为什么孕妈妈们总是容易情绪不稳定，容易发脾气、爱哭呢？

孕妈妈们在怀孕期间出现情绪不稳定，容易发脾气、爱哭的情况是比较正常的，因为孕妈面对未知的事物总是会心生恐惧，也会担心自己无法教育好孩子，就会造成各方面的担忧，需要家人的耐心陪伴以及耐心引导，让孕妈保持心情愉悦。随着孕期的增加，在准妈妈的身体中会发生各种各样的变化，也会造成身体长胖，对于一些爱美的女性来说是无法接受的，也会让自己的心情变得更加低落。

女性在孕期的时候会经历各种各样的产检，会对孩子的状态有一定的了解，但其中的不少指标都可能会让准妈妈产生担心的感觉，害怕孩子检查不理想，也会害怕孩子出现问题。医生的每一句话孕妇都会仔细琢磨，害怕孩子出现了危险，这些都被深藏在孕妇的心里，需要家人关注孕妇的心理状态，在出现偏差的时候耐心陪伴，要给予准妈妈支持与理解，才能够让准妈妈度过孕期。

准妈妈在这个期间还会面临着生产的恐惧以及工作上的压力，如果得不到纾解，很有可能会让孕妇无法调节两者之间的关系，也会让孕妇开始担忧日后的生活。如果家人在这个时候还给孕妇过多的负担，就会让孕妇的心里担忧更甚，也会害怕自己的老公不爱自己。孕妇需要格外注意自己的状态，不能够给自己太多的心理负担，否则很有可能会让宝宝的健康受到影响。

孕妇需要与家人进行有效的沟通，丈夫也需要在每天抽出一段时间与妻子进行交流，了解妻子在家中的想法，不能够让孕妇思虑过多。当孕妇的情绪不稳定的时候，家人需要尽量顺着孕妇，不能够与孕妇之间产生矛盾，尽量要让妻子疏解自己的情绪。当准妈妈发脾气，爱哭的时候，家人也需要包容孕妇，不能够在这个时候冷嘲热讽，否则会让孕妇的心里更加不舒坦。

孕期情绪波动大会对宝宝造成一定的影响，例如诱发早产、流产等等，可以尝试转移注意力，找一些自己感兴趣的事情做，消除负面情绪。女性在怀孕之后，身体内的雌激素会发生一些变化，这也导致她们情绪波动很大，可能一点点小事就会大哭发火。其实这种情绪对孩子有一定影响，因为孕妇在情绪波动较大的情况下，胎儿也很容易缺氧，虽然不至于造成畸形，但却有早产流产的风险。

首先，孕妈妈一定要明白，有这种情绪再正常不过，大部分生育过的女性都有这样的经历，没有必要把这种事情当成负担。一定要尝试着自己去调节，可以在情绪稳定时向家人解释一下情绪波动大的原因，相信他们也一定会理解的，有了家人的理解和帮助，对于缓解情绪也能起到事半功倍的效果。如果家人都无法理解，那只会导致孕妈妈的情绪越来越消极。

其次，孕妈妈可以找一些自己感兴趣的事情做。如果之前的工作相对轻松，那怀孕之后也可以继续做下去，并不会对孩子造成影响，相反的工作还可以帮我们缓解内心的焦虑，起到转移注意力的作用。如果工作较为劳累，我们就应该多注意休息，千万不要超出身体负荷，否则对肚子里的胎宝宝也相当不利。平时可以做一些自己感兴趣的事情，例如看**，追剧制作，美食运动等等。

最后，在心情不好时可以找朋友诉说。苦闷埋在心里只会让自己越来越难受，但是我们如果可以说出来，就能很好的缓解这种负面情绪。无聊的时候可以多准备一些孩子用的小东西，享受一下宝宝即将到来的喜悦，都是注意饮食均衡和足够的休息。

女性怀孕时的心理状态各有不同，有的女性很容易紧张、有的女性会很慌乱。其实这些反应都是正常的，在怀孕期间女性要学会调节自己的情绪，因为母亲的情绪变化也会影响到胎儿的发育，如果孕妈妈在孕期内情绪持续低落，抑郁症就会乘虚而入。

在女性怀孕期间是什么原因造成孕妇的心情变幻无常呢？主要有以下几点：

1怀孕期间女性的生理发生了变化

女性怀孕之后，体内的荷尔蒙激素就会发生改变，孕妈妈很难控制自己的情绪，这只是次要的原因。最主要的原因是女性在怀孕期间产生了一定的生理变化，从而导致心理出现变化。怀孕之后出现孕吐、便秘、尿频、水肿等症状都会影响孕妈妈的心理状态，致使孕妈出现情绪低落的状态。

