想要克服男友不回短信的焦虑感，你觉得应该怎么做呢？

需要看具体情况。是偶尔为之还是经常性的。偶尔的话，没必要太在意。经常性的，就需要擦亮眼睛了。但是不管是哪种，都不要夺命连环扣。切记给彼此空间，有时间多成长自己。不要把注意力都放在他身上。通过成长，让自己变得更优秀，他会自己主动找你的。

亲密关系中需要彼此独立，不能过分依赖。人生除了爱情，还有许多其他的事情要做。

焦虑心烦来自于内心安全感的缺失。可以跟他好好表达一下，示弱说出自己的想法，希望他可以改善。

女生谈恋爱比较感性，巴不得24小时粘在一起，希望男朋友眼里心里都是自己，因为自己也是这样，所以一旦男朋友不回微信就失落，没有安全感，这个是正常小女生的心理。

最好的方式，就是冷静一下，分散注意力，去做别的事情，因为不回微信有可能在忙没有顾上，等忙完了可能就回了，这时候需要自己去处理心烦焦虑的情绪，这样焦虑的情绪是缺乏安全感的表现，要学会给予自己安全感，陪伴自己这种情绪，安全感虽然在于男朋友这边，但是更多的是自己要相信自己，相信男朋友只是一时忙没来得及回微信，对这段关系要认可是好的，有安全感的。他是爱你的。不然如果总是去处在他一不回你微信就心烦焦虑，有时候还质问他不回你微信，久了都会心累，因为没有人会一直关注你的内心感受，因为每个人都有自己内心世界和潜意识去处理，所以要相信自己是被爱的，要相信他是爱你，要相信他只是忙的一时没时间回，如果他隔了一天不回，那就另当别论，因为人即使一天中再忙吃饭上厕所时间总有，总会看到微信回信息吧。

两个人在一起也需要一些空间，毕竟要赚钱，要工作，要成长，很多事情都很重要，你只要确认他在乎你就好了。

01

情感的培养就像是一株树苗的生长过程，要想树苗长得茁壮，离不开园丁的悉心照料。没有一种感情是不需要去维护的，再深的情谊，如果不常联系，也会慢慢变淡。从一个人的****，可以看出彼此之间的情意深不深。当一个人不经常联系你的时候，忙碌绝对不是不联系的借口，在意你的人24小时都有空，不联系只能说明他对你们之间的感情不看重，你不够重要。张嘉佳在《从你的全世界路过》一书中写过这样一句话：“你永远无法叫醒一个装睡的人。”当一个人是真心在乎你的时候，他一定不会怠慢与你保持联系，一定会及时的回复你的信息。而当一个男人并没有那么在乎你的时候，他会有许许多多的借口对你的关心视若无睹。如若你所爱的人，经常不回你的信息，可以这么做。

02、

经常不回你信息的人，别等了在乎一个人是藏不住的，对于一个人来说，他如果表面上都没有怎么让你感受到关心，那么他的内心深处更加没有你的位置。真正在乎你的人珍惜跟你聊天的每一分每一秒，牵挂你就会告诉你，时刻与你保持联系。而不在乎你的人，才会经常不回你信息，让你总是发出去的信息，像沉入海底的石头，没有任何回应。感情都是脆弱的，只要有一方动摇了，另一方再怎么努力付出，也无法建立好的相处模式，往往也会让你觉得很累。等待是最折磨人的，既然不在乎，勉强维持彼此之间的那段关系也是没有用的。经常不回你信息的人，不要再苦苦等他了。因为，冷漠的背后藏着他的倦怠、敷衍，以及嫌弃。等不到，就应该放手，你一人努力维持的感情是无法长久的，会很累。一切都是徒劳，决心要走的人，你是留不住的。经常不回你信息的人，就不要再苦苦等他了，潇洒转身，也给自己留一份体面。去结交那些懂得在乎你，不让你久等的人。

03、

经常不回你信息的人，别联系了

在书上看到过这样一句话：“真正在乎你的人，不管过多久，都会记得你跟他说过的每一句话。不在乎你的人，你就是跟他说一万遍他也不会记得！”同样的，真正在乎你的人，会时常回复你信息并且主动与你联系。而不在乎你的人，即便你主动联系他，他也不会回你信息。“他为什么还没有回复信息？”其实，他只是没那么在乎你罢了。你在这头苦苦等待，即使已入深夜还强迫自己坚持，可是对方说不定早已进入梦乡，完全无视你的消息。只有一个人付出的感情是不会长久的，而往往付出的最多的那个人越受伤，太主动的感情，反而会让你变得不堪。他不在乎你，还肆无忌惮地消耗你的真心，这样的人就别再联系了，挥挥手告别，下一个说不定更好。经常不回你信息的人，就别再联系了。你一直迎合的与他保持联系，只会让你们之间失去平衡，会降低你的自我价值。感情的维护是相互的，经常回你信息的人，才更在意你们之间的关系。互动的感情，才能长久。

