自信、自卑、自负 意义

自信:

意思是自己相信自己。自卑:是一种不能自助和软弱的复杂情感。有自卑感的人轻视自己，认为无法赶上别人。A阿德勒对自卑感有特殊的解释，称其为自卑情结。他对于这个词主要有两种相联系的用法:首先，自卑情结指以一个人认为自己或自己的环境不如别人的自卑观念为核心的潜意识欲望、情感所组成的一种复杂心理。其次，自卑情结指一个人由于不能或不愿进行奋斗而形成的文饰作用。自卑情结是由婴幼儿时期的无能状态和对别人的依赖而引起的，所以对人有普遍意义。是驱使人成为优越的力量，又是反复失败的结果。自卑情感，可通过调整认识，增强信心和给予支持而消除。

自负:就是自己过高地估计自己。人的自我意识主要包括三个方面:自我认知、自我意志和自我情感体验。人评价自己，要靠自我认知，有的人过高地评价自己，就表现为自负;有的人过低地评价自己，就表现为自卑。

自负往往以语言、行动等方式表现出来。

自负实质是无知的表现。主要表现在不自知。俗话说:“自知者明”，“人贵有自知之明”。无知有两种表现，一是盲从，二是狂妄。自负有时表现为狂妄。

您好，很高兴为您解

一、认知障碍

认知障碍在人际交往中，特别对于学生这一交往主体而言，表现突出而常见，这是由中学生交往特点所决定的。中学生的交往特点之一是理想化。中学生自我意识开始增强。但其社会阅历有限，客观环境的限制使其不能够全面接触社会，了解人的整体面貌，心理上也不成熟，因而经常是先在自己头脑中塑造一个理想的模型。然后据此在现实生活中寻找知己，一旦与实现不符，则交往产主障碍。中学生的交往特点之二是自我中心，即以理想的自我来确定择友标准。而理想自我的不现实性往往造成人际交往障碍，如，自己对某人印象不好时。就觉得什么都不顺眼，产生坏的看法和否定的态度;自己喜欢的东西就以为别人也喜欢，认为自己所喜欢的东西就是美好的，而自己所讨厌的东西则是丑恶的;自己对某人有看法，就认为对方也在搞鬼。如此等等，使人际认知失去客观性，造成交往障碍。

二、情感障碍

人与人之间的交往常由感情而萌发，情感成分是人际交往的重要部分，中学生由于感情丰富、变化快，有时对人对事过于敏感和不重客观，重一时不重全面而使人际交往缺乏稳定性，产生各种障碍。

恐惧引起的交往障碍。有些中学生有交往的欲望，但无交往的勇气。常常表现为与人交往时(尤其是在大众场合下)，会不由自主地感到紧张，害怕以至手足无措、语无伦次，严重的甚至害怕见人。尤其害怕与比自己水平高、能力强及有所成就的人进行交往，怕他人瞧不起自己。有的同学一到人群中就觉得紧张不安，在课堂上、教室里、图书馆，都会觉得别人在注意自己、挑剔自己，轻视或敌视

自己，以至无法安下心来听课、看书、做作业。这些恐惧使生活暗淡、不愉快，造成一系列不良的心理反应。

2 嫉妒引起的交往障碍。嫉妒是指在意识到自己对某人、某事、某物品的占有意识受到现实的或潜在的威胁时产主的情感。表现为对他人的长处、成绩等心怀不满。他们心理承受能力较差，经不住挫折。容不得甚至反对别人超过自己。对胜过自己的同学轻则蔑视，重则仇视，有的甚至不择手段地攻击、报复对方。嫉妒的种类很多，有的因容貌，家庭条件等因素而产主嫉妒;有的因智力、能力，交往等因素产生嫉妒。从而引起交往障碍。

3自卑引起的交往障碍。在交往活动中，自卑表现为缺乏自信、自惭形秽，想象成功的体验少，想象失败的体验多，自卑的浅层感受是别人看不起自己，而深层的体验是自己看不起自己。当出现深层体验时，便觉得自己什么都不行，似乎所有的人比自己强得多。因而，在交往中常感到不安，将社交圈子限制在狭小范围内。