2女性“自我否定”的想法爆发

女性怀孕后，随着妊娠月份的增大身体会发生变型，原本苗条的身材会因为怀孕而日渐臃肿，随着宝宝在肚子里面越来越大，宝妈的身体压力会更重。其次女性在怀孕期间，其丈夫没有承担起照顾好妻子的责任，照顾不到妻子的情绪，就会导致孕妈出现自我否定的状态。

3担心的事情太多

当女性怀孕之后，如果闲下来就会胡思乱想，担心吃的食物对宝宝的发展舒服有益、担心生产是否可以顺利、担心自己是否能够当一个好妈妈、担心自己怀孕后是否就要和社会脱节等，这些担忧都会让宝妈的情绪变得糟糕。

孕妈妈的情绪对胎儿的发育是有很大的影响的，所以宝妈们在孕期应该注意自己的情绪变化，在日常生活中要多和家人、朋友交流，不要自己胡思乱想。最后祝愿各位宝妈都可以以平稳的情绪度过孕期，迎接可爱宝宝的来临。

孕期女性情绪是不是不稳定

　孕期女性情绪是不是不稳定，怀孕对每个女人来说，都是一件幸福的事。但是往往在孕期许多孕妇的情绪都不是很稳定，一会很好，一会就翻脸不认人，以下分享孕期女性情绪是不是不稳定。

孕期女性情绪是不是不稳定1

　生理上：女性孕期分泌大量激素，导致内分泌发生变化，引起孕妇的情绪变化。

　心理上：孕妇与正常人存在差异，容易过于敏感，造成自身的情绪波动。

　情绪对每个人都有很重要的作用，如果孕妇控制不了自己的情绪，就会给自己的生活、工作带来更加不一般的影响，哪一类型孕妇容易出现情绪波动呢？

　 独生女

　独生子女与多兄弟姐妹们家庭不太一样，多人家庭，孩子与孩子之间的交往，就是一场很好的自我调整，而独生子女就变得迟钝一些，遇到很多情况容易不知所措。

　没有经验没有经历就会产生焦虑，独生女在日常生活中产生的对他人的依赖，一时半会无法消除，一旦遇到问题，就先自我焦虑、担心，从而情绪波动。

　 过于追求完美

　金无足赤，人无完人，但有很多女性特别爱“较真”，一定要高要求高标准的要求自己，害怕自己哪里做的不够完善不够完美。

　孕期里面更是对肚中的胎儿担心不停，害怕发育不好，害怕自己吃的营养不足，害怕身材变形，害怕夫妻之间矛盾等等，属于忧思过度产生情绪波动。

　 高龄孕妇

　本身对于这部分人来说，孕育就是一场很大的冒险，年龄因素、精力因素等等，内心会很担忧自己是否可以顺利生产，孩子是否如年轻孕妇所产胎儿健康，等等，情绪波动异常，甚至会更容易产生抑郁。

　 情绪不稳定，对孕妇自身不利，对胎儿也更加不利，面对这种情绪，该如何缓解呢？

　 1孕前做好准备

　怀孕是需要男女双方做好交流沟通共同决定的结果，双方提前就孩子的各项问题进行学习、研究，提前对孩子的各方面有个大概的了解，并对可能出现的一些孕期问题，育儿问题等进行探讨，做好一定的心理准备。

　当然，身体也要做好准备，提前就要注意自身的营养饮食，自身的情绪变化等等，提前调理，避免后续产生更加不易控制的情况。

　 2正确认识孕期

　怀孕是女人的事情，但同样是一家人的事情，孕妇因为自身激素变化及对于怀孕状态的理解，可能会产生一些不固定的因素，作为家人就要充分的理解和包容孕妇，帮忙孕妇渡过情绪的不稳定期。

　当然，孕期孕妇会有一些疲惫的状态，孕妇就需要让自己稍微放松一些，比如看看书、听听音乐等，作为家人也要帮助孕妇缓解这种疲惫，比如帮助揉揉腿脚，帮助孕妇按摩等等，让孕妇在这种稳定环境中养胎。