04、

经常不回你信息的人，学会及时止损世界上形形色色的人，但并不是每个人都值得去真诚对待，当情感的付出没有得到相应的回应时，真的不要再执迷不悟了。对于，经常不回你信息的人，你应该学会及时止损。一个人苦苦努力经营的感情，只会让自己卑微到尘埃里。有些人认清了就离开他，及时止损才能保留精力去遇见那个值得的人。从一段错误的关系中及时抽身，吸取教训，让自己成长起来。感情应该是双向奔赴的，他不回消息，其实就是不在乎你，感情就是在这样的冷漠中慢慢消失的。人这一生时间是非常宝贵的，应该在有限的时间内，做更多有意义的事情。经营不下去的感情就不要再自我欺骗了，不管是怎样的感情里你都需要维护属于你的那一份尊严，失去了自我价值只会让别人看不起。既然他经常不回你信息，你也没必要再与他保持联系，学会为自己止损，才不会被感情伤得太深。

05

在乎你的人回消息，不一定是秒回，但是绝对不会不回信息。如果那个人一直不回复你的消息，那你就不要再等待了。如果他真的在乎你，又怎么会不主动。感情的经营是两个人的事情，独角戏是撑不到结局的。如若一个人，经常不回你的信息，那就别再联系了，好好爱自己，珍惜那些真正在乎你的人，只与在乎你的人交朋友。如若一个人，经常不回复你的消息，那就放手吧。人的一生会遇到许多人，别为了不值得的人浪费了时间。好好爱自己，在乎你的人，终会与你相遇。

不管你现在多么着急，多么难过，都不要再给前任发消息了。

因为你现在的行为已经激起了前任的强烈不满，如果再这么下去的话，等待你的只有被拉黑的命运。

那怎么办呢，若是一个普通的人不回消息我们丝毫不会觉得有什么，而爱的人不回消息这件事能在长久的消耗和等待中让人产生极大的自我否定。

很多人接受不了或者想不明白前任为什么不回自己消息的时候，最终都习惯于给自己一个看似最合理化的解释“他不喜欢我了”“他厌恶我”……

其实这本质上也是一种自欺欺人，你潜意识里会将不回消息=不在乎我=我不重要。

为了保护自己不被“我不重要”的伤害，你会利用“全盘否定”的方式形成自保机制，以期让自身不陷入泥沼。可是，假装不在乎这段自己实际非常在乎的关系，也是另一种痛。

你要认识到不回消息≠你不重要，不回消息≠他不喜欢你了。

那分手之后为什么前任不回你的消息，很有可能是因为你发的消息本身就有问题。

首先，不要发一些无意义的信息。

比如“想你了”，比如“你在干嘛”，再比如“我想和你说会话可以吗”你发出这句话的时候，你想要一个什么样的回应呢？

有事说事，没事少来没用的，否则只会让前任对你十分厌恶。你对于她而言就是一个陌生人。

没有人有义务去照顾一个陌生人的情绪，尤其是你还一而再再而三的让她心烦。

所以，分手之后不要发无意义的信息，这只会让对方觉得你莫名其妙，闲的没事做了。

其次，不要和前任发一些卖惨的信息，还指望对方看到之后会心疼你。

请记住：一旦分手，这就是你们两个的关系别切断了，对方没有义务再来照顾你的情绪了。

能吸引对方回来的，一定是正向的，积极的你，而不是一个“没了她就不行”，“全靠着这个人活下去”的你。

对于前任来说，你的卖惨影响不了她心中的一点点情绪，相反还有两个负面效应：

①她会洋洋自得，觉得果然你是一个没有她就不行的loser，还好当初选择了和你分手

②她会十分紧张，生怕你把自己拖下水，因此更想和你拉开距离

能吸引一个人做事的，永远都是正向的情绪，你靠卖惨不仅得不到对方的心疼，反而还会让对方觉得你低价值——请问你图个什么呢？

再次，即使你确实觉得分手是你的原因，也不要频繁的对前任道歉。

是的，第一次道歉的时候前任还有可能会感动，还有可能觉得你其实也没有想的那么不好，但是分手对于任何人来说，都是一个沉重的打击，都是一个负面的事情，而你一而再再而三的和对方道歉，就是把对方不停地拖回到负面情绪的泥潭当中，让对方不停地回忆那段时光当中你做错的事情。

