暧昧男女肢体接触等级表

暧昧男女肢体接触等级表

暧昧男女肢体接触等级表，男女在成为正式的男女朋友关系之前都会有一段时间的暧昧，但是一些人在暧昧的阶段没有注意尺寸，这就可能会将暧昧对象吓到，你知道暧昧男女肢体接触等级表吗？

暧昧男女肢体接触等级表1

暧昧期身体接触顺序

1、 搭肩，就像是在暧昧期前一样将手放在对方的肩膀上，如果对方没有明显的拒绝意思，那就在更进一步。

2、 相视，在暧昧的阶段免不了的就是俩人之间的对视，对视可以将俩人之间的距离缩短，并且在对视的时候还要注意观察对方的反应，如果对方没有很明显的本能闪躲反应，可以让俩个人的距离保持的比较近。

3、 拥抱，如果由于种种原因，双方很久都没有见过面，在刚见面的时候可以提出拥抱的要求，不过拥抱的时间不要过于长。

男女肢体接触等级表

1、 不经意的接触对方的手，这是比较常见的，也是最基础的接触之一。

2、 牵手，在双方肢体接触的时候，双方都会不由自主的像对方靠近，这个阶段就可以拉起对方的手，当然这是在确定俩人关系以后，这样才不会引起对方的反感。

3、 拥抱，在确定关系以后，没当分别的时候，一般的情侣都会拥抱一下在分开。

4、 亲吻，亲吻也分为很多种，一般的热恋情侣第一次亲吻的时候都是浅浅的吻，当感情慢慢增加以后，亲吻也会出现变化，慢慢的会变成法式吻等等。

暧昧阶段是比较重要的，决定了双方能不能顺利的成为情侣，在暧昧阶段的时候进行接触时也要注意分寸，如果遇到这些问题，可以点击下方免费咨询，小鹿情感导师会一对一免费分析情感问题。

暧昧期身体接触顺序一般就是上述内容这样的，如果你正处于暧昧期，那么你就要先调整好自己的心态，确认好自己的心态以后在进行下一步，处于暧昧期的时候最好不要试图去猜测对方的心意，也不需要想太多，毕竟双方的想法都是不一样的，在暧昧期的时候只需要做好自己，如果自身变得患得患失，担心很多的问题，这是一种错误的想法，应该改变自己的这种想法，俩人在一起的时候，开心是最重要的，想要突破暧昧期，达到男女朋友的阶段，那你就需要做好准备，一般男方会准备一场比较浪漫的告白，基本上女生都对于这种浪漫的告白没有任何的抵抗力，但是要注意的是一旦成为男女朋友以后就证明着双方都有一定的责任了，需要双方的精心维护。

暧昧男女肢体接触等级表2

暧昧期怎么相处

1、不要太腻

暧昧期间的人往往比较喜欢和对方分享自己的生活，大大小小的事情都会告知对方。将自己的生活琐事告诉对方只有一个目的，那就是让对方关心自己和了解自己。在分享的时候，两个人都会感觉十分的甜蜜，因为这是一种联系对方的方式，让对方可以时时刻刻的了解自己目前的情况。但是要把握好尺度，千万不要太过于腻人。

每个人都会需要有自己的一点空间，所以在暧昧期间的时候，要掌握这个尺度。可以将自己的生活琐事分享给对方，但是不要将所有的`事情都告知对方。保留一点神秘感才可以让对方更加想要接近你，如果在确定关系之前就将自己的所有情况全盘托出，只会让对方快速的失去新鲜感和神秘感，这样就很难以确定两个人的关系。

2、多关心

聊天的时候要多加关心对方，关心对方可以让对方感动。很多单身的女性都比较渴望有一个依靠，所以女性的暧昧对象往往会成为自己的一个依靠。在聊天的时候了解到一些特殊信息时，一定要及时的表达出自己的关心。例如女生告诉男生自己生病了或者是生理期来了，男生不要说“多喝热水”这种毫无营养的话。学会正确的关心女生，才可以让女生更加感动。