4自傲引起的交往障碍。自傲与自卑的性质相反，表现为不切实际地高估自己，在他人面前盛气凌人，自以为是，过于相信自己而不相信他人，总是把交往的对方当作缺乏头脑的笨蛋，常指责、轻视、攻击别人，使交往对方感到难堪、紧张、窘迫，因而影响彼此交往。

5孤僻引起的交往障碍。孤僻有两种情况，一是孤芳自赏，自命清高，不愿与人为伍，与人不合群，自己将自己封闭起来;另一种属于有某种特殊的怪僻，使人无法接纳，从而影响了人际交往。

三、人格障碍

人际交往中，人格因素有至关重要的作用，所谓人格，简单他说是指人在各种心理过程中经常地、稳定地表现出来的心理特点，包括气质、性格等。从气质角度看、有些学生属胆汁质气质的类型，他们常因一点小事而突然间怒不可遏，对人大发雷霆。使对方深感委屈和不满。

有些学主属于粘液质气质类型，他们反应慢，不灵活。办事慢慢吞吞，难以同时处理几样事情，难以从一个问题转入另一个问题，常使多血质的学主不耐烦，催促他、指责他，而产主不快。

从性格角度看，有些学生属外向型性格，他们活泼好动、乐观开朗、善于谈吐、感情易变、性情急躁，他们既具有吸引力，又易于使人反感，容易引起冲突，有些学生属于内向型性格，他们对周围的事不大关心，不喜欢与人交往，与亲人之外的其他人保持一定距离，使交往不能顺利进行。

人格障碍，还表现为有些学生人格不健全，动不动发火、生气、脾气暴躁、态度生硬、对人充满敌意，或者自我陶醉，受人摆布，易受委屈等，由此而经常发生人际冲突，中学主交往中党见的人格不健全还表现为自私自利，苛求于人、为人不正派、不尊重他人等现象，引起交往障碍。

四、能力障碍

人际交往能力的欠缺是影响人际交往的原因之一。当前，不少中学生缺乏交往的经验，尤其是成功的经验。他们想关心人，但不知从何做起，想赞美人，可怎么也开不了口或词不达意，交友的愿望强烈，然而总感到没有机会，交往中想表现自己却不能如愿，内心想表示温柔，言语却是硬梆梆的，如此等等，阻碍了交往的顺利进行。