所以，如果想要和对方道歉，找个时间态度诚恳的好好说，说一次就够了，不管对方回不回你，都不要一个劲的去给对方写检讨。

你以为这样说的对了对方会觉得你很有诚意，但是实际上这样的行为只会让对方心烦。

最后，不要说一些和对方没有关系的事情。

说句实在话，分享你自己的生活这件事，对于恋爱当中的情侣，那也是因为喜欢你这个人才有兴趣去听一堆你的事情。

你以为你的事情很好玩，别人很关心吗？并没有，你的事情其实人家不关心，只不过是给你这个人一个面子罢了。

所以，既然你们都分手了，别人更没有理由给你面子，听你说一堆有的没的的事情了，千万不要把前任当成一个打卡机和一个树洞，这样的态度只会让对方觉得你十分的烦人，

有的人可能会说了：那我想要展现我的改变，想要做二次吸引的话，我应该怎么才能让对方意识到我在改变呢？

朋友，有个东西叫做朋友圈，了解一下？

和私聊不一样，私聊是一对一的，朋友圈是一对多的，如果你能够在朋友圈当中展示你的改变，对方不仅不会感觉你很刻意，反而还会觉得你是在认真努力的改变自己。

因此，如果你找不到话说，也不要一个劲的去私聊对方强行找话题，选择在朋友圈展示自己的变化，才是一个正确的做二次吸引的方式。

以上，分手之后的感情本来就是错弱的，在这个时候如果还不知好歹的去骚扰对方，也就别问对方为什么不会回复你的消息。

不要怪对方不回复消息，先问问自己：你都发了些什么过去？

接下来我们来分析下前任不回你消息一般有哪些心理和原因。

一、无法面对过去

前任不回复你的消息，并不是不给你挽回的机会。

很多人分手后都被删除拉黑的，你发消息对方不回复没把你拉黑删除，也证明他对你依然心存期待，在给你机会。

他不回复你的原因，是因为他对你依然心存芥蒂，曾经你的某些言语和行为伤害了他，他耿耿于怀不想理你，也不想去看那段过去。

这个时候的你，就像是一面镜子。每次在面对你的时候，就会看到自己的委屈或者不堪。

所以他选择了逃避，逃避可耻但有用，这是一种很自然的反应。

其实他自己也不知道，到底该不该这样做。当然也不知道，自己还会逃多久。逃得了多久逃多久。

这就看谁更能坚持下去。到某一天，你终于激发出了对方的负面情绪，可能对方就会把一切都发泄出来。其实这是挽回中很重要的一个转折点了。

如果你能妥善安抚好对方的负面情绪，那么就是解决问题的契机，让他充分表达自己，你学会承受和接纳；

若是你自己也被情绪带跑，那么冲突加剧，等待你的就是被拉黑删除了。

二、担心重蹈覆辙

分手后，不是所有提出分手的人都会觉得是解脱，他们偶尔也会想这个分手到底对不对，想要不要复合。

对方也知道你也想挽回他，他冷淡你、一次次拒绝你，但就是放不下你。

可是他态度没有转变，是因为始终没能看到你的改变，在你身上看不到希望。或者怕你的改变只是为了复合这个目的暂时伪装出来的。

他不确定你有没有反思过这段感情，也不确定，给了你机会以后，两个人的感情会不会重蹈覆辙。

不想完全不给机会，也怕给一点机会。这就是分手后被挽回者的心理矛盾之处所在，主要是担心重蹈覆辙。确实大多数人没有能力从根本上改变自己对于亲密关系的处理模式，复合到头来还是无法互相理解，找到良好的相处模式，复合后不过是再次互相折磨，消耗掉仅有的旧情。