3、学会抛出话题

暧昧期间的男生都比较喜欢邀约女生出来，两个人面对面的进行交流，可以促进双方的感情，当然也可以让两个人的好感度增加。大部分的男生在和自己暧昧对象约会之后，都会送对方回家，在送回家之后就需要学会如何抛出话题。如果不是将女生送进家门口，就可以多问候一句“安全到家了吗？”。这句话就是一个抛出了一个夜间聊天的话题。

女生的回答也十分的重要，如果只是简单的回答一些以句号结尾的话，那么这个聊天就会显得十分没有必要。女生的回答要多以问句结尾，这样才是抛出话题的正确方法。男生在回答各种问句的时候，也要学会怎样抛出话题，这样才可以让两个人更好的聊下去。

暧昧男女肢体接触等级表3

暧昧期怎么推进关系？

1、轻微的肢体接触

暧昧时一些看似不经意的肢体小触碰，有时候就能让你们的关系“火花四射”。不要以为肢体触碰就是简单的随便跟男生产生肢体的接触哦，其实这里面有严格的章法。可以将接触程度分为肩、头、手、腰、腿五个等级，分别适用于你们之间暧昧感由低到高的不同阶段。

当你和男生的暧昧程度已经达到了白热化阶段时，你和男生坐在一起近距离聊天时，你就可以趁机凑过去，自然的将手放在男生的腿上，作为身体的支撑。相信我，这个小小的举动绝对会让男生身心荡漾。

2、言语升级

处在暧昧期的男女，往往没有对彼此的固定称呼，一般会用“你”这个万能的第二人称来称呼对方。

比如“你吃饭了吗”、“突然想到你是不是也喜欢这个”这种直接而又模糊的人称，是暧昧期期确定关系的必要手段。当你们暧昧到一定程度了，想要升级关系了，就必须有一个固定的称呼，亲爱的或者宝贝都可以，这样会让两个人之间的关系更进一步。

3、不断拉近你和她的亲密度

追女生时一定要记住一条原则，就是关系的不可逆性，你一定要不断的拉近两个人的亲密度，感情的升级永远是男人主动，不要指望女生会要求你成为她的男朋友。

当你做出升级举动时，女生很可能会抵抗，但是大多数抵抗都是象征性的，不要被这种象征性的抵抗吓到，如果她抵抗，你只要退回来，当做没事发生一样就好了，两个人继续有说有笑的玩闹，后面你还有机会。

4、单独相处时大胆点

如果你们之间暧昧了很久，已经到了可以去对方家里的程度，那么你们两个人的关系可谓是暧昧中的暧昧了，你俩单独在一起的时候，你可以找个借口撩对方一下，或者像电视剧中演的那样来一个壁咚。然后，借机表白。

5、侧面相逼

既然是暧昧阶段，两人的关系相信他也是有所感觉的，对你也是有占有欲的。你可以和对你有好感的其他男生进行一些亲密的互动来给他危机感，让他意识到必须和你确立关系了才行。

以心理学的角度来剖析情感问题，目的就是为了让大家能够学到真正有用的情感知识，让仙女们能够了解男性的情感思维模式。我们把人一生之中遇到的所有困扰分成了四个大类，分别是情感、理想、财富和健康。

在这四种困扰当中呢，有一大半的困扰是和心理学相关的。而且我们在生活中也可以发现这样一个问题，那就是当一个人的生活层次越高的时候，他对于心理层面的诉求往往也就越高，什么意思呢？比如说我们可以看到在很多的农村家庭之中，男人可能长期忍受着妻子的唠叨和不温柔，而女人呢则可能长期忍受着男人的粗鲁和低情商，两口子因此而处于一种长期的心情低落状态。

但是我们却很少发现有因为这个原因而离婚的，甚至他们双方可能根本就没有意识到有这样一个问题。而对于生活在城市的夫妻和情侣来说呢，如果是出现了同样的情况，那么他们往往就会有比较明显的反应表现。比如说男人可能会抱怨女人的不温柔，女人可能会抱怨男人没有情调，双方呢往往也可能因为这个原因而产生争吵，严重的甚至会导致分手或者是离婚。

