你觉得情感依赖和爱而不得，哪个更糟糕？

比起感情依赖而言，我觉得爱而不得更糟糕。因为至少感情依赖是身处爱情中的。其实对于大部分甜蜜的情侣而言，都会有多多少少的感情依赖。如果你和一个人谈恋爱，却不依赖他，那么还有什么甜蜜而言呢？

当然，什么东西都不能走向极端，如果你对一个人过度依赖，自我能力就会慢慢丧失，同时也会给对方带来疲惫感和压力大，所以，爱情里是切记过度依赖一方的。

但即便如此，爱而不得，依然是更糟糕的。虽然感情依赖，有时候也许会让情侣双方感觉到些许无奈，但对于他们而言，两个人至少在一起，他们是相爱的。而爱而不得，却是明明自己深爱着一个人，却得不到他，这种落寞感和伤感是情感依赖着的情侣所不能体会的。

有时候爱而不得，还不如无人所爱，爱而不得的人，会随时随地留意和观察自己心里的那个人，观察他的一举一动，打听他的所有消息，还要装作不经意的样子。一旦发现自己爱的那个人有什么风吹草动，也就是身边有了异性朋友，那么对于他而言，可能就是崩溃式的打击。

她自己得不到她，更不能接受别人得到他。可是往往这一切都不是自己能够决定的，爱而不得的人，只能眼睁睁的看着自己所爱之人投入他人的怀抱，而自己却一直是孤零零的一个人，他们也很难寻求其他的目标，也可能会因此而错失自己的爱情。

      最近跟一帅哥聊天，问他怎么跟女朋友分手了。帅哥叹口气，无奈地说：“很累！谈不动了！无论如何也变不成女孩想要的那种人。”

      “怎么个累法？”我对帅哥的话颇感兴趣，大有穷追不舍之势，"女孩希望你成为什么样的人呢？"

      帅哥并未抗拒我的追问，略微沉思了一番，说：“其实女孩真的很好！温柔、单纯，家世清白。但是，太黏人了。每天早上起床要向她问候，晚上睡觉前要给她发信息。考试关机多长时间要报备，一旦没有按时开机，她只要打不通电话就要生闷气，要花很多时间才能哄高兴。总之，每天都要使出浑身解数去哄，一旦没有哄到位就要给予冷暴力的惩罚。”

      我知道帅哥在大学里读的是双专业，本身学业任务就很重，除了学习时间，所有的时间都给了女朋友，自己的爱好偏废了，自己的朋友圈变小了，女朋友还嫌弃男友怠慢。

      帅哥说：“这种随时都希望你把她宠上天，情感过度依赖的女孩，实在是让人吃不消！再怎么爱她，我也得有自己啊！”

      我说："两人都是初历感情之事，为何不给自己和对方成长的时间？"

      帅哥苦笑一声，说："用了很长时间来沟通磨合，但始终达不到彼此的期望，双方都觉得很累了，还是放手吧。"

      帅哥还告诉我，其实女孩并未完全把他当男朋友，他只是当了一个父亲的替代品而已！女孩想要的，只是这个男孩能像父亲一样无微不至地呵护她，从未站在男友的立场上为男友考虑过一件事。帅哥说：“我找的是女朋友，是要跟我一起成长，一起变得更美好的女朋友，不是找一个女儿！”

      最后帅哥还告诉我，他想找一个“硬”一点的，心智成熟的女孩与他一起经风雨。

      听了帅哥的话后，我真的好为这个女孩惋惜。其实这个女孩我也认识，绝对是那种“现世安稳，岁月静好”的女孩。可惜，就因为她情感不够独立，错失了一支潜力股。当然，“塞翁失马焉知非福”，也许她今后会遇到更适合她的人，不管怎样，都祝福两个年轻人能找到生命里最对的那个人。

      既然聊到这个话题，我就很想说说过度依赖有哪些坏处，供女孩们借鉴，从而把自己变成一个内心强大，情感独立的女王！

      从人的本性出发，不论男女，在情感上都有依赖性，也正是因为人在情感上有着彼此的先天依赖，人类才得以繁衍，人才有活着的动力。适度的依赖会加深彼此的感情，但如果依赖到没有自己，也让对方丧失了自己，那么这种依赖就是病态的，是有害的。具体来说，情感过度依赖的女孩会遭受哪些损失呢？