　 3婆媳关系处理

　很多情况下，婆媳关系在家庭中起着一定的干扰作用，本身婆婆媳妇就来自于不同的环境中，自然会有不一样的习惯，如果谁也看不惯谁，哪怕是对着孕妇，那这个干扰性有点过大。

　在怀孕之前，先进行一场小的会议，关于这种婆媳关系的处理办法，提前有个应对，避免孕期或者产后产生一些不愉快，导致婆婆生气，媳妇委屈，一家人不和睦，这样对孩子也不会好。

孕期女性情绪是不是不稳定2

　 孕期情绪不好对胎儿的影响

　 1、胎儿发育不良

　很多孕妇在怀孕期间由于对胎儿有更多的期望以及猜想，因此导致孕妇在精神上承受了各种的压力以及负担，这些都会影响到孕妇良好的情绪。

　在种种的压力下，孕妇的情绪非常的不稳定，并且还有可能会因为一点小事就伤心不已，这些反应都会严重的影响到腹中宝宝健康的生长发育。除了压力之外，生活中的一些环境刺激以及噪音的或气味等，都会导致孕妇出现各种不良的情绪以及不适的反应。

　对于这部分孕妇而言，在日常生活中应该尽量的避免一些让自己不适的声音或者是颜色，然后尽量的多控制自己的脾气，不要有消极的心理，长期伤心很有可能会导致胎儿发育不良，甚至还有胎儿畸形等严重的情况出现。

　 2、影响孩子智力

　研究发现，在怀孕期间情绪非常不稳定以及经常有哭泣现象的孕妇，其宝宝的智力会受到严重的影响。这是由于孕妇在情绪不佳或者是激动时心脏的活动也会因此而受到影响，这个时候肺活量也减小不少，在这种情况下每一次心脏收缩时的捷出血量就会减少，从而导致孕妇全身器官得到的血液就会因此而减少。

　同时子宫也在这范围之内，如果胎盘长期得不到血液的滋养，就会导致营养以及氧气不能很好的传输给胎宝宝，如果情况严重的话还有可能会因此而导致出现流产或者是早产等情况。就算是生下来，宝宝的智力也会受到严重的影响。

　因此在孕妇伤心对胎儿的影响中，智力发育不完全或者是智力障碍等都是后遗症，因此在怀孕期间孕妇一定要特别的注意，保持良好的情绪非常的重要。

　 3、胆小脆弱

　很多妈妈都不知道，孩子出生后之所以会出现情绪不安以及胆小脆弱等情况，都是因为你在怀孕期间情绪没有得到有效控制所引起。很多孕妇在怀孕期间经常整天郁郁寡欢，并且动不动就伤心不止，这一情况就会导致胎宝宝在腹中也受到这种不良情绪的影响，从而导致以后孩子待人处事时懦弱的性格。

　因此专家提醒，在怀孕期间的孕妇应该尽量保持精神处于一种平和愉快、放松的状态。尤其是一些对胎儿实施早期智力开发进行胎教的孕妇，这个时候的精神更要注意放松、愉快，这就是古人胎教学说之所以强调排除邪念保持心静方法。

　 4、体重较轻

　专家在研究中发现，如果孕妇在怀孕期间经常情绪不稳定的话，那么胎儿在腹中的活动量就增加，并且在怀孕后期胎动次数较平常多3倍，最高时可达正常的10倍。如果胎宝宝在腹中经常不安躁动的话，就会导致体力消耗过多，在出生的时候体重自然要比一般婴儿轻l-2磅。

　孕妇伤心对胎儿的影响非常大，如果在孕期经受长期的情绪压抑，那么婴儿不但会出现体重较轻的情况，同时其身体功能也会出现失调的情况。

　 5、流产早产

　孕妇在怀孕期间长期有精神方面的压力或者是情绪控制不佳的话，就会对孕妇的身体以及生理造成较大的改变，再加上很多孕妇对分娩的恐惧，因而都会导致孩子出生后性格异常、情绪压抑和消化系统功能失调等情况，如果这些情况得不到及时的调理的话就会导致出现早产或者是早产等现象。

孕期女性情绪是不是不稳定3

　怀孕之后，准妈妈们的心情总是起伏不定，有时候甚至会觉得自己有点莫名其妙。泪点笑点同时变低，脾气也越来越敏感像个炸药桶，一点小事就能点着。

　甚至有时候都会嫌弃自己，怀孕前脾气温和怀孕后却变得喜怒无常，这还是我吗？原因到底在哪呢？

　相信以上种种描述，准妈妈们多少都有相同的感受，随着妊娠阶段的不断推进，身体激素水平也产生变化，在怀孕的40周内，孕妈们情绪出现波折起伏也是情理之中的。前一秒还是欢天喜地，下一秒就有可能因为一点琐事陷入烦恼。