之所以会有这样一个区别呢，是因为人的需求是有一种层次感的，而且这种需求的层次感往往是由低到高，从最基础的温饱需求，到进一步的物质需求，带到更进一步的情感需求，然后是精神需求，这也是生物进化当中的一个正常轨迹。

对于挣扎在温饱边缘线上的人来说，他们的生活往往会遇到更多的情感心理问题，但是他们同样也会因为当前的需求没有达到情感需求的层次，所以对于情感心理问题往往会表现出更大的容忍度。

而对于收入很高、家庭条件非常优渥的城市人来说，他们的需求层次往往是处于情感需求的层面，所以他们对于情感问题的容忍程度就会大大的降低，而且他们也会付出更多的时间和成本放在感情的经营上。

同样的，我们最近所听到的种种当红明星离婚和出轨的风波，就是因为他们的需求已经远远地脱离了物质和情感层次。这些人如果想要找一个伴侣的话，多少人是求之不得。所以他们并不需要为找不到情侣而担心，他们其实已经是处于一种更高的精神需求的层次了。

正因为如此，对于感情方面呢，他们往往会表现出零容忍，一些别人看似鸡毛蒜皮的小事儿可能就会成为他们分手离婚的理由。现在有一个非常普遍的现象哈，就是越大的城市离婚率往往就会越高。我国北上广深等一线城市离婚率高达百分之四十六，像青岛这样的二线城市离婚率也高达百分之四十。

也就是说经济条件越高的群体，对于情感问题的容忍度往往就会越低。那么这个需求层次理论呢，对于任何群体都是相通的，如果我们留心观察大小学校园之内的恋爱的话，往往会发现家庭条件好的女生和家庭条件差的女生，在恋爱需求上有着很大的差异。

这一点从很多日常的行为方式中就能够表现出来，比如说家庭条件好的女生，面对男生的追求时，往往会有更多方面的考虑。而如果是家庭条件差一点的女生呢，一个长相还算说得过去的男生，随便一点甜言蜜语加上适度的高冷，就能把她给俘虏。

在日常的约会当中，家庭条件好的女生往往会选择一些高档的场所，而且更侧重于氛围。但是家庭条件差一点的女生呢，更多的会选择在餐厅、饭店，更在乎的可能是所享受的物质的本身。另外对于家庭条件好的女生，他们除了在乎男生对自己是不是关心以外，更重要的是关心对方有没有情调，有没有内涵？

但是对于家庭条件差一点的女生来说，他们更关注的往往是男生对自己是否专一，为人是不是老实厚道啊，而是不是专一往往是他们最先考虑的。从某种意义上来说，这其实就是在感情上极度不自信的表现。而且他们对于心理层面的一些东西，往往比前者表现出更大的容忍。换句话说，只要男生不犯什么错误，哪怕是两个人之间经常是无言以对，家庭条件差的女生最大的诉求就是两个人可以不分开。

所以很多感情往往你抓得越紧就越容易失去，你要知道一个甜美幸福的感情绝对不是顺其自然，率性而为。还是那句话，你顺其自然的一些行为方式，一定是和男生的思维模式相抵触的，除非你从小就受到了良好的情感教育。一段幸福的感情只有三种模式，要么是女生懂得如何经营，要么是男生懂得如何经营，要么就是双方都有感情上的默契，可以做到处处提升对方的幸福感。

孤独十级等级如下：

1、第一级：一个人逛超市。

2、第二级：一个人去餐厅。

3、第三级：一个人喝咖啡。

4、第四级：一个人看**。

5、第五级：一个人吃火锅。

6、第六级：一个人去KTV。

7、第七级：一个人去看海。

8、第八级：一个人去游乐园。

9、第九级：一个人搬家。

10、第十级：一个人去做手术。

孤独是一种主观的情感状态，描述一个人感到与他人隔离、缺乏社交联系或情感支持的感受。它是一种心理上的体验，可能出现在个体身处人群中或在社交环境中感到孤立的情况下。孤独可以是暂时的，例如在某个特定的社交场合中感到孤独，或是持久的，成为一个人长期存在的感受。它不仅仅是物理上的孤立，而是一种情感和心理上的孤独感。

