发朋友圈感恩老师辛苦了的心情说说

发朋友圈感恩老师辛苦了的心情说说（一）

1教师是火种，点燃了学生的心灵之火；教师是石级，承受着学生一步步踏实地向上攀登。

2您鼓励我们展开梦想的翅膀，您带领我们扬帆知识的海洋，您引导我们找准前行的方向，您呵护我们健康快乐的成长。教师节到了，感谢你，祝您幸福安康！

3您是园丁，为祖国山川添秀色；您如春雨，润育桃李，神州大地尽芳菲。在这喜庆的节曰里，让我献上一支心灵的鲜花，向您表达衷心的祝愿。

4感怀您常给予指导和沟通让亲子间的互动更愉快，学习的动力也更有趣。

5您就像一位辛勤的园丁，我们就像您培植的小树，我们愿在冬天为您抵挡寒冷，春天带给您绿意，夏天带给您凉爽，秋天带给您硕果！您讲课的语言，悦耳像叮咚的山泉，亲切似潺潺的小溪，激越如奔泻的江流……

6感谢老师，是您为我赶走胆小，擦亮眼睛勇敢地应对生活。

7一生执教，两袖清风，三尺讲台，四季书经，五湖桃李，六顺人生，七彩光辉，八方感动，九州祝福，十卷书庆，千分赞美，万众歌颂！

8恩师是父母，可亲可敬；德爱照人生，可歌可泣!祝敬爱的老师节日快乐!一生安康!

9略低三毫无胜券，才高二寸有黄金。聪明愚笨师苟教，慧眼灵光辅志凌。不看今朝多雨露，请观遍地寸草芯。所有的教师啊，您辛苦了！祝您快乐！

10子乎者也，加减乘除。在乎孩子成学者，也为教育树丰碑;减负加效乘东风，除尽陋习谱新篇。

11每当收获的时刻，我总会情不自禁地想念辛勤播种的耕耘者——老师。

12时间流逝，您无怨无悔；信守承诺，您不离不弃；乐于付出，您无私奉献；爱岗敬业，您尽心尽力。念师恩永不忘，真诚的说声：老师您辛苦了！祝您身体健康，幸福永远！

13海上行船，有灯塔所以不怕浪；人生路上，有老师所以不迷茫；教师节到了，祝敬爱的老师节日快乐，身体健康，事事如意！

14鸟儿枝头叫，来把你歌颂，三尺讲台上，有你铿锵影，为国输栋梁，因材施教也；青春好时光，奉献终不悔，明日枝头俏，抛砖引玉也；愿你永安康，快乐无极限。

15老师就像辛勤的园丁，用自我的双手把咱们塑造成祖国的栋梁；老师就像一艘理想的船只，载着咱们遨游在知识的海洋。教师节，祝老师幸福安康！

16用尽加减乘除，您的奉献算不出；吟遍诗词歌赋，您的高洁颂不出；您像春雨，染绿了世界归于泥土；您是腊烛，燃烧了自己照亮道路。

17老师，我们能有今天的成绩，与您的辛苦付出是分不开的。感恩老师，感恩有您，让我们的世界大有不同！

18教诲如春风，师恩似海深，桃李满天下，春晖遍四方！

19敬爱的老师，您的谆谆教诲如春风，似瑞雨，永铭我心。我虔诚地祝福您：康乐如意！

20我们不知道前方有怎样未知的路途，但我们仍感激你们陪我们走过的风风雨雨，感谢你们陪我们一同回味初春，品位盛夏，咀嚼金秋，聆听隆冬，同舟共济，风雨无阻。

发朋友圈感恩老师辛苦了的心情说说（二）

1您，是载送卫星的火箭。您，是海上的罗盘针。您就是我们孩子最敬爱的老师。谢谢您让我的孩子知道“学而不思则惘，思而不学则殆”。

2老师您辛苦了，送您一盒金嗓子，轻言细语护喉咙;送您一朵胖大海，乐乐呵呵高声诵;再来一颗口含片，愿您笑声更灿烂。

3师德高尚人敬仰，恩•泽稚童情意长；铭•刻心头励大志，记•得佳节道吉祥。

4对于您教诲的苦心，我无比感激，并将铭记于心！

5春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。老师，你辛苦了！感谢您的孩子的培育和关怀！

6我们要感谢老师给了我们知识。感谢老师对我们的精心培养，让我们认识了许多美好的事物。

7老师，我对您的了解不深，可是，我还是要说一句：谢谢，多注意身体，别为孩子们太劳累了。

8一身正气，两袖清风，留下桃李满天下，岁岁年年，迎来送往，深感施恩重如山，敬爱的老师：我们会常回来看您的!

9您的爱，太阳一般温暖，春风一般和煦，清泉一般甘甜。您的爱，比父爱更严峻，比母爱更细腻，比友爱更纯洁。您——老师的爱，天下最伟大，最高洁。

10啊，老师——人类灵魂的工程师，唯有这光辉的名字，才有着像大海一样丰富蓝天一样深湛的内涵！

11一路上有您的教导，才不会迷失方向；一路上有您的关注，才更加的自信勇敢老师，谢谢您！

12人生旅程上您为我点燃希望的光芒丰富我的心灵，增添我的智慧谢谢您！老师愿您永远健康！愉快！幸福。

13除了知识方面，很感谢您也对孩子的品格人际健康安全等各方面都有十分的用心！

14老师，您是美的耕耘者，美的播种者。是您用美的阳光普照，用美的雨露滋润，我们的心田才绿草如茵，繁花似锦!

15老师，我这孩子真是太辛苦你，麻烦你了。谢谢。

16老师像大树，头顶蓝天，脚踩大地，默默地为社会造福。

17老师，感恩您的付出！您付出的汗水，浇灌出了茁壮的花朵。您付出的辛劳，培育出了茁壮的青苗。在知识求索的路上，有您的相伴，我们才成长得更快！

18不论今后我们在哪里，都不会忘记老师您的谆谆教导。今日是月日，老师，感谢您，您辛苦了。

19如果没有您思想的滋润，怎么会绽开那么多美好的灵魂之花啊，老师，人类灵魂的工程师，有谁不在将您赞扬!

20春蚕一生没说过自诩的话，那吐出的银丝就是丈量生命价值的尺子。敬爱的老师，您从未在别人面前炫耀过，但那盛开的桃李，就是对您最高的评价。

发朋友圈感恩老师辛苦了的心情说说（三）

1师恩常常基于无声的关怀，往往耐人寻味；但只有感，才能懂得它的珍贵。

2一句感恩老师的话：献给敬爱的老师，我们搜寻那些美丽耐人的回忆。默默遥远地祝福您永远健康快乐！

3看见孩子每天都在进步就觉得非常安慰。心中充满了感激，孩子们有您们真幸福！

4您用粉笔抒写人生的精彩，您用慈爱温暖学子的心房，您用教诲拨亮智慧的明灯，您用汗水浇灌祖国的花朵。让我们向辛勤的园丁致敬！

5老师，请您接受一份迟到的问候吧！当我初为人师时，我才感受到您曾经为我们的成才付出了多少心血！

6信念之火在校园里焚烧着愚昧和无知。岁月证实你的耕耘是神圣的。你拥有春天，拥有阳光，拥有花朵；在永恒的歌声中，成为果实！

7悦耳的铃声，妖艳的鲜花，都受时间的限制，只有我的祝福永恒，永远永远祝福您，给我孩子智慧之泉的老师！祝您身体健康、生活幸福！

8感恩老师的名言：师者，所以传道，授业，解惑也。——韩愈。

9手中的粉笔慢慢化为漫天爱的灰屑，这爱染白了您原本乌黑的头发。在这个性的日子，献上一句：老师您辛苦了！

10是谁把雨露撒遍大地？是谁把幼苗辛勤哺育？是您，老师，您是一位伟大的园丁！是您奏响了我生命中最华美的乐章！老师，您听到了吗？

11老师，感谢您，感谢您的付出。有了您努力向上的开拓，才使弯曲的竹鞭，化作了笔直的毛竹。

12xx老师，感谢您x年来对我家xxx的照顾，他（她）在您的照顾和教育下，已经比以前有了很大的进步，这一点我们都能体会到，真的很感谢您，您辛苦了，以后还要麻烦您教育教育他（她），谢谢了！

