃避失败，一旦失败自己会一直沮丧。而成长型思维则勇敢挑战失败，视失败为成长的营养，一旦失败，只会总结反思自己，从失败中吸取教训和力量。　2017年9月，作者卡罗尔·德韦克教授以对“成长型思维”的突破性研究，荣获全球最大教育单项奖“一丹奖”。此套理论鼓励学童积极评估及发展自己的潜能，在教育界影响深远。　在感情领域也同样适用，固定型思维恋人拒绝承认失败、拒绝原谅恋人、拒绝内心的成长。成长型思维的恋人在感情失败后能够原谅对方，反思自己，继续成长。　《抗压力》这本书里也提到如果想减轻情感失败后的压力，就要“俯瞰人生，从痛苦中汲取智慧”，然后得到PTC，也就是精神苦痛后的心灵成长，通俗来说ptc就是顿悟。　怎么样才能放下对一个人的感情3　 出去旅游。　总是喜欢带年幼的乾隆去看万里长城，然后询问他的感悟。乾隆说，感宇宙之苍茫，觉自己之渺小。（原话记不住了，意思同）　在培养乾隆的心胸气度。　如果你觉得难以放下执念，你就出去旅游下，见识下外边的世界，你就会觉得天地如此广阔，自己的事儿是如此渺小，有助你放下执念。　 反向对比。　你去医院转转，或者看看纪录片《人间世》系列，你会看到很多的人在受重大疾病的折磨，在如此沉重的痛苦面前，病友们还是那么乐观的面对生活，求生欲望多么强烈，你这点感情痛苦算的了什么，当你为丢鞋而哭泣的时候，有没有意识到有的人竟然失去了脚。　 爱情呼叫转移。　你付出的所有的爱不会消失，只会转移。　在前一段恋情中，你学会了真正去爱一个人，这样的爱不会消失只会转移。　如果你遇到了合适的恋人，这些爱又会重新回到恋人身上，不仅不会减少，还会增多，你一点都没有吃亏。吃亏的是他，他失去了一个真正对他好的人。与有情人做快乐事儿，你再也想不起曾经受过的痛苦。　所以，如果你放不下执念，就继续扩大圈子，继续相亲，寻找两情相悦的人，总有一个人愿意陪你养伤，陪你忘记难以忘记的人，直到你幸福的永远想不起这些破事。

怎么才能挽留感情

　怎么才能挽留感情,很多人在一段感情失去的时候,会想要主动地挽回,但是挽回一段感情是一件很难的事情,如果没有适当的技巧只会越来越糟糕,下面我带大家简单了解一下怎么才能挽留感情

怎么才能挽留感情1

　 1、利用曾经的美好回忆追加他对你的恋旧情结

　爱情的感觉不会随着感情的破裂而死去，只能是曾静的美好埋没在心里，只要你去挖掘还是有爆发的潜力，你要相信自己对他的吸引力，很多时候有可能是你自己太任性，挥霍了爱情的信任。美好的存在证明着人生活的活力，你曾经是他的心头肉，那么他就对你会恋恋不舍。现实的问题会让他把情感分离，所以，通常分手后的时间里，男人对你的思念是最强烈的!恋旧情结是很多人都有的，你需要好好把握住，充分的挽回爱情。

　 2、放下你的芥蒂，对于爱情没有对错只有值不值得

　你心里很在乎感情的伤害，那么内心的伤口就一存在，你给自己留有了太多借口不去进步自己的状态。有的时候放下就是成功的修复爱情的第一步，你会想你不在乎了对方还会很在意，只能证明他还很爱你，为什么你没有看到这一点，反而是各种的抱怨和指责。如果没有爱的支撑，没有谁会一直记挂着一个人，哪怕是一对不好的回忆，都会占据人生太多的时间!

　 3、为什么要无条件付出，向他索取回报

　或许你们的爱情撕扯很严重，也可能你是主导爱情失败的主谋，所以你的愧疚会很多。你以为自己的低姿态会弥补一些遗憾，或许他会理解你的苦衷，其实不然。你越是委曲求全只会换来他的冷眼相待。爱情中没有谁的地位高低，更谈不上谁伤害谁更深，这都是单方面的认为，伤害性形成的同时对方就会主动修复，只是方式方法你愿不愿意接受而已。没有谁会在一段亲密关系中只是索取的一方，你们呼唤的价值不一样让爱情的回应跑空。