希望可以帮到您，。

际交往是指人的运用语言或非语言符号交换意见、交流思想、表达情感和需要的

过程。一般来说，大学生在人际交往过程中，出现一些困难或不适应是难免的，但如果

个体的人际关系严重失调，人际交往时常受阻，就说明存在着交往障碍。大学生常见的

交往障碍主要表现在以下三个方面 ：

（一）、认知障碍。认知障碍在大学生的人际交往中表现突出而常见，这是由青年

期的交往特点所决定的。青年期自我意识迅速增强，开始了主动交往，但其社会阅历有

限，客观环境的限制使其不能够全面接触社会，了解人的整体面貌，心理上也不成熟，

因而人际交往中常又带有理想的模型，然后据此在现实生活中寻找知己，一旦理想与现

实不符，则交往产生障碍，心理出现创伤。另一个是以自我为中心。人际交往的目的在

于满足交往双方的需要，是在互相尊重、互谅互让，以诚相见的基础上得以实现的。而

有的大学生却常常忽视平等、互助这样的基本交往原则，常以自我为中心，喜欢自吹自

擂、装腔作势、盛气凌人、自私自利，从不考虑对方的需要，这样的交往必定以失败而

告终。

（二）、情感障碍。情感成分是人际交往中的主要特征，情感的好恶决定着交往者

今后彼此间的行为。交往中感情色彩浓重，是处于青年期大学生人际交往的一大特点。

情感障碍具体体现在以下几个方面。

1嫉妒与自卑。嫉妒是一种消极的心理品质，表现为对他人的长处、成绩心怀不满

，报以嫉恨，乃至行为上冷嘲热讽，甚至采取不道德行为。嫉妒容易使人产生痛苦、忧

伤、攻击性言论和行为，导致人际冲突和交往障碍。如有的同学在恋爱的竞争中失败，

转而恶语中伤他人。

自卑是一种过低的自我评价。自卑的浅层感受是别人看不起自己，而深层的体验是

自己看不起自己。有自卑心理的大学生在交往中常常是缺乏自信，畏首畏尾。遇到一点

挫折，便怨天尤人；如果受到别人的耻笑与侮辱，更是甘咽苦果、忍气吞声。实际上，

自卑并不一定能力低下，而是凡事期望值过高，不切实际，在交往中总想把自己的形象

理想完美，惧怕丢丑、受挫或遭到他人的拒绝与耻笑。这种心境使自卑者在交往中常感

到不安，因而常将社交圈子限制在狭小的范围内。

2自负与害羞、孤僻。自负在人际交往中表现出傲气轻狂、居高临下、自夸自大，

过于相信自己而不相信他人，只关心个人的需要，强调自己的感受而忽视他人。与同伴

相处，高兴时海阔天空；不高兴时大发脾气。与熟识的人相处，常过高地估计彼此的亲

密程度，使对方处于心理防卫而疏远。无论是自卑还是自负，都是导致交往障碍的两个

极端。

害羞在大学生人际交往中常常表现出腼腆，动作忸怩，不自然，脸色绯红，说话音

量低而小，严重者怯于交往，对交往采取回避的态度。过多约束自己的言行，无法充分

表达自己的愿望和情感，也无法与人沟通，造成交往双方的不理解或误解，妨碍了良好

人际关系的形成。

孤僻也会导致交往障碍，具体表现为孤芳自赏，自命清高，结果是水至清则无鱼，

人至爱则无朋，与人不合群，待人不随和。或是由于行为习惯上的某种怪僻使他人难以

接受。这样从心理上与行为上与他人有着屏障，自己将自己封闭起来。

（三）、人格障碍。人格障碍是另一种常见的人际交往障碍。所谓人格，是指人在

各种心理过程中经常地、稳定地表现出来的心理特点，包括气质、性格等。人格的差异

带来交往中的误解、矛盾与冲突，人格不健全可直接造成人际冲突。如不同气质类型的

人对同一问题的处理方式不一样，胆汁质的人性情急躁，言谈举止不太讲究方式，这会

使抑郁质的人常感委屈和不安，造成双方的互相抱怨和不满。而相同性格类型的人（同

是内向性格或同是外向性格）也很难相处融洽。

二、常见人际交往障碍的克服

每个人在交往中都或多或少地出现这样或那样的问题，改善人际关系，加强人际交

往，对大学生的学习、生活和心理健康都有重大意义。

（一）、提高认识，掌握技巧。

管理者要注意引导大学生不断调整自己的认知结构，对人际交往形成一种积极的准

确的认识，而不要把人与人之间的关系视为尔虞我诈。同时加强交往技巧的培养，促使