13老师，您的每根白发里都有一个顽皮孩子的故事。愿我们的祝福能让您的笑容多一丝欣慰。老师，您的关怀充满我的学生时代，与您在一起的日子如乘春风，如沐春雨！

14我们是种子，在您知识的土壤里成长。我们是小树，在您智慧的阳光里沐浴。您的教诲，是明朗的阳光，照在我们的心田，让青春之花绽放！您的学生愿您永远年轻快乐。

15您像一支蜡烛，虽然细弱，但有一分热，发一分光，照亮了别人，耗尽了自己。这无私的奉献，令人永志不忘。您讲课的语言，悦耳像叮咚的山泉，亲切似潺潺的小溪，激越如奔泻的江流……

16感恩，老师！当我们像鲜花盛开时，永远忘不了绿叶的恩情。每一步的小成绩，都离不开老师的辛苦付出，离不开老师挥洒下的汗水。

17你在知识的这头，我在那头，你用温柔的眼光将我摆渡；你在智慧的这头，我在那头，你用温暖的关怀将我启迪；你在梦想的这头，我在那头，你用不懈的鼓励助我飞翔。

18我们要感谢老师教给我们各种技能知识，由易到难，知识的聚少成多，让我们用智慧去放眼未来。

19老师，我终于可以上大学了，这是对你们最好的回报，在教师节，我想对恩师说，您辛苦了！

20梦境会褪色，繁花会凋零，唯有您对我恩情不会消逝。感谢您悉心的教导，就要毕业了，真诚的对您说一声：老师您辛苦了。

爸妈辛苦了的说说

爸妈辛苦了的说说

一、天天下大雨，好多地方都淹了，苦的都是老百姓，以前一同事家也被淹了，他讲他爸妈不肯撤离，这辛苦了一辈子的地方就这么没了|

二、面对是解决所有事情最好的方法，希望自己能勇敢点再勇敢点，能真正独立到变成别人的依靠，曾经你们是我的依靠，现在我将努力变成你们的依靠。爸妈这二十多年来辛苦了！希望你们能永远幸福安康。

三、昨晚做了一个梦，老妈说，我来学校看你，你都不看我的眼睛，一直在躲避，我听到这句话我就哭了，醒了都在哭，感觉对不起爸妈，哎，你们辛苦了。

四、这件大事终于搞完了，从去年7月买房，到今年7月装修完，爸妈辛苦了，我也辛苦了明天搬家。六月初六，六六大顺。

五、去医院的路上，给爸妈和姨带点鸡腿补补，这几天都太辛苦了。希望一切顺顺利利的走上正轨。

六、足月啦足月啦足月啦！艾玛。怎么这么高兴～终于把宝宝带大了，再也不怕早产了！昨天带着你去考执业医，折腾了一上午，你还真是坚强呢！跟着妈妈这一路你也真是辛苦了，不仅汽车火车轮船飞机一样不落，近3000公里可哪飞，还各种考试学习开题，之后还要跟着妈妈考博，跟着妈妈加油呀！爸妈爱你！

七、之前跟妈咪说可能昨天能回家，结果一直忙忙叨叨好多事儿，忘了说一声不回了，估计怕我忙，自己不问，让老弟打电话问我想晚上吃什么，然后扒在手机旁听着，我们俩都不太会表达感情，高中时候让给家长写一封信，憋了一节课，就写了一句爸妈辛苦了，嗯嗯，明天回家吧

八、真想孝顺父母的话，不用在母亲节发个朋友圈说妈妈我爱你，不用在父亲节发个朋友圈说爸爸你辛苦了，不用在他们生日的时候发个朋友圈说爸妈生日快乐，真想孝顺他们，先从不跟他们伸手要钱做起吧，能自食其力的好好生活，将来能靠自己的能力好好赡养他们，才是真的尽孝道～

九、最辛苦的是爸妈，算下来，自己长这么大了，她们多少年没舍得买衣服了，在地里干活不舍得穿好衣服，虽然这些衣服都十来年了还是不舍得扔，给你们洗洗衣服，爸妈辛苦了！爱你们！

十、看着爸妈渐渐老去，不知还能等我多久，想对努力过的自己说声辛苦了，很快就好了

十一、爸妈回到国内了，说明天就去准备资料办签证，我说休息几天再办吧，妈妈说不行要马上回来她要看着可乐辛苦了，爸爸妈妈。可乐好喜欢妈妈，结婚那天她就哭着说她终于又有妈妈了。妈妈也好喜欢可乐，她说一直好想有个女儿，可乐就是这个女儿。我们回国时她就带着她这女儿专挑人最多的时候才去卖场。

十二、这么多年来没给你们少添麻烦，爸妈辛苦了。

十三、蒸着菜的碗好好的揭开看就碎成了一堆渣，33岁的最后一天，我是不是躲过了一劫？愿34岁的时光里，爸妈身体健康，小宝快乐安康长大，抹干自己的眼泪，工作大跃进，钱包鼓起来，找到另一半，不想再让爸妈为我以后的人生操心了，这也算尽孝道了。谢谢爸妈让我认识这个世界，妈妈辛苦了

十四、看完请回答1988，一步又搞笑又温暖又感动的电视剧，包含青春，爱情，友情，亲情，不得不佩服韩国人实在太会拍了啦，演技太赞了，连续几天哭到眼睛肿，看完真想回家抱抱爸妈，特别是最后女儿出嫁的那一幕，爸妈你们辛苦了。

十五、最近很无助看着爸妈心事重重，除了安慰也不知道该怎么做，拿着老妈体检报告我眼泪直流，为了让他们安心只有只告诉他们好结果，可自己心里知道老妈胆囊里的东西是个危险物，医生已经告诉我如果一旦确定了就得手术，听到这个我脑袋嗡了瞬间觉得不知所措！辛苦了一辈子的他们真的只希望他们平平安安。

十六、终于，输完液回家了，爸妈辛苦了，大半夜带我上医院。

十七、爸妈，你们辛苦了，每天起早贪黑在外面打拼，想想自己又有什么理由不努力呢！

十八、人活着本来就很辛苦了～看着同事结婚的，单身只要顾自己爸妈，结了婚还要管人家爸妈，建立关系～非亲非故～还是我家老豆好啊，下班回家带了肯爷爷，让我直接吞了。

十九、23岁了，老妈23年前你辛苦了对自己说一声生日快乐以后对自己好点在爸妈心中我也是个宝贝。

二十、亲爱的爸妈们要请留意了，再过几天，孩子拿着试卷回家时，不管成绩怎样，请搂着孩子稚嫩的肩，对孩子说：宝贝，你辛苦了！不管成绩怎样，请给孩子做一顿丰盛的晚餐，祝贺宝贝战胜复习的艰难。学习是马拉松，不是百米赛，一时跌倒，没关系，爬起来再跑，来得及！不要让考试抹杀孩子阳光般的心和笑容！

二十一、爸、妈感谢你们！感谢您含辛茹苦的抚育我成长，到现在还让你们操碎了心，你们辛苦了！从今天开始你们放心，女儿长大了，不会再让爸妈为我担心，您二老的健康幸福就是儿女永远的开心快乐！爸、妈你们辛苦了，我爱您。