孤独的文案

1、人，生来就是孤独的，不要奢望能够依靠谁，哪怕是至亲至爱。越是喧嚣处，往往更孤独。人生无处不修行，能在孤独中心静如水，才能在纷扰里安然无恙。

2、原来孤单并不等于孤独，有时候宁愿孤孤单单一个人呆着，也不愿意去面对很多的人和事，我并不孤独，只是习惯了孤单带来的宁静和满足罢了。

3、身边本来有人陪伴的，突然没有了，这种孤独是难受的。 一直以来就是自己一个人独来独往，这种孤独是享受的。 所以还是把孤独活成一种习惯吧。 来者不拒，去者不留。一切愿好，心自安然。

心理学的一级情绪二级情绪

心理学的一级情绪二级情绪。经济状况、身份地位、学识等，都可能会成为我们用来分级的标准。人格是由本我、自我和超我三个部分共同构成。了解更多心理学的一级情绪二级情绪

心理学的一级情绪二级情绪1

“情绪”（emotion）由评价、兴趣和表情构成。评价（uation）就是把事物判定为好的和坏的，表情（emotional expression_r）是把愉快或不愉快的情绪表达出来，兴趣（interest）是对事物进行评价的根据和标准。兴趣（interest）还有一层含义是利益，也就是评价者与评价对象之间的利害关系。

情绪首先分为愉快和不愉快两极，也称积极情绪和消极情绪。愉快源于好的评价，不愉快源于不好的评价。

凡是好的东西，人们就会想得到；凡是不好的东西，人们就会想避开。因此，愉快和不愉快的情绪总是伴随着“趋”和“避”或接近和回避的行为。

评价的依据是兴趣。一个人如果兴趣广泛，好的评价就会比较多，愉快的时候也会比较多；如果兴趣狭窄，好的评价就会比较少，愉快的时候也会比较少。

愉快就是快乐和高兴，不愉快就是痛苦和不高兴，它们是第一级的情绪，常常被当作情绪的一个维度，即快感度。

人在快乐的时候情绪高涨、活动增多、思维敏捷、兴趣增强、自我感觉良好、充满活力，而在痛苦的时候情绪低落、活动减少、反应迟钝、兴趣减退、自我评价下降、失去活力。

在第一级情绪的基础上，人们根据自己的能力或对自身能力的主观评价，进一步把好的事物分为“可以得到的”和“得不到的”，把坏的事物分为“可以排除的”和“排除不了的”，从而产生四种第二级的情绪：快乐（joy）、悲哀（sorrow）、愤怒（anger）、恐惧（fear）。可以得到的好的事物令人快乐，得不到的好的事物令人悲哀，可以排除的坏的事物引起愤怒，排除不了的坏的事物引起恐惧。

可以得到意味着最终一定能够得到，得到心爱之物使人产生快乐，因此，快乐通常被定义为“愿望得到满足而产生的情绪体验”。得不到意味着即使暂时得到也会得而复失，因此，悲哀的传统定义是“失去心爱之物而产生的情绪体验”。愤怒的定义是“愿望得不到满足或行动受到挫折而产生的情绪”。愿望得不到满足和行动受到挫折是因为存在着某种阻碍，这种阻碍对个体来说是坏的，必须采取措施予以排除，常用的措施是攻击和破坏。恐惧是遭遇威胁或危险的事物而产生的情绪。危险是坏的东西，而且较难排除，所以只好采取逃跑和躲避等措施。总之，满足引起快乐，丧失引起悲哀，挫折引起愤怒，遭遇引起恐惧。

快乐、悲哀、愤怒、恐惧常常被称为“基本情绪”或“原始情绪”（primary emotions），而“原始”的意思就是“第一级”。其实，愉快和不愉快才是第一级的（primary）情绪，而快乐、悲哀、愤怒、恐惧是第二级的（secondary）情绪。