    1特别容易受伤。 有些女孩总想过小鸟依人的日子，可是很多男人都不愿意天天哄着小鸟过日子。有些女孩总想靠着某个男人的庇护生活，可很多男人觉得自己生存也不易，希望有个懂他，惜他的女人给他打鸡血。有些女孩总希望得到对方无条件地宠溺，可对方总是很忙，很累，无暇顾及。有些女孩总是希望对方能秒懂，信息能秒回，最后却发现两人始终是牛头不对马嘴。诸多的不如愿和不如意，必定令女孩怄气伤肝，郁郁寡欢。

      2特别容易遇到渣男。 我也不能把话说得太满，因为不是所有情感依赖者都会遇到渣男。但依赖者比独立者遇到渣男的几率大很多。情感依赖者特别渴望他人的呵护，一旦遇到那种花言巧语不怀好意的渣男，就很容易成为他的情感俘虏。相处之后发现对方是渣男时，想要抽身又晚了，优柔寡断分不了手，于是就只好继续遭渣男欺瞒哄骗，直至遭遇家暴才会醒悟，有些女孩甚至遭遇家暴了还更爱施暴者，这跟心理学的"斯德哥尔摩效应"很相似。

      3很容易错失潜力股男孩。 真正优秀的男孩不可能全天候陪着女朋友。他一定有很多事情要做，不然怎么可能优秀呢？还有，优秀的男孩也不需要花言巧语去骗女孩，他们往往不耻于这种行为。女孩言情剧看多了，就很容易把自己当做生活中的女一号，可就是忽略了自己有没有那个能力承受男一号的爱！现在网络上也有很多混淆女孩价值判断的娱乐新闻，比如谁谁被男友宠成了女王，谁谁被丈夫宠了半个世纪。有没有被男人宠上天的女人？当然有！前提是那个女人要么美貌如花，要么才华超绝，要么情商超高，并且碰到了生命里最搭调的男人。

    4很容易迷恋中老年男人。 我们说爱情不分年龄，但一定要讲道德！现在有为数不少的女孩渴望扑进中老年男人的怀抱，得到中老年男人全方位的呵护。这种想法当然不能称之为“错”，但如果付诸行动，伤害了一大波人，那就太不道德了。

      绝大多数中老年男人都是有妻室的，年轻女孩若蓄意要上演夺夫大战，多数中老年妇女确实不是对手。除非这个中老年妇女已经飞升为上神，不怕那些道行浅的小仙童。为什么很多女孩明知这样做不对，还要打着爱情的幌子去抢别人的丈夫呢？这里面当然不能否认有些女孩就是有爱慕虚荣，渴望金钱，想捡现成的资源的想法。但是我认为更多女孩还是因为情感过度依赖而迷恋中老年男人。这些女孩找男人根本就不是为了真正的“爱”，也不是为了所谓的“钱”，她们只是在苦苦寻觅一种感觉。那就是从来没有得到，却始终占据在她内心深处的父爱的感觉。她们不是找爱人，而是找父亲！恰好中老年男人历经岁月的打磨，事业有成，资源丰富，成熟稳重，温和周到，很容易击中年轻女孩的心。比如《蜗居》中的海藻，起初面对宋思明是抗拒的，但最后却主动投怀送抱。

      既然情感过度依赖有这么多坏处，那么我们就要问了，什么样的家庭才会养出这种女孩呢？

      1父教缺位，父爱缺失的家庭。 不少父亲因为忙碌，或者价值观念错误，再或者是面对女儿无所适从，不愿意陪伴女儿成长。女孩在成长过程中，没有父亲的参与，那么女孩的精神体系就很容易缺钙。如果父爱给得又不够，女孩的内在小女孩没有得到情感的满足，那么这个女孩不论学业️多么优秀，事业多么有成，她都缺乏安全感，渴望有个精神父亲来保护她。既然在原生家庭找不到，那就去别处找吧。

      2父亲对女儿娇宠无度的家庭。 有些父亲很爱自己的女儿，娇宠无度，活生生把女儿养成了巨婴。最近有档综艺节目叫做《我家那闺女》，洪荒少女傅园慧带着爸爸参加了这档节目。可是在曝光的节目中，被爸爸宠成小公主的傅园慧已经23岁了。就连吃饭也需要父亲亲自去喂，衣服也是父亲帮忙穿。傅园慧因此受到了网友们的痛批：这样大的年纪还要自己的父母喂饭，真是“巨婴”一般的存在啊！父亲宠爱自己的女儿当然是好事，但如果女儿是在爸爸的娇宠无度之下长大，那么她今后就很容易依赖、控制，甚至情感绑架自己的男朋友，会把男朋友吓跑。

