把女朋友伤透了心怎么挽救？

第一，追根溯源。你要找出你伤害她的事情和原因。如果你连她为什么生气都不明白，你就不能对症下药，救女朋友就更难了。一个女人是一个非常敏感的生物，她会因为你的沉重的话语伤心一段时间。女朋友难过的原因可能有很多，比如出轨、家暴、冷漠、不爱等。她会离开，应该是失望到了尽头，伤透了心。你挽回女朋友，首先要做的就是搞清楚她为什么要和你分手，你做错了什么。

第二，认真悔过，改掉自己的缺点。人真的不完美，但时间给了我们更完美的机会。如果你不把握，爱迟早会从你手中溜走。假如你一直不觉得自己错了，即使你一时服软挽回女友，也不会长久。既然你这么爱她，你怎么会愿意让她这么难过，想逃离你呢尽量改掉坏脾气，学会表达爱意，改变贪玩的习惯，多陪陪她。事实上，爱一个人你会主动让自己更完美，因为你总是想给她最好的爱。

第三，主动找她，向她承认错误，向她坦白。如果你想救她，你应该经常出现在她的生活中，让她一直感受到你的存在。对于伤了女朋友的心该怎么挽回来说，主动向她承认自己的错误，告诉她你已经知道自己的错在哪里，并且已经改正了，告诉她你不想和她分开，你一直爱着她，无论是过去、现在还是未来。也许一开始她不能接受你这种死缠烂打，但只要你坚持，我相信迟早会打动她的。

第四，借助你们之间的朋友，借助你们之间美好的回忆。有时候有人愿意帮你当说客，会给你成功挽回女朋友加分。她的朋友时不时在她身边说你的好话。我相信她会动摇的。其次，你也应该主动利用你们之间美好的回忆给她留下深刻印象，让她知道你一直在关注你们之间的经历。穿她给你买的衣服和鞋子，做她喜欢的食物，送她喜欢的零食和甜点。虽然这些只是小事，但最感人的是这些小细节。

很多情侣都会遇到冷淡期，这是情感关系中常见的现象。冷淡期可能由很多因素造成，比如日常压力、感情矛盾、生活习惯不同等等。

很多情侣败在了冷淡期中，其中一些原因包括：

1 忽略问题。当出现问题时，情侣们可能倾向于避免面对它们，或试图平息问题，却没有真正解决问题的根本原因。这样的问题可能在下一个冷淡期再次出现，并最终导致关系破裂。

2 缺乏沟通和理解。很多人倾向于保持沉默或不表明自己的观点，而这种行为只会让情况恶化。另一方面，如果没有相互尊重和理解，那么即使互相说话也不会有什么进展。

3 处理方式错误。在冷淡期，情侣们可能反应过度或表现过于消极。他们可能会责怪对方，或者通过游戏、独处等方式来逃避问题，这都会给关系带来负面影响。

要克服冷淡期，情侣们可以试着进行以下行为：

1 真正的沟通。开放坦诚的谈话是解决问题、增进情感关系的前提。为了避免争吵和误解，可以通过开放式问答和双方表达意图的方式来进行。

2 确定目标，提出建议。在意见交换后，确定下一步的行动计划，既需要包括彼此的需要和优先事项，也需要根据每个人的想法提供合理化建议。

3 更加关注对方，共度生活。要以积极的态度面对冷淡期，在不影响彼此的基本事情上，一起度过一些新鲜有趣的时光，情侣们应该尝试寻求共同点，并学会互相聆听，妥善处理分歧。

如果两个人坠入爱河，他们不可能永远期待甜蜜和甜蜜。他们难免会吵架，会有误会。人生总有很多绊脚石，没有一帆风顺的。当两个人分开时，他们不可避免地会日夜担心对方。几次分离后，即使是最好的感情也会受到影响。这个时候感情出现危机怎么办？为了防止两个人的关系恶化，面对不同的情况，我们应该采取不同的方法。五种解决情感危机的方法提供给大家。