二十二、最近都很累爸妈也跟着辛苦了希望过了这段时间一切安好，能歇一歇

二十三、一不小心就长大了，一个转身就再回不去了。不得不承认自己不再是孩子，没有那么多时间让我再去学习，也是时候该承担起家庭的担子。爸妈，辛苦了，也该好好休息一下了。加油，自己，阳光与我同在。

二十四、爸妈你们辛苦了，你们给我的爱越是窝心越让我恐慌你们渐渐老去，丫头不懂事，为了你们我一定要幸福一定要坚强一定要把自己照顾好好的！不让你们心疼难过。

二十五、天气很好，还是很舍不得小胖，最近确实没有照顾好，还有辛苦了爸妈

二十六、儿的生日，娘的苦日，老妈辛苦了，生日不是为了纪念我们的出生，而是纪念我们的母亲在那段日子里生不如死般的痛，为了我们，爸妈我爱你们，希望爸妈身体健康，天天有个好心情，也希望爱我的和我爱的人心想事成，身体健康！同时祝自己生日快乐/微笑退伍的第一个生日。

二十七、每当家人电我时，我都很但心，没有想到听爸爸不舒服的消息，瞬间懵了，只希望我们一起顺利度过这个难关，爸爸妈妈真的老了，本来是到了休息的年龄，确还在为我们日夜艰辛的操劳与付出，我只想说爸妈您真辛苦了

二十八、今儿才明白，读书的意义。今生万幸，遇见这么开明的父母，爸妈辛苦了，等儿子三年。

二十九、小盆友生病到现在四五天，天天累得脾气暴躁，不过下午有时间跟朋友们看个**吃个饭，给自己放松一下心态马上正面积极许多！要特别谢谢爸妈，帮我带孩子，他们太辛苦了？

三十、很是感慨，最近有点矫情，爸妈太辛苦了，未来的路怎么走，你们过得怎样？我过得怎样？以后的路怎么走。

三十一、挣钱是真的不容易，从下午1点到下午4点，在外面坐了3个多小时才40元，而且今天34，幸好没中暑。爸妈辛苦了。

三十二、爸妈，你们辛苦了，每天起早贪黑，觉都不够睡。女儿不孝，没能让你们在这时候享清福。对不起，女儿爱你们！

三十三、又一天好累，爸妈老公辛苦了。

三十四、爸妈辛苦了！夜宵摊的生意什么时候才能好起来！揪心啊。

三十五、辛苦了。开车带我爸妈参加毕业典礼。哈哈哈毕业快乐。

师恩难忘的祝福说说 老师，您辛苦了

1、难忘的校园时光，有着难忘的师生情怀；坦诚的学生时代，有着您孜孜不倦的教诲；时隔多年，记忆犹新，您，依然是我最尊敬的人，祝老师节日快乐！

2、当幼苗已变成参天大树，当学生已不需要您地扶持，当我们把成功紧握手中，时间已将您的青春带走，岁月爬上了您的额头，我只能远远地眺望，惟有泪千行。教师节到了，请收下学生诚挚地祝福，愿您身体康健，永远幸福吉祥！

3、亲爱的老师，向您表达我最衷心的感谢。在人生旅途上，您为我点燃了希望之光，您所做的一切润泽了我的心灵，开阔了我的视野。值此教师节之际，我向您致以崇高的敬意！

4、一曲赞歌唱不尽您的华丽的篇章，一支粉笔却写就了您的人生轨迹；三万桃李报答不了您的如山恩情，三千青丝染霜却谱写出您的精彩人生。教师节之际，轻轻的一声问侯，不想惊扰您，惟愿永远幸福安康！

5、您的声音，时时在我耳边响起；您的身影，常常在我脑海浮现；您的教诲，日日驻在我心田，在今天这属于您的日子里，我只想说声：老师，您辛苦了！

6、您就像一位辛勤的园丁，我们就像您培植的小树，我们愿在冬天为您抵挡寒冷，春天带给您绿意，夏天带给您凉爽，秋天带给您硕果。祝您教师节快乐！

7、您将宝贵的人生经验用心馈赠，您将珍贵的青春无私奉献，您用行动带领着我们迈向成功。教师节之际，我想真诚地对您说声：老师，谢谢您，您辛苦了！

8、用语言播种智慧，用彩笔耕耘知识，用汗水浇灌未来，用心血培育人才，这就是我们可敬可爱的老师崇高的劳动。教师节到了，别忘问候祝福你的老师哦！

9、没有强壮臂膀，却有广博胸怀，您用您的心血，播下新蕊朵朵；没有金钱满屋，却有知识无穷，您用您的真心，给予我们鼓舞。教师节之际，愿您快乐！

10、粉笔染白了您的黑发，却将您青春的绿色映衬得更加浓郁。在讲台上，书桌旁，寒来暑往，春夏秋冬，撒下心血点点。辛苦了，我的老师，爱是永远不能忘记的！在这属于您的日子里，祝您节日快乐！

毕业感恩母校老师句子发朋友圈

毕业感恩母校老师句子发朋友圈篇一

1再次走到校门口，回眸学校，新的教学楼，实验楼，宿舍楼，食堂……一切都是那么的富有生命力，全部这些让我看到了母校的未来和期望，心中无限感慨。母校，你是我一生的情结。再过年，我还会再来看你，相信到时的你依然年轻。

2在这分别的季节，母校，我们的另一个“家”，衷心的祝愿我们的“家”明天更美好，桃李满天下。

3我们即将离开，留下的是友情和师情，带走的是知识。我们即将离开，但不会忘记同学之间的友情，不会忘记老师的恩情。我在这里希望同学们身体健康，学习进步，万事如意，考上自己理想的大学。

4金秋时节，丹桂飘香。在这美丽的幼师学校里，我们手握春光烂漫的年华，编织着人生七彩的梦，何等甜美！教师们坚守着神圣无比的岗位，挥洒着辛勤的汗水，何等高尚！母校几经沧桑，奋发图强，赢得桃李满天下。为祖国培养了数以万计的人才。在此，我呈以最衷心的祝福，徐州幼专，祝福永铸辉煌！

5舒畅的空气正如母校的气味，美丽的花朵正如母校培育的花儿。母校，您的美与舒，我只能告声：“谢谢！”

6母校，谢谢您给予我真挚的友谊朋友在我的人生字典中是一个重要的角色因为，朋友总是在我最需要的时候陪着我，在我失去信心时安慰我，让我重拾信心在我伤心时鼓励我，让我勇敢走下去

7春风育桃李，秋果谢恩情，教诲如春风，师恩似海深。恩师掬取天池水，洒向人间育新苗，你的谆谆教导，是爱的清泉，将在我心灵的河床里，永远流淌，全部的思念，更融合着不尽的感激与敬仰。

8对母校的回忆是温馨而完美的，对母校的感激是真挚而无尽的。让我再和母校道一声再见！

9对于即将离开母校的我，只有一句话能表达出我的情感，那就是：母校，我爱您！

10怀念小学，怀念校友，怀念教师，怀念永久的回忆。母校的一草一木，是那样的熟悉；母校的一砖一瓦，是那样的亲切。虽然在不久的时间里，我将要和你依依不舍地告别，但我永远忘不了教师那谆谆教诲，忘不了教师那和蔼可亲的面容，忘不了教师呕心沥血的点点滴滴。多少个朝朝暮暮，您用婉转清脆抑扬顿挫的声音，吸引着我们渴求知识的心灵。

11感恩母校，对待什么事情都要学会有一颗感恩的心，尤其是对待即将告别的母校，更要学会感恩。母校，是知识的殿堂；母校，是书的海洋；母校，是美丽的百花园。

12首先，我要用我的那颗赤诚的心对您说一声：“我爱您！”离别，为什么要离别我那美丽纯洁的学校。母校啊母校，是您，把我培养长大；是您，把我从孤单中拉出来，热情地对待我；是您，把我从愁眉苦脸变到眉开眼笑；更是您，让我懂得了人生当中的种种道理……虽然世界是那么残酷，但我知道您好还要去培育下一代。那么，在这离别之际，我还要用我的那颗火热的心对您说一声：“我爱您！”

