沉溺于网络会有哪些危害？

1、事例1

2008年6月5日，高桥藕缆桥一快餐店老板娘惨死店中。6月10日，凶手落网，这名19岁的少年杀人动机竟是为了抢劫上网的费用，作案前他已在网吧连续奋战近一周，抢钱杀人后他又回到了网吧，继续网络游戏。

胡安戈是遂宁射洪县人，父亲胡明是当地某企业领导。2006年，20岁的胡安戈从绵阳某大专院校成人教育学校毕业，之后留在成都并沉迷网络，3个月就将父母给他做生意的5万元全用来购买了网络游戏“传奇”的装备。

感到无颜面对父母，小青年胡安戈竟荒唐地选择毒杀父母。一审法院以故意杀人罪判处他死刑。

2、事例2

15岁的王某，山东莫市人，某中学学生，由于王某上网成瘾，其父母为了帮其补上因上网落下的功课，从该市某高校将已被保送研究生的优秀女大学生莉莉请来做家教。

2007年1月19日上午，女大学生莉莉按时来到王某家为他辅导功课，不愿学习的王某熬到了中午。下午1时30 分，正在午睡的王某被莉莉叫起，心中感到不快。

此时，王某翻出家中值钱的东西，想拿出去变卖换钱后上网，遭到莉莉的阻拦。王某一怒之下，从床上拿起皮带狠狠地勒住了莉莉的脖子，将她勒死。 

3、事例3

李功（化名），汉口某中学初二男生，最高上网纪录，三天三夜。据他的父母说，再不送来，就死在网吧里了。

李功上初中后成绩很差，喜欢玩CS枪战网游。他向心理老师解释，没有谁会表扬他，只有在网络游戏中，他才能获得快乐与胜利的成就感。妈妈每天都唠叨同样的话题，逼着他学习。

喜欢的事做不了，不喜欢的事非得做，他感到深深厌恶，就产生与妈妈对着干的想法。他甚至说，上网就是上给妈妈看的。  

4、事例4

莆田市荔城区西天尾镇，一名12岁男生因沉溺网游，意外猝死。男生名叫阿聪（化名），去世前每天守在电脑前，沉溺在一款网络枪战游戏里，经常一玩就是10多小时。7月15日，连续打了5个小时游戏后，他突然头痛，随后因抢救无效身亡。

5、事例5

事发网吧位于崔各庄乡奶西村村北麦迪堡超市旁一门脸房。一名30多岁的男子近一个月沉迷于打网游，且光打花游就花了1万多元，在其死亡的前三天里，一直泡在小网吧，几乎不吃不喝不睡觉，晕厥于网吧后，经抢救无效死亡。

孩子沉迷网络游戏，一味施高压效果未必佳

管孩子不是钉钉子，只管敲就行。钉子没自我意识，孩子可有自己的主意。尤其在青春期，这是建立自我意识的关键时期，逆反心理强烈。家长一坚决反对，孩子反而觉得，不玩是听家长的，玩是“做自己”，对自主的渴求压倒了自制，事情于是棘手。

管理要想有效，就不能忽视孩子的心理特点。先要取信于子女，别扣道德帽子。然后，靶向治理，精准施策。与其全面禁网，不如摸清楚，到底哪一款游戏最让孩子沉迷、沉迷点在什么地方，进行重点管理。

和孩子一起认识危害、讨论办法，让孩子自己拿出防沉迷举措，家长督促落实，尊重孩子的自主心理。孩子假如给自己留了继续玩游戏的空间，只要保证可控制、有分寸，比如完成作业玩半个小时，可以开个小口，毕竟危害在于丧失自制。

轻的是夫妻吵架；重的是家破人亡。

“网络心理障碍”是指患者上网成瘾，无节制地花费大量时间和精力在互联网上持续进行聊天、玩网络游戏等活动，进而迷恋网络，离开网络就会产生各种病症，以致损害健康，造成人格障碍和神经系统失调。

常见心理障碍：主要有孤独抑郁、游戏成瘾、色情成瘾、网恋等。

1、孤独抑郁：网络的人际交往是通过人机对话来实现的，与现实生活中的人际交往相比，它掩盖了许多丰富的内容：眼神、微笑、手势、语调等非语言符号，存在情感深层交流不足的缺陷。如：在网上，人们无法体验到现实中的直接情感交流所带来的愉悦;人的个性发展和情感需求，特别是其内在的亲和动机得不到充分的满足。因而，长期在网上交流，会使人们逐渐失去对现实生活的感受力和紧张感，孤僻与冷漠则乘虚而入，从而害怕与周围的人交往。而这种孤独感让中学生更加依恋网络，一旦离开则无所适从、烦躁不安，整个人呈现出电脑化、网络化的状态，易产生人际情感淡漠，社会适应能力降低等现象，进而渐渐走向个人的孤独世界，甚至引发严重的后果。