交往双方达到心理相容。为此，在人际交往中应尽可能地做到：

1肯定对方。人类普遍存在着自尊的需要，只有在自尊心高度满足的情况下，他才

会产生最大程度的愉悦，才会对人际交往中对方的态度、观点易于接受。特别是处于青

春期的大学生，自尊心极强，因而在交往中首先就必须肯定对方，尊重对方，这是成功

交往的一半。

2真诚热情。人际交往中，若对方感到了你的真诚与热情，显然会得到对方肯定的

评价。所以在交往中，不但需要充沛的热情，同时又坦诚言明自身的利益，显得真诚而

又合情合理。这样，自然会得到对方的接纳，为成功交往架起了一道桥梁。

（二）充分实践，改善交往措施。

良好的人际关系是在交往中形成和发展起来的。大学生从入校的第一天起，只要注

意加强交往的实际锻炼，良好的交往能力就一定会形成。

初入校门的大学生，在和一些不熟悉的人交往时，可以从一般的寒喧开始，之后转

入中性话题。如来自哪个学校，姓名，有哪些业余爱好等，而后再转入双方感兴趣的，

触及个人利益的话题，如工作、学习、身体等，最后，即可随便交谈起来，这种交往能

锻炼自己使对方开口的本领，寻找相互感兴趣话题的本领。同时，良好的人际关系也有

赖于相互的了解。相互了解有赖于彼此思想上的沟通。因此要注意常与人交谈，交换看

法，讨论感兴趣的事情。这样，可籍以表达自己的喜怒哀乐，降低内心压力。在沟通中

求得主观世界与客观世界的平衡，有益于身心健康。但在沟通时，语言表达要清楚、准

确、简炼、生动。要学会有效聆听，做到耐心、虚心、会心，把握谈话技巧，吸引和抓

住对方。

此外，一个人在不同场合具有不同角色，在教室是学生，在阅览室是读者，在商店

是顾客。在交往活动中，如果心理上能经常地把自己想象成交往对方，了解一下自己处

在对方情境中的心理状态和行为方式，体会一下他人的心理感受，就会理解别人的感情

和行为，从而改善自己待人的态度，这种心理互换也是培养交往能力的好办法。

（三）、培养良好的交往品质

1真诚。"人之相知，贵相知心"。真诚的心能使交往双方心心相印，彼此肝胆相照

，真诚的人能使交往者的友谊地久天长。

2信任。美国哲学家和诗人爱默生说过：你信任人，人才对你重视。以伟大的风度

待人，人才表现出伟大的风度。在人际交往中，信任就是要相信他人的真诚，从积极的

角度去理解他人的动机和言行，而不是胡乱猜疑，相互设防。信任他人必须真心实意，

而不是口是心非。

3克制。与人相处，难免发生摩擦冲突，克制往往会起到"化干戈为玉帛"的效果。

克制是以团结为金，以大局为重，即使是在自己的自尊与利益受到损害时也是如此。但

克制并不是无条件的，应有理、有利、有节，如果是为一时苟安，忍气吞声地任凭他人

的无端攻击、指责，则是怯懦的表现，而不是正确的交往态度。

4自信。俗话说，自爱才有他爱，自尊而后有他尊。自信也是如此，在人际交往中

，自信的人总是不卑不亢、落落大方、谈吐从容，而决非孤芳自赏、盲目清高。而是对

自己的不足有所认识，并善于听从别人的劝告与帮助，勇于改正自己的错误。培养自信

要善于"解剖自己"，发扬优点，改正缺点，在社会实践中磨炼、摔打自己，使自己尽快

成熟起来。

5热情。在人际交往中，热情能给人以温暖，能促进人的相互理解，能融化冷漠的

心灵。因此，待人热情是沟通人的情感，促进人际交往的重要心理品质。

谢谢楼主~。

中原焦点团队黄静2021-10-22讲十坚持分享第828天

在临床工作中，精神障碍症状是判断精神疾病的基础；在阅读有关精神病相关书籍时，精神障碍症状总是会出现各处。

不同的精神障碍症状贯穿精神病学的始终，没有彻底理解这些精神障碍，可以说没有彻底掌握精神疾病。

为了让大家对精神障碍有全面的了解，总结梳理了6大精神障碍症状，并用通俗易懂话、表格、图表等形式展现，希望对大家有所帮助。

6大精神障碍分别是：认知障碍、思维障碍、记忆障碍、情感障碍、智能障碍、意识障碍。其中认知障碍与思维障碍在6大障碍中是重中之重。

具体内容分别如下：

一、认知障碍

感觉障碍，指在反映刺激物个别属性的过程中出现困难和异常；