13我的母校还有许多资历丰富的老师和可爱的同学一直陪伴着我成长，有了他们，我的学习才会变得更加快乐！

14在母校的教育下，我们拥有的许多。我拥有了知心朋友，拥有了教师给我的那一份爱，拥有了许多难忘和完美的回忆……但我就要和母校诀别了，怎能不让人感到心酸想一想，与我共同生活了六年的同学教师学校里我所熟悉的一草一木，就会要从我的生活中失去了。

15情感的闸阀竟崩溃了一切固有的栅栏，顺着指间在笔尖暄染着心灵纯洁的天空。还记得匆匆的下课铃声，夜晚的中青月光婆娑，穿透着静谧的夜空，穿渗着宿舍的屋窗，舔吮着青涩的脸膛，狭小而温情，绞碎了缠绵。

毕业感恩母校老师句子发朋友圈篇二

16时间就像流沙，无时无刻不在逝去，昔日的同窗已举手话别，各奔东西，高中的母校就像谢幕的**，却永留心底。梦想的大学激起心中的涟漪，就让美丽的学校继续播放我们青春的欢乐，见证新的友谊！

17母校，您给我留下的，我永不会忘有一句话说的好滴水之恩，当涌泉相报您对我的恩，我一定会用好的成绩报答您的

18校园中的每一片树叶，都记载着我们的成长；校园中的每一朵鲜花，都记录着我们的笑脸。母校，就是我们永远的港湾。

19漫步学校，那里的一花一草都是那么的熟悉，不想忘记。那里以往的幸福

20您是船家，我是过客，是您将我送到了胜利的彼岸。您是阳光，我是小草，是您让我找到了成长的信心。学校是我们的家，是我们避风的港湾。

21毫不吝惜地燃烧自己，发出全部的热，全部的光，全部的能量。母校，您像红烛，受人爱戴，令人敬仰！

22啊！母校，你是我们梦的摇篮，实现我们一个又一个的梦想，伴随我们一路成长，开拓我们一个又一个未来，母校！我为你感到骄傲！

23敬爱的母校，在您的怀抱里，我们从无知变得懂事，从幼稚变得成熟，从胆小变得勇敢，今天，我们为您而骄傲，明天，您为我们而荣光

24笔尖在泛黄纸页流泻下的，正是彼时的潋滟春光。稚嫩的读书声似乎携带着回忆，而我似乎又回到从前，小小的身影，谦卑求学的摸样，春风暖和又轻柔，母校的大门时刻敞开，即使已经离开，我也能够常来看看，在教师面前露出孩子的摸样，而教师也会亲和的抚摸着我。此时，心中平静又安然。

25重新回到这座熟悉的城市，怀着忐忑而激动地心境来到了阔别年的母校。校门前的马路比原来宽阔了许多，门口那些熟悉的小商店已经不见了踪影，门口修车的大爷告诉我，这条路阔建了两次，母校已然变成我最熟悉的陌生地方。

26我爱我的母校，母校也是我的家，在那里留下了我的欢声笑语，留下了我的童年，那里的童年会永远在我的记忆深处，我会永远记着它，记着我的另一个家，记着我在那里的完美时光，记着我的一个欢乐的童年。

27假如我能搏击蓝天，那是母校给了我腾飞的翅膀；假如我是击浪的勇士，那是她给了我弄潮的力量；假如我是不灭的火炬，那是她给了我青春的光亮！

28感恩您，我的学校。有了您，我的青春不再孤单。

29我牢记着您的教诲，自豪地走上了五年级的路；责任心使我辅助班主任把班级管理井井有条，这当中，我与老师结下了不解的师生情；很幸运的碰上了教学经验丰富、晓之以理、动之以情的班主任老师，是您让我懂得“一分耕耘一分收获”，让我明白了“成功=1%的天才+99%的汗水”的意思；很幸运的成为管理严格、教学有方的语文老师的小帮手；很幸运的成为英语发音标准，教学负责的英语老师的学生，在您孜孜不倦的教学下，我终究以优秀的英语成绩还您了一个惊喜；感谢您，我的数学老师，因为您的教导，您的给予，才会有今天的我。

30天空吸引我展翅飞翔，海洋召唤我扬帆远航，高山激励我奋勇攀登，平原等待我信马由缰。但是我的母校，六载寒窗，承沫恩泽，插柳之恩，终身难忘！

感情，本来就是件不确定的事情，你不知道他什么时候爱你，更不知道他什么时候就会说不爱就不爱了。

正因为这样，女人常常会胡思乱想，会患得患失，会经常问男人“到底爱不爱我，”这只是因为她没有安全感而已。

当她真心喜欢你，为你付出她全部的爱时，她同时也想赢得你的爱，希望你也能真心待她，但不一定所有的希望都能实现。

其实，男人到底爱不爱你，也不是没有痕迹可循，只要你仔细观察，也可看出一二，爱你和不爱你的人还是有区别的。

这三个方面，男人越是“介意”，说明他是真的爱你！

01

他会介意你和其他异性的交往

关于谈恋爱或者结婚后，可不可以有异性朋友这一点，每个人都有自己的想法，有些人会觉得，只要不是对方的前任之类，普通朋友也无所谓，有些人却觉得，既然和我在一起了，那你就不应该有异性朋友。

可不可以有异性朋友，还是要看你怎么看待这件事情，如果那个异性朋友是喜欢你，想要追求你的，这样的异性自然是要拒绝的，要不然你的伴侣不放心也是应该的，不要说什么“他只是我的好哥儿们，”真心爱你的男人，他对你的紧张程度，和你对他是一样的，他同样也会担心失去你。

02

他会介意你的心里没有他

如果男人是真心爱着你，他同样也会吃醋，也会“生气，”他的这些吃醋和生气，无非是觉得你不够爱他，你的心里不够在乎他。

03

他会介意有没有加入你的圈子

男人和女人都是一样的，如果真心喜欢对方，就会希望对方能把他介绍给自己的亲人、朋友，让他融入自己的圈子，这代表着他真正的认可与接纳。

当一个男人深爱你时，他自然会介意有没有加入你的圈子，有没有认识你的朋友们，甚至那个时候的他，更想认识你的朋友，而不是和自己的朋友交往，他这种心理，无非是因为和你更亲近一些，更能了解一下你的生活。

04

越是爱你的男人，越会介意这些小事，与其说他介意，不如说他是因为在乎。

只有在乎你的男人，才会介意你和其他异性朋友的交往；只有在乎你的男人，才会介意你的心里没有他；只有在乎你的男人，才会介意有没有加入你的圈子。

当他心里都是你时，他就会变成小孩子，甚至会有很多幼稚的做法，而这无非都是因为爱你，不要觉得那些什么都不介意的人，就是真心对你好，不介意也就表示不在乎，不会吃醋也只能说明他的心里不够爱你。

人这一辈子，可能会遇到很多人，但这样爱你的人可能就这么一个，遇到了好好爱！

老师的责任自然是教育学生

师者，传道授业解惑也，仅仅把书本上的知识教给学生的算不上“师”，我们称之为“教书先生”。

传道中的“道”，可作道理、事理、规律、法则理解，所谓天道即是大自然的规律，如春耕秋收。

授业中的“业”泛指技能，更准确说就是职业技能，现在称为专科，如数理化就是三个专科，古人拜师求学的目的无非有两种，一是学习一门技能作为谋生职业，二是追求某个领域的更高境界。因此，授业就相当于教会你一门赖以生存的职业技能。

