我越爱你，越要勒索你|如何识别情感勒索？

写在前面前段时间看了苏珊·福沃德的《原生家庭》《 从小懂事乖巧的孩子，为何深陷原生家庭之苦？ 》觉得挺不错的，所以又看了她写的《情感勒索》。

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“别离开我，要不然我会活不下去”。

“你要是敢跟那小子在一起，就永远也别踏进家门”。

“你再不按照我说的做，我们就断绝父子关系”。

当你听到这些句子，是不是觉得很熟悉。这样的对话时常在我们的生活中出现，让我们觉得不舒服，却又不得不屈服，事后想想又很生气，仿佛自己的人生被别人操控了。

这些司空见惯的语言，其实是一种“情感勒索”。

你一定会问什么是“情感勒索”？当我们想到“勒索”时，脑海中会浮现那些扣押人质来勒索钱财的坏人。可是，说出这些话的人，是我们生命中最亲近的人，是跟我们生活了几十年的人。难道他们也会“勒索”我们？

有句话叫做“最爱的人伤我最深”。有些时候，我们最关心、最深爱、交往最频繁的人，对我们的杀伤力最大，他们可以轻而易举地对我们进行“情感勒索”。因为他们最了解我们，很清楚如何利用我们的心理和情感上的弱点来达到自己的目的。

“情感勒索”这个概念是由美国心理学家苏珊·福沃德最新提出的。

苏珊是《情感勒索》的作者，也是《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》、《依恋：为什么我们爱得如此卑微》、《执迷：学会正常地爱与被爱》等书的作者。

她是一位国际知名的心理治疗师、演说家和作家，她经常出现在媒体访谈节目中，曾在美国广播公司主持谈话节目长达6年，并在美国加州成立了私人性虐待诊疗中心。她的作品已被翻译成15种文字，在全球发行。

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什么是情感勒索呢？

苏珊说：“情感勒索是控制行动中一种最有力的形式。我们身边的亲朋友好会用一些直接或间接的手段勒索我们，我们如果不按照他们的要求去做，就有苦头吃。”

所有的勒索的中心都是最基本的威胁、恐吓，比如：“如果你不照我的方式去做，你肯定会不好过。”

你是否曾经被情感勒索？你可以看下自己是否曾经面临以下的一些困境。

 如果你不照着做，他们便威胁要你的日子难过。

 如果你不顺从，他们便威胁要你的日子难过。

 不论你付出多少，他们总是要求更多。

 他们通常都假设你一定会让步。

 当你不让步时，他们就会说你是自私。邪恶、贪婪、忘恩负义的人。

作者说，以上任何一项的答案是肯定的，说明你已经受到情感勒索的折磨了。

仔细想想，我们看的电视剧中，经常出现“情感勒索”的场景。

父母会对孩子进行情感勒索：“这门亲事你要是不答应，我就没你这个儿子。”或者是“你要是敢跟那个小子交往，就永远别跨进这个家门。”或者是：“毕业后回老家工作，你要不回来，我和你爸该怎么活下去？”

女朋友/妻子会对男朋友/老公进行情感勒索：“你再这样，我就跟你断绝关系/分手！”或者“你要是爱我，就应该……”等等。

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情感勒索者，看似千差万别，作者苏珊说，情感勒索者一般分为四种类型，分别是：施暴者、自虐者、悲情者和引诱者。

第一种：施暴者。

通常他们会直截了当地威胁：“如果你回去工作，我们就一刀两断。”“如果你要跟我离婚，你就再也别想见孩子。”“如果你不能加班，就别想升职。”这些话的杀伤力都很大，而且通常都能奏效，如果反抗，我们很清楚自己的下场会是什么。

第二种：自虐者。

自虐者会警告我们，如果不照着要求去做，他们会非常沮丧，甚至无法活下去。他们会做出一些举动，把生活搞得一塌糊涂，甚至伤害自己。“别跟我吵了，我要得抑郁症了。”“如果你不照做，我就不吃饭，不睡觉，不喝水，不吃药，我要毁掉自己。”“你敢离开我，我就自杀”。这些都是自虐者可能使用的威胁方式。

第三种：悲情者。

有些悲情者会表现出自己的苦处，要求对方完全顺从自己的心意。他们虽然不会威胁伤害任何人，但他们会暗示我们如果不照做，他们将受苦，错就全在你。悲情者通常会有高超的演技，他们不说自己为什么受苦，而是会表现出沮丧、沉默，甚至眼中含着泪水的样子，让对方让步，满足自己的要求。

