训练营这30天我都学到了什么？

青少年心理成长训练营的意义如下：

1、促进青少年心理健康发展：青春期是青少年心理发展的重要时期，训练营通过心理学知识的普及、情感体验的引导和互动交流的方式，帮助青少年认识和理解自己的情感和心理状态，解决心理问题，促进心理健康发展。

2、培养青少年的自我意识和情绪调节能力：青少年常常面临情绪波动大、压力较大的情况，训练营通过提高青少年的自我意识和情绪调节能力，帮助他们更好地应对情绪波动和压力，提高抗挫折能力和适应能力。

3、提高青少年的自信心和社交能力：青少年需要在自我认识和自我实现的过程中，建立更为积极和自信的自我形象，训练营通过不同形式的团队活动、角色扮演等方式，帮助他们更好地理解和接纳自己，同时培养积极的交往方式和社交技能。

火箭队已经与“九指扣篮王”杰拉德-格林达成了一份为期一年的无保障老将底薪合同。这意味着，这名深受球迷喜爱的侧翼老将，将重新出现在休城新赛季的大名单之中。

作为休城旧将，格林曾在两个赛季为火箭队效力，但在上个赛季开始前，他却在季前赛中遭遇脚部伤病。随后火箭队选择通过四方交易，将其送往掘金，而后者选择裁掉这名遭遇伤病的老将。所幸，在复赛前，他完全恢复了健康，也获得多支球队的青睐，但由于个人原因，他选择放弃出战复赛，导致上个赛季，他没能出战任何比赛。

即便如此，对于火箭队来说，这笔交易依然是明智的选择。一方面，健康的杰拉德格林可以提供稳定的外线火力，以及每一支争冠球队都需要的活力与激情。另一方面，重新签回这名“九指扣篮王”有助于休城在情感方面修复球队在球迷心中的形象，也有利于球队说服哈登、威少等核心球员继续留守球队。

在签下杰拉德格林之后，记者Salman Ali迅速跟进报道，盘点出火箭目前阵容中身背正式合同的17名球员，分别是：先发阵容：威少、哈登、豪斯、塔克、伍德；替补阵容：戈登、麦克勒莫、考辛斯、努瓦巴、泰特、布朗、卡波科洛、格林、克莱蒙斯、小马丁、琼斯（双向合同）、伍腾（双向合同）。

除此之外，火箭跟队记者Kelly Iko此前还被曝出球队已经用训练营合同，签下了落选秀罗德里奇-托马斯和特莱凡林-奎因，两人均是后场球员。这样一来，火箭队大名单人数已经升至19人，距离联盟规定的训练营上限20人，仅差一个名额。由于球队基本敲定15份正式合同+2分双向合同，如果后续没有交易，那么火箭队基本不会再有太大的签人动作。

而根据前一天火箭跟队记者Kelly Iko的披露，火箭队后续也不会有大的交易计划，球队正在全力挽留威少这名核心球员，试图继续围绕哈登与威少打造球队。尽管休赛期球队先后放走了考文顿、小里弗斯、杰夫-格林等一众出色的角色球员，但同样引进了伍德、考辛斯、斯特林-布朗等优质补强对象。尤其是多名内线球员的引援，意味着休城将掘弃偏执的极致小个阵容，选择回归到常规轮转阵容的路线当中。

此外，记者Salman Ali也在曝出火箭队最新阵容名单的同时，指出休城休赛期对于教练组的调整动作。新赛季休城教练组将由约翰-卢卡斯、威尔-韦弗、杰夫-霍纳塞克、里克-希金斯和德萨加纳-迪奥普五人组成。尽管主帅卢卡斯是一名新人主帅，但助教团队堪称豪华，新赛季休城教练组的操作值得期待。

因此，从休城一系列的操作中不难看出，球队依然试图在新赛季保持即战力，放走考文顿与小里弗斯两名核心轮转球员也实属无奈，放走前者是为了签约伍德腾出空间，放走后者是因为球队没有空间匹配尼克斯提供的合同。完成这一系列的签约动作之后，休城不仅重新完成核心阵容常规化，摆脱极致的小个阵容打法，还完成阵容年轻化。

但即便如此，火箭新赛季阵容平均年龄依然是全联盟第二高，仅次于湖人可见此前休城阵容的偏执程度。所幸，休城已经重回正轨，接下来只要能够安抚好威少与哈登两大核心，那么火箭在新赛季依然是西部不可忽视的一股力量。

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