解惑，解答学生提出的疑问。这一点很明白，无需解释。

在古代，尊师重道乃道德的第一准则，古语云：一日为师终生为父，意思是哪怕只教过自己一天的老师，也要一辈子当做父亲看待。可见“师”者受尊重的程度。

然而，今天的老师相对于古代的“师”在受重视程度上大打折扣，这当中有客观因素：

一，古人对“师”有着专一性，大多数古人终生只拜一个师。而今天，我们从幼儿园到小学、中学、大学，对我们付出过教育的老师不少于30个。因而分散了我们对“师”的情感，这是其一。

二，古人所接受知识面相对狭窄，就职业技能而言，大多数古人所学仅为一个学科，无法与今天的全民普及教育相提并论，换句话说，今天的一个高中毕业生放到古代都是一个知识面相当丰富的奇才，这样的人才在古代是非常缺乏的，最根本的原因是古人对“师”的专一性，因为这么多方面的知识不可能从一个“师”身上学到。即使大教育家孔子所传授给弟子的职业技能也不过是“政客”，当然，孔子所传的“道”比“业”有用千万倍。

也正因为知识技能的单一使得古人对知识技能的重视和珍惜，从而加深了对“师”的感情。

通过这两方面分析不难理解今天的老师在学生心目中的地位远远无法跟古代的“师”相比。但是，我们要知道，不管将来我们在哪个领域取得了成就，都离不开曾经教导过我们的这么多个老师的启蒙之功劳。

启蒙，成功的必经之路。那个在黑板上用粉笔划了一横，然而朗声诵读出这个字念“一”的人就是你识字的启蒙老师，那个在黑板上写下“1+1=2”的人就是你数学的启蒙老师。我们要尊重每一位曾经教育过我们的老师，是他们把我们未曾认识的事物教给了我们，把我们从蒙昧中启发出无限的想象力与创造力。

无论古今中外，“师”者的本质都是同样的，我们要继承古人对“师”的尊重的优良传统，尊重老师就是尊重知识，只有尊重知识，人类才能不断发展与进步。

延续前两周的大脑课程，第一场讲如何以游戏玩耍掌握学习关键期、第二场讲阅读对大脑的助益，这一场的主题是情绪发展与情感教养，无论大人小孩都应理解情绪如何发生，进而了解如何辨识、处理自己的情绪。情绪是跑在大脑的前头的，在我们想要发挥理智控制自己的情感之前，全身就已经迅速地有了反应：愤怒令人全身发抖、激动得

延续前两周的大脑课程，第一场讲如何以游戏玩耍掌握学习关键期、第二场讲阅读对大脑的助益，这一场的主题是情绪发展与情感教养，无论大人小孩都应理解情绪如何发生，进而了解如何辨识、处理自己的情绪。情绪是跑在大脑的前头的，在我们想要发挥理智控制自己的情感之前，全身就已经迅速地有了反应：愤怒令人全身发抖、激动得心脏噗通噗通跳、紧张得肠胃跟着打结⋯⋯我们先理解情绪怎么产生、会造成什么可怕的影响？再思考如何让情绪更快恢复平缓。

以前的父母，看重孩子怎么变聪明、学业进步，过去的亲职课程也就顺着以此为主题。传统中，华人并不看重情绪议题，喜欢压抑、贬抑情绪，认为好的情绪就是没有情绪。然而，近几年国内外流行起「正向心理学」、「快乐学」，大家意识到：怀抱着正向愉快的情绪过日子，是很重要的，这关系到了人对自己的生活幸福满意的程度。

>> 延伸阅读： 什么是正向心理学？正向心理学，就是找出孩子正面的能力，平衡他们负面看待自己的情况。遇到压力时，因为了解自己掌握的资源与能力，就能比较容易过关。请参考 《正向心理学：聚焦在对孩子行得通的事》 。

大人们往往很讨厌孩子苦着一张脸、但又不允许孩子得意忘形，不高兴不行、太高兴也不行。在华人传统的价值观里，喜欢的情绪是「泰山崩于前面不改色」、「喜怒不形于色」，并不喜欢情绪外露的人。

于是，当我们观察到现在的孩子更能言善道、更聪明，往往却觉得他们好像更「讨人厌」一点了，每个孩子都有些说不上来的状况──不太会和自己相处、也不太懂得与人相处。这其实突显了情绪教育的重要。

周老师提到一个悲伤的案例：一个资质优秀的孩子，因为学习挫折，而选择结束了自己的生命。孩子的母亲是周老师的朋友，在谈及这件事时，孩子的母亲提到，其实这个孩子有想过要转学换环境，但当时母亲觉得可以再试试看。事后大家在想，是不是若是让孩子能理解自己的情绪，他在这个关卡就能安全过关？

以身体来调节情绪

如果孩子是一个从小就爱发脾气、容易把自己情绪表露出来的孩子，这种孩子很快就能让人发现他的状况。真正让人担心在意的，是什么苦难都往心里吞的乖孩子，他们无法消化自己的情绪、也无法拿出来讨论。

有没有想过情绪从何而来？为什么会有情绪？你的情绪在哪里？

我们以前都会觉得，情绪在「心」里，但实际上 情绪是在「大脑」里建构、接着引起全身的反应 。紧张时会肚子痛、生气时会全身发抖、激动时心脏会噗通噗通跳⋯⋯情绪与全身生理连通， 人类的情绪由全身身体激发，因此反过来说，要调节情绪，也要从身体的状况来调节。

心情不好时，有的人会说要「转念」，但往往怎么转念也转不过去。与其坐在那边想破头，不如去吃顿好的、去外头跑跑步⋯⋯让身体反应调节情绪。 与其教孩子「你不要生气」、「你要想一想这样生气有用吗」，有时倒不如带着他去跑一跑。

科学家早期执行脑科学研究时，利用脑波 (EEG) 等测试工具，多数只能做出认知的研究、无法从实验结果确认出情绪到底是从哪块脑区运作。后来才发现，人的情绪运作并不在大脑皮质，而是在大脑的边缘系统。大脑边缘系统的运作和大脑皮质不同，边缘系统与生存有关，都是反射作用，不需要经由意识思考、也无法由意识控制，就像是拿手电筒照瞳孔，我们无法控制自己、要自己的瞳孔不收缩。

人的情绪是出自于反射，在我们想以意识去控制之前，情绪就已经发生了。我们常说「情绪淹没理智」，因为情绪发生后，反射的速度比认知回应的速度来得快，所以无法经由意识去控制情绪。海马回处理情绪记忆 （曾经发生过的情绪反应） ，以迅速反射处理。

情绪不只受制于当下的情境，还与过去的记忆有关。我们的意识与潜意识，会影响我们如何处理情绪。

不强求去除情绪，情绪是生存的必要反应

情绪可以透过学习来控制，但效果有限且缓慢 。 但人若没有情绪，真的能过得更好吗？有些宗教主张人去除欲求、没有七情六欲，就能修道成仙，但是从婴儿来看，人类的婴儿有情绪，可以帮助他生存——越高等的动物越需要父母的哺育照顾，脆弱无助的婴儿活下来的方式就是靠著自己的情绪表达，大哭要求父母帮他换尿布、喂奶、讨抱讨玩，展现笑容安辅照顾者的心、让照顾者觉得「再累都值得」。

孩子真正开心的笑容，是一个半月到两个月左右才会发生。在新生儿初生之时，多半都是在睡梦中笑，睡眠中进入眼动期后自动牵动的反射反应。

婴儿的哭、笑、害怕都是生存必要的反应。婴儿的存活与他的情绪有关。婴儿到了有意识的时候，会开始有生存的恐惧：对主要照顾者离开自己身边，会有分离焦虑；开始会爬后会开始怕高，爬到床边就开始怕掉下床，学会走路后才渐渐消除对床的高度的恐惧。这都是为了自我保护。