首先，首先我们要做的是判断情感危机的前兆，以及情感危机为什么会发生。俗话说，只有找到事情的关键，才能更好地找到相应的方法挽救婚姻，否则感情危机就会一直留在原地。我们必须找出引发情感危机的原因。你们到底为什么吵架？一定要说清楚，如果有什么误会，一定要当面解释清楚。如果是女生，吵架肯定有原因，不管是男生还是女生。但不管怎么说，如果男生更宽容，更有同理心，也许问题就解决了。夫妻之间总是为一些不重要的小事争论不休。一点不符合对方生活习惯的小事就可能引发争执。其实很多小纠纷都是非常不必要的。纠纷的内容往往是关于与公婆的关系，金钱和东西的使用，性生活的不和谐。有些人总是喜欢嘲笑内心受过创伤的人。你可以让他/她知道你的内心是压抑的，但是当他/她不想伤害你的时候，你一定要抱着原谅或求原谅的态度。理性处理问题，保持冷静是处理情绪危机最重要的方法。即使你的感情无法挽回，即使你看到了最坏的情况，你也应该学会理性地处理问题，以免让事情变得更糟。遇到感情危机，一定要尽量避免对抗。保持个人修养也很重要。为了避免骂人或打架，我们必须避免对抗。否则，你的情绪会更加难以恢复。其实在这个时候，两个不和的人不妨放下情绪好好聊聊。用脾气沟通肯定解决不了问题。别生气，坐下好好谈一谈。也许当双方的愤怒平息后，当你回头想想，你可能会觉得这场争吵是多么幼稚可笑。当然，吵架就是吵架，在查出是谁的错之后，我们应该讨论下一次双方不应该再犯这样的错误。

第二，有可能两个人在一起久了之后，感情会逐渐趋于平淡，这就是我们通常所说的新鲜感消失。感情最好的表现就是趋于平淡，这也是生活的一部分。但是，提高相处的新鲜感，会让彼此的感情更深，更不容易出现感情危机。情侣相处久了，自然会产生审美疲劳。那我们就要时不时地玩点花样，提高相处的新鲜感，以免彼此厌倦。但感情更容易走下坡路的夫妻，更要注意不断给感情注入新鲜元素，这样才能有效增加相处的新鲜感，更好地处理感情危机。面对情感危机，我们要学会以恒心应对变化。当你生气的时候，你能回忆起相爱的甜蜜。当你面临困难时，试着让自己冷静下来。这是以恒心回应变化的方式。

第四，当情感危机陷入僵局时，不妨试试“曲线救国”。当我们和男/女朋友出现感情危机，又不好意思和家人抱怨时，该如何求助？与好朋友或密友保持联系，多沟通，放松心情，及时发泄情绪，需要朋友的安慰。有时候身边的人都觉得你很麻烦，但是对于你来说，因为你当场就把自己的抑郁情绪发泄出来了，一般这种坏情绪不会持续很久。和爱人吵架的时候，你也会生气地说自己想说的话。因此，有可能使情况变得更糟。如果你的爱人和你是同一类型的，也许你很快就能和好。但是当你和朋友聊以慰藉的时候，还是要注意避免异性之间一对一的交流。其实，当你离开两个人相爱的狭小空间，你会突然发现外面的世界有多广阔。

第五：想必你们在一起的时候，一定有几个共同的爱好。在感情出现危机的时候找到共同的兴趣也是正确的解决方法之一。寻找共同爱好是增进相互了解，共同展现两个人喜欢的目标，共同参与共同的爱好活动，无论是旅游、听音乐、看**还是看日出日落、潮起潮落，让两个人共同参与，融入彼此的场景，让你们的感情变得更强烈，同时也可以将作息时间逐渐调整到一致。在这段时间里，你们也可以增加彼此的亲密度。有些相爱很久的恋人，对彼此的身体太过熟悉，但身体上的接触却越来越少。两人的感情也开始渐趋平淡了。不妨试着在日常生活中增加双方的身体接触的频率，拥抱、亲吻，甚至只是眼神的交流，也能够很好地增加两个人之间的亲密感，让爱情依然保持新鲜和吸引力。

谢谢大家耐心看完，是不是想说点什么呢，欢迎评论哦！

如果关系已经到了悬崖边上，双方都不愿意放手，那么就应该采取一些措施来挽救关系，那么如何挽救关系呢？

1、沟通。如果你真的想挽救一段关系，最好的办法就是沟通。但一定要清楚，对方是什么态度，两个人最好能谈得来，了解对方的想法。

2 用事实说话用事实说话，把事实摆在你面前。给自己一个全新的人生，面对自己的内心，不要自欺欺人，用最真诚的态度去解决问题。如果你还爱着一个人，就告诉他，告诉他真相，你就可以挽救这段关系。