严格地讲，快乐并不是第二级的情绪，而是第一级的情绪。快乐一般发生在活动结束之时，因此，悲哀、愤怒和恐惧都可以转化为快乐或痛苦。快乐也可以发生在个体能够预见到活动的结果时，这时候，快乐和痛苦就会渗透到悲哀、愤怒和恐惧中去。快乐之所以被许多人当作第二级的情绪，是因为快乐与“可以得到的好的事物”所引起的情绪在表面上有许多相似之处。美国心理学家吴伟士称这种情绪为“决心”（determine），其实，“决心”不是一个用来表示情绪的词，正确的名称应该是“兴奋”（excitement）或“焦虑”（anxiety）。“可以得到”不等于立即就能得到，也许需要一番努力，这会给当事人造成精神压力，从而产生焦虑情绪。

悲哀和痛苦也是不容易区分的，在精神病理学中统称为“抑郁”（depression）。如上所述，丧失引起悲哀，表现为哭。达尔文认为，哭是一种求助行为。通过求助，人们可以得到别人的帮助，使失去的东西失而复得或得到其它方面的补偿。这说明，悲哀是一种“积极”的情绪，是解决问题的一种方法。而痛苦是坏的事物或负性评价引起的，它使人逃避、退缩和压抑，产生绝望，从而放弃一切努力，而不是想方设法去解决问题。

这就是说，四种基本情绪应该是焦虑、抑郁、愤怒、恐惧。压力引起焦虑，丧失引起抑郁，挫折引起愤怒，遭遇引起恐惧。压力和焦虑使人进取，丧失和抑郁（指悲哀）使人求助、被动接受或等待观望，挫折和愤怒引起的攻击和破坏行为有助于排除阻碍，遭遇和恐惧引起的逃跑和躲避行为使人远离危险。

情绪和本能关系密切。麦独孤认为，每一种本能都对应于一种情绪。

其实，本能和情绪并无对应关系。首先，本能作为行为的动力和内在原因是明细分化的，有多少种可以称为“行为”的东西就有多少种本能，而情绪分化不明显，基本上是类别性的。这就是说，情绪总是少于本能，一种情绪对应于多种本能。麦独孤把情绪和本能对号入座过于牵强附会，好奇、食欲、占有欲和创造欲根本不是情绪。

另外，本能和行为是“及物”的，它们总是作用于某个特定的对象并对这个对象产生实际的作用和影响，而情绪是不及物的，它没有实际的功用。换句话说，本能具有适应的功能，而情绪只是一种附加现象。

达尔文认为，情绪本来也有适应功能，后来退化成一种没有实际功能的残留活动。最原始的本能是“趋”和“避”，它的作用是使某些低级生物接近或避开有关的刺激物，在生物学中称为“向性”（tropism）。随着生物的进化，行为变得越来越复杂，“趋”分化为进取和求助，“避”分化为进攻和逃跑，产生了第二代的本能，“趋”和“避”的本能就失去了现实意义，而以没有功能的活动即情感（如快乐和痛苦）的形式残留下来。随着第二代本能的进一步分化，进取、求助、进攻和逃跑也不再是独立的本能，而变成了焦虑、抑郁、愤怒和恐惧等四种情绪。

快乐和痛苦分别由正性评价和负性评价引起，评价的根据是兴趣或利益（好和坏或喜欢和厌恶），相应的行为是活动增多（兴奋）和活动减少（抑制）。焦虑、抑郁、愤怒和恐惧分别由压力、丧失、挫折和遭遇引起，评价的根据是兴趣和能力的不同组合，即想得到并能得到、想得到但不能得到、想排除并能排除、想排除但不能排除，相应的行为是进取、求助、进攻和逃跑。我们把好和不好的评价称为“初级评价”，把能和不能的评价称为“次级评价”。初级评价产生第一级的情绪，次级评价产生第二级的情绪。