早期治疗躁症患者的做法是额叶切除术，切断额叶与大脑的连结。1930-1940 年代觉得这种方式非常稳定，因此大幅采用这种方式来治疗精神病患。但后来发现，虽然截断了病人的情绪与认知之间的连结，让病患看起来变得非常稳定，但病人从此不再有情绪：不再觉得快乐、也不再觉得悲伤。而且，患者在术后五到八年左右，自杀率非常高。

研究发现，接受额叶切除术的患者，失去情绪后反而感受到巨大的空虚与痛苦，觉得不再被需要，活得生不如死。这让大家发现，移除情绪并不会让人过得超脱自在，反而让人觉得生命失去意义。因此， 我们需要的不是拿掉自己的情绪，而是学习如何与情绪共处。

冰山下的秘密：人类情感基本模式的形成

如果把情绪情感看成一座冰山，水面上的冰山是情绪的学习，懂得情绪发生的道理；水面下的冰山则是情感人格，原本就建立得健康正面的情感人格，对任何 都能有正常的反应，但情绪人格如果隐含许多破碎与伤害，人就会迅速的反应出愤怒受伤的回应。

周老师举了个简单明了的例子：有个学员去学了 EQ 课程，了解情绪怎么来、怎么控制情绪，抱定主意回家要笑脸迎人地对待伴侣，但是回到家中打开门，看到伴侣和平常没两样的白目行为后，还是非常直觉地「整把火都上来」。

人可以学习到很多面对情绪的技巧，但是真正改变情绪的反射反应，是很难透过短期学习改善的。

精神分析学派利用墨渍测验来分析患者心理，发现患者们解释墨渍的样貌，都是在描述人生经验里历经过的某个片段。累积大量的墨渍测验研究后发现，成年之后成为精神病患的人，共同点在于曾经有过不愉快的童年。人类的情感人格建构的时期，就是童年时期，彼时若有童年创伤，会影响成长后的待人处事、伴侣关系，甚至代代相传下去。

动物行为研究兴盛之时，有人以动物来做依附研究，知名的「恒河猴实验」里，让与母猴分离的新生小猴与铁丝网母猴 （上头有奶瓶） 与绒布母猴 （未提供生存所需的乳汁，仅提供抚触） 。

虽然传统都认为「有奶便是娘」，但小猴仅有饿到不行的时候会去找铁丝网母猴，大部分时候还是依附在有温暖怀抱的绒布母猴身边。下一版本的实验，将绒布母猴移除，实验结果发现，没有得到依附爱护的小猴，到了成年后完全无法与其他猴子相处，甚至在 期时也还是会攻击异性。对动物而言，传宗接代是重要的本能，在 期无法与异性接触，是一种严重的失能。


>> 参考资料 ：恒河猴实验的结论中指出，爱的本质就是 提供孩子柔软的接触、轻微的晃动、有互动的游玩 ，欲知更详细的实验过程请参考泛科学网站的 《科学话猴年恒河猴宝宝和他的绒布妈妈》 。

周老师再举一个例子，主角群是二战后罗马尼亚的战后孤儿。由于战后人手与物资缺乏，育幼院无法妥善地照顾孩子，因此孩子们仅有一天两次的便溺清洗，奶瓶就垂挂在婴儿床前供孩子们自行取食，无法有更多的人力为孩子们抚触、关怀他们的感受。

研究者进入育幼院时后发现，不若一般婴幼儿群集的地方有大量的婴儿哭声 （前面有提到，婴儿的哭与笑都是其本能求取生存的反并） ，院中仅有零星的哭声，看到大人也眼神空洞、不讨抱，重复地搥打自己或摇头，就学时发展迟缓、专心度极低、无法维持稳定的感情与工作。这些缺乏家庭关爱的孩子，长大后高比例地成为精神分裂患者。足见爱是人类发展的基本需求。

脑科学研究者比对受虐儿与其他儿童的脑部，发现受虐儿的脑区明显有缺损，后颞叶严重萎缩。研究者观察身体受虐的孩子，推测极度恐惧中成长的孩子，脑内有高浓度的可体松，损伤了孩子的脑部发展。如同前两周的课程中提到，0-6 岁是孩子大脑的重要发展时期，童年脑内压力荷尔蒙过高，会重创孩子的大脑，且是永久的损害。不仅是身体受创的受虐儿，孩子长期被父母恶意的责骂、羞辱、刻意忽视，或是孩子作为父母家暴的目睹儿，亦会有大脑发育不全或缺损的问题。

温暖的亲子关系是孩子成长的根基，互信互爱的夫妻关系是家庭的根基。若我们希望孩子好，不应该是在孩子做错的时候去训斥他、紧迫盯人地监督他做功课，而是给他一个好用的大脑、稳定的人格。华人重视「亲子轴」胜过「夫妻轴」，非常在乎维系亲子关系、却略过了夫妻关系的经营，但破碎不安的家庭却容易重创孩子的大脑。

很多夫妻说「我们都不在孩子面前吵架」，但飘散在家中的气氛，孩子都知道。童年时期观看到父母的夫妻关系，会影响到未来孩子的情感关系，几乎会复制相同的状况，让悲剧一代传一代。

如何教导孩子「情绪」？

情绪学习通常要学三件事：

情绪表达


小孩最初的情绪学习是在情绪发生后马上反射性地打人、丢东西，此时的策略是 「教孩子把情绪说出来」 。

有很多人单纯告诉孩子「你要把情绪说出来、不要用哭的」，但孩子的语汇有限，无法传情表意，根本没办法做到「把情绪说出来」。这时大人要举例让孩子知道可以怎么表达，不要单单只是要孩子说。

教孩子「把情绪说出来」之后，还要让孩子知道「不要乱说」。

例如：在公车上，孩子大声说「那个阿姨好胖喔」，这时可以告诉他「我不喜欢你这样说，不喜欢你话里的恶意」。


孩子要学习情绪规则，在合适的时候表达出正确的回应。什么时候怎么表达，对方才不会觉得受伤？别让孩子变成一个伶牙俐齿到几近白目的孩子。
情绪表达要传达内在状态（学着说出来）、符合社会文化（不要乱说）。


  情绪理解


带着孩子理解情绪背后是什么？为什么？

有的孩子情绪语汇非常少，开心就是「爽」、反之就是「不爽」，但是为什么开心、为什么不开心，却说不上来。
引导孩子了解自己当下的感受是哪一种情绪、知道现在的状态的命名是什么（开心、难过、愤怒），和他一起探索为什么发生。不要让孩子在朦胧的状态中成长。


  情绪调节


当有极端的情绪状态（大喜、大悲），要怎么回到正常的情绪状态？试着找到自己的调节方法。
周老师带着大家思考，面对情绪发生时，可以做什么事帮助自己恢复过来？有的人选择运动、有的人需要找人倾诉、有的人想要一个人静静⋯⋯每个人的方式都不同，对他人有效的，未必对自己有效。 但比较令人在意的是「想不到要怎么调节情绪」无论如何，需要有几个对自己有效的情绪调节策略。
不要只是被动地面对情绪、千万别「把情绪放在心里，让它随着时间慢慢走开」。若不调节情绪，压力荷尔蒙会累积在脑内，长期影响大脑，久了可能转换成忧郁症，而忧郁症又容易反复发作、不易根治，显见情绪调节策略的重要。
协助自己也协助孩子找出各自的情绪调节策略，是一生受用的。

要理解自己的精神状态平常的水准，是一个平和愉快的人，还是容易紧张焦虑的人？长期紧绷负面，要练习刻意训练自己健康快乐的习惯。大人先练习处理好自己的情绪，孩子自然会有更好的情绪管理。