　这些情绪波动都是十分正常的，一般情况下准妈妈们都能够通过自我调节改善情绪。但如果孕妈们出现以下情况之一尤其是负面情绪高频率、长时间出现时，就需要引起注意了。

　1 情绪低落时间持续较长且情绪低落的频率较高，高兴的心情较少或是高兴之后很快就陷入低落情绪之中。

　2 睡眠模式紊乱，失眠多梦或是一睡不醒。

　3 饮食习惯发生改变，持续大量进食或是拒绝进食

　4 对工作、娱乐活动以及自己曾经的爱好都失去兴趣。

　如果孕妈发现自己出现以上情况也不必要感到惊慌失措，因为在孕妇群体中大概会有10%左右的准妈妈会出现上述这些轻微抑郁的状况。准妈妈们只要放松心情尽力去调节这种精神状态，及时向专业医生求助，就能得到改善。

　 如何预防

　首先，孕妈们要尽量让自己处于放松的状态，虽然孕育生命的确是一个漫长而又紧张的过程。

　准妈妈可以多多设想一下宝宝出生后的模样，与宝宝玩耍嬉闹的场景，使自己处于预约向上的心情当中。

　当然，孕妈的生活当中也并不全是宝宝，孕妈也可以暂时放下关于孩子的思考，抓紧时间享受属于自己的个人空间，或是悠闲地读书也可以，还可以选择在家附近散散步，欣赏一下每天的云彩落日。

　其次，孕妈也可以多多与自己的丈夫交流，确保两人之间有足够的时间在一起，与宝宝沟通交流，培养亲子关系的同时还能增进亲子感情。

　这样一来，等到宝宝出生，夫妻双方也会有更加坚固默契的感情来养育孩子。有了宝爸的陪伴，准妈妈也能舒心许多。

（关键词）妊娠期，情绪波动，产妇，子代，影响

人是胚胎动物，所以妊娠是人类繁衍的一个重要自然过程。胎儿通过脐带汲取母体营养而生长，所以母亲的身体情况会直接对胎儿产生影响；人同时还是情绪的产物，情绪大大影响了人体健康（如下图）。2019年，有研究表明“中国不同人群心理健康问题均呈增长趋势”，其中明确指出，有超过半数的孕妇在生育期间存在心理健康问题，明显影响分娩及母婴健康。所以怀孕期间母亲的情绪变化是一项值得关注的问题，它直接影响了母亲本身的健康以及胎儿的正常发育。

1妊娠期情绪波动对产妇的影响

（1）激素分泌不均：

妊娠期孕妇情绪一般处于不正常的状态，常常会产生急躁不安，抑郁等负面情绪。经研究，这种情况常常与孕妇体内激素分泌有关，常见的激素包括：雌激素，促甲状腺激素和生长激素。

雌性激素不仅是女性生殖系统发育成熟的关键激素，人体内很多器官都是它的靶器官，比如神经系统、心血管系统、骨骼、泌尿系统等等。妊娠期间孕妇雌性激素分泌增多，刺激神经系统，所以不能理解孕妇会因此产生情绪波动。促甲状腺激素——是由腺垂体分泌的激素，一方面受下丘脑分泌的促甲状腺激素释放激素（TRH）的促进性影响，另一方面又受到甲状腺激素反馈性的抑制性影响。妊娠期间，孕妇的甲状腺分泌减少致使甲状腺功能异常，从而使促甲状腺激素分泌增多，会再次影响甲状腺的功能。至于生长激素，大家都不陌生，它在人体生长发育中起着关键性作用。生长激素为DNA重组人生长激素，能促进骨骼、内脏和全身生长，促进蛋白质合成，影响脂肪和矿物质代谢。孕妇怀孕期间处于被汲取营养的状态，因此生长激素对母体正常运转起一定的促进作用如果分泌过少，还会影响胎儿的发育。

（2）妊娠合并症和并发症的产生或加重：

2015年，有相关人员调查孕妇孕期焦虑，抑郁症的发生率。通过向孕妇发放一般情况调查表、焦虑自评量表(SAS)和抑郁自评量表(SDS),并对结果进行分析。结果328例孕妇中有抑郁者163例,发生率为4970%,焦虑者16例,发生率为487%。而这还不包括本身具有精神疾病的孕妇。而妊娠合并症和并发症，还会加重孕期焦虑和抑郁症的发生率。