心理学的一级情绪二级情绪2

3个等级的情绪

一个人的性格，往往是由本我、自我和超我三者之间的关系共同决定的。

根据这三者关系的不同，一个人的自我意识高低，往往可以分为以下3个等级。

第一级：情绪型人格

情绪型人格的典型特点就是生活是围绕着自己的情绪展开的。生气时毫不犹豫就会反击，开心时会禁不住的狂喜，常常感觉自己无法控制自己的情绪，很容易与别人发生冲突。代表人物：古惑仔里的各种小混混。

特点：非常情绪化、缺乏自控力、享乐主义

以前谈过情绪管理的话题，有人在评论区里这么说道。

情绪来了怎么可能控制的住，能控制住的，就不会生气，也不会愤怒了。

事实上，留下这个评分的人，TA的自我意识很有可能就是处于这个层级。

情绪型的人格的生活信念往往是以“爽”字为核心的，做什么能够让自己感觉舒服，那么TA就会去执行怎样的行为。

比如有个人可能不小心冒犯到了TA，就会毫不犹豫的反击。TA很少会去思考对方的动机与处境，仅仅以自身的情绪来支配自己的行为。

情绪型人格的本我很强，但自我和超我通常会相对较弱。因此他们的自控力也比较差，生活里也缺乏目标，“及时行乐”就是他们生活的座右铭。

第二级：目标型人格

目标型人格不会像情绪型人格那么情绪化。他们对于自己的行为通常有比较清晰的自我认知，能够根据自己的目标来调整自己的行为。代表人物：各种“内卷人”

特点：目的性非常强、有自制力、很现实

能够根据自己的目标来管理自己的情绪和行为，是目标性人格的一个典型特点。

他们的心里往往拥有一个清晰的目标，达成自己内心的目标，往往就能够给他们带来充分的满足感。

处于这个层级的人，往往给人一种过分理性，甚至有些过分现实的感觉。

他们的世界观，是围绕着利益来建立的。他们的自我往往比较强大，能够去调节本我和超我之间的矛盾，能够为了实现目标，能够放弃眼前暂时的享乐。

无法达成目标是构成目标性人格的最大挫败感，失败给他们带来的痛苦，是非常强烈的，有时候还会因此崩溃。

第三极：体验型人格

体验型人格会把失败和成功都当成是一种体验，把生命用来感受与经历。他们更能欣赏抽象式的美感，有着更高的审美追求，让人生充满诗意。代表人物：艺术家

特点：感性、懂得欣赏美、过程导向、成长型心态

你是不是一个重视自己精神世界，会为美好的东西而感动的人？你是不是很珍惜自己的每一份经历，无论好的坏的，都把它们当成是自己生命的一种体验？你会受困于当下的失败，还是认为这是为未来累积的一种财富呢？这3个问题，可以基本确定你是否是一个处于体验层级的人。人生除了具体的目标，还有更多抽象的幸福与美的感受，在很多艺术家与成功人士身上，我们都可以看到这种品质的体现。体验型人格的本我、自我和超我三者都能够得到充分的发展，形成一个稳定的三角，因此，他们的情绪管理能力往往也更强，具备延迟满足的能力，能够积极的去为自己的目标而努力。同时，他们对于美也有更加敏锐的感知，生活拥有更加多元的幸福感。一个人自我意识的高低，对于生活的幸福感与人生成就往往有着很大的`影响。在这三个层级的自我意识里，有的人可能处在一个明确的层级里，也有的人可能介于一些中间的模糊地带。提升自我意识，在现代心理学研究里，是一个很重要的课题。一个人一生所能体验到的幸福感，不一定与拥有的财富成正比，但一定和一个人人格的成熟度成正比。

心理学的一级情绪二级情绪3

怎样进行情绪管理

情绪管理就是善于掌握自我，善于调制合体调节情绪，对生活中矛盾和事件引起的反应能适可而止的排解，能以乐观的态度、幽默的情趣及时地缓解紧张的心理状态。

解决问题的能力：能够不断学习解决生活、工作和人际活动能力的人，他们的压力少，情绪也比较稳定、成熟。

健康方面——愿意运动，注意饮食和生活。

人际方面——能包容、互相支持和关爱。

工作方面——不断求知和学习，不浪费时间，做有效的时间管理。

生活的情趣——情趣和乐观。

第一、体察自己的情绪。也就是，时时提醒自己注意：我现在的情绪是什么？有许多人认为：人不应该有情绪，所以不肯承认自己有负面的情绪。要知道，人一定会有情绪的，压抑情绪反而带来更不好的结果，学著体察自己的情绪，是情绪管理的第一步。