3 纠正自己的缺点每个人都会有缺点，要找回这段感情，就要改正自己的缺点，让对方用新的眼光看待自己的改变，看到你为这段感情付出的代价，也许你就能找回这段感情。

挽救感情的方法：一般需要沟通，用事实说话，改正自己的缺点，这样才可能挽救感情。爱是救赎，没有爱就没有约束。当一段关系破裂时，一定是矛盾积累的结果。你们的矛盾能否解决，是否达到了底线，是追讨钱财的考虑。

很多人感情不真诚，不愿意表达自己的感情和感受，所以在亲密关系中很容易产生错误，矛盾也会增多。分手两个人都有问题，解决分手的根本问题，复合就是顺其自然了。

如果你们在一起很长时间了，你觉得你们都很适合对方。也许有一点误解。双方都值得保留，因为当两个人一起经历爱情和婚姻时，在磨合过程中难免会有一些小矛盾。小争吵是非常正常的。如果你爱一个人，你可以容忍他的缺点。多一份宽容会让你的爱情生活更加和谐。

不要犯同样的错误，想想你在分手后立即进行的自我反省。它将会派上用场。同时，不要有太多的压力。如果你一直担心再次失去他，不能放开自己，你的压力将严重影响这段关系，它将失败。所以要享受你来之不易的关系。

情感挽回，如何挽回一段感情-情感挽回

第一，恢复联系。我相信很多分手后的情侣之间不会再有任何联系，但是如果你想要挽回一段感情，那么你就要重新和她恢复联系，并且对她表示你对她的感情仍然存在。但是一定要切记不要过于紧迫，否则对让她对你产生更多的反感，结果适得其反。

比如，你可以尝试和她联系、询问她的近况。

第二，提升自我。想要重新取得她对你的欢心，首先你要变成一个更优秀的人。你们之所以曾经会分开，这里面肯定也有你自己的问题，想要让她对你重新产生好感，你必须要为此做出一些改变。

人生那么漫长，我们只有变得更好才能在人生的路上才会过的值得。我们可能无法成为一个完美的人，但是我们可以无限的接近那个更美好的自己。

我想无论是怎么样的女人，都会喜欢优秀的男人。你变得更好了之后，不管她是否会回心转意，那也是值得的。

第三，主动出击。爱情是需要等待的，但是爱情也需要自己主动追求。比如你可以长时间主动向她问好，在她不厌烦的情况下，主动约她吃吃饭或者是看看**，增加可以跟她独自相处的机会和时间。

只要你愿意花更多的心思和时间在她身上，我相信她是可以感觉的到的。俗话说得好，“好事多磨”，你想要她重新接受你，她也是需要时间来消化这一切，也需要时间问问自己是否还有勇气来爱你。

第四，表达心意。情感挽回我们不能光说说自己还爱着她，停留在嘴巴上的爱情总是那么缺乏说服力，女人需要更多的是你的实际行动。比如花费心思寻找的好吃的美食小店，找机会和时间带她一起去尝尝;

又或者是精心为她准备的礼物，口红、项链、手办、甚至只是一个小小的冰箱贴，真正爱你的人不在乎你送的是多么昂贵的东西，而是需要的是你的心意和爱。

人生道路上我们总是想要和心爱的人共度一生，你想要去挽回的那个人如果是你想要共度余生的人的话，那么就竭尽全力地去追求。

如果她愿意和你重归于好，我相信你一定会用心去珍惜，爱情这辆车就会一直往前开下去，即使是曾经的那个人，你们在一起再共同经历的事也是不一样的。

每一对情侣的爱情经历是独一无二的，我们能够提供的只是一些大方向，具体该如何实施，需要的是你花费更多的心思和精力。我相信只要你足够努力，它终究会开花。

挽回感情有哪些办法

　挽回感情有哪些办法，和女朋友分手了，但是你还爱着你的女朋友，你不想跟她分手的可是对方决意要跟你分手，你很想要挽回女友，但是不知道怎么做才好，看看挽回感情有哪些办法