　 4、你的独立思考是他亲近你的实力因素

　女人一定要有自己的思想和主见，如果你偶尔犯懒还好，但是当你让男人知道你根本就不能自己生活，他反而会很嚣张的认为你不适合做另一半。生活是真实得而战场，需要你面对各种复杂的事情，男人在需要女人的同时，实际上是伴侣或者是搭档，而不是累赘。

　5、不和男人攀比事业，给足他面子

　时下社会，女性的工作机会也很多，很多时候你在工作上并不孙色于一个男人的能力。也许，你有令人骄傲地成绩，但是这不是你可以和他比对的资本。事业上的过于强悍会给他无形的压力，这是无可避免，但是你较为谦虚的态度会让他感觉好很多。激发和帮助他的事业更成功，而不是在这个方面和他一比高下。很多优质女人最后都会让男人飞得更高，即便是有一天比自己厉害了，也会珍惜和你在一起的。

怎么才能挽留感情2

　 1、言语过激但是却别有韵味

　在一段感情结束之后，很多的女生都会觉得男方比较无情无义，不顾及自己的感受不在意自己的想法。所以在分手的那一刻，女生大多都会这样做，清空所有关于前任的东西，不过网络上面的跟他在一起的信息。包括哪些他给自己买的东西，因为自己的情绪问题导致一切进入了白恶化的阶段！

　其实在都分手的时候很多的男生还是会说出一些潜藏的话，比方说你们之间发生了哪些问题，哪些问题是你造成的，哪些问题是你们一切面临的，你身上有哪些地方是他后来发现且不满意的，而这些问题当他在说出来之后，就代表你们俩之间的感情还有挽回的余地。因为在至少你很清楚自己被分手的原因是什么！而如果你对这个男生还有那么一些眷念的话，不妨尝试的去跟他说自己存在的问题会改正。而你觉得他身上有哪些你不满意的地方也可以提出来，而这也是两个和好的契机，通过一件事情让两人尴尬的关系破冰，才能够和好如初！

　 2、分手之后，要懂得理清楚自己心里的情绪！

　现在很多的女生被分手之后都是缠着男生说一些自己甜蜜的话，或者会发生一些过激的行为。其实男生们对于这样的他们对于这样的情感是非常反感的。反而会觉得自己已经不喜欢的女生在自己的跟前无理取闹。甚至于非常讨厌她的这种行为，所以一般女生在被分手的时候，你不妨理清楚自己心里面的情感，你可以不求着复合，但是你可以要求他面对面的交谈。把你们之间的问题说清楚，如果他表现出那种无所谓，那种不在意，那就说明他真的不爱你了。但是如果他表现出那种很看重你们分手的问题，那你们不妨去谈一谈，去了解一下自己的问题出在哪里。

　 3、不要着急去删掉信息

　其实一段感情的分开很多时候都是冲动之下会造成的，所以女生如果你心里面是在意这个男生的话，不要轻易删掉这个男生的信息。或许他也没有删掉你的信息，等到他回过神来的时候，或许你俩的关系就还有缓和的余地。一般对于男生们来讲，分手之后还是可以做朋友的，女生们你们对于前任要是还在意的话，尝试着慢慢的接触他。让他有那种可聚可散的感觉。

　让他觉得你无所谓，他才会对你表现出那种比较在意的感觉。才能够勾起他的好奇心。这个时候前任就有可能会在其变成现任！

　 4、不要你去提和好

　你们的关系在缓和之前先要去问问自己的心理，你们俩的关系到底是在什么阶段！有时候分手可能在彼此的心上面留下一道伤痕，再次和好都是需要时间缓和的，所以在刚分手的那一段时间，女生千万不可轻易的说和好。你只要偶尔的问题，偶尔的给他发条信息。等他观望好，觉得你们俩还有在一起的可能性的时候，自然会自己跟你说和好的！

　其实两个人在意，感觉最重要。要想知道一个男生对你是不是很在意，是不是心里还是有你的。不妨在分手的时候，做一件让他着急的事情，如果他焦急如焚那就说明他是放心不下你的，你对于他来说是生命当中不可缺少的。自然他也会意识到，自己的感情。那么你就不要着急怎么挽回前任了！其实男生没有那么复杂，想要知道能不能挽回，就虐他一次就好了。

任何一段感情的开始，都是非常幸福甜蜜的，随着两个人相处时间越长，出现的问题也就越多，懂得相处的两个人会越来越幸福，感情越来越稳固，而不懂的相处的两个人会因为各种问题得不到解决，甚至是最后走到了分手的边缘，从此不会再有交集，想起曾经在一起的各种美好，第一次约会的地方，送给彼此的礼物，说过的山盟海誓，真的很想念，想要继续在一起，可是理智的一方告诉自己：已经不可能了，积攒了太久的失望，已经没必要再继续。