2、游戏成瘾：所谓成瘾是指个体不可自制地反复渴求从事某种活动，虽然这样做会给自己或已经给自己造成某种不良后果，但仍然无法控制的行为。游戏成瘾是指长期迷恋电脑游戏，上课渐感注意力不集中，从而导致成绩下降。由于长时间沉溺于游戏机房，导致生活节律紊乱，视力下降。一旦停止电脑游戏活动，便难以从事其他有意义的事情，情绪低落，思维迟缓，记忆减退，食欲不振，出现难以摆脱的渴望玩游戏的冲动，形成精神依赖和相应的生理反应。恢复操作电脑游戏后，精神状态便恢复正常。这些行为特征与毒品成瘾行为有着许多相似之处，是一种心理病理行为。因此，被人称之为“电子***”。之前的人们一般认为，游戏可益智，但是最近日本科学家发现，计算机游戏只刺激了视觉和运动有关的那部分脑的活动，无法起到真正益智的作用。

3、色情成瘾：现今的网络已成为最大的色情供应渠道，一些色情网站为了增加浏览人数，往往用一些十分巧妙的名字，引人误入陷阱。中学生正处在青春发育期，性生理迅速发育，而性心理还处在发展阶段，对性知识充满了好奇，网络上不健全的宣传方式，常常使他们获得一些不健康的性知识，并产生性冲动，由于家长的忌讳和学校性教育的缺乏，致使中学生的性知识教育跟不上他们的发育需要，这样一来，网络上丰富的色情资源趁虚而入，让许多中学生迷恋其中，欲罢不能。因而出现一些不健康的性心理和行为，损害身心健康，更有甚者造成犯罪，酿成不可补救的后果。

4、网恋：中学生因为在现实生活中的早恋受到社会和家庭的限制，转而在网络上寻求恋爱的对象，但是网恋是十分虚幻的，一不小心还会上当受骗，中学生正处在长知识、长身体的阶段，如果过多的接触网络，不仅影响学习，而且容易形成内向、孤僻的性格，做事急躁、冲动，对网络恋情寄以厚望。如果再遭受网恋的打击，势必会影响自己的情绪，并且把这些情绪带到平时的学习和生活中，给心理造成不可磨灭的阴影。

1、对眼睛带来伤害  

长时间用眼睛盯着电子产品，容易导致用眼过度，引发眼疲劳，使视力下降，严重者还会导致视网膜脱离，可能面临青光眼、老花等眼疾。  

2、影响精神状态  

通常在上网时，常常会低估了时间的流逝性，当眼睛盯着电子产品维持30分钟至1小时，专注力就会开始下滑，需要休息15至20分才能恢复专注力。

上网时间过久也会影响学习跟工作，后续就得再用更多时间去处理待办事项，一旦无法如期完成目标，进而让人累积紧张、焦虑、抑郁、烦躁等负面情绪。也会影响睡眠、以及造成社交能力消退。  

3、对健康造成负面影响  

目前有很多人在使用3c产品时，养成了不良的使用姿势。如在使用电脑时身体向前弯，看手机喜欢低头，或者斜躺在沙发上看电视、玩手机等，久而久之，容易导致脊椎关节受伤、腰肌劳损，体态尽毁，还会因为不良姿势患上各种颈椎病。  

4、影响社交活动  

不良的上网习惯，最容易引发“排挤”的现象，也就是使用者每天将宝贵的时间、精力都用在上网，却排挤了其他生活重要的活动，像是饮食营养、睡眠休息、身体运动、工作学习、言谈沟通与情感交流等，日复一日的累积，终究影响身心健康，并危害人际关系。  

5、网络成瘾

网络成瘾症具有渗透性，患者可能对任何网上活动上瘾。例如，访问聊天室、网上购物以及多人游戏等等。其中网络游戏成瘾的危害最大，这种成瘾如同吸食***，一旦上瘾便很难戒掉。

6、网络泄愤

网络泄愤本身可能并不会影响健康，但却可以导致网络围捕和暴力行为。如果是一个喜欢在网上泄愤的人，应该对这种行为有所警惕。

沉迷于网络会带来以下几个危害：

第一，影响身体健康。沉迷于网络会导致青少年长时间保持同一姿势，眼睛长时间盯着屏幕，容易造成颈椎病、近视等身体健康问题。

第二，影响心理健康。沉迷于网络会削弱青少年的社会交往能力，使其产生孤独感、焦虑、抑郁等心理问题。长时间暴露在网络暴力、色情信息等负面内容中，也会对心理健康造成影响。