挽回感情有哪些办法1

　 1、变为朋友身份

　有些人挽回的意愿特别强烈，在和女友分手之后，就会整天地去提挽回，挽回，挽回，或者是总和对方聊一些你们感情上的话题，甚至会采取死缠烂打的方式。这些对你挽回女友都是完全没有帮助的。

　因为在她选择和你分手之后，她对你的负面情绪会非常的严重，如果你采用这种方法来挽回，她会非常抗拒和你聊天，会反感和你接触，最后直接不理你。正确的方法是变为朋友的身份和她保持联系

　虽然你是追求者的身份，但也要注意不要一直联系她，不要一直粘着她，这不是一个朋友该做的事。你应该偶尔联系她，换一种心态和她聊天，要让她感受到你积极、正能量的状态，让她感受到你的无所谓，从而降低她对你的抵触情绪。

　 2、给对方一些时间

　如果女友已经不想接你的电话，把你的****全部拉黑，不愿再跟你有任何形式的接触来往，你也不要先自己慌了阵脚。

　这样的情况说明这个女生对你的负面情绪已经非常非常严重了，如果你在这个时候再去纠缠她，哀求她，只会让她越来越反感你，更加不愿意和你有联系你需要做的是淡定，不如就趁此机会冷冻、断联一段时间，给她一个安静的环境去慢慢消减对你的这种负面情绪，然后才会有机会在未来重新地走进她的生活，成功的挽回她。

　 3、多认识其他女生

　一个男人就算不是富二代长得不帅，如果身边美女如云那也给人很有魅力的感觉。所以想挽回女朋友时，可以多认识其他美女，让你的身边充满美女的同时也让自己魅力值增加了。

　这时候你的前女友就会知道你在和别的女生有来往，这就会让她有着一种你并不是饥不择食或者是需要追求女生的人。你再适当冷落她一下，偶尔联系让她知道你和别的女生也可以玩得很好，相信这也是一个好办法。

　 4、正确回答

　到了这时候，如果她因为你身边美女如云而来找你联系你的时候，说明你们还有挽回的可能，如果她不理不睬，那说明你们是无法挽回了。如果她来找你问你那女人是谁的时候，你的回答也是十分重要。

　相信很多男生都会回答说：你要原谅我，我只对你一心一意~这样回答的话你就over了，女生肯定会说我们还是做朋友吧这样的话。正确的回答应该是：你吃醋的样子很可爱，我非常喜欢~

　 5、重建信任感

　在挽回的过程中，重建信任感是非常重要的，不管之前你们因为什么样的原因分手，在这个时候她都是不会相信你说的话的。

　如果你想挽回女友，那么就必须要让她重新建立起对你的信任感，让她相信不管之前怎样，之后你都会给她想要的生活。如果你还像以前那样在乎彼此之间的感情并希望继续在一起的话，那么，不妨多抽出一些时间彼此坐下来心平气和地谈谈心，解决你们之间存在的问题。

　 6、改变自己

　反思一下自己在和女友交往的过程中，什么行为是女友不喜欢的，自己对待女友，和女友相处的方式中有没有让女友觉得厌烦或者感到有压力的。

　通过反思找到自己存在的问题，根据问题尝试着改变自己，使自己变得更好，用自己的实际行动来表达你对女友的真心，对女友的那份真挚的感情。从而使女友感受到了你的改变，你的真心，慢慢的就会重新接受你，重新感受到你对她的体贴。

　 7、寻找两个人的共同点

　首先选择一些需求感较低，合理程度较高的理由来作为联系点。比如找对方帮忙，通过联系的过程中分析出对方对你的反感程度有多高，对你存在哪一种类型的需求，需求感有多高。

　如果对方对你态度非常冷淡，就不适宜频密地联系，需要拉长时间进行多几次合理程度高，需求感较低的话题进行有效沟通。

　 8、要学会懂得如何尊重对方

　在重建相处模式的阶段，要学会懂得如何尊重对方，学会聆听，学会换位思考顾忌对方的感受，体贴且温暖。和对方建立一些短期的共同目标，双方朝着同一个目标，同一个方向一起同步提升，比如健身、旅游等等。