所以，如果想让他开口，就要先让他放心。

先做出一定的改变和反思，让他看到你的诚意。他心里面的顾虑才会慢慢放下。

三、你逼得太紧

就是我们俗称的需求感太强，给对方太大压力。

很多人跟前任去聊天，总是暴露出过强的需求感。这种需求感会给前任一个信号，那就是——

只要他松一点口，就再也摆脱不了你的纠缠了。只要他敢再次消失，之后就是无穷无尽的骚扰。

你想想是不是这样。好不容易遇到对方有一点点回复，就紧抓不放，想一股脑把自己想问的想说的都表达出来，开始连环拷问，对方一会儿不回你消息就开始信息轰炸……

你说对方还敢回吗？

如果是这样，那么他在回复你消息的时候，就会特别的谨慎。甚至会因为害怕说错话，拒绝回复你的任何消息。

这时候冷淡是最明智的做法，因为倘若没有回应，你的独角戏唱不了多久。

你适当的收一收，控制一下自己的需求感，聊天话题循序渐进会好很多。

我想跟很多我的咨询者说，不要把分手原因、对方不会消息的原因都归咎于“他不在乎我了”“我不重要”。无论对方回不回你消息，我都希望你能认识到“我是重要的”。

对方不回应你，确实是因为无法面对你，因为还有感情。真正的没有感情，是怎么和前任聊天都依然心无波澜的。我们常说的比较渣的前任，是分手后还吊着对方又不复合的。

对方在自己不确定之前不给你回应和希望，说明他还是一个有责任心的人。以及我们对于一个陌生人的消息都会礼貌性客气回复一下，我们觉得这是基本的为人处世。故作冷淡也是因为，对他来说你是很不一样的存在。

挽回突破点也在于你在他心中的“不一样”。

总的来说，两个人在一起最重要的就是舒服，如果你自己都不能舒服，那你凭什么觉得对方会舒服，爱不是束缚，捆绑，而是肩并肩前行。

对方与自己分手了，与其想尽方法去挽留，不如从现在开始好好提升自己，当你自己变强了，才能够控制这一切，拒绝这一切。

你都说了，他是你的情人，他没有义务一定要接你的电话啊，因为他有自己的家庭，你也有自己的家庭，所以不可能为了你离婚，你也不可能为了他离婚，你们只不过是逢场作戏，如果你想证明你们不是逢场作戏，那你离婚吧，这样就可以看出来他爱不爱你了。

放弃或者坚持，无非两种选择，感情还是要勇敢一些才能得到更好的结果。喜欢一个人，很难通过网络长久的联系，毕竟社会发展快速，每个人都很忙，不可能每天都在网络的世界里面交流，为什么不当面表白呢？时间不长，总是要用到有用的地方上去。

喜欢一个人的时候自然希望自己可以获得这份感情，但是感情也是有先来后到的，如果你自己不主动去争取感情，那么很容易失之交臂，毕竟时间在走，很多感情如果不巩固自然也会慢慢消失在洪流里面。如果真的喜欢，不妨见面一起聊聊天，把感受说开了，也好及时的走出来。或者是在一起，或者是分道扬镳。

如果侥幸告白了，但是没有得到对方的心意。那么要么再尝试努力一段时间，要么及时放弃。总之就是不要给自己喜欢的人带来太多麻烦，美好的感情都是经不起太多的捶打的。不要给美好的东西抹上太多的阴影。

现在呢其实很多人不太用网络，在心意不通的时候，发信息对方不一定看得到，不回复也就很正常。你怎么知道对方现在在哪儿，在出差在旅游或者在一些信号不好的地方。

喜欢一个人有时候就需要勇气才能得到更好的结果，毕竟大家都单身，感情很容易发生游离和变化，主动的人肯定占得先机，至于能不能把握机会还是看自己的心态了。

当然了面对喜欢的人告白总是需要很多勇气的，有的人缺少这种勇气，有的人在压力下发现这种喜欢和以为的不同，总之就是放弃了这段没有开始的感情。没有什么错，人生路上就是有很多没有开始的情感，也都是美好的回忆，不过就是以后回忆起来可能稍微有些后悔。

不要让自己的喜欢没有结果，也不要让自己的喜欢抱有太多遗憾。那么请你就去见面，得到一个满意或者是不满意的结果都好。最后没有遗憾可以更好的往前走，或许你们在一起，或许就是分道扬镳了。

喜欢就是很珍贵的情感了，如果选择放弃也没有什么不对。那么把这份喜欢放在时间里遗忘也是挺好的，毕竟人生总是要向前走，美好也不仅仅有当下的一刻，也有往后的很多时间。

人生嘛，除了感情还有很多其他事情需要主要需要奋斗。没有感情也可以搞好自己的工作和事业，总要有一样可以让自己开心快乐。获得收获也算是当下的成功了，不管是事业上还是爱情上，总是不能一直耽于享乐，总还有很多东西很多目标等着你去实现嘛。