常见的妊娠合并症和并发症有：精神疾病，糖尿病和高血压。

精神疾病对孕妇带来的危害不仅在于它本身给孕妇带来的情绪影响，还在于在妊娠期间常出现多种表现的合并症，如高血压性心脏病、脑出血、胎盘早剥、凝血功能障碍、HELLP综合征等。而孕妇得糖尿病时长期存在的高血糖，会导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。治疗糖尿病的棘手之处不在于控制血糖，而在于其产生的一系列并发症。至于高于血压的危害，就更不用说了，网上一搜比比皆是，总结来说就是心脑血管病最主要的危险因素。无论是对普通人还是孕妇，血压稳定时，就像一头沉睡的雄狮表面看起来人畜无害，一旦发作是瞬间且强烈的暴击，人们往往来不及反应，就已经被伤害。

除了以上常见的三种合并症和并发症之外，有研究也表明，携带乙肝病毒的孕妇焦虑，抑郁评分也明显与高于国内常模；脐带绕颈，类并发症的孕妇心理问题的发生率也会相应提高。所以在妊娠期，无论是合并其他疾病或者发生妊娠并发症，均会增加孕妇的心理负担，使妊娠期孕妇心理问题发生率增加。

（3）其他：

除了一系列生理问题，会导致孕妇妊娠期产生明显的情绪波动之外，人际交往，家庭相处，刻板偏见等一系列社会问题也会影响孕妇的情绪。

像一些地区受旧思想的束缚，会对生育女儿的孕妇表示排挤，看不起。在生理学意义上来讲，女性的功能是大于男性的，但类似重男轻女的偏见，大大贬低了女性的真实地位。除此之外学历，经济条件，年龄等一系列外在因素，也会加重女性生产的负担，导致孕妇情绪不稳，严重的，甚至会影响到产妇生育及产后调休，造成明显的心理阴影。

2妊娠期母体情绪波动对子代的影响

（1）胎儿的生长发育受影响

即使是健康的孕妇情绪持续低落，也会直接影响胎儿脑血管收缩，减少脑组织的供血量，从而影响脑细胞的发育。除此还会影响胎儿的身体条件，心理压力过大的孕妇的后代，常常表现为瘦小，冷漠甚至会表现出孤独症状。研究表明，孕妇孕期心理问题越重，胎儿体重会呈现负相关。那本身就患病的孕妇，给胎儿造成的不良影响更大。

像精神疾病患者，无论是分娩情况，还是分娩方式，都会受疾病的影响——而这直接影响婴儿的存活率。像精神疾病患者，会出现37周孕周前终止妊娠的情况，而其胎盘早剥胎，儿宫内窘迫的发生率明显高于大于37孕周终止妊娠者。甚至有些孕妇由于精神发作，会提早到34周孕周前分娩，此时分娩比较容易出现宫缩乏力，子宫收缩不协调，造成胎盘早剥，产程异常，胎儿窘迫及产后出血等一系列问题。

高血糖对胎儿也可产生不利的因素，血糖升高对胎儿容易引起致畸、流产，中期又可导致羊水过多、巨大胎儿。这是由于孕妇高糖所引起，生产时又容易发生新生儿低血糖症，是由于母体血糖高，通过胎盘到达胎儿，胎儿的胰岛功能相对于正常孩子要发达，所以出生后没有高血糖的刺激了，胰岛素还是分泌的多，就容易导致新生儿低血糖症，对于孕妇来说高血糖可以合并感染，产生糖尿病酮症酸中毒等。怀孕期间的高血糖只能通过胰岛素来进行调整，不能用口服降糖药，因为这些药物是可以通过胎盘影响胎儿，如果是一型糖尿病，用输入胰岛素的方法是可行的，二型糖尿病患者往往不能达到很好的治疗效果。像高血压，会对胎儿肾脏，心脏等重要器官的发展产生不利影响。血压不稳定，有可能会导致胆汁酸分泌过多，胆汁酸是一种有毒性的激素，高血压患者的胎儿就很有可能陷入羊水少，但胆汁酸高这种环境，这种环境产生的毒性，甚至可以使胎儿死亡。

（2）增加早产的风险

当母体不足以作为胎儿安全的庇佑所，就要考虑到提早生产的可能。

由上述资料我们知道，母胎应激反应，孕妇精神心里压力大，会导致胎儿早产。其实早产多发于，本身具有疾病的母体。国家规定，胎龄满27足周胎龄但不足37足周出生的活产婴儿称为早产儿或未成熟儿。这类孩子出生之后较为虚弱，常常需要更精细的辅助护理，严重的甚至需要药物扶持和呼吸机供氧。