　创造更多共同兴趣爱好，增加更多的交集，和提高相处的体验过程。可以首选一些新鲜刺激的，正能量的项目，比如运动、射箭、攀岩、潜水等等，幸福感往往是这样瞬间形成的。

　 9、给双方都有一个冷静期

　很多人对冷冻期都有一个误区，觉得冷冻等于彻底断联，什么都不干，这种方式只不过是让你们之间会变成彻底的分手。冷冻不代表不作为，冷冻是情感上的冷冻，而不是行为上的'冷冻，它主要的目的是你的需求感和情绪降下来，给双方都有一个冷静期，使对方对你的反感程度降低，让你更加理智地去挽回。

挽回感情有哪些办法2

　 如何让爱情保持新鲜感

　 1、恋爱期间，即使再爱也不要同居

　对于刚陷入恋爱的情侣来说，能跟自己心爱的人同居是一件多么幸福的事情，希望时时刻刻都能看见对方，每天都能够在一起，但是我们忽略了以后，只顾着眼前的一时兴起，所以个人建议热恋期间还是不要去同居。同居期间可能会得到满满的满足感和幸福感，但是这些感觉都是有保质期的，一但保质期过了，彼此就会慢慢的厌烦对方了。

　 2、不要每天都“日复一日”

　两个人在一起生活的久了，可能就会对对方失去兴趣，感觉在一起的生活变得无味，这一点主要是基于两个人的日常生活。两个人在一起久了，彼此的生活习惯，性格脾气也就慢慢的了解了，比如我们生活中经常吃一种菜，慢慢的也会觉得索然无味，爱情本来就是秀色可餐的，不要让我们的爱情变的食不下咽似的，感觉每天像嚼蜡。

　 3、尽量的把自己装扮的神秘点

　保持自己的神秘感，这一点做起来其实是很简单的。我们都知道两个人恋爱期间恨不得把自己内心所有的事情都说出来，这也是爱对方的一种表现，这一点我们可以理解，毕竟恋爱期间都是被爱情冲昏头脑的动物。

　然而当彼此都了解的很清楚了，那么新鲜感就会慢慢的消失，请记住，即使再爱，也要给对方保持一点神秘感，不要觉的透明的爱情才是天长地久的爱情。

　 4、一直保留着并树立着自己的个性

　之所以大部分人在爱情中完全的失去了自己的个性，主要是因为爱对方爱的太过深的表现。恋爱中，很多人都说过这么一句话：我爱你，我愿意为你改变一切。

　当我们爱的失去理智的时候，我们就会发现，当我们变成对方希望看到的那个形象的时候，你却发现自己疲惫不堪，而对方早已失去了对你的一切爱意。这是为什么呢？因为你已完完全全的失去了自己，因为你连一点个性都没有了。无论如何，保持一个独立性格的自我。

　 5、控制住自己，不要对对方过度的产生依赖

　依赖，这个事情，对于每一对处在爱情中的人都会发生的，爱情上依赖，物质上的依赖，这两种依赖足够可以让另一个人感到无比的疲劳和心疲。爱情中的男女会经常说到这么一句话：我喜欢被你依赖的感觉，因为这样我会产生一种保护你的欲望，但是有的人还是疏忽了保质期，一旦你的依赖让对方感觉到了无力。

　那么你的这种依赖提前你们分开的时间，慢慢的对方觉得你是一个负担，试问：有谁会爱上一个负担呢？其实保持爱情的新鲜感一点都不难，只要你做好自己，保持一颗初心，就不会怕失去爱情，更别说是爱情的新鲜感了！

　 6、保持自己的经济独立

　现在这个社会，这是大部分女生的通病，以为找到了男朋友就好像找到了一个无限提款机似的，各种消费都是男朋友的事情，甚至是连自己家里的消费都让南方负责着，当然这是一种责任，可是你一味的索取，再多的资源也会有枯竭的那一天，时间久了，带来的只会是你们爱情的变质，更别说是新鲜感了。

　 7、身体上和精神上的接触适当的减少

　俗话说：距离产生美。当下社会，素未谋面的男女都有可能发生身体上的接触，更别说是一对情侣了，身体上的欲望是我们很难控制的，毕竟我们是有思想的动物的。但无论如何，请记住尽可能减少身体和精神过度接触的机会。

　爱情中的人，每个人都渴望着得到对方的身体爱情和精神爱情，一旦得到了，便没有了任何悬念，这样彼此就会变得“廉价”了，记住，每个人应该让自己活的有价值，保持爱情的新鲜感，请尊重自己的身体和精神。