认知障碍，指与学习记忆以及思维判断有关的大脑高级智能加工过程出现异常，从而引起严重学习、记忆障碍，同时伴有失语或失用或失认或失行等改变的病理过程。

为了便于理解，将其“障碍”去掉，简化对比感觉和知觉：

感觉：人脑对客观事物个别属性反应

知觉：人脑对客观事物全面属性反应

1感觉障碍

感觉过敏：表现为轻微的刺激即引起强烈的感觉，系因对触、痛觉的敏感性增强或感觉阈降低所致。

感觉过度：由于刺激阈增高与反应时间延长，刺激必须达到很强的程度方有感觉，在刺激后需经一潜伏期才能感到强烈的、定位不明确的不适感觉

感觉异常：没有外界刺激而发生的感觉，例如麻木感、蚁走感、触电感、针刺感、灼热感、冷水滴在皮肤上的感觉等。

2知觉障碍

错觉：指对客观事物歪曲的知觉。如将地上的绳索看成一条蛇。

幻觉：没有现实刺激作用于感觉器官时出现的知觉体验，是一种虚幻的知觉。

如有幻听、幻视。而在幻听中，评论性幻听、议论性幻听和命令性幻听为诊断精神分裂症的重要症状。

二、思维障碍

思维障碍分思维形式障碍、思维内容障碍，具体包含如下：

1思维形式障碍

思维奔逸：健谈，说话滔滔不绝，所说话与主题有关，但主题极易随环境而改变（随境转移）。多见于躁狂症。

思维迟缓：表现言语缓慢、语量减少，语声甚低，反应迟缓，思维内容并不荒谬，所说话与主题有关，能够正确反映现实。多见于抑郁症。

强迫思维：指病人头脑中出现了大量的不属于自己的思维，并强制性的在脑中涌现。

思维散漫：表现为说话东拉西扯，对问话的回答不切题。

思维破裂：表现为病人的言语或书写内容的句子之间语言堆积，言语支离破碎，成了语词杂样。多见于精神分裂症。

思维贫乏：表现为沉默少语，答话时内容大致切题，但单调空洞或词穷句短，常回答“不知道”、“什么也没想”。

2思维内容障碍

思维内容障碍主要是包含各种妄想，妄想是一种脱离现实的病理性思维。

按妄想的主要内容，常见的有：原发妄想，疑病妄想、关系妄想、被害妄想、嫉妒妄想、钟情妄想、物理影响妄想等。解释如下：

原发妄想：是突然发生的，内容不可理解，与既往经历和当前处境无关，也不是起源于其他精神异常的一种病态信念。

疑病妄想：坚信自己患了严重躯体疾病或不治之症，而四处求医。关系妄想：病人认为环境中与他无关的事物都与他有关。

被害妄想：病人坚信周围某些人或某些集团对病人进行打击、陷害、谋害、破坏等不利的活动。

嫉妒妄想：病人无中生有的坚信自己的配偶对自己不忠诚，另有外遇。

钟情妄想：病人坚信自己被异性钟情

物理影响妄想：称被控制感。病人觉得他自己的思想、情感或意志行为受到某种外界力量的控制而不能自主。

三、记忆障碍

记忆障碍有记忆减弱、遗忘、错构、虚构等。其中记忆减弱、遗忘等在正常人中也有，不是精神病学的重点，错构、虚构是记忆障碍的重点。

1记忆减弱

记忆过程全面的功能减退。最常见于脑器质性精神障碍如痴呆患者也可见于正常老年人。

2遗忘

顺行性遗忘：不能保留新近获得的信息的称为顺行性遗忘症。患者对于一个新的感觉性信息虽能作出合适的反应，但只限于该刺激出现时，一旦该刺激物消失，患者在数秒钟就失去作出正确反应的能力。所以患者易忘近事，而远的记忆仍存在。本症多见于慢性酒精中毒者。

逆行性遗忘：正常脑功能发生障碍之前的一段时间内的记忆均已丧失的，称为逆行性遗忘症；患者不能回忆起紧接着本症发生前一段时间的经历。一些非特异性脑疾患（脑震荡、电击等）和麻醉均可引起本症。

心因性遗忘：选择性遗忘，即所遗忘的事情选择性地限于痛苦经历或可能引起心理痛苦的事情。多在重大心理应激后发生，可见于急性应激障碍。

3错构

患者在回忆自己亲身经历的事件时，对地点尤其是时间的记忆出现错误或混淆，如将此时间段内发生的事情回忆成在另外时间里发生的。

4虚构

患者用完全虚构的故事来填补和代替之，随之坚信。

有些患者所谈内容大部分为既往记忆的残余，在提问者的诱导下串联在一起丰富生动又显得荒诞不经，但转瞬即忘，临床上称为虚谈症多见于脑器质性精神障碍，如痴呆患者和慢性酒中毒性精神病。