没事儿不要瞎想，误会总是在自己瞎想里面产生的越来越多的。

给喜欢的人发消息不回怎么办

给喜欢的人发消息不回怎么办？有的时候我们会抑制不住自己的心情，想给自己心仪的人发送一些消息，希望能得到ta的恢复，但有的时候我们会发现自己发出来消息犹如石沉大海。那么，给喜欢的人发消息不回怎么办呢？

给喜欢的人发消息不回怎么办1

1、果断放弃

现代社会，大家都是手机不离身，对方不回信息就是不想理你。因为不够在乎，所以不会及时回复；因为你不够重要，所以不会在乎你的感受，以至于你们聊天记录里面的对话，往往是回了上句没下句。 真正在乎你的人，永远会比你主动。所以如果你确定自己发消息的时间不是在对方很忙的时候，那么就请果断放弃继续喜欢TA吧！爱上一个不爱你的人，是一件非常痛苦的事情。早点放弃，早点解脱，早点重生。

2、换个时间再联系

体谅对方是人际交往中必不可少交际技巧，更何况是自己喜欢的人。所以如果对方真的很忙，根本没有时间闲聊，请体谅对方，并注意在对方有空闲时间时候发送消息，避免对对方和自己造成困扰。比如说，有的人虽然手机不离身，但是真的很忙，以至于没时间看消息，只有电话联系才勉强抽出时间来等等。

3、间隔10分钟左右再发一次

有时候，暗恋是相互的。当你小心翼翼编辑好一段消息发送过去的时候，对方如果也对你有好感，TA也将对回复的短信经过一段深思熟虑之后，编辑回复。所以有些情况下，对方不马上回复消息，是因为一直在思考怎么回复比较好。

给喜欢的人发消息不回怎么办2

让喜欢的人喜欢上你的秘诀

1、要打破常规

这天下没有无缘无故的爱，该出手时就出手，好男人如凤毛麟角，刚一上市，就会被疯抢，所以一定要打破传统的婚恋模式，只要看准了，先下手为强！

2、要目光长远

风物长兮宜放眼量，如果成功的男人是一棵参天大树，那么，当成功的男人还是一株刚吐芽的小树苗的时候，你有这个眼力吗？男人有财固然是件好事，如果没财，有才，也是值得期待的呀，所以千万不要冷落了那些被广大人民群众惊唿“大有才了”的无财男人！也只有这样，你才能有机会感悟“我只想拥有一片绿色，可你却给了我整个春天”这句话是多么的富有哲理！

3、要会打扮

人是衣服马是鞍，一看长相二看穿，在这个讲究“郎财女貌”的时代，要想找个如意郎君，在打扮上一定要下苦功夫才行，长得漂亮不漂亮不要紧，关键是咱得勇于捣饬，女人的脸，男人的胃，为的是啥？还不是为了吃苦和遭罪？

4、要欲擒故纵

男人的最大理想是得到自己没有得到的东西，如果爱情来得太容易，他就会因此丧失激情，打个比方，如果男人是一只小猫，那你就当它鼻子尖上的一块咸带鱼好了，只有这样，他才能始终保持着对你的渴望与追求。

5、要水到渠成

圣人说大道无形，天下没有模式化的爱情，要知道，不是所有的美妙情感都出自花前月下，爱情来了，请不要介意它来的过程，只要她迈着小步姗姗地来了，就让我们张开热情的双手，用银铃般的小嗓子喊上一声——让爱情来得更勐烈些吧！

6、要把握分寸

女人总是婉约温柔的代名词，不可否认，火辣辣的娘儿们是一部分男人的挚爱，但男人骨子里还是喜欢女人柔情似水的一面，因此，恋爱过程中，如何拿捏好分寸就相当关键了，“爱”字轻易不出口，只要出口，就要一箭封喉！

7、要学会关爱

大丈夫宁折不弯，男人总是因为这句话受伤很多，不论外表多强大的男人，内心也会有玻璃般脆弱的一面，所以，当他垂头丧气时，当他心灰意冷时，轻轻的拉一下他的小手吧，也许不用多说一句话，他都会铭记一辈子的，知道啥叫红颜知已不？知道啥叫士为知已者死不？

8、要学会宽容

天下没有完美的男人，人无百日好，花无百日红，何况生性大大咧咧的男人，如果有一天他穿着鸳鸯鞋来见你，如果有一天他的身上正散发着臭袜子的芳香，如果有一天他满嘴酒气地对你说着不着边际的胡话，你都要宽容地对待他，因为所有这些，都是不可避免的，别忘了，他是个男人！