第三，影响学业表现。沉迷于网络会分散青少年的注意力，影响学习效率和学业表现。

第四，影响家庭关系。沉迷于网络会让青少年与家人的沟通减少，甚至出现矛盾和冲突，影响家庭关系和家庭和谐。

第五，产生依赖性。沉迷于网络会让青少年产生对网络的依赖性，无法自控，甚至出现戒不掉网络的情况。

总的来说，沉迷于网络会对青少年的身体健康、心理健康、学业表现、家庭关系和自我控制等方面产生负面影响。为了避免这些危害，青少年需要掌握科学合理的网络使用方法，适度使用网络，积极参与现实生活，与家人和朋友进行交流，保持身心健康。同时，家长和学校也需要加强管理和教育，引导青少年正确使用网络，避免沉迷于网络。

网络对人们的生活起到了很大的影响作用，然而也有越来越多的人沉迷于网络之中，对于身体是产生很大的危害的。网络对于我们来说有利有弊，一定要好好利用。首先，迷恋网络对于我们的视力肯定会产生很大的影响，到了我们这一代，近视的人本来就很多，再通过网络，技术等等的发展，会让我们的视力越来越加重，甚至很多人从很小的时候就开始带上厚重的眼镜。其实也是因为网络已经充斥到我们生活的方方面面，小孩子在很早的时候就要接触网络。对于他们来说，当然是很新鲜，很开心的事情，但是对他们的眼睛可就不是这么好受的了。而且迷恋网络也会让我们的身体素质变得越来越差，不爱动弹，每天坐在电脑，手机面前十几个小时，抵抗力会大大下降。如果说对于网络，我们产生了很大的依赖性，那么渐渐的，我们就会整天只想着玩儿，不愿意去活动，不想出去散步，锻炼身体，久而久之，我们可能会患上肥胖症，而且也会因为长期久坐，导致身体抵抗力越来越差。不能够离开网络，去完成一些我们本来要做的事情，这也是很不自律的表现。

而且迷恋网络也会让我们渐渐的丧失斗志。在网络的世界里面待久了之后，就不想面对现实生活中的种种事情。久而久之就会玩物丧志，不愿意继续努力奋斗。有可能就不愿意在生活中好好的拼搏，会被网络渐渐蚕食掉我们的意志。所以说网络对我们的伤害也是很大的，网络当然也给我们带来了好处，但是一定要正确的对待它。把它当成我们的好助手来好好使用就可以，而不是被它牵着鼻子走。

危害

第一，互联网中的不良信息和网络犯罪对青少年的身心健康和安全构成危害和威胁

第二，互联网使许多青少年沉溺于网络虚拟世界，脱离现实，也使一些青少年荒废学业。

方法

1、正确认识网络这把“双刃剑”，取其精华去其糟粕

网络作为一个载体，衍生出了多种信息传递的方式。通过网络接触到前所未有的广阔的空间，能更加有效和广泛地获取信息、学习知识、交流情感和了解社会。在它积极作用的背后，网络空间又以令人眩晕的色彩诱惑着人们，使得部分人陷入到迷失自我的陷阱中。因此我们需要在大量的信息中找到精华，所谓精华就是自己所需要的信息，能对自己有帮助的资源。那么我们首先要做的就是根据自己的需要，有目的地进行阅读。人的精力是有限的，我们不能将有限的精力耗费在无用功上。

2、调整心态，提高抵制诱惑的能力

网络只是一个工具，我们可以通过上网看新闻来了解天下大事，还可以通过网上的比赛来扩充自己的知识，或者上一些学习网站来辅助自己的学习。上网的目的是调节心态。在网络上找个知心的朋友谈谈，心情可以变得轻松。要提高自身的素质与自控力。让自己做网络的主人，让网络成为自己手中有用的工具。

3、利用好网络虚拟交流平台

网络还是个交流的平台，借此平台，认识了现实生活中完全不可能遇到的人，扩大了自己的交际范围。如果你有烦心事憋在心里，可以找网络上的朋友倾诉，没有在现实生活中的顾虑；通过这个平台我们还可以找到许多朋友共同进步。

4、合理安排上网时间，正确对待网络娱乐资源

劳逸结合，适度娱乐能缓解生活中的压力。而过度沉溺于网络娱乐资源（如网络游戏、在线聊天等）不仅会浪费时间，而且会影响正常的工作与学习。只有正确对待网络娱乐资源才能真正地从网络上获取轻松，因网络而受益。

网络已成为新时代的每个人都不可离开的伙伴，保持戒备心，提高自制力和判断力，才能把网络的作用发挥到最大，使网络成为我们最得力的助手。