四、情感障碍

情感是指个体对客观事物的态度和因之而产生相应的内心体验。精神病患者的情感障碍可表现为情感性质、情感波动、情感协调性三种形式。

1情感性质

就是精神病患者的情感反应不能以当时的处境和心境来解释。如躁狂症和脑器质性疾病患者的情感高涨，抑郁症患者的情感低落。

2情感波动性

情感不稳表现为情感反应极易变化，从一个极端波动至另一个极端，而情感的不稳与外界环境无关，如情感淡漠（精神分裂症患者）、易激惹（神经症、偏执型精神病）

3情感协调性

情感倒错是指情感反应与内心体验或处境不协调，多见于精神分裂症患者;情感幼稚是指成人的情感反应如同小孩，缺乏理性控制，多见于癔症或痴呆患者。

情感主要是个人对客观人和事的体会和感觉，有很大的主观性，而精神病患者对人事的理解与常人不一样，自然在情感上有很多障碍，上述几点就是精神病患者常见的情感障碍。

五、智能障碍

智能障碍就是进行智慧活动的能力发展受到阻碍或产生缺陷，致使个体对环境的适应发生困难而表现智能低下，或因大脑结构的弥散性损害而使患者在意识淸晰的背景上出现持久、全面的智能减退。

在智能障碍中，最重要的是有关精神发育迟缓内容，里面涉及到IQ等级的划分：

六、意识障碍

意识障碍可为觉醒度下降和意识内容变化两方面。前者表现为嗜睡、昏睡和昏迷；后者表现为意识模糊和谵妄等。分别如下：

1嗜睡

患者表现为睡眠时间过度延长，但能被叫醒，可回答简单问题。停止刺激后患者又继续入睡。

2昏睡

高声呼唤或其他较强烈刺激方可醒，对言语的反应能力尚未完全丧失，可作含糊、简单而不完全的的回答，停止刺激后又很快入睡。

3昏迷

患者意识完全丧失，各种强刺激不能使其觉醒。

4意识模糊

注意力减退，情感反应淡漠，定向力障碍，活动减少，语言缺乏连贯性，对外界刺激可有反应，但低于正常水平。

5谵妄

认知、注意力、定向、记忆功能受损，思维推理迟钝，语言功能障碍，错觉，幻觉睡眠觉醒周期紊乱等，可表现为紧张、恐惧和兴奋不安，甚至可有冲动和攻击行为。

看完上面的总结，对各种精神障碍有没有更加清晰的理解？希望此文对您的学习有所帮助。

①自负心理：过于溺爱的家庭教育、过分自恋的自我认识、过分敏感的自尊心使一些大学生形成了自负心理。

表现为目中无人，自视过高；很少关心别人，只强调自我的感受；不分场合的乱发脾气；抬高自己贬低他人。

②嫉妒心理：是对他人的成就、名望、品德、优越地位及既得利益的一种不友好的、敌视与憎恨的情感。具有普遍性、潜隐性、临近性、社会性、挫败性等特点。

表现为周围的人比自己强而不甘心；不希望别人取得成功。嫉妒的对象往往是身边亲近的同学甚至要好的朋友，一般深藏于内心之中。

③猜疑心理：猜疑心理是一种由主观推测而产生的一种不信任的复杂情感体验。

表现为先在主观上设定他人对自己不满，然后在生活中寻找证据，把无中生有的事实强加于人，甚至把别人的善意曲解为恶意。具有猜疑心理的人往往对环境、对他人、对自己缺乏信任，容易被封闭性思路主宰正常思维。

④自卑心理：自卑是一种过于、过多自我否定而产生己不如人的情绪体验。

表现为过低评价自己的能力与品质，轻视自己，担心失去他人尊重的心理状态。是影响大学生人际交往的严重心理障碍。

每个人都会产生自卑感，只有当这种自卑心理达到比较深的程度，影响到学习和人际交往正常进行时才会被认为是心理疾病。

⑤网络人际障碍：

网络人际交往是人们在网络空间里进行的一种新型人际互动方式。大学生如果长时间与电脑相处，隐身于网络社会中，会出现网络情感、网络人际交往等问题，会导致人际情感疏远、人际信任危机、个体心灵封闭等问题，甚至会导致网络人际交往心理障碍。