      3对女儿的成长不管不顾的家庭。 还有些家庭对女孩进行无度的放养。在关爱、规则支持下的放养，往往会养出独立、自主的女孩。但如果在冷漠、疏离的家庭氛围下放养出来的女孩，要么特别冷漠，形成无情型人格；要么特别渴望亲情，形成黏糊型人格。如果是后者，特别在意男朋友的态度，一旦感情失败，这些女孩就容易钻牛角尖。

      既然原生家庭对女孩的影响如此之大，那么从家庭这个角度来讲，需要做哪些改善？

      1首先父亲要回归家庭，陪伴女儿的成长，给予女儿足够的父爱，那么女儿就不会因为缺爱而搞不清爱人和父亲的界限。

    2父亲对女儿要宠而不娇。 作为父亲，既要陪伴自己的女儿，又要有自己的事业。这两者其实是能平衡好的，我见过好多这种平衡高手。父亲还要在女儿面前表现出独立、上进、刚强、果敢的精神品质。告诉女儿，今后找男朋友就要找这样的潜力股，并且还要告诫女儿，自己也要努力成长！只有把自己长成高大的木棉树，才能与另外一棵高大的木棉树并肩站立，直达云霄，开出美丽的英雄花。

    3让女儿学会自己做主，学会理性选择。 一个连大事小事都不敢做主的女孩能有什么出息？一个连自己的人生路都不敢做选择的女孩，她能选得什么好夫婿？当然也有傻白甜女孩误打误撞钓到了金龟婿。但那只是电视剧里的桥段吧。

      4培养内心强悍的女儿。 内心不独立的女孩情感也很难独立。所以父母要从小锻炼女孩的内心，引导她坦然面对挫折。要让她们赢得起，也要输得起。当女孩儿的内心足够强悍时，就能够应付学业与生活带给她的各种困扰。也就不会整日缠着男友没完没了，更不会没了男友就寻死觅活。

      5学会跟自己相处。 这一点很重要！很多女孩不敢独处，也不愿跟自己相处。这样的女孩不甘寂寞，很容易被他人教唆。成年人世界里，有太多的女子因为不能忍受独处，不会跟自己对话而被渣男诱骗。

      用张文质老师的观点来说，一个孩子如果在成长的过程中获得了充足的奶蜜盐，不论是男孩还是女孩，他们的精神世界，情感世界都是独立的！

      最后我还想说一句：如果男孩的情感不独立，就很容易变成一个妈宝男，特别遭女孩嫌弃。所以，不论是女孩还是男孩，都应该成长为一个情感独立的人！

不好。从一开始你的依赖让他感觉到你的感情你的小女生，他会说很多很多你都没想到过甜言蜜语。可就是这种时候，你如果还继续很依赖他，没事就找他，仿佛一个人就待不了的时候，他会厌烦你。不要太依赖，就算再喜欢他。物极必反，结果都是你无法承受的。所以女孩子一定要独立，你的世界并不是只有他一个人。

任何事情都是过犹不及。这是成年人都该懂的事情。女人们，自我价值很重要，婚前财产很重要。谁也不敢保证他会爱你一辈子，但是，你自己可以爱自己一辈子。

不过话说回来，好不好是你们两个说了算的。外界的情感言论再多，爱情里的事终归都是各有各的模样。这个事情应该也是互相的吧，彼此都有一些点，是可以充分去给予对方的。喜欢怎样就怎样，这是最简单的方法。

如果你的男朋友是那种细致入微型的你可以适度依赖他，但不要过度，如果哪天他变了或者离开你了，你会觉得自己的天都塌下来了。并且如果你男朋友不是暖男类型，有自己的事情和生活，你也应该有自己的生活圈子。不然你依赖他会对你的生活造成很大影响，甚至每天纠结于他是否爱我。所以两个人在一起，我们都是相互独立且依赖的个体。不要把对方当成自己的氧气，这样真的对你每天心情影响很大。

作为男生，我强烈建议女生，不要过于依赖，不要过于依赖，不要过于依赖。我也十分愿意帮助支持我女朋友，愿意为她付出。但我希望对方过的很好，更幸福，以这个为出发点，我觉得独立一点，非常有必要。