第四种：引诱者。

苏珊说，引诱者是四种情感勒索者中最不容易被发觉的。引诱者通常会先对我们发出正面的信息，并承诺一些关于爱、钱财或事业升迁的要求，然后再告诉我们，如果我们不顺从他们的要求，就什么也拿不到。到最后，我们才发现，他们不过是在勒索我们。他们会说：“我会帮助你，只要你……”“我会清楚你事业上的障碍，只要你……”。

认清四种勒索的类型，我们就可以对号入座。有些时候，我们不仅要识别出他人对自己的勒索，还要意识到自己也会对他人进行情感勒索。

不要以为“情感勒索”离自己很远，或者觉得自己绝对不会是一个“情感勒索”者。仔细回想，也许我们或多或少都不自觉扮演过“情感勒索”的角色。有时候我们被他人进行情感勒索，有时候，我们自己也是情感勒索者，让我们身边最亲密的人承受着情感勒索的痛苦。

我现在回忆起大学时的恋爱，那时候年轻不懂事，不知道如何正确地表达自己的感受和需求，就不自觉地用“情感勒索”的方式要挟对方，要对方服软，或者按照自己的要求去做一些事情。如果不这么做，就要闹“分手”。其实，那个时候的自己，不自觉地扮演了“情感勒索”的角色。

对照情感勒索的四种类型，那时候，我应该是扮演了“施暴者”和“悲情者”的角色来进行情感勒索。

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我们为什么会被情感勒索？

一个巴掌拍不响，很多时候，我们之所以被情感勒索，也有我们自身的原因。尤其是一些人，喜欢扮演受害者角色，就更容易被情感勒索。就像有句话说的：“别人怎么对你，都是你教的。”当对方发现情感勒索的方式很奏效，就会一而再再而三地使用，来达到自己的目的。

我们内心的恐惧感、责任感、罪恶感是导致我们被勒索的原因。而情感勒索者正是利用这三种情绪，让受害者顺从自己的意志。

第一，恐惧感。

情感勒索者利用对我们的恐惧的了解，来达到自己的目的。他们知道我们害怕什么，会对什么精神紧张，曾经哪些经历会引起我们的恐惧情绪。比如说，被抛弃的恐惧，被排挤的恐惧，对愤怒的恐惧等等。

第二，责任感。

成年人是应该承担自己的责任。但情感勒索者会不断强调自己付出了什么，应该如何回报，并用一些社会传统来强调。比如：“孝顺的女儿就应该多陪陪母亲。”“我为这个家做牛做马，付出这么多，你就不能听我的话吗？”“我是你上司，我说的都是对的。”等等。

有些人特别有责任感，总是把别人的利益放在首位，而忽视了自己的需求。这样的人，更容易被情感勒索。

第三，罪恶感。

只要我们是有良知的人，罪恶感的规范变无处不在。很多时候，虽然不是自己的错，但也会把错归咎到自己身上，产生罪恶感。情感勒索者很容易利用我们的罪恶感来达到自己的目的。比如，“我现在心情很糟糕，你都不陪我。”（潜台词：我心情不好都是你的错。你不陪我，就是对我不好。）“我身体不好，不要惹我生气。”（潜台词：只要让我生气了，就是你的错。）当然这些还只是很简单的案例。

这三种情绪有时候是单独产生的，有时候是三种情绪交织在一起的。

正是因为我们内心的恐惧感、责任感、罪恶感，让我们很容易被情感勒索。尤其是，很多情感勒索者是我们生活中最亲密的人，也是最了解我们的人，因此很容易知道我们的软肋。

苏珊的《情感勒索》分为两部分，第一部分，详细介绍了情感勒索的来龙去脉，第二部分，介绍了走出情感勒索的方法。因为篇幅关系，第二部分的内容会另外写一篇文章来说明。

走出情感勒索的第一步，是要认识到自己正在被情感勒索，才能采用一些方法来应对。情感勒索并不是那么显而易见的。很多时候，我们自己都没有意识到被情感勒索了，因此了解情感勒索的来龙去脉是非常重要的。

情感勒索，对亲密关系，亲子关系，亲密的朋友关系，都有非常大的影响，会造成不健康的关系。我们识别情感勒索，用正确的方式应对，不是为了讨伐我们最亲密的人，而是用一种更加健康、平等、互相尊重的方式来维系彼此之间的关系。

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弘丹，《从零开始学写作》、《时间的格局》作者，领英专栏作者，终身写作者，21天爱上写作训练营创始人，青橙学院创始人，带领2000+人从零开始写作。