各种时期的情绪管理

婴幼儿期


过去老一辈的人会说「孩子不要抱，抱着会宠坏，不抱他以后就不会爱哭了」，但是孩子不哭了，可能只是「习得的无助」，发现父母对他的哭泣无动于衷，所以才放弃表达自己的情绪。

建立孩子的安全与信任感是重要的，多抚触、拥抱、互动。当孩子发出啼哭，试着帮他处理他的问题，例如：顺时针的腹部 ，帮孩子排除胀气。孩子肌肉张力不佳，要帮孩子强化肌肉， 时就以身体中线为中心，由外侧往内按，反之，若要帮助孩子肌肉放松，就由孩子的中线往外按。

在婴儿还不会说话的「前口语期」，可以教孩子使用婴儿手语进行沟通。婴儿手语不必刻意去学，只要亲子之间可以沟通几个日常经常需要的动作即可，例如：谢谢、帮忙、吃、还要、没有、等等、抱抱、水、ㄋㄟㄋㄟ⋯⋯如果真的无法自行设计手语，可参考「台湾线上自然手语」。

>> 延伸阅读 ：若想学习自然手语，可参考中正大学语言学研究所「 台湾手语线上辞典 」。

孩子同时学习口语加手语，不会因此使得孩子的口语发展落后，反而帮助孩子的语言发展提早完成。

幼儿期

教孩子把自己的状态说出来。使用丰富的情绪语汇，以正面语汇来说，「高兴」、「得意」、「喜悦」、「舒适」的状态都不同，让孩子能够用更精准的语汇描述自己的内在状态。情绪语汇太少的孩子，生气也说「生气」、难过也说「生气」、焦虑也说「生气」，难以厘清自己的状态。

周育如老师设计了一个练习表达情绪的游戏：引导孩子用「高兴、生气、难过、害怕」四个基本情绪来表达自己的情绪。

第一阶段： 描述「我的情绪」 ，「我觉得很○○，因为⋯⋯」 第二阶段： 描述「他的情绪」 ，请参与者 A 描述参与者 B 的情绪，让 A 可以练习观察描述 B 的外显情绪，接着请 B 确认他的真实感受，让 A 可以练习如何观察他人的情绪。这个练习可以让孩子把眼光放到别人身上，久了孩子会去留意他人的状况，「今天他看起来很开心，但是他发生了某个事件，我跑去安慰他」。 第三阶段： 描述「最⋯⋯的经验」 ，把情绪卡片正面朝下，让参与者抽一张牌卡，借由随机取得的情绪词汇回想自己过往的情绪事件。真实历经的、带着情绪的生命经验，可以引导出孩子最丰富的表述。

孩子如果能自在地习惯与人分享情绪经验，有时可以听到很多孩子之前没提过的经验 。周育如老师说到，她在幼儿园的教师培训中，有个老师分享课堂上的情绪练习经验，当孩子分享到：「在万圣节活动的那段期间，看到地下室的道具，让我非常害怕。」孩子的这段分享，让老师和家长追本溯源地找到孩子当时害怕自己睡、尿床等异常反应，但是要不是因为这个活动，孩子就把情绪放在心底，师长们完全找不出这些反应的来源。

大人的情绪学习

快乐的三个层次是：

感官的快乐： 吃好吃的东西、穿漂亮的衣服等等感官的、即时的享受。 幸福的快乐： 延宕满足，获得比较深层的快乐，像是：忙了一天，看到孩子睡着的平静的脸；考前努力苦读、无法玩乐，一周后考试成果揭晓，看到漂亮的成绩。 意义的快乐： 纯粹是完成了有价值的事，像是当志工。

大人往往已经忘记什么是感官的快乐，随着成长、承担责任，不太敢也不太去寻求感官享乐。但周育如老师建议在座的大家，「如果觉得好累，觉得快要燃烧殆尽，要给自己放个假。你要想，所有的快乐都是赏赐给你的，应该去享受它。」

人去追求幸福与意义是必要的，感官享乐的确是一时的，但是如果能够提升自己的能量，感官的快乐也是很有用的。

冰冻三尺非一日之寒，处理情绪是不容易的事，人与人之间关系的修复很难。有一些情感上的伤害，不是知识学习就能做的，也许可以用 重建爱的关系。 的对象可以是早产儿、婴幼儿，甚至是青少年、夫妻、年迈的父母。

周育如老师提了一个案例：一个国二女孩的母亲，为了女儿半年不和她说话而困扰，周老师提议可以帮孩子做手臂 ，后来也顺利成为这对母女之间的关系重建的开头。也许大家可以试着由此来作为接触的开端。

周老师与听众的 Q&A 时间

Q: 幼教老师提问：在教学现场遇到分离焦虑很重的孩子，对年长老师特别排斥、又只信赖特定单一的老师，希望知道怎么协助这个孩子？要怎么做对孩子才是好的？

A: 要倒带回想一下，孩子怎么从家庭衔接到幼儿园的？孩子可能在情感上需要找到一个「可以抓紧的人」，也许那位老师是孩子第一个抓到的人。通常孩子入学两三周后会状况比较好，不过如果两三个月后还是这样，可能需要了解他的家庭状况。

在学校，可以给孩子一个任务 （喂小动物或是帮盆栽浇水） ，或是找班上的哥哥姊姊当小天使来帮忙顾这个孩子，让孩子的情感转移过来。

在教学现场里，老师的作为也很重要：老师有让孩子和其他孩子互动吗？有协助他转移情感吗？家庭中的主要照顾者是谁？老师可以朝这些方向试试看。

Q: 在演讲的开头有提到孩子想转学的问题，我们怎么确认孩子是可以再撑一下、面对挑战的，还是要帮助他跳过这个关卡？

A: 孩子怕失败，可能是过往父母总是过度赞美，孩子做什么得到的回应都是「你好棒」，这样反而会让孩子不敢面对失败。活在掌声中的孩子，反而会担心自己做不好。日常生活中要给孩子游戏经验，让他练习有输有赢，家长不要过度介入，适度的让孩子随便乱玩。让他在游戏的开心中，自然得到「内在酬赏」 （由学习者自己发现「解决问题的方法」时所获得的满足） 。

Q: 提问的家长提到，自己没有自己情绪调节的策略，不过因为青少年时期刚好有机会可以大量运动，因此顺利移转了情绪。在过去经验中，发现很多情绪表达不好的孩子，往往选择的情绪调节的策略就是「吃」，反而造成情绪容易起落的孩子都很胖。带领孩子懂得情绪变化后，要怎么找出一个规则，让孩子去找到健康又好的策略？

A: 大人如果从来没有被好好被关照过情绪，内心里会有个受伤的小孩。如果发现自己情绪有需要被修复的地方，但是却找不到真正的原因，可以试着把自己情绪波动的事件记录下来，知道是谁、是什么原因，让自己的情绪发生。不要去试着评论自己的负面经验，单纯记录就好。一周之后就会找出自己情绪反应的模式，可以找出情绪的起点在哪里。 帮助自己把情绪问题从潜意识浮到意识层次，才能处理它。

如果父母有在小孩面前示范一个合宜的情绪调节策略，孩子是会模仿的。例如某天下班对孩子宣布，「我今天上班被老板海削一顿，心情不好，想出去散步，谁要陪我去？」孩子会知道这是一个情绪调节的好策略。另外，孩子过度采用情绪调节的策略，应该先帮他找出源头造成情绪的起点，去协助孩子解决问题，再来考虑策略的合宜性。

个人心得：一起听情绪说话

回想起来，有时候要学习怎么好好地和孩子说话是困难的，以我自己而言，在我成长的年代，还是个学生家长会送藤条和木板、欢迎老师打小孩打到变乖为止的时代。那时的我们也一如周老师在课程前半段提到的，长辈们会希望我们完全没有情绪，乖巧听话。