克服：

要建立良好的人际关系，需要从以下几个方面进行调整和适应。

①掌握优化人际关系的技巧，培养自信的人生态度

首先要学会优化个人形象，注意仪容仪表，做到干净整洁、发型自然、化妆适度、衣着得体。

其次在人际交往中要注意仪容仪态，做到站姿挺拔、坐姿端庄、走姿沉稳协调。

第三要培养良好的人际交往心态，做到身心健康、自信愉悦、掌控情绪、心态平和、谈吐高雅、注意倾听，说话做事注意场合和对象，关心他人热心但不“越界”。最后要学会赞美他人，适当忍让，时刻保持微笑。

②正确认识网络人际关系，培养真实的人生态度

首先要学会正确利用网络工具，避免现实世界与虚拟世界脱节。

其次正确对待现实与虚拟的关系，在现实生活中接触真实的人，学会处理人际关系，感受到友谊的温暖，走出大学校门的时候才能更好的融入社会。

③要正确的看待人生价值，培养达观的人生态度

不同的心态构成不同的交往组合。嫉妒的病根在于自私，即双方都自以为是，互不顺眼，互相指责。如果能够克服私心杂念，全方位的认识自己，既看到自己的优势和长处，又看到自己的不足，合理调整自己的认知和期待，发现并开拓自己的潜能，不断提高自己的人生追求，那么嫉妒心理就不会产生。

④要遵循人际交往的一般原则

做到平等待人、宽容大度、互惠互利、恪守诚信，遵守人际交往的黄金规则（你想人家怎样待你，你也要怎样待人）和白金规则（别人希望你怎样对待他们，你就怎样对待他们），从研究别人的需要出发，把每个人都看成重要人物，把握人际交往的“度”，调整自己的行为，运用自己的智慧和才能，使别人和自己过得轻松、舒畅。

自信，从字面上来看，就是要信任自己，相信自己能行。而这种自信并不是毫无根据地自以为是，也不是盲目乐观，那样的“自信”实际上是自负。一个真正自信的人，不仅知道自己能做到，而且不会只把这种“我能“放在心里，而是会去行动。即使行动失败，也不会一蹶不振，而是随时反省，吸取教训，等待下一次行动的机会。自信的人做事非常投入、认真、充满活力，充满前进的动力。一个自信的人，他/她确信自己身上有一种力量，一定能做成某件事，一定能实现对目标的追求。他们自信地讲话、自信地做事，面对各种 社会 环境，都能真正地树立确信，每个表情、手势和言语都能培养他们的自信心，在生活中无论做什么都能勇于承担和争取，放开自己的拘束，大胆面对生活中的一切。真正自信的人，遇到困难不灰心，同时还能坚持自己正确的意见，因此他们更容易成功。

虽然自信的人未必事事成功，但是如果没有自信，一定不会成功。比如，我们看到那些站到公共场合发言、演讲的人，也许我们不能理解为什么他们能成功，但如果我们自己身临其境，就知道想要在公共场合恰当地表达自己的观点需要多大的努力。因此，自信可以说是我们人生道路上的扫把，帮我们扫清障碍，更好地前进。

总被鼓励要自信一点！似乎自信能够克服一切障碍，是世间最美好的品质之一，自信的人自带光芒，拥有自信就能所向披靡了。

自信不是盲目无畏、自大或者目中无人，自信的人不会因为对方的地位、权力、名声比自己高而畏首畏尾或阿谀谄媚。

自信很美好，但很难得，因为我们连自己都很难看透，如何能完全相信自己？但 这并不妨碍我们理解它，向它靠近。

自信是指自尊需要得到满足时产生的一种 情感 体验，它包含能力和自我接纳两个维度，能力是指掌握和控制自我及环境的感觉，自我接纳意味着包含个人承认自身缺点的自我尊重。

说白了就是一种感觉或说一种性格，当一个人长期处于自信的感觉中，自信慢慢就内化成了ta的性格，当遇到问题的时候，能够以一个自信的态度去面对困难。

可以从它的两个维度出发。

首先是能力，当一个人的能力足够强，对自己和周边的环境有一种控制感时，ta是容易获得自信的。 即便是舒适圈之外的事情袭来，ta也能够从容不迫地去面对，尽自己对能力去解决。 能力是自信的资本。