一定程度上的依靠可以，互为后盾，就很好了。以前小时候崇尚“你是我的全世界”这样的爱情，现在更希望是 你我一起，携手面对全世界。

感情中，女人过度依赖男人时，没有什么好下场。

爱的成分中有依赖的存在，但过度的依赖并不是爱。

在很多关于情感的来信中，有很多人在感情失意时，最喜欢说，我离开他就活不下去，痛苦得想要死掉等等。

为了不那么痛苦，会想尽方法挽回，却分不清到底是出于爱，还是出于依赖关系。

感情中，我们喜欢用依赖来区分爱不爱，认为依赖就是爱，但过度的依赖，是一种病态的存在，是一处托付心理。

云英和男友相恋2年，感情一直非常好，男友也很宠爱她，只要她提的要求，基本上都会满足她，钱也交到她手上，也不过问她怎么花。

遇到事情，她会第一时间找男友，让他来解决。生病了，自己不主动吃药，非得等男友哄她才肯吃药。夜里没有他陪，她就睡不着觉等等，不爱她做什么，她都希望和他腻歪在一起。

每次生气，她都让他哄半天，才选择原谅他，哪怕做错事的人是她。

有时，她觉得自己这么做不好，可她就是忍不住，离不开他，想法让他证明爱她。

这次待在家里十几天，她天天都想男友哄着她过，他玩手机，她抢他的手机，让他和自己说话。次数多了，男友提了分手，说他累了，不想再继续下去。

她离不开他，问他为什么要分手？他说这两年里她任性强势，什么都要他来解决，他累了。

听了他的话，她不知道怎么办了？

分手她从没有想过，她觉得离开他无法生存，她在这段关系中是索取者，非常依赖这段关系，现在要斩断这种关系，她无法接受。其实，感情中，女人过度依赖男人时，没有什么好下场。

首先，过度依赖是一种“病态”心理

爱情面前，人人平等。两个人在一起是出于爱，如果是出于依赖，就会有托付和寄生心理，把自己的人生价值寄托在别人身上。

这样做的后果，自己在感情中会越来越卑微，在对方眼里不断掉价。最初相爱时，他可以做一个大树，让身为菟丝花的你依赖，可当你越缠越紧，过度依赖上他时，他就会透不过气，想要逃离这种让他窒息的关系。

过度依赖一个人，容易变得像寄生一样，离开寄主就无法生存。可能自己意识不到这种不平等的关系，但时间长了，对方能分辨出你是爱他，还是依赖他。当他感受到你不爱他，而是依赖他时，他就会选择离开。

因为在这种被过度依赖的关系里，对方会觉得自己的真心被你践踏，是被你利用。毕竟过度依赖一个人，是出于需要。

越是过度依赖一个人，越容易无法正常生活，把自己的价值或人生都托付给对方，当别人不再给予你想的东西时，就觉得失败，认为活着没有希望，或是不知道如何生活下去。

但是，真正的爱是相互关系，不仅有依赖=获得，还有给予。如果过度的从对方哪里获取自己想要的，并没有给予的话，就是贪婪的索取。

这种相处方式，容易让两个人的关系失衡。当对方不愿意给，或不再满足你的时候，这段关系就要分崩离析了。

如果不依赖，我会怎么样？我会活得更好

依赖自己伴侣或家人，这是很正常的事情，但如果离开伴侣或家人什么都做不了，那就是病态的依赖。

一、依赖大致分为两种

（一）生活依赖

生活依赖特别好理解，就是在生活上特别依赖，比如说衣服脏了，对方去洗，饿了，对方做饭吃，在生活上需要对方的各种照顾，就好像被父母过分宠爱的孩子一样，一旦离开父母的怀抱就会受不了，整个人就都不好了。生活中被过度呵护的人，会慢慢丧失独立生活的能力。

我高中时的一个女同学，连袜子都没有自己洗过，到我们学校之后自己学会第一次刷鞋时特别兴奋，她没有自己做过这些事情。不过后来她慢慢地学会了照顾自己，成为了一个又美又勤劳的**姐。

（二）情感依赖

和生活依赖相比情感依赖最可怕，因为情感依赖会让人失去原则底线，最后失去自我。比如对方喜欢一款游戏，即使你不喜欢玩游戏，你也会熬夜去玩，只为和他找到共同话题；对方喜欢你化精致的妆容，你即使再懒也会在见他之前化一个美美的妆。

你会因为他慢慢地改变自己的很多东西，你就变得不是你了。感情中很多人会为了对方委曲求全，为爱付出一切，牺牲一切，其实想想我们为什么要这样，这是我们吗？我们要的感情是这样吗？

二、活出自己，你会变得更好

当我们真正独立走自己的人生路时，一定要明白我们内心想要走怎样的路，我们可能需要承认或接受一部分伤痛，才可能会得到成长和自由，我们才能承受我们所做的选择。当我们真正去面对伤痛的时候，我们才能自我疗伤，让自己真正的的到爱的温暖！

作为成年人的我们，在生活上独立自主，在精神上爱的坦荡，不过分依赖，不放弃自我，拥有年轻人该有的朝气！