第二、适当表达自己的情绪。如何适当表达情绪，是一门艺术，需要用心的体会、揣摩，更重要的是，要确实用在生活中。

第三、以合宜的方式纾解情绪。纾解情绪的目的在于给自己一个理清想法的机会，让自己好过一点，也让自己更有能量去面对未来。如果纾解情绪的方式只是暂时逃避痛苦，尔后需承受更多的痛苦，这便不是一个合宜的方式。有了不舒服的感觉，要勇敢的面对，仔细想想，为什么这么难过、生气？我可以怎么做，将来才不会再重蹈覆彻？怎么做可以降低我的不愉快？这么做会不会带来更大的伤害？根据这几个角度去选择适合自己且能有效纾解情绪的方式，你就能够控制情绪，而不是让情绪来控制你！

“情绪管理”即是以最恰当的方式来表达情绪，如同亚里士多德所言：“任何人都会生气，这没什么难的，但要能适时适所，以适当方式对适当的对象恰如其分地生气，可就难上加难。”据此，情绪管理指的是要适时适所，对适当对象恰如其分表达情绪。

位列全美畅销书排行榜的《情绪智慧》甚至将EQ与情绪管理划上等号。根据一些心理专家的观点，情绪智慧涵盖下列5种能力：

一、情绪的自我觉察能力

情绪的自我觉察能力是指了解自己内心的一些想法和心理倾向，以及自己所具有的直觉能力。 自我觉察，即当自己某种情绪刚一出现时便能够察觉，它是情绪智力的核心能力。一个人所具备的、能够监控自己的情绪以及对经常变化的情绪状态的直觉，是自我理解和心理领悟力的基础。如果一个人不具有这种对情绪的自我觉察能力，或者说不认识自己的真实的情绪感受的话，就容易听凭自己的情绪任意摆布，以至于做出许多甚遗憾的事情来。伟大的哲学家苏格拉底的一句“认识你自己”，其实道出了情绪智力的核心与实质。但是，在实际生活中，可以发现，人们在处理自己的情绪与行为表现时风格各异，你可以对照一下，看看自己是哪种风格的人。

二、情绪的自我调控能力

情绪的自我调控能力是指控制自己的情绪活动以及抑制情绪冲动的能力。情绪的调控能力是建立在对情绪状态的自我觉知的基础上的，是指一个人如何有效地摆脱焦虑、沮丧、激动、愤怒或烦恼等因为失败或不顺利而产生的消极情绪的能力。这种能力的高低，会影响一个人的工作、学习与生活。当情绪的自我调控能力低下时，就会使自己总是处于痛苦的情绪旋涡中；反之，则可以从情感的挫折或失败中迅速调整、控制并且摆脱而重整旗鼓。

三、情绪的自我激励能力

情绪的自我激励能力是指引导或推动自己去达到预定目的的情绪倾向的能力，也就是一种自我指导能力。它是要求一个人为服从自己的某种目标而产生、调动与指挥自己情绪的能力。一个人做任何事情要成功的话，就要集中注意力，就要学会自我激励、自我把握，尽力发挥出自己的创造潜力，这就需要具备对情绪的自我调节与控制，能够对自己的需要延迟满足，能够压抑自己的某种情绪冲动。

四、对他人情绪的识别能力

这种觉察他人情绪的能力就是所谓同理心，亦即能设身处地站在别人的立场，为别人设想。

基础性情感和高级情感的区别是：基础情感就是喜怒哀乐，就是亲情，友情和爱情。高级情感包括道德感，美感和理智感。它是一种升华的爱。我认为它是在最基本的情感上的延伸，是一种大爱博爱。高级情感:分为道德感、理智感和美感。道德感是在评价人的思想、意图和行为是否符合道德标准时产生的情感。