这类孩子因为早产，生长发育过程中常常比正常孩子面临着更大的风险。早产宝宝各个器官有可能发育未完全，尤其是呼吸系统，宝宝供氧不足，容易患有败血症，或是脑膜炎，这个时候宝宝的胎心跳动也很不稳定。早产胎儿免疫能力特别差，容易出现全身的感染。早产宝宝一出生就需要在保温箱的，这样宝宝的安全性才会高一些。36周宝宝容易出现脑瘫的情况，脑出血等等。直到出生之后医生会给胎儿进行检查，确认无事家长需要配合医生照顾宝宝就可以。

所以，妊娠期母体情绪波动会对胎儿产生巨大影响。 不仅仅是胎儿时期，分娩之后婴儿的进一步生长也会受到潜在的影响。

3如何尽量避免妊娠期产妇情绪波动过大？

（1）多多运动

经常运动会促进燃烧脂肪，降低血压和血脂减少患高血压的风险。虽然说孕妇要保护胎儿平稳不受伤害，但也要运动。多运动，不能增强孕妇的抵抗力，而且可以减少得血栓的几率。孕妇的血是高凝的，如果长期不运动，孕妇很容易得血栓性疾病。除此之外，多多运动能发泄内心的郁结，用以缓解焦虑情绪。

运动会使人轻松，这是有科学依据的。运动时把所有注意力集中在这一件事上，思维不容易受负面情绪的影响。与此同时，适当的有氧运动会使大脑得到氧气的供应，从而缓解紧张的神经。运动还会促进多巴胺分泌，多巴胺是一种兴奋性神经递质，容易使人变得愉悦。

（2）及时沟通

人是社群动物，很多情绪来自于社交也将消散于社交。什么是沟通？

孕妇情绪不稳定，常常出于被误解或者不及时的沟通。沟通不仅仅是单方面的发泄情绪，更重要的是一个梳理的过程。没有什么比解决一件事更能使人振奋，而沟通恰恰起的是解决问题的作用。解决了问题，情绪一定会得到缓解。

（3）专注做自己的事

有的时候专注做一件事往往能避免“节外生枝”——这里是指多余的负面情绪。

专注做一件事不仅会使做事效率提高，还可以使人格优化，身心更健康。当一个孕妇可以专注做自己的事，就很少有时间胡思乱想，所有的情绪集中在自己在意的东西上，而不是会使自己生气的事情上。

总之，避免情绪波动过大，是出于对自己及孩子的基本保护。

准妈妈在怀孕期间情绪波动特别大，时不时流眼泪，应该怎么办呢？

1即使宝宝带着温暖的期待到来，对于很多欣喜若狂的准妈妈来说，对未来的担忧依然会时不时冲淡她们的快乐。你可能会担心夫妻关系会不会受到影响，宝宝是否健康，有了宝宝之后会面临的经济问题等等。孕期的一些小问题，比如烧心、疲劳、尿频等，可能会给你带来心理负担。所有这些烦恼都会让你的孕期情绪起起伏伏。

2怀孕期间情绪不好的时候，孕妈妈一定要学会克制，因为不利于孕妈妈或者宝宝。孕妈妈的情绪波动较大，容易哭闹、受委屈、心情不好，可能会让肚子里的胎儿不安，宝宝胎动变化，容易导致孩子性格暴躁，出生后不喜欢笑、皱眉。孕妈妈心情不好的时候可以出去看看大自然，和好朋友推心置腹的聊聊天，看一些有趣的电视节目，听一些音乐，让心情变好，分散注意力，孕妈妈可能会变好。怀孕期间不要对自己或他人要求太严格，把自己的要求和期望调整到一个合适、现实的水平，避免期望越大，失望越大，挫败感越强。

3怀孕期间，一直哭可以放松心情，适当运动，加强营养，避免焦虑。如果你紧张和抑郁，可以定期进行心理治疗。要定期检查，观察胎儿的生长发育情况。长期不良的情绪会影响宝宝的生长发育和出生后性格的形成。饮食和情绪的关系比较大。建议孕妇不要节食，也不要暴饮暴食，会导致超重。很多时候，由于生理变化，孕妇穿得很随意。其实如果孕妇把自己打扮一下，他会感觉好一点。孕妇你需要调整你的精神状态。同时可以向家人、朋友甚至医生寻求帮助，多和他们交流，让他们变得干净。