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情感识别和环境工程看似没有直接关联，但实际上它们之间存在一定的交叉。情感识别可以应用于环境工程中环境监测领域。例如，可以利用情感识别技术对人们在不同环境中的情感进行分析和识别，进而判断某个环境是否适宜人居住或工作。此外，在环境工程中，情感识别还可以用于评估某些环境治理措施的效果，比如提高空气质量、降低噪音等对人们的情感反应。因此，情感识别和环境工程在一定程度上存在交叉点，并且可以相互补充，为环境改善和保护提供更有效的手段。计算机对从传感器采集来的信号进行分析和处理，从而得出对方（人）正处在的情感状态，这种行为叫做情感识别。

我个人认为这个无所谓可不可以，而是要依据你的需求和应用场景而定。

例如你的用户画像是某一个特定个体subject0，那应该是subject-independent（即personalized）比较合适，因为你的情绪识别系统是专为subject0定制的，这个系统需要具有足够的特异性来识别出subject0的个性化情感；

而如果你的用户画像是一群个体x中的某一个，那应该是subject-dependent（即conventional）比较合适，因为你的情绪识别系统是要服务于不同个体的，这个系统需要具有足够的泛化性来识别出x中任一个个体的情感特征。

相亲是一种认识新人的方式，但并不是所有的相亲都会顺利进行。在相亲过程中，女生可能会表现出对男生不感兴趣的迹象，这时候男生需要注意这些迹象，不要再浪费时间和精力去追求没有可能的感情。

首先，沟通质量差。如果女生的回应很敷衍和单调，聊不出什么共同语言，那么说明她可能对男生不感兴趣。在相亲中，沟通是非常重要的，如果双方没有共同话题，不愿意交流，那么就很难建立起感情。

其次，兴趣隔阂大。如果女生表现出完全不感兴趣的样子，不想参与男生的话题，那么说明两人的兴趣隔阂比较大。在相亲中，相互了解对方的兴趣爱好是非常重要的，如果两人的兴趣完全不同，那么很难建立起感情。

第三，少有眼神交流。如果女生看也不看男生，很少有眼神交流，相反可能会频频看手机，那么说明她可能对男生没有兴趣。在相亲中，眼神交流是非常重要的，可以传递出双方的情感和心理状态，如果女生没有眼神交流，那么说明她对男生没有兴趣。

第四，不愿多聊。如果女生很多话题都想尽快结束，不想继续交流下去，那么说明她可能对男生不感兴趣。在相亲中，交流是非常重要的，双方需要多聊才能了解对方，如果女生不愿意多聊，那么说明她对男生没什么兴趣。

第五，对男生的提问回避或者含蓄。如果女生不愿意多回答男生的问题，甚至回避一些问题，那么说明她可能对男生不感兴趣。在相亲中，相互了解对方是非常重要的，如果女生不愿意回答男生的问题，那么说明她对男生没什么兴趣。

第六，不停的提朋友。如果女生经常提及朋友等其他人，可能是想尽快结束相亲，那么说明她可能对男生不感兴趣。在相亲中，如果女生不想继续相处，会想尽快结束相亲，这时候男生需要注意这些迹象，不要再浪费时间和精力去追求没有可能的感情。

第七，没有下次约会的暗示。如果女生没有表现出希望再次见面的迹象，那么说明她对男生不感兴趣。在相亲中，如果女生对男生不感兴趣，那么很难有下次的相互约会。

第八，语气比较生硬和冷淡。如果女生没有表现出喜欢的友善和温柔，那么说明她对男生不感兴趣。在相亲中，语气和态度也是非常重要的，如果女生对男生的态度比较冷淡，那么说明她对男生没什么兴趣。

总之，在相亲过程中，男生需要注意这些迹象，如果女生对男生没什么兴趣，那么就需要尽早放弃，不要再浪费时间和精力去追求没有可能的感情。在相亲中，双方需要尊重彼此，保持良好的态度和沟通，才能更好地了解对方，建立起感情。如果女生对男生没什么兴趣，那么男生也不要沮丧，可以继续寻找适合自己的人，相信总会找到自己的另一半。在寻找爱情的道路上，需要耐心和信心，珍惜每一次相亲的机会，才能最终找到真正属于自己的幸福。

我只是认为 人类拥有理性和感性的双重特性 所以才会让自己的感觉「忙乱」

但是 虽然不可能象指南针一样精确的判断自己的真实的想法 但人类也是拥有直觉这样的能力 所以如果真的要「识别」自己的情感趋向 可以依赖 的也只有自己而已 如果对象是物件 想象一下拥有它的喜悦感 如果是对人 那就考虑当接近他/她 时 内心的最直接出现的想法 会是什么

这样的话 感觉也许能形象化也不一定 答案适时就可以得到

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