现在我们鼓励孩子有独立思考的能力，也应该对应地疏导他们的情绪，听懂每一段情绪背后想要表达的是什么。拥抱快乐、拥抱雀跃的孩子，也接住负面情绪、成为接住情绪下坠的孩子的网。

正好课程结束后回家的路上，看到 YouTuber 囧星人在 facebook 上提到她的童年创伤经验：「我一直想让家长知道，我不介意你们做过什么或没有做到什么。记忆中，父亲为生意焦头烂额的样子、继母手腕上一道道的割痕、电话里传来母亲的哭声，我那时还不十分明确什么感受，如今体会到，我的痛苦一部分来源于看到应该保护我的大人们如此脆弱无助。」

每个人都会用各种方式记住事件与背后的情绪，也许需要的正是周老师提到的情绪策略，让各种情绪现场能开出一扇门，能够让背负压力与情绪的人得以顺利的离开令他痛苦的环境。远离了，回头再看，负面情绪才能成为成长的能量。

推荐给想学着听懂情绪背后表达的真实情感的你！

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2017亲职力父母教养学堂：亲子教养的 10 堂黄金教战课 四月课程：周育如老师告诉你大脑与学习的小秘密（已告一段落） 五月课程：王意中老师带你了解孩子本质、搞定小孩 六月课程：廖笙光老师帮助孩子增进专注力

 

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老师是每个人都尊敬的人，老师给与我们知识，带领我们从幼稚走向成熟。我们成长的每个时期都有不同的老师与我们相伴，老师时常做个知心姐姐打开我们的心扉，我们也最信任他，现在让我们看看十二生肖中有强烈师生情结的三大生肖男。

属鼠男：敬佩每位老师属鼠男学习特别棒，除了天生的秉赋外，还有老师的鼓励，每次只要属鼠男做好一件事情，老师总是会鼓励他，这让他倍增信心，认为自己是最棒的，如果没有老师的另类教学也许就没有现在的属鼠男，所以属鼠男敬佩每位老师。

属猴男：想一直在一起属猴男对老师情有独钟，觉得老师是人生最好的伴侣，但是每个成长阶段都会换一个老师，所以属猴男不愿意和老师分开，想一直和喜欢的老师在一起，让老师继续在自己的身边看着自己成长，最好就是一辈子。

属狗男：只相信老师属狗男为人忠诚，不爱说谎话，为人诚恳积极，是老师心中的好学生，虽然成绩不是最优异的，但是最努力的，老师不放弃属狗男，比属狗男还相信自己，所以属狗男只相信老师，觉得老师不会害自己，是最好的人。

因为老师在我们的人生中充当了重要的角色，所以我们对老师有某些特别的情感，但是毕竟老师是教导者，我们应该只能尊敬他而不能有其他想法。

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1形容师生情感的词语

二字词：

偏心 疼爱 忘我 品格 无私 体贴 冷漠 教导

教诲 和蔼 和气 和善 和祥 慈祥 随和 威严

操心 操劳 辅导 辛苦 勤恳 关切 关怀 谈心

交心 沟通 说服 爱护 责备 严肃 严厉 严谨

四字词：

付之一笑 引经据典 呕心沥血 伏案疾书 满面春风

满面笑容 一脸怒气 神情庄重 关怀备至 体贴入微

语短情长 亲如一家 言传身教 旁征博引 喋喋不休

出口成章 深入浅出 桃李芬芳 一身正气 两袖清风

若即若离 不远不近 不冷不热 漠不关心 眉飞色舞

目光炯炯 咄咄逼人 声色俱厉 推心置腹 喜笑颜开

2描写师生情谊的词语（5个）（急）

尽职尽责 提心吊胆 受宠若惊 尊师爱生 谆谆善诱

为人师表 承前启后 耳濡目染 言传身教 奉为楷模

循循善诱 百读不厌 一曝十寒 苦口婆心 滚瓜烂熟

切蹉琢磨 博采众长 取长补短 去伪存真 百年树人

去粗取精 青出于蓝 良师益友 温故知新 一脉相传

以身作则 旁征博引 喋喋不休 出口成章 促膝谈心

引经据典 呕心沥血 伏案疾书 勤勤恳恳 满面春风

良师益友 潜移默化 必恭必敬 洗耳恭听 聆听教诲

胆战心惊 语重心长 热情洋溢 不慌不忙 心平气和

绘声绘色 口若悬河 金玉良言 谆谆教诲 要言不烦

你自己跳5个

3描写师生情谊的好词好句好段

老师的爱，像一条长河。它恬静，泛着微微的涟漪；它清澈，看得见河底的块块

；它轻柔，如春风缓缓送我前行。时间如长河的浪花，带着悠悠笑声流去。思想与感情像潺潺流水，又一次淌过时间与空间的桥，冲拂我那

的童年，我的思绪被浸润在浓浓的师生情中……

老师，感谢您为我们班付出了滴滴心血！记得我们曾经是一群

的少年，是您，让我们学会了尊重，让我们学会了宽容，让我们学会了坦白……这一切的一切，都来源于您背后的辛勤工作，让我们的人生又踏上了一个新的台阶。人们说：“您是蜡烛，默默地燃烧自己，照亮他人。”但是，我却认为没有任何事物可以用来形容您，因为您的付出是没有句号的，只有印出一个又一个的

没有休止。而这，正是您的一生。当您选择了教师这个职业，就已经意味着把自己的一生献给学生。这种轻柔而又深沉的爱的背后，包含了多少辛酸，多少心血，多少付出？而我们班的每一位都在心底里为您唱出颂歌，每天，您都在为我们贡献着，着想着，工作着，这所有的付出，我们都收在心里，为您编造一个又一个美老师，我感谢您在我们学习的背后付出夜夜难眠的代价。我知道，在每一堂生动有趣的课的背后，您曾经

让我们开心，为的仅仅是一堂课。让我们在知识的大海中，不断的掌握行船的技巧，在大风大浪中，创造出一个又一个新的晴空。让我们在这千帆竞渡的学海中，不再胆怯，反而用自己的双手在自己漫长的人生路印出一个个成功的印迹。在这

上，我们学会掌握自己的命运，让生命的车轮越滚越结实；我们学会面对自己以往不敢的事情，把“害怕”牢牢踩在脚底下；我们学会竞争和合作，把一次次竞争都变得充满意义，利用合作在我们的身边开出一朵朵友谊之花。丽的故事。

4描写师生情谊的诗词

1、《玉楼春·春恨》宋代诗人晏殊

原文：天涯海角有尽处，只有师恩无穷期。

译文：天涯海角都有尽头，但是老师的恩情却没有穷尽的时候。

2、《《徵调曲》（其六）》南北朝诗人庾信

原文：落其实者思其树，饮其流者怀其源。

译文：河流中饮水时，会想起这水的源头来。学有所成时，会感念我的恩师。

3、《师恩难忘》近代刘绍棠

原文：师恩难忘意深浓，桃李人间茂万丛。

译文：老师的恩情深厚很难忘记，老师所教的学生遍布天下。

4、《一株紫丁香》

踮起脚尖儿

走进安静的小院

我们把一株紫丁香

栽在老师窗前

老师，老师

就让它绿色的枝叶

伸进您的窗口

夜夜和您做伴

老师——绿叶在风里沙沙

那是我们给您唱歌

帮您消除一天的疲倦

夜深了，星星困得眨眼

老师，休息吧

让花香飘进您的梦里

那梦啊，准是又香又甜

5、《师生情》 现代丹枫草

无情的岁月

吞食了我的青春

昔日的少年

增添白发无数

冬去春又来

花谢花又开

一群五十多岁的学友

欢快地向生态园走来

看着老师满脸的皱纹

想着属于我的未来

心中增添了惆怅无奈

师生的情

同学的谊

像美丽的月季花

永远盛开