三种基础性情

我们的亲情，亲情是我们人生之中重要的一种感情，当你很小的时候，就受到父母长辈们的无限疼爱，生病了，有人照顾和心疼，小小的你受人欺负了，父母第一个出来保护你，当你学习不努力的时候，父母耐心的指导，和教育，亲情总会让我们感到特别温暖。

我们的爱情，人生在世，难得遇到真心疼爱自己的那个人，如果，两个人在一起真心相爱，就要好好的珍惜眼前人，两个人组建一个幸福的小家庭，共同努力打拼出一个幸福的未来，共同面对生活中的风风雨雨，彼此之间甜蜜相对，幸福美满的过完这一生，

我们的友情，人生在世，难得遇见生活中的知心朋友，真心的朋友，会在生活之中，彼此之间相互扶持，共同在事业上，努力进取和发展，当一方遇到了困难，真心的朋友会主动的扶持和帮助对方。我们大家在生活中要真心对待自己的朋友。

人的出生都是因感情而来，只是感情的深浅不一样；有些感情纯粹，有些感情却添加了太多不好的添加剂。

刚开始的时候，因为在乎；可能觉得添加剂添加的越多，也无所谓；到了后来，觉得因为感情深；所以什么都可以包容，然而人总有厌倦的一天；我想，没人能长期接受的了身边的人对自己是带有目的性的。

        能接受一时，有太多因素；也许是因为不舍得，也许是因为太在乎；也许是因为没谈过恋爱，也许是为了成全自己的喜欢；也许是为了一个执念，不管为了什么；唯有两个纯粹的人相遇并相爱，才能开出世间最美的花朵。

        当真情被无情辜负或无情玩弄，根本不值得生气或恨；唯有把自己活的精彩了，你才会发现；你的人生有一百万种可能。

        我把感情分为了十个等级

一点点好感或好感很深

一点点喜欢

喜欢或非常喜欢

一点点爱

纯粹的爱或非常爱

执念的爱

成全的爱

责任的爱

至死不渝的爱

伟大的爱

希望我的这篇文章对您有帮助，感恩相识；每天一篇文章陪您成长

感情有能量的语录：

1没事的，每个人大概都会经历一些情绪崩溃或者极端的时刻，会好的，会熬过来的。

2你要学会前进人群川流不息

在身边像晃动的**胶片

你怀揣自己的颜色

往一心要到的地方

3如果你不逼自己一把

你永远不知道自己有多优秀

4不管你在深夜有多么抑郁 有多少负能量

早晨醒来生活还要继续

这个城市依然车水马龙

成长本来就是一个孤立无援的过程

你要努力强大起来 然后独当一面

5一切都是最好的安排，无论如何，请你努力

6再努力一年见我想见的人做我想做的事

7当才华撑不起野心的时候，只能安静读书

8其实就梦想这回事来说没有配不配

只有敢不敢 梦想吸引人的地方

就在于它的难以实现

所以梦想成真后成就感才更感人

9其实，真正能击垮你的，从来不是别人的非议，而是你对自己的怀疑。

10努力的意义在于：

以后的日子里 放眼望去 全是自己喜欢的人和事

11“相信我最近你在操心的

事情一定会有一个好结果的”

12“全世界不止你一个潦倒失意”

13越努力越进步越开心越自信

越懒惰越迷茫越焦虑越自卑

14＂我喜欢你＂这句话太轻微

＂我爱你＂这句话太沉重

＂我想跟你一起努力＂这句话刚刚好

15别羡慕，一羡慕你就输了，做最好的自己。

不卑不亢，不慌不忙，不浮不躁。

16生活需要热情 更需要自律

积极和勤奋 否则

生活只是日历上的天数

17“不要老是和别人抱怨 一次会安慰你 二次敷衍你 第三次就不耐烦了 毕竟没人喜欢那些负能量”

18过好自律的生活

美好才会在路上不期而遇

19后来回忆起的

不是获得的荣誉

赢取的掌声

而是忙到快崩溃还咬牙坚持的日子

20如果你有理想的话，就要努力去实现