其次是自我接纳，接纳自己对优缺点，不会轻易因外界的比较而妄自菲薄。 自信的人对自己有一个较为全面的理解，有一个比较坚定的立场，不会容易被外界的看法所左右。

其实前面已经提到过自信的人是什么样子了，自信的人有能力，接纳自己的缺点，尊重自己也尊重他人，不妄自菲薄，有立场，不阿谀逢迎。

努力做一个自信的人！

以上均来自网络，侵删！

心理老师左叔很乐意回答你的问题！

我是一位从事心理学及心理 健康 服务的工作者，我从心理学的角度来回答你的问题，从两个方面解答什么是自信，以及真正自信的人是怎样的？

首先，什么是自信？

从心理学的角度理解，所谓自信就是个体如何认识和评价自我的心理活动；是指一个人既相信自己，又能客观的认识自己；同时当自己对自我的认识与外界不一致时能够适时调整自己的自我认识，而不是固执的坚持己见；自信是适度相信自己，知我所能，知我所不能，不自以为是，在与人交往中不骄不躁，知道每个人都是有优势和局限性的。

其次，真正自信的人是怎样的？ 第一一个真正自信的人，是一个有自尊心的人，自己看重自己，珍重自己，也希望别人尊重他；第二一个真正自信的人，既不自大过度相信自己，知我所不能；也不自卑，小瞧自己，无论在工作、学习和人际交往不虚伪、不做作。第三一个真正自信的人是有积极的自我体验（自我肯定）的人，他无论做什么都表现出“我能行”的样子，既不刚愎自用、固执己见，一意孤行，也会审时度势的听从他人的合理化建议，充分发挥他人的长处。第四一个真正自信的人不仅能使他人在和他交往的过程中不由自主地对他抱以信任，而且待人接物不骄不躁，无论做事和待人，都能表现出自知之明，不做极端之事，不说过头之话。第五一个真正自信的人，是一个有自我觉察意识的人，他知道每个人都是不完美的、有缺陷的，人要学会接纳自己，特别是接纳自己的不足。

以上回答仅供你参考，希望我的回答能对你有所帮助。

再次感谢你的邀请！

　所谓自信，在心理学里面的定义，与其最接近的是班杜拉在 社会 学习理论中提出的 自我效能感 的概念，即个体对自身成功应付特定情境的能力的估价。自信与否原本是描述人在 社会 适应中的一种自然心境，即人尝试用自己有限的经验去把握这个陌生世界时的那种忐忑不安的心理过程。但我们必须清楚，信心只是成功后的良性情绪，自信不是自大、自傲，自信是发自内心的自我肯定与相信。

1、 真正自信的人，首先得非常了解认识自己，了解自己的优点潜能和缺点短板分别在哪里 。人无完人，从小到大，你慢慢地自我成长，自我认识，当你加强自我觉察，你会透过周围人的真实反馈，自己在学校工作里的业绩，从客户的反映，还有老板甚至同事的客观意见中，以及自我反思中，看到自己最擅长什么，不擅长什么。

2、 真正自信的人并不自负，不会觉得自己无所不能。 主要还是从自己的擅长中能够看到自己能做什么，且对做这件事情的成功率抱定积极肯定的态度，并投入其中。

3、 真正自信的人，会积极而有效地行动。 自信包括你对这件事情的积极认知、态度、正面情绪以及标定价值，为所当为的有效行动等多方面。空有情绪态度，缺乏有效行动，也不是真的自信。自信包含在行动中。

4、 真正自信的人，虽然重视别人的客观反馈，但不会活在别人的评价中而自我迷失。 能够自我控制，拥有自己独立的价值观和判断机制，不会盲目从众，更不会人云亦云。一般也不会模仿别人成功的模式，而是保持自我觉察，自我反思，不断地加强自我认知，回归自我的中心，从那里获取能量，走自己的路，让别人去说吧！

5、 真正自信的人放下了不必要的外界价值观的束缚，能够按照自己最感兴趣的事情而行。 跟随自己的内心声音，走出自己独特的道路。这里面，不为了别人而活，不为了父母、师长、他人的表扬赞美而活，而充满了内部动机，为了内在的热爱而活，且知道自己会在这方面获得成就。引领自己，不断靠近自己的人生方向。

我们先来看第一个问题，什么是自信？