有时候也有不得已的现实问题，也许，爱一个人最好的方式就是放Ta走，知道Ta幸福就好，无数次的想念的夜晚，枕着回忆难以入眠，各种的纠结，既然不能在一起，真的想要快速从这段失望的情感中走出来，应该如何是好：

1不要见

既然决定分手，那就尽量不要见面，见面也只能让自己难受，想要重新在一起的冲动，可是，如果以后有了新的恋人，如果不介意还好，如果对方介意，是会给自己带来困扰的。

2专注于自己的事情

分手后，给自己一些时间重新思考接下来的工作安排，给自己制定一个人生规划，找到生活的动力。

3追求自己感兴趣的爱好和活动

分手后，不管还能不能在一起，有必要做的就是培养起自己的兴趣爱好，多参加一些社交活动，转移自己的注意力，成为更好的自己。

4丢掉一切在一起的物品

既然，已经说出分手，就说明已经下决心放弃，那就没有必要留着对方送的礼物，该丢的丢掉，该还的还掉，以免睹物思人，只能让自己更加的难受，只有这样，才能够快速走出分手的阴影。

5删除所有的****

分手后，如果不想再继续，就可以删掉对方的所有****，不要总是点开对方的社交平台的图像看，一切干净，帮助自己走出来。

6忍忍也就过去了

也许以上说了很多，都显得苍白无力，爱过的人怎能快速走出来呢，那就好好的爱自己，当你忍不住想起对方，想要联系对方的时候，告诉自己：只希望Ta幸福就好，不打扰也是爱的表现，忍一忍也就过去了。

不管怎样，如果还想要继续在一起就给彼此多点时间，用有效的方法去挽回对方，如果真的不爱了，真的没有办法回去了，那就放过彼此，祝福彼此，各自安好，希望我们都能拥有幸福。

对任何事情只要是与自己没有好处的都不要理会，对任何人表面过得去就好，漠不关心，时间久了就差不多勒。但是那样的话你会失去很多朋友，当有一天你接触到想要接触的人的时候却会发现不管是什么你都落后了，无法与现实接壤

你问你个问题就说明你做不到没有感情，正常的人怎么可能做到呢？或许你被感情伤害过但是感情也带给你很多美好的东西不是吗？要不然你也不会在失去时那么难过！人生本就是喜怒哀乐才完整，

人是不可能没有感情的，除非你是植物人

我想你说的是如何让自己冷静的去面对生活，不要为情所累吧。人都是有感情的，不单单是爱情、亲情，每一天都会经历喜怒哀乐，这些都是情，没有谁可以没有感情的。生活是很累的，这是一个前提，不要逃避，要勇敢的面对，总结自己的经历和人生，逐步的去提高自身修养，培养能力，经历的多了，才能学会去看待生活，心态才能平和坦然。 这是每个人必经的过程，所以才会有三十而立、四十不惑、五十知天命之说，慢慢来，不要急，只要你肯努力生活，生活就会好好待你。

冷血不是每个人都能做到的

我来为大家解读情感困惑！那些有情感困惑的人大多数都会觉得问题是对方的。几乎没有人说是自己出了问题，从来没有反思过自己做得不对的地方，只会把所有的过错归到对方身上。

他们说话的时候大多是肯定自己的付出，坚信地阐述自己付出了那么多，收获的却很少。似乎婚姻世界里对方每天都是躺着享受着。而并没有想到双方都有问题，问题的根源在那里，并没有去思考，也没有很好的沟通，以至于矛盾越来越大，后果很严重，双方都很困惑，那么如果从情感困惑中摆脱出来呢？

个人认为，其一，静下心来，仔细认真好好想一想，这段情感给双方有没有带来快乐，双方在一起，是不是很愉快，双方有没有共同语言和共同的人生观，价值观，如果三观都能认同，那么这段情感没问题，只要好好沟通一下，问题很快就解决了。

其二，如果双方在这段情感的交往中，双方都不舒服，也没有话题可说，甚至于连吃饭都吃不到一起，那结果很简单，你们在一起很不合适，分开是一个明智的选择，

其三，如果上面两种方法都没办法解决，这说明你深陷其中，无法摆脱情感的漩涡，这你就找一些有经验的过来人，和他们多聊聊天，慢慢的说出自己心中的困惑，无形当中，已经释放了不少情感压力，这是一种通过倾诉来摆脱压力，还可以多和朋友们玩玩，唱歌，跳舞来释放心中的压力，或者努力工作，